কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: মাটি প্রস্তুত করুন
• 3 এর 2 পদ্ধতি: একটি চুম্বনের জন্য বাঁকুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: চুমু শেষ করুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনি যদি একজন ব্যক্তিকে পছন্দ করেন এবং আপনি প্রায় নিশ্চিত যে আপনার অনুভূতিগুলি পারস্পরিক, সম্ভবত আপনি ভাবছেন: এটি কি প্রথম চুম্বনের সময়? প্রথম চুম্বন আবেগের ঝড় দেয়, কিন্তু নার্ভাস হওয়া এবং কি করা উচিত এবং কিভাবে করতে হবে তা নিয়ে সন্দেহ হওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। আসলে, আপনি যে ব্যক্তিকে চুম্বন করতে চান সম্ভবত সে একই রকম অনুভব করে। যখন আপনি আপনার প্রথম চুম্বনের জন্য প্রস্তুত হন, সঠিক মুহূর্তটি বেছে নিন, যেমন একটি তারিখ। তারপর ব্যক্তিকে স্পর্শ করুন এবং একটি চুম্বনের জন্য পৌঁছান। শেষ হয়ে গেলে, হাত ধরে রাখুন বা কিছুক্ষণের জন্য একে অপরকে চেপে ধরুন।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: মাটি প্রস্তুত করুন

1. 1 আপনার প্রথম চুম্বনের জন্য সঠিক সেটিং বেছে নিন। প্রথমবার চুম্বনের আবেগপ্রবণ ইচ্ছা সত্ত্বেও, সুবিধাজনক সময় এবং স্থান নির্বাচন করা ভাল। আপনি চুম্বন করতে চান সেই ব্যক্তির সাথে একা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। তারপর তিনি আরামদায়ক এবং একটি ভাল মেজাজ নিশ্চিত করতে তার সাথে কথা বলুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, কেউ ব্যস্ত বা বিরক্ত হলে আপনার চুম্বন করা উচিত নয়।
   • প্রথম চুম্বনের সেটিং তারিখ বা স্কুল ডিস্কো হতে পারে।
2. 2 ছিনাল ব্যক্তির সাথে চুম্বনের মেজাজ তৈরি করতে। তার দিকে তাকিয়ে হাসুন এবং আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে খোলা রাখুন যাতে আপনার মনে না হয় আপনি বন্ধ হয়ে যাচ্ছেন। যদি তিনি কিছু মনে না করেন তবে হালকাভাবে তার কব্জি, বাহু বা উরু স্পর্শ করুন। এছাড়াও, প্রশংসা করুন, তার সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং তিনি যা বলছেন তা শুনুন।
   • ব্যক্তির আচরণ পর্যবেক্ষণ করুন যে তারা ফিরে ফ্লার্ট করছে কিনা। যদি সে আপনাকে চোখে দেখে, হাসে, খোলা থাকে, এবং অনেক কথা বলে, সম্ভবত সে আপনার সাথে ফ্লার্ট করছে।
   • যাইহোক, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে তিনি পিছনে টানছেন, তার বাহু অতিক্রম করছেন, অথবা ঘন ঘন নিচের দিকে তাকান, ধীর করুন এবং তাকে কিছু জায়গা দিন।
3. 3 আপনার ঠোঁট নরম রাখতে স্বাস্থ্যকর লিপস্টিক ব্যবহার করুন, কিন্তু একটি আঠালো ঠোঁট গ্লস লাগাবেন না। কেউ শুকনো, ফাটা ঠোঁটে চুমু খেতে চায় না। স্পর্শে নরম এবং মনোরম রাখতে আপনার ঠোঁট চ্যাপস্টিক দিয়ে coverেকে রাখতে ভুলবেন না। একটি গন্ধহীন বিকল্প চয়ন করুন (সম্ভবত আপনার সঙ্গী কোন গন্ধ ঘৃণা করে)।
   • অদ্ভুত টেক্সচারের কারণে চুম্বনের সময় স্টিকি লিপ গ্লস বিরক্তিকর হতে পারে। শুধু আপনার নিয়মিত চ্যাপস্টিক ব্যবহার করুন।
   • আপনি যদি সাধারণত রঙিন লিপস্টিক পরেন, আপনি যখন চুম্বন করতে যাচ্ছেন তখন আপনি এটি প্রয়োগ করতে পারেন। যাইহোক, একটি টেকসই বিকল্প চয়ন করুন যা বন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা কম। এছাড়াও, চুম্বনের আগে এটি প্রয়োগ করবেন না।
4. 4 আপনার শ্বাস তাজা করার জন্য মিন্ট বা চুইংগাম ব্যবহার করুন। দুর্গন্ধ বিরক্তিকর, তাই আপনার চুম্বন সঙ্গীর প্রতি বিনয়ী হোন। চুমু খাওয়ার কয়েক মিনিট আগে বর্শা চুষুন বা বর্শার গাম চিবান।
   • চিনি মুক্ত মিন্ট বা আঠা চয়ন করুন কারণ চিনি দুর্গন্ধকে আরও খারাপ করতে পারে।
   • আপনার সাথে মিন্ট বা আঠা একটি প্যাকেট বহন করুন যাতে আপনি প্রয়োজনে আপনার শ্বাস সতেজ করতে পারেন।

   উপদেশ: যদি আপনি দিনের শেষে চুম্বন করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে রসুন, পেঁয়াজ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যের মতো একগুঁয়ে গন্ধযুক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

   
   

3 এর 2 পদ্ধতি: একটি চুম্বনের জন্য বাঁকুন

1. 1 শারীরিক যোগাযোগ শুরু করতে ব্যক্তিকে আলতো করে স্পর্শ করুন। প্রথমে তার হাত বা কাঁধ স্পর্শ করুন। তারপরে আপনার হাত তার চুল বা মুখের দিকে নিয়ে যান এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য আলতো করে স্ট্রোক করুন। যদি আপনি প্রস্তুত বোধ করেন, আপনার সঙ্গীর মুখ থেকে আলতো করে চুল টানুন, এবং তারপরে তার কাঁধে আপনার হাত রাখুন বা তার গালে আপনার হাতের তালু টিপুন।
   • আপনি তাকে কাঁধে জড়িয়ে ধরার চেষ্টা করতে পারেন।
   • ধীরে ধীরে স্পর্শ শুরু করুন। ব্যক্তির হাত স্পর্শ করে ছোট শুরু করুন এবং যদি তারা হাসে এবং আপনার দিকে ঝুঁকে থাকে তবেই চালিয়ে যান।

   উপদেশ: যদি আপনি চুম্বন সম্পর্কে আপনার মন পরিবর্তন করেন তবে এটি ঠিক আছে এবং যদি আপনি জানেন যে আপনি এটি করতে চান না তবে আপনাকে এটি করার দরকার নেই। নার্ভাস হওয়া এবং আপনার মন পরিবর্তন করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। যদি এটি ঘটে থাকে, তাহলে ব্যক্তিকে অন্য কিছু করতে বলার মাধ্যমে বিষয় পরিবর্তন করুন। এরকম কিছু বলুন: "আপনি আমাকে যে খেলাটির কথা বলছিলেন তা কি আমাকে দেখাবেন?", "আমি অবাক হচ্ছি অন্যরা কী করছে? চল দেখি! " বা: "আমি ক্ষুধার্ত! চলো একটু কামড় খাই। "

   
   
2. 2 আপনার আগ্রহ দেখাতে চোখের যোগাযোগ করুন। চোখের সাথে দেখা করুন এবং আপনার সঙ্গীকে এক থেকে তিন সেকেন্ডের জন্য চোখের দিকে তাকান। তারপর কয়েক মুহূর্তের জন্য দূরে তাকান। তার দিকে তাকিয়ে থাকুন, কিন্তু সময়ে সময়ে দূরে তাকান।
   • যদি ব্যক্তিটি তাদের দৃষ্টিতে দেখা করে, তাহলে সম্ভবত তারা আপনার প্রতি আগ্রহী এবং চুম্বনের জন্য উন্মুক্ত হতে পারে।
   • যদি সে আপনার সাথে চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে যায়, তাহলে সম্ভবত সে চুমু খেতে চায় না।
3. 3 সে চুমু খেতে চায় কিনা জিজ্ঞাসা করুন। আপনি উভয়েই চুম্বন করতে চান তা নিশ্চিত করার জন্য সম্মতি পাওয়া সেরা উপায়। আপনি ভয় পেতে পারেন, কিন্তু এটি আসলে খুব রোমান্টিক হতে পারে। এখানে কিছু বিকল্প আছে:
   • "আমি কি তোমাকে চুম্বন করতে পারি?"
   • "আমি কি আপনার কাছ থেকে একটি চুমু চুরি করতে পারি?"
   • "তুমি কি চুমু খেতে চাও?"

   উপদেশ: আপনি যদি জিজ্ঞাসা করতে খুব ভয় পান, এটি সম্পূর্ণ ঠিক! চুম্বন চাইতে অনেকে ভয় পায়। ব্যক্তিকে একটি সংক্ষিপ্ত নোট লেখার কথা বিবেচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ: "আপনি কি আমাকে চুম্বন করবেন?" - অথবা: "আমরা কি চুম্বন করতে পারি?"

   
   
4. 4 ব্যক্তির কাছে যান। তার কাছাকাছি গিয়ে বা তার দিকে ঝুঁকে আপনার মধ্যে দূরত্ব বন্ধ করুন। তারপরে আপনার সঙ্গীরও আপনার কাছাকাছি আসার জন্য অপেক্ষা করুন, যা চুম্বনে তাদের আগ্রহ দেখাবে।
   • যদি সে চলে যায়, সে হয়তো চুমু খেতে চায় না। পিছিয়ে যাওয়া এবং তাকে কিছুটা জায়গা দেওয়া ভাল।
   বিশেষজ্ঞের উপদেশ

   

   ক্লো কারমাইকেল, পিএইচডি

   লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট ক্লো কারমাইকেল, পিএইচডি নিউইয়র্ক সিটিতে ব্যক্তিগত অনুশীলনে লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট।তার মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং, সম্পর্কের সমস্যা, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, আত্মসম্মান কাজ এবং ক্যারিয়ার কোচিংয়ে বিশেষজ্ঞ হওয়ার 10 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। তিনি লং আইল্যান্ড ইউনিভার্সিটিতে কোর্স পড়ান এবং নিউইয়র্ক সিটি ইউনিভার্সিটিতে ফ্রিল্যান্স অনুষদ সদস্য হিসাবে কাজ করেন। তিনি লং আইল্যান্ড ইউনিভার্সিটি থেকে ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিতে পিএইচডি পেয়েছেন এবং লেনক্স হিল এবং কিংস কাউন্টি হাসপাতালে ক্লিনিকাল অনুশীলন সম্পন্ন করেছেন। আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা স্বীকৃত এবং নার্ভাস এনার্জির লেখক: আপনার উদ্বেগের শক্তি ব্যবহার করুন।

   ক্লো কারমাইকেল, পিএইচডি
   লাইসেন্সকৃত ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট

   চুম্বনের সূচনা আপনাকে দেখাতে দেয় যে একজন ব্যক্তি নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী, যদি অবশ্যই চুম্বনটি কাম্য হয়। ক্লো কারমাইকেল, একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট বলেন, "যদি আপনি একজন ব্যক্তির উপর ঝুঁকে এবং চুমু খাওয়ার ব্যাপারে যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী হন, তাহলে আপনি একজন শক্তিশালী ব্যক্তি হিসেবে বিবেচিত হবেন যিনি নেতৃত্ব দিতে ইচ্ছুক। প্রথমে, সবকিছুই নতুন এবং একধরনের সীমাবদ্ধ, তাই আপনার সংকল্প অভিজ্ঞতাকে উত্তেজনাপূর্ণ করতে সাহায্য করতে পারে। মূল বিষয় হল আপনি বা আপনার সঙ্গী কেউই বিব্রত বোধ করেন না। "

5. 5 আপনার মাথা তার মাথা থেকে দূরে কাত করুন। মনোযোগ দিন যেখানে ব্যক্তি তার মাথাটি বেশি নত করে: ডানে বা বামে। তারপরে আপনার মাথাটি বিপরীত দিকে ঘুরান। এইভাবে চুম্বনের সময় আপনার নাক একে অপরের সাথে ধাক্কা খাবে না।
   • আপনাকে খুব বেশি মাথা কাত করতে হবে না। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনার নাক সরাসরি তার নাকের সামনে নেই।
6. 6 আগে চোখ বন্ধ কর চুম্বন. যখন আপনি আপনার সঙ্গীর ঠোঁটের কাছাকাছি যান, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং চুম্বন শেষ না হওয়া পর্যন্ত সেগুলি খুলবেন না। এটি আপনাকে চুম্বনের সময় বিব্রততা এড়াতে সাহায্য করবে।
   • চুম্বনের সময় আপনার সঙ্গীর দিকে ঘনিষ্ঠভাবে তাকানো তাদের অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে। এছাড়াও, খোলা চোখ মেজাজকে হত্যা করতে পারে।
7. 7 আপনার ঠোঁটগুলি সামান্য অংশে ভাগ করুন এবং আপনার সঙ্গীর ঠোঁটের বিপরীতে টিপুন। আপনার ঠোঁট চাপান না। আপনার মাথা সামান্য কাত করা মনে রাখবেন যাতে আপনার নাক বাঁকা না হয়। কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার সঙ্গীকে আলতো করে চুমু দিন। তার ঠোঁটে লালা না পাওয়ার চেষ্টা করুন।
   • চুম্বনের সময় আপনার ঠোঁট শক্ত করে সংকুচিত রাখা ঠিক আছে।
   • প্রথম চুম্বনের সময় আপনার মুখ খুলবেন না বা আপনার জিহ্বা ব্যবহার করবেন না।
8. 8 রাখুন অস্ত্র মাথার পিছনে বা সঙ্গীর নিচের পিঠে। কখনও কখনও চুম্বনের সময় আপনার হাত দিয়ে কী করতে হয় তা জানা কঠিন। তাদের ব্যক্তির মাথার পিছনে রাখার চেষ্টা করুন। আপনি তার চুল নিয়ে খেলতে পারেন বা চুম্বনের সময় তার ঘাড়ে আঘাত করতে পারেন। বিকল্পভাবে, শুধু আপনার হাত তার পিঠের নীচে রাখুন।
   • এগুলি আপনার হাত রাখার একমাত্র জায়গা নয়, তবে আপনি যদি চুম্বনে নতুন হন তবে এগুলি একটি ভাল শুরু।

পদ্ধতি 3 এর 3: চুমু শেষ করুন

1. 1 আপনার দুজনকেই শ্বাস নেওয়ার সুযোগ দিতে ফিরে যান। কয়েক সেকেন্ডের বেশি চুমু খাবেন না। থামুন এবং আপনার দুজনের মধ্যে একটু জায়গা তৈরি করুন। একটু সময় নিয়ে শ্বাস নিন এবং বুঝতে পারছেন কি হয়েছে।
   • আপনি আবার চুম্বন করতে পারেন, কিন্তু প্রথমে একটি ছোট বিরতি নেওয়া ভাল।
2. 2 আপনার সঙ্গীর দিকে তাকিয়ে দেখান যে আপনি এটি পছন্দ করেন। মনে রাখবেন, তিনি সম্ভবত চুম্বন সম্পর্কে আপনার মতোই নার্ভাস। তার দিকে তাকিয়ে এবং হাসিমুখে আপনার যা পছন্দ তা তাকে দেখান।
   • আপনি তাকে হাত ধরে বা আলিঙ্গন করতে পারেন।
3. 3 আপনার সঙ্গী যদি এর জন্য প্রস্তুত বলে মনে হয় তবেই কেবল দ্বিতীয় চুম্বনে যান। চোখের যোগাযোগ করুন এবং তারপরে আবার এটির কাছাকাছি হেলান দিন। সে পিছনে ঝুঁকে আছে কিনা দেখুন। সন্দেহ হলে জিজ্ঞাসা করুন সে আবার চুমু খেতে চায় কিনা।
   • বলুন, "আপনি কি আরেকটি চুম্বনের জন্য প্রস্তুত?" - অথবা: "আমরা কি এটা আবার করতে পারি?"
   • আপনি যদি এটি পছন্দ করেন তবেই আবার চুম্বন করুন। আপনি না চাইলে চুম্বন করতে বাধ্য বোধ করবেন না।
4. 4 চুম্বনের পর কয়েক মিনিটের জন্য আলিঙ্গন বা হাত ধরে রাখুন। চুম্বন ছাড়া ঘনিষ্ঠতার জন্য কিছু সময় রাখুন।আপনার সঙ্গীকে আলিঙ্গন করুন, তাকে জড়িয়ে ধরুন বা তার হাত ধরুন। আপনার উভয়ের জন্য যা আরামদায়ক তা করুন।
   • আরাম করুন এবং একসাথে আপনার সময় উপভোগ করুন। সিনেমা দেখুন, আড্ডা দিন, অথবা হাঁটুন।
5. 5 আপনি প্রস্তুত হলে চুম্বন সম্পর্কে কিছু বলুন। চুম্বনের পরে আপনি ক্লান্ত বা নার্ভাস বোধ করতে পারেন এবং এটি ঠিক আছে। অন্যদিকে, আপনি খুব উত্তেজিত এবং কথা বলতে পারেন। যেভাবেই হোক, আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন যখন আপনি প্রস্তুত বোধ করেন তখন কি ঘটেছিল, চুম্বনের পরেই হোক বা পরে সেই দিন বা সন্ধ্যায়।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি দীর্ঘদিন ধরে এটি করতে চেয়েছিলাম," "এটি চমৎকার ছিল," অথবা, "আপনি ভাল চুম্বন করেন।"
   • এখনই কিছু বলার দরকার আছে বলে মনে করবেন না। অপেক্ষা করা বেশ সম্ভব।
6. 6 চুম্বনের পরদিন আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যাকে চুমু খেয়েছেন তার সাথে একটি বার্তা লিখুন, কল করুন বা কথা বলুন তারা কেমন করছে। আপনি যদি অন্য তারিখে যেতে চান বা তার সাথে আবার সময় কাটাতে চান তবে তাকে জানান। এছাড়াও, আপনি যদি চুম্বনটি উপভোগ করেন তবে আমাদের জানান।
   • মনে রাখবেন যে প্রথম চুম্বনের অর্থ এই নয় যে আপনার এখনই চুম্বন করা উচিত। আপনি যদি পুনরাবৃত্তি করার সময় একটু অপেক্ষা করার সিদ্ধান্ত নেন তাহলে ঠিক আছে। অন্যদিকে, আপনি আবার চুম্বনের সুযোগও উপভোগ করতে পারেন।
   • এরকম কিছু বলুন, "গত রাতে আমি সত্যিই ভাল অনুভব করেছি। চুমুটা চমৎকার ছিল। তুমি কি স্কুলের পর কাল আমাকে দেখতে চাও? "

পরামর্শ

• প্রথমবার কাউকে চুম্বন করার বিষয়ে চিন্তা করা ঠিক আছে।
• আরাম কর. এটি আপনার চুম্বনকে আরও সুন্দর করে তুলবে।
• একটি বিশ্রী প্রথম চুম্বন সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। শুধু মুহূর্তটি উপভোগ করার চেষ্টা করুন।
• যদি আপনি নার্ভাস হন, আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন তারা কেমন অনুভব করে। সম্ভবত, তিনিও চিন্তিত।

সতর্কবাণী

• অসুস্থ দেখলে ব্যক্তিকে চুম্বন করবেন না, যেমন তিনি কাশি বা হাঁচি দিচ্ছেন। একইভাবে, যাদের মুখের চারপাশে ঘা আছে তাদের চুম্বন করবেন না। যদিও এটি ব্রণ হতে পারে, এটি হারপিসও হতে পারে, যা সংক্রামক।