কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর পদ্ধতি 1: কীভাবে আপনার বান্ধবী বা বান্ধবীকে শান্ত করবেন
• 2 এর পদ্ধতি 2: কীভাবে একজন বন্ধু বা সহকর্মীকে শান্ত করবেন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

সব মানুষ সময়ে সময়ে কাঁদে, কিন্তু সাধারণত মহিলারা পুরুষদের তুলনায় অনেক বেশি কাঁদে। আপনি যদি কান্নাকাটি করা মহিলার সাথে ধাক্কা খেয়ে থাকেন, তবে তাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন (সে কোনও ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি, কেবল একজন বন্ধু বা সহকর্মীই হোক না কেন)। কান্নাকাটি করা ব্যক্তির সাক্ষাৎ আপনার সাহসকে শক্তিশালী করবে এবং আপনার দুজনকেই ভালো বোধ করতে সাহায্য করবে।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: কীভাবে আপনার বান্ধবী বা বান্ধবীকে শান্ত করবেন

1. 1 পরিস্থিতি মূল্যায়ন করুন। একজন মহিলা বা মেয়ে কেন কাঁদতে পারে তার অন্তহীন কারণ রয়েছে। হয়তো সে বিচলিত, ক্লান্ত, অথবা হয়তো তার ভালো লাগছে না, অথবা এগুলি সাধারণত সুখের অশ্রু। তাকে সাহায্য করার চেষ্টা করার আগে, তাকে শান্ত করার চেষ্টা করা কতটা উপযুক্ত হবে তা বোঝার জন্য পরিস্থিতি বুঝতে হবে। আপনি তাকে শান্ত করার জন্য সঠিক ব্যক্তি নাও হতে পারেন তার কিছু কারণ এখানে দেওয়া হল:
   • আপনি যদি এমন পরিস্থিতির দ্বারা প্রভাবিত হন যা তাকে বিরক্ত করে। যদি আপনিও এমন একটি পরিস্থিতির জন্য উদ্বিগ্ন, ভীত বা বিরক্ত হন যা তাকে অশ্রুতে ফেলে দেয়, তাহলে আপনি তাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন না।এই ক্ষেত্রে, আপনি এমন কাউকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করতে পারেন যিনি কি ঘটেছে তা মোকাবেলা করতে আপনাকে উভয়কে সাহায্য করতে পারে।
   • এগুলো যদি হয় সুখের অশ্রু। বিজ্ঞানীরা এখনও নিশ্চিত নন যে এর কারণগুলি কি, কিন্তু কখনও কখনও যারা সুখের অবিশ্বাস্য feelেউ অনুভব করে তারা কাঁদতে শুরু করে এবং তারা এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না (ঠিক যেমন মানুষ অনিয়ন্ত্রিত দুnessখ বা ভয়ের সম্মুখীন হয়)। এই ক্ষেত্রে, আপনার বন্ধু বা প্রিয়জনকে অভিনন্দন জানানো উচিত, এবং তাকে শান্ত করার চেষ্টা করবেন না।
   • আপনি যদি তার সাথে যুদ্ধ করেছেন বলে যদি সে কাঁদে। আপনি তাকে শান্ত করা শুরু করার আগে, আপনার নিজেকে শান্ত করতে হবে, কমপক্ষে অল্প সময়ের জন্য, নিশ্চিত হওয়ার জন্য যে তর্ক এবং ঝগড়া আবার শুরু হবে না।
2. 2 তাকে শান্ত করার চেষ্টা করুন। যদি এই বিষয়ে জড়িত না হওয়ার কোনও ভাল কারণ না থাকে, তবে কান্নাকাটি করা মহিলাকে সাহায্য করার চেষ্টা করা ভাল। কাঁদতে থাকা ব্যক্তিকে উপেক্ষা করা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকর হতে পারে। তাকে শান্ত হতে সাহায্য করা তাকে তার দুnessখ অনেক দ্রুত দূর করতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি আপনার সম্পর্ককে ব্যাপকভাবে শক্তিশালী করতে পারে।
3. 3 ভালো শ্রোতা হোন। এই বিন্দুকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। অশ্রু যোগাযোগের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং মেয়েটি যা বলার চেষ্টা করছে সেদিকে আপনার সর্বদা মনোযোগ দেওয়া উচিত। একজন সক্রিয় শ্রোতা হোন, কথোপকথকের কথায় মৌখিকভাবে সাড়া দিন, তাকে বাধা দেবেন না। একজন ভালো শ্রোতা হয়ে ওঠার জন্য তাকে এই মুহূর্তে যা অনুভব করছেন তা অনুভব করতে দিন। শুধু সেখানে থাকুন।
   • মনে রাখবেন যে একজন ব্যক্তিকে শান্ত করার অর্থ তার অনুভূতি পরিবর্তন করা নয়।
   • সতর্ক থাকুন এবং কথোপকথনের বিষয়টি নিজের কাছে অনুবাদ না করার চেষ্টা করুন। তার দিকে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার চেষ্টা করুন, নিজের উপর নয়। এমনকি যদি সে আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী আচরণ না করে, তার মানে এই নয় যে তার আরও দু sadখ হওয়া উচিত, যে সে সমর্থন এবং মনোযোগের যোগ্য নয়।
   • নিম্নলিখিত বাক্যাংশগুলি এড়িয়ে চলুন: "যদি আমি আপনার জায়গায় (ক) থাকতাম ...", "আপনি কি চেষ্টা করেছিলেন ..." বা "যখন আমার এটি ছিল, তখন আমি এটিকে এতটা গুরুত্ব দেইনি।"
4. 4 তার যন্ত্রণা লাঘব করার চেষ্টা করবেন না বা তাকে কান্না না করার কথা বলবেন না। অশ্রু প্রায়শই মানসিকভাবে উপশম হয়, বিশেষত যদি সেগুলি গুরুতর কিছু দ্বারা সৃষ্ট হয়। কান্নাকাটি করে, একজন ক্লান্ত বা ব্যথিত ব্যক্তি মানসিক এবং শারীরিকভাবে শিথিল হয়। আবেগকে দমন করা একজন ব্যক্তিকে ভাল বোধ করবে না। এমনকি আপনি খুব আরামদায়ক না হলেও, তাকে অনেক কাঁদতে দিন। সে সম্ভবত পরে ভাল বোধ করবে।
   • কমান্ডিং টোন, নেতিবাচক বক্তব্য, অপরিহার্য মেজাজ এড়ানোর চেষ্টা করুন। "কান্নাকাটি করবেন না", "আপনার মন খারাপ করা উচিত নয়", "এটি এত খারাপ নয়।"
   • এটি তাকে সাহায্য করবে না যে সে তার প্রশ্নের উত্তর জানে। তাই তার সমস্যা সমাধানের জন্য তাকে কি করা উচিত এবং কি করা উচিত নয় তা বলার চেষ্টা করবেন না। এটা প্রমাণ করার চেষ্টা করবেন না যে আপনি খুব ভাল জানেন এবং বুঝতে পারছেন যে সে কেমন অনুভব করছে - অন্যথায় সে ভাববে যে তার অনুভূতিগুলি হতাশাজনক।
   • যারা মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যার কারণে (যেমন ক্রমাগত উদ্বেগ বা বিষণ্নতা) কান্নাকাটি করে তারা পরে ভাল হওয়ার পরিবর্তে আরও খারাপ অনুভব করতে পারে। যদি আপনি মনে করেন যে মেয়েটি কিছু মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে কাঁদছে, তবুও আপনাকে তার সাহায্য এবং সহায়তা প্রদান করতে হবে, কিন্তু আপনার অবশ্যই তাকে একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টকে দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে হবে যাতে সে প্রয়োজনীয় চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারে।
5. 5 তার দু sorrowখ ভাগ করুন। দেখান যে আপনি তার ব্যথা বুঝতে পেরেছেন, তাকে স্বীকার করেছেন এবং মেয়েটির প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করেছেন। আপনি নিম্নলিখিত বাক্যাংশগুলি ব্যবহার করতে পারেন:
   • "ভয়ঙ্কর ... আমি সত্যিই দু sorryখিত এটা সব এই ভাবে ঘটেছে!"
   • "আমি বুঝতে পারি এটি অবশ্যই খুব বেদনাদায়ক হবে।"
   • "এটা শুধু ভয়ঙ্কর শোনাচ্ছে। আমি খুব দু sorryখিত।"
   • "আশ্চর্যের কিছু নেই যে আপনি এত বিরক্ত। এই পরিস্থিতি সত্যিই খুব কঠিন।"
   • "আমি দু sorryখিত যে এই সব আপনার সাথে ঘটেছে।"
6. 6 কান্নাকাটি করা মহিলাকে শান্ত করার জন্য অ-মৌখিক কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। বিচলিত ব্যক্তি শব্দের পরিবর্তে সমর্থন এবং সহানুভূতির অ-মৌখিক লক্ষণ গ্রহণে অনেক ভাল।মাথা নাড়ানো, মুখের সঠিক অভিব্যক্তি এবং মুখের অভিব্যক্তি, চোখের যোগাযোগ, এই ব্যক্তির প্রতি সামান্য কাত করা - এই সব তাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি তার সমস্যা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন এবং তার সম্পর্কে যত্নশীল।
   • প্রায়শই, কোনও মেয়েকে রুমাল বা রুমাল দেওয়া উদ্বেগের চিহ্ন হিসাবে দেখা হয়, তবে কখনও কখনও একটি মেয়ে এই ইঙ্গিতটিকে ইঙ্গিত হিসাবে ব্যাখ্যা করতে পারে যে সে কান্না বন্ধ করবে। অতএব, মেয়েটিকে ন্যাপকিন দেওয়া কেবল তখনই মূল্যবান যদি সে নিজেই আপনাকে এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে (অথবা আপনার কাছে মনে হচ্ছে সে সেগুলি খুঁজছে)।
7. 7 শারীরিক যোগাযোগ উপযুক্ত হবে কিনা তা বিবেচনা করুন। কিছু মানুষ শারীরিক যোগাযোগের দ্বারা বিব্রত হয়, এবং কেউ কেউ এটি সম্পর্কে আরও বেশি চিন্তিত হয়ে পড়ে। আপনি একটি মেয়েকে জড়িয়ে ধরতে পারেন যদি আপনি জানেন যে সে ধারণাটি পছন্দ করবে। আলিঙ্গন প্রায় সবসময় চাপ উপশম করতে সাহায্য করে। এই অবস্থায় উপযুক্ত অন্যান্য ধরনের শারীরিক যোগাযোগ রয়েছে: মেয়েটির হাত ধরুন, তার কাঁধ স্পর্শ করুন, চুল সোজা করুন, তার কপালে চুম্বন করুন। তার সাথে আপনার সম্পর্কের স্থিতির উপর ভিত্তি করে তিনি যা পছন্দ করেন তা করুন এবং সর্বদা তার প্রতিক্রিয়াগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। যদি সে আপনাকে জিজ্ঞাসা করে তবে পিছিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
   • আপনি স্পর্শের জন্য প্রস্তুত কিনা তা দেখতে আপনি তার শরীরের ভাষা পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। প্রতিরক্ষামূলক দেহের ভাষা (মুঠো মুঠো, হাত ও পা অতিক্রম করা, চোখের সংস্পর্শ এড়ানো) এর অর্থ হতে পারে যে সে আপনাকে একটু পিছিয়ে দিতে চায়।
8. 8 এই পরিস্থিতি এড়াতে, জেদ করবেন না। অনেক মানুষ কান্নাকাটি করা ব্যক্তির পাশে থাকতে লজ্জা বোধ করে। যদি আপনি খুব স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না, তাহলে আপনি কি বলবেন তা জানার আগে (আপনার মতে) এমন কিছু বলার চেষ্টা করতে পারেন। অথবা আপনি কোনভাবে এই পরিস্থিতি এড়ানোর উপায় খুঁজে পেতে পারেন। কিন্তু এই ক্ষেত্রে, মেয়েটি আরও খারাপ বোধ করবে। আপনি কি করবেন তা নিশ্চিত না হলে, "আমি দু sorryখিত আপনি বিরক্ত। আমি আপনাকে ভাল বোধ করার জন্য কিছু করতে পারি?" এটি অন্তত মেয়েটিকে দেখাবে যে আপনি তাকে যত্ন করেন এবং তাকে শান্ত করার চেষ্টা করছেন।
9. 9 তার সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করার পরিবর্তে, তাকে সাহায্য করুন। যেভাবে আপনি সবচেয়ে ভালো মনে করেন সেভাবে একটি সমস্যা সমাধানের চেষ্টার ফাঁদে পড়া খুব সহজ। যাইহোক, এটি বেশ সম্ভব যে সে সাহায্য চায় না, অথবা তার অন্য কিছু প্রয়োজন হবে, এবং আপনি যা ভাবছেন তা নয়। শেষ জিনিসটি আপনি করতে চান তা হল পরিস্থিতি আরও খারাপ করা। সুতরাং তার সমস্যাটি নিজেই সমাধান করার তাগিদকে দমন করুন কারণ আপনাকে তাকে ব্যথা এবং দুnessখের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করার দিকে মনোনিবেশ করতে হবে।
   • মেয়েটিকে দেখান যে আপনি তার সাথে আছেন, আপনি তাকে সাহায্য করতে প্রস্তুত, কিন্তু তাকে জোর করবেন না। সম্ভবত, তার বোঝার মধ্যে, সাহায্য কেবল তার কথা শোনার সুযোগ। একজন ব্যক্তির কথা শোনা প্রায়ই তাকে শান্ত করার সর্বোত্তম উপায়।
   • আপনি তাকে কীভাবে সাহায্য করতে পারেন সে সম্পর্কে খোলাখুলি প্রশ্ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, জিজ্ঞাসা করুন, "আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমি কি কিছু করতে পারি?" অথবা "আমি সত্যিই সাহায্য করতে চাই। আপনি কি মনে করেন পরিস্থিতি ঠিক করতে পারে?" আপনি কীভাবে সাহায্যের হাত ধার দিতে পারেন সে সম্পর্কে কথোপকথন শুরু করার একটি ভাল উপায়।
   • কখনও কখনও হতাশ মেয়েটি এতটাই হতাশ হয়ে পড়ে যে সে পরিস্থিতির উন্নতির জন্য কোন উপায়ও বলতে পারে না। যদি এইরকম হয়, তাহলে তাকে শান্ত করতে সাহায্য করার জন্য আপনি তার জন্য কিছু নির্দিষ্ট জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তিনি আইসক্রিমের জন্য বাইরে যেতে চান, অথবা যদি তিনি চান আপনি তার সাথে একটি সিনেমা দেখতে চান। লক্ষ্য করুন কিভাবে সে আপনার প্রতিটি বিকল্পের প্রতি সাড়া দেয়।
10. 10 উপযুক্ত হলে তার সমস্যায় সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করার চেষ্টা করুন। আপনি মেয়েটির সমস্যাগুলি এখনই সমাধান করার চেষ্টা করবেন না। কিন্তু হয়ত কিছু নির্দিষ্ট বিষয় আছে যা আপনি তাকে ব্যথা এবং দুnessখের মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি যদি সত্যিই তার সমস্যার সমাধান করতে পারেন (এবং যদি তিনি চান), আপনি তাকে নির্দিষ্ট সাহায্য দিতে পারেন।
    • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বান্ধবী কাঁদতে থাকে কারণ তার কর্মক্ষেত্রে একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতি থাকে, আপনি তাকে কিছু অতিরিক্ত কাজ নিজে করতে বলতে পারেন যাতে সে তার কাজে মনোনিবেশ করতে পারে। যদি মেয়ে / মহিলা কাঁদছে কারণ তার বন্ধুর সাথে তার ঝগড়া হয়েছে, আপনি তার বন্ধুর সাথে ফিরে আসার উপায় সম্পর্কে কথা বলতে পারেন।
11. 11 মেয়েটাকে দেখো। এই ঘটনার পরের কয়েক দিন বা সপ্তাহের মধ্যে, সময় সময় তিনি কতটা ভাল অনুভব করেন তা দেখুন। এটি খুব স্পষ্টভাবে এবং প্রায়শই করবেন না। তাকে কফির জন্য আমন্ত্রণ জানান, তাকে কেমন লাগছে তা জিজ্ঞাসা করুন, অথবা কেবল তাকে কল করুন - এগুলি খুব ভাল এবং দরকারী উপায়। এটা সম্ভব যে সে দ্রুত তার জ্ঞান ফিরে পাবে। কিন্তু একটা সম্ভাবনা আছে যে তার দুnessখ কাটিয়ে উঠতে সময় লাগবে। এই সময়ের মধ্যে তার জন্য আপনার সমর্থন প্রদর্শন করা তাকে অনেক সাহায্য করবে।
12. 12 নিজের প্রতি যত্ন নাও. এটা সহানুভূতিশীল হতে সক্ষম হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এই কারণে, আপনি অন্যান্য মানুষের সমস্যার সাথে ভারাক্রান্ত হতে পারেন এবং এমনকি হতাশাগ্রস্তও হতে পারেন। আপনার এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে ভুলবেন না, যদি আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয় - আপনার আশেপাশের লোকদের জিজ্ঞাসা করুন।

2 এর পদ্ধতি 2: কীভাবে একজন বন্ধু বা সহকর্মীকে শান্ত করবেন

1. 1 সহানুভূতি প্রদর্শন. সাধারণভাবে, লোকেরা প্রায়শই তাদের প্রিয়জনের পাশে কাঁদে, এবং সহকর্মী, পরিচিত বা কেবল পথচারীদের সামনে নয়। যদি আপনি এই মেয়ের সাথে খুব ঘনিষ্ঠ না হন, কিন্তু সে এখনও আপনার সামনে কাঁদে, সম্ভবত সে সত্যিই খুব বিরক্ত এবং তার সত্যিই সমর্থন প্রয়োজন। সমবেদনা এবং সমর্থন দেখানো গুরুত্বপূর্ণ, বিরক্ত না হওয়া, আতঙ্কিত বা ভয় দেখানো নয়।
2. 2 তাকে কাঁদতে দিন। যদি সে শুধু তোমার পাশে থাকতে চায়, তাকে কাঁদতে দাও। তাকে শান্ত করার এবং কান্না থামানোর চেষ্টা করবেন না, তাকে "ঝাঁকুনি" দিতে বলবেন না। কান্না স্বাভাবিক এবং ব্যথা এবং চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
   • মনে রাখবেন, কর্মস্থলে কান্নাকাটি করার মতো অবাস্তব কিছু নেই। অনেক মানুষ সময়ে সময়ে কাঁদে, তাই এটা সম্ভব যে শীঘ্রই বা পরে আপনি কর্মক্ষেত্রে ঠিক কাঁদবেন।
   • যদি সে আপনার কাছে বিব্রত বোধ করে, তাহলে তাকে উৎসাহজনক কিছু বলুন, যেমন "একটু কান্না করা ঠিক আছে" বা "কান্নায় লজ্জা নেই - আমরা সবাই মানুষ!"
3. 3 দেখান যে আপনি কথোপকথনের জন্য উন্মুক্ত। যেহেতু আপনি খুব পরিচিত নন, এটি সম্ভব যে তিনি আপনাকে সমস্ত বিবরণ দিতে চাইবেন না। এটা সম্ভব যে আপনি একজন ভাল শ্রোতা হবেন। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং খোলা শরীরের ভাষা ব্যবহার করে দেখান যে প্রয়োজনে আপনি তার কথা শোনার জন্য প্রস্তুত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন:
   • "আমি জানি আমরা শুধু সহকর্মী, কিন্তু কারো সাথে কথা বলার প্রয়োজন হলে আমি আপনার বন্ধু হতে পেরে আনন্দিত। আপনি কি কথা বলতে চান?"
   • "যদি আপনি কঠিন কিছু নিয়ে কথা বলতে চান, আমার দরজা আপনার জন্য সর্বদা খোলা।"
   • "আমি কি আপনাকে সাহায্য করতে পারি?
4. 4 একজন সক্রিয় শ্রোতা হোন। যদি সে তার সমস্যা সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলার সিদ্ধান্ত নেয়, তাহলে কথোপকথনে আপনি খুব মনোযোগী তা দেখানোর জন্য সক্রিয় শ্রবণ কৌশল ব্যবহার করুন। অর্থাৎ, আপনার কথোপকথককে বাধা দেওয়া উচিত নয়, কোনও সমাধান দেওয়া উচিত নয়, কেবল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে কথোপকথক কী বলছেন, এবং চোখের যোগাযোগ করুন এবং মেয়েটিকে বাধা দেবেন না।
5. 5 সহানুভূতি দেখান, কিন্তু পেশাদার থাকুন। আপনি মানবিক আচরণ করতে হবে, দেখিয়েছেন যে আপনি মেয়েটির প্রতি যত্নশীল, কিন্তু আপনি সহকর্মীদের মধ্যে আপনার মধ্যে প্রতিষ্ঠিত সীমানা অতিক্রম করতে পারবেন না। সর্বোপরি, এই ঘটনার পরেও আপনার পেশাগত সম্পর্ক অব্যাহত থাকবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি সে নিজে এটি না চায় তবে তাকে জড়িয়ে ধরতে হবে না। আপনি কেমন আছেন তা জানার জন্য আপনি যদি তাকে ফোন করতে যাচ্ছেন, তাহলে আপনাকে প্রথমে জিজ্ঞাসা করতে হবে যে এটি উপযুক্ত কিনা।
6. 6 কাজের ক্ষেত্রে সমস্যা হলে আপনার সাহায্যের প্রস্তাব দিন। এটা সম্ভব যে আপনার সহকর্মী কর্মক্ষেত্রে সমস্যার কারণে কান্নায় ভেঙে পড়েছেন।সম্ভবত তিনি কিছু ব্যক্তিগত সমস্যা নিয়ে উদ্বিগ্ন যা তাকে কাজে মনোনিবেশ করতে বাধা দেয়। যাই হোক না কেন, আপনি যদি পেশাগত ক্ষেত্রে তাকে সাহায্য করতে সক্ষম হন, তাহলে আপনি কিছু সমাধান দিতে পারেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, তার কেবল একটু বিশ্রামের প্রয়োজন হতে পারে, অথবা একটি চ্যালেঞ্জিং পেশাগত কাজের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরিতে তার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
   • অতএব, আপনার কেবল তখনই কাজ করা উচিত যদি সে আপনার কিছু করতে চায়। এই সমস্যাটির জন্য আপনার নিজের সমাধানগুলি এমনভাবে উপস্থাপন করার চেষ্টার ফাঁদে পড়া খুব সহজ যা আপনার পক্ষে সর্বোত্তম। যাইহোক, তার আপনার সাহায্যের প্রয়োজন নাও হতে পারে, অথবা তার এমন কিছু প্রয়োজন হতে পারে যা আপনি জানেন না। শেষ জিনিসটি আপনি করতে চান তা হল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করা।
   • ব্যক্তিগত হওয়ার চেষ্টা করবেন না। আপনার সহকর্মীর পেশাগত সমস্যার সমাধান করার প্রয়োজন মনে করবেন না। এছাড়াও, যদি আপনি খুব কাছাকাছি না হয়ে থাকেন তবে মনে করবেন না যে আপনি কীভাবে তার সমস্যার সমাধান করবেন তা জানেন। তাকে সমর্থন ও সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য সেখানে থাকুন। পেশাগত বিষয়ে মনোযোগ দিন।
   • যদি আপনি বুঝতে না পারেন যে আপনি কিভাবে সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করতে পারেন, তাহলে ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং বলুন যে আপনি এই সমস্যাটি সাহায্য করতে পারবেন না। যদি আপনি এমন কাউকে চেনেন যিনি সাহায্য করতে পারেন, তাকে সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলার জন্য উৎসাহিত করুন এবং তার কাছে সাহায্য চাইতে পারেন।

পরামর্শ

• যাই হোক না কেন, কান্নাকাটি করা মহিলাকে আপনি যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি দিতে পারেন তা হ'ল আপনার সহানুভূতি এবং শোনার জন্য আপনার ইচ্ছা। আপনি একটি মেয়ের জন্য আরো কিছু আনন্দদায়ক অঙ্গভঙ্গি করতে পারেন: তাকে রাতের খাবারের জন্য আমন্ত্রণ জানান, তাকে কফির সাথে আচরণ করুন, তাকে চলচ্চিত্রে নিয়ে যান। কিন্তু আপনার উপস্থিতি এবং মনোযোগ সবচেয়ে কার্যকর অঙ্গভঙ্গি যা আপনি তাকে দিতে পারেন।
• মনে রাখবেন, সমাধানের সমস্যা কান্না নয়। কান্নার প্রয়োজন কেবল যোগাযোগের একটি রূপ।
• কান্নার প্রয়োজন আপনার আশেপাশের লোকদের বিব্রত করতে পারে, কিন্তু আপনার অস্বস্তি কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করুন যাতে আপনার ভালোবাসা এবং যত্ন প্রয়োজন এমন ব্যক্তির কাছে প্রকাশ করতে পারে।

সতর্কবাণী

• যখন আপনি একজন কান্নাকাটিকারী ব্যক্তিকে শান্ত করার চেষ্টা করেন, আপনি খুব মহৎ এবং নিlessস্বার্থ আচরণ করছেন। যাইহোক, কখনও কখনও আমরা জিনিসগুলি খুব ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করি। যদি আপনি অনুভব করেন যে ব্যক্তিকে শান্ত করার চেষ্টা করার সময় আপনি হতাশ হতে শুরু করেছেন, নিজের যত্ন নিন এবং এমন কাউকে খুঁজে পান যিনি আপনাকে সাহায্য এবং সমর্থন করতে পারেন।
• কান্নাকাটি করার আকাঙ্ক্ষা স্বাভাবিক, তবে কখনও কখনও এটি আরও গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, উদ্বেগ, ফোবিয়া বা হতাশার লক্ষণ)। যদি এই মেয়েটি ক্রমাগত অকারণে কাঁদতে থাকে, তবে তাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিন।