কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর পদ্ধতি 1: ঝুঁকির কারণগুলি মূল্যায়ন করা
• 2 এর পদ্ধতি 2: থ্রম্বোসিস প্রতিরোধ
• সতর্কবাণী

শিরা এবং ফুসফুসে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে এবং এই অবস্থাকে বলা হয় ভেনাস থ্রম্বোয়েম্বোলিজম। শরীরের জন্য এই রোগের লক্ষণ এবং পরিণতি রক্তের জমাট বাঁধার জায়গার উপর নির্ভর করে ভিন্ন, তবে সব রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে যদি তাদের সাথে কিছু না করা হয়। রক্ত জমাট বাঁধা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক হতে পারে। এই রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য, আপনি কিভাবে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারেন তা জানা মূল্যবান।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: ঝুঁকির কারণগুলি মূল্যায়ন করা

1. 1 সচেতন হোন যে বয়সের সাথে রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ে। প্রথম রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি 100,000 প্রতি 100। যাইহোক, এই মান বয়সের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়: 80 বছর বয়সে, 100,000 জন লোকের মধ্যে 500 জন রক্ত ​​জমাট বাঁধতে থাকে। অধিক পরিপক্ক বয়সে, আপনার স্বাস্থ্যকে নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা এবং নিয়মিত চেক-আপ করা গুরুত্বপূর্ণ।
   • অস্ত্রোপচার এবং নিতম্ব বা নীচের পায়ের হাড় ভাঙা রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়।
2. 2 আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তর মূল্যায়ন করুন। ফুসফুসে রক্ত ​​জমাট বাঁধার আশঙ্কা সেই ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি যারা বসে আছে বা বসে আছে। যেসব মানুষ তাদের অবসর সময়ে ছয় ঘণ্টার বেশি বসে থাকে তাদের পালমোনারি এমবোলিজম হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ হয়, যারা মাত্র দুই ঘণ্টা বসে থাকে তাদের তুলনায়। দীর্ঘ সময় ধরে মিথ্যা কথা বলা, বসে থাকা বা এক জায়গায় দাঁড়িয়ে থাকা রক্তনালীর বাধা সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে থ্রোম্বোসিস হতে পারে। এই কারণে, প্রায়শই হাসপাতালে ভর্তি রোগীদের, বিশেষত অস্ত্রোপচারের পরে এবং দীর্ঘ দূরত্ব ভ্রমণকারী ব্যক্তিদের মধ্যে রক্ত ​​জমাট বাঁধে।
3. 3 আপনার বডি মাস ইনডেক্স গণনা করুন। স্থূল ব্যক্তিরা সাধারণ ওজনের মানুষের চেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকে।সংযোগ সম্পূর্ণরূপে স্পষ্ট নয়, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে এটি অন্তত আংশিকভাবে ইস্ট্রোজেনের কারণে, যা চর্বি কোষ দ্বারা উত্পাদিত হয়। এস্ট্রোজেন আরেকটি আলাদা ঝুঁকির কারণ। চর্বি কোষগুলি সাইটোকাইনস নামক প্রোটিন তৈরি করে যা রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে। উপরন্তু, এটি অস্বাভাবিক নয় (যদিও সবসময় নয়) যে স্থূল ব্যক্তিরা সাধারণ ওজনের মানুষের তুলনায় কম সক্রিয় জীবনযাপন করে।
   • আপনার BMI (বডি মাস ইনডেক্স) গণনা করতে, এইরকম একটি অনলাইন ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন। এই ধরনের সাইটে, আপনাকে আপনার বয়স, ওজন, উচ্চতা এবং লিঙ্গ লিখতে হবে।
   • একজন স্থূল ব্যক্তির BMI 30 এর উপরে হবে। একটি স্বাভাবিক BMI 18.5 এবং 24.9 এর মধ্যে। 18.5 এর নীচে পড়া ওজনের অভাব নির্দেশ করে।
4. 4 হরমোনের মাত্রায় মনোযোগ দিন। হরমোনের পরিবর্তন, বিশেষ করে ইস্ট্রোজেনের মাত্রায়, থ্রম্বোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির অংশ হিসেবে এস্ট্রোজেন গ্রহণের পর পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের মধ্যে রক্ত ​​জমাট বাঁধা সাধারণ। মৌখিক গর্ভনিরোধক গ্রহণকারী মহিলাদের এবং গর্ভবতী মহিলাদের রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বেশি।
   • আপনি হরমোন গ্রহণ শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং অন্যান্য চিকিত্সা বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।
5. 5 হাইপারকোগুলিবিলিটি সম্পর্কে আরও জানুন। জমাট বাঁধা হল রক্ত ​​জমাট বাঁধা। এটি রক্তের একটি স্বাভাবিক সম্পত্তি। এটি ছাড়া, সামান্যতম কাটাতে রক্ত ​​ক্ষয়জনিত কারণে একজন মারা যাবে। যদিও জমাট বাঁধা একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, হাইপার কোয়াগুলেশন বিপজ্জনক কারণ এটি একসঙ্গে রক্ত ​​জমাট বাঁধে, এমনকি শরীরের ভিতরেও। দীর্ঘ সময় বসে থাকা এবং মিথ্যা বলা, ক্যান্সার, পানিশূন্যতা, ধূমপান এবং হরমোন থেরাপির কারণে হাইপারগুলেশন হতে পারে। আপনার হাইপারকোগুলিবিলিটি বিকাশের সম্ভাবনা বেশি থাকে যদি:
   • পরিবারে থ্রম্বোসিসের ঘটনা ছিল;
   • আপনার অল্প বয়সে রক্ত ​​জমাট বেঁধেছে;
   • গর্ভাবস্থায় আপনার রক্ত ​​জমাট বেঁধেছে;
   • অস্পষ্ট কারণে আপনার একাধিক গর্ভপাত হয়েছে;
   • আপনার একটি জেনেটিক ডিসঅর্ডার আছে (বিশেষ করে, ফ্যাক্টর ভি লিডেন মিউটেশন বা লুপাস অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট)।
6. 6 অন্য কোন স্বাস্থ্য সমস্যা রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায় তা খুঁজে বের করুন। অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (অ্যারিথমিয়া) এবং ধমনীতে কোলেস্টেরল প্লেকের জমাট বাঁধার ফলে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে।
   • যদি আপনার অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন ধরা পড়ে, তাহলে এর অর্থ হল যে জাহাজের মধ্য দিয়ে রক্ত ​​অসমভাবে প্রবাহিত হয়, যে কারণে এটি নির্দিষ্ট স্থানে জমা হতে পারে, রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে।
   • অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের সাথে, একমাত্র লক্ষণ হতে পারে একটি অসম নাড়ি। সাধারণত একটি নিয়মিত পরীক্ষায় এই রোগ নির্ণয় করা হয়। এটি anticoagulants বা অন্যান্য withষধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। প্রায়শই, ডাক্তাররা জীবনধারা পরিবর্তন করার পরামর্শ দেন এবং কিছু ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচার বা পেসমেকার স্থাপনের নির্দেশ দেওয়া হয়।
   • কোলেস্টেরলের ফলকগুলি ধমনীতে জমা হতে পারে (কখনও কখনও এথেরোস্ক্লেরোসিসের কারণে)। যদি প্লেক ফেটে যায়, এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে। বেশিরভাগ হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক হার্ট বা মস্তিষ্কে ফেটে যাওয়া প্লেকের কারণে হয়।

2 এর পদ্ধতি 2: থ্রম্বোসিস প্রতিরোধ

1. 1 ব্যায়াম নিয়মিত. গবেষণা দেখায় যে প্রতি সপ্তাহে 150 মিনিট মাঝারি থেকে জোরালো ব্যায়াম অনেক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এর মানে হল যে আপনার প্রতিদিন এ্যারোবিক ব্যায়াম (হাঁটা, সাইক্লিং, অ্যারোবিক্স) এর জন্য 20-30 মিনিট সময় নির্ধারণ করা উচিত। এমন একটি কার্যকলাপ বেছে নিন যা আপনি উপভোগ করেন এবং ছাড়বেন না। ব্যায়াম রক্ত ​​সঞ্চালন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, যা রক্ত ​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয়।
2. 2 সারাদিন পা বাড়ান। বিশ্রাম বা ঘুমানোর সময় এটি করা যেতে পারে। আপনার পা আপনার পা থেকে তুলুন, আপনার হাঁটু থেকে নয়, অর্থাৎ আপনার হাঁটুর নিচে বালিশ রাখবেন না। আপনার হৃদয়ের স্তর থেকে প্রায় 10-15 সেন্টিমিটার উপরে আপনার পা উঠানোর চেষ্টা করুন। আপনার পা অতিক্রম করবেন না।
3. 3 কিছু ক্রিয়াকলাপের সাথে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা পাতলা করুন। প্রতিদিন ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু সারাদিন বসে থাকা এবং তারপর 20 মিনিট দৌড়ানো যথেষ্ট নয়। যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন বা শুয়ে থাকেন (উদাহরণস্বরূপ, ভ্রমণ, কম্পিউটারে কাজ করা, বা অসুস্থতার কারণে শুয়ে থাকা), আপনার সময় সময় ঘুম থেকে উঠতে হবে। প্রতি দুই ঘন্টা পরে উঠুন এবং সহজ ব্যায়াম করুন: আপনি কেবল হাঁটতে বা আপনার বাছুরগুলি প্রসারিত করতে পারেন (পায়ের আঙ্গুল থেকে হিল এবং পিছনে রোল করুন)।
   • যে কোনও পরিস্থিতিতে আপনি আপনার হাঁটু বাঁকানো (ক্লাসিক অবস্থান) নিয়ে বসতে বাধ্য হন তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সম্ভাব্য বিপজ্জনক।
4. 4 প্রচুর তরল পান করুন। গুরুতর ডিহাইড্রেশন রক্তকে ঘন করে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। সব মানুষেরই প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা উচিত, কিন্তু এটি বিশেষ করে বয়স্ক এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি সম্পন্ন মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। পুরুষদের দিনে তিন লিটার তরল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং মহিলাদের দুইটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
   • তৃষ্ণা অনুভব করা এড়িয়ে চলুন। তৃষ্ণা পানিশূন্যতার প্রথম সুস্পষ্ট লক্ষণ। যদি আপনি পিপাসা অনুভব করেন, তাহলে আপনি পানিশূন্যতার কাছাকাছি।
   • আরেকটি প্রাথমিক লক্ষণ হল শুষ্ক মুখ বা খুব শুষ্ক ত্বক।
   • জলীয় ভারসাম্য দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে, এটি জল পান করার জন্য যথেষ্ট হবে। আপনার যদি ডায়রিয়া, বমি বা প্রচুর ঘাম হয় তবে ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় পান করা সহায়ক হতে পারে।
5. 5 গর্ভাবস্থায় নিয়মিত আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। উচ্চ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা থ্রম্বোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। যাইহোক, গর্ভাবস্থায়, এস্ট্রোজেনের মাত্রা সম্পর্কে কিছুই করা যায় না। আপনি কেবল অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি এড়াতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান এবং দীর্ঘ সময় বসে থাকা) এবং সময়মতো একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
   • যদি আপনি গর্ভাবস্থায় রক্ত ​​জমাট বাঁধতে শুরু করেন, আপনার ডাক্তার গর্ভাবস্থায় medicationsষধ লিখে দিতে পারেন যা আপনার ফুসফুস বা মস্তিষ্কে রক্ত ​​জমাট বাঁধা রোধ করতে পারে, যা জীবন-হুমকি হতে পারে।
   • গর্ভাবস্থায় অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট গ্রহণ করা বিপজ্জনক হতে পারে কারণ তারা প্লাসেন্টার নোঙরকে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
   • যাইহোক, ভেনাস থ্রম্বোয়েম্বোলিজমের খুব বিপজ্জনক ক্ষেত্রে, বিশেষ ওষুধগুলি জীবন বাঁচাতে পারে। জন্ম দেওয়ার পরে, মহিলাদের প্রায়ই অন্যান্য ওষুধের দিকে স্যুইচ করা হয় যা বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
   • ভেনাস থ্রম্বোয়েম্বোলিজম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং পশ্চিম ইউরোপে মাতৃমৃত্যুর অন্যতম সাধারণ কারণ।
6. 6 আপনার ডাক্তারের সাথে হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির বিকল্প আলোচনা করুন। হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি মেনোপজের লক্ষণ উপশম করতে পারে, কিন্তু এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়। সয়া ফাইটোস্ট্রোজেন একটি অ-হরমোনীয় চিকিত্সা বিকল্প হতে পারে। এই পদার্থগুলি থ্রোম্বোসিস সৃষ্টি না করে গরম ঝলকানি দূর করতে সহায়তা করে। আপনি আরও সয়াবিন এবং টফু খেতে পারেন এবং সয়া দুধ পান করতে পারেন। যাইহোক, সয়া এর ক্ষেত্রে, ফাইটোস্ট্রোজেনের প্রয়োজনীয় পরিমাণ গণনা করা অসম্ভব।
   • আপনি আপনার মেনোপজের লক্ষণগুলি উপশম না করার চেষ্টা করতে পারেন। তারা অস্বস্তিকর, কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক নয়।
7. 7 শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী হরমোনাল গর্ভনিরোধক নিন। বেশিরভাগ জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িতে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিনের সংমিশ্রণ আপনার রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি তিন থেকে চার গুণ বাড়িয়ে দেয়। যাইহোক, অন্যান্য পূর্বশর্ত ছাড়াই সুস্থ মহিলাদের মধ্যে থ্রম্বোসিসের ঝুঁকি বেশ কম - 3000 এর মধ্যে একজন মহিলা এই সমস্যার মুখোমুখি হন।
   • ভারী পিরিয়ড বা এন্ডোমেট্রিয়াল সমস্যাযুক্ত মহিলাদের সম্ভব হলে গর্ভনিরোধের অ-হরমোন পদ্ধতি বেছে নেওয়া উচিত। এস্ট্রোজেন (শুধুমাত্র প্রজেস্টেরন) বা এমনকি অ-হরমোনীয় এজেন্ট (উদাহরণস্বরূপ, অন্তraসত্ত্বা ডিভাইস) ছাড়া মৌখিক গর্ভনিরোধক ব্যবহারের ক্ষেত্রে বিবেচনা করা উচিত।
   • কিন্তু আপনার যদি ইতিমধ্যেই রক্ত ​​জমাট বাঁধা থাকে, আপনি যদি একই সময়ে অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট গ্রহণ করেন তবে আপনাকে মৌখিক গর্ভনিরোধক গ্রহণ করার অনুমতি দেওয়া হতে পারে। ডাক্তার সামান্য বা কোন ইস্ট্রোজেন সহ একটি গর্ভনিরোধক বিকল্পও বেছে নিতে পারেন, যা রক্ত ​​জমাট বাঁধার সম্ভাবনা কমাবে।
8. 8 আপনার ওজন পর্যবেক্ষণ করুন। যেহেতু স্থূলতার অতিরিক্ত চর্বি কোষগুলি ভেনাস থ্রম্বোয়েম্বোলিজম হওয়ার সম্ভাবনাগুলির সাথে যুক্ত, তাই আপনি যদি স্থূল (বিএমআই 30 বা তার বেশি) হন তবে আপনার ওজন কমিয়ে আনতে হবে। ওজন কমানোর সবচেয়ে নিরাপদ উপায় হলো ব্যায়াম এবং সঠিক পুষ্টি। যদিও ক্যালোরি গ্রহণ সীমিত হওয়া উচিত, অনেক ডাক্তার এবং পুষ্টিবিদ একমত যে দিনে 1200 ক্যালরির কম খাওয়া বিপজ্জনক। আপনি যদি নড়াচড়া করেন এবং প্রচুর ব্যায়াম করেন তবে আরও খান। ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টির পরামর্শের জন্য, আপনার ডায়েটিশিয়ান দেখুন।
   • হার্ট রেট মনিটর দিয়ে ব্যায়ামের সময় আপনার হার্ট রেট ট্র্যাক করুন।
   • আপনার কাঙ্ক্ষিত হৃদস্পন্দন গণনা করতে, প্রথমে আপনার সর্বাধিক অনুমোদিত হার্ট রেট নির্ধারণ করুন: আপনার বয়স 220 থেকে বিয়োগ করুন।
   • ফলাফল সংখ্যাটিকে 0.6 দ্বারা গুণ করুন - এটি হার্ট রেট মান হবে যার জন্য আপনাকে চেষ্টা করতে হবে। ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন যাতে সপ্তাহে কমপক্ষে 4 বার ব্যায়াম করার সময় আপনার হৃদস্পন্দন 20 মিনিটের মতো থাকে।
   • উদাহরণস্বরূপ, একজন 50 বছর বয়সী মহিলার 102: (220-50) x 0.6 = 102 এর মূল্যের জন্য চেষ্টা করা উচিত।
9. 9 কম্প্রেশন মোজা বা স্টকিংস পরুন। কম্প্রেশন স্টকিংস রক্ত ​​জমাট বাঁধা রোধ করে। যে লোকেরা তাদের পায়ে অনেক সময় ব্যয় করে (যেমন নার্স এবং ডাক্তাররা) তাদের চলাচলের উন্নতির জন্য প্রায়শই এগুলি পরেন। পায়ের ব্যথা এবং ফোলা কমাতে যদি আপনার আগে রক্ত ​​জমাট বেঁধে থাকে তবে সেগুলিও পরা যেতে পারে। কখনও কখনও তারা রোগীদের দ্বারা পরিধান করা হয় যারা বিছানায় অনেক সময় ব্যয় করে।
   • আপনি অনেক ফার্মেসিতে কম্প্রেশন গার্মেন্টস কিনতে পারেন। যদি মোজা বা স্টকিংস হাঁটু পর্যন্ত পৌঁছায়, এটি থ্রোম্বোসিস প্রতিরোধের জন্য যথেষ্ট হবে।
10. 10 প্রতিরোধের ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে আপনি ঝুঁকিতে আছেন, তাহলে তিনি আপনার জন্য প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা দিতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার একটি শক্তিশালী (ওয়ারফারিন, ক্লেক্সেন) বা দুর্বল ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ (যেমন এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড) উভয়ই লিখে দিতে পারেন।
    • ওয়ারফারিন সাধারণত দিনে একবার নেওয়া হয়। এটি বিভিন্ন উপায়ে ভিটামিন কে এর সাথে যোগাযোগ করতে পারে, এবং এটি রক্ত ​​সঞ্চালনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তাই ডোজগুলি পৃথকভাবে নির্ধারিত হয় এবং ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।
    • "Kleksan" ইনজেকশন জন্য একটি সমাধান আকারে পাওয়া যায়। আপনি বাড়িতে ইনজেকশন দিতে পারেন। ডোজ ওজন উপর ভিত্তি করে।
    • অ্যাসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড (অ্যাসপিরিন) থ্রোম্বোসিসের ঝুঁকি কম এবং যাদের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায় তাদের জন্য একটি ভাল ওষুধ। অ্যাসপিরিন রক্তের জমাট বাঁধার পাশাপাশি হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক প্রতিরোধে প্রমাণিত হয়েছে।
11. 11 আপনার যদি ক্যান্সার থাকে তাহলে ওষুধ নিন। ম্যালিগন্যান্ট টিউমারযুক্ত প্রতি পঞ্চম ব্যক্তির থ্রম্বোসিস হয়। এটি ক্যান্সার সম্পর্কিত প্রদাহ, অস্থিরতা এবং ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ অনেকগুলি কারণের জন্য দায়ী। ক্যান্সার রোগীদের সাধারণত "ওয়ারফারিন" বা "ক্লেক্সেন" নির্ধারিত হয়। এগুলি নিম্নতর ভেনা ক্যাভাতে ফিল্টারের ইনস্টলেশনও দেখানো যেতে পারে। এই ফিল্টারটি যদি পায়ের শিরা থেকে ছিঁড়ে যায় তাহলে জমাট বাঁধা হতে দেয় না। এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধা হার্টে পৌঁছাতে বাধা দেয়, যা মারাত্মক বিপদ রোধ করে।
12. 12 নি remedশর্ত প্রাকৃতিক প্রতিকারে বিশ্বাস করবেন না। যদিও প্রাকৃতিক প্রতিকার ক্যান্সার রোগীদের রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সাহায্য করেছে তার উদাহরণ রয়েছে, এর কোনটাই বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয়। প্রাকৃতিক থেরাপির সমর্থকরা যুক্তি দেন যে ফাইটোনিউট্রিয়েন্টগুলি ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের থ্রম্বোসিস প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, বিজ্ঞানীরা প্রদাহ এবং সাইটোকাইন উৎপাদনে এই ধরনের পুষ্টির প্রভাবের প্রক্রিয়া চিহ্নিত করতে সক্ষম হননি। বিশেষ খাদ্য নিম্নলিখিত খাবার এবং সম্পূরক নির্দেশ করে:
    • ফল: এপ্রিকট, কমলা, ব্ল্যাকবেরি, টমেটো, আনারস, বরই, ব্লুবেরি;
    • মশলা: কারি, লাল মরিচ, লাল মরিচ, থাইম, হলুদ, আদা, জিঙ্কগো, লিকোরিস;
    • ভিটামিন: ভিটামিন ই (আখরোট, বাদাম, মসুর ডাল, ওট এবং গমের দানা), ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড (ফ্যাটি মাছ - উদাহরণস্বরূপ, লাল মাছ বা ট্রাউট);
    • উদ্ভিদ: সূর্যমুখী বীজ, ক্যানোলা এবং কুসুম তেল;
    • পরিপূরক: রসুন, জিঙ্কো বিলোবা, ভিটামিন সি, নাটোকিনেস;
    • মদ এবং মদ।

সতর্কবাণী

• যদি আপনি এক বা দুই পায়ে ফোলা এবং ব্যথা অনুভব করেন এবং আপনার ত্বক লাল, নীল, বা খুব গরম মনে হয়, তাহলে আপনার গভীর শিরা থ্রোম্বোসিস হতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত।
• যদি আপনার শ্বাসকষ্ট হয়, তীব্র বুকে ব্যথা হয়; যদি আপনি মাথা ঘোরান, দ্রুত হৃদস্পন্দন হয় এবং অজ্ঞান হতে পারেন; যদি আপনার রক্তাক্ত শ্লেষ্মার সাথে একটি অব্যক্ত কাশি থাকে তবে আপনার একটি পালমোনারি এমবোলিজম হতে পারে। 103 (মোবাইল) বা 03 (ল্যান্ডলাইন) এ একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন অথবা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জরুরি রুমে যান। আপনার ফুসফুসে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে, তাই একজন ডাক্তারের জরুরীভাবে আপনাকে দেখা উচিত।