কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর 1 ম অংশ: চিকিৎসা
• 2 এর 2 অংশ: প্রতিরোধ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

হাতের সূক্ষ্ম ত্বকের অনেক "শত্রু" আছে। হিম, বাতাস, রাসায়নিক যা আমরা প্রায়শই দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার করি, আমাদের এবং আমাদের ত্বকের বিরুদ্ধে কাজ করে। কীভাবে আপনার হাত নরম এবং নরম করতে হয় তা জানতে এই নিবন্ধটি পড়ুন।

ধাপ

2 এর 1 ম অংশ: চিকিৎসা

1. 1 আপনার হাত ময়শ্চারাইজ করুন। আপনার হাত নরম এবং কোমল রাখতে লোশন ব্যবহার করুন। এমন একটি লোশন সন্ধান করুন যা আপনার ত্বকের সমস্ত চাহিদার জন্য উপযুক্ত।
   • প্রতিটি হাত ধোয়ার পর আপনার হাত ময়শ্চারাইজ করুন। আপনার বাড়ির বিভিন্ন জায়গায় লোশনের ছোট ছোট জার রাখুন যাতে এটি সবসময় হাতের কাছে থাকে।
   • শিয়া মাখন, বি ভিটামিন এবং রেটিনলযুক্ত লোশনগুলি সন্ধান করুন। এই উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, আপনার হাত দীর্ঘ সময়ের জন্য নরম থাকবে।
   • খনিজ তেল এবং ল্যানলিন ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে। ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং ইউরিয়াযুক্ত লোশনগুলি হাতের ত্বককে শান্ত করে এবং রক্ষা করে। গ্লিসারিন এবং ডাইমেথিকন ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, অন্য কোনও পদার্থের মতো ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য দায়ী।
2. 2 প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করুন। আপনি যদি লোশন কিনতে না চান, তাহলে আপনি প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যেভাবে নিয়মিত লোশন লাগান সেভাবেই তেলে ঘষুন। প্রাকৃতিক তেলগুলি ব্যয়বহুল লোশনের একটি দুর্দান্ত বিকল্প। নিম্নলিখিত প্রাকৃতিক তেলগুলি রান্নার পাশাপাশি ত্বক, নখ এবং চুলের যত্নে ব্যবহৃত হয়:
   • অ্যাভোকাডো তেল
   • বাদাম তেল
   • অ্যালোভেরা তেল
   • নারকেল তেল
   • কোকো মাখন
   • সূর্যমুখীর তেল
   • জলপাই তেল
3. 3 আপনার নিজের চিনির স্ক্রাব তৈরি করুন। একটি exfoliating স্ক্রাব সাধারণত সূক্ষ্ম কণা সঙ্গে একটি ময়শ্চারাইজিং লোশন যে মৃত কোষ exfoliate হয়। আপনি অনেক দোকান এবং ফার্মেসী থেকে একটি হ্যান্ড স্ক্রাব কিনতে পারেন, অথবা বাড়িতে নিজের তৈরি করতে পারেন:
   • কয়েক টেবিল চামচ সাদা চিনি জলপাই বা নারকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। ফলস্বরূপ পেস্টটি আপনার হাতে দুই মিনিটের জন্য ঘষুন। কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার হাত অনেক নরম হয়ে যাবে।
   • আপনি কয়েক ফোঁটা গোলমরিচ বা ল্যাভেন্ডার তেল যোগ করতে পারেন। আপনার একটি সুগন্ধযুক্ত স্ক্রাব থাকবে। আপনি যদি চিনি ব্যবহার করতে না চান তবে ভাজা মোম এবং লবণ ব্যবহার করুন।
4. 4 ঠান্ডা সময়কালে প্রতি দুই সপ্তাহে গভীর ময়শ্চারাইজিং চিকিত্সা করুন। যখন তাপমাত্রা কমে যায়, ত্বক ব্যাপকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। যখন আপনি শুষ্ক হাত অনুভব করেন, যেমন শীতকালে ঠান্ডা তাপমাত্রা, আপনি বাড়িতে সমস্যা মোকাবেলা করার চেষ্টা করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনার প্রয়োজন হবে এক জোড়া পরিষ্কার মোজা। এটি একটি মোটামুটি সহজ এবং কার্যকর উপায়:
   • 15 সেকেন্ডের জন্য এক জোড়া পরিষ্কার মোজা মাইক্রোওয়েভ করুন এবং আপনার হাতে আপনার প্রিয় লোশনটি উদারভাবে প্রয়োগ করুন। আপনার ত্বকে লোশন ঘষবেন না।
   • আপনার হাতের মোজা রাখুন। 10-20 মিনিট অপেক্ষা করুন।আপনার মোজা সরান এবং আপনার ত্বকে অবশিষ্ট লোশন ঘষুন।
   • আপনি যদি খুব শুষ্ক ত্বকের সাথে লড়াই করেন তবে আপনি রাতারাতি আপনার মোজা ছেড়ে দিতে পারেন। যদিও এটি প্রথম নজরে অদ্ভুত মনে হতে পারে, মোজাগুলি গ্লাভসের চেয়ে পরিষ্কার করা সহজ হবে।
5. 5 একটি তীব্র ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন। যদি আপনার হাত খুব শুষ্ক এবং সময়ে সময়ে ফাটল হয়, তবে আপনার জন্য শুধুমাত্র হাত লোশন ব্যবহার করে সমস্যা মোকাবেলা করা কঠিন হবে। হ্যান্ড স্যালভ হিলিং ক্রিম বা অনুরূপ পণ্য ব্যবহার করুন। এটি একটি জেলের মতো ক্রিম যা খুব শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। ক্রিমটি কিছু দিন ধরে ঘষুন যতক্ষণ না ত্বক নরম এবং ভাল হাইড্রেটেড হয়।
6. 6 ময়শ্চারাইজিং সাপ্লিমেন্ট নিন। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে বোরজ এবং ফ্লেক্স সাপ্লিমেন্টের ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে। এটি নরম এবং মসৃণ হয়ে যায়। আপনি সুষম খাদ্যের মাধ্যমে এই পদার্থগুলি পেতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনার ত্বক খুব শুষ্ক হয়, তাহলে ফ্লেক্সসিড, বোরেজ অয়েল, অথবা সান্ধ্য প্রিমরোজ অয়েল আপনাকে এই সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে।
7. 7 পেট্রোলিয়াম জেলি এবং লেবুর রস ব্যবহার করবেন না। শুষ্ক ত্বক নিরাময়ের চেষ্টা করার সময় অনেকেই এই প্রতিকারগুলি ব্যবহার করেন। যাইহোক, এই তহবিলগুলি আরও দরকারী এবং কার্যকরগুলির পক্ষে ব্যবহার করতে অস্বীকার করুন।
   • পেট্রোলিয়াম জেলি বাধা হিসেবে কাজ করে: এটি ক্রিমের মত শোষণ করে না এবং আপনাকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে দেয়। যদিও পেট্রোলিয়াম জেলি আর্দ্রতা ধরে রাখে, এটি শুষ্ক ত্বকের জন্য কার্যকর চিকিত্সা নয়।
   • যদিও কেউ কেউ দাবি করেন যে লেবুর রস একটি ভাল ত্বক নরমকারী, এতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড বিরক্তিকর হিসাবে কাজ করতে পারে। রোদে বের হওয়ার আগে মুখে লেবুর রস লাগাবেন না। এর ফলে পুড়ে যেতে পারে।

2 এর 2 অংশ: প্রতিরোধ

1. 1 একটি মৃদু, প্রাকৃতিক হাত সাবান ব্যবহার করুন। যদিও আপনার হাত যতবার সম্ভব ধোয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, ব্যবহৃত পণ্যগুলি আপনার ত্বককে খুব শুষ্ক করে তুলতে পারে। ময়শ্চারাইজিং উপাদান দিয়ে সাবান পছন্দ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি জোজোবা তেল বা জলপাই তেল দিয়ে সাবান কিনতে পারেন। এই জাতীয় পণ্যগুলির ব্যবহার হাতের ত্বকের অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
   • অ্যালকোহল বা গ্লিসারিন-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, যা ত্বককে মারাত্মকভাবে শুকিয়ে দেয়।
   • ময়শ্চারাইজিং শাওয়ার জেল ব্যবহার করুন। এই পণ্যগুলি ব্যবহার করার সময় আপনার হাত নরম এবং নরম রাখুন।
2. 2 খুব গরম পানি দিয়ে হাত ধোবেন না। খুব গরম জল আপনাকে পুড়িয়ে দিতে পারে এবং আপনার হাত শুকিয়ে দিতে পারে। যদি আপনার হাত খুব লাল হয়ে যায়, তাহলে আপনি যে জল ব্যবহার করছেন তা খুব গরম।
3. 3 বাসন ধোয়ার সময় গ্লাভস ব্যবহার করুন। ডিশওয়াশিং ডিটারজেন্ট হাতের ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। বাসন ধোয়ার সময়, বিশেষ করে শীতকালে, হাত শুকনো রাখার জন্য গ্লাভস পরুন।
4. 4 গ্লাভস পরুন। আপনি যদি প্রায়শই বাইরে থাকেন তবে এই অবস্থার মধ্যেও আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার সর্বোচ্চ চেষ্টা করুন। শরত্কালে এবং শীতকালে, বাতাস থেকে আপনার হাত রক্ষা করার জন্য গ্লাভস পরুন।
5. 5 সানস্ক্রিন লাগান। আপনার হাতও আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের মত সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে। যেহেতু কিছু লোক গ্রীষ্মে গ্লাভস পরেন, তাই সানস্ক্রিন একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।
   • একটি উচ্চ স্তরের সুরক্ষা সহ একটি ক্রিম চয়ন করুন। আপনি যদি বাইরে থাকেন তবে কমপক্ষে 20 এর সুরক্ষা রেটিং সহ একটি ক্রিম চয়ন করুন।
6. 6 প্রচুর তরল পান করুন। যদি আপনি পর্যাপ্ত জল না পান, আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবে। ত্বকের স্বাস্থ্য সরাসরি সুষম খাদ্যের উপর নির্ভর করে। প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস বা প্রায় দুই লিটার জল পান করুন।
   • অ্যালকোহল শরীরকে পানিশূন্য করে এবং ত্বক শুকিয়ে যায়। যদি আপনি আপনার ত্বক নরম এবং হাইড্রেটেড হতে চান তবে অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকুন।

পরামর্শ

• সর্বদা উপরের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন। তা না হলে হাতের ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবে।
• আপনার হাতে এক টুকরো অ্যাভোকাডো ঘষুন। অ্যাভোকাডো পুরোপুরি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং নরম করে।

সতর্কবাণী

• অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা এবং আপনার ত্বকের বিশেষ চাহিদা (যেমন সংবেদনশীল ত্বক) বিবেচনা করুন। আপনার সমস্ত বাহুতে প্রয়োগ করার আগে ত্বকের একটি ছোট অংশে লোশনটি পরীক্ষা করুন। আপনি যদি আপনার ত্বকে জ্বালা লক্ষ্য করেন তবে আপনার পছন্দের পণ্যটি ব্যবহার করবেন না।

তোমার কি দরকার

• ময়শ্চারাইজিং সাবান
• গরম পানি
• লোশন
• চিনি এবং জলপাই তেল বা দোকানে কেনা স্ক্রাব
• গভীর ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম (alচ্ছিক)
• হাতের শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসার জন্য ক্রিম
• মোজা জোড়া
• গ্লাভস
• সানস্ক্রিন