কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 4 এর 1: রান্নাঘর
• পদ্ধতি 4 এর 2: বেডরুম
• পদ্ধতি 4 এর 4: বাথরুম
• পদ্ধতি 4 এর 4: লিভিং রুম
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

মজুদ করা একটি বাধ্যতামূলক ব্যাধি যেখানে একজন ব্যক্তি প্রচুর পরিমাণে জিনিস সংগ্রহ করে, তার বাড়িতে বড় এবং সম্ভাব্য বিপজ্জনক আবর্জনার স্তূপ তৈরি করে। প্রায়শই এই জাতীয় প্লিউশকিন এমনকি তার আসক্তি সম্পর্কে জানে না, তার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি অর্জন করা চালিয়ে যায়। এই আসক্তি শেষ করার সময় এবং ... অবশেষে, বেরিয়ে আসুন!

ধাপ

1. 1 শুরু করা সবচেয়ে সহজ কাজগুলির মধ্যে একটি হল আবর্জনা বের করা। আপনার বাড়ির সমস্ত আবর্জনা ক্যান খালি করুন। এটি আপনাকে আপনার বাড়িতে আরও বেশি আবর্জনা ফেলে দিতে সাহায্য করবে। আপনার বাড়ির বিভিন্ন জায়গা কীভাবে পরিষ্কার করবেন তা নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি ব্যাখ্যা করবে। আপনি আপনার জন্য সুবিধাজনক যে কোন ক্রমে তাদের মোকাবেলা করতে পারেন।

পদ্ধতি 4 এর 1: রান্নাঘর

1. 1 এখানে পাওয়া সমস্ত আবর্জনা ফেলে দিন। রান্নাঘরে, যে কোনও ময়লা একটি সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে, তাই আপনাকে এটি দূর করতে হবে।
2. 2 আপনার সিঙ্কের দিকে মনোযোগ দিন। নোংরা থালাগুলি কতক্ষণ সেখানে বসে থাকে? দীর্ঘ সময় ধরে না ধোয়া প্লেটে জীবাণু বৃদ্ধি পায়। ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস থেকে পরিত্রাণ পেতে, সমস্ত খাদ্য ধ্বংসাবশেষ অবশ্যই ফেলে দিতে হবে।
3. 3 ক্যাবিনেট ধুয়ে নিন। রান্নাঘরের ক্যাবিনেটে কেবল তাদের পৃষ্ঠতলে ধুলো এবং ব্যাকটেরিয়া থাকে না, তবে স্প্যাগেটি সসের স্প্ল্যাশও থাকে। যদি কেউ কখনও বাড়িতে ধূমপান করে থাকে, তাহলে তামাকের ধোঁয়া দেয়াল এবং ক্যাবিনেটের মধ্যে শোষিত হয়। সেগুলো পরিষ্কার করার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে গরম সাবান পানি এবং একটি রাগ।
4. 4 আপনার পরিচ্ছন্ন থালাগুলো আপনার পরিষ্কার পায়খানাগুলিতে সাজান এবং আপনি যা করেছেন তাতে গর্বিত হন।
5. 5 ফ্রিজ পরিষ্কার করুন। সব মেয়াদোত্তীর্ণ খাবার ফেলে দিন। পণ্যগুলির মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত, তাই রেফ্রিজারেটরে অডিটের ব্যবস্থা করতে ভুলবেন না। আপনি যদি কিছু খেতে যাচ্ছেন না, অনুশোচনা ছাড়াই এটি ফেলে দিন। যদি ফ্রিজে মেয়াদোত্তীর্ণ খাবার থাকে, তবে তারা সম্ভবত বাকি খাবার নষ্ট করে।
6. 6 আপনার রেফ্রিজারেটর, সিঙ্ক, ডাইনিং টেবিল, চুলা, ঝাড়ু এবং মেঝে ম্যাপের ভিতরে মুছুন। একবার আপনি এই সব সম্পন্ন করলে, আপনি কেবল আপনার খাবার চিনতে পারবেন না।

পদ্ধতি 4 এর 2: বেডরুম

1. 1 ধোয়া দিয়ে শুরু করুন। আপনার সমস্ত লন্ড্রি ধুয়ে ফেলুন এবং ভাঁজ করুন। আপনার পুরো পোশাক সাবধানে পর্যালোচনা করুন। উপলব্ধ পোশাকগুলি কি আপনার আকার এবং স্টাইলের সাথে মানানসই? আপনি আসলে কতবার এটি পরেন?
2. 2 আপনার কাপড়গুলি রাখুন যা আপনি সত্যিই চান এবং তাক এবং আলমারির ড্রয়ারে পরবেন।
3. 3 আপনি যে কোন আবর্জনা খুঁজে ফেলুন; নোংরা কিছু ফেলে রাখবেন না। আপনার জিনিসপত্র পুনর্বিবেচনা করুন এবং মনে করুন: "আমি যদি এ থেকে পরিত্রাণ পাই, তাহলে আমি কী হারাব?" এই বস্তুটি যদি কোনো কিছুর স্মৃতি মাত্র, তা থেকে মুক্তি পান, স্মৃতি কোথাও যাবে না।
4. 4 আপনার পায়খানা সাজান, শুধুমাত্র আপনার যা প্রয়োজন তা রেখে।

পদ্ধতি 4 এর 4: বাথরুম

1. 1 সমস্ত আবর্জনা, খালি জার এবং টিউব, মেয়াদোত্তীর্ণ প্রসাধনী এবং যেগুলি আপনি কখনই ব্যবহার করতে চান না তা ফেলে দিন। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, যদি আপনি কিছু ব্যবহার না করেন তবে আপনার এটি সংরক্ষণ করা উচিত নয়।
2. 2 সমস্ত পৃষ্ঠতল ধুয়ে ফেলুন (টয়লেট, ঝরনা, স্নান ইত্যাদি)ইত্যাদি)।

পদ্ধতি 4 এর 4: লিভিং রুম

1. 1 সমস্ত অপ্রয়োজনীয় জিনিস বাদ দিন, যেমনটি আপনি আগের সব কক্ষে করেছিলেন। সমস্ত পৃষ্ঠতল মুছুন, মেঝেগুলি ম্যাপ করুন।
   • যদি আপনার বাড়িতে কার্পেট থাকে তবে আপনার সম্ভবত একটি ভ্যাকুয়াম ক্লিনার প্রয়োজন।
2. 2 প্রধান অসুবিধা হল জিনিসগুলির স্টোরেজ সঠিকভাবে সংগঠিত করা। জিনিসগুলিকে তাদের জায়গায় রাখা, এমন জিনিসগুলি খুঁজতে থাকুন যা আপনার প্রয়োজন নেই (অথবা, সম্ভবত, কারও আপনার চেয়ে বেশি প্রয়োজন)।

পরামর্শ

• পরিপাটি করা একটি খুব ক্লান্তিকর এবং সময়সাপেক্ষ প্রক্রিয়া। একদিনে অনেক কিছু করতে না পারলে হাল ছাড়বেন না। এবং আপনার প্রিয়জনদের সাহায্য প্রত্যাখ্যান করবেন না। মনে রাখবেন যে আপনার কঠোর পরিশ্রম অবশ্যই ফল দেবে: যখন আপনি সম্পন্ন করবেন, তখন আপনার একটি পরিষ্কার ঘর থাকবে যেখানে আপনি লোকদের আমন্ত্রণ জানাতে লজ্জা পাবেন না।
• আপনি একাই নন যিনি জড়ো হতে ভোগেন। এই ব্যাধি লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করেছে। তুমি একা নও.
• আপনার অনুভূতির ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য জিনিস কিনবেন না। কেনাকাটা করার সময়, আপনি এই আইটেমটি ব্যবহার করবেন কিনা, অথবা আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন উদ্দেশ্য নিয়ে দোকানে এসেছেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন।

সতর্কবাণী

• লড়াই সংগ্রাম করা একটি কঠিন কাজ যার জন্য আপনার অনেক মানসিক চাপ প্রয়োজন। আপনি যা করতে পারেন তার চেয়ে একটু বেশি করার চেষ্টা করে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন। তবে এটিকে বাড়াবাড়ি করবেন না, নিজেকে এবং সেই ব্যক্তিদের যারা আপনার "অসুস্থতার" বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করছেন তাদের হাতের কাছে নিয়ে আসুন।

তোমার কি দরকার

• আবর্জনা ব্যাগ
• বন্ধু এবং পরিবার থেকে সমর্থন