কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ওষুধ এবং পরিপূরক
• পদ্ধতি 3 এর 2: একটি কঠোর খাদ্য অনুসরণ করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন

কিডনি ইউরিয়া পৃথক করা, শরীর থেকে খনিজ লবণ এবং বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ এবং জল, ইলেক্ট্রোলাইট এবং লবণ ধরে রাখার জন্য দায়ী। তারা তরল এবং খনিজগুলির ভারসাম্যের জন্যও দায়ী, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং প্রস্রাবের আকারে শরীর থেকে বিপাকীয় পণ্যগুলি সরিয়ে দেয়। কিডনি বিকল হয়ে যায় যখন আপনার এক বা উভয় কিডনি এই গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করতে অক্ষম হয়। ডায়ালাইসিস হল সর্বোত্তম চিকিৎসা, কিন্তু কিছু রোগী এই পদ্ধতি ব্যবহার করতে নারাজ। আপনি যদি অন্যান্য চিকিত্সা সম্পর্কে জানতে চান তবে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ওষুধ এবং পরিপূরক

1. 1 মূত্রবর্ধক গ্রহণ করুন। এগুলি শরীরের অতিরিক্ত পানির কারণে সৃষ্ট হাত ও পায়ের ফোলাভাব কমাতে পারে। আপনার ডাক্তারের উচিত হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড বা ফুরোসেমাইডের মতো ওষুধ দেওয়া। ডোজটি ঘাটতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে। Furosemide একটি ট্যাবলেট বা সমাধান আকারে আসে যা দিনে একবার গ্রহণ করা হয় যতক্ষণ না কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অর্জন করা হয়।
2. 2 Bloodষধ দিয়ে আপনার রক্তচাপ বজায় রাখুন। এসিই ইনহিবিটারস, ভাসোডিলেটর, বিটা-ব্লকার এবং ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার রক্তচাপ স্বাভাবিক মাত্রায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। এই ওষুধগুলি শিরা বা ধমনীগুলিকে প্রসারিত করে, হার্টের রক্তকে ত্বরান্বিত করতে বা হৃদয়ে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করতে সময় কমিয়ে দেয়।
3. 3 অভ্যন্তরীণভাবে ফসফেট লিগামেন্ট নিন: উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি খাবারের আগে ক্যালসিয়াম কার্বোনেট বা ক্যালসিট্রিয়ল গ্রহণ করেন তবে ফসফেট এবং ক্যালসিয়াম পেটে থাকবে এবং শোষিত হবে না। রক্তে ফসফেটের ঘনত্ব বাড়ে:
   • ভঙ্গুর হাড় এবং অপূরণীয় ক্ষতির ঝুঁকি
   • ত্বকের জ্বালা এবং চুলকানি
   • ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার কারণে মাংসপেশির ক্র্যাম্প হয়।
4. 4 ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করুন। তারা আপনার ভিটামিন ডি সক্রিয় করতে বা রোদে পেতে সাহায্য করবে। ভিটামিন ডি এর সক্রিয় রূপ রক্তে ফসফরাস এবং ক্যালসিয়ামের উপাদান নিয়ন্ত্রণ করে, তাদের শোষণ নিয়ন্ত্রণ করে। ভিটামিন ডি প্যারাথাইরয়েড হরমোনের নি controlsসরণও নিয়ন্ত্রণ করে, যা দেহকে হাড় থেকে ক্যালসিয়ামের মাত্রা বাড়ানোর সংকেত দেয়, যা অবশ্যই আপনার জন্য ভালো নয়।
5. 5 রক্তাল্পতার বিকাশ এড়ানোর জন্য আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন যা এরিথ্রপ্রোটিন (ইপিও) এর উৎপাদন হ্রাসের ফলে ঘটে। এরিথ্রপ্রোটিন একটি কিডনি হরমোন যা অস্থি মজ্জাকে প্রভাবিত করে লোহিত রক্তকণিকা গঠনে উদ্দীপিত করে। যখন রক্তে পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকা থাকে না, তখন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গে অক্সিজেনের প্রবাহ কমে যায়, যার ফলে শ্বাস প্রশ্বাস, ক্লান্তি, বুকে ব্যথা, বিভ্রান্তি বা ডিমেনশিয়া হয়।
6. 6 অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ ব্যবহার করবেন না যাতে স্টেরয়েড নেই। আইবুপ্রোফেন বা ডেক্লোফেনাকের মতো ব্যথা উপশমকারী লবণ রয়েছে যা আপনার কিডনির ক্ষতি করতে পারে। আপনার ডাক্তারকে আপনার জন্য অন্যান্য নিরাপদ ব্যথানাশক ওষুধ লিখতে বলুন।

পদ্ধতি 3 এর 2: একটি কঠোর খাদ্য অনুসরণ করুন

1. 1 লবণ এবং চিনি খাবেন না। এগুলি শরীরে জল ধরে রাখে এবং উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করতে পারে। ক্যানড খাবার, সস, চিপস, ক্যান্ডি, সোডা এবং সালাদ ড্রেসিং লবণ এবং চিনির গোপন উৎস।
2. 2 সামুদ্রিক খাবার খেয়ে আপনার ভিটামিন ডি গ্রহণ করুন। ভিটামিন ডি এর উৎসগুলির মধ্যে রয়েছে টুনা, সালমন, ম্যাকেরেল এবং সার্ডিন। মাছের তেল, ডিম, পনির এবং দইয়ের মতো দুগ্ধজাত দ্রব্যেও ভিটামিন ডি পাওয়া যায়। এই ভিটামিন ক্ষতিকারক ফসফরাস শোষণের ভারসাম্য রক্ষা করে।
3. 3 আরো লোহা পান। গরুর লিভার, মুরগির লিভার এবং কিডনি, মটরশুটি এবং শস্য থেকে আপনার আয়রনের পরিমাণ বাড়ান। অস্থি মজ্জার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য আয়রন অপরিহার্য, যা লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদনের জন্য দায়ী। ফলে অধিক হিমোগ্লোবিন উৎপন্ন হয়, যা অক্সিজেন বহন করতে সাহায্য করে।
4. 4 আপনার পটাশিয়াম এবং ফসফরাস গ্রহণ সীমিত করুন। আপনার ডায়েটে কলা, কমলা, মিষ্টি আলু, টমেটো, এপ্রিকট এবং ঝিনুক বাদ দিন। পরিবর্তে পীচ, আপেল, আঙ্গুর এবং তরমুজ খান। সবজির জন্য, আপনার জন্য ব্রকলি, শসা এবং বাঁধাকপি খাওয়া ভাল। শুকনো শাক, সোডা, বাদাম এবং বাদামের বাটারও এড়িয়ে চলতে হবে কারণ এতে ফসফরাস বেশি থাকে, যা হাড় ভঙ্গুর করে।
5. 5 আপনার ডায়েটে লাল মরিচ এবং লাল বাঁধাকপি যুক্ত করুন। মরিচে রয়েছে ভিটামিন সি, এ এবং বি। এছাড়াও, এই খাবারে রয়েছে লাইকোপেন, যা শরীরকে বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার এবং ফ্রি রical্যাডিকেল থেকে রক্ষা করে। পেঁয়াজ একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পণ্য যা চর্বি এবং প্রোটিন বিপাককে উন্নত করে। লাল বাঁধাকপিতে রয়েছে ফাইটোকেমিক্যালের পাশাপাশি ভিটামিন সি।এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কম মাত্রার পটাশিয়াম যা শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি এবং লবণ দূর করতে সাহায্য করে।
6. 6 সালাদ ড্রেসিংয়ের জন্য এবং নিয়মিত পরিশোধিত সূর্যমুখী তেলের বিকল্প হিসেবে জলপাই তেল ব্যবহার করুন। অলিভ অয়েলে রয়েছে অলিক ফ্যাটি অ্যাসিড, যা প্রদাহ বিরোধী প্রভাব ফেলে। জলপাই তেলের চর্বি জারণ থেকে রক্ষা করে এবং পলিফেনল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা প্রদাহ এবং জারণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।
7. 7 পার্সলে জুস পান করুন। এটি মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে, অতিরিক্ত পানি ও ইলেক্ট্রোলাইট অপসারণ করে এবং টক্সিনের গঠন কমায়। পার্সলে ফেনিলপ্রোপানোয়েডস এবং ফ্লেভোনয়েডস দ্বারা গঠিত, যার একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং শরীরের ক্রিয়েটিনের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
8. 8 একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পর ভেষজ প্রতিকারের চেষ্টা করুন। গবেষণায় দেখা গেছে যে plantsষধি উদ্ভিদ শরীরের টক্সিন কমাতে সাহায্য করে এবং জল এবং ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখে।
   • Boerhavia বিস্তৃত কিডনি ফাংশন উন্নতি উদ্দীপিত এবং শরীর এবং রক্ত ​​থেকে টক্সিন অপসারণ করতে সাহায্য করে
   • ট্রাইবুলাস টেরেস্ট্রিয়াল বা টেরেস্ট্রিয়াল ট্রাইবুলাস ফ্ল্যাভোনয়েডস, ফ্লেভোনল গ্লাইকোসাইডস, স্টেরয়েডাল স্যাপোনিনস এবং অ্যালকালয়েড দ্বারা গঠিত, যা জল এবং ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য রক্ষায় অবদান রাখে।
   • হরিটাকি (টার্মিনালিয়া চেবুলা) মুক্ত র্যাডিকেল নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত হয়।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন

1. 1 ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান বন্ধ করুন। ধূমপান মুক্ত র্যাডিকেল তৈরিতে সহায়তা করে, যা কোষের ক্ষতি করে। এটি রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে, যা রোগীর স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
2. 2 যোগব্যায়াম গ্রহণ করুন। শ্বাস -প্রশ্বাসের কিছু কৌশল কার্যকরভাবে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করবে এবং বিভিন্ন আসন রক্ত ​​প্রবাহের সময় কিডনির উপর চাপ কমাতে সাহায্য করবে।
   • বাকাসানা, বা ক্রো পোজ, আপনার বাহুতে ভারসাম্য বজায় রেখে শুরু হয় যখন আপনার উপরের হাতের স্তরে আপনার শিন্স বাড়ায়। আপনার আঙ্গুলগুলি যতটা সম্ভব আপনার নিতম্বের কাছাকাছি হওয়া উচিত। আপনার বুক সোজা করুন এবং সামনে বা নীচের দিকে তাকান।
   • অঞ্জনিসন (লো লঞ্জ বা ক্রিসেন্ট লঞ্জ) মেরুদণ্ড প্রসারিত করে এবং বুক খুলে দেয়। একটি উচ্চ ফুসফুসের অবস্থান থেকে, আপনার মাথার উপরে আপনার ভাঁজ করা তালুগুলি উপরে তুলুন। আপনার পেট এবং বুক উত্তোলন করুন, আপনার পিঠকে সামান্য বাঁকান।
   • নিচের স্টপটি উপরের স্টপের মতো, শুধু পার্থক্য হল আপনার বাহু পুরোপুরি মাটিতে থাকা উচিত, আপনার পাঁজর আপনার কনুই দিয়ে আলিঙ্গন করা উচিত এবং আপনার বাহু 90 ডিগ্রি কোণে বাঁকানো উচিত।
   • পার্শ্ব সমর্থন পেশী এবং ভিসেরা উপর চাপ রাখে। আপনার পোঁদ এবং পা একে অপরের উপরে রাখুন। আপনার কাঁধের কাছে মাটির কাছাকাছি একটি হাত রাখুন। এবং হালকা চাপ দিন। আপনার অন্য হাত সোজা করুন।
3. 3 একটি সাপোর্ট গ্রুপে যোগ দিন। অসুস্থতা মোকাবেলায় বন্ধু এবং পরিবারের নৈতিক সমর্থন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আত্মীয় -স্বজন এবং বন্ধুদের কাছে রোগের সুনির্দিষ্ট ব্যাখ্যা দিলে তারা আপনার সাথে কী ঘটছে তা আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে। এর পরে, তারা আপনাকে মানসিক এবং শারীরিকভাবে সমর্থন করতে সক্ষম হবে, কারণ তারা আপনার প্রয়োজন বুঝতে পারবে।