কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে পার্ট 1: আপনার জন্য সাফল্য কী তা চিন্তা করুন, আপনার নিজের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
• 3 এর 2 অংশ: ভাল অভ্যাস গড়ে তুলুন
• 3 এর অংশ 3: আপনার উদ্দেশ্য বজায় রাখুন

উদ্দেশ্যপূর্ণতা একটি দক্ষতা যা আপনি শিখতে পারেন! আপনি কি চান তা চিন্তা করে শুরু করুন। তারপরে, অভ্যাস তৈরি করতে কাজ করুন যা আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে। আপনাকে চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে, অনুপ্রাণিত এবং মনোনিবেশ করতে সহায়তা করার জন্য কৌশলগুলি ব্যবহার করা শুরু করুন।

ধাপ

3 এর মধ্যে পার্ট 1: আপনার জন্য সাফল্য কী তা চিন্তা করুন, আপনার নিজের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

1. 1 আপনার সেরা ভবিষ্যতের কথা কল্পনা করুন। আপনি কিসের জন্য কাজ করছেন এবং কিভাবে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করেছেন তা না জানলে উদ্দেশ্যপূর্ণ হওয়া কঠিন। আপনার জন্য সাফল্য কী তা নির্ধারণ করুন - এইভাবে আপনি আপনার লক্ষ্যের দিকে অবিচলভাবে এগিয়ে যাওয়ার জন্য নিজেকে আরও ভালভাবে প্রস্তুত করতে পারেন।
   • আপনার জীবন কেমন হতে চায় তা বিস্তারিতভাবে লিখতে 15 মিনিট সময় নিন (1 বছর, 5 বা 10 বছরে)। আপনার জীবনের প্রধান ক্ষেত্রগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন (ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, স্বাস্থ্য, শখ ইত্যাদি)। সবচেয়ে সফল পরিস্থিতিতে জীবনের এই ক্ষেত্রগুলি কী হওয়া উচিত?
   • যা মনে আসে তা সাজানোর চেষ্টা করবেন না। নেতিবাচক, প্রতিযোগিতামূলক চিন্তাভাবনাগুলি আপনি যা লিখছেন তা প্রভাবিত করা উচিত নয়। এই ভবিষ্যতটি এখন আপনার কাছে কিছুটা অবাস্তব বলে মনে হয় তাতে কিছু যায় আসে না। কেবল তার সম্পর্কে যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে লিখুন, যেন এই সব অবশ্যই সত্য হবে।
2. 2 নিজেকে কিছু নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এমন লক্ষ্যগুলি বিকাশ করুন যা আপনার কাছে স্পষ্ট যা আপনাকে ভবিষ্যতে আপনার স্ব-বিকাশের মাধ্যমে যে সাফল্য কল্পনা করতে সহায়তা করবে তা অর্জন করতে সহায়তা করবে। আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রযোজ্য কয়েকটি লক্ষ্য দিয়ে শুরু করুন। নিজেকে যতটা সম্ভব নির্দিষ্ট লক্ষ্য হিসাবে সেট করার চেষ্টা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজেকে বলতে পারবেন না "আমি অনেক টাকা চাই" এবং এটি যেমন আছে তেমনি ছেড়ে দিন। আপনাকে আরও নির্দিষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে, যেমন "একটি সার্টিফিকেশন কোর্স নিন", যাতে আপনি আপনার চাকরিতে আরও ভালো অবস্থান নিতে পারেন। একইভাবে, আপনি শুধু বলতে পারবেন না, "আমি হাওয়াই যেতে চাই।" আপনাকে একটি পরিষ্কার এবং স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করতে হবে: "হাওয়াইতে পারিবারিক ভ্রমণের জন্য 500,000 রুবেল সঞ্চয় করুন।"
   • আপনি অর্থ, স্বাস্থ্য, ক্যারিয়ার, সম্পর্ক এবং স্ব-বিকাশ সহ আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রের সাথে সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি সম্পর্কহীন লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন। যাইহোক, লক্ষ্যগুলি ওভারল্যাপ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি "আরো অর্থ উপার্জন" এর লক্ষ্য সম্পর্কিত একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য গ্রহণ করেন, তাহলে এটি ক্যারিয়ার ক্ষেত্রের সাথে সম্পর্কিত একটি লক্ষ্য হবে।
   • মাত্র কয়েকটি লক্ষ্যে মনোনিবেশ করুন - এইভাবে, আপনি তাদের প্রতি আরও মনোযোগ দেবেন, অতএব, আপনি আরও উদ্দেশ্যমূলক হবেন। আপনি যদি সরাসরি বিপুল সংখ্যক লক্ষ্যের দিকে মনোনিবেশ করেন, তাহলে আপনি অভিভূত হয়ে যাবেন, এতে মনোনিবেশ করা কঠিন হয়ে পড়বে।
3. 3 আপনার লক্ষ্যগুলিকে সাবগোলে ভাগ করুন। একবার আপনি নিজেকে কিছু স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করলে, প্রতিটিকে ছোট, কংক্রিট ধাপে বিভক্ত করুন। আপনি কী আশা করবেন তা যদি আপনি জানেন তবে আপনি আরও অনুপ্রাণিত হবেন এবং আপনার লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করবেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার লক্ষ্য একটি উপন্যাস প্রকাশ করা হয়, তাহলে আপনি এটিকে সহজ ধাপে বিভক্ত করতে পারেন: একটি বই লেখা (যার মধ্যে বেশ কয়েকটি ছোট ধাপও রয়েছে), এটি সম্পাদনা করা, সম্পাদকীয় এবং সাহিত্যিক এজেন্টদের সম্পর্কে তথ্য খোঁজা যাকে আপনি আপনার বই পাঠাতে পারেন তারপর আপনি বইয়ের একটি সারমর্ম লিখতে এবং একটি কভার সঙ্গে আসা প্রয়োজন। এর পরে, আপনাকে বইটি বিভিন্ন সাহিত্য এজেন্ট এবং সম্পাদকীয় অফিসে পাঠাতে হবে।
   • আপনি একটি উপগোয়ালকে ছোট ধাপে ভাগ করতে পারেন যাতে আপনি কেবল একটি জিনিসের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন। এই ধাপটি সম্পন্ন করার জন্য আপনার শক্তি এবং সম্পদ আছে তা নিশ্চিত করার জন্য প্রতিটি পরবর্তী ধাপে একটি উদ্দেশ্যমূলক মূল্যায়ন প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, একটি বইয়ের পেশাদার প্রকাশনা আপনার জন্য বেশ ব্যয়বহুল হতে পারে, তাই এটি করার জন্য আপনাকে প্রথমে অর্থ সঞ্চয় করতে হবে।
4. 4 নিজেকে একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন। আপনার লক্ষ্য অর্জনের সময় আপনাকে অবশ্যই একটি সময়সীমা নির্ধারণ করতে হবে যা আরও বেশি মনোযোগী হওয়ার একটি খুব ভাল উপায়। একটি তারিখ সেট করুন যার দ্বারা আপনাকে মূল লক্ষ্য অর্জন করতে হবে (উদাহরণস্বরূপ, 500,000 রুবেল সংরক্ষণ করুন), সেইসাথে সেই তারিখগুলি যার দ্বারা লক্ষ্যের দিকে প্রধান পদক্ষেপগুলি সম্পন্ন করা উচিত।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রয়োজনীয় পরিমাণ জমা করার জন্য নিজেকে একটি বছর দিতে পারেন। যাইহোক, আপনি এই লক্ষ্যটি কয়েকটি সাবগোলে বিভক্ত করার পরে, তাদের মধ্যে একটি পরবর্তী তিন মাসে "150,000 ডলার বাঁচাতে" পারে।
   • এই সময়সীমাগুলি বস্তুনিষ্ঠ হওয়া উচিত, সেগুলি আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য অনুরোধ করবে। আপনি যদি এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য নিজেকে খুব বেশি সময় দেন, তবে সময়ের সাথে সাথে আপনি এতে মনোনিবেশ করা বন্ধ করবেন।
5. 5 অগ্রাধিকার দিন। আপনি যদি সত্যিই আপনার লক্ষ্যে দৃ firm় থাকতে চান, তাহলে আপনাকে তাদের অগ্রাধিকার তালিকায় জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির আগে বা পরে রাখতে হবে। এর অর্থ এই যে আপনি এই লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য দিনে 24 ঘন্টা কাজ করবেন না। কিন্তু এর মানে হল যে আপনি সবসময় তাদের মনে রাখবেন।
   • অগ্রাধিকার দেওয়ার অর্থ হল প্রতিদিন নিজেকে উপন্যাসে কাজ করার জন্য একটি অস্পষ্ট প্রতিশ্রুতি দেওয়ার পরিবর্তে, আপনি সময়ের আগে একটি সময়রেখা নির্ধারণ করুন। নিজেকে বলুন, "আমি প্রতিদিন সকাল 6 টা থেকে 8 টা পর্যন্ত একটি উপন্যাস লিখতে যাচ্ছি।" আপনি এই লক্ষ্যটিকে প্রথমে রাখুন। এর মানে হল যে 8 টার পরে যাই ঘটুক না কেন, এই দিনে আপনি এখনও এই লক্ষ্য অর্জনে একটু সময় রাখবেন।
6. 6 আপনার লক্ষ্যের দিকে কাজ করার ক্ষেত্রে ফাঁক এবং ত্রুটিগুলি সন্ধান করুন। আপনার ভবিষ্যতের একটি নিয়মিত ছবি প্রদান করুন এবং আপনি এখন যে জীবন যাপন করছেন তার সাথে বৈপরীত্য দেখুন। কোন অভ্যাস এবং আচরণ আপনার কাঙ্ক্ষিত ভবিষ্যতের পথে দাঁড়িয়ে আছে? লক্ষ্য স্থির করার সময় এই ফাঁকগুলো কিসের উপর মনোযোগ দিতে হবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি 500,000 রুবেল বাঁচাতে চান, কিন্তু প্রতিদিন আপনি রেস্টুরেন্ট এবং ক্যাফেতে যান। এই ক্ষেত্রে, প্রয়োজনীয় পরিমাণ জমা করার জন্য আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করা উচিত। আপনি যদি বাড়িতে কম সময়ে রান্না শুরু করেন তবে আপনি খুব দ্রুত অর্থ সাশ্রয় করতে পারেন।

3 এর 2 অংশ: ভাল অভ্যাস গড়ে তুলুন

1. 1 নেতিবাচক চিন্তা দূর করুন. মনোনিবেশ করা এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনে এটি একটি অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নেতিবাচক চিন্তা করা আপনার ফলাফলকে আরও খারাপ করবে এবং এমনকি আপনাকে হাল ছেড়ে দিতেও বাধ্য করবে। অন্যদিকে, ইতিবাচক চিন্তা আপনাকে সফল হতে সাহায্য করবে।
   • বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আপনি যে সুরটি ব্যবহার করেন তা কতটা নেতিবাচক তা চিহ্নিত করতে শিখুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নিজেকে এই চিন্তা করে ধরেন যে, "আমি এত দুর্বল যে আমি একটি ছোট আঘাতও নিতে পারছি না," অবিলম্বে সেই চিন্তা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। এই চিন্তাকে পুনরাবৃত্তি করে ইতিবাচক করুন: "এই মুহূর্তে এই মুষ্ট্যাঘাত করা আমার পক্ষে কঠিন, কিন্তু যদি আমি আরও অনুশীলন করি, তাহলে আমি একটি দুর্দান্ত কাজ করব।"
2. 2 আপনার শক্তির উপর ফোকাস করুন. প্রায়শই, আপনার সাফল্যগুলি বিশ্লেষণ করে এবং নিজের উপর কাজ করে, আপনি কী উন্নতি করতে চান তার উপর মনোনিবেশ করেন। এটি একটি ভাল কৌশল, কিন্তু আপনাকে আপনার শক্তিকেও মাথায় রাখতে হবে এবং সেগুলো ব্যবহার করতে হবে কারণ এগুলো আপনাকে মনোযোগী থাকতে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করবে।
   • বন্ধু / সহকর্মী / পরিবার / শিক্ষকদের এমন পরিস্থিতির উদাহরণ জিজ্ঞাসা করুন যা আপনি ভালভাবে পরিচালনা করেছেন (কারণ আপনি আপনার দক্ষতা এবং সেরা গুণাবলী ব্যবহার করেছেন)। এই উদাহরণগুলির মধ্যে, সাধারণ কিছু খুঁজুন যা আপনার চরিত্রের শক্তি নির্দেশ করবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি অনেকে আপনাকে এমন পরিস্থিতিতে উদাহরণ দেয় যেখানে আপনি প্রয়োজনীয় সম্পদ খুঁজে পেতে সক্ষম হন, তাহলে আপনি আপনার দক্ষতা অর্জনের জন্য এই দক্ষতাটি ব্যবহার করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, সেরা এবং সবচেয়ে লাভজনক সঞ্চয় আমানত খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা আপনাকে জমা করতে সাহায্য করবে 500,000 দ্রুত)।
3. 3 নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী থাকুন. পরিস্থিতি যতই কঠিন মনে হোক না কেন নিজের উপর বিশ্বাস করার ক্ষমতা হল অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস। আত্মবিশ্বাসী লোকেরা চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়, বিশ্বাস করে যে তারা তাদের অতিক্রম করতে পারে। সংক্ষেপে, এটি উদ্দেশ্যমূলকতা। উদ্দেশ্যমূলকতা হল একটি পথ হিসাবে জীবনের উপলব্ধি, সেইসাথে আত্মবিশ্বাস যে আপনি এটিতে হাঁটতে পারেন। এবং মোটেও না কারণ আপনার ইতিমধ্যে অশ্লীল বিষয়ে এমন অভিজ্ঞতা রয়েছে, তবে কারণ আপনি আপনার ক্ষমতায় বিশ্বাস করেন।
   • আত্মবিশ্বাস প্রদর্শনের জন্য, সোজা করুন, আপনার চিবুকটি উঠান এবং একটি আধিপত্যপূর্ণ অবস্থান নিন (নিতম্বের উপর হাত)। আপনি আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য যত বেশি অনুশীলন করবেন, ততই আপনি আপনার মনকে এটি বিশ্বাস করতে বাধ্য করবেন।
   • আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে, নিজেকে অন্য মানুষের সাথে তুলনা করা বন্ধ করুন। নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করলে প্রায়ই আপনার আত্মসম্মান কমে যায়। আপনার কব্জির চারপাশে একটি রাবার ব্যান্ড পরিয়ে তুলনার অভ্যাসটি ভেঙে ফেলুন এবং প্রতিবার তুলনা করার কথা চিন্তা করে নিজেকে ধরে ফেলুন।
4. 4 আরও নমনীয় হতে শিখুন। নমনীয়তা হল পরিবর্তন করার জন্য খোলা থাকার ক্ষমতা। যদি একজন ব্যক্তি যোগ ব্যায়াম ভাল করে, তার মানে এই নয় যে আপনার এটাকে চ্যালেঞ্জ হিসেবে নেওয়া উচিত। আপনি এখন যে পথে হাঁটছেন তা কিছু পয়েন্টে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার লক্ষ্যগুলি পরিবর্তিত হতে পারে, সেইসাথে আপনি সেগুলি কীভাবে অর্জন করবেন।
   • পরিবর্তনের জন্য উন্মুক্ত থাকার অন্যতম সেরা উপায় হল ক্রমাগত নতুন জিনিস চেষ্টা করা। আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসা আপনাকে ফিট থাকতে সাহায্য করবে। আপনি আগে করেননি এমন জিনিস এবং ক্রিয়াকলাপগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। তাদের প্রতিটিতে নিজেকে চেষ্টা করুন!
   • আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করা আপনাকে পরিবর্তনের জন্য আরও উন্মুক্ত হতে সাহায্য করতে পারে। স্কুল বা কাজ থেকে গাড়ি চালানোর পরিবর্তে বাস বা বাইক নিন। একটি ভিন্ন রুট চেষ্টা করুন, স্বতaneস্ফূর্ত কিছু করুন, যেমন আইসক্রিম কেনা বন্ধ করুন বা আপনার পছন্দের দোকানে যান।
5. 5 আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করুন. যখন আপনি ভাল বোধ করেন, যখন আপনি পর্যাপ্ত ঘুম এবং ব্যায়াম করেন তখন উদ্দেশ্যমূলক হওয়া অনেক সহজ। এগুলি আপনাকে দ্রুত এবং সহজেই বিভিন্ন সমস্যা, চাপ এবং উদ্বেগ মোকাবেলায় সহায়তা করবে যা আপনাকে উদ্দেশ্যমূলক হতে বাধা দেয়।
   • রাতে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন, এবং মধ্যরাতের আগে বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করুন। নিজেকে দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য, ঘুমানোর অন্তত 30 মিনিট আগে আপনার ইলেকট্রনিক ডিভাইস (কম্পিউটার, ফোন, ট্যাবলেট) বন্ধ করুন।
   • বেশি করে শাকসবজি এবং ফল খান (বিশেষত গা dark় সবুজ শাকসবজি এবং অন্যান্য উজ্জ্বল রং কারণ এগুলি বেশি পুষ্টিকর)। প্রচুর মিষ্টি এবং খুব লবণাক্ত খাবার না খাওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনাকে খুব অলস এবং হতাশ বোধ করবে। বেশি জটিল কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খান। উদাহরণস্বরূপ, বাদামী চাল, ওটমিল, এবং বাজরা। আপনার ডায়েটে আরও প্রোটিনযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন (পাতলা মাংস, মাছ, ডিম)।
   • প্রতিদিন অন্তত 30 মিনিট ব্যায়াম করুন। ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীর অনেক উপকারী পদার্থ যেমন এন্ডোরফিন নি releসরণ করে, যা আমাদের শক্তি বৃদ্ধি এবং সুখের অনুভূতি দেয়। ব্যায়াম মানে শুধু জগিং নয়, সঙ্গীতে নাচানো।

3 এর অংশ 3: আপনার উদ্দেশ্য বজায় রাখুন

1. 1 অসুবিধা থেকে শিখুন. উদ্দেশ্যপূর্ণ মানুষ "ব্যর্থতা" শব্দটি ব্যবহার করে না। লক্ষ্যের পথে অসুবিধা দেখা দিতে বাধ্য (আপনি তাদের জন্য কতটা প্রস্তুত তা সত্ত্বেও)। প্রায়শই না, এই অসুবিধা এবং "ব্যর্থতা" আমাদের জন্য নতুন সুযোগ খুলে দেয়।
   • এই সমস্যাটিকে অন্যভাবে দেখার চেষ্টা করুন, "কেন?" প্রশ্নে প্রতিফলিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে একটি নদীর উপর একটি সেতু নির্মাণ করতে বলা হয় এবং আপনি কেন এই সেতুটি নির্মাণ করতে চান তা জিজ্ঞাসা করেন, তাহলে আপনি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি খুলতে পারেন (অর্থাৎ, নদীটি কেন অতিক্রম করবেন, আপনার কী কী উপকরণ প্রয়োজন)। এই ধরনের প্রশ্ন আপনাকে অনেক সম্ভাবনা আবিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।
   • আরেকটি ভাল উপায় হল নিজেকে জিজ্ঞাসা করা যে আপনি ব্যর্থ হলে আপনি কি শিখবেন। পরের বার আপনি ভিন্নভাবে কি করবেন? কোন কারণগুলি ব্যর্থতার কারণ হয়েছিল? ব্যর্থতা কি আপনার আশঙ্কার মতোই খারাপ ছিল?
2. 2 সমস্যার সৃজনশীল সমাধান খুঁজুন। সীমানা ছাড়িয়ে চিন্তা করা সত্যিই আপনাকে ভাসমান এবং উদ্দেশ্যমূলক থাকতে সাহায্য করতে পারে। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি একটি কঠিন পরিস্থিতির সাথে মোকাবিলা করছেন, কারণ আপনি সমস্যাটি এমনভাবে সমাধান করবেন যেখানে আপনি আগে কখনো ভাবেননি।
   • দিবাস্বপ্ন একটি সত্যিই ফলপ্রসূ কার্যকলাপ। যখন কোন সমস্যার সম্মুখীন হন, তখন দিবাস্বপ্নে সময় নিন এবং আপনার মনকে মুক্ত করুন যাতে আপনি কোন সীমা ছাড়াই সমস্যাটি দেখতে পারেন।এই ক্রিয়াকলাপ অনুশীলনের সর্বোত্তম সময় হ'ল ঘুমানোর আগে একটু স্বপ্ন দেখা, তবে বাস্তবে আপনি যে কোনও সময় স্বপ্ন দেখতে পারেন।
   • সমস্যার সাথে সৃজনশীল হওয়ার জন্য নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন: আপনার যদি মহাবিশ্বের সমস্ত সম্পদ থাকে তবে আপনি কীভাবে এই সমস্যার সমাধান করবেন? আপনি যদি জানতেন যে "ব্যর্থ" হওয়ার কোন সুযোগ নেই? যদি আপনাকে বাজেট নিয়ে চিন্তা করতে না হয়, তাহলে আপনি কোন সম্পদ ব্যবহার করবেন? আপনি যদি সাহায্যের জন্য কারও কাছে যেতে পারেন, আপনি কার কাছে যাবেন?
3. 3 ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করুন। যদিও এটি কিছুটা অদ্ভুত শোনায়, ভিজ্যুয়ালাইজেশন আসলে একটি খুব শক্তিশালী কৌশল, যা উদ্দেশ্যবোধ বজায় রাখতে সক্ষম। আপনি যে লক্ষ্যগুলিতে কাজ করছেন তা ইতিমধ্যে আপনি কীভাবে অর্জন করেছেন তা কল্পনা করুন।
   • আপনি যত বিস্তারিতভাবে কল্পনা করেন যে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করেছেন (ছবি, শব্দ, গন্ধ, বিবরণ), তত দ্রুত আপনি এটি অর্জন করতে পারবেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে একটি প্রচারের কল্পনা করে, আপনি একটি বড়, প্রশস্ত অফিস, সহকর্মী এবং iorsর্ধ্বতনদের কাছ থেকে "অভিনন্দন" এর চিৎকার এবং আপনার পরিবারকে ছুটিতে নিয়ে যাওয়ার জন্য প্রচুর পরিমাণ অর্থ কল্পনা করতে পারেন।
4. 4 একটি ইচ্ছা বোর্ড তৈরি করুন। একটি ইচ্ছা বোর্ড আপনার লক্ষ্য অর্জনের কল্পনা করার একটি দুর্দান্ত উপায়। ইচ্ছার বোর্ডে বিভিন্ন ছবি, স্টিকার, বোতাম সংযুক্ত করুন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্য মনে করিয়ে দেবে। আপনি নিয়মিত তাদের দিকে তাকাতে সক্ষম হবেন এবং আপনার পরিকল্পনা অনুসরণ করে উদ্দেশ্যপূর্ণ থাকবেন।
   • আপনি উপভোগ করতে চান এমন ছবি, শব্দ এবং অন্যান্য অনুপ্রেরণামূলক উপাদানগুলি খুঁজে পেতে ম্যাগাজিন, সংবাদপত্র এবং বিভিন্ন ওয়েবসাইট ব্রাউজ করুন। আপনার ইচ্ছা বোর্ডে ছবি এবং শব্দগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না যা আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রের লক্ষ্য (স্বাস্থ্য, সম্পর্ক, ক্যারিয়ার) সম্পর্কিত।
   • আপনি আপনার ইচ্ছা বোর্ডটি সম্পূর্ণ করার পরে, এটি এমন জায়গায় রাখুন যেখানে আপনি এটি সর্বদা দেখতে পাবেন। এমনকি আপনার লক্ষ্যের সাথে প্রাসঙ্গিক ছবি এবং শব্দগুলির উপর একটি দ্রুত নজর দেওয়া একটি ছোট ভিজ্যুয়ালাইজেশন সেশনের সাথে তুলনা করা হয়।
5. 5 নিজেকে পুরস্কৃত. পর্যায়ক্রমে নিজেকে পুরস্কৃত করে আপনার অগ্রগতি উদযাপন করুন। এটি একটি বড় পুরস্কার হতে হবে না (শুধুমাত্র যদি আপনি নিজে এটি চান!) বিষয় হল সময় নিন এবং নিজের প্রশংসা করুন, এবং তারপর আবার আপনার লক্ষ্যের দিকে স্পষ্টভাবে এগিয়ে যান।
   • উদাহরণস্বরূপ, প্রতিবার যখন আপনি একটি বড় লক্ষ্যের দিকে একটি ছোট পদক্ষেপও সম্পন্ন করেন, আপনি নিজের পছন্দের সিনেমা দেখার জন্য বা আপনার পছন্দের রেস্তোরাঁয় মধ্যাহ্নভোজের সুযোগ পেতে পারেন।
   • আপনার প্রচেষ্টাকে পুরস্কৃত করা আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করে এবং আপনার উদ্দেশ্যবোধ বাড়ায়। কিন্তু কোনোভাবেই পুরস্কার আপনাকে নির্বাচিত পথ থেকে দূরে নিয়ে যাবে না! আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাহলে খাবারে নিজেকে পুরস্কৃত করবেন না। আপনি যদি অর্থ সাশ্রয়ের চেষ্টা করছেন, তাহলে মোটা অঙ্কের অর্থ ব্যয় করে নিজেকে পুরস্কৃত করবেন না (যদি না সেই ক্রয়টি একটি বড় লক্ষ্যের অংশ হয়)।
6. 6 বিরতি নিন শক্তি পান. কখনও কখনও আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে, লক্ষ্য অর্জনের সাথে সাথে উদ্দেশ্যপূর্ণতা কোথাও অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি এটি ঘটে থাকে তবে আপনার বাকি লক্ষ্যগুলি ছেড়ে দেবেন না, কেবল একটি ছোট বিরতি নিন। বিরতি নেওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি উদ্দেশ্যমূলক হওয়া বন্ধ করুন। এর সহজ অর্থ হল নিজেকে বিশ্রামের সুযোগ দেওয়া এবং তারপরে নতুন শক্তি এবং শক্তির সাথে একই পথে ফিরে আসা, আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করা।
   • এই বিরতি বড় বা ছোট হতে পারে (আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে)। যদি আপনার লক্ষ্যের দিকে কাজ করা আপনাকে অনেক অসুবিধা এবং চাপের পরিস্থিতিতে নিয়ে আসে, তবে সপ্তাহান্তে কিছুটা বিশ্রাম নেওয়া বা এক ধরণের ছোট ভ্রমণের আয়োজন করা ভাল।
   • যদি আপনি একটি ছোট বিরতির পরিকল্পনা করছেন, তাহলে বন্ধুদের সাথে বা আপনার প্রিয় শখের সাথে সন্ধ্যায় আরাম করুন।