লেখক:
Carl Weaver
সৃষ্টির তারিখ:
2 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
1 আপনার ড্রিবলিং দক্ষতা বিকাশ করুন। একটি ক্রসওভার চেষ্টা করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনার শক্তিশালী ড্রিবলিং এবং বলের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণের জন্য যথেষ্ট বাহু শক্তি আছে। একটি ভাল ক্রসওভারের জন্য আপনাকে উভয় হাত দিয়ে ড্রিবলিংয়ে ভাল হতে হবে এবং যে কোনও অবস্থান থেকে দিক পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে হবে।
2 আপনার জন্য সুবিধাজনক অবস্থানের দিকে প্রতারণামূলক পদক্ষেপ নিন। একটি নির্ভুল ফিন্ট সঞ্চালনের জন্য, বলটি যে দিকে আপনি ড্রিবল করছেন সেদিকে ধাক্কা দিন। রক্ষকের পোঁদ এবং ধড় নড়াচড়ার দিকে আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন, বাহু বা পা নয় যা তিনি বিভ্রান্তি হিসাবে ব্যবহার করবেন। যদি আপনার পোঁদ আপনার মিথ্যা ফুসফুসের দিকে ঘুরতে থাকে, তাহলে আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে আপনি কার্যটি কার্যকরভাবে মোকাবেলা করেছেন। - এছাড়াও আপনার জন্য অস্বস্তিকর দিক থেকে feints সঞ্চালনের সম্ভাবনা বিবেচনা, তারপর প্রভাবশালী হাতে বল স্থানান্তর এবং আরও শক্তিশালী অবস্থান থেকে পাস। ডিফেন্ডারকে আপনার পরবর্তী পদক্ষেপ সম্পর্কে অনুমান করতে দিন।
3 ঝুলন্ত আন্দোলন করুন। এটি ক্রসওভারের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং বিশ্বাসযোগ্য উপাদান। যখন বলটি উপর থেকে উড়ছে, কিছু খেলোয়াড় একটি ছোট লাফ দেবে, যেন তারা দ্রুত তাদের জন্য একটি সুবিধাজনক এলাকায় চলে যাচ্ছে। এই মুহুর্তে বলটি আপনার হাতের তালুতে থাকবে, তাই আপনাকে এইরকম পরিস্থিতিতে যা করতে হবে তা হল ড্রিবল করা নয়, বরং এই ধরনের অঙ্গভঙ্গি অনুকরণ করা। - দুর্দান্ত ক্রসওভার পারফর্মারদের তাদের প্রতারণামূলক পদক্ষেপগুলি অনুকরণ করার অনুশীলনের জন্য ভিডিওগুলি দেখুন। নির্ধারিত সময়ের বেশি বল না রাখার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন, অন্যথায় রেফারি ড্রিবলিং (দৌড়ানোর) জন্য হুইসেল বাজাবেন।
4 প্রশস্ত, নিম্ন অবস্থানে দাঁড়ান। যেহেতু ক্রসওভারে আপনার এবং আপনার প্রতিপক্ষের মধ্যে বল বাউন্স করা জড়িত, তাই আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি মাটিতে যথেষ্ট কম এবং আপনার পা একটি সুবিধাজনক পয়েন্টের দিকে নির্দেশ করুন। অ্যালেন ইভারসন বলটি তার শরীর থেকে অনেক দূরে রাখতে সক্ষম হয়েছিলেন, কিন্তু তার বাউন্সের উপর এখনও সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ ছিল। আপনি এই দিক থেকে কতটা অর্জন করতে পারেন তা অনুমান করতে হবে। এত শক্তভাবে খুলবেন না যে আপনি বল হারাতে পারেন। - পদক্ষেপগুলি সম্পাদন করার সময় বলের দিকে তাকাবেন না। সম্ভাব্য উন্মুক্ত অঞ্চলগুলি মূল্যায়ন করতে, বিনামূল্যে সতীর্থদের সন্ধান করতে বা অন্যান্য খেলার সম্ভাবনার জন্য আসার জন্য ডিফেন্ডার এবং সামগ্রিকভাবে আদালতের ক্রিয়ায় মনোনিবেশ করুন।
5 বলকে পিছনে সরান। যখন ডিফেন্ডার আপনাকে পাহারা দিচ্ছে আপনি যে দিকে চান সেই দিকে ঘুরে যান, দ্রুত এবং শক্তিশালীভাবে ড্রিবল করুন, আপনার অন্য হাতে বলটি টস করুন। এই মুহুর্তে, আপনাকে অবশ্যই একটি জাম্প শট করতে বা আপনার সতীর্থের কাছে বল দেওয়ার জন্য উন্মুক্ত থাকতে হবে। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে ঘটবে, তাই আপনি চলাচল শেষ করার সাথে সাথেই কাজ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। 2 এর পদ্ধতি 2: বিভিন্ন ক্রসওভার বৈচিত্র্য সম্পাদন করা
- 1 আপনার পিছনে বল লুকিয়ে এগিয়ে যান। আপনার এবং ডিফেন্ডারের মধ্যে বলটি নির্দেশ করার পরিবর্তে, যিনি একটি ধূর্ত এবং বিপজ্জনক প্রতিপক্ষ হতে পারেন, মাঝে মাঝে দিক পরিবর্তন করার জন্য এটি আপনার পিছনে ড্রিবল করুন। বলকে রক্ষা করার জন্য আপনার ধড় ব্যবহার করুন এবং নাক দিয়ে প্রতিপক্ষকে ছেড়ে দিন।
- খেলার এই আন্দোলন চেষ্টা করার আগে বল পিছনে পিছনে ড্রিবলিং অনুশীলন করতে ভুলবেন না। বলটি কোথায় যাচ্ছে তা আপনি দেখতে পাচ্ছেন না, তাই এটি শেখার জন্য একটি চতুর কৌশল হতে পারে।
- 2 আপনার পায়ের মাঝে ড্রিবল করতে শিখুন। আরেকটি কার্যকর প্রতিরক্ষামূলক কৌশল হল পায়ের মাঝে বল ড্রিবল করা। সবচেয়ে সাধারণ উপায় হল যখন আপনি আপনার অসমর্থিত পায়ের উপর বল ড্রিবল করেন এবং আপনার অস্বস্তিকর হাত দিয়ে ধরেন। কিন্তু আপনি বিভিন্ন উপায়ে উন্নতি করতে স্বাধীন।
- একটি অস্বস্তিকর অবস্থান থেকে একটি সুবিধাজনক অবস্থানে পিছনের দিকে হাঁটার চেষ্টা করুন, যেন আপনি একটি প্রতারণামূলক কৌশল চালাচ্ছেন, একটি আরামদায়ক অঞ্চলের দিকে ব্লাফ করছেন এবং তারপরে হঠাৎ আপনার পায়ের মাঝে বলটি ড্রিবল করুন।
- 3 ডাবল ক্রসওভার শিখুন। যদি প্রতিপক্ষ, কেন্দ্রীয় অবস্থানে থাকাকালীন, আপনাকে ধরে রাখে এবং তদনুসারে, আপনাকে একটি ফিন্ট সঞ্চালন করতে না দেয়, তাহলে বলটিকে আপনার সহায়ক হাতের দিকে ফিরিয়ে দিন এবং সেই দিকে যান যেখানে আপনি প্রথমে একটি মিথ্যা লঞ্জ তৈরি করেছিলেন। এই ডবল ক্রসওভার প্রায়ই ডিফেন্ডারকে বিভ্রান্ত করতে ব্যবহৃত হয়। এই আন্দোলন "গোড়ালি ভাঙা" হিসাবে একটি শব্দ তৈরি করেছে।
- 4 সৃজনশীল হন। আপনার আক্রমণাত্মক খেলার উন্নতির জন্য পায়ের নড়াচড়া এবং দিক পরিবর্তনের বিভিন্ন সংমিশ্রণ চেষ্টা করুন। একটি সাধারণ ক্রসওভার সত্যিই সহজ দ্রুত ড্রিবলিং, কিন্তু যখন আপনি এটি ভালভাবে আয়ত্ত করেন তখন আপনার আক্রমণাত্মক খেলাটি কেবল আপনার কল্পনা দ্বারা সীমাবদ্ধ থাকবে!
পরামর্শ
- আরও আত্মবিশ্বাসী দেখতে আপনার কাঁধ কম করতে ভুলবেন না। এই ক্ষেত্রে, আপনার প্রতিপক্ষ আপনার feint নিতে সম্ভবত।
- আপনি যদি আপনার হাঁটুর নিচে বল ড্রিবল করেন, আপনার প্রতিপক্ষ আপনার কাছ থেকে বল চুরি করার সম্ভাবনা কম।
- আপনি যদি এই বিষয়ে পুরোপুরি সচেতন না হন, তাহলে ডিফেন্ডার বল চুরি করতে পারে।
