লেখক:
Marcus Baldwin
সৃষ্টির তারিখ:
20 জুন 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- ধাপ
- 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: দু .খের পর্যায়ে যান
- 3 এর 2 পদ্ধতি: অন্যের সমর্থনের উপর নির্ভর করুন
- পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার পোষা প্রাণীর প্রতি শ্রদ্ধা জানান
পোষা প্রাণীর মালিকদের জন্য, একটি পোষা প্রাণীর মৃত্যু শুধু একটি পোষা প্রাণীর ক্ষতি নয়, এটি একটি বন্ধু এবং সহচরেরও ক্ষতি। একটি বিড়াল, কুকুর, বা অন্য কোন পোষা প্রাণীর মৃত্যু থেকে পুনরুদ্ধার করা খুব কঠিন এবং আপনার যত্ন নেওয়া। আপনি সম্ভবত দু griefখের পর্যায়ে যেতে হবে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য পরিবার এবং বন্ধুদের সহায়তার উপর নির্ভর করতে হবে। আপনি আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে এবং আপনার প্রিয় মৃত পোষা প্রাণীকে সম্মান জানাতে আপনার পোষা প্রাণীর প্রতি শ্রদ্ধা জানাতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: দু .খের পর্যায়ে যান
1 মনে রাখবেন যে প্রতিটি ব্যক্তি তাদের নিজস্ব উপায়ে শোক করে। দুriefখ একটি গভীর প্রক্রিয়া যা প্রায়ই ধীরে ধীরে গড়ে ওঠে। প্রতিটি ব্যক্তি বিভিন্নভাবে দু griefখ অনুভব করে, এবং দু griefখের জন্য কোন নির্দিষ্ট সময়সীমা নেই, তাই আপনি কয়েক সপ্তাহ, মাস বা এমনকি এক বছর পর ভাল বোধ করতে পারেন। ধৈর্য ধরুন এবং নিজেকে আপনার পোষা প্রাণীকে শোক করার অনুমতি দিন, কারণ এটি তার মৃত্যুর সাথে মিলে যাওয়ার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। - আপনি ব্যথা উপেক্ষা করার চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু এটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনার অনুভূতি এবং আবেগকে ধরে রাখার পরিবর্তে, নিজেকে দু griefখের পর্যায়ে যেতে এবং সময়ের সাথে সাথে সুস্থ হওয়ার অনুমতি দেওয়া আরও উপকারী হতে পারে। আপনি দু griefখের বেশ কয়েকটি ধাপ পার হতে পারেন, অথবা তাদের মধ্যে একটি মাত্র, কিন্তু এটি যেমনই হোক না কেন, তাদের মধ্য দিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এবং আবেগ লুকিয়ে রাখা বা দুnessখ এবং একাকীত্বের অনুভূতিগুলিকে দমন করা নয়।
2 আপনার পোষা প্রাণীর মৃত্যুর জন্য দোষী বোধ না করার চেষ্টা করুন। দু griefখের প্রাথমিক পর্যায়গুলির মধ্যে একটি হল একটি পোষা প্রাণীর মৃত্যুর জন্য অপরাধবোধ এবং দায়িত্ববোধ। "কি হলে" এবং "ওহ, যদি শুধু ..." চিন্তা করে যন্ত্রণা পান না। এটি কেবল আপনার অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে এবং অতীতে আপনার যন্ত্রণাকে আরও কঠিন করে তুলবে। - নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য সময় নিন যে আপনি আপনার পোষা প্রাণীর মৃত্যুর জন্য দায়ী নন এবং এটি চলে যাওয়া আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে ছিল। আপনি যদি উচ্চতর শক্তিতে বিশ্বাস করেন, আপনার পোষা প্রাণীর জন্য প্রার্থনা করুন এবং আপনার অপরাধবোধ মোকাবেলার জন্য আপনার উচ্চতর বুদ্ধিমত্তার সাথে কথা বলুন।
অ্যাডাম ডরসে, সাইডি
লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী এবং TEDx স্পিকার ড Adam অ্যাডাম ডরসি সান ফ্রান্সিসকো বে এরিয়া ভিত্তিক লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী। তিনি প্রজেক্ট রেসিপ্রসিটির অন্যতম প্রতিষ্ঠাতা, ফেসবুকে একটি আন্তর্জাতিক প্রোগ্রাম এবং ডিজিটাল মহাসাগর নিরাপত্তা দলের একজন পরামর্শদাতা। তিনি সফল প্রাপ্তবয়স্ক ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করতে, তাদের সম্পর্কের সমস্যা সমাধানে, চাপ এবং উদ্বেগ মোকাবেলায় এবং তাদের জীবনকে সুখী করতে সাহায্য করে। 2016 সালে, তিনি পুরুষদের এবং আবেগ সম্পর্কে একটি TEDx বক্তৃতা দিয়েছিলেন যা খুব জনপ্রিয় হয়ে ওঠে। সান্তা ক্লারা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে কাউন্সেলিং সাইকোলজিতে এমএসসি এবং ২০০ in সালে ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিতে ডিগ্রি লাভ করেন। অ্যাডাম ডরসে, সাইডি
লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী এবং TEDx স্পিকারআপনার পোষা প্রাণী আপনার জীবনে যে ভাল জিনিস নিয়ে এসেছে তা উল্লেখ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কুকুর মারা যায়, তাহলে চিন্তা করুন এই প্রাণীর কারণে আপনার জীবনে কতজন মানুষ এসেছে। স্মৃতি আপনার পোষা প্রাণীকে সম্মান করার একটি ভাল উপায়।
3 অস্বীকারের অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করুন। দু griefখের আরেকটি প্রাথমিক পর্যায়ে অস্বীকার করা হয়, যখন আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার পোষা প্রাণী এখনও বেঁচে আছে। আপনার পক্ষে বাড়ি ফিরে যাওয়া এবং আপনার জন্য অপেক্ষা করা পোষা প্রাণী খুঁজে না পাওয়া বা প্রতিদিনের মতো তার জন্য রাতের খাবার রান্না করা কঠিন হতে পারে। নিজেকে বলার পরিবর্তে যে আপনার পোষা প্রাণী কোথাও বেঁচে থাকতে পারে, পরিস্থিতির বাস্তবতা সম্পর্কে সৎ এবং সৎ হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পোষা প্রাণীর মৃত্যু অস্বীকার করা এটিকে মোকাবেলা করা এবং অতীতে ছেড়ে দেওয়া কঠিন করে তুলবে। 
4 আপনার রাগকে সুস্থ উপায়ে ছেড়ে দিন। দুrieখজনক প্রক্রিয়ার একটি মূল আবেগ হল রাগ, যা আপনার পোষা প্রাণীকে আঘাত করা গাড়ির চালক, যে রোগটি এটিকে মেরে ফেলেছে বা যে পশুচিকিত্সক আপনার পোষা প্রাণীর জীবন বাঁচাতে "ব্যর্থ" হয়েছে তাকে নির্দেশ করা যেতে পারে। এমনকি যদি আপনি রাগে ন্যায়সঙ্গত বোধ করেন, তবুও রাগ ধরে রাখলে বিরক্তি ও রাগের অনুভূতি হতে পারে, যা শেষ পর্যন্ত আপনাকে আরও খারাপ করে তোলে। রাগ দু griefখ মোকাবেলার পথেও আসতে পারে। এটির কারণে, আপনি আপনার দু griefখকে আঁকড়ে ধরবেন, এটি ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে এবং নিরাময় শুরু করবেন। - আপনার রাগকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে মুক্তি দেওয়া, যেমন পরিবার এবং বন্ধুদের সহায়তার উপর নির্ভর করা, অথবা এমন কিছু করার মাধ্যমে নিজের যত্ন নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করা যা আপনাকে আরও ভাল বোধ করে (বাইরে দীর্ঘক্ষণ হাঁটা, একটি সৃজনশীল প্রকল্প করা, বা কাছের লোকের সাথে আড্ডা দেওয়া) বন্ধুরা)। ধ্বংসাত্মক এবং বেদনাদায়ক উপায়ের পরিবর্তে কোন কার্যকলাপ আপনাকে আপনার রাগকে একটি দরকারী এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করুন।
5 নিজেকে দু sadখিত হতে দিন, তবে হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করুন। বিষণ্নতা দু griefখের একটি প্রাকৃতিক চিহ্ন, যা আবেগের মুখে শক্তিহীনতার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। যদিও আপনার পোষা প্রাণীর মৃত্যুতে নিজেকে দু sadখিত হতে দেওয়া সহায়ক এবং গুরুত্বপূর্ণ, হতাশা ক্লান্তি, একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। - বিষণ্নতার বিরুদ্ধে লড়াই করুন: বন্ধু এবং পরিবারের উপর নির্ভর করুন, আপনার প্রিয় কাজ করুন এবং আপনার পোষা প্রাণীর প্রতি শ্রদ্ধা জানান। বিষণ্ণতা মোকাবেলার চেষ্টায় মনোযোগ দিন যাতে এটি হতাশায় পরিণত না হয়।
3 এর 2 পদ্ধতি: অন্যের সমর্থনের উপর নির্ভর করুন
1 পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুদের সাথে আপনার অনুভূতি এবং আবেগ শেয়ার করুন। নিজের কাছে দু griefখ রাখার পরিবর্তে, ঘনিষ্ঠ পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আপনার অনুভূতি শেয়ার করতে ভয় পাবেন না। যদি কোনো বন্ধু আপনাকে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানায়, রাজি হন, এমনকি আপনি আড্ডার মেজাজে না থাকলেও।আপনি যদি কেবল একজন সহানুভূতিশীল বন্ধুর সাথে বসে থাকেন এবং সাধারণ বিষয় নিয়ে কথা বলেন, তাহলে আপনি কম একাকী এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করবেন। পরিবারের সদস্যদের কাছে পৌঁছান এবং তাদের প্রায়শই দেখার চেষ্টা করুন - তারা আপনাকে সান্ত্বনা এবং সদয় কথা বলতে পারে যা আপনাকে আপনার পোষা প্রাণীকে স্মরণ করতে এবং দু .খ মোকাবেলায় সাহায্য করবে। - সচেতন হোন যে কিছু লোক হয়তো বুঝতে পারে না যে আপনার ক্ষতি কতটা গুরুতর। তারা বলতে পারেন: "এটা আমার জন্যও অনেক বড় ব্যাপার! এটা শুধু একটি পোষা প্রাণী! " আত্মীয় বা বন্ধুরা হয়ত বুঝতে পারে না যে কিভাবে একজন প্রাণীর মৃত্যুকে একজন ব্যক্তির মৃত্যুর সাথে তুলনা করা যায় এবং তারা তাদের কাছ থেকে যে সহানুভূতি আশা করে তা দেখাবে না। এটি ব্যক্তিগতভাবে না নেওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ সম্ভবত তাদের নিজস্ব পোষা প্রাণী নেই এবং তাই মৃত পোষা প্রাণীর সাথে আপনার সম্পর্ক বুঝতে পারে না।
অ্যাডাম ডরসে, সাইডি
লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী এবং TEDx স্পিকার ড Adam অ্যাডাম ডরসি সান ফ্রান্সিসকো বে এরিয়া ভিত্তিক লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী। তিনি প্রজেক্ট রেসিপ্রসিটির অন্যতম প্রতিষ্ঠাতা, ফেসবুকে একটি আন্তর্জাতিক প্রোগ্রাম এবং ডিজিটাল মহাসাগর নিরাপত্তা দলের একজন পরামর্শদাতা। তিনি সফল প্রাপ্তবয়স্ক ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করতে, তাদের সম্পর্কের সমস্যা সমাধানে, চাপ এবং উদ্বেগ মোকাবেলায় এবং তাদের জীবনকে সুখী করতে সাহায্য করে। 2016 সালে, তিনি পুরুষদের এবং আবেগ সম্পর্কে একটি TEDx বক্তৃতা দিয়েছিলেন যা খুব জনপ্রিয় হয়ে ওঠে। সান্তা ক্লারা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে কাউন্সেলিং সাইকোলজিতে এমএসসি এবং ২০০ in সালে ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিতে ডিগ্রি লাভ করেন। অ্যাডাম ডরসে, সাইডি
লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী এবং TEDx স্পিকারমনে রাখবেন আপনার পোষা প্রাণীর সাথে আপনার সম্পর্ক কতটা গুরুত্বপূর্ণ ছিল। অনেক সময়, যারা একটি পোষা প্রাণী হারিয়েছে তারা অন্যদের সাথে তাদের ব্যথা ভাগ করতে অনিচ্ছুক কারণ তারা ক্ষতি থেকে ব্যাপকভাবে ভুগতে লজ্জিত হয়। আপনার পোষা প্রাণীর সাথে আপনার জীবনে কী ভাল মিলন ঘটেছে তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করা ভাল এবং আপনার পোষা প্রাণীটি আপনার জন্য যা করেছে তা মনে রাখবেন।
2 এমন বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন যারা পোষা প্রাণীর মৃত্যুও অনুভব করেছেন। পরিবারের সদস্য বা বন্ধুদের সন্ধান করুন যারা আপনার দু griefখের প্রতি সহানুভূতি জানাবে এবং আপনার পোষা প্রাণীকে হারানোর অনুভূতি বুঝতে পারবে। একসাথে সময় কাটান আপনার পছন্দের বিষয়ে কথা বলা এবং সেগুলোর স্মৃতি শেয়ার করা। আপনি অন্যান্য পোষা প্রাণীর মালিকদের সাথে সম্পর্ক এবং সংযোগ লাভ করবেন যারা ক্ষতি এবং দু griefখের সম্মুখীন হয়েছেন। - আপনি ইন্টারনেটে সাপোর্ট গ্রুপ এবং মেসেজ বোর্ডের মাধ্যমে পোষা প্রাণীর মৃত্যু কী তা বুঝতে সক্ষম অন্যান্য লোকদের কাছেও পৌঁছাতে পারেন। অন্যান্য পোষা প্রাণীর মালিকদের কাছ থেকে সহায়তা দু griefখ মোকাবেলার চাবিকাঠি হতে পারে।
3 মানুষের সাথে আলাপচারিতা করে এবং নিজেকে করণীয় বিষয়গুলির সাথে ঘিরে নিজের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস করুন। নিরুৎসাহিত হওয়ার সময় নিজের যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি আপনাকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। অন্যদের সাথে আড্ডা দিয়ে এবং আপনার ব্যস্ত থাকার জন্য এবং আপনার দু onখ নিয়ে চিন্তা না করে আপনার পছন্দের কাজগুলো করে আপনার আবেগগত চাহিদার যত্ন নিন। আপনি কোর্সে ভর্তি হতে পারেন এবং একটি নতুন শখ শিখতে পারেন যেমন পেইন্টিং, অঙ্কন বা দৌড়। অথবা আপনি একটি ফিটনেস গ্রুপে যোগ দিতে পারেন এবং আপনার মেজাজ বাড়ানোর জন্য এবং হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন। - আপনি নিজের যত্ন নেওয়ার অনুশীলনও করতে পারেন, যেমন আপনার পছন্দের কাজগুলি একা করা, নিজেকে ম্যাসাজ করা, দীর্ঘ স্নান করা এবং একা একা পড়া বা পড়াশোনা করা এবং আরামদায়ক কিছু করা। আপনার পোষা প্রাণীর ক্ষতি মোকাবেলায় খুব বেশি সময় একা না কাটানোর চেষ্টা করুন, কারণ এটি বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই কঠিন সময়ে আপনার শারীরিক ও মানসিক চাহিদার সঠিকভাবে যত্ন নেওয়ার জন্য সামাজিক জীবন এবং একাকিত্বের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখুন।
4 প্রয়োজনে মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথা বলুন। কখনও কখনও দু griefখ খুব শক্তিশালী হতে পারে, এবং আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর পরেও আপনি এখনও দু sadখিত এবং হতাশাগ্রস্ত।যদি আপনার দু griefখ আপনাকে শক্তিহীন মনে করে এবং স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে অক্ষম হয়, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানী বা থেরাপিস্টের সাহায্য নিন। ইন্টারনেটে বিশেষজ্ঞদের পরিচিতিগুলি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন। আপনি সুপারিশের জন্য বন্ধু বা পরিবারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। সম্ভবত এই লোকেরা নিজেরাই একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে গিয়েছিলেন এবং ফলাফলে সন্তুষ্ট ছিলেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার পোষা প্রাণীর প্রতি শ্রদ্ধা জানান
1 আপনার পোষা প্রাণীর জন্য একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া বা স্মারক সেবার আয়োজন করুন। একটি অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া বা স্মারক সেবা অনুষ্ঠান আপনার আবেগের মাধ্যমে দুrieখিত এবং কাজ করার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। এটি আপনার পোষা প্রাণীর সম্মানে একটি ছোট পরিষেবা হতে পারে, অথবা আরও বড় অনুষ্ঠান হতে পারে। যদিও কিছু লোক পোষা প্রাণীকে দাফন করা অনুপযুক্ত মনে করতে পারে, পোষা প্রাণীর মালিক হিসাবে আপনি যা উপযুক্ত মনে করেন তা করুন এবং আপনার দু releaseখ মুক্ত করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিন। বিশেষজ্ঞের উপদেশ অ্যাডাম ডরসে, সাইডি
লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী এবং TEDx স্পিকার ড Adam অ্যাডাম ডরসি সান ফ্রান্সিসকো বে এরিয়া ভিত্তিক লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী। তিনি প্রজেক্ট রেসিপ্রসিটির অন্যতম প্রতিষ্ঠাতা, ফেসবুকে একটি আন্তর্জাতিক প্রোগ্রাম এবং ডিজিটাল মহাসাগর নিরাপত্তা দলের একজন পরামর্শদাতা। তিনি সফল প্রাপ্তবয়স্ক ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করতে, তাদের সম্পর্কের সমস্যা সমাধানে, চাপ এবং উদ্বেগ মোকাবেলায় এবং তাদের জীবনকে সুখী করতে সাহায্য করে। 2016 সালে, তিনি পুরুষদের এবং আবেগ সম্পর্কে একটি TEDx বক্তৃতা দিয়েছিলেন যা খুব জনপ্রিয় হয়ে ওঠে। সান্তা ক্লারা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে কাউন্সেলিং সাইকোলজিতে এমএসসি এবং ২০০ in সালে ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিতে ডিগ্রি লাভ করেন। অ্যাডাম ডরসে, সাইডি
লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী এবং TEDx স্পিকারপোষা প্রাণী প্রায়ই আমাদের শিক্ষক। লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী অ্যাডাম ডরসি বলেন: “অধিকাংশ মানুষ জানে না কিভাবে দুrieখ করতে হয়। আসলে, আমরা মৃত্যুর কথা বলছি না, কারণ অনেক সামাজিক বৃত্তে এটি অশালীন বলে বিবেচিত হয়। আমাদের পোষা প্রাণী সরাসরি আমাদের শেখায় যে মৃত্যু কি এবং কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়। কখনও কখনও আমরা মৃত্যু এবং দাফনের জন্য প্রস্তুত। পরিশেষে, আমাদের পোষা প্রাণী আমাদের শেখায় কিভাবে দুrieখ করতে হয় এবং কিভাবে জীবনের মূল্যবানতার প্রশংসা করতে হয়। "
2 আপনার পোষা প্রাণীর জন্য একটি শারীরিক অনুস্মারক তৈরি করুন। আপনি তার স্মরণে একটি গাছ লাগাতে পারেন, তার ছবি দিয়ে একটি ফটো অ্যালবাম তৈরি করতে পারেন, অথবা একটি সমাধি পাথর স্থাপন করতে পারেন। মৃত প্রাণীর শারীরিক প্রদর্শন করা আপনাকে আপনার পোষা প্রাণীকে সম্মান করতে এবং আপনার দু inখে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে। 
3 আপনার পোষা প্রাণীর স্মরণে একটি দান করুন। আপনি হয়তো আপনার সঙ্গীকে তাদের পক্ষ থেকে পশু চ্যারিটিতে অর্থ বা সময় দান করে শ্রদ্ধা জানাতে চান। এটি আপনাকে সম্প্রদায়ের theণ শোধ করতে এবং অন্যান্য পোষা প্রাণীদের মালিকদের তাদের পোষা প্রাণীর যত্ন নিতে সহায়তা করবে। এটি আপনার পোষা প্রাণীকে শ্রদ্ধা জানাবে, অন্যদের যত্ন নেওয়ার এবং সমর্থন করার উপর জোর দিয়ে - একটি ইতিবাচক উত্তরাধিকার যা আপনি গর্বিত হতে পারেন। 
4 আপনার অন্যান্য পোষা প্রাণীর যত্ন নিন। আপনার পোষা প্রাণীর মৃত্যুর পর অন্যান্য পোষা প্রাণীর চাহিদার দিকে মনোনিবেশ করা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে, তবে অন্য সবাইকে সঠিক যত্ন দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার অন্যান্য পোষা প্রাণীরা তাদের ভাইবোন হারানোর জন্য শোক প্রকাশ করতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা সবাই একসঙ্গে কাছাকাছি থাকে। আপনার অন্যান্য পোষা প্রাণীর চাহিদার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা আপনাকে এগিয়ে যেতে এবং আপনার ক্ষতি সামলাতে সাহায্য করবে। আপনি অন্যান্য পোষা প্রাণীদের ভালবাসেন এবং তাদের যত্ন নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করে আপনি মৃত পোষা প্রাণীকে সম্মান করতে পারেন। 
5 একটি নতুন পোষা প্রাণী পেতে বিবেচনা করুন। দু griefখ মোকাবেলা করার এবং আপনার পোষা প্রাণীর প্রতি শ্রদ্ধা জানানোর আরেকটি উপায় হল একটি নতুন পোষা প্রাণী। আপনার চলে যাওয়া পোষা প্রাণীর প্রতিস্থাপন হিসাবে আপনার নতুন পোষা প্রাণীটি দেখার পরিবর্তে, এটি আপনার জীবনের একটি নতুন অধ্যায় হিসাবে চিন্তা করুন। একটি নতুন পোষা প্রাণীটিকে ভালবাসা এবং যত্ন দেওয়ার এবং আপনার পোষা প্রাণীর মৃত্যুর পরে এগিয়ে যাওয়ার সুযোগ দেবে। - কিছু পোষা মালিক মনে করেন যে তারা একটি নতুন পোষা প্রাণী পেতে পারে না কারণ এটি মৃত পোষা প্রাণীর সাথে বিশ্বাসঘাতকতা হবে। আপনি একটি নতুন বন্ধু সম্পর্কে চিন্তা শুরু করার আগে কিছু সময় লাগতে পারে, কিন্তু একটি নতুন পোষা প্রাণী দু griefখ কাটিয়ে উঠতে এবং ভাল বোধ করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর উপায় হতে পারে - আপনি আপনার ছোট্ট বন্ধুর সাথে আবার আপনার জন্য অপেক্ষায় থাকবেন।
