কীভাবে একজন ব্যক্তিকে বিশেষ অনুভব করা যায়

লেখক: Bobbie Johnson
সৃষ্টির তারিখ: 5 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ: 1 জুলাই 2024
Anonim
অকারণ দুশ্চিন্তা করেন কি? মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ কি বলছেন, জেনে নিন। | Episode - Anxiety
ভিডিও: অকারণ দুশ্চিন্তা করেন কি? মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ কি বলছেন, জেনে নিন। | Episode - Anxiety

কন্টেন্ট

সম্ভবত আপনি একটি খারাপ দিনের পরে বন্ধুকে উত্সাহিত করার চেষ্টা করছেন, অথবা কাউকে আপনার প্রেমে পড়তে বাধ্য করছেন। যেভাবেই হোক না কেন, যদি ব্যক্তিটি বিশেষ অনুভব করে তবে আপনার সম্পর্ক উন্নত করা আপনার পক্ষে সহজ হবে, বিশেষ করে যদি আপনি কৌশলী হন। কাউকে বিশেষ মনে করার অনেক উপায় আছে, এবং অনেকগুলি তাদের সাথে আপনার সম্পর্কের স্তরের উপর নির্ভর করে। আপনার প্রশংসা দেখাতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু সাধারণ ধারণা এবং নিয়ম রয়েছে।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: একসাথে সময় ব্যয় করুন

  1. 1 হাসি। একটি বিশেষ ব্যক্তিকে হাসি দিয়ে শুভেচ্ছা জানান, তার উপস্থিতিতে যতবার সম্ভব হাসুন (কিন্তু নকল নয়)। হাসি আপনাকে কেবল আনন্দের অনুভূতিই দেয় না, এটি আপনাকে ইতিবাচক মেজাজেও রাখে। এটি দেখাবে যে আপনি সেই ব্যক্তিকে দেখে খুশি এবং তিনি যা বলেন তার প্রতি আপনার আগ্রহ রয়েছে।
  2. 2 শোন। এই ব্যক্তিটি কী বেঁচে আছে সেদিকে মনোযোগ দিন - এটি একটি শখ, অধ্যয়ন বা কাজ হতে পারে। ঘন ঘন উল্লিখিত নামগুলি মুখস্থ করুন; দৃশ্যত, এই ব্যক্তিরা এই ব্যক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
    • তাকে আপনার পূর্ণ মনোযোগ দিন, আপনার ফোন বা কম্পিউটার দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না।
    • প্রায়শই তারা ভাই -বোন, বাবা -মা, দাদা -দাদি এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সম্পর্কে কথা বলে। পোষা প্রাণী, শিশু, সহপাঠী বা সহকর্মীদেরও উল্লেখ করা যেতে পারে। এই ব্যক্তিদের সম্পর্কে আরও জানার চেষ্টা করুন, আপনার জন্য একটি বিশেষ ব্যক্তির সাথে তাদের সম্পর্ক।
    • কখনও কখনও আপনার মতামত শোনা এবং না বলা ভাল। উদাহরণস্বরূপ: একজন বন্ধু আপনাকে বলেছিল যে বাস্কেটবল কোচের সাথে তার মতবিরোধ রয়েছে। আপনি নিম্নলিখিতটি বলতে পারেন: "পরিস্থিতি সত্যিই অপ্রীতিকর, আমি দু sorryখিত যে আপনি এটির মুখোমুখি হয়েছেন।" বলবেন না, "আমিও এটি অনুভব করেছি," কারণ আপনি হয়তো তার অনুভূতিগুলি পুরোপুরি বুঝতে পারবেন না এবং তাকে আরও বেশি আঘাত করবেন।
  3. 3 আপনার ব্যক্তিগত জীবনে আগ্রহ নিন। আপনি ব্যক্তি সম্পর্কে ইতিমধ্যে কি জানেন তা জিজ্ঞাসা করার সময় এসেছে। আপনি পূর্ববর্তী কথোপকথনে উল্লেখ করা ব্যক্তি বা ঘটনা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করলে দেখা যাবে আপনি আগ্রহী। মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং বিস্তারিত মনে রাখার চেষ্টা করুন। পরের বার জিনিসগুলি কেমন চলছে তা দেখুন। উদাহরণ স্বরূপ:
    • আপনার মনে আছে যে একজন বন্ধু তার ভাইয়ের খুব কাছাকাছি, এবং শেষবার তারা একে অপরকে দেখেছিল বসন্ত বিরতির সময়, যখন পুরো পরিবার সৈকতে গিয়েছিল। জিজ্ঞাসা করুন তার ভাই কেমন করছে এবং যখন তারা শেষবার একে অপরকে দেখেছিল। আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন তিনি কখন আবার সৈকতে যাবেন বা কখন তিনি তার ভাইয়ের সাথে দেখা করার পরিকল্পনা করছেন।
  4. 4 আপনার স্মৃতি শেয়ার করুন। এইভাবে আপনি কেবল অতীতের মজার মুহূর্তগুলি মনে রাখবেন না, তবে আপনাকে এটিও জানাবেন যে আপনি আপনার বন্ধুর কথা ভুলে যাচ্ছেন না এবং আপনি একসাথে সময়ের প্রশংসা করেন। এটা হতে পারে শৈশবের স্মৃতি অথবা শেষ রাতের ঘটনা। আপনি হয়তো সারা রাত জেগে বসে আড্ডা দিচ্ছেন, অথবা স্কাইডাইভিং করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। একসঙ্গে সময়কে স্মরণ করা একটি দুর্দান্ত উপায় এটি দেখানোর জন্য যে আপনি আপনার বন্ধুর সাথে সময়কে মূল্য দেন।
  5. 5 প্রায়শই ব্যক্তিকে স্পর্শ করুন। স্পর্শ মানুষের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা ছাড়াই আনন্দ এবং বন্ধনের অনুভূতি তৈরি করতে পারে। আপনি যখন দেখা করবেন এবং বিদায় বলবেন তখন আপনি তাকে জড়িয়ে ধরতে পারবেন, অথবা কেবল কাঁধে চাপিয়ে দিতে পারেন।
    • এটি অতিরিক্ত না করার চেষ্টা করুন, কারণ আপনার সম্পর্কের স্তরের উপর নির্ভর করে স্পর্শ করা অনুমোদিত। আমরা আমাদের আত্মার সঙ্গী, বন্ধু এবং আত্মীয়দের সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে স্পর্শ করি।

3 এর 2 পদ্ধতি: উপহার দিন

  1. 1 ব্যক্তিকে জানুন। সে যা বলে তা শুনুন। গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি, বস্তু, স্থান, ঘটনা বা শখ মনে রাখুন। কখনও কখনও এটি তার প্রিয় পানীয় বা মিষ্টি কি মনে রাখা যথেষ্ট। আপনার সহযোগীরা পর্যবেক্ষণ এবং শোনার দক্ষতা। নিম্নলিখিত বিবরণ মনোযোগ দিন:
    • সেরা বন্ধু। সে কি বন্ধু বা বন্ধুদের একটি গ্রুপের সাথে সময় কাটায়? এই লোকদের সম্পর্কে আরও জানুন, তারা কিভাবে আপনার বন্ধুর সাথে দেখা করেছে এবং কিভাবে তারা একসাথে সময় কাটায়।
    • নিকট আত্মীয়. তিনি কার সাথে সবচেয়ে ঘনিষ্ঠভাবে যোগাযোগ করেন? তোমার ভাইয়ের সাথে, তোমার পিতামাতার সাথে নাকি তোমার দাদীর সাথে? যদি সে ক্রমাগত কথা বলে কিভাবে তারা তাদের বাবার সাথে সময় কাটায়, তাহলে তারা ভাল যোগাযোগ করে।বিঃদ্রঃ.
    • প্রিয় পানীয়। সে কি কোলা বা পেপসি পছন্দ করে? চিনি না চিনি মুক্ত? এটা সহজ জিনিস যে মনোযোগ এবং যত্ন লুকানো হয়।
    • প্রিয় ডিশ. সম্ভবত তিনি প্রাচ্য খাবার বা একটি বিশেষ খাবার পছন্দ করেন। তিনি সাধারণত কি অর্ডার করেন বা কোন রেস্তোরাঁটি তিনি পছন্দ করেন তা লক্ষ্য করুন।
    • খেলাধুলা এবং শখ। আপনার বান্ধবী কি ক্রমাগত ক্লাসে বা প্রশিক্ষণে আছে? এটা সম্ভব যে সে খেলাধুলার জন্য যায়, কিন্তু বিনোদনের জন্য, এবং পেশাগতভাবে নয়। শুধু নিজের শখই নয়, ব্যক্তির আবেগের মাত্রাও ট্র্যাক করুন।
  2. 2 একটি আবেগময় উপহার। আপনার প্রাপ্ত তথ্য সংগঠিত করুন এবং একটি বিশেষ উপহার চয়ন করুন। চালাকি বা দামি জিনিস কেনার দরকার নেই। উপহারটি ব্যক্তির স্বার্থ বিবেচনায় নেওয়া উচিত এবং আপনার মনোযোগ দেখানো উচিত। যদি কোনো বন্ধুর কঠিন দিন এবং বিষণ্ণ মেজাজ থাকে, তাহলে তার প্রিয় চকলেটের একটি বাক্স দেওয়া যথেষ্ট, যাতে সে বিশেষ অনুভব করে এবং কষ্টের কথা ভুলে যেতে পারে। এখানে সহজ কিন্তু উপভোগ্য উপহারের কিছু উদাহরণ দেওয়া হল:
    • প্রিয় ট্রিট বা পানীয়। এটি একটি সহজ কিন্তু খুব শক্তিশালী বিকল্প।
    • আপনার প্রিয় ক্রীড়া দলের একটি বৈশিষ্ট্য। একটি জার্সি, জার্সি বা পরের ম্যাচের টিকিট দারুণ পছন্দ।
    • সংগ্রহযোগ্য আইটেম। অনেকে কাপ, কার্ড এবং অন্যান্য জিনিস সংগ্রহ করে। আপনি যদি আপনার বন্ধুর সংগ্রহে একটি নতুন আইটেম যোগ করেন, তাহলে সে খুব খুশি হবে।
    • আপনি নিজের হাতে উপহারও দিতে পারেন। তাকে আমন্ত্রণ জানান এবং তার প্রিয় খাবার রান্না করুন। আপনার যদি এটি করার ক্ষমতা থাকে তবে একটি প্রতিকৃতি আঁকুন। একটি বিশেষ ব্যক্তির জন্য একটি বিশেষ উপহার তৈরি করতে আপনার প্রতিভা ব্যবহার করুন।
  3. 3 প্রশংসা। কখনও কখনও উপহার দেওয়ার চেয়ে প্রশংসা করা আরও কঠিন, তবে সেগুলি আরও শক্তিশালী হতে পারে। এখানে একটি ভাল প্রশংসা করার জন্য কিছু টিপস:
    • আন্তরিক হও. আপনার বন্ধু কি নিয়ে গর্ব করে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সেই ধারণাটি বিকাশ করুন। এই ধরনের আন্তরিক প্রশংসা ব্যক্তির কাছে স্বাভাবিক এবং গভীরভাবে অর্থপূর্ণ হবে।
    • সাবধান হও. যদি আপনার বন্ধু নতুন পোষাক পরে আসে বা নতুন গয়না পরে থাকে, তাহলে তাকে সুন্দর কিছু বলার এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ।
    • ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব উদযাপন করুন। যদি কোন বন্ধু আপনার জন্য একটি ভাল কাজ করে থাকে, তাকে ধন্যবাদ এবং তাকে বলুন যে তিনি একজন খুব দয়ালু ব্যক্তি। প্রশংসা করার সময় হাসুন।
  4. 4 ব্যক্তিকে একটি বিশেষ স্থানে আমন্ত্রণ জানান। এটি বনের একটি ক্লিয়ারিং হতে পারে, যেখানে তিনি ছোটবেলায় হাঁটতে পছন্দ করতেন, অথবা তার প্রিয় ব্যান্ডের একটি কনসার্ট। এইভাবে আপনি কেবল একসাথে সময় কাটাতে পারবেন না, তবে আপনার উদ্বেগ এবং মনোযোগও দেখাবেন।
    • আপনি একটি বন্ধুকে একটি রেস্তোরাঁ, ছুটিতে, বা একটি ক্রীড়া ইভেন্টে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন।

পদ্ধতি 3 এর 3: সংযুক্ত করুন

  1. 1 যোগাযোগ রেখো. আপনার অবসর সময়ে তাকে কল করুন। আপনি এবং আপনার বন্ধু যদি খুব ব্যস্ত থাকেন এবং ব্যস্ত সময়সূচীতে সময় খুঁজে না পান, তাহলে আগে থেকেই সময় পরিকল্পনা করুন। আপনি এসএমএস এবং ইমেইলের মাধ্যমেও যোগাযোগ করতে পারেন। তাকে একটি আকর্ষণীয় নিবন্ধের লিঙ্ক পাঠান বা তাকে এমন কিছু বলুন যা আপনাকে তার কথা মনে করিয়ে দেয়। তার প্রিয় মানুষের জীবনে আগ্রহ নিন। এই সব আপনার যত্ন এবং মনোযোগ একটি বহিপ্রকাশ হবে।
  2. 2 সামাজিক মিডিয়া অনুসরণ করুন। এটি আপনাকে কথোপকথনের জন্য অতিরিক্ত বিষয় দেবে। উপযুক্ত হলে, তার পোস্টগুলি ইনস্টাগ্রাম, ফেসবুক বা টুইটারে মন্তব্য করুন এবং রেট দিন। একই সময়ে, ব্যক্তিকে চাপিয়ে দেওয়ার বা বিব্রত না করার চেষ্টা করুন। সামাজিক মিডিয়া ব্যবহারের এই উদাহরণগুলি বিবেচনা করুন:
    • তিনি একটি স্কি ট্রিপ থেকে একটি ছবি পোস্ট করেছেন। পরবর্তী কথোপকথনে, আপনি বলছেন যে আপনি ছবিটি দেখেছেন এবং জিজ্ঞাসা করেছেন যে তিনি কীভাবে সময় কাটিয়েছেন। সে কি সেখানে বন্ধু বা পরিবারের সঙ্গে ছিল? সুতরাং আপনি দেখান যে আপনি তার সম্পর্কে ভাবেন, আরও জানতে চান।
  3. 3 একজন পারস্পরিক বন্ধুর পরিচয় দিন। যদি আপনি একে অপরকে প্রায়ই দেখতে না পান, কিন্তু আপনি জানেন যে সে একটি নতুন জায়গায় বন্ধুত্ব করতে চায়, তাহলে এই শহরে আপনার পরিচিত কেউ আছে কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন। এই ব্যক্তির সাথে আপনার বন্ধুর পরিচয় করিয়ে দিন। এইভাবে আপনি কেবল দেখান না যে আপনি তার সম্পর্কে ভাবেন, কিন্তু উপরন্তু দূর থেকেও আপনার উদ্বেগ দেখান।
    • আপনি যদি আপনার দুই বন্ধুকে পরিচয় করানোর সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে তাদের কয়েকটি মজার গল্প বলুন যাতে তাদের কিছু কথা বলতে হয়। উদাহরণস্বরূপ: "আলিনা, এটি আমার বন্ধু নাতাশা, আমরা স্কুলে একসাথে ভলিবল খেলেছি, সে পরিবেশনে সেরা ছিল। নাতাশা, আমরা বিশ্ববিদ্যালয়ে আলিনার সাথে পড়াশোনা করেছি এবং ক্রমাগত দুর্দান্ত সময় কাটিয়েছি। " এখন তাদের কাছে একে অপরের সম্পর্কে কিছু তথ্য এবং একটি কথোপকথন শুরু করার জন্য একটি বিষয় আছে।
  4. 4 আপনার পরবর্তী সভার পরিকল্পনা করুন। এটা কাল বা এক মাসের মধ্যে কোন ব্যাপার না। আগে থেকে পরিকল্পনা করে, আপনার আগ্রহ দেখান। আপনার যদি কিছু অর্থ সাশ্রয়ের প্রয়োজন হয় বা দেখা করার জন্য ছুটি নিতে হয় তবে পরিকল্পনাগুলি আপনাকে সাহায্য করবে। সে কি করতে চায় তা জিজ্ঞাসা করুন। তার আগ্রহী এমন কার্যকলাপের পরামর্শ দিন।
    • যদি আপনার পারস্পরিক বন্ধু থাকে বা আপনি তার বান্ধবীকে জানেন, তাহলে তাদের আপনার পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। এটি দেখাবে যে আপনি তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের প্রতি যত্নশীল।
  5. 5 প্রতিশ্রুতি রাখুন। আপনি যদি নিজের পরিকল্পনা ভেঙে ফেলেন, তাহলে সেই ব্যক্তির মনে হতে পারে যে সে আপনার প্রতি উদাসীন। এটি আপনার পূর্ববর্তী সমস্ত প্রচেষ্টা বাতিল করবে। আপনার কথা নষ্ট করবেন না! ক্যালেন্ডারে গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলি হাইলাইট করুন এবং প্রয়োজনে অনুস্মারক সেট করুন। আপনার ডেস্কে বা আপনার বাথরুমের আয়নাতে একটি স্টিকি নোট রাখুন। গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলি ভুলে যাওয়া আপনার পক্ষে সুবিধাজনক এমন কোনও উপায় সম্পর্কে চিন্তা করুন।

পরামর্শ

  • সীমানা চিনুন এবং সেগুলি মেনে চলতে শিখুন। তারা সবসময় ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের উপর নির্ভর করে।
  • আপনার আচরণ অবশ্যই আন্তরিক হতে হবে। যদি আপনি ভান করেন তাহলে ব্যক্তিটি বিশেষ অনুভব করবে না।