কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• প্রয়োজনীয়তা

মডেল হওয়ার অর্থ এই যে আপনি নিজের সাথে সন্তুষ্ট, আপনার চেহারা পছন্দ করুন এবং আপনি খুশি। মডেলগুলির চারপাশে আত্মবিশ্বাসের একটি বাড়া থাকে। এমনকি সর্বাধিক প্রচলিত, সুন্দর মডেলগুলিতে এমন একটি বাচ্চা বহন করে যা শৈলী, করুণা এবং স্বাস্থ্যকে ছড়িয়ে দেয়। তাদের ফটোগুলিতে একটি আলোকপাত রয়েছে: সেই আভাস আত্মবিশ্বাস। আপনার অভ্যন্তরীণ ফ্যাশন মডেলের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করা যায় তা জানতে এই নিবন্ধটি পড়ুন এবং কে জানে, আপনি নিজেকে কোনও ফ্যাশন ম্যাগাজিনের কভারে খুঁজে পেতে পারেন।

পদক্ষেপ

1. আপনার নিজের মেকআপ শিল্পী হয়ে উঠুন। মেকআপ হ'ল আশ্চর্যজনক জিনিস এবং প্রতিটি ফ্যাশনিস্টা এটি জানেন। যতক্ষণ আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং দক্ষতা রয়েছে ততক্ষণ আপনি নিজের পছন্দমতো বিভিন্ন রূপে রূপান্তর করতে পারেন।
   • বিভিন্ন ফ্যাশন ম্যাগাজিনগুলি দেখুন এবং নিজের এবং নিজের বন্ধুদের মুখোমুখি হওয়া অনুশীলন করুন। তারপরে আপনার নিজের চেহারা আবিষ্কার করুন এবং নিখুঁত করুন।
   • যে কোনও উচ্চাকাঙ্ক্ষী মডেলের জন্য মেকআপটিকে প্রো হিসাবে প্রয়োগ করতে সক্ষম হওয়া আবশ্যক। এর জন্য অনুশীলন, অনুশীলন এবং আরও অনুশীলন প্রয়োজন।
2. দেখা হবে। শুধু আপনার পরিবার এবং আপনার টেডি বিয়ারের জন্য সুন্দর দেখাচ্ছে কী? বন্ধুদের সাথে নাচুন, রাতের খাবারের জন্য বাইরে যান, বা আপনি যা করতে পছন্দ করেন। মজা এবং প্রবৃত্তি আছে।
3. আপনার চেহারা সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার উপস্থিতি আপনাকে কীভাবে বিবেচনা করবে তার চেয়েও বেশি লোকেরা আপনাকে লক্ষ্য করবে!
   • আপনার চিবুক, কাঁধ পিছন করুন এবং বায়ু দিয়ে এমনভাবে উঠুন যেন আপনি সবেমাত্র একটি মিলিয়ন ডলারের চুক্তিতে স্বাক্ষর করেছেন।
   • মাথায় বই ভারসাম্য রেখে বাড়িতে আপনার ভঙ্গিমাটি অনুশীলন করুন।
   • নর্তকীর মতো চলাফেরা করুন। আপনার মাথা সোজা রাখুন, চিবুক উপরে করুন এবং কাঁধ নীচে এবং পিছনে রাখুন। মনে রাখবেন, প্রতিটি মুহূর্ত একটি সম্ভাব্য ভঙ্গি!
4. ফ্যাশনেবল হন। এটি অর্থবোধ করে, তবে অনেক লোক বুঝতে পারে না যে তারা যে পোশাক পরেছিল সেগুলিতে তারা কতটা খারাপ দেখাচ্ছে। আপনার দেহের ধরণ, উচ্চতা, ত্বকের রঙ এবং পছন্দগুলি সম্পর্কে সবকিছু শিখুন।
   • নিজেকে আবিষ্কার করুন এবং ফ্যাশন আপনার কাছে আসে। সমস্ত অনিরাপদ থেকে নিজেকে মুক্ত করুন, কেননা গুচি এবং মানোলোতেও আপনার কাঁধ ঝুলতে থাকে না এবং আপনার মুখের দিকে ভীতু চেহারা রয়েছে look
   • আপনাকে ব্র্যান্ডের পোশাক পরতে হবে না, বিশেষত যদি আপনি তাদের সাধ্যের মধ্যে না রাখেন। ফ্যাশন ম্যাগাজিনগুলি ব্রাউজ করুন, আপনার পছন্দসই চয়ন করুন, তারপরে আপনার মতো দেখতে মডেলগুলি সন্ধান করুন। মনে রাখবেন: পোশাক আপনাকে তৈরি করে না, তারা আপনাকে পরিপূরক করে।
   • ফ্যাশনেবল হওয়াই বিভিন্ন স্টাইল সম্পর্কে সচেতন হওয়া সম্পর্কেও। এটি 24/7 ফ্যাশন শোয়ের মতো পোষাকের প্রত্যাশা কেউ করে না। কোন জামাকাপড় কাজ করে এবং কোনটি নয়, কোন শৈলীতে রয়েছে এবং কোনটি নয়, তা জেনে রাখা উপলক্ষের উপর নির্ভর করে আপনাকে আড়ম্বরপূর্ণ বা আরও বিনয়ী পোশাকের সুযোগ দেয়।
5. আপনি এটি বলতে চান হাসি এবং ভান করুন। মডেলগুলি খুব খুশি হতে পারে, যদিও তারা উদাস বা মারাত্মক প্রদর্শিত হতে পারে। তারা প্রচুর অর্থোপার্জন করে, প্রচুর সুন্দর বন্ধুবান্ধব করে, হটেস্ট পার্টিতে যায় এবং আসুন ভুলে যাবেন না যে তাদের কাজটি সত্যিকারের ব্যয়বহুল পোশাকে ঘুরে বেড়ানো। সুতরাং সামগ্রিকভাবে তারা মনে হয় একটি ভাল জীবন আছে।
   • কে ভেঙে পড়েছে, সেলিব্রিটিদের চেনে না এবং জীবিকা নির্বাহের জন্য বার্গার রান্না করে সে সম্পর্কে কে চিন্তা করে? নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সেই স্থানে সবচেয়ে সুখী বার্গার বেকার! হাসুন, খুশি হোন এবং লোকেরা খেয়াল করতে শুরু করবে।
   • আপনি যদি সত্যই হাসতে সক্ষম হতে চান তবে নিজেকে নিজের সাথে খাঁটিভাবে খুশি হতে হবে। কিছু মডেল খুব অসন্তুষ্ট হয়, খাওয়ার ব্যাধি থাকে এবং ওজন হ্রাস করার জন্য অস্বাস্থ্যকর উপায় গ্রহণ করে। তবে কেবল তারা এগুলি করার কারণে, আপনাকে এখনও এটি করতে হবে না।
   • সব সময় আপনার হাসির আড়ালে লুকোবেন না। আপনি যদি কোনও বিষয়ে অসন্তুষ্ট হন তবে এটি দেখান - ভাল মডেল হওয়ার মূল চাবিকাঠি আপনার নিজের আবেগকে পরিচালনা করতে সক্ষম হয়।
6. আপনার দেহের প্রতিটি অংশ যতটা সম্ভব ত্রুটিহীন তা নিশ্চিত করুন। আমরা প্রায়শই অনুভব করি যে মডেলগুলি একেবারে দুর্দান্ত ক্ষমতা সম্পন্ন মানুষ, তবে তারা আপনার এবং আমার মতো সাধারণ পুরুষ এবং মহিলা। অবশ্যই, তারা পালিশ, পালিশ, পুনর্নির্মাণ এবং নিখুঁত হয়েছে। প্রয়োজনীয় রক্ষণাবেক্ষণের মাধ্যমেও আপনি এটি করতে পারেন!
   • আপনার নখ কামড়ান এবং এগুলি সর্বদা চকচকে রাখবেন না।
   • এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে সর্বদা নেইলপলিশ লাগাতে হবে। কেবল তাদের পোলিশ এবং বজায় রাখা নিশ্চিত করুন।
   • আপনার পা সর্বদা আধ্যাত্মিক অবস্থায় রাখুন (কখনই জানেন না কখন আপনার জুতো খুলে ফেলবেন!)।
   • নরম কনুই এবং হাঁটুও গুরুত্বপূর্ণ!
   • মসৃণ ত্বকের জন্য, সাদা চিনি এবং লেবুর রসের মিশ্রণের মতো সাধারণ কিছু দিয়ে সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার এটিকে এক্সফোলিয়েট করার চেষ্টা করুন।
   • সেই মুক্তা সাদা সাদা মুক্তো সাদা রাখুন! আপনি যদি পছন্দ করেন তবে হোয়াইটিং স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করুন এবং সিগারেট এবং কফি থেকে দূরে থাকুন, যা আপনার দাঁত হলুদ হতে পারে। সর্বদা আপনার দাঁতে এনামেল-সেফ হোয়াইটেনিং ব্যবহার করুন, অন্যথায় আপনার দাঁত ক্রমল হতে পারে বা স্বচ্ছ হয়ে উঠতে পারে এবং খুব অস্বাস্থ্যকর দেখায়।
7. আপনি উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করুন। সুস্থ থাকা পাতলা হওয়ার চেয়ে এক মিলিয়ন গুণ বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সঠিক ওজন এবং আপনার ওজন অর্জন এবং বজায় রাখতে কাজ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
   • অনুশীলন করুন, ভাল খান, এবং আপনার শরীরকে সম্মান করুন। আপনি যা খান তাই আপনি তাই আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর পুষ্টি সরবরাহ করতে শিখুন যাতে আপনি যতটা সম্ভব সুস্থ হন। যতক্ষণ আপনি নিজের ওজন বজায় রাখবেন ততক্ষণ আপনি দুর্দান্ত দেখতে পাবেন।
   • অনেক পানি পান করা. মহিলাদের প্রতিদিন গড়ে নয় গ্লাস জল (২.২ লিটার) পান করা উচিত - কমপক্ষে চিকিৎসকরা যা পরামর্শ দেন! জল খাওয়া খাদ্য হজম করতে, সোডার প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করতে এবং এমনটি না হওয়া সত্ত্বেও আপনাকে পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করবে। আপনি যদি জল দিয়ে বিরক্ত হন তবে গ্রিন টি (চিনি ছাড়া) একটি দুর্দান্ত বিকল্প। এটি মূলত জল, তবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে পূর্ণ।
   • আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার শরীর নিয়ে সন্তুষ্ট হন তবে আপনি এখনও ফ্যাশন মডেলের মতো দেখতে পারেন। তোমাকে পাতলা হতে হবে না। দুর্দান্ত দেখতে আপনাকে ওজন হারাতে হবে না। আপনি কি পরিবর্তন করতে চান না? তারপরেও আপনি দেখতে পাচ্ছেন খুব ভাল!
8. একটি সক্রিয় ফ্যাশন দৃশ্যের দেশগুলির সম্পর্কে জানুন। ভ্রমণে যান বা ট্র্যাভেল চ্যানেল দেখুন। পেশাদার মডেলগুলি আপনাকে সহ বিশ্বের যে কোনও প্রান্তে বাড়িতে অনুভব করতে শেখে - বা কমপক্ষে ভান করে!
9. ফ্যাশন মডেলের মতো দেখার অর্থ এই নয় যে আপনাকে মেকআপ দিয়ে নিজেকে পূরণ করতে হবে। মডেলগুলি এটি করে না, তাই আপনারও উচিত নয়।
   • প্রতিদিন সকালে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
   • আপনার ল্যাশগুলির জন্য কার্লিং লোহা দিয়ে আপনার দোররা কুঁচকান।
   • ব্রোঞ্জার ব্যবহার করুন এটি যদি আপনার উপযুক্ত হয় তবে আপনার প্রাকৃতিক বর্ণের প্রশংসা করতে শিখবেন না। ফাউন্ডেশন আপনি আলো আনুন।
   • আইশ্যাডোও বেশ সুন্দর, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না। আইলাইনার এবং মাসকারা বাদামী বা অনুরূপ প্রাকৃতিক রঙগুলিতে ভাল। (কিছু তরুণ, প্রাকৃতিক মডেল দেখুন They তারা ঘন স্তরগুলিতে মেকআপ প্রয়োগ করে না; তারা দুর্দান্ত প্রাকৃতিক এবং সুন্দর!)।
   • মেকআপটি আপনার সৌন্দর্য বাড়ানোর বিষয়ে হওয়া উচিত, এটি coveringেকে রাখেনি। টায়রা ব্যাংকগুলি আমেরিকার নেক্সট শীর্ষ মডেলগুলিতে মেয়েদের বলেছিল যে একটি মডেল হিসাবে আপনি মডেলিং বন্ধ না করা পর্যন্ত আপনি প্রাকৃতিক চেহারার মেকআপ পরে থাকেন।
10. মাথা থেকে পা পর্যন্ত আপনার স্টাইলটি সম্পর্কে ভাবুন! এমন দুটি জিনিস রয়েছে যা আপনার চেহারা তৈরি করতে বা ছিন্ন করতে পারে: আপনার চুল এবং জুতা।
    • আপনার মুখের সাথে কী ভাল হয় সে সম্পর্কে ম্যাগাজিনগুলি ব্রাউজ করুন এবং আপনার হেয়ারড্রেসার সাথে কথা বলুন। সবসময় আপনার চুল পরিষ্কার এবং আকারে রাখুন এবং প্রতি ২-৩ মাসে হেয়ারড্রেসারে যাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
    • আপনার চুলের ছায়া প্রাণবন্ত কিনা তা নিশ্চিত করুন; নিস্তেজ চুলের চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই। যদি আপনার চুলের রঙ নিস্তেজ হয় তবে আপনি এটি রং করার বিষয়ে বিবেচনা করতে পারেন। আপনি যদি চুল রঙ করতে চান না, চকচকে যুক্ত করতে একটি কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
    • পরিষ্কার, সুন্দর জুতো পরুন। মডেলগুলি স্নিকারগুলিও পরেন, তবে তারা এগুলি স্টাইলের সাথে পরেন।
    • আপনার জুতো জরাজীর্ণ না হয়ে আছে এবং আপনি তাদের মধ্যে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে পারেন তা নিশ্চিত করুন (জুতো অপ্রত্যাশিত হলে একজোড়া অত্যাচারের সরঞ্জাম পরা বেদনা থেকে এক লম্পট সহ)) জুতা সম্পর্কে আরও পরামর্শের জন্য, টিপস বিভাগটি দেখুন।
11. পরিষ্কার ত্বক অপরিহার্য। কোন দাগ, দাগ, ব্ল্যাকহেডস বা ব্রণ নেই।
    • দিনে দু'বার ভাল ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন। প্রতিটি ধোয়া পরে একটি ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
    • একটি ভাল টোনার, স্পট ট্রিটমেন্ট এবং লোশন ব্যবহার করুন। রাতে এটি ব্যবহার করুন।
    • সপ্তাহে একবার ফেস মাস্ক এবং এক্সফোলিয়েট ব্যবহার করুন। সপ্তাহে একাধিকবার এক্সপ্লোয়েট করা অপ্রয়োজনীয়।
    • অনেক পানি পান করা. এটি আপনার শরীরকে বর্জ্য এবং ক্ষতিকারক রাসায়নিকগুলি নিষ্কাশনে সহায়তা করে।
    • প্রচুর পরিমাণে ঘুম পান (এটির অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে)।
    • প্রয়োজন মতো কনসিলার পরুন।
    • রাতে আপনার মুখটি মেকআপটি ধুয়ে ফেলুন - "আমি ক্লান্ত হয়ে পড়েছি, আজ রাতে আমি আমার মুখ ধুতে পারব না" like
12. নিজেকে বিশ্বাস কর. আপনি নিজেকে বিশ্বাস না করলে আপনি কোথাও পাবেন না।

পরামর্শ

• একটি নতুন টুথব্রাশ দিয়ে আপনার ঠোঁট ব্রাশ করার চেষ্টা করুন। এটি মৃত ত্বককে সরিয়ে দেয় এবং মসৃণ ঠোঁটগুলি নিশ্চিত করে। তদতিরিক্ত, তারা পরবর্তীকালের চেয়ে কিছুটা বড় দেখতে পারে।
• বেশিরভাগ লোক জানে না বা স্বীকার করতে অস্বীকার করে, সেই ভিত্তি এবং কভার আপ আপনার ত্বকের জন্য খারাপ হতে পারে। আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে দিনের শেষে আপনার মুখ থেকে সমস্ত মেকআপ ধুয়ে ফেলুন।
• এমন কেউ হবেন না যে সমস্ত কিছু তাড়া করে। আপনার নিজস্ব প্রবণতা তৈরি করুন।
• আপনি কেবল একটি মডেলের মতো দেখানোর অর্থ এই নয় যে আপনাকেও ফ্যাশন মডেল হতে হবে। আপনি একজন সেক্সি বিজ্ঞানী বা এমনকি কোনও টকটকে গৃহিনীও হতে পারেন। আপনি সুন্দর একটি প্রতিবন্ধী হয়ে উঠেছে তা সত্যতা তৈরি করবেন না।
• পাউটিং প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে যা আপনার ঠোঁটের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে। যদি আপনার ঠোঁট চ্যাপ্টা বা শুকিয়ে যায় তবে লিপ বাম ব্যবহার করুন। পেট্রোলিয়াম জেলি বা ঠোঁট গ্লসগুলি তাদের আকর্ষণ বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করুন। যদি আপনার ঠোঁট পাতলা হয় তবে তাদের আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে ঠোঁটযুক্ত লাইনার বা লিপস্টিক ব্যবহার করুন
• এখানে একটি পুরানো কৌশল: আপনি যে ফ্যাশন মডেলটি পছন্দ করেন তা চয়ন করুন এবং বছরের পর বছর ধরে অনুসরণ করুন। আপনি তাদের কাছ থেকে ফ্যাশন সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেন। এরপরে, আপনি চাইলে তার স্টাইলটিতে নিজের স্পিন লাগাতে পারেন!
• মনে রাখবেন যে আপনি কখনও ফ্যাশন শিল্পকে আপনার জীবনের নির্দেশিকা হিসাবে দেখছেন না। তাদের আদর্শ ক্রমাগত পরিবর্তিত হয় এবং বাস্তববাদী নয়, তাই মনে রাখবেন যে ভান করার চেয়ে নিজেকে হওয়া আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। কেবল পাতলা হতে চেয়ে নিজেকে অসন্তুষ্ট করবেন না।
• আপনি যখন হাঁটেন তখন নিশ্চিত হন যে আপনার পা সোজা। কিছু লোক তাদের বাম পা সোজা করে এবং ডান পা সামান্য আঁকাবাঁকা, বা বিপরীতক্রমে চলে। এটি কম আকর্ষণীয় হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
• ভয় পাবেন না.

সতর্কতা

• কুকুরের মতো কাজ করবেন না। আপনার নিজের মনোভাব প্রয়োজন, তবে সুন্দর দেখাচ্ছে আপনাকে অন্যের দিকে তাকাতে এবং তাদের সাথে খারাপ ব্যবহার করার অধিকার দেয় না। ক্লায়েন্টরা সবসময় একটি মিষ্টি চরিত্র দ্বারা মুগ্ধ হয়।
• প্লাস্টিকের অস্ত্রোপচারের জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন। 100 এর মধ্যে 99 বার এটি প্রয়োজনীয় নয়। আপনি যদি সত্যিই মরিয়া হয়ে থাকেন এবং ভাবেন যে আপনার যাহাই হউক না কেন, সর্বদা নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি দ্বিতীয় মতামত পেয়েছেন এবং পরামর্শটি বিবেচনা করেছেন।
• আপনার চেহারা সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। মনে রাখবেন যে নিজেকে ভালোবাসা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, অন্য যে কোনও কিছুর চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটিই আপনাকে লক্ষ্য অর্জনে সক্ষম করবে। ফ্যাশন মডেল হওয়া মূলত একটি ভাল সময় কাটা সম্পর্কে। আজকাল ফ্যাশন সচেতন হওয়া অতীতে আপনার পোষাক-আপ পার্টির মতোই almost
• আপনি যদি আসলে মডেলিং করতে যাচ্ছেন তবে "এজেন্ট," "ফটোগ্রাফার," "মডেল স্কাউট," বা এর মতো নজর রাখুন। একটি ফটো সেশনের জন্য আপনার বাবা-মা, একটি চ্যাপেরোন বা বন্ধুকে নিয়ে আসুন Bring এমন কোনও কিছুতে কখনও রাজি হন না যা আপনাকে ভাল বোধ করে না।
• সুদর্শন এবং সুন্দর দেখতে আপনাকে মডেল হতে হবে না। আপনার ব্যক্তিত্ব এবং বন্ধুত্বপূর্ণ চরিত্র একটি সুন্দর চেহারাতে প্রচুর অবদান রাখে। যদিও সৌন্দর্য আমাদের সমাজে প্রায়শই চেহারা সম্পর্কিত হয় তবে সত্যই এটি একটি সৌন্দর্য হয়ে উঠতে আরও অনেক বেশি সময় নেয়। নিজেকে হন এবং নিজেকে এবং অন্যদের প্রতি সত্য হন যারা আপনাকে যেমনভাবে ভালবাসেন।
• অভিশাপ দিবেন না, বিশেষত ফটোগ্রাফারদের আশেপাশে।
• মহিলা এবং পুরুষরা সহজেই তাদের ওজন নিয়ে আবেশিত হয়ে উঠতে পারেন, প্রায়শই অন্যের মধ্যে অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়া জাতীয় অসুস্থতা খাওয়ার ফলে ঘটে। মনে রাখবেন, পাতলা থেকে স্বাস্থ্যকর হওয়া আরও জরুরী এবং স্বাস্থ্যকর মানে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আকারের শূন্য নয়!

প্রয়োজনীয়তা

• প্রাকৃতিক মেক আপ (ব্রোঞ্জার, ভিত্তি ইত্যাদি)
• ফ্যাশনেবল পোশাক (আপনার নিজস্ব স্টাইল তৈরি করুন)
• চকচকে চুলের জন্য স্বাস্থ্যকর চুলের যত্নের পণ্য
• নাপিত
• ভাইব্র্যান্ট চুলের রঙের ছায়া (আপনার হেয়ারড্রেসারকে জিজ্ঞাসা করুন)
• ফ্যাশন মডেল বাণিজ্য পত্রিকা (অনুপ্রেরণার জন্য)
• মুখোশ, টোনার, স্পট ট্রিটমেন্ট, লোশন, জল, ঘুম ইত্যাদি
• প্রশিক্ষক (ফিট পেতে)
• ডাক্তার (আপনাকে 100% সুস্থ রাখতে!)
• আত্মবিশ্বাস
• পরিষ্কারভাবে সাদা (দিনের মধ্যে তিনবার সাদা রঙের স্ট্রিপ, ব্রাশ এবং ফ্লস ব্যবহার করুন)
• আরামদায়ক জুতা
• মেক-আপ প্রয়োগ করে প্রচুর অনুশীলন করুন
• নিশ্ছিদ্র ত্বক! (কোনও পেরেক কামড়ানো, নখকে শক্তিশালীকরণ, পালিশ করা, নরম কনুই এবং হাঁটু, নরম, স্বাস্থ্যকর ত্বক ইত্যাদি নেই)