কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর অংশ 1: ​​সত্যের মুখোমুখি হন
• 3 এর 2 অংশ: মিথ্যা আশা ছেড়ে দেওয়া
• 3 এর অংশ 3: এগিয়ে যান
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

কখনও কখনও আপনাকে কেবল এই সত্যটি মেনে নিতে হবে যে আপনার পছন্দ করা লোকটি প্রতিদান দেয় না। যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে: "সে কেন ফোন করে না? আমি কেন তার প্রতি আগ্রহী নই? সম্ভবত, আপনি অপ্রীতিকর এবং বেদনাদায়ক হবেন, কিন্তু আপনাকে বাস্তবতার মুখোমুখি হতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে।আপনি একজন ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের প্রাপ্য, যার উপস্থিতিতে আপনার সে প্রশ্ন করবে না যে সে আপনার সাথে কেমন আচরণ করে।

ধাপ

3 এর অংশ 1: ​​সত্যের মুখোমুখি হন

1. 1 তার আচরণের জন্য অজুহাত দেওয়া বন্ধ করুন। যদি একজন যুবকের আপনার প্রতি অনুভূতি থাকে এবং তিনি সম্পর্কের জন্য উন্মুক্ত থাকেন, আপনি তা অনুভব করবেন। অন্যথায়, তিনি হয় আপনার সাথে প্রতারণা করছেন, অথবা কোনো কারণে সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নন। সে হয়তো আপনাকে সত্য বলতে চাইবে না।
   • উপরন্তু, যুবকের পূর্ববর্তী সম্পর্কের দু sadখজনক অভিজ্ঞতা থাকতে পারে। ব্রেকআপ থেকে সেরে উঠতে সাধারণত সময় লাগে। তিনি হয়তো কোনো কারণে আপনার প্রতি আগ্রহ দেখাবেন না। তিনি কেন ফোন করেন না সে সম্পর্কে আপনার সন্দেহ করা উচিত নয়, অথবা পরিস্থিতি ঠিক করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
2. 2 একতরফা সম্পর্কের লক্ষণগুলি শিখুন। যদি আপনাকে ক্রমাগত নিজেকে আশ্বস্ত করতে হয় যে সে আপনার প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করবে, তাহলে আপনাকে একটু অপেক্ষা করতে হবে, সম্ভবত আপনার সম্পর্ক একতরফা। কেউ কেউ বলে যে প্রেম বিচ্ছেদে আরও শক্তিশালী হয়। যাইহোক, একতরফা সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনার প্রিয়জনের থেকে আপনাকে আলাদা করার দূরত্ব আপনাকে তাকে আরও বেশি মিস করতে প্ররোচিত করবে, যখন সে এই ধরনের অনুভূতি অনুভব করবে না, এবং তার ইচ্ছে মতো আসবে এবং যাবে।
   • নিম্নলিখিত আচরণগত লক্ষণগুলি দেখুন, যা দেখাবে যে একজন সঙ্গীর অন্যের চেয়ে গভীর অনুভূতি রয়েছে। যদি একজন সঙ্গী সারাজীবন অন্যের জীবন / সময় কাটাতে আগ্রহী হয়, তাকে তারিখে আমন্ত্রণ জানায়, তার ব্যক্তিগত পছন্দগুলিতে আগ্রহী হয়, তাহলে সম্ভবত, এই ধরনের সম্পর্ককে একতরফা বলা যেতে পারে। উপরন্তু, যদি শুধুমাত্র একটি অংশীদার একটি সম্পর্কের মধ্যে বিনিয়োগ করে, তাহলে এটি নির্দেশ করে যে এই ধরনের সম্পর্ক একতরফা। উদাহরণস্বরূপ, যদি সপ্তাহের পরিকল্পনা করার সময়, তিনি তার প্রিয়জনের স্বার্থ বিবেচনা করেন, তাকে কল করেন বা একটি তারিখ শুরু করেন এবং বিনিময়ে এই ধরনের মনোভাব না পান, তাহলে এটি ইঙ্গিত দেয় যে দ্বিতীয় সঙ্গী গভীর অনুভূতি অনুভব করে না।
   • আপনি যদি রেডিওতে দু sadখের গান শুনেন অথবা আপনার প্রেমিক আপনাকে ডাকার জন্য ঘণ্টার পর ঘণ্টা আপনার ফোন দেখেন, তাহলে আপনি সম্ভবত একতরফা সম্পর্কের মধ্যে আছেন।
3. 3 আপনি কে নন তা হওয়ার চেষ্টা করবেন না। যদি অন্য ব্যক্তি এর উপর জোর দেয় তবে আপনার নিজেকে পরিবর্তন করা উচিত নয়। এটিকে খুব গুরুত্ব সহকারে নিন যদি আপনার বন্ধু এবং পরিবার আপনাকে বিশ্বাস করে যে আপনি আপনার পছন্দের ব্যক্তির জন্য অনেক পরিবর্তন করছেন। আপনি যদি আপনার প্রেমিককে খুশি করার জন্য আলাদা হওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি একটি সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারবেন না। এছাড়াও, এমন একজনের সাথে থাকা অনেক বেশি উপভোগ্য যে আপনাকে ভালবাসে তার জন্য।
4. 4 আপনি যে অ্যালার্মগুলি উপেক্ষা করেছেন তার দিকে মনোযোগ দিন। একটি নিয়ম হিসাবে, ক্রিয়া শব্দের চেয়ে জোরে কথা বলে। আপনি যখন তার প্রতি আপনার উদাসীনতার অজুহাত দেওয়া বন্ধ করবেন, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার এমন একজনের প্রয়োজন যার সাথে আপনি একটি সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন এবং যিনি আপনার ভালবাসার যোগ্য। সর্বোপরি, আপনি এমন একজনের সাথে থাকার যোগ্য, যিনি আপনার সাথে থাকার প্রতিটি সুযোগ খুঁজছেন। আপনার এমন কারো সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করা উচিত নয় যাকে আপনাকে কেবল কল করতে রাজি করাতে হবে।
   • আপনি যদি তার অনুভূতি সম্পর্কে নিশ্চিত না হন বা আপনার প্রতি তার মনোভাব সম্পর্কিত সন্দেহ দ্বারা আপনি ক্রমাগত যন্ত্রণায় ভুগছেন, তাহলে সম্ভবত এই সম্পর্কটি মোটেও নেই।
   • যদি সে আপনাকে বলে যে সে জানে না সে কি চায়, তার জন্য তার কথা নিন! তিনি আপনার সাথে প্রতিদান করেন না। আপনি এমন সম্পর্কের প্রাপ্য যেখানে আপনার সঙ্গীর তাদের জীবনে আপনার স্থান সম্পর্কে কোন সন্দেহ নেই।
   • যদি সে শুধুমাত্র উইকএন্ডে ফোন করে বা দেখা করার প্রস্তাব দেয় এবং সপ্তাহের মধ্যে আপনি তার কাছ থেকে কোন কথা না শুনেন, তাহলে আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু ভুল আছে। আপনি নিজেকে বোঝাতে পারেন যে তিনি কাজ বা অধ্যয়ন নিয়ে ব্যস্ত, কিন্তু আপনি যদি এটির মুখোমুখি হন তবে এটি এত সহজ নয়।যখন একটি ছেলে সত্যিই একটি সম্পর্কের ব্যাপারে আগ্রহী হয়, তখন সে আপনার সাথে সংযোগ স্থাপনের সুযোগ খুঁজবে।
   • যদি সে তার প্রাক্তন বান্ধবী সম্পর্কে অনেক কথা বলে, তবে তার এখনও তার প্রতি অনুভূতি আছে এবং তাই সে আপনার সাথে নতুন সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নয়।
5. 5 নিজের সাথে সৎ থাকুন। ব্যথা মোকাবেলা করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল নিজেকে মিথ্যা না বলা। শুধু এই সত্যটা মেনে নিন। সম্মত হোন যে আপনি নিজের প্রতি তার মনোভাব ভুল বুঝেন, এবং সেইজন্য আপনার অযৌক্তিক প্রত্যাশাগুলি এই সত্যের দিকে নিয়ে যায় যে আপনি ব্যথা অনুভব করেন।
   • নিজেকে বলুন যে আপনি নিজের জন্য এমন একটি প্রেম উদ্ভাবন করেছেন যার অস্তিত্ব নেই। আমরা প্রায়ই আমাদের কাছে যা চাই তা চাই।
   • মনে রাখবেন এমন কিছু জিনিস আছে যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। আপনি কাউকে জোর করে ভালোবাসতে পারেন না এমনকি আপনার জন্য পরিবর্তন করতে পারেন না। এটি এমনকি আপনার আকাঙ্ক্ষার শক্তি দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে না। ব্যক্তি নিজেই, প্রথমত, এটি অবশ্যই চাইবে।
6. 6 আপনার অনুভূতি স্বীকার করুন। আপনার অনুভূতিগুলো বাস্তব। কাউকে ভালবাসা একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং সুস্থ অনুভূতি যা প্রত্যেকেই তাড়াতাড়ি বা পরে অনুভব করে। এমনকি যদি আপনার ভালবাসা অযৌক্তিক হয়, তবে স্বীকার করুন যে ব্যক্তির প্রতি আপনার গভীর অনুভূতি রয়েছে।
   • আপনার অনুভূতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য একজন বিশ্বস্ত বন্ধু বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথা বলুন। আপনার অনুভূতিগুলিকে দমন করা উচিত নয় কারণ তারা আপনাকে বেদনাদায়ক মনে করে।
   • নিজেকে এই ব্যক্তির প্রতি আপনার মনোভাব সম্পর্কে চিন্তা করার অনুমতি দিন। যাইহোক, আপনার চিন্তাভাবনাকে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন যাতে তারা খুব বেশি অনুপ্রবেশকারী না হয়।
7. 7 নিজের প্রতি সদয় হোন। নিজের সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তা করুন। ইতিবাচক গুণাবলী এবং ক্রিয়াকলাপগুলিতে আপনি মনোযোগ দিন। স্পায় একটি আরামদায়ক দিন উপভোগ করুন, একটি উষ্ণ দিনে হাইকিং যান, অথবা একটি ভাল বন্ধুর সাথে আড্ডা দিন।
   • আপনার নিজের ব্যক্তিগত মন্ত্র তৈরি করুন। একটি সংক্ষিপ্ত, ইতিবাচক বাক্যাংশ নিয়ে আসুন যখন আপনি অভিভূত বোধ করেন বা আশ্বাস প্রয়োজন যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। এটি একটি সহজ বাক্যাংশ হতে পারে: "আপনার নাক ঝুলাবেন না, আপনার হৃদয় খুলুন!"
   • একটি শান্ত জায়গায় ধ্যান করার জন্য প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় নিন। ব্যক্তি হিসেবে বেড়ে ওঠার এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ। অপ্রত্যাশিত অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হয়ে, আপনি অনেক শক্তিশালী হয়ে উঠবেন।
8. 8 নিজের প্রশংসা করুন। এমনকি যদি আপনার পছন্দের ব্যক্তির আপনার প্রতি অনুভূতি না থাকে তবে এটি আপনার ব্যক্তিত্বের মূল্য এবং তাৎপর্য থেকে মোটেও বিচ্যুত হয় না। মনে রাখবেন আপনার পছন্দের ব্যক্তির আগ্রহের অভাব মানে এই নয় যে আপনি ভবিষ্যতে একজন যোগ্য মানুষের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারবেন না। আপনার আগ্রহের অভাবকে কখনই আপনার নিজের মূল্য নির্ধারণ করতে দেবেন না।
   • নিজেকে তার জায়গায় রাখুন। যদি যুবকটি সোসিওপ্যাথ না হয়, তবে সে আপনাকে আঘাত করতে চায় না। সম্ভবত আপনাকে নিজেই সেই ব্যক্তিকে বলতে হবে যে তার প্রতি আপনার কোন অনুভূতি নেই। মনে রাখবেন যে পরের বার আপনি সেই ব্যক্তি হতে পারেন যিনি আপনার প্রতি কোমল অনুভূতি আছে এমন কাউকে প্রতিদান দেবেন না।

3 এর 2 অংশ: মিথ্যা আশা ছেড়ে দেওয়া

1. 1 আপনার প্রত্যাশা নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনি যদি পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করার পরে বুঝতে পারেন যে আপনার অনুভূতিগুলি অপ্রয়োজনীয়, তাহলে সম্ভবত আপনার প্রত্যাশার বাস্তবতার সাথে সামঞ্জস্য করার সময় এসেছে। আপনি যদি তাকে আপনার কাছে জিজ্ঞাসা করার জন্য অপেক্ষা করতে থাকেন, আপনাকে ফিরে পেতে চান, অথবা আপনাকে বলেন যে আপনি তার স্বপ্নের মেয়ে, আপনি অপূর্ণ প্রত্যাশার একটি দুষ্ট চক্রের মধ্যে আছেন। এটি আপনাকে আরও বেশি হতাশ করে তোলে।
   • আপনার ক্ষমতা এবং নিয়ন্ত্রণের মধ্যে আপনার প্রত্যাশাগুলি বেঁধে রাখুন, যেমন বন্ধুর সাথে দুপুরের খাবার খাওয়া, সময়মতো স্কুলে পৌঁছানো এবং উষ্ণ দিনে বেড়াতে বের হওয়া।
   • একটি ইতিবাচক নোটে প্রতিটি দিন শুরু করুন। আপনি আপনার প্রেমিকের সাথে দেখা করতে পারবেন কিনা তার উপর আপনার সুখ নির্ভর করা উচিত নয়। আপনি তার অনুভূতি এবং কর্ম নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। আপনার প্রত্যাশাগুলি পরিচালনা করতে শেখার মাধ্যমে, আপনি অভ্যন্তরীণ শান্তি অনুভব করতে পারেন।
   • বিভিন্ন বিকল্পের অনুমতি দিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোন যুবক আপনাকে গত কয়েকদিন ধরে কল না করে থাকে, তাহলে আজকে সে এমন আশা করবে না। প্রত্যাশাকে ছেড়ে দিয়ে, আপনি নিজেকে অপূর্ণ আশার যন্ত্রণা থেকে মুক্ত করেন।
2. 2 মায়াবী চিন্তা এড়িয়ে চলুন। যাদুকরী চিন্তা একটি অযৌক্তিক বিশ্বাস যে আমাদের চিন্তার শক্তির সাহায্যে আমরা বাস্তবতা পরিবর্তন করতে পারি, অন্যান্য মানুষ, বস্তু বা ঘটনাকে প্রভাবিত করতে পারি। এটি ছোট বাচ্চাদের জন্য চিন্তা করার একটি স্বাভাবিক উপায় যারা এখনও তাদের কল্পনাকে বাস্তবতা থেকে আলাদা করতে পারেনি। যখন আপনি মনে করেন যে আপনি "একমাত্র" এর সাথে দেখা করেছেন বা ভাগ্য আপনাকে একত্রিত করেছে, আপনার পক্ষে এই ধারণাটি ভাগ করা কঠিন হবে যে শীঘ্রই বা পরে আপনি একসাথে থাকবেন এবং কেবল এই ব্যক্তির পাশে থাকা উচিত।
   • আপনার গোলাপী রঙের চশমা খুলে ফেলুন। এর ত্রুটিগুলি দেখার চেষ্টা করুন। সত্য হল কোন "নিখুঁত" মানুষ বা সম্পর্ক নেই। যাদুকরী চিন্তা অস্বাস্থ্যকর চিন্তা কারণ এতে অবাস্তব মান রয়েছে যা একজন সাধারণ মানুষ অর্জন করতে পারে না।
   • অস্বাস্থ্যকর বিশ্বাস এবং আচার -অনুষ্ঠান মেনে চলা বন্ধ করুন, যেমন প্রতিদিন সকালে বিছানার একটি নির্দিষ্ট দিক থেকে উঠে আসা, আশা করি এটি আপনার প্রেমিককে প্রভাবিত করবে এবং সে আপনাকে ডাকবে। নিজেকে বলুন যে আপনার এবং তার কাজের মধ্যে কোন সম্পর্ক নেই।
3. 3 নিজেকে শোক করার অনুমতি দিন। যদি, সম্পর্ক বিশ্লেষণ করার পরে, আপনি এই সিদ্ধান্তে আসেন যে এটি একতরফা, এটি যন্ত্রণা মোকাবেলা করার সময়। নিজেকে বিচার করবেন না। সম্ভাবনা আছে, আপনি খুব হতাশ এবং নিজের উপর রাগান্বিত কারণ আপনি এই ব্যক্তিকে আপনার হৃদয়টি কোনও চিহ্ন ছাড়াই দিয়েছিলেন। মনে রাখবেন আপনি শুধু মানুষ। আমরা সকলেই অনুভূতি অনুভব করি, কিছু আশা করি এবং ভালবাসার এবং ভালবাসার প্রয়োজন অনুভব করি। নিজেকে ক্ষমা করুন, আপনি নিজেকে আঘাত করতে চাননি।
   • একটি গরম স্নান বা একটি নতুন ম্যানিকিউর মধ্যে লিপ্ত।
   • আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে কথা বলুন। বলুন আপনার আরাম দরকার। প্রত্যেকেই তাদের জীবনে এই অভিজ্ঞতা পেয়েছে।
   • আপনার পছন্দের মুভি দেখতে সিনেমাগুলোতে যান।
4. 4 শান্ত থাকুন. যদি আপনার এই ব্যক্তিকে প্রায়ই কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে দেখতে হয় তবে আপনার অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করা খুব কঠিন। তাকে এবং আপনার অনুভূতির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে, অন্যকে তাদের কাজে সাহায্য করুন অথবা আপনার কাজের মান উন্নত করুন।
   • আপনার সময় পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি কর্মক্ষেত্র বা স্কুলের পরে এই ব্যক্তির সাথে দেখা করতে না পারেন। এর জন্য ধন্যবাদ, আপনি তার সাথে একটি কঠিন কথোপকথন এড়িয়ে যাবেন।
   • যদি আপনাকে এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে হয় তবে দয়া করুন।
5. 5 তার যোগাযোগের তথ্য মুছে দিন। আপনার যোগাযোগের তালিকা থেকে তার ফোন নম্বরটি সরান যাতে আপনি তাকে কল বা টেক্সট করতে প্রলুব্ধ না হন। এছাড়াও, এটি আপনার সামাজিক মিডিয়া বন্ধুদের তালিকা থেকে সরান। এর জন্য ধন্যবাদ, আপনি তার সাথে যোগাযোগ করার সুযোগ নেবেন না, এবং আপনি তার নতুন বান্ধবীর ছবিও দেখতে পাবেন না।
   • তার ভয়েস এবং টেক্সট বার্তা মুছে দিন। আপনি তাদের শুনতে বা আবার পড়ার জন্য প্রলুব্ধ হবেন না।
6. 6 আপনার সময়সূচী সম্পূর্ণ করুন। আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনার জীবন উপভোগ করা উচিত। আপনার জন্য নতুন এবং আকর্ষণীয় শিল্প নিন। আপনি যদি ভ্রমণ করতে ভালোবাসেন, তাহলে আপনি যে জায়গাটি দেখতে চান তা বেছে নিন।
   • দুnessখ মোকাবেলা করার জন্য, নিজেকে এটি করার জন্য সময় দেবেন না। নিশ্চিত করুন যে আপনার সময়সূচী সামর্থ্যে পূর্ণ। এছাড়াও, বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে সময় কাটান। আপনি আপনার প্রয়োজনীয় সমর্থন পেতে এবং আপনার অনুভূতিগুলি দ্রুত মোকাবেলা করতে সক্ষম হবেন।

3 এর অংশ 3: এগিয়ে যান

1. 1 তাড়াহুড়া করবেন না. অপ্রত্যাশিত অনুভূতিগুলি ব্যথার সাথে যুক্ত। যাইহোক, এটি একটি মূল্যবান অভিজ্ঞতা যা ভবিষ্যতে কাজে আসবে। যা ঘটেছে তা থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য নিজেকে প্রচুর সময় দিন। এছাড়াও, পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন এবং যা ঘটেছে তা থেকে আপনি কী মূল্যবান পাঠ শিখেছেন তা নিয়ে চিন্তা করুন। আত্মদর্শন আপনাকে আপনার সমস্ত সম্পর্কের মধ্য দিয়ে চলা সমস্যাটি দেখতে সাহায্য করবে।
   • অতীতের জন্য অনুশোচনা বন্ধ করুন এবং আপনার ভাঙা হৃদয় নিরাময়ের দিকে মনোনিবেশ করুন।
2. 2 অন্যান্য ছেলেদের সাথে ডেট করুন। যখন আপনি অন্য ছেলেদের সাথে আড্ডা দেবেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার পছন্দ করা যুবকটি সেরা বিকল্প নয়। আপনার চারপাশে অনেক ভালো ছেলে আছে। আপনি অবশ্যই এমন কাউকে খুঁজে পাবেন যিনি আপনার ভালবাসার যোগ্য হবেন।
   • অন্য কোনো যুবকের সঙ্গে সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করার আগে নিজেকে বলুন: “আমি বুঝতে পারছি আমার চারপাশে কী হচ্ছে। আমি বিভ্রমের উপর বাস করি না। আমি আমার অনুভূতি মোকাবেলা করেছি। আমি বুঝতে পারি যে আমার সুখ আমার যুবক আছে কি না তার উপর নির্ভর করে না। "
3. 3 আপনার হৃদয় সুস্থ করুন। আপনি যেমন আছেন তেমনই সুন্দর; আপনি আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি। এমনভাবে বাঁচুন যাতে আপনি নিজের জন্য গর্বিত হন। যুবককে আপনার মূল্য নির্ধারণ করতে দেবেন না। অন্যকে ভালোবাসার আগে নিজেকে ভালবাসতে শিখুন এবং একজন সুখী মানুষ হয়ে উঠুন।
   • কাউকে আপনার হৃদয় দেওয়ার আগে, নিশ্চিত করুন যে এটি স্বাস্থ্যকর। হয়তো আপনার একটি নতুন সম্পর্ক নিয়ে অপেক্ষা করা উচিত।
   • আপনার আত্মসম্মান ফিরে পান। সম্ভাবনা আছে, ঘটনার পরে, আপনার আত্মসম্মান কমে গেছে। এমন ক্রিয়াকলাপগুলি চয়ন করুন যা আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে, যেমন আপনার প্রিয় খেলাধুলা করা বা আপনার পরিবারের জন্য রান্না করা।
   • যা আপনার জীবনকে সুখী এবং অর্থবহ করে তোলে তা করুন। পাশাপাশি একা সময় কাটাতে ভুলবেন না।
   • ধৈর্য্য ধারন করুন. মনে রাখবেন, হার্ট ভালো হতে অনেক সময় লাগে। তাড়াহুড়া করবেন না. আপনার অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে আপনার দীর্ঘ সময় লাগবে।
4. 4 একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য চেষ্টা করুন। অতীতের নেতিবাচক অভিজ্ঞতাকে নতুন সম্পর্কের কাছে স্থানান্তর না করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি একটি ইতিবাচক নোট শুরু করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার মা এবং বাবার রোম্যান্স বা আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে আপনার সেরা বন্ধুর সম্পর্ক দেখুন। আপনাকে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য এই লোকদের টিপস শেয়ার করতে বলুন।
   • বিকল্পভাবে, আপনি সমস্যাটি অনলাইনে গবেষণা করতে পারেন বা লাইব্রেরিতে বইগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
   • কীভাবে একটি সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে হয় সে সম্পর্কে আরও জানতে আমাদের নিবন্ধটি পড়ুন।

পরামর্শ

• এই পরিস্থিতিতে চিন্তা করবেন না, এগিয়ে যান। আশেপাশে আরো অনেক আকর্ষণীয় ছেলেরা আছে!
• এটি আপনার জন্য একটি শিক্ষা হতে দিন, আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সবকিছু বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন।
• মনে রাখবেন, সে আপনার কষ্টের যোগ্য নয়।

সতর্কবাণী

• মাতাল হবেন না এবং তাকে ডাকবেন না।
• এই পরিস্থিতি সম্পর্কে সবাইকে এবং সবাইকে বলবেন না।
• প্রতিশোধ নেবেন না বা তার নতুন সম্পর্কের ক্ষতি করার চেষ্টা করবেন না।