কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 1 এর 3: প্রথম অংশ: পা
• 3 এর 2 পদ্ধতি: দ্বিতীয় অংশ: উপরের শরীর
• 3 এর পদ্ধতি 3: তৃতীয় অংশ: সবকিছু একসাথে রাখা
• পরামর্শ

কোরিয়ান শিল্পী সাই -এর একটি অদ্ভুত আঘাত, গ্যাংনাম স্টাইল দুটি কারণের কারণে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে - আকর্ষণীয় সুর এবং তার সাথে আইকনিক "ঘোড়া" নাচ। কিভাবে সাইজের মতো "গ্যাংনাম স্টাইল" নাচতে হয় তা শিখতে এই পৃষ্ঠার নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 3: প্রথম অংশ: পা

1. 1 একটি উপযুক্ত অবস্থান নিন। আপনার পা ছড়িয়ে দিন এবং আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকুন। আপনার পা আপনার কাঁধের চেয়ে কিছুটা প্রশস্ত হওয়া উচিত এবং আপনার পিঠ সোজা হওয়া উচিত।
   • নিজেকে মুক্ত এবং স্বচ্ছন্দ রাখুন। আপনি বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকবেন না।
2. 2 ধাপগুলি শিখুন। আপনার ডান পা দিয়ে শুরু করুন। এটি একটু উপরে তুলুন, ঠিক মেঝে থেকে এবং এটি একটি ছোট বাউন্স এবং পিছনে চলাচল দিয়ে শেষ করে, এটি আবার জায়গায় নিয়ে আসুন।
   • বাউন্স করার জন্য, আপনার পা মেঝেতে নামান এবং এটিকে একটু বাউন্স করতে দিন, কিন্তু এই সময়ে এটিকে আবার বাউন্স না করার বদলে কয়েক সেন্টিমিটার পিছনে নিয়ে যান।আপনার ভারসাম্য বজায় রাখতে আপনাকে একটু লাফাতে হবে, যা নাচেরও একটি অংশ।
   • ডান থেকে বামে এবং পিছনে ফিরে যাওয়ার অভ্যাস করুন যতক্ষণ না আপনি মনে করেন যে আপনি সহজেই ছন্দ ধরে রাখতে পারেন।
3. 3 চাবি শিখুন। এখন যেহেতু আন্দোলনটি আপনার কাছে পরিচিত, আপনাকে একটি সাধারণ শেফ শিখতে হবে। নৃত্যটি চারটি ধাপের সেটে সঞ্চালিত হয়, যা বিকল্প।
   • স্কিমটি নিম্নরূপ: ঠিক পা, বাম পা, ঠিক পা, ঠিক পা, এবং সবকিছু অন্য পা থেকে প্রথমে পুনরাবৃত্তি করা হয়।
     • এইভাবে, আপনি এক ধাপ এগিয়ে যান এবং আপনার অগ্রবর্তী পা দিয়ে বাউন্স করুন, তারপরে অন্য পা দিয়ে, তারপর আপনার শীর্ষ পা দিয়ে আরও দুইবার। এর পরে, আপনি নেতৃস্থানীয় পা পরিবর্তন করুন এবং আবারও পুনরাবৃত্তি করুন।
   • প্রতিটি সেটের শেষ দুটি ধাপের সাথে, আপনার শরীরের লাফ স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্য পায়ে স্থানান্তরিত হওয়ায় আপনার জন্য একটি লাফ ধাপ সম্পাদন করা সহজ হবে না। সাই এর মত করুন - এই ধাপগুলির সময় সম্পূর্ণ বাউন্স স্টেপ না করে হালকাভাবে সরান। তাদের সাথে এটি অত্যধিক করবেন না।
   • PLPP, LPLL স্কিম অনুসরণ করুন যতক্ষণ না আপনি সহজে ছন্দ ধরে রাখতে পারেন।

3 এর 2 পদ্ধতি: দ্বিতীয় অংশ: উপরের শরীর

1. 1 "লাগাম ধরতে" শিখুন। আপনার হাত আপনার সামনে, প্রায় সোজা, বুকের স্তরে রেখে এই আন্দোলন শুরু করুন।
   • আপনার কব্জি অতিক্রম করুন যাতে আপনার ডান উপরে থাকে এবং সেগুলি একসাথে ধরে রাখুন। আপনার কব্জি আপনার শরীরের কেন্দ্রে অতিক্রম করা উচিত, পাশে না।
   • আপনার বাহুগুলি উপরে তুলুন এবং ইলাস্টিক নড়াচড়ায় তাদের নীচে নামান, সংগীতের তালে তালে। এই আন্দোলনটি আটবার পুনরাবৃত্তি হয়।
2. 2 লাসো বানাতে শিখুন। আপনার বাম হাত উপরে তুলে আন্দোলন শুরু করুন যাতে আপনার কব্জির বাইরের অংশটি আপনার চিবুকের কাছাকাছি থাকে, আপনার বাম কনুই সোজা বাম দিকে নির্দেশ করে এবং আপনার হাতটি মেঝের সমান্তরাল হয়।
   • আপনার ডান হাতটি তুলুন যাতে আপনার উপরের হাতটি কাঁধের স্তরে থাকে এবং আপনার ডান কনুইটি তির্যকভাবে ডানদিকে নির্দেশ করে।
   • আপনার ডান হাত উঁচু করুন যাতে এটি সোজা হয় এবং গানের তালে আস্তে আস্তে ঘুরান, যেন আপনি আপনার হাতে একটি লাসো সহ একটি কাউবয়। এই আন্দোলনটিও আটবার পুনরাবৃত্তি হয়।
3. 3 চাবি শিখুন। ভাগ্যক্রমে, হাত-লিগামেন্ট ডায়াগ্রামটি খুব সহজ। "লাগাম" দিয়ে শুরু করুন। সঙ্গীতের তালে আপনার বাহু আটবার দোলান, তারপর আপনার ডান হাত দিয়ে আটবার লাসো করুন।

3 এর পদ্ধতি 3: তৃতীয় অংশ: সবকিছু একসাথে রাখা

1. 1 আপনার হাত এবং পায়ের নড়াচড়ার সাথে মেলে। আপনার হাত দিয়ে "লাগাম" চালানো শুরু করুন কারণ আপনার ডান পা সীসা হয়ে যায়।
   • সমন্বয় শিখুন। আটটি হাতের আন্দোলনের প্রতিটি সেট চারটি পায়ের নড়াচড়ার দুটি সেটের সাথে মিলে যায়। সুতরাং, যদি আপনি উপরে বর্ণিত হিসাবে শুরু করেন, আপনি "লাগাম" সম্পাদন করে আটবার আপনার বাহু দোলান এবং একই সাথে ডান, বাম, ডান, ডান, তারপর বাম, ডান, বাম, বাম দিকে একটি পদক্ষেপ নিন। আপনার হাত এবং পায়ের নড়াচড়া সমন্বিত হওয়া উচিত।
   • মাথা সোজা রাখুন। আপনি যদি সত্যিই ঘোড়ায় চড়েন, রাস্তায় কী ঘটছে তা দেখতে আপনি সরাসরি সামনে তাকান। অতএব, সরাসরি এবং নাচের সময় দেখুন।
   • নাচ অনুভব করুন। মনে করবেন না যে আপনাকে শক্তভাবে নাচতে হবে বা নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। যতক্ষণ পর্যন্ত আপনার পা এবং বাহুর গতিবিধি সমন্বিত থাকবে, আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই আপনার অঙ্গ সহ সঙ্গীতের তালে তালে ঝাঁপিয়ে পড়বে। এটি অনুভব করতে শিথিল করুন।
2. 2 ব্যায়াম। ধীরে ধীরে শুরু করুন এবং বারবার নাচ অনুশীলন করুন, ধীরে ধীরে গতি বাড়ান যতক্ষণ না এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং আপনার কাছে পরিচিত হয়। গ্যাংনাম স্টাইলের টেম্পো বেশ উঁচু, তাই ভালোভাবে প্রস্তুতি নিন যাতে আপনি পরে বিচলিত না হন।
3. 3 এটা দুলান. যখন আপনি প্রস্তুত হন, সঙ্গীত চালু করুন এবং নাচ শুরু করুন। কোথাও গিয়ে মানুষকে দেখান, অথবা আপনার বন্ধুদের শেখান। আনন্দ কর.

পরামর্শ

• মনে রাখবেন, এই নাচটি অবশ্যই বোকা হতে হবে। সাই যেমন বলে, গ্যাংনাম স্টাইলে নাচতে আপনাকে "স্মার্টলি ড্রেস করতে হবে এবং বোকার মতো নাচতে হবে।" লজ্জার কোন জায়গা নেই।