কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

ইনজেকশন (শট বা শট নামেও পরিচিত) সুখকর নয়, তবে এগুলি অনেকের জীবন বাঁচায়। ইনজেকশনের ব্যথা কমাতে, আমরা আপনাকে কয়েকটি টিপস পড়ার পরামর্শ দিই।

ধাপ

1. 1 ক্লিনিক বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে জেনে নিন কোন বাহুতে আপনি ইনজেকশন দিবেন।
2. 2 তারপর আপনার নির্বাচিত হাতে বরফ লাগান। এটি আঘাত করতে পারে, কিন্তু বরফ ইনজেকশনের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। বিকল্পভাবে, আপনি আপনার ডাক্তার বা নার্সকে আপনার হাত অসাড় করতে বলতে পারেন।
3. 3 আপনার হাত আরাম করুন। আপনি যদি আপনার বাহুতে চাপ দেন তবে সংবেদনগুলি আরও বেদনাদায়ক হবে।
4. 4 নার্সের সাথে কথা বলুন। তাকে একটি গল্প বলুন। আপনি একটি বই পড়তে পারেন, বন্ধুকে কল করতে পারেন, বা গান শুনতে পারেন।
5. 5 সুইয়ের দিকে তাকাবেন না। যদি ইনজেকশনটি বাম বাহুতে থাকে তবে ডানদিকে দেখুন।
6. 6 আপনার নার্স বা ডাক্তারকে ইনজেকশনে গণনা না করতে বলুন। অন্যথায়, আপনি নার্ভাস এবং টেনশনে থাকবেন। একটি গভীর শ্বাস নেওয়া ভাল, এবং তারপর, ইনজেকশনের সময়, তীব্রভাবে এবং প্রচেষ্টার সাথে শ্বাস ছাড়ুন।
7. 7 আপনার প্রিয় ক্যাফেতে আইসক্রিম কিনুন এবং দিনের ধারাবাহিকতা উপভোগ করুন।
8. 8 মনে রাখবেন, ব্যথা দূর করার জন্য, আপনার হাত সরানো দরকার।
9. 9 আপনি কোন অস্বস্তি বোধ না করার সাথে সাথে ইনজেকশন সাইটটি ম্যাসেজ করুন যাতে তরল পেশীতে শোষিত হয়। এটি ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করবে।

পরামর্শ

• একটি গভীর শ্বাস নিন এবং মেঝের দিকে তাকান। শান্ত থাকুন এবং মনে রাখবেন যে পুরো প্রক্রিয়াটি মাত্র কয়েক সেকেন্ড সময় নেবে!
• শীঘ্রই ইনজেকশন নেওয়ার কথা ভাববেন না। সুই ছাড়া আর কিছু ভাবুন!
• ইনজেকশনের আগে আরাম করার চেষ্টা করুন, যেমন গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া।
• মজার বা আকর্ষণীয় জিনিসগুলির কথা ভাবুন।
• এমন কিছু ভাবুন যা আপনাকে হাসাতে পারে বা ইনজেকশনের সময় আপনাকে হাসাতে পারে ব্যথা কমানোর জন্য।

সতর্কবাণী

• আপনি যদি স্কুলে যান বা অসভ্য বন্ধু থাকেন, তাহলে কাউকে বলবেন না যে আপনাকে ইনজেকশন দেওয়া হয়েছে। তারা ইচ্ছাকৃতভাবে তাদের মজা করার জন্য তাদের হাত চাপতে পারে।