কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 এর অংশ 1: ​​পরিস্থিতি মূল্যায়ন করুন
• পার্ট 2 এর 4: সম্পর্ক তৈরি করুন
• পার্ট 3 এর 4: যোগাযোগ করুন
• 4 এর অংশ 4: এগিয়ে যান
• পরামর্শ

যদিও আমরা প্রত্যেকে দৃ strong় বন্ধুত্বের জন্য প্রচেষ্টা করি, তবুও সম্পর্কটি সময়ে সময়ে ঠান্ডা হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার বন্ধু আপনার সাথে ঠাণ্ডা আচরণ করছে এবং এটি নিয়ে খুব চিন্তিত, এখনই পদক্ষেপ নেওয়ার সময়। খোলা এবং সৎ হন। আপনার বন্ধুর অনুভূতি বোঝার চেষ্টা করুন। আপনার সময় নিন, সহানুভূতিশীল হন এবং আপনার সম্পর্ক উন্নত হতে বাধ্য।

ধাপ

4 এর অংশ 1: ​​পরিস্থিতি মূল্যায়ন করুন

1. 1 সাম্প্রতিক ঘটনা সম্পর্কে চিন্তা করুন। নিশ্চয়ই কোনো কারণে সম্পর্ক শীতল হয়েছে। যতটা সম্ভব বস্তুনিষ্ঠভাবে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন। যা ঘটেছে তার জন্য আপনার মধ্যে কে বেশি দায়ী তা ভেবে দেখুন।
   • এমনকি যদি আপনার কাছে মনে হয় যে আপনার বন্ধু আপনাকে অসন্তুষ্ট করেছে, সম্ভবত আপনার সম্পর্কের মাঝে এমন সময় এসেছে যখন আপনি না জেনেও তার অনুভূতিতে আঘাত করেছেন।
   • অন্যদিকে, যদি পরিস্থিতির প্রতিফলন ঘটার পরে, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনিই ভুল করেছিলেন, এই আচরণের কারণগুলি চিন্তা করার জন্য পর্যাপ্ত সময় নিন, এবং এর পুনরাবৃত্তি এড়াতে আপনি কী করতে পারেন।
2. 2 সিদ্ধান্ত নিতে আপনার সময় নিন। যদি আপনার মনে হয় যে আপনার সম্পর্ককে শীতল করার কোন কারণ নেই, তাহলে সিদ্ধান্তে ছুটে যাবেন না। এটা হতে পারে যে আপনার বন্ধু এমন সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে যার সাথে আপনার কোন সম্পর্ক নেই, এবং সে কারণেই সে আপনার প্রতি কম মনোযোগ দিতে শুরু করেছে।
3. 3 দায়িত্ব নিতে এবং / অথবা ক্ষমা করতে প্রস্তুত থাকুন। আপনি যদি বন্ধুত্ব পুনর্নির্মাণ করতে চান তবে আপনার নিজের ভুল স্বীকার করা এবং / অথবা আপনার বন্ধুকে ক্ষমা করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় পরিস্থিতি পরিবর্তন হবে না।
   • আপনার অনুভূতি কমে যাওয়ার আগে আপনার বন্ধুর সাথে একাধিকবার কথা বলার প্রয়োজন হতে পারে।কোনো বন্ধুর সঙ্গে বিষয়গুলো সাজানোর আগে, আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত হতে হবে যে আপনি শান্তভাবে যা ঘটেছে তা নিয়ে কথা বলতে পারেন। সমস্যাটি যাতে আরও খারাপ না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন। বন্ধুটি প্রথমে আপনার কথা নাও শুনতে পারে, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, আপনার মনোভাব দেখে, সে সম্ভবত তার মন পরিবর্তন করবে এবং আপনাকে ক্ষমা করবে।

পার্ট 2 এর 4: সম্পর্ক তৈরি করুন

1. 1 আপনি আপনার বন্ধুকে কী বলবেন তা আগে থেকেই সিদ্ধান্ত নিন। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনাকে অবশ্যই ক্ষমা চাইতে হবে, আপনি কি ক্ষমা চাচ্ছেন সে সম্পর্কে স্পষ্ট হন। আন্তরিক হও. আপনি কি সত্যিই অনুশোচনা করেন এবং ক্ষমা চান তা চিন্তা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার বন্ধুকে উপেক্ষা করেন কারণ আপনি আপনার সমস্ত সময় একটি নতুন আবেগের জন্য উত্সর্গ করেছিলেন, আপনার সেই ব্যক্তির সাথে সময় কাটানোর অজুহাত দেওয়া উচিত নয়। পরিবর্তে, বলুন যে আপনি আপনার বন্ধুর জন্য সময় না নেওয়ার জন্য খুব দু sorryখিত।
2. 2 বন্ধুকে কল করুন অথবা তাকে দেখা করার জন্য আমন্ত্রণ জানান। অবশ্যই, যদি আপনি একজন বন্ধুর সাথে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলেন তবে এটি আরও ভাল হবে: শারীরিক ভাষা কখনও কখনও আমাদের শব্দের চেয়ে জোরে কথা বলে। অতএব, মুখোমুখি কথা বলা আপনাকে ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে সাহায্য করবে। যাইহোক, যদি আপনি ব্যক্তিগতভাবে বন্ধুর সাথে দেখা করতে না পারেন তবে তাকে কল করুন।
   • অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার সময়, "আমাদের কথা বলা দরকার" মত অস্পষ্ট বাক্যাংশগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন। এই ধরনের বাক্যাংশ আপনার বন্ধুকে প্রতিরক্ষামূলক করে তুলতে পারে। পরিবর্তে, "আমি তোমাকে মিস করি" বা "আমি তোমার সাথে কিছু সময় কাটাতে চাই" বলে একটি ভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করুন।
3. 3 একটা চিঠি লেখ. আপনি যদি খুব লজ্জা পান বা আপনার বন্ধুর সাথে দেখা করার সুযোগ না থাকে তবে তাকে একটি ছোট চিঠি লিখুন। এর জন্য ধন্যবাদ, আপনি আপনার মধ্যে বরফ গলে যেতে পারেন। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, কাগজে অনুভূতি প্রকাশ করা শব্দে প্রকাশ করার চেয়ে অনেক সহজ। আপনার চিন্তা সহজ এবং স্পষ্টভাবে প্রকাশ করুন; শেষে, অনানুষ্ঠানিকভাবে একজন বন্ধুকে দেখা করার জন্য আমন্ত্রণ জানান, উদাহরণস্বরূপ, একসাথে কফি পান বা হাঁটুন।

পার্ট 3 এর 4: যোগাযোগ করুন

1. 1 আন্তরিক হও. আপনার বন্ধুকে বলুন যে সে আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি তাকে মিস করছেন। এমনকি যখন আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কথোপকথন শেষ করতে চান, এটি করবেন না, অন্যথায় এটি আপনার উপর একটি নিষ্ঠুর রসিকতা খেলতে পারে। আপনার অনুভূতি লুকানো উচিত নয়।
   • নিজেকে আসল বাক্যাংশের মধ্যে সীমাবদ্ধ করবেন না: "আসুন তৈরি করি"। এই ধরনের বাক্যাংশ আপনার বন্ধুকে সতর্ক করতে পারে।
2. 2 আপনার বন্ধুর মতামত শুনুন। অবশ্যই, আপনার বন্ধুর অনুভূতি বা সে আপনাকে কী বলবে সে সম্পর্কে কোন অনুমান করার চেষ্টা না করে, যদি আপনি খোলা মনের সাথে কথোপকথনে যান তবে এটি সর্বোত্তম। আপনার বন্ধু যা ভাবুক তা বলুক।
   • সম্ভবত আপনার বন্ধু আপনার জন্য অপেক্ষা করছে, "আমি নিশ্চিত যে আমার কাজ আপনাকে খুব বিরক্ত করেছে," অথবা, "আমি চাই আমরা আবার বন্ধু হব। এটা কি সম্ভব? "
   • বাধা না দিয়ে শুনুন, এমনকি যদি আপনি আপনার প্রতিরক্ষায় কিছু বলতে চান।
3. 3 আপনার বন্ধুকে ভাবার সময় দিন। সম্ভবত, আপনি একজন বন্ধুর সাথে কথা বলার প্রস্তুতি নিচ্ছিলেন, কিন্তু তিনি তা নন। আপনার দুজনেরই এটি নিয়ে ভাবতে সময় লাগবে। আপনি একটি কথোপকথন শুরু করে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ নিয়েছেন, এখনই সময় হল এক ধাপ পিছিয়ে যাওয়ার, যাতে আপনার বন্ধু বিষয়গুলি চিন্তা করতে পারে।
   • এটি বিশেষভাবে বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার বন্ধু আপনার কথায় নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায়। সম্ভবত কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাসের মধ্যে, তিনি আপনার কাছে আসবেন যাতে একটি সম্পর্ক ঠিক করা যায়।
   • অবশ্যই, আপনার পক্ষে পিছিয়ে পড়া কঠিন হতে পারে কারণ আপনি আপনার সম্পর্ককে এত মূল্য দেন। যাইহোক, কখনও কখনও বন্ধুত্ব পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন।

4 এর অংশ 4: এগিয়ে যান

1. 1 ধৈর্য্য ধারন করুন. আপনার বন্ধুর সময় লাগবে, এমনকি আপনি যা ভাববেন তার চেয়েও বেশি সময়, জিনিসগুলি চিন্তা করার জন্য। বন্ধুত্ব একটি জটিল প্রক্রিয়া, তাই রাতারাতি সম্পর্কের উন্নতি আশা করবেন না।
2. 2 আপনি কি পরিবর্তন করতে চান তা নিয়ে কথা বলুন। যদি আপনি দুজনেই আপনার বন্ধুত্ব পুনর্নির্মাণের জন্য প্রস্তুত হন, তাহলে আপনার বন্ধুত্বে আপনি কী পরিবর্তন করতে চান তা নিয়ে কথা বলা দরকার। আপনার উভয়ের জন্য এটি শেখার এবং উন্নতির একটি দুর্দান্ত সুযোগ।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি ভাল শুনতে শেখার জন্য কাজ করতে চাইতে পারেন এবং আপনার বন্ধু আপনার কম সমালোচনামূলক হতে পারে।
   • এর মানে এই নয় যে আপনার বন্ধুকে খুশি করার জন্য আপনাকে নিজেকে সম্পূর্ণ পরিবর্তন করতে হবে। যদি আপনার বন্ধু এমন দাবি করে যার সাথে আপনি একমত নন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই বিবেচনা করতে হবে যে প্রেম এবং পারস্পরিক শ্রদ্ধার উপর ভিত্তি করে আপনার সত্যিই বন্ধুত্ব আছে কি না।
3. 3 পরিকল্পনা করা. যখন আপনার সম্পর্ক উন্নত হতে শুরু করে, তখন একসাথে করার জন্য আলোচনা শুরু করুন। আপনি আগে যা করেছিলেন তা করার প্রস্তাব দিন (ক্যাম্পিংয়ে যান, একসাথে ডিনার রান্না করুন, সিনেমাগুলিতে যান)। আপনি আপনার সম্পর্ককে সঠিক পথে চালাতে সক্ষম হবেন।

পরামর্শ

• কখনও কখনও বন্ধুত্ব নিজেরাই শেষ হয়। মানুষ সময়ের সাথে পরিবর্তিত হয় বা এমন কাজ করে যা ক্ষমা করা কঠিন। যদি আপনি একটি প্রচেষ্টা করেছেন এবং সম্পর্ক পুনর্নির্মাণের জন্য বারবার চেষ্টা করেছেন, কিন্তু আপনার বন্ধু এটির জন্য প্রস্তুত নয়, তাহলে আপনার প্রচেষ্টা বন্ধ করা মূল্যবান হতে পারে।
• "আপনি" বা "আপনার" শব্দ থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন কারণ এটি একটি অভিযোগ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। আপনার বন্ধুকে দেখানোর জন্য "আমি" বা "আমরা" সর্বনাম ব্যবহার করুন যে আপনি নিজের জন্য দায়িত্ব নিচ্ছেন এবং সেই ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ: "আমি জানি আমি ভুল করেছি। তোমার এবং আমার এত দৃ friendship় বন্ধুত্ব ছিল। "
• যখন আপনি উভয়ই ভাল মেজাজে থাকেন এবং শান্তভাবে কথা বলতে চান তখন কথোপকথন শুরু করুন। আপনার সাধারণ স্বার্থ আছে যা আপনাকে অতীতে সংযুক্ত করেছে কিনা তা দেখার চেষ্টা করুন; আপনার সম্পর্ককে দুই সপ্তাহের জন্য সুযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং দেখুন কী হয়।
• বন্ধুত্ব বাঁচাতে হবে কিনা তাও আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। যদি আপনার সম্পর্ক শেষ হয়ে যায় কারণ আপনার বন্ধু আপনার সেরা বন্ধু ছিল না, অথবা আপনি সময়ের সাথে সম্পূর্ণ ভিন্ন মানুষ হয়েছিলেন, তাহলে আপনি এটি পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করবেন না।
• যদি আপনার বন্ধুর ব্যক্তিগত জায়গার প্রয়োজন হয়, তার উপর চাপ দেবেন না, তাকে তার প্রয়োজনীয় স্বাধীনতা দিন। কান্নাকাটি এবং লড়াই করার চেয়ে একা থাকা ভাল। এটিই একমাত্র উপায় যা আপনি শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরি এবং বজায় রাখতে পারেন।
• আপনার বন্ধুদের বিশ্বাস করুন, বিশেষত যদি তারা সেই ব্যক্তিকে চেনেন যার সাথে আপনি ভালভাবে সংযোগ স্থাপন করতে চান। তারা আপনার সম্পর্ককে বস্তুনিষ্ঠভাবে মূল্যায়ন করতে পারে এবং কীভাবে এটি পুনরুদ্ধার করতে হয় সে সম্পর্কে প্রয়োজনীয় পরামর্শ দিতে পারে।