কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

একটি আনন্দদায়ক সংবেদন খুঁজছেন? আপনি কি স্কোল, ভেজা নাশ, ধূমপানবিহীন তামাক ব্যবহার করতে চান? এই নিবন্ধটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে ধোঁয়াবিহীন তামাক সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়।

ধাপ

1. 1 তামাকের বাক্স খুলুন। নিশ্চিত করুন যে এটি তাজা, অর্থাৎ, তামাক অবশ্যই শুকনো এবং সুগন্ধযুক্ত হতে হবে।
   • ধোঁয়াবিহীন তামাক পাউচগুলিতেও বিক্রি হয় এবং পাউচগুলিতে প্যাকেজ করা হয় (ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত)। প্যাকেজিং কোনোভাবেই তামাকের মানকে প্রভাবিত করে না। এটা শুধু যে ধাতু তামাক বাক্স আরো সাধারণ।
   • যারা সবেমাত্র তামাক ব্যবহার শুরু করেছেন, তাদের জন্য তামাকের স্ট্রিপগুলি পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। এগুলি হ্যান্ডেল করা সহজ এবং সহজেই মুখে ফিট করে।
2. 2 সম্ভবত এই ইঙ্গিতটি অপ্রয়োজনীয় মনে হবে, তবে এটি একটি শিক্ষানবিসকে সহজেই কাজটি মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।
   • সবচেয়ে সহজ বিকল্প হল কোন কিছুর উপর বাক্স চাপানো এবং সঠিক পরিমাণে তামাক pourেলে দেওয়া।
   • আরও সুবিধাজনক বিকল্প: তামাকের বাক্সটি আপনার থাম্ব, মধ্যম এবং রিং আঙ্গুল দিয়ে আপনার তর্জনী মুক্ত রাখুন। আপনার আঙুল দিয়ে আলতো চাপ দিয়ে বাক্সটি ঝাঁকান, এভাবে তামাকের প্রয়োজনীয় অংশ পরিমাপ করুন।
3. 3 এক চিমটি তামাক নিন। প্রথমবার সঠিক অংশ পরিমাপ করা সবসময়ই কঠিন, শুধু আপনার থাম্ব এবং তর্জনী দিয়ে অল্প পরিমাণে তামাকের মিশ্রণ ধরুন। নতুনদের জন্য, একটু ফিসফিসও ঠিক আছে।
4. 4 আপনার ঠোঁটের নিচে তামাক রাখুন যাতে এটি নাড়তে না পারে, লালা দিয়ে ভিজতে পারে এবং দুর্ঘটনাক্রমে গ্রাস না হয়।
   • নতুনদের জন্য, তামাককে নীচের ঠোঁটের নীচে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এখানে রাখা সহজ। অভিজ্ঞ ধূমপায়ী তামাকপ্রেমীরা এটি তাদের উপরের ঠোঁটের নীচে বা জিহ্বার উন্মত্ততার নিচে রাখেন। আপনার জিহ্বা ব্যবহার করে আপনার মুখে তামাক রাখুন।
5. 5 তামাকের মধ্যে লালা ভিজার জন্য অপেক্ষা করুন। লালা বাড়ানোর জন্য আপনার ঠোঁট সরান। চিবাবেন না - এটা তামাক চিবানো নয় (রেড ম্যান, উদাহরণস্বরূপ)। নিকোটিন শ্লেষ্মা ঝিল্লির মাধ্যমে রক্ত ​​প্রবাহে শোষিত হয়, চিবানোর দরকার নেই।
   • প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করতে, আপনাকে তামাককে লালা দিয়ে ভালভাবে ভিজিয়ে নিতে হবে। মুখ শুকিয়ে যাওয়ার কারণে, আপনি আরও লালা নি andসরণ করতে চান এবং তামাকের গুঁড়ো ময়শ্চারাইজ করতে চান।
   • আপনি যদি আগে কখনো তামাক ব্যবহার না করেন, তাহলে প্রথমবারের মতো আপনি উচ্ছ্বাস বা বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারেন (হয়তো শুধু বমি)। যদি আপনি ঘামতে থাকেন এবং অসুস্থ বোধ করেন, তাহলে অবস্থার অবনতি এড়াতে আপনার অবিলম্বে তামাক থুতু দেওয়া উচিত।
6. 6 যদি সবকিছু ঠিক থাকে, তাহলে লালা থুথু ফেলুন এবং আপনার মুখ নিকোটিনের রসে ভরা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
   • আপনি একটি খালি প্লাস্টিকের বোতল ব্যবহার করে লালা থুথু ফেলতে পারেন, শুধু মনে রাখবেন এটি বন্ধ হওয়া বন্ধ করতে ভুলবেন না।
   • এই উদ্দেশ্যে, আপনি একটি বিশেষ cuspidor বা sippy spittoon ব্যবহার করতে পারেন।
7. 7 শীতল স্থানে তামাকের মিশ্রণ সংরক্ষণ করুন: ফ্রিজে বা ফ্রিজে। ঠান্ডা তাকে শুষ্ক রাখবে।

পরামর্শ

• তামাক কেনার আগে সর্বদা উত্পাদনের তারিখের দিকে মনোযোগ দিন। দোকানে, আপনি প্রায়ই মেয়াদোত্তীর্ণ পণ্যগুলি দেখতে পারেন। মনে রাখবেন শেলফ লাইফ শেষ হওয়ার অন্তত এক মাস আগে থাকতে হবে।
• তামাক ব্যবহারের পরপরই, এটি পান করা, দাঁত ব্রাশ করা ইত্যাদি সুপারিশ করা হয় না, যেহেতু নিকোটিনের শোষণ এখনও চলছে। আপনি কিছু পান করার আগে, প্রথমে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং থুথু ফেলুন।
• আপনার তামাক সেবন হালকা জাত দিয়ে শুরু করুন এবং সম্ভব হলে কোপেনহেগেন এবং গ্রিজলির মতো শক্তিশালী এড়িয়ে চলুন। স্কল বা লংহর্ন বা হাস্কির মতো সস্তা ব্র্যান্ডগুলি চেষ্টা করুন। তারা কম নিকোটিন ধারণ করে এবং সেই অনুযায়ী, খাওয়ার প্রভাব দুর্বল হবে।
• কিছুক্ষণ পর, যখন শরীর নিকোটিনে অভ্যস্ত হয়ে যায়, তখন প্রভাব বাড়ানোর সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার ইচ্ছা থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আলাস্কার অধিবাসীরা একটি কাগজের বার্চে বেড়ে ওঠা গাছের ছত্রাকের ছাই ব্যবহার করে - "পচা ছাই"। আপনি যদি এই ধরনের ছাইয়ের সাথে তামাক মেশান, আপনি একটি খুব শক্তিশালী প্রভাব পেতে পারেন - প্রায় প্রথমবারের মতো (এটি বমি বমি ভাব হতে পারে)। স্থানীয়রা এই তামাককে "এস্কিমো কোকেইন" নামেও ডাকে।
• উইন্টারগ্রেন-স্বাদযুক্ত তামাকের মিশ্রণ এবং ব্র্যান্ড যেমন গ্রিজলি, স্টোকার্স, লংহর্ন এবং হকেন অত্যাধুনিক ধোঁয়াবিহীন তামাক প্রেমীদের জন্য আদর্শ।
• আপনি অসুস্থ বোধ করলে তামাক ব্যবহার করবেন না। অভ্যাস থেকে, অবস্থা কেবল খারাপ হতে পারে।
• মেঝেতে লালা এবং তামাক থুথু ফেলবেন না। এই জন্য সবসময় একটি spittoon ব্যবহার করুন। অন্যথায়, আপনি জনসাধারণের ক্ষোভ জাগাতে পারেন এবং ফলস্বরূপ - তামাকের মিশ্রণ ব্যবহারে নিষেধাজ্ঞার সম্ভাবনা।
• এই নিবন্ধটি প্রধানত ধাতব বাক্সে তামাকের কথা বলে, তবে ব্যাগের মিশ্রণগুলি ব্যবহার করা অনেক বেশি সুবিধাজনক, কারণ অংশগুলি ইতিমধ্যে পরিমাপ করা হয়েছে এবং খাওয়ার জন্য প্রস্তুত।
• একবার আপনি তামাকের অভ্যাস গড়ে তুললে, আপনি নিকোটিন লালা গিলতে শুরু করতে পারেন। এবং যদি শরীর এখনও নিকোটিনের সাথে পুরোপুরি খাপ খাইয়ে না নেয়, তাহলে আপনার খারাপ লাগতে পারে।
• তামাক ব্যবহারের পর মুখ ভালো করে ধুয়ে নিন। নিকোটিন লালা এবং তামাক পাতা গিলে ফেলার চেয়ে বেশি ঘৃণ্য আর কিছু নেই যখন আপনি তামাকের মিশ্রণটি প্রথম গ্রহণের পর বেশ বমি বমি ভাব অনুভব করেন।
• যতক্ষণ না আপনার শরীর নিকোটিনের সাথে খাপ খায় ততক্ষণ নাশ করার চেষ্টা করবেন না।
• # পচা ছাই # এস্কিমো কোকেইন #iqmik এবং তামাক মিশ্রণের জন্য অন্যান্য সংযোজন।

সতর্কবাণী

• তামাকের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া খুবই কঠিন। আরো তথ্যের জন্য দেখুন।
• ধোঁয়াবিহীন তামাক ব্যবহার ক্যান্সার এবং মুখের অন্যান্য গুরুতর রোগের কারণ হতে পারে। এটা মোটেও ধূমপানের নিরাপদ বিকল্প নয় ।ref> http://tobaccocontrol.bmj.com/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=14660767/ref>
• ধোঁয়াবিহীন তামাকের মধ্যে নিয়মিত সিগারেটের মতো নিকোটিনের পরিমাণ রয়েছে এবং তা দ্রুত আসক্তিযুক্ত। নিকোটিনের আসক্তি এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল তামাকের চেষ্টা না করা। বয়ceসন্ধিকালে যে কেউ তামাক চিবানোর আসক্ত, প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে প্রায়ই ধূমপান শুরু করে।
• তামাক চিবিয়ে নি breathশ্বাসের দুর্গন্ধ, হলুদ দাঁত, মাড়ি ও ঠোঁটে রক্তক্ষরণ হতে পারে, যা দাঁতের ক্ষতির কারণ হতে পারে। আসক্তি হার্টকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
• গুরুতর ক্ষেত্রে, তামাক চিবানোর ব্যবহার চোয়ালের কর্মহীনতার হুমকি দেয়।