লেখক:
Florence Bailey
সৃষ্টির তারিখ:
19 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- ধাপ
- 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: কীভাবে উদাসীনভাবে চিন্তা করবেন
- পদ্ধতি 3 এর 2: কিভাবে উদাসীন চেহারা
- 3 এর পদ্ধতি 3: উদাসীনভাবে কীভাবে কাজ করবেন
- পরামর্শ
- সতর্কবাণী
উদাসীন হওয়া মানে চারপাশে যা ঘটছে সে সম্পর্কে শান্ত থাকা। মেক্সিকান টিভি সিরিজের এই সমস্ত আবেগ এবং নাটকের মধ্যে আটকা পড়ার পরিবর্তে, কেবল আপনার সামনে প্রদর্শিত দৃশ্যটি উপভোগ করুন! আপনার আশেপাশের লোকজনকে আসল মটরশুঁটি পরিষ্কার করতে দিন এবং আপনি কেবল একটি আরামদায়ক আসন নিন, শিথিল হন এবং অযত্নে চিন্তা করুন। এটা কুসংস্কারের উপর যুক্তির জয়। আপনি কি চান আপনার মন সামাজিক বিভ্রান্তির উপর বিজয়ী হোক? তারপর কিভাবে সফলভাবে এটি করা যায় তার কয়েকটি পদ্ধতিতে আপনার মন খুলে দিন।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: কীভাবে উদাসীনভাবে চিন্তা করবেন
1 নিজের থেকে দূরে সরে যান। হ্যাঁ, এটা ঠিক, আপনার নিজের "আমি" থেকে নিজেকে দূর করতে হবে, কিন্তু তাদের মধ্যে শুধুমাত্র একটিকেই লক্ষ্য করা উচিত, যেহেতু আমাদের চেতনা একযোগে একাধিক "আমি" একত্রিত করে। ফ্রয়েডের মতে সবকিছুই ভালো: একটি "আইডি", "অহং" এবং "সুপার অহং" আছে। সহজ কথায়, একটি "আমি" আছে যার আচরণ আছে। অন্য স্বয়ং এই আচরণ দেখছে। উপরন্তু, আপনার একটি "আমি" আছে যা পিছিয়ে যেতে পারে এবং পাশ থেকে সবকিছু পর্যবেক্ষণ করতে পারে; উদাসীন আচরণ করার জন্য এটিই "আমি" যা আপনাকে বিকাশ করতে হবে। যদি এটি একটু বিভ্রান্তিকর মনে হয়, তাহলে এটিকে এইভাবে দেখুন: - একটি "আমি" আছে যা কেবল কিছু করে। এটি আপনার মধ্যে একটি শিশুর মত আচরণ করে, কারণ এটি প্রথম এবং মৌলিক "আমি"। আপনি এই "আমি" এর নির্দেশনায় খাবেন, শ্বাস নিবেন, সাধারণ মানুষের কাজ সম্পাদন করবেন। ঠিক এই "আমি" যিনি এই মুহূর্তে এই নিবন্ধটি পড়ছেন।
- আরেকটি "আমি" আছে, যার সারমর্ম হল নিশ্চিত করা যে আপনার আচরণ সামাজিক নিয়ম এবং আদেশ অনুসারে, আপনাকে মানিয়ে নিতে এবং বেঁচে থাকতে সাহায্য করে। আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন, "ওহ, আমি কেন এই পিঠা খেয়েছি?" এভাবেই এই দ্বিতীয়টি নিজেকে প্রকাশ করে।
- এবং এখানে তৃতীয় সবচেয়ে অস্পষ্ট এবং অধরা "আমি"। এটি আপনার আচরণ পর্যবেক্ষণ করতে পারে এবং খুব বিজ্ঞ এবং বস্তুনিষ্ঠ সিদ্ধান্তে আসতে পারে। উদাসীনতা অর্জনের পথে কেবল এই ধরণের "আমি" ব্যবহারই হবে আমাদের প্রধান লক্ষ্য।
2 সমস্ত জীবন একটি সিনেমা। এই তৃতীয় "আমি" রাইড করার জন্য, কল্পনা করুন যে আপনার পুরো জীবন একটি সিনেমা। এবং এটুকুই, আপনার চারপাশের ইভেন্টগুলিতে আপনাকে কম জড়িত থাকতে হবে। এমনকি কোনও গুরুতর আবেগের প্ররোচনায় আত্মসমর্পণের চেষ্টা করবেন না, এমনকি যদি আপনার ভেতরে ছুটে আসা আবেগের একটি সম্পূর্ণ ঝর্ণা আপনার মধ্যে স্থির হয়ে যায়, তবে আপনি একবারে তাদের সবাইকে ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়, আনন্দকে প্রসারিত করুন, আপনার আবেগকে নিষ্পত্তি করুন টুথপেস্টের একটি টিউব যা আপনি সাবধানে প্রতিদিন অল্প করে চেপে ধরেন - সাধারণভাবে, আবেগের উপর সামান্য। আচ্ছা, আমাদের সিনেমায় ফিরে আসা যাক। প্রথমে ভাবুন আপনি কোন মুভিতে আছেন? এই মুভির ধারা কি? কমেডি, নাটক, ট্র্যাজেডি? পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে কে? এরপরে কি হবে? - আপনি যদি এই ধরণের চিন্তাধারা প্রয়োগ করতে সফল হন, তাহলে আপনি আরও যুক্তিসঙ্গতভাবে চিন্তা করতে শুরু করবেন - নিজের উপর কম স্থির, কী ঘটছে তার বিস্তৃত চিত্র পর্যবেক্ষণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, এখন আপনি বাড়িতে বসে আছেন, একটি আপেল খাচ্ছেন এবং "উইকিহাউ" তে নিবন্ধগুলি ব্রাউজ করছেন, তাই নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন: "আপনার চলচ্চিত্রের নায়ক কী ভাবছেন এবং কেন?", "এটি কয়েক দিনের মধ্যে কীভাবে পরিবর্তন হতে পারে? ? " একটি আবেগ পর্যবেক্ষণ এবং শুধুমাত্র তার উপস্থিতি অনুভব করা এবং অনুভব করার চেয়ে অনেক সহজ।
3 এগুলো সবই বাজে কথা, যা মহাবিশ্বেরও অংশ। যাই হোক না কেন, সিরিয়াসলি, এটা কোন ব্যাপার না। সর্বোপরি, পৃথিবীতে যা নেই তা সর্বদা বড় কিছুর অংশ। সম্ভবত পৃথিবীর শেষ আমাদের জন্য অপেক্ষা করছে। গুরুত্বপূর্ণ মনে হচ্ছে, তাই না? ওহ, কিভাবে! "এবং এই কপাল ঠিক আমার কপালের কেন্দ্রে? কি দারুন! " “Godশ্বর, এবং সেই সেরিওজা আমার শার্টের রঙ নিয়ে একটি রসিকতা! এটা কি শুধুই একটি রসিকতা নাকি আমি সত্যিই আমার পোশাক পর্যালোচনা করব? না না এবং আর একবার না! " কেন এই ক্ষুদ্র মাইক্রোস্কোপিক মুহূর্তগুলি আপনার মূল্যবান আবেগের এক ফোঁটাও গ্রহণ করবে? - যখন সবকিছু, যেমন তারা বলে, ড্রামে থাকে, তখন এর মধ্যে একটি পরিমাপ পাওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। সুতরাং উদাসীন "আমি" সফলভাবে আয়ত্ত করার পর, এটি কেবল একটি আনন্দদায়ক ইভেন্টের উপস্থিতিতে, অন্তত কিছু আবেগকে চেপে ধরাই যথেষ্ট নয়।অস্ট্রিয়ার ইন্সব্রুক বিশ্ববিদ্যালয় থেকে তাতিয়ানা শেনেলের গবেষণা অনুসারে, যারা জীবন এবং এর মধ্যে যা কিছু আছে তার প্রতি উদাসীন তারা সুখের অনুভূতি অনুভব করা থেকে অনেক দূরে। অন্য কথায়, আপনার বয়ফ্রেন্ড বা গার্লফ্রেন্ড আপনাকে ফেলে দিলে আপনি হয়তো চোখের পলকও ফেলবেন না, কিন্তু একই সময়ে আপনি লটারিতে এক মিলিয়ন রুবেল জিতলে আপনি পাত্তা দেবেন না।
4 খোল. উদাসীন হওয়ার জন্য, আপনাকে আপনার সমস্ত কুসংস্কার, লক্ষণ, গর্ব, লজ্জা এবং অন্যান্য অনুরূপ আবেগকে বিদায় জানাতে হবে। এটি অর্জনের জন্য, আমাদের চেতনা সম্পূর্ণরূপে খুলতে হবে। আপনার অভ্যন্তরীণ বিশ্বের দরজা থেকে সামাজিকভাবে আরোপিত কুসংস্কারের তালা সরান। এমনকি যখন কেউ আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি, লিঙ্গ, জাতি, বা ধর্ম সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে মজা করে, তখন শুধু বসে বসে ভাবুন, "হুম, কি আকর্ষণীয় দৃষ্টিভঙ্গি! এবং কেন তিনি এমন মনে করেন? " উপরের সমস্ত অভিযোগের প্রতি আপনার পক্ষ থেকে সবচেয়ে শক্তিশালী প্রতিক্রিয়া অন্য কারো মতামতের প্রতি সামান্য আগ্রহ হতে পারে - কিন্তু কখনোই বিরক্তি, রাগ বা প্রতিরক্ষার কোন মানসিক রূপের প্রকাশ হতে পারে না। - শান্ত, শুধু শান্ত। যখন কেউ আমাদের পুরো বিশ্বাস এবং বিশ্বাসের ব্যবস্থাকে ভেঙে ফেলে, আমরা স্বাভাবিকভাবেই আমাদের বিশ্বাসের পক্ষে দাঁড়াতে চাই এবং সেই ব্যক্তিকে তার নির্বোধ মন্তব্য দিয়ে তার জায়গায় বসাতে চাই। কিন্তু তুমি পারবে না! আপনার মনকে খোলা রাখা দরকার, এমনকি যখন কোনও চমকপ্রদ তথ্য গ্রহণ করা হয়। জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গির প্রতি আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন, তাদের নিজেরাই বাঁচতে দিন। এমনকি যদি অন্য ব্যক্তির আপনার সম্পর্কে ভিন্ন মতামত থাকে - তবে, পতাকাটি তার হাতে!
5 মূলের দিকে তাকান। আপনি যখন অন্যদের সাথে যোগাযোগ করেন, তাদের সাথে সিনেমার চরিত্রের মতো আচরণ করুন। তাদের জীবনী সম্পর্কে চিন্তা করুন, অতীতের কিছু মুহুর্তের পরিণতি হিসাবে তাদের আজকের ক্রিয়াগুলি বোঝার চেষ্টা করুন, কারণ উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তিকে শৈশবে গাড়ি কেনা হয়নি, তবে আজ তিনি আপনাকে একটি থেকে বের হতে দেখে ষড়যন্ত্র করছেন। বিলাসিতা গাড়ী. এবং যখন কেউ আপনাকে কিছু বলে, সেই শব্দগুলির আসল অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করুন। অন্য কথায়, মূলের দিকে তাকান, ভদ্রলোক! - যখন কেউ আপনাকে বলে, "হে Godশ্বর! আমি আপনাকে এটি বলতে চাই, যদিও আমি কাউকে না বলার প্রতিশ্রুতি দিয়েছি ... ", এর প্রকৃত অর্থ হল এই ব্যক্তিটি কেবল নিজের প্রতি আরও মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করছে এবং প্রকৃতপক্ষে নিম্নলিখিতটি বলে:" হে আমার Godশ্বর! আমি সত্যিই আপনাকে একটি নতুন গসিপ বলতে চাই, দয়া করে আমার দিকে মনোযোগ দিন এবং একটি নতুন গল্প বলার জন্য আমাকে ছোট করুন, কারণ এটি আমাকে অনেক বেশি সুখী করবে! " এই ব্যক্তির কথার সঠিক কারণ এটি, এবং যদি আপনি মূলটির দিকে তাকান, তাহলে আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে বুঝতে পারবেন যে বিষয়টি কী এবং এটি যেমন করা উচিত।
পদ্ধতি 3 এর 2: কিভাবে উদাসীন চেহারা
1 পাথরের চেহারা। আপনি যেভাবে নিজেকে উপস্থাপন করেন তাতে মূলত উদাসীনতা প্রকাশ পায়। উদাসীনতার ট্র্যাক থেকে না নামার জন্য, আপনার মুখে আবেগ না দেখানোর চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বলেন: "না, এটি একরকম বেশ আকর্ষণীয় নয়," আপনার ভ্রু, প্রশস্ত খোলা চোখ এবং খোলা মুখ নিয়ে দাঁড়ানোর দরকার নেই। - এর অর্থ এই নয় যে কোনওভাবে ইতিবাচক, নেতিবাচকভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো বা এমনকি পুরোপুরি প্রত্যাহার করা প্রয়োজন। না। আপনি এখনও একজন জীবিত মানুষ হিসেবে আছেন। সবকিছু শান্তভাবে এবং অপ্রয়োজনীয় আবেগ ছাড়াই নেওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে আপনি কেমন প্রতিক্রিয়া জানাবেন যদি আপনার বোনের পরিচিতি বলে যে তার জন্য গতকাল আলু খনন করা কতটা কঠিন ছিল। হালকা আগ্রহের একই স্তরের সাথে বাকি প্রশ্নগুলির সাথে যোগাযোগ করুন।
2 হাত থেকে পা বা কিভাবে বডি ল্যাঙ্গুয়েজ নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। সুতরাং, আপনার আবেগগুলি মুখের অভিব্যক্তির মাধ্যমে তাদের স্প্ল্যাশের নিরর্থকতা সম্পর্কে নিশ্চিত, এখন তারা আপনার শরীরের চলাফেরার ভাষা আয়ত্ত করতে ছুটে আসে - হার মানবেন না! এমনকি যখন আপনি ঘোষণা করেন যে আপনি একেবারে উদাসীন, এবং আপনার শরীর অস্বস্তি বোধ করে, সবকিছু শেষ হয়ে গেছে, এখন থেকে আপনি উদাসীন নন। - এটি একটি আরামদায়ক এবং খোলা অবস্থানে থাকা উচিত। একটা ভালো সিনেমা দেখার কথা ভাবুন। আপনি এখনও আগ্রহী, কিন্তু আপনি আরামদায়ক এবং আপনি একেবারে শান্ত। দ্রষ্টব্য - যদি আপনি উদাসীন হওয়ার জন্য কঠোর প্রচেষ্টা করেন তবে উদাসীনতা আপনাকে আরও বড় তরঙ্গ দিয়ে আচ্ছন্ন করবে। আরাম করুন।
3 খোলা এবং গ্রহণযোগ্য থাকুন। অতিরিক্ত উদাসীনতা বিচ্ছিন্নতা, বিচ্ছিন্নতা এবং হতাশার জন্য পাস করতে পারে। উন্মুক্ত, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং গ্রহণযোগ্য থাকুন - যেন আপনি সত্যিই চিন্তা করেন না কেন এই ব্যক্তিটি আপনার কাছে এসেছিল। যাইহোক, রুমে অন্য কেউ না থাকলে আপনি ঠিক একইভাবে আচরণ করবেন। - যেহেতু আপনি একজন পর্যবেক্ষক, তাই বিচ্ছিন্ন হওয়ার কোন কারণ নেই। যদি কেউ, যেমন তারা বলে, পদমর্যাদার সিনিয়র, আপনাকে চিৎকার করে, তাহলে আপনার হাত বা পা অতিক্রম করার দরকার নেই, একটি খোলা অবস্থানে থাকুন। চিৎকার করার আচরণটি এই সত্য ছাড়া আর কিছুই নয় যে এই ব্যক্তি উন্মত্তভাবে সংগ্রাম করছে এবং নিয়ন্ত্রণ ফিরে পাওয়ার চেষ্টা করছে। এবং চিন্তা করবেন না, আপনি তাকে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী উত্তর দিবেন, কিন্তু যখন সময় সঠিক হবে, কিন্তু আপাতত, শুধু আপনার প্রতিপক্ষের আবেগের আতশবাজি দেখুন। আপনি এখনও যা যা আপনাকে বলা হচ্ছে তা সবই শুনছেন, এটা ঠিক যে এখন থেকে আপনি একসঙ্গে বিভিন্ন স্তরে শুনছেন, যখন বক্তার কথা এবং আবেগের মূল কারণ সম্পর্কে উপসংহার আঁকছেন।
4 খুব বেশি দূরে নিয়ে যাবেন না। কেউ কেউ এক ধরণের আত্মতৃপ্তি অর্জনের জন্য উদাসীন হতে চায়। কেউ তাদের প্রাক্তনের সাথে স্কোর নিষ্পত্তি করতে চায়, কেউ শুধু তাদের বস বা আত্মীয়দের দেখাতে চায় যে তারা একেবারেই পাত্তা দেয় না। আপনি যদি আপনার আচরণ চিনতে পারেন, তাহলে অন্তত আপনাকে দূরে নিয়ে যাওয়ার এবং এটি খুব বেশি উপভোগ করার দরকার নেই। সর্বোপরি, অতিরিক্ত শখ দেখাবে যে আপনার উদাসীনতা উইন্ডো ড্রেসিং ছাড়া আর কিছুই নয়, এবং এটি আর উদাসীনতা নয়, এটি একটি খারাপ অভিনয়ের খেলা।
3 এর পদ্ধতি 3: উদাসীনভাবে কীভাবে কাজ করবেন
1 শান্ত থাকুন. যেহেতু সবকিছু এত গুরুত্বপূর্ণ নয় এবং আপনি দূর থেকে সবকিছু সফলভাবে বিশ্লেষণ করছেন, কেন কিছু আপনাকে বিরক্ত করবে? জীবনের 99% পরিস্থিতিতে আপনার হারানোর কিছুই নেই, তাহলে আপনার শক্তি অপচয় করবেন কেন? - বেশিরভাগ মানুষ জীবনের অনেক পরিস্থিতিতে চাপে পড়ে যায় - যখন সময়মতো একটি প্রকল্প শেষ করার চেষ্টা করে, যখন তাদের জীবন সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক খুঁজে বের করে, অথবা যখন বন্ধুদের সাথে ঝগড়া করে। এর কারণ হল এই লোকেরা পরিস্থিতির ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করে - ঠিক যা আপনি একেবারে যত্ন করেন না। অতএব, যখন আপনি নিজেকে একটি চাপপূর্ণ অবস্থায় পান, তখন অপ্রয়োজনীয় কিছু মনে না করার চেষ্টা করুন, এবং তার চেয়েও বেশি নিজেকে বন্ধ না করার চেষ্টা করুন।
2 নিরপেক্ষ থাকুন। শান্ত থাকার পাশাপাশি, নিরপেক্ষ থাকাও গুরুত্বপূর্ণ (শক্তিশালী আবেগ না দেখানো)। অবশ্যই, যে কোনও পরিস্থিতিতে কিছুটা চাপ থাকে, তবে কখনও রাগান্বিত, বিচলিত বা অতিরিক্ত আনন্দিত হওয়ার চেষ্টা করবেন না। আপনাকে ঘিরে থাকা সবকিছুই আপনাকে সত্যিই প্রভাবিত করবে না, তাই অপ্রয়োজনীয় অনুভূতি দেখানোর জন্য নিজের জন্য অতিরিক্ত কারণ তৈরি করবেন না। - যে কোন তথ্যই আসুক না কেন: "তুমি আমার গোল্ডফিশ মেরেছ!", - অথবা: "আমি তোমাকে ছেড়ে যাচ্ছি!" - হয়: "ডিমা বিলান আমাকে ব্যক্তিগতভাবে ফোন করেছিলেন!", আপনার প্রতিক্রিয়া এমন হওয়া উচিত যেন আপনাকে বলা হয়েছে যে কেউ একটি নতুন বাতি কিনেছে। হ্যাঁ, ভাল, নতুন বাতি, শীতল! এই বাতিটি কি রঙের হয় তা আপনি হয়তো বা জানতে চাইবেন না। আপনি যা করতে চান তা জিজ্ঞাসা করার অধিকার আপনার আছে, যদি আপনি এটি করার মোডে থাকেন।
3 বস্তুনিষ্ঠ হোন। পৃথিবীতে অনেক ভিন্ন মত আছে। প্রত্যেকের নিজস্ব আছে। এবং অনেকেই তাদের দৃষ্টিভঙ্গি খুব ইচ্ছায় প্রকাশ করে। কিন্তু আপনি সংখ্যাগরিষ্ঠ মানুষের একজন নন। আবেগের কুয়াশায় সাধারণ জ্ঞান হারানো ছাড়াই আপনি মুদ্রার দু'পাশকে একবারে দেখেন এবং পরিস্থিতি আসলে কী তা অনুযায়ী বিচার করুন। - ভুলে যাবেন না যে আপনি সহ কেউ ফেরেশতা নয়। কখনও কখনও গাছের মধ্যে বন দেখা কঠিন, কিন্তু আপনি যদি আপনার আচরণ সম্পর্কে সচেতন হওয়ার অভ্যাস করেন, তাহলে সবকিছুই সম্ভব। অর্থাৎ, যখন আপনি কোন বন্ধুর সাথে তর্ক করেন, তখন তার আচরণের কারণগুলোই নয়, বিশেষ করে আপনাকে কী প্রভাবিত করেছে তাও বিশ্লেষণ করুন।
4 প্রক্রিয়া নিজেই মনোযোগ দিন। আপনি যখন মানুষের সাথে যোগাযোগ করেন তখন আপনাকে তাদের কথার প্রতি সাড়া দিতে হবে না। তারা "সত্যিই" যা বলে তাতে সাড়া দিন। বিষয়বস্তু লক্ষ্য করবেন না, প্রক্রিয়া নিজেই ফোকাস। এটি আপনাকে উদ্দেশ্যহীন এবং অপ্রয়োজনীয় উদ্বেগ থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করবে। পরিবর্তে, আপনি ব্যক্তির প্রবণতা, অভিপ্রায় এবং জটিলতা সম্পর্কে চিন্তা করবেন, যা আপনার জন্য মোটামুটি নিরপেক্ষ পূর্ণাঙ্গ হিসাবে কাজ করবে। - ধরা যাক মাশা তার স্বামী সাশাকে হস্তান্তর করেছে, আজকে কী করতে হবে তার একটি তালিকা। সাশা এর কিছুই করে না এবং মাশা বিরক্ত হয়। সাশা মনে করে যে মাশা খুব অনুপ্রবেশকারী, এবং মাশা মনে করে যে সাশা তাকে নিয়ে চিন্তা করে না এবং সাধারণভাবে সে অলস। পরিবর্তে, সাশার মনে করা উচিত যে এই তালিকার মানে হল যে মাশা তার জীবনে জিনিসগুলি ঠিক করতে চায় এবং যা ঘটছে তার উপর একধরনের নিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে চায় এবং সে সাশাকে এই বিষয়ে সাহায্য করতে বলে - মাশাকে বুঝতে হবে যে সাশার প্রতিক্রিয়া কিছুই নেই তার সাথে ব্যক্তিগতভাবে করার জন্য, এর মানে হল যে সাশা একটি ভিন্ন তরঙ্গের সাথে সংযুক্ত। যখন তারা তাদের আচরণের মূল কারণ দেখতে পায়, তখন তারা পরিস্থিতি থেকে সরে আসতে পারে এবং সমস্যার সমাধান করতে পারে।
5 আপনি যেমন অপরিচিতদের দেখান তেমনি সকল লোকের প্রতি একই সৌজন্য প্রদর্শন করুন। আপনি যদি সত্যিই উদাসীন হন, তাহলে আপনি একজন ব্যক্তিকে অন্য ব্যক্তির ক্ষতির জন্য কোন অগ্রাধিকার দেবেন না। আবার, কল্পনা করুন যে আপনি রুমে একা আছেন। যদি এমন একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তি থাকে যাকে আপনি আপনার উদাসীনতা বোঝাতে চান, তাহলে তার সাথে অপরিচিতের মতো আচরণ করুন - এইভাবে আপনি সভ্য এবং শালীন আচরণ করবেন এবং যদি তারা আপনাকে কিছু বলে, আপনি মনোযোগ দিয়ে শুনবেন এবং অনুরোধটি পূরণ করবেন, যদি এটি উপযুক্ত হয় আপনার সময়সূচীতে। এবং যখন এই ব্যক্তি চলে যাবে, তখন সবকিছু সেখানেই শেষ হয়ে যাবে - আপনি আপনার ব্যবসা চালিয়ে যেতে থাকবেন যেন কিছুই হয়নি। এবং এটি একেবারেই স্বাভাবিক। - শত্রু অঞ্চলে। আপনি যদি কাউকে ঘৃণা করেন, তাহলে উদাসীনতার চেয়ে শক্তিশালী আর কিছু নেই। আপনার শত্রু আশা করে যে আপনি তার আক্রমণের একটি নির্দিষ্ট উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানাবেন। তা নয়, একেবারে শান্ত এবং বিনয়ী হোন - তিনি বিভ্রান্ত হবেন এবং তার সমস্ত ছদ্মবেশী পরিকল্পনা শেষ হয়ে যাবে, কারণ উদাসীন ব্যক্তির ক্ষতি করার চেয়ে বিরক্তিকর আর কিছুই নেই। সুতরাং, আপনার শত্রুর প্রতি বিনয়ী হোন এবং তাকে উদাসীনতার দয়া দিয়ে মুগ্ধ করুন।
পরামর্শ
- অতীত অতীতে, ভবিষ্যত অজানা; রাগ লজ্জা, দুশ্চিন্তা শুধু ব্যথা; মুহূর্তটি উপভোগ করা দুর্দান্ত।
- শান্তি কেবল চেতনায় বিদ্যমান! সম্পূর্ণ শান্তির জন্য, কেবল শান্তির প্রয়োজন এবং অন্য কিছু নয়!
- অন্যরা কী ভাবছে তাতে কিছু যায় আসে না। কিছু কিছু আবিষ্কার ছাড়া কিছু করার নেই। তাদের চিন্তা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করুন।
- যা কিছু প্রলুব্ধ করে তা ক্ষতি করতেও সক্ষম।
- চাওয়া এবং আকাঙ্ক্ষার প্রত্যাখ্যান শান্তির দিকে পরিচালিত করে।
- মনে রাখবেন, প্রকৃত সুখ বাহ্যিক কারণ যেমন চেহারা বা বৈষয়িক জিনিসপত্র (অর্থ, খ্যাতি, ক্ষমতা, ইত্যাদি), বা অন্য মানুষের মেজাজের উপর নির্ভর করে না। প্রকৃত সুখ উপরের সমস্ত সুবিধা থেকে স্বাধীন, যেহেতু সেগুলি সাময়িক, এবং সুখ অসীম।
- প্রত্যেককে ক্ষমা করুন, কারণ তারা এই মুহুর্তে যা ঠিক মনে করছেন তা করছেন।
- যখন আমরা আকাঙ্ক্ষার উৎসে পৌঁছাই এবং এর মূল কারণ সম্পর্কে ভালভাবে অবগত হই, তখন আমাদের জন্য এই উৎস থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সহজ হয়ে যায়।
সতর্কবাণী
- এই দর্শন তখনই কাজ করবে যখন আপনি এতে পুরোপুরি বিশ্বাস করবেন।
- আত্ম-বিশ্লেষণ করার ক্ষমতা বিশ্বকে বোঝার চাবিকাঠি।
