কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• তোমার কি দরকার

একটি হাইকিং ট্রিপ সর্বদা একটি রোমাঞ্চকর এবং চিত্তাকর্ষক অ্যাডভেঞ্চার, তবে ট্রিপটি সংগঠিত এবং নিরাপদ হওয়ার জন্য আপনাকে এটির জন্য আগাম প্রস্তুতি নেওয়া উচিত।

ধাপ

1. 1 আপনি কার সাথে ক্যাম্পিং করতে যাবেন তা ঠিক করুন। আপনি একা বা আপনার পরিবারের সাথে হাঁটছেন কিনা, পরবর্তী পদক্ষেপটি খুব গুরুত্বপূর্ণ নয়। যাইহোক, যদি আপনি একটি গাইড বা বন্ধুদের একটি গ্রুপের সাথে হাইকিং করছেন, তাহলে পরবর্তী ধাপে মনোযোগ দিন।
2. 2 অন্য কিছু করার আগে আপনার সাথে ক্যাম্পিং করতে যাওয়া প্রত্যেকের কাছ থেকে বীমা তথ্য সংগ্রহ করুন তা নিশ্চিত করুন। যদি কেউ ভ্রমণের সময় আঘাত পায়, তাহলে তাদের বীমা তথ্য কাজে আসবে যখন তারা কোন ধরণের সাহায্যের উপর নির্ভর করতে পারে তা নিয়ে প্রশ্ন আসে। এছাড়াও, হাইকিংয়ে অংশগ্রহণকারীদের সকলের স্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ; উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ চিনাবাদামে অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার সাথে চিনাবাদাম মাখন নেওয়া উচিত নয়। যদি কারও নিয়মিত medicationsষধ গ্রহণের প্রয়োজন হয়, তাহলে তাদের সাথে এই ওষুধগুলির পর্যাপ্ত সরবরাহ আনতে হবে। যদি কেউ চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স পরেন, তাদের চশমা, লেন্স সমাধান এবং / অথবা অতিরিক্ত জোড়া চশমার জন্য একটি কেস আনা উচিত।
3. 3 একটি ট্রাভেল ফার্স্ট এইড কিট সংগ্রহ করুন। যদি আপনি এটিতে কী রাখবেন তা নিশ্চিত না হন তবে আপনার ভ্রমণের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির একটি তালিকা নীচে দেখুন। এছাড়াও, আপনার প্রাথমিক চিকিৎসার প্রাথমিক নীতিগুলি আয়ত্ত করা উচিত।
4. 4 আপনার ভ্রমণ কতক্ষণ স্থায়ী হবে এবং আপনি কোথায় ঘুমাবেন তা নির্ধারণ করুন। যদি আপনি এটি আগে থেকে নির্ধারণ না করেন, তাহলে আপনি যখন একটি ভাড়া করা কেবিন বা জঙ্গলে কেবিনে নিখুঁতভাবে মিটমাট করতে পারবেন তখন আপনার সাথে একটি তাঁবু কিনে নিয়ে যেতে হবে।
5. 5 পর্যাপ্ত খাবার প্রস্তুত করুন: এটি দিনে তিনটি খাবার এবং একটি নাস্তার জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত। পনির, তাজা মাংস, দুধের মতো অনেক পচনশীল খাবার না আনার চেষ্টা করুন। সাধারণভাবে, সমস্ত দুগ্ধজাত পণ্য এবং মাংস এড়ানোর চেষ্টা করুন কারণ আপনি যদি এমন কিছু খান যা ইতিমধ্যে খারাপ হয়ে গেছে তবে আপনি বিষাক্ত হতে পারেন। বাদাম এবং শুকনো ফলের মিশ্রণ স্ন্যাকসের জন্য দারুণ, তাজা ফল সকালের নাস্তায় খাওয়া যায়, দুপুরের খাবারের জন্য রুটি বা পটকা এবং রাতের খাবারের অবশিষ্টাংশ। এছাড়াও আপনার সাথে প্রচুর পানি আনুন।
6. 6 নীচের "আপনার যা লাগবে" বিভাগে তালিকাভুক্ত অন্যান্য সমস্ত আইটেম সংগ্রহ করুন এবং সেগুলি একটি ছোট, হালকা ওজনের ব্যাগে প্যাক করার চেষ্টা করুন। আপনি একটি ব্যাকপ্যাক বা ট্রলির ক্ষেত্রে ছোট আইটেম রাখতে পারেন এবং স্লিপিং ব্যাগের মতো বড় আইটেমগুলি শক্ত ট্র্যাশের ব্যাগে প্যাক করা যায়। এগুলি জিনিস বহন করার জন্য দুর্দান্ত এবং যখন ব্যবহার না হয় তখন এটি একটি ছোট জায়গায় ফেলে রাখা যায়।
7. 7 আপনার সাথে খুব বেশি জিনিস নেবেন না।
8. 8 আপনার গাড়িতে সমস্ত জিনিস লোড করুন এবং রাস্তায় আঘাত করুন!

পরামর্শ

• কোনো গয়না বা কানের দুল সঙ্গে না নেওয়াই ভালো। তারা সহজেই কোন কিছুতে ধরা পড়তে পারে অথবা ভ্রমণে হারিয়ে যেতে পারে।
• নিজেকে উপভোগ করতে ভুলবেন না!
• শুকনো মাংস এবং মাছও হাইকিংয়ের জন্য উপযুক্ত।
• যদি আপনার কোন পছন্দ থাকে, আপনি একটি বুথ বা কেবিনে ঘুমাতে চাইতে পারেন। এগুলি সমস্ত আবহাওয়া থেকে দুর্দান্ত সুরক্ষা সরবরাহ করে, বাইরে বৃষ্টি হলে তারা থাকতে আরও আনন্দদায়ক হয় এবং কিছু কেবিন এমনকি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত হয়।

তোমার কি দরকার

• সাধারণ জিনিস
  • ভ্রমণের প্রতিটি দিনের জন্য তিনটি খাবারের জন্য পর্যাপ্ত খাবার এবং একটি জলখাবার (alচ্ছিক)
  • স্লিপিং ব্যাগ / ইনফ্লেটেবল বিছানা
  • অতিরিক্ত কম্বল (যদি ঠান্ডা অবস্থায় ভ্রমণ হয়)
  • ধারালো ছুরি
  • পঞ্চো (বৃষ্টির ক্ষেত্রে)
  • তাঁবু (যদি আপনি কেবিন / কুটির / বাড়ি ভাড়া না করেন)
  • তর্পণ
  • তাঁবুর স্টেক
  • জলের বোতল
  • কম্পাস
  • উপযুক্ত পোশাক:
    • ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য
      • স্নিকার্স
      • প্রতিদিন এক জোড়া প্যান্ট বা জিন্স
      • জ্যাকেট
      • লং হাতা সোয়েটশার্ট
      • মোজা (মার্জিন দিয়ে নিন)
      • গ্লাভস / মিটেন্স (জন্য খুব ঠান্ডা আবহাওয়া)
      • টুপি (জন্য খুব ঠান্ডা আবহাওয়া)
      • উষ্ণ জলরোধী বুট (জন্য অত্যন্ত ঠান্ডা / তুষার আবহাওয়া)
      • উপযুক্ত ঘুমের পোশাক
    • উষ্ণ আবহাওয়ার জন্য
      • ফ্লিপ ফ্লপ (alচ্ছিক)
      • স্নিকার্স
      • সানগ্লাস (optionচ্ছিক)
      • ক্যাপ
      • ছোট প্যান্ট এবং / অথবা জিন্স
      • সাঁতারের পোষাক (যদি আপনি সাঁতার কাটতে যাচ্ছেন, নৌকাচালনা, ক্যানোইং ইত্যাদি)
      • প্রতিদিনের জন্য আরামদায়ক টি-শার্ট
      • মোজা
      • উপযুক্ত ঘুমের পোশাক
  • সানস্ক্রিন
  • পোকা তাড়ানোর ঔষধ
  • ব্যক্তিগত জিনিসপত্র
  • বৃষ্টির দিনে বই এবং / অথবা গেম
  • আবর্জনা ব্যাগ
  • টয়লেট পেপার
  • সাবান এবং শ্যাম্পু
  • কাগজের গামছা
  • জিপ ব্যাগ
  • টর্চলাইট / ল্যাম্প
  • অতিরিক্ত ব্যাটারি
  • বালিশ
  • আরামদায়ক বিছানা বা inflatable গদি (alচ্ছিক)
  • নরম খেলনা (alচ্ছিক)
  • বড় পোর্টেবল ফ্রিজ (খাবারের জন্য)
  • শক্তিশালী আঠালো টেপ
• প্রাথমিক চিকিৎসা কিটের জন্য
  • এন্টিসেপটিক ওয়াইপস
  • প্যাচ
  • ব্যান্ডেজ
  • পোকা তাড়ানোর ঔষধ
  • ব্যথার ওষুধ
  • চুলকানি বিরোধী ক্রিম
  • ইনহেলার (যদি কেউ হাঁপানিতে ভ্রমণে যায়)
  • ম্যাচ
  • টুইজার (স্প্লিন্টারের ক্ষেত্রে)
  • হুইসেল
  • আয়না (প্রয়োজনে সাহায্যের জন্য একটি সংকেত পাঠাতে)
  • বন্দনা (প্রায় যে কোনও পরিস্থিতিতে দরকারী)
  • চুলের বন্ধন (আপনি এগুলি কেবল চুলের জন্যই ব্যবহার করতে পারেন)
  • অল্প পরিমাণে মিষ্টি জল (তৃষ্ণার জন্য বা চোখ ধোয়ার জন্য, ক্ষত ইত্যাদি)
  • মেয়েদের স্বাস্থ্যবিধি আইটেম (একটি ভ্রমণে মহিলাদের জন্য)
  • ন্যাপকিনস
  • ব্যক্তিগত ওষুধ