কন্টেন্ট

• ধাপ
• পার্ট 1 এর 4: একে অপরের জন্য সময় তৈরি করুন
• 4 এর অংশ 2: একটি শক্তিশালী সংযোগ বজায় রাখুন
• 4 এর মধ্যে 3 য় অংশ: এগিয়ে যান
• 4 এর 4 ম অংশ: সহনশীলতাকে আপনার দ্বিতীয় প্রকৃতি করুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

একটি সম্পর্ক শুরু করা সবসময়ই মজাদার এবং উত্তেজনাপূর্ণ, তবে এটিকে দীর্ঘ সময় ধরে বজায় রাখা কঠিন কাজ। একবার আপনার সম্পর্ক স্থায়ী হয়ে গেলে, আপনাকে সৎ, খোলা যোগাযোগ গড়ে তুলতে হবে এবং আপনার প্রিয়জনের সাথে সময়কে মূল্য দিতে হবে। সম্পর্কের উপর কাজ করা সবসময় একটি উত্তেজনাপূর্ণ অ্যাডভেঞ্চারের মতো মনে হয় না, তবে একটি গুরুতর, দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক বজায় রাখার সুবিধাগুলি আপনি যে চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হতে পারেন তার চেয়ে অনেক বেশি। যদি আপনি জানতে চান কিভাবে আপনার সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী করা যায়, শুধু এই টিপস অনুসরণ করুন।

ধাপ

পার্ট 1 এর 4: একে অপরের জন্য সময় তৈরি করুন

1. 1 রোমান্সের জন্য সময় নিন। যদিও "ডেট নাইট" সুদূরপ্রসারী মনে হতে পারে, আপনার দুজনেরই সপ্তাহে অন্তত একবার এটি করার চেষ্টা করা উচিত, যদি বেশিবার না হয়। যদি আপনার কাছে এটি খুব জাগতিক বা মর্মান্তিক মনে হয় তবে আপনাকে এটিকে "ডেট নাইট" বলতে হবে না, তবে আপনাকে একসাথে সময় কাটানোর লক্ষ্যটি তৈরি করতে হবে - কেবল আপনার দুজন! - সপ্তাহে অন্তত একটি সন্ধ্যা।
   • একটি তারিখের সন্ধ্যায়, আপনি একই কাজ করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একসাথে রাতের খাবার রান্না করুন এবং পরে সিনেমাগুলিতে যান, অথবা আপনি এটি বৈচিত্র্যময় করতে পারেন এবং প্রতিবার নতুন কিছু করতে পারেন। আপনি যদি বাড়িতে থাকেন তবে মোমবাতি জ্বালিয়ে এবং শান্ত সংগীত বাজিয়ে রোমান্টিক পরিবেশ তৈরি করুন।
   • আপনি যখন একসাথে সন্ধ্যা কাটান তখন আপনি যাই করেন না কেন, আপনার অবশ্যই সঠিকভাবে কথা বলার সময় থাকা উচিত। আপনি যদি কেবল একটি কোলাহলপূর্ণ কনসার্টে যান তবে আপনি একটি ভাল কথোপকথন করতে পারবেন না।
   • একটি তারিখ রাতে অন্যদের না বলতে শিখুন। আপনার গার্লফ্রেন্ডরা আপনাকে একসাথে একটি ক্যাফেতে যেতে বলতে পারে, কিন্তু যদি আপনার একটি তারিখ নির্ধারিত থাকে, তাহলে তাদের বলুন যে আপনি তাদের সাথে যোগ দিতে পারবেন না এবং পরের সপ্তাহে দেখা করার প্রস্তাব দিতে পারেন। আপনি সফল হবেন না যদি আপনি যে কোন সময় তারিখের রাতে ছেড়ে দিতে প্রস্তুত হন।
   • "ডেট নাইট" -এ ভালো দেখার চেষ্টা করুন, একে অপরকে আপনার ভালবাসার কথা বলুন এবং একে অপরের প্রশংসা করুন।
2. 2 সপ্তাহে অন্তত একবার প্রেম করুন। আপনি এটি আপনার পরিকল্পনাকারীর মধ্যে রাখবেন না, এবং আশা করি আপনি তা করবেন না, তবে আপনি সপ্তাহে অন্তত একবার প্রেম করার জন্য একটি সচেতন প্রচেষ্টা করা উচিত, আপনি কর্মক্ষেত্রে যতই ক্লান্ত হোন না কেন বা আপনি কতবার করুন। এটা গত সপ্তাহ।
   • প্রেম করা আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখার এবং শক্তিশালী করার একটি উপায়।
   • আপনার কিছুক্ষণের জন্য কেবল আলিঙ্গন এবং চুম্বন করা উচিত যাতে আপনি মনে না করেন যে আপনি কেবল আপনার করণীয় তালিকায় "সেক্স" আইটেম করছেন।
3. 3 কথা বলার জন্য সময় নিন। যদিও আপনার দুজনেরই অতি ব্যস্ত সময়সূচী থাকতে পারে, আপনি যতই ব্যস্ত থাকুন না কেন, প্রতিদিন একে অপরের সাথে কথা বলার জন্য আপনাকে পারস্পরিক প্রচেষ্টা করতে হবে। আপনি রাতের খাবারে কথা বলার জন্য বা আপনার প্রিয়জন দূরে থাকলে ফোনে কথা বলার জন্য সময় নির্ধারণ করতে পারেন।
   • আপনার প্রিয়জনের দিনটি কেমন কেটেছে তা পরীক্ষা করার অভ্যাস করুন। যদিও প্রতিটি সামান্য বিবরণ দিয়ে একে অপরকে ক্লান্ত করার দরকার নেই, আপনার একে অপরের দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।
   • আপনি যদি এক সপ্তাহের ব্যবধানে কাটান, তাহলে দিনটি কমপক্ষে পনেরো মিনিট আলাদা করে দিন এবং এটি আপনার প্রিয়জনকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি কতটা ভালবাসেন এবং তাদের মিস করেন।
   • কথোপকথনের সময় কোন কিছুতে বিভ্রান্ত হবেন না। আপনি যদি একই সময়ে আপনার ফোনে টিভি দেখেন বা সোশ্যাল নেটওয়ার্ক চেক করেন, তাহলে এটি আসল কথোপকথন নয়।

4 এর অংশ 2: একটি শক্তিশালী সংযোগ বজায় রাখুন

1. 1 একে অপরের সাথে সৎ থাকুন। সততা যে কোন স্থায়ী সম্পর্কের চাবিকাঠি। একটি শক্তিশালী সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার প্রিয়জনের সাথে খোলা এবং সৎ হতে হবে। আপনি অবশ্যই আপনার অন্তরের চিন্তা এবং অনুভূতিগুলি ভাগ করতে সক্ষম হবেন, অন্যথায় আপনি সত্যিই যোগাযোগ করছেন না।
   • যদি তারা আপনার প্রিয়জনকে কোনভাবেই হতাশ করে তাহলে তাকে বলতে ভয় পাবেন না।সততা আপনাকে সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করবে এবং আপনি যদি কোনো বিষয়ে বিরক্ত হন তবে এটি প্যাসিভ আগ্রাসনের চেয়ে অনেক ভালো।
   • আপনার অনুভূতি আপনার প্রিয়জনের সাথে শেয়ার করুন। আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে বা আপনার মা যা বলেছিলেন তা নিয়ে সত্যিই বিরক্ত হন, তবে সবকিছু ভিতরে রাখবেন না।
   • কখন চুপ থাকতে হবে তা জানুন। যদিও সততা প্রায় সর্বদা সেরা নীতি, আপনার প্রত্যেকটি ছোট জিনিস সম্পর্কে ব্যক্তিকে বলার দরকার নেই। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি তার নতুন শার্ট পছন্দ করেন না, অথবা আপনি তার নতুন বন্ধুদের মধ্যে একজনকে একটু বিরক্তিকর মনে করেন, তাহলে সম্ভবত এটি নিজের কাছে রাখা ভাল।
   • সময়োপযোগীতা বিবেচনা করুন। আপনি যদি কোন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে মুখ খুলতে চান, তাহলে এটি করুন যখন আপনার প্রিয়জনের সাথে কথা বলার সময় থাকে এবং কমবেশি চাপে থাকে। যদি সে আপনার কথা শোনার সময় পায় তবে আপনার খবর আরও ভালভাবে গ্রহণ করা হবে।
2. 2 আপোষ করতে শিখুন। যে কোনও স্থায়ী সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনার পথকে এগিয়ে নেওয়ার চেয়ে সুখ বেশি গুরুত্বপূর্ণ হওয়া উচিত। যদি আপনি চান যে আপনার সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী হোক, তাহলে আপনাকে অবশ্যই যৌথ সিদ্ধান্ত নিতে শিখতে হবে এবং এই সিদ্ধান্তে আপনার দুজনকেই খুশি করতে হবে, অথবা একে অপরের কাছে হাল ধরতে হবে। এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল:
   • যখন আপনি সিদ্ধান্ত নেন, আপনার প্রিয়জনকে এই সিদ্ধান্তের গুরুত্ব 1 থেকে 10 পর্যন্ত রেট করুন, এবং তারপর আপনি বলবেন যে এটি আপনার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। তারপরে এটি আপনার উভয়ের জন্য কেন গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি আপনার কাছে কম বোঝাতে আপনি কী করতে পারেন তা নিয়ে কথা বলুন।
   • ইচ্ছাকৃতভাবে কাজ করুন। যখন আপনি একসাথে সিদ্ধান্ত নেবেন, তখন সুবিধা -অসুবিধা নিয়ে আলোচনা করুন এবং সমঝোতায় পৌঁছানোর জন্য কী করা যেতে পারে।
   • ছোট ছোট সিদ্ধান্তে একে অপরের কাছে স্বীকার করার পালা নিন। যদি আপনি একটি তারিখের জন্য একটি রেস্তোরাঁ বেছে নিয়েছেন, তাহলে আপনার বান্ধবীকে দেখার জন্য একটি সিনেমা বেছে নিন।
   • আপনি উভয় আপস নিশ্চিত করুন। যদি আপনার বান্ধবী ধারাবাহিকভাবে আপনার কাছে আত্মসমর্পণ করে কারণ আপনি বেশি দৃert়চেতা, তাহলে এটি শেষ পর্যন্ত আপস নয়।
3. 3 ক্ষমা চাইতে শিখুন। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ধারণা। যদি আপনি একটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক চান, তাহলে আপনাকে কেবল স্বীকার করতে হবে যে আপনি ভুল ছিলেন এবং সময়ে সময়ে ক্ষমা চাইতে হবে। যখন সম্পর্কের কথা আসে, আপনি দু sorryখিত তা স্বীকার করা জেদী হওয়ার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
   • দোষ হলে ক্ষমা চাইতে শিখুন। আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে বুঝতে পারবেন না যে আপনি একটি ভুল করেছেন, কিন্তু যখন আপনি করবেন, আপনি যা করেছেন তার জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
   • আপনার হৃদয়ের নীচ থেকে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। সৎ থাকুন এবং চোখের যোগাযোগ করুন। যদি আপনি কেবল আপনার কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করেন তবে এর অর্থ কিছু নয়।
   • আপনার সঙ্গীর ক্ষমা গ্রহণ করতে শিখুন। যদি তিনি যা করেছেন বা বলেছেন তার জন্য তিনি সত্যিই অনুতপ্ত হন, রাগ করা বন্ধ করুন, ক্ষমা প্রার্থনা গ্রহণ করুন এবং এগিয়ে যান।
4. 4 আপনার প্রিয়জনকে বলুন সে আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ। "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বলতে ভুলবেন না এবং মনে করবেন না যে এটি না বললেই চলে। আপনার প্রিয়জনকে প্রতিদিন বলা উচিত যে আপনি তাকে ভালোবাসেন - যদি সম্ভব হয়, এমনকি দিনে কয়েকবার। মনে রাখবেন "ভালোবাসা" এবং "আমি তোমাকে ভালবাসি" এর মধ্যে একটি পার্থক্য আছে - আপনাকে এটি সচেতনভাবে বলতে হবে।
   • সর্বদা আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের প্রশংসা করুন। তাকে বলুন যে সে তার নতুন পোশাকে কতটা সুন্দর দেখায়, অথবা যখন সে হাসে তখন আপনি এটি কীভাবে পছন্দ করেন।
   • সবসময় আপনার সঙ্গী বা সঙ্গীকে ধন্যবাদ দিন। তাদের সাহায্য এবং নেক আমলকে মর্যাদায় নেবেন না।
   • সর্বদা আপনার প্রিয়জনকে বলুন তারা কতটা বিশেষ। তাকে অনন্য মনে করার সুযোগ কখনই হাতছাড়া করবেন না।

4 এর মধ্যে 3 য় অংশ: এগিয়ে যান

1. 1 আপনার উভয়ের জন্য নতুন আগ্রহ খুঁজুন। সম্পর্কগুলো কিছুটা হাঙ্গরের মত - যদি তারা এগিয়ে না যায়, তাহলে তারা মারা যায়। আপনার সম্পর্ককে সতেজ রাখার উপায় খুঁজে বের করতে হবে যাতে প্রেম শুধু আপনার রুটিনের অংশ না হয়। এটি করার একটি উপায় হল নতুন সাধারণ স্বার্থ খুঁজে পাওয়া যা উভয়কেই আপনাকে মোহিত করবে এবং একত্রিত করবে।
   • সাপ্তাহিক নৃত্য পাঠের জন্য সাইন আপ করুন। এটি আপনার জন্য একটি ভাল অনুশীলন হবে এবং একে অপরের প্রতি আপনার আবেগকে আরও উজ্জ্বল করবে।
   • একটি ভাগ করা শখ খুঁজুন।শিল্পকলা, মৃৎশিল্পের শিক্ষা নেওয়ার চেষ্টা করুন অথবা আপনার পাল তোলার ভালোবাসা আবিষ্কার করুন।
   • একসাথে শিখুন। একটি বিদেশী ভাষা একসাথে শেখার চেষ্টা করুন বা ইতিহাসের বক্তৃতায় যোগ দিন।
   • দৌড়ের জন্য একসাথে প্রশিক্ষণ দিন। আপনি 5K চালাচ্ছেন বা ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন, এটি কাছাকাছি যাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।
   • অস্বাভাবিক কিছু করুন। হাইকিং, মাউন্টেন বাইকিং বা আইস স্কেটিং করার চেষ্টা করুন। সম্পূর্ণ অপরিচিত কিছু করা আপনাকে আরও কাছে নিয়ে আসবে।
2. 2 আপনার অন্তরঙ্গ জীবনে সতেজতা বজায় রাখুন। আপনি যদি একটি সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখতে চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই একটি সুস্থ যৌন জীবন বজায় রাখতে হবে। যদিও একসঙ্গে পাঁচ বছর পর আপনার প্রেমের প্রারম্ভে আগের মতো নাও হতে পারে, তবুও আপনার নতুন জিনিস চেষ্টা করা উচিত যাতে আপনার সঙ্গীর সাথে যৌনতা আপনাকে এখনও চালু করে এবং একই উত্তেজনাপূর্ণ রোমাঞ্চ অনুভব করে।
   • নতুন পদে প্রেম করুন। সব সময় একই কাজ করবেন না, এমনকি যদি এটি ত্রুটিহীনভাবে কাজ করে। এমনকি আপনি একসাথে নতুন পদের সন্ধান করতে পারেন, যা একটি ভাল প্রস্তাব হতে পারে।
   • নতুন জায়গায় প্রেম করুন। আপনাকে সবসময় বেডরুমে যেতে হবে না - সোফা, রান্নাঘর টেবিল চেষ্টা করুন, অথবা দিনের মাঝখানে একটি হোটেল রুম বুক করুন।
   • সেক্স শপে গিয়ে চেষ্টা করুন এবং সন্ধ্যার পরে চেষ্টা করার জন্য মজার কিছু বের করুন।
3. 3 একটি নতুন স্থানে ভ্রমণ করুন। যদিও একটি ছুটি দীর্ঘমেয়াদে আপনার সম্পর্কের সমস্যার সমাধান করবে না, একসঙ্গে ভ্রমণ আপনার বিষয়গুলি সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে এবং আপনার ভালবাসাকে নতুনভাবে সংজ্ঞায়িত করতে সহায়তা করতে পারে। প্লাস, সহযোগী ভ্রমণ পরিকল্পনার সাথে, আপনার কাছে কিছু দেখার অপেক্ষায় থাকবে।
   • আপনি যে ভ্রমণটি করতে চান তা পরিকল্পনা করুন। আপনি যদি গত সাত বছর ধরে প্যারিসে একটি যৌথ ভ্রমণের কথা বলছেন এবং এর জন্য আপনার কাছে যথেষ্ট তহবিল রয়েছে, তাহলে আপনার স্বপ্নকে বাস্তবে পরিণত করার সময় এসেছে।
   • একটি ছোট দিনের ট্রিপ নিন। এমনকি জঙ্গলে বা সৈকতে দিন কাটানোর জন্য শহরের বাইরে একটি সাধারণ ভ্রমণও আপনার সম্পর্ককে সতেজ করতে পারে।
   • একটি দ্বিতীয় হানিমুন আছে। আপনি যদি ইতিমধ্যে বিবাহিত হন এবং আপনার মধুচন্দ্রিমা কাটিয়ে থাকেন তবে আপনার ভালবাসা উদযাপন করার জন্য অন্য একটি আয়োজন করুন।

4 এর 4 ম অংশ: সহনশীলতাকে আপনার দ্বিতীয় প্রকৃতি করুন

1. 1 প্রাসঙ্গিক আচরণের অর্থ কী তা বুঝুন। আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে যে স্ফুলিঙ্গ জ্বলে উঠেছিল তা ছাড়াও, সঠিক মুহূর্তের প্রভাবে আপনার সম্পর্ক শুরু হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তরুণ ছিলেন এবং যৌনতার স্বপ্ন দেখেছিলেন, অথবা আপনি একটি সাধারণ কারণ করার সময় দেখা করেছিলেন, অথবা একসাথে একটি শক্তিশালী মানসিক শক অনুভব করেছিলেন। এটি ইতিবাচক প্রাসঙ্গিক প্রভাবের উদাহরণ যা আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করেছে।
2. 2 প্রাসঙ্গিক আচরণ গ্রহণ করুন। স্বীকার করুন যে নেতিবাচক প্রাসঙ্গিক প্রভাব এড়ানো যাবে না। যখন একজন ব্যক্তি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, স্বাস্থ্য সমস্যা হচ্ছে, কর্মক্ষেত্রে ব্যর্থ হচ্ছে, অথবা উদ্বেগ ও চাপের অন্যান্য উৎসের প্রভাবের অধীনে জীবন যাপন করছে, তখন আপনি আপনার পরিচিত এবং ভালোবাসার মানুষ থেকে সাধারণত ভিন্ন আচরণ করতে পারেন।
3. 3 প্রাসঙ্গিক আচরণ চিহ্নিত করতে শিখুন। যদি আপনার সঙ্গী বা সঙ্গী আপনার প্রতি উদাসীন মনে হয় যখন তাদের জন্য এটি কঠিন, উদাহরণস্বরূপ, জন্ম দেওয়ার পরপরই, কাজ থেকে ছাঁটাই বা পরিবারের সদস্যের মৃত্যুর মধ্য দিয়ে, বুঝতে পারেন যে এটি একজন ব্যক্তি নয়, কিন্তু একটি পরিস্থিতি । আবহাওয়ার মতো প্রাসঙ্গিক আচরণের সাথে আচরণ করুন, অর্থাৎ এমন কিছু যা আপনি প্রভাবিত করতে পারবেন না, তবে কেবল সহ্য করুন।
4. 4 বিদায় প্রাসঙ্গিক আচরণ। ভুলে যাওয়া এবং ক্ষমা করতে শিখুন যখন ব্যক্তি খারাপ অনুভব করেছিল তখন সে কেমন আচরণ করেছিল। মানুষের মন স্বাভাবিকভাবেই ইতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলির চেয়ে নেতিবাচক অভিজ্ঞতার দিকে বেশি মনোযোগ দেয়। সঙ্গীর ফুসকুড়ি শব্দে সুপ্ত অভিযোগগুলি সময়ের সাথে সাথে জমা হয় এবং অনিবার্যভাবে সম্পর্ক নষ্ট করে। ব্যক্তিগত আচরণ থেকে পরিস্থিতিগত আচরণকে আলাদা করা একটি শিল্প যা আপনাকে সুস্থ, আজীবন সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

পরামর্শ

• আপনার প্রিয়জনকে বিশেষ অনুভব করুন।
• যখন আপনি কারও সাথে ডেটিং শুরু করেন তখন নিজেই থাকুন।বদলায় না, অসভ্য হয়ো না, বোকা হয়ো না।
• কাউকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না, এটি কেবল এটিকে আরও খারাপ করে তুলবে।
• মনে রাখবেন যে উভয় ব্যক্তি একটি সম্পর্কে জড়িত।
• কখনো তাড়াহুড়া করবেন না।
• কখনও আপনার সঙ্গীকে alর্ষান্বিত করার চেষ্টা করবেন না, সে আপনাকে এই ভেবে ছেড়ে দেবে যে আপনি তাকে আর ভালোবাসেন না এবং অন্য ব্যক্তির প্রতি আগ্রহী।
• অন্য মানুষ বা বিপরীত লিঙ্গের ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে খুব বেশি সংযুক্ত হবেন না এবং সারাক্ষণ তাদের সম্পর্কে কথা বলবেন না, এটি আপনার সঙ্গীকে নিরাপত্তাহীন মনে করে এবং সম্পর্ক নষ্ট করে।

সতর্কবাণী

• মনোযোগ: এই পদক্ষেপগুলি কোন গ্যারান্টি প্রদান করে না। যাইহোক, বেশিরভাগ মানুষ একমত হবেন যে তারা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে।