কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত পদ্ধতি
• পদ্ধতি 2 এর 2: বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত পদ্ধতি

বেশিরভাগ গর্ভবতী মায়েদের গর্ভধারণের নবম মাসে প্রবেশের সময় তাদের নির্ধারিত তারিখ পর্যন্ত অপেক্ষা করা যায় না। সত্যটি হ'ল, একটি শিশু তৈরি হয় যখন এটি প্রস্তুত হয়, পিরিয়ড হয়। তবুও, ছোট্টটিকে উত্সাহ দেওয়া মায়ের কাজ, সুতরাং আপনি যদি আপনার 40 তম সপ্তাহে থাকেন তবে আপনার বাচ্চাকে কিছুটা আগে পৃথিবীতে আসতে উত্সাহিত করার জন্য আপনি নীচের পরামর্শটি ব্যবহার করতে চাইতে পারেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত পদ্ধতি

1. আকুপাংচার চেষ্টা করে দেখুন। আকুপাংচার দীর্ঘকাল ধরে এশিয়াতে শ্রম প্রেরণার একটি গ্রহণযোগ্য উপায় এবং এর কার্যকারিতা বর্তমানে যুক্তরাষ্ট্রে অধ্যয়ন করা হচ্ছে। নর্থ ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে প্রাপ্ত একটি ছোট্ট গবেষণায় দেখা গেছে যে 39,5 থেকে 41 সপ্তাহের গর্ভবতী মহিলাদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, দেখা গেছে যে মাত্র 3 টি আকুপাংচার সেশন করিয়েছেন এমন 70% মহিলার নিজস্ব কাজ ছিল, 50% মহিলার বিপরীতে চিকিত্সা গ্রহণ করেনি।
2. মহব্বত কর. সংমিশ্রণ হরমোনগুলির অনুরূপ পদার্থ এবং শ্রম প্রেরণার জন্য ব্যবহৃত ড্রাগগুলি প্রকাশ করে। মূলটি হ'ল লোকটি যোনিতে শিহরণ ঘটে; বীজে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন থাকে যা হরমোন জাতীয় পদার্থ যা আপনার প্রয়োজন। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন জরায়ুটিকে নরম (এবং নরম) তৈরি করতে এবং এটি খোলার অনুমতি দেয় stim প্রচণ্ড উত্তেজনা থাকার বিষয়টিও একটি ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয় কারণ একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা চলাকালীন হরমোন অক্সিটোসিন তৈরি হয়। এই হরমোন হজম সংকোচনের ট্রিগার জন্যও দায়ী।
3. আপনার স্তনবৃন্তকে উদ্দীপিত করার চেষ্টা করুন। স্তনবৃন্তকে উদ্দীপিত করে জরায়ু সংকোচনে উত্তেজিত হরমোন, অক্সিটোসিনও উত্পাদন করে। আপনার স্তনবৃন্তগুলিকে একবারে আঙ্গুল দিয়ে একবারে উদ্দীপিত করার চেষ্টা করুন, ঠিক যেমন একটি শিশু আপনার স্তনে খাওয়ানোর সময় করবে। প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য এগুলি ম্যাসেজ করুন এবং তারপরে সংকোচন শুরু হয় কিনা তা দেখতে 15 মিনিট অপেক্ষা করুন। যদি না হয় তবে আবার চেষ্টা করুন। আরেকটি বিকল্প - আপনি যদি এখনও সেই সময় কোনও বাচ্চাকে স্তন্যপান করেন তবে তা চালিয়ে দেওয়া এবং ফলাফল পাওয়া যায় কিনা তা দেখতে হবে। সংকোচনের শুরু হয়ে গেলে, আপনি আপনার স্তনবৃন্তকে উদ্দীপিত করা বন্ধ করতে পারেন।

পদ্ধতি 2 এর 2: বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত পদ্ধতি

1. আকুপ্রেশার চিকিত্সা পান। আকুপ্রেশার জরায়ু সংকোচনের সূচনা এবং জরায়ুর প্রারম্ভিক উদ্দীপনা জাগাতে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি গর্ভাবস্থা ইতিমধ্যে এত উন্নত হয় যে আপনার চিকিত্সার ইঙ্গিত রয়েছে, দীক্ষা সাহায্যের আগে তিন দিন আগে একটি অ্যাকিউপ্রেসার চিকিত্সা করতে পারে। শ্রম তখন স্বতঃস্ফূর্তভাবে শুরু করতে পারে এবং এটি না হলেও, অনেক মিডওয়াইফরা বলে যে চিকিত্সা মহিলাদের শুরু করতে সহায়তা করে যাতে কোনও হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় না।
   • নিজের আঙুল দিয়ে নিজেই চাপ প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। আপনার হাতের বুড়ো আঙুল এবং তর্জনীর মাঝে আপনার হাতের অংশটি এক মিনিটের জন্য দৃ Press়ভাবে টিপুন এবং ছেড়ে দিন। আপনার ঘাড় এবং কাঁধের মাঝে বসে থাকা বৃহত পেশীটি টিপুন বা ঘষুন। চেষ্টা করার জন্য আরও একটি চাপ বিন্দু: আপনার নিতম্বের উপরে এবং নীচের অংশের অঞ্চল। অবশেষে, আপনার পায়ের গোড়ালি থেকে উপরে বা হাড়ের প্রসারনের ঠিক পিছনে বাইরের দিকে চাপ পয়েন্টটি সন্ধান করুন।
   • আকুপ্রেশার সবার জন্য কাজ করে না এবং কিছু মহিলা এটি অস্বস্তি বোধ করেন। এই কৌশলটি যদি ব্যথা দেয় তবে অবিলম্বে থামুন।
2. কালো কোহোশ নিন। দুটি ধরণের কালো কোহোশ রয়েছে, নীল এবং কালো এবং উভয়ই গর্ভবতী মহিলারা শ্রম প্রেরণার জন্য ব্যবহার করেন। নীল কোহোষ কয়েকশ বছর ধরে ব্যবহৃত হয়েছিল বলে জানা যায়। কালো কোহোষ মূলত মেনোপজাল লক্ষণগুলিতে প্রয়োগ করা হয়। ভেষজটিতে এমন পদার্থ রয়েছে যার এস্ট্রোজেনের সমান বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই কেবলমাত্র ডাক্তারের বা প্রাকৃতিক রোগের পরামর্শে bsষধিগুলি গ্রহণ করুন।
3. মশলাদার খাবার খান এবং উদারভাবে স্কুপ করুন। এটি শ্রমের সূচনা করতে পারে বা হজম হ্রাস করতে পারে। এটি নিশ্চিত করার জন্য কোনও চিকিত্সা গবেষণা করা হয়নি, তবে অনেক মহিলা শপথ করে বলেছেন যে তীব্র খাবার (ভেবে চিকেন ভিনডালু, জলপানো মরিচের সাথে সালসা, বা একটি বাটি লাল গরম চিলি কন ম্লান) কিক-স্টার্ট শ্রম। মহিলারা যে শ্রমগুলিকে তাদের শ্রমে সহায়তা করেছে বলে দাবি করেছেন তাদের মধ্যে রয়েছে ওরেগানো এবং তুলসী, গরম মরিচ, আনারস এবং লিকারিসের মতো গুল্ম include
4. সান্ধ্যকালিন হলুদ ফুলের তেল বিশেষ. বিভিন্ন উপাখ্যান দেখিয়েছে যে এই তেল শ্রমকে প্ররোচিত করতে পারে কারণ এতে এমন উপাদান রয়েছে যা শরীর প্রস্টাগ্ল্যান্ডিনে রূপান্তর করে যা জরায়ুকে নরম করে এবং প্রসবের জন্য প্রস্তুত করে। তবুও এই দাবিকে সমর্থন করার মতো শক্ত প্রমাণ নেই; প্রতিরোধকারীরা বিশ্বাস করেন যে গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা এটির ব্যবহার অকার্যকর থেকে শুরু করে বিপজ্জনক পর্যন্ত হতে পারে।
5. হেঁটে আসা. যখন আপনার শরীর জন্ম দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকে, কিছুক্ষণ হাঁটলে শ্রম প্ররোচিত হতে পারে বা আরও শক্তিশালী হতে পারে, শ্রম ইতিমধ্যে শুরু হওয়ার পরে আরও নিয়মিত সংকোচন শুরু হয়। হাঁটার সময়, মাধ্যাকর্ষণটি শিশুটিকে নীচে টেনে নিয়ে যায় এবং জরায়ুর উপর একটি মৃদু চাপ প্রয়োগ করা হয়, যা প্রসারণকে উত্তেজিত করে। এবং হাঁটা শিশুর পক্ষে জন্মের জন্য সঠিক অবস্থানে থাকা সহজ করে তোলে। মিডওয়াইফারি বা জন্ম কেন্দ্রের নার্সরা সম্ভবত প্রসবের গতি বাড়ানোর জন্য আপনাকে অনেকটা হাঁটার জন্য উত্সাহিত করবে।
6. ক্যাস্টর অয়েলের উপকারিতা এবং বিবেচনাগুলি বিবেচনা করুন। ক্যাস্টর অয়েল জরায়ুতে প্রভাব ফেলবে না; পরিবর্তে, এটি জরায়ুতে থাকা অন্ত্রগুলিকে উদ্দীপিত করে। শ্রম শুরু করার জন্য এটি কেবল ধাক্কা হতে পারে, এটি মারাত্মক ডায়রিয়ার কারণও হতে পারে, যার ফলস্বরূপ ডিহাইড্রেশন হতে পারে এবং কোনও গর্ভবতী মায়ের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে।
   • ক্যাস্টর অয়েলের স্বাদটি সুস্বাদু নয়, সুতরাং এটি একটি নরম পানীয়, কমলার রস বা উষ্ণ আপেলের জুসের সাথে মিশ্রিত করা বা স্ক্র্যাম্বলড ডিমের জন্য দু'টি ডিমের সাথে মিশ্রিত করা ভাল ধারণা। যদি আপনি এটি ক্যাপসুল আকারে নেন তবে প্রস্তাবিত ডোজটি 500 মিলিগ্রাম। ক্যাপসুল।
7. ম্যাসাজ করুন একটি ম্যাসেজ প্রচুর পরিমাণে স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত, এবং শ্রম শুরু হওয়ার অপেক্ষায় থাকা মহিলার জন্য, একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় শরীর, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস এবং একটি খোলা ডায়াফ্রাম, যা সবগুলিই ম্যাসাজ দ্বারা তৈরি করা হয়েছে, সুরক্ষার অনুভূতি জোগাতে পারে এবং শ্রমের সঠিক অবস্থা হতে পারে। স্বতঃস্ফূর্তভাবে শুরু করতে পারেন।