লেখক:
Roger Morrison
সৃষ্টির তারিখ:
18 সেপ্টেম্বর 2021
আপডেটের তারিখ:
21 জুন 2024
কন্টেন্ট
আপনার নাম ম্যাডোনা বা ওয়েসলি স্নিজদার হোক বা কেবল নিজের ভাগ্যের কারণেই, সঠিক মনোভাব নিয়েই সবাই জীবনে নতুন শুরু করতে পারে। কেউ বলেনি এটি সহজ, তবে আপনি যদি আবার একই ভুলগুলি না করার এবং সত্যিকারের জীবন যাপন করতে চান বলে দৃ are়সংকল্পবদ্ধ হন তবে আপনি যে ব্যক্তিকে ভালোবাসেন সে হয়ে উঠতে আপনার পথে এগিয়ে আছেন be হতে চান, যদিও তা হতে পারে এখন অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে। আপনাকে সন্দেহ করে এমন লোকদের দ্বারা নিরাশ হবেন না এবং কখনও কখনও ভাবেন না যে আপনি কখনও নিজের অবস্থান থেকে সফল হতে পারবেন না। সন্দেহ হলে, মনে রাখবেন যে আমাদের সকলের কোনও না কোনও সময় শুরু করার অধিকার রয়েছে। নীচের প্রথম পদক্ষেপটি দিয়ে শুরু করুন এবং কীভাবে আপনার জীবনে সম্পূর্ণ নতুন স্পিন স্থাপন করবেন তা শিখুন।
পদক্ষেপ
2 অংশ 1: একটি নতুন সূচনা জন্য একটি পরিকল্পনা করা
কী ভুল হয়েছে তা স্বীকার করুন। এটি কোথায় ভুল হয়েছে তা লিখুন, যাতে আপনার সামনে লেখার ক্ষেত্রে আপনার সমস্ত ভুল থাকে। আপনার ভুলের জন্য অজুহাত বোধ করবেন না, তবে সত্যিটা কী হয়েছে তা সত্যতার সাথে নিজেকে স্বীকার করুন। আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না এমন একটি পরিস্থিতি কখনও কখনও প্রক্রিয়া করা আপনার নিজের পক্ষে দায়ী এবং তারপরে ভুল হয়ে গিয়েছিল কারণ আপনি নিজে অনেক দেরিতে পদক্ষেপ নিয়েছিলেন বা আপনি নিজেই ভুল সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন বলে প্রক্রিয়া করা কঠিন। অন্যরা মেনে নিতে আরও কঠিন বলে মনে হয় যে তারা নিজেরাই এই সমস্যাটিতে অবদান রেখেছিল বা এমনকি সমস্যা সৃষ্টি করেছে। এর জন্য যদি কোনও ভাল কারণ থাকে তবে আপনি কেবল আপনার জীবন শুরু করতে পারেন। - অবশ্যই, আপনার জীবনে যা ভুল হয়েছে তা আপনার নিজের দোষ হতে পারে না। হতে পারে আপনি মাদকাসক্ত হয়ে পড়েছেন বা কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে যথাযথ আচরণ করেননি, তবে এটি এমনও হতে পারে যে আপনি যে পরিবেশে বেড়ে উঠেছিলেন সে পরিবেশটি তেমন সহায়ক ছিল না বা আপনি এখনও অবধি দুর্ভাগ্য হয়েছেন। নিজের নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা জিনিসগুলির জন্য নিজেকে দোষ দিবেন না এবং আপনি সর্বদা ভাগ্যবান হতে পারবেন না তা মেনে নিতে শিখুন। আপনার ভাগ্য কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা শিখতে হবে যাতে আপনার সমস্যাগুলি ন্যায়সঙ্গত করার জন্য সর্বদা এটির পরিবর্তে এটি সম্পর্কে কী করা উচিত তা আপনি জানেন।
আপনার ভুল থেকে শেখার চেষ্টা করুন। আপনার সবেমাত্র দুর্ভাগ্য থাকলেও, আপনি যদি আবার সেই পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পান তবে আপনি সেই দুর্ভাগ্য বা ক্ষতিটিকে কম খারাপ বলে মনে করতে পারেন। আপনার পড়াশোনার সময় যদি আপনি একবারে কোনও পরীক্ষায় ব্যর্থ হন তবে সমস্যাটি আসলে কী ছিল? আপনি যথেষ্ট পড়াশোনা করেননি বা সঠিকভাবে মনোনিবেশ করতে পারেন নি? সম্ভবত আপনি খুব বেশি পড়াশোনা করেছেন, নাকি পরীক্ষার সময় আপনি ব্ল্যাকআউট করেছেন এবং হঠাৎ আপনার স্নায়ুর কারণে সমস্ত কিছু ভুলে গেছেন? আপনি কি কখনও কখনও আপনার জীবনের কোনও ইভেন্টের দ্বারা বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছিলেন, যেমন দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের বাইরে চলে যাওয়া? - নিজেকে উপরের প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন এবং উত্তরগুলি বিচার করবেন না।আপনি অন্যকে শুরু করার জন্য দোষ দেওয়ার অজুহাত খুঁজছেন না, তাই এটি বন্ধ করুন। এটি অন্য কারও ত্রুটি ছিল তা বলা শেষ কাজটি। যদি এটিরূপে পরিণত হয়, তবে আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যা আপনাকে নতুনভাবে সংজ্ঞায়িত করতে হবে এবং সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া উচিত। আপনি যখন কোনও বন্ধু, আপনার পিতা-মাতার একজন, বা আপনার সঙ্গীর দ্বারা অধ্যয়নরত ছিলেন তখন কি আপনি সর্বদা বাধা পেয়েছিলেন? আপনি পরবর্তী পরীক্ষার সময়কালে এটি আবার না ঘটতে সীমানা নির্ধারণ করতে কীভাবে শিখতে পারেন?
আপনার লক্ষ্যটি নতুন করে সংজ্ঞায়িত করার প্রয়োজন হতে পারে তা বিবেচনা করুন। এটি চূড়ান্ত বলে মনে হতে পারে তবে নতুন সূচনা করার জন্য আপনার পরিকল্পনা করার আগে আপনি আপনার জীবন যে দিকনির্দেশনা দিতে চান তা অন্য দিকে নজর দিতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কোন বিশ্ববিদ্যালয়ের ডিগ্রি ক্যারিয়ারের জন্য সত্যই গুরুত্বপূর্ণ যেখানে আপনি ভাবেন যে আপনি আরও সুখী হবেন? অথবা আপনি সম্ভবত কোনও ইন্টার্নশিপ বা বৃত্তিমূলক প্রশিক্ষণের আকারে সংক্ষিপ্ততর, আরও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ দ্বারা আরও বেশি উপকৃত হবেন? আপনি যদি শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকতে চান এবং এমন ক্রিয়াকলাপ থেকে ঠিক ততটাই সুখী এবং আরও বেশি পুরষ্কৃত হয়ে উঠতে চান যা পরিষ্কারভাবে দৃশ্যমান ফলাফল তৈরি করে, তবে বিশ্ববিদ্যালয়ের ডিগ্রি এবং অফিসের চাকুরী আপনার জন্য এবং নির্মাণকর্মী, বৈদ্যুতিক, প্লাম্বার বা জীবন হিসাবে নাও থাকতে পারে অটো মেকানিক বা হিটিং এবং বায়ুচলাচল বা বনায়নের দিকের কিছু সম্ভবত আপনার পক্ষে ভাল। - একটি পৃথক পথ ধরুন: আরম্ভ করার অর্থ এই নয় যে ব্যর্থ হয়েছে তার জন্য আপনাকে আবার চেষ্টা করতে হবে। আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন দিকে যেতে পারেন। জীবন সব ধরণের চ্যালেঞ্জ এবং পরীক্ষা নিয়ে গঠিত। কখনও কখনও কিছু কাজ করে এবং কখনও কখনও কিছু কাজ করে না। এবং যদি কিছু কাজ না করে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি ব্যর্থ হয়েছেন। এমন একটি পরীক্ষার ফলস্বরূপ কাজ করা আর কিছুই নয় - আপনি কিছু চেষ্টা করেছিলেন এবং এটি কার্যকর হয়নি, সুতরাং আইন বা চিকিত্সা পড়াশোনা করা আপনার জিনিস ছিল না ঠিক। আপনার যদি একটি নির্দিষ্ট রাজনৈতিক আবেগ থাকে বলে আপনি আইন স্কুল শুরু করেন, আপনি পদক্ষেপ নিতে চাইতে পারেন, রাজনৈতিক প্রচার বা আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য অর্জনের জন্য লবিংয়ের পরামর্শ দিতে পারেন।
নিজেকে আবার জিজ্ঞাসা করুন কীভাবে আপনি এটি আবার ভুল হতে আটকাতে পারেন। আবার ভুল হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে আপনি আপনার জীবনে কী পরিবর্তন করতে পারেন? যদি আপনার সমস্যাটি কোনও দুর্যোগের ফলে বা বলের মাঝেমধ্যে অন্য কোনও রূপের ফলস্বরূপ, যেমন আগুন বা মারাত্মক ঝড়, তবে আবহাওয়া সংঘটিত হওয়ার ক্ষেত্রে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত সংস্থান পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনি কি চাকরি হারিয়েছেন বা আপনার সম্পর্কটি শেষ হয়েছে? তারপরে আপনার পরবর্তী কাজ বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে একইভাবে জিনিস ভুল হতে আটকাতে আপনি কী করতে পারেন তা বিবেচনা করুন। - আপনার পক্ষে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এমন লোক বা পরিস্থিতির কারণে জিনিসগুলি ভুল হয়ে গেছে। আপনার সম্পর্কের দিকে আরেকটি সমালোচনা করুন এবং দেখুন আপনার কিছু বন্ধুবান্ধব, পরিচিতজন বা পরিবারের সদস্যরা আছেন যা আপনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করছে এবং আপনি যে ব্যক্তি হতে চান সেটিকে আপনাকে আটকাচ্ছেন। উত্তরটি হ্যাঁ? তাহলে সেই লোকগুলির সাথে আর মেলামেশা না করাই ভাল।
আপনার জীবনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কোনটি নির্ধারণ করুন এবং আপনার লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করুন। একবার আপনি কী কী ভুল হয়েছে এবং কেন এটি ভুল হয়ে গেছে তা জানার পরে সময় শুরু করার পরিকল্পনা করার সময় এসেছে। সেই পরিকল্পনাটি পুরোপুরি ঠিক করতে হবে না; এর মধ্যে আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি যে কোনও পথেই যান না কেন আপনি সর্বদা প্রতিবন্ধকতাগুলির মুখোমুখি হবেন, তবে ঠিক তেমনি ঝরনা এবং অপ্রত্যাশিত সুযোগও পাবেন। আপনি কী চান তা যদি আপনি জানেন এবং কীভাবে আপনি এটি অর্জন করতে পারেন তবে আপনি নিজের চূড়ান্ত লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য স্বল্পমেয়াদে যে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে হবে তা আপনি খুব সহজেই নির্ধারণ করতে পারেন। - আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনার অবশ্যই 10-পদক্ষেপের নিখুঁত পরিকল্পনা করতে হবে না, তাই এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। আপনার কাছে আরও বিমূর্ত লক্ষ্য থাকতে পারে যা "আমার সত্যিকারের কলিং সন্ধান করুন" বা "নিজেকে আরও বেশি ভালবাসুন" এর মতো মানচিত্র করা আরও কঠিন। কেবলমাত্র কয়েকটি পদক্ষেপের সাথে শুরু করুন যা আপনার অবস্থা আপনার উন্নতিতে সহায়তা করবে। আপনি যখন প্রারম্ভিক অগ্রগতি হিসাবে, স্বাভাবিকভাবেই আপনার কী সফল হতে হবে সে সম্পর্কে আপনি আরও ভাল বোধ করতে শুরু করবেন।
- সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি পদক্ষেপ নিন। "ক্রিয়াকলাপ নয় শব্দগুলি" এই উক্তিটি কিছুটা কর্ণাত্মক মনে হতে পারে তবে এটি সত্য। আপনি এত জোরে চিৎকার করতে পারেন যে আপনি আপনার জীবন দিয়ে শুরু করতে যাচ্ছেন, তবে যতক্ষণ আপনি সঠিক দিকের দিকে প্রথম পদক্ষেপ না নেন ততক্ষণ আপনার কথার কোনও অর্থ হয় না।
আপনার সমর্থনকারী এমন কোনও ব্যক্তির সাথে আপনার পরিকল্পনার বিষয়ে আলোচনা করুন যেমন ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্য, এবং সম্ভবত আপনি যে পরিস্থিতি সমাধানের চেষ্টা করছেন তার সাথে জড়িত ছিলেন না এমন কেউ। এটি খুব সুন্দর যদি সেই ব্যক্তিটিও এরকম কিছু অভিজ্ঞতা নিয়ে থাকেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা আপনাকে স্কুল থেকে বহিষ্কারের হুমকি দেয় তবে পরিস্থিতি রক্ষাযোগ্য হতে পারে। উচ্চতর শ্রেণীর শিক্ষার্থীদের সাথে কথা বলুন যাদের একই সমস্যা রয়েছে এবং জিজ্ঞাসা করুন তারা কী কৌশল ব্যবহার করেছেন। যদি আপনার সম্পর্কটি ভেঙে যায় তবে আপনার আচরণ এবং আপনার সঙ্গীর আচরণ সম্পর্কে অন্যরা কী ভাবছেন তা জানার চেষ্টা করুন - এটি অনেক সময় আশ্চর্য হতে পারে। আপনার বন্ধুরা সমস্যাটি অনেক আগেই দেখেছিলেন। - আপনার সম্পর্কে যত্নবান এমন কারও সাথে আপনার সমস্যার কথা বলা আপনাকে এমন মনে করতে পারে যে আপনি সত্যিই শুরু করতে পেরেছেন। একই সময়ে, অন্য ব্যক্তিটি আপনাকে প্রায়শই ভাল পরামর্শও দিতে পারে।
- আপনি যদি নিজের পরিকল্পনার বিষয়ে অন্যের সাথে কথা বলেন, এটির কাজ করার সুযোগটি প্রায়শই বেশি। আপনি যদি সত্যই লোককে বলে থাকেন যে আপনি নিজের জীবনে পুরোপুরি নতুন স্পিন রাখতে চান তবে আপনি এটি করার সম্ভাবনা বেশি থাকবেন, কারণ আপনি তাদের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতি রাখতে হবে বলে মনে হবে। আপনি খুব শীঘ্রই হাল ছেড়ে দিলে আপনার মনে হবে আপনি কেবল নিজেরাই নন, তবে এছাড়াও আপনার সম্পর্কে যত্নশীল লোকদের হতাশ করে।
নতুন বছরের রেজোলিউশন করুন। উদ্দেশ্যটি হ'ল সেই উত্তম উদ্দেশ্যগুলির জন্য আপনি আগে যে পদক্ষেপগুলি নিয়েছিলেন তা স্বাভাবিকভাবে অনুসরণ করা to আপনার নতুন বছরের রেজোলিউশনের জন্য সময় দিন। উদাহরণস্বরূপ, এখন থেকে, বাড়িতে থাকতে এবং সিরিয়াসলি অধ্যয়ন করার জন্য সপ্তাহের কয়েকটি সন্ধ্যা বন্ধ রাখুন। কখনও কখনও আপনি সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং ইচ্ছাশক্তি দেখিয়ে কেবল নিজের সংকল্পটি বজায় রাখতে পারেন, বা আপনাকে সাহায্য করতে আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন হতে পারে। আপনি অধ্যয়নের সময় যদি আপনার বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিয়ে থাকেন, আপনার কাজ শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনার ফেসবুক বা অন্যান্য চ্যাট প্রোগ্রামগুলি আপনার কম্পিউটারে বন্ধ রাখুন। আপনার আরম্ভের পরিকল্পনাটি খুব ছোট পদক্ষেপ নিয়ে গঠিত। আপনি একদিনে পুরোপুরি পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে আপনি যতটা আপনার জীবনের আরও কম বেশি জিনিস পরিবর্তন করে চলেছেন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি শেষ পর্যন্ত সফল হয়েছেন এবং আপনি নিজের লক্ষ্য অর্জন করবেন। - অনুপ্রাণিত থাকার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল প্রতিবার আপনি যখন কিছু সম্পাদন করেন তখন নিজেকে সামান্য পুরষ্কার প্রদান করা হোক না কেন তা যত তুচ্ছ মনে হচ্ছে। প্রতিটি সময় আপনি যখন স্কোরবোর্ডে প্রকৃতপক্ষে অধ্যয়ন করেন তা নির্দেশ করুন নিজের কাছে ছোট কিন্তু নিয়মিত পুরষ্কার ব্যবহার করে ধাপে ধাপে আপনার অর্জনের উপর নজর রাখা কোনও লক্ষ্যে পৌঁছানোর অন্যতম সেরা উপায়। এটিকে এক ধরণের খেলা হিসাবে ভাবার চেষ্টা করুন - পয়েন্ট পেতে কত প্রচেষ্টা এবং কত সময় লাগে? আপনি যদি নিজের পুরষ্কার সিস্টেমটিকে সেই কম্পিউটারের কম্পিউটারের কাঠামোটি দেন তবে আপনি সর্বদা নিজেকে নিমজ্জিত করেন, আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করা ঠিক ততটাই নেশায় পরিণত হতে পারে!
আপনার সমস্ত খারাপ অভ্যাস শেষ করুন। আপনার প্রতিটি খারাপ অভ্যাসের জন্য আপনার একটি কারণ রয়েছে। আপনি যদি সেইসব খারাপ অভ্যাসগুলি পূরণ করার চেষ্টা করছেন এমন প্রয়োজনগুলি এবং চাহিদাগুলি বুঝতে পারলে আপনি সেগুলি ভাল অভ্যাসে পরিণত করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনার পড়াশুনার চেয়ে আপনি সম্ভবত আপনার প্রিয় কম্পিউটার গেম থেকে বেশি সন্তুষ্টি পেয়েছেন, কারণ কম্পিউটার গেম আপনাকে প্রায়শই পয়েন্ট বা আপনি যে ঘোষণাটি জিতেছেন বা উচ্চতর স্তরে পৌঁছেছে তার পুরষ্কার দেয়। অধ্যয়ন এবং সেট আপ করার জন্য একটি পয়েন্ট সিস্টেম ব্যবহার করে যাতে পুরষ্কারগুলি খেলাগুলির চেয়ে আরও কিছুটা সহজ হয়ে যায়, আপনি পরিস্থিতি ঘুরিয়ে দিতে পারেন। আপনি যদি নিজেকে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য বেশি পরিমাণে খান এবং অতিরিক্ত ওজন পেতে থাকেন তবে খাওয়ার পরিবর্তে আপনার নিজের পছন্দ মতো অন্য জিনিসগুলি ভাবার চেষ্টা করুন এবং নিজের সাথে এটি আচরণ করুন। - প্রতিটি খারাপ অভ্যাসের সাথে সাথে, আপনি একটি আসল, বিদ্যমান প্রয়োজনীয়তা পূরণ করছেন, সুতরাং আপনার বাধা না দিয়ে আপনার বা অন্য কাউকে ক্ষতি না করে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে এমন উপায়ের মাধ্যমে আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করার উপায় অনুসন্ধান করার চেষ্টা করা উচিত।
আপনাকে সমর্থন করবে এমন লোকদের সন্ধান করুন। আপনার বাবা-মা এবং ভাল বন্ধুরা সর্বদা এটির জন্য উপযুক্ত। আপনাকে যারা আপনার বর্তমান পরিস্থিতিতে ফেলেছে তাদের কাছ থেকে কখনও সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না! আপনার লক্ষ্য অর্জনে আপনাকে বাধা দিচ্ছেন এমন লোকদের প্রতি কম সময় এবং মনোযোগ ব্যয় করুন। তাদের সাথে রাগ করে আপনি তাদের সময় এবং মনোযোগ দিন। এই রাগ থেকে উদ্ভূত শক্তিটি আপনি নিজেকে আরও বলুন, "আমি এটি করতে যাচ্ছি I'll আমি তাদের প্রদর্শন করব," এই লোকগুলির সাথে তর্ক করার পরিবর্তে। যখনই আপনি আপনার তালিকার কোনও কাজ সম্পাদন করেন, আপনি সেই লোকগুলিকে সঠিক দিকের পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে কতটা ভাল লাগে তা বলতে পারেন। - আপনি যদি আবার শুরু করার চেষ্টা করেন তবে অবশ্যই অবশ্যই অচলাবস্থা মোকাবেলা করতে হবে। এটি কেবল স্বাভাবিক। এজন্য আপনি যদি কোনও পরিস্থিতিতে আপনার পরিকল্পনার বিষয়ে অন্য লোকের সাথে কথা বলতে পারেন তবে এটি সহায়তা করে।
আপনার চিবুকটি বাতাসে রাখুন এবং কেউ বিশ্বাস করেন যে আপনি আরম্ভ করতে পারবেন না it তুমি এটা করতে পার. এবং আপনি কেবলমাত্র আপনিই নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি আবার শুরু করতে পারেন। আপনি এটি আগে করেছিলেন, সুতরাং আপনার কাছে প্রমাণ রয়েছে যে আপনি এটি করতে পারেন। আপনি নিজের সাথে যতটা সৎ থাকেন, সঠিক দিকটি বেছে নেওয়া তত সহজ। সেরা দিকনির্দেশটি হ'ল এটি নিশ্চিত করে যে আপনি যাত্রায় মজা করেছেন যাতে আপনি প্রকৃত আবেগ দ্বারা চালিত হন এবং পুরো প্রক্রিয়াটি এত মজাদার যে লক্ষ্যটি না থাকলে আপনি এটিকে অনুসরণও করতে পারেন। - আপনি নিজের লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে যেমন কঠোর পরিশ্রম করেন, সেখানেও ভ্রমণটি উপভোগ করতে ভুলবেন না। এটিকে এক কঠিন যুদ্ধ হিসাবে না দেখার চেষ্টা করুন, তবে উত্তম এবং খারাপ মুহুর্তগুলিতে পূর্ণ একটি উত্তেজনাপূর্ণ অ্যাডভেঞ্চার হিসাবে যা অবশেষে আপনাকে কোথায় পেতে চাইবে।
পার্ট 2 এর 2: সাহস বজায় রাখুন
ইতিবাচক মনোভাব রাখুন. নতুন সূচনা করার জন্য, আপনি প্রক্রিয়া জুড়ে প্রফুল্ল এবং উদ্যমী হওয়া জরুরী। এটি অসম্ভব বলে মনে হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি কেবলমাত্র খারাপ কিছু অভিজ্ঞতা পেয়ে থাকেন তবে আপনি সমস্ত সময় অভিযোগ করার পরিবর্তে বা খারাপ মুখের সাথে ঘুরে বেড়ানোর পরিবর্তে হাসি দিয়ে প্রতিদিন শুরু করার চেষ্টা করার চেয়ে বেশি সম্ভাবনা হ'ল আপনি আপনি যা চান তা পান অভিযোগ করার পরিবর্তে, আপনার জীবনের ভাল জিনিসগুলি সম্পর্কে, আপনি যে বিষয়গুলির অপেক্ষায় রয়েছেন সে সম্পর্কে কথা বলুন। অবশ্যই আপনি এখন থেকে আপনার হৃদয়টি খুলতে পারেন, তবে আপনি যদি আপনার জীবনের নেতিবাচক দিকগুলি সম্পর্কে ঝকঝকে থাকেন তবে এই বিষয়গুলি অর্জন করা আরও কঠিন হবে। - আপনি যখন প্রফুল্ল, সন্তুষ্ট ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করেন, সম্ভাবনা থাকে যে আপনার নিজস্ব মনোভাব ইতিবাচক থাকবে। যদি আপনি এমন কারও সাথে প্রচুর সময় ব্যয় করেন যা কেবলমাত্র নেতিবাচক দিক থেকে সমস্ত কিছু দেখে, আপনি সম্ভবত এটিও অনুভব করবেন।
নিজের সম্পর্কে নিশ্চিত হন। আপনার জীবন পুনর্নির্মাণ অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে অনিশ্চয়তার সাথে রয়েছে। নিজের সম্পর্কে আপনার পছন্দসই জিনিসগুলি মনে রাখার চেষ্টা করুন এবং কেবল আপনার কাজ করা জিনিসগুলি নয়। অবশ্যই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজের দুর্বলতাগুলি জানেন এবং যে দুর্বলতাগুলিতে আপনি কাজ করতে পারেন সেগুলি সম্পর্কে আপনি কাজ করা উচিত, তবে আপনার নিজের সম্পর্কে আপনার কী প্রেম এবং কী আপনাকে অনন্য এবং চমত্কার করে তোলে তাও আপনার মনে রাখা উচিত। আপনার সমস্ত ইতিবাচক গুণাবলী এবং আপনি যে বিষয়ে ভাল সেগুলি সব তালিকাভুক্ত করুন। আপনি আপনার জীবনে ইতিমধ্যে অর্জন করেছেন এমন সমস্ত কিছু তালিকাভুক্ত করুন এবং যথাসম্ভব তালিকা তৈরি করুন। - আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর একটি ভাল উপায় হ'ল আপনার পক্ষে ভাল things আপনি নিখরচায় যে কাজটি করেছেন এবং যার জন্য আপনি 100% প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করেছেন সে সম্পর্কে দক্ষতা অর্জনের মতো কোথাও আপনি আর বোধ করবেন না।
- সত্যিকারের আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে এটি বেশ দীর্ঘ সময় নিতে পারে, তবে আপনি যদি এখনই এটি অনুভব না করেন তবুও আত্মবিশ্বাসকে বিকিরণ করতে কখনই আঘাত লাগে না। আপনার পিছনে সোজা করুন, আপনার চিবুকটি বাতাসে রাখুন এবং মেঝে দিকে তাকানোর পরিবর্তে সামনের দিকে তাকান। আপনার হাত আপনার শরীরের পাশে রাখুন। অন্যদের সংস্পর্শ থেকে নিজেকে বন্ধ করে দেওয়ার পরিবর্তে আপনি নিজেকে নতুন সম্ভাবনার দিকে উন্মুক্ত করেন। আপনি যত বেশি "ভান" করেন, আপনি আসলে এটি অনুভব করার সম্ভাবনা তত বেশি।
আপনার নিজের আচরণের জন্য দায় গ্রহণ করুন। আপনি যা করছেন তার জন্য এবং অতীতে যে ভুলত্রুটি আপনাকে আজকে যেখানে নিয়ে এসেছেন তার জন্য দায়বদ্ধ হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একবার আপনি সমস্ত কিছু স্বীকার করার পরে এবং আপনি কোথায় ভুল হয়েছে তা স্বীকার করার পরে আপনি আরও দ্রুত এগিয়ে যেতে সক্ষম হবেন। আপনি যদি নিজের সমস্যার জন্য সর্বদা বিশ্বের 100% লোককে দোষ দেন তবে এগুলি সমাধান করার মতো সম্পদ আপনার কাছে মনে হবে না। আপনি যদি নিজের জীবনে নেতিবাচক দিকগুলির জন্য দায়িত্ব নেন তবে আপনি নিজের অর্জন এবং নিজের জন্য যে ইতিবাচক লক্ষ্যগুলি স্থির করেছেন তার জন্যও নিজেকে দায়বদ্ধ মনে করবেন। 
নিজের উপর খুব কষ্ট করবেন না। যদিও আপনার নিজের কর্মের জন্য নিজেকে দায়বদ্ধ মনে করা গুরুত্বপূর্ণ, আপনিও নিজের প্রতি সদয় হন এবং প্রয়োজনে নিজেকে ক্ষমা করতে পারেন এটিও সমান গুরুত্বপূর্ণ। প্রত্যেকে ভুল করে এবং আপনার একবারও কিছু ভুল করার কারণে আপনি ব্যর্থতা বা কোনও কিছুর পক্ষে ভাল নন বলে আপনি ভাবেন না। অতএব, নিজের সাথে নিজেকে সুন্দর রাখুন এবং নিজেকে বোঝার চেষ্টা করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে এগিয়ে যাওয়া আরও সহজ। আপনি যদি কেবল নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা করেন তবে আত্মবিশ্বাসী এবং ইতিবাচক হওয়া প্রায় অসম্ভব এবং তাই আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে সক্ষম হবেন না। - আত্ম-সমালোচিত হওয়া নিজের পক্ষে সমস্ত কিছুর জন্য দোষ দেওয়ার মতো নয়। সমালোচনা দরকারী - এর অর্থ আপনি যা করছেন তা কেন করছেন তা দেখার চেষ্টা করা এবং অন্য কোনও উপায় আছে কিনা তা দেখার চেষ্টা করা। এর অর্থ আপনি সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করছেন। নিজেকে দোষ দেওয়া কেবল অযথা স্ব-অত্যাচার। আপনার ইতিমধ্যে একটি কঠিন সময় কাটছে, এবং নিজেকে দোষ দেওয়া আপনাকে অন্য কোনও উপায়ে কাজ করতে উদ্বুদ্ধ করবে না। নিজেকে বা অন্যকে দোষারোপ করার দ্বারা, আপনি এমন এক চক্রান্ত বৃত্ত তৈরি করেন যা আপনি কেবল বেরিয়ে আসতে পারবেন না এবং যার মধ্যে সবকিছু বারবার ঘটে থাকে। যদি আপনার আগেও একই সমস্যা ছিল তবে মনে রাখবেন যে এটি আবারও হতে পারে।
আপনি যদি কারও ক্ষতি করে থাকেন তবে সর্বদা তাদের কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। আপনি সত্যিই চালিয়ে যাওয়ার আগে আপনার আগের ভুলগুলি সংশোধন করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন লড়াই করছেন তখন আপনি কাকে আঘাত করেছেন বা অন্যায় আচরণ করেছেন সে সম্পর্কে ভেবে দেখুন। এই লোকদের কাছে ক্ষমা চাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি সরাসরি তাদের কাছে এটি বলতে পারেন বা এটি লিখে রাখতে পারেন। যা-ই হোক না কেন, তাদের বলুন যে কী হয়েছে তার জন্য আপনি দুঃখিত এবং অন্য ব্যক্তির জন্য আপনি অত্যন্ত দুঃখিত। এটি হতে পারে যে প্রত্যেকে আপনাকে এখনই ক্ষমা করবে না, বা কিছু লোক বিশ্বাস করে না যে আপনি তাদের ভুল প্রমাণ না করা পর্যন্ত আপনি সত্যই বদলে যাবেন, তবে এটি অবশ্যই সঠিক দিকের একটি পদক্ষেপ। - আপনি যখন অন্য ব্যক্তির সাথে কি করেছেন সে সম্পর্কে আপনি এখনও নিজেকে দোষী বোধ করেন তখন চালানো সবসময় শক্ত। আপনার অতীতকে পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়া খুব কঠিন হতে পারে তবে আপনি যাদের ক্ষতি করেছেন তাদের কাছে ক্ষমা চাওয়া সঠিক দিকের একটি পদক্ষেপ এবং এটি আপনাকে স্থায়ীভাবে আরও দৃ feel় বোধ করবে।
অন্যদের সাহায্য কর. এখন আপনি নিজের জীবনকে ট্র্যাকের দিকে ফেরাতে লড়াই করছেন, আপনি অনুভব করতে পারেন যে অন্যকে সাহায্য করা আপনার পক্ষে শেষ কাজ। তবে আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিজের পায়ে দাঁড়াতে এবং একটি নতুন সূচনা করতে প্রস্তুত থাকেন, তবে ধীরে ধীরে সময় নিন এবং যার প্রয়োজন হয় তাকে সহায়তা দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন এক বন্ধুকে সাহায্য করতে পারেন যিনি আপনার চেয়ে আরও কঠিন সময় কাটাচ্ছেন, একাকী প্রতিবেশী বা মহিলা, বা আপনি স্থানীয় লাইব্রেরিতে পড়া শিখতে চান এমন কাউকে সহায়তা করতে পারেন। - অন্যকে সাহায্য করার মাধ্যমে আপনি কেবলমাত্র অন্য ব্যক্তির জীবনকেই ইতিবাচক পরিবর্তন করতে পারবেন না, আপনি এটিও দেখতে পাবেন যে আপনার সম্প্রদায় এবং বিশ্বজুড়ে আপনার কাছে অনেক কিছু দেওয়ার রয়েছে।
পরামর্শ
- কখনও কখনও জিনিস সবার জন্য ভুল হয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি জানতেন যে আইনস্টাইনকে একবার স্কুল থেকে বহিষ্কার করা হয়েছিল?
- প্রত্যেকের কাছে সময়ে সময়ে কঠিন দিন রয়েছে। সেই দিনগুলিকে আপনি যে অভিজ্ঞতা থেকে শিখতে পারেন সেগুলি হিসাবে ভাবার চেষ্টা করুন।
- মনে রাখবেন যে যতক্ষণ কোনও জিনিস আপনাকে হত্যা না করে ততক্ষণ এটি আপনাকে আরও শক্তিশালী করতে পারে।
- একটি সুখী সমাপ্তি সহ সিনেমাগুলি আপনাকে প্রায়শই অনুভব করে যে কোনও কিছুই সম্ভব। এ জাতীয় চলচ্চিত্র দেখা প্রায়শই খুব অনুপ্রেরণামূলক হয়!
