কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: আপনার চোখ ধুয়ে
• পার্ট 2 এর 2: একটি সংক্ষেপণ প্রয়োগ করা
• অংশ 3 এর 3: জ্বালা রোধ করা
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনার চোখ পুলে থাকার পরে কি লাল হয়ে জ্বলজ্বল হয়ে পড়েছে? রাসায়নিক পদার্থের সাথে সঠিকভাবে চিকিত্সা করা হয় না এমন সাঁতারের পানিতে জমে থাকা ক্লোরামিনস, রাসায়নিকগুলির একটি প্রতিক্রিয়া। ফলস্বরূপ চোখ জ্বালা অবশেষে নিজস্ব থেকে দূরে চলে যাবে, কিন্তু ইতিমধ্যে আপনার চোখ প্রশান্ত করার উপায় রয়েছে। আপনি যদি সমুদ্রের জলে সাঁতার কাটেন, তবে আপনার চোখটিকে আবার নতুনের মতো সুন্দর করার জন্য আপনি একই পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: আপনার চোখ ধুয়ে

1. শীতল জলে চোখ ধুয়ে ফেলুন। সাঁতার কাটার পরে, পুলের জল থেকে অবশিষ্টাংশগুলি আপনার চোখে থাকতে পারে এবং শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেললে ক্লোরামাইনস বা জ্বলনের জন্য দায়ী অন্যান্য উপাদানগুলির চিহ্নগুলি সরিয়ে ফেলবে। আপনার মুখটি ডুবিয়ে রাখুন এবং আস্তে আস্তে একবারে একবারে এক কাপ থেকে আপনার চোখে জল .ালুন। আপনার কাজটি হয়ে গেলে কোনও নরম কাপড় দিয়ে চোখ শুকিয়ে নিন।
   • আপনার চোখ ধুয়ে ফেলা অবিলম্বে ত্রাণ সরবরাহ করবে না, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ, যতক্ষণ না আপনার চোখগুলি যতক্ষণ না সেখানে ততক্ষণ ক্ষতবিক্ষত হবে।
   • শীতল জল প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে তবে আপনি যদি পছন্দ করেন তবে গরম জলও ভাল।
2. আপনার চোখে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে স্যালাইনের দ্রবণ ব্যবহার করুন। যদি সাঁতার কাটার পরে আপনার চোখ শুকনো এবং চুলকানি অনুভব করে তবে একটি স্যালাইনের দ্রবণ তাদের প্রশান্ত করতে সহায়তা করতে পারে। স্যালাইনের দ্রবণটি মূলত সিন্থেটিক টিয়ার ফ্লুয়ড এবং এটি আর্দ্রতা যুক্ত করতে সহায়তা করে, আপনার চোখ এখনই আরও ভাল বোধ করে। প্রতিটি ওষুধের দোকানে আপনি স্ট্যান্ডার্ড আই ড্রপস পেতে পারেন। পুল থেকে বের হওয়ার পরে, প্যাকেজের দিকনির্দেশ অনুসারে কয়েক ফোঁটা ব্যবহার করুন।
   • আপনার বিচের ব্যাগে লবণাক্ত সমাধানের বোতল রাখুন যাতে আপনার যখন প্রয়োজন হয় তা আপনার সাথে থাকে।
3. কয়েক ফোঁটা দুধ চেষ্টা করে দেখুন। চোখকে প্রশান্ত করার এই পদ্ধতি কোন বৈজ্ঞানিক ভিত্তি আছে, তবে অনেক সাঁতারু পুলটিতে দীর্ঘ দিন পরে তাদের চোখের যত্নের জন্য এটি ব্যবহার করে। আপনার চোখে কয়েক ফোঁটা দুধ রাখতে ড্রপার বা চামচ ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত দুধ অপসারণ করতে কয়েকবার চোখ ঝলকান। দুধ স্ট্যান্ডার্ড এবং ব্যথা দূরে সরিয়ে পুলের পানি থেকে রাসায়নিকগুলি নিরপেক্ষ করার কথা রয়েছে।
   • এই পদ্ধতিটি আপনার নিজের ঝুঁকিতে ব্যবহার করুন। এই পদ্ধতির কার্যকারিতা বা এর সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সম্পর্কে কোনও বৈজ্ঞানিক গবেষণা করা হয়নি।
   • যদি আপনি খেয়াল করেন যে দুধ ব্যবহারের পরে জ্বালা অব্যাহত থাকে তবে এটি মুছে ফেলতে আপনার চোখ ধুয়ে ফেলুন।
4. সোডিয়াম বাইকার্বোনেট দিয়ে আপনার চোখ ধুয়ে ফেলুন। বিরক্তিযুক্ত চোখ প্রশান্ত করার জন্য এটি একটি घरेलू প্রতিকার। দুধ ধুয়ে ফেলার মতো, এটি বৈজ্ঞানিকভাবে নিশ্চিত হয়নি। আপনি যদি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখতে চান তবে ১/২ কাপ পানিতে ১ চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। মিশ্রণে একটি তুলার বল ডুবিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং ধুয়ে ফেলুন আপনার চোখের উপরে। আপনার চোখ কয়েকবার ঝাপটায় যাতে সেগুলি ভালভাবে .েকে যায়। যদি জ্বালা আরও খারাপ হয়ে যায় বা কয়েক মিনিটের মধ্যে চলে না যায়, আপনার চোখ পরিষ্কার জল দিয়ে ফেলুন।
   • বেকিং সোডা কৃপণ হতে পারে বলে আপনার চোখটি ঘষা না নেওয়ার বিষয়ে সতর্ক হন।

পার্ট 2 এর 2: একটি সংক্ষেপণ প্রয়োগ করা

1. একটি শীতল সংক্ষেপ ব্যবহার করুন। একটি শীতল সংকোচন ফোলা হ্রাস এবং জ্বালা হ্রাস করতে সাহায্য করবে। কিছুটা শীতল জল দিয়ে কেবল একটি ওয়াশকোথ ভেজা করুন এবং এটি কয়েক মিনিটের জন্য বন্ধ চোখের পাতাগুলির উপরে ড্রপ করুন। স্টিংিং স্বভাবতই কম খারাপ হয়ে যাবে। যদি আপনার চোখ ভাল অনুভব করার আগে ওয়াশক্লথ গরম হয়ে যায় তবে এটি আবার ঠান্ডা জলে ভেজাবেন এবং পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
2. আপনার চোখের উপর ভিজা টি ব্যাগ রাখুন। চায়ের এন্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ রয়েছে যা ফোলা এবং জ্বালা কমাতে সহায়তা করে। দুটি চা ব্যাগ ঠাণ্ডা জলে ভিজিয়ে রাখুন, পিছনে শুয়ে চোখ বন্ধ করুন, তারপরে চায়ের ব্যাগগুলি আপনার চোখের পাতায় রাখুন। পাউচটি রুমের তাপমাত্রায় পৌঁছানো অবধি সেখানে রেখে দিন। যদি আপনার চোখটি এখনও ব্যথা হয় তবে এগুলিকে আবার শীতল জলে ভিজিয়ে নিন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
3. শসা টুকরা চেষ্টা করুন। শসাটি ঠান্ডা করুন এবং তারপরে দুটি ঘন টুকরো কেটে ফেলুন। শুয়ে থাকুন এবং চোখ বন্ধ করুন, তারপরে আপনার idsাকনাগুলিতে ডিস্কগুলি রাখুন। শীতল শসা আপনার চোখে জ্বালা প্রশমিত করবে এবং বিরক্ত ত্বকে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করবে।
4. গ্রেটেড আলু ব্যবহার করুন। আলু তাত্পর্যযুক্ত, যার অর্থ এটি জ্বালা কমাতে এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে। একটি সাদা আলু কুচি করুন এবং এটি আপনার বন্ধ চোখে লাগান। আলুটি আপনার চোখে প্রায় 5 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে এটি শীতল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
5. অ্যালো দিয়ে একটি সংকোচ তৈরি করুন। অ্যালো সব ধরণের প্রদাহের বিরুদ্ধে ব্যবহার করা হয় এবং এটি চোখের জন্য প্রশংসনীয় সংকোচনের ব্যবস্থা করে। এক চা চামচ অ্যালোভেরা জেল এবং এক চা চামচ ঠান্ডা জল একসাথে নাড়ুন। মিশ্রণটি দিয়ে দুই টুফট্প সুতির উলের পরিমাণ পূরণ করুন। শুয়ে থাকুন, চোখ বন্ধ করুন এবং তুলোর পশমটি আপনার চোখের উপরে রাখুন। 5-10 মিনিটের পরে আপনি তুলো উল মুছে ফেলুন এবং আপনার চোখ ধুয়ে ফেলতে পারেন।
6. জেল সহ আই মাস্ক ব্যবহার করুন। জেল আই মাস্কগুলি চোখকে প্রশান্ত করে এবং মাথা ব্যথার ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে। আপনার যখন প্রয়োজন হয় তখন স্বস্তির উত্সের জন্য আপনি এগুলি ফ্রিজে রাখেন। আপনি অনলাইনে বা ওষুধের দোকানে জেল আই মাস্ক কিনতে পারেন।

অংশ 3 এর 3: জ্বালা রোধ করা

1. আপনি যখন সাঁতার কাটবেন তখন গগলস পরুন। ক্লোরামাইনস বা সমুদ্রের জল থেকে আপনার চোখ জ্বালা এড়ানোর সেরা উপায়। যদি জল আপনার চোখে না যেতে পারে তবে প্রতিবার আপনার সাঁতার কাটলে তারা লাল হয়ে উঠবে না বা আঘাত করবে না। গোগলস ব্যবহার করে আপনি আপনার হৃদয়ের সামগ্রীতে সাঁতার কাটতে পারেন এবং আপনার চোখের তলদেশে পানির বাইরে রেখে ব্যথা না নিয়েই চালিয়ে নিতে পারেন।
   • আপনার গগলগুলি সঠিকভাবে ফিট হচ্ছে তা নিশ্চিত করুন। এটি আপনার চোখের চারপাশে খুব সুন্দরভাবে ফিট করা উচিত যাতে আপনি সাঁতার কাটার সময় জল seুকে না যায়।
   • আপনি যদি সাঁতার কাটা চশমাটিকে ঘৃণা করেন তবে আপনার চোখ যতটা সম্ভব ডুবির দিকে রাখার চেষ্টা করুন।
   • আপনার যদি শিশু থাকে তবে তাদের চোখ সুস্থ রাখতে গগলস পরতে উত্সাহিত করুন।
2. "স্বাস্থ্যকর" নয় এমন সাঁতারের পানিতে সাঁতার কাটুন। আপনি কি কখনও একটি শক্ত রাসায়নিক গন্ধ সঙ্গে পুল হয়? অনেকের ধারণা তারা ক্লোরিনের গন্ধ পান তবে ক্লোরিনের কোনও গন্ধ নেই। অ্যামোনিয়ার তীব্র গন্ধ আসলে ক্লোরামিনের গন্ধ, যা ক্লোরিন ঘাম, সানস্ক্রিন, প্রস্রাব, লালা এবং অন্যান্য পদার্থের সাথে বাঁধা যখন সাঁতারু জলে প্রবেশ করে তখন তৈরি হয়। একটি শক্ত গন্ধযুক্ত পুলটি হ'ল সমস্ত ক্লোরামিনগুলি অপসারণের জন্য ক্লোরিন এবং অন্যান্য রাসায়নিকগুলির সাথে সঠিকভাবে চিকিত্সা করা হয়নি। পুলটি খুব পরিষ্কার নয় তা নিশ্চিত করার জন্য, নিম্নলিখিত পয়েন্টারগুলিতে মনোযোগ দিন:
   • পুলটিতে একটি শক্ত রাসায়নিক গন্ধ (বা অন্য কোনও গন্ধ) রয়েছে
   • জল পরিষ্কারের পরিবর্তে মেঘলা দেখাচ্ছে
   • আপনি পুলে কাজ করে এমন পাম্প এবং ফিল্টারগুলির মতো পরিষ্কারের সরঞ্জাম শুনতে পান না
   • পুলটি পরিষ্কারের পরিবর্তে পিচ্ছিল বা কৃপণ বোধ করে।
3. হ্রদ এবং নদীতে সাঁতার কাটার সময়ও সাবধানতা অবলম্বন করুন। সাঁতারুদের নিরাপদ করার জন্য হ্রদ এবং নদীগুলি অবশ্যই রাসায়নিকভাবে চিকিত্সা করার প্রয়োজন নেই। যদি সবকিছু ঠিকঠাক হয় তবে ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া স্বাভাবিকভাবেই পরিষ্কার হয়ে যায়। তবে কিছু হ্রদ এবং নদী একটি বিঘ্নিত বাস্তুতন্ত্রের অংশ এবং এতে আপনার ব্যাকটিরিয়া থাকতে পারে যা আপনার চোখকে জ্বালাতন করতে পারে।
   • সাঁতারের জন্য নিরাপদ হিসাবে চিহ্নিত কেবলমাত্র খোলা জলে সাঁতার; সেই অঞ্চলগুলিকে এড়িয়ে চলুন যেখানে এটি পরিষ্কারভাবে "সাঁতার কাটবে না" চিহ্নিত আছে।
   • দূষণে দূষিত হ্রদ এবং নদীতে সাঁতার কাটবেন না।
   • স্থায়ী জলের সাথে হ্রদ এবং পুলগুলিতে সাঁতার কাটবেন না। শেত্তলা বা সবুজ বর্ণের পূর্ণ জলে সাঁতার কাটবেন না।
   • প্রচুর শৈবাল সহ হ্রদে সাঁতার কাটবেন না। এগুলিতে সায়ানোব্যাকটিরিয়া থাকতে পারে যা বিষাক্ত হতে পারে এবং চোখ, ত্বক এবং কানের জ্বালা হতে পারে। গ্রাস করা হলে সায়ানোব্যাকটিরিয়া পেটের পেট, বমি, ডায়রিয়া এবং জ্বরের কারণ হতে পারে।
   • চারণভূমি বা খামার জমির নিকটবর্তী হ্রদে সাঁতার এড়াবেন না, যা ই কোলি দ্বারা দূষিত হতে পারে।
4. সাঁতার কাটার সময় সুস্থ থাকার জন্য সাধারণ পদক্ষেপ নিন। সাঁতার কাটার সময় এবং পরে সুস্থ থাকতে, পানির নীচে চোখ এবং মুখ খুলবেন না। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে গোসল করুন এবং সাঁতার কাটাতে যদি আপনার ঘর্ষণ বা রক্তক্ষরণ হয়, তবে এখনই কাটা বা ক্ষতটি চিকিত্সা করুন। যদিও বেশিরভাগ সাঁতারের অঞ্চলে গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি কম, তবুও ঝুঁকিটি বিদ্যমান এবং এটি সন্ধানের পক্ষে থাকা মূল্যবান।
   • যদি আপনি সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখতে পান, যেমন প্যাচগুলি নরম, লাল, ফোলা বা স্পর্শে উষ্ণ মনে হয় তবে এটি স্ট্যাফ সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে।
5. আপনি সুরক্ষার বিষয়ে অনিশ্চিত হলে আপনি যে পানিতে সাঁতার কাটছেন তা পরীক্ষা করুন আপনি নিজের গুণমান পরীক্ষা করতে স্ব-কিট কিনতে পারেন। কীটগুলির জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন যা জলবাহিত রোগ এবং দূষণকারী, বিশেষত ই কোলির প্রধান ফর্মগুলি পরীক্ষা করে এবং পরীক্ষাটি সম্পাদনের জন্য নির্দেশগুলি সাবধানে অনুসরণ করুন follow
   • ই কোলি প্রায়শই পানির সূচক হিসাবে ব্যবহৃত হয় যা আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে, কারণ অন্যান্য রোগজীবাণুগুলি সনাক্ত করা কঠিন। যদি ই কোলি নির্দিষ্ট পরিমাণে উপস্থিত থাকে তবে অন্যান্য রোগজীবাণুও উপস্থিত থাকার উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে।

পরামর্শ

• একটি পরিষ্কার, ভেজা তোয়ালে দিয়ে আপনার চোখকে আর্দ্র করুন।
• যদি আপনার শিশুটি ডোবার উপর দিয়ে বাঁকতে খুব ছোট হয় তবে রান্নাঘরের কিছু কাগজ বা উষ্ণ জল দিয়ে একটি ওয়াশকোথ ভিজা করুন। বাচ্চাকে কয়েক মিনিটের জন্য প্রতিটি চোখের উপর এটি ধরে রাখুন।
• পরের বার, এই সমস্যাটি এড়াতে গগলস পরুন।

সতর্কতা

• এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার আগে যোগাযোগের লেন্স এবং চশমা সরিয়ে ফেলুন।