কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: কৌশলে এবং বিবেচনার সাথে সাড়া দিন
• 4 এর 2 পদ্ধতি: অবিলম্বে আইন করুন Act
• 4 এর 4 পদ্ধতি: দ্ব্যর্থহীন থাকুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: বিশ্বাসযোগ্যভাবে প্রতিক্রিয়া জানুন

যদি কেউ আপনাকে জিজ্ঞাসা করে বা আপনার সম্পর্কে আগ্রহ দেখায় যে আপনি সেভাবে পছন্দ করেন না, তবে পরিস্থিতি মোকাবেলা করা কঠিন এবং চাপযুক্ত হতে পারে। সেই ব্যক্তি বন্ধু হোক বা না হোক, আপনি অন্য ব্যক্তির অনুভূতিতে আঘাত করতে চান না। একই সময়ে, আপনি খুব আগ্রহী হতে চান যে আপনি আগ্রহী নন। প্রত্যাখ্যান কখনও সহজ নয়, তবে আপনি পরিস্থিতিটি সর্বোত্তমভাবে পরিচালনা করতে পারেন যখন আপনি নির্দ্বিধায় সাড়া দেওয়ার পরেও মমত্ববোধ করে by

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: কৌশলে এবং বিবেচনার সাথে সাড়া দিন

1. আপনি চাটুকার কিন্তু আগ্রহী না তা উল্লেখ করুন। আপনি সেই ব্যক্তির প্রতি আগ্রহী বা না থাকুক, জিজ্ঞাসা করা সর্বদা প্রশংসাযোগ্য। এই ব্যক্তিটি মনে করে যে এটি সম্ভাব্য প্রত্যাখ্যান এবং বিব্রতকর অবস্থার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে এবং তারা বিশ্বের যে কেউ আগ্রহী হওয়ার জন্য আক্ষরিক অর্থে বেছে নিতে পারত, তারা আপনাকে বেছে নিয়েছিল। নিজেকে এতটা দুর্বল করে তুলতে অনেক সাহস লাগে।
   • হাসুন এবং অন্যকে ধন্যবাদ দিন। কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন যে অন্য ব্যক্তিটি আপনার সম্পর্কে সেভাবে অনুভব করে, এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি এটি প্রশংসা করেছেন তবে আগ্রহী নন।
   • "থ্যাঙ্কস, আমি খুব চাটুকার যে আপনি আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন, এর মতো সহজ কিছু বলার চেষ্টা করুন, তবে আমি সেভাবে আপনার আগ্রহী নই।"
   এক্সপ্রেস টিপ

   আপনি "না" বলার আগে বিরতি দিন। যদি কেউ আপনাকে এর সাথে আক্রমণ করে তবে অন্যটিকে প্রত্যাখ্যান করার আগে কমপক্ষে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। এটি দেখায় যে আপনি প্রকৃতপক্ষে অন্য ব্যক্তির প্রশ্নটি বিবেচনা করেছেন - আপনি না থাকলেও। সংকোচনের চিহ্ন ছাড়াই "না" বলা কোনও ব্যক্তির অনুভূতিতে অবশ্যই আঘাত করতে পারে।

2. যতটা সম্ভব বলুন। যখন কাউকে প্রত্যাখ্যান করার কথা আসে তখন সাধারণত কম বেশি হয়। দীর্ঘায়িত প্রত্যাখ্যান এবং ভারবস বিবৃতি আলোচনা এবং ভুল ব্যাখ্যা করতে পারে। আপনাকে আরও দীর্ঘায়িত করতে হবে না, তাই আপনার প্রত্যাখ্যানকে ছোট এবং মিষ্টি রাখুন।
   • আপনি যত বেশি বলবেন, এটি অন্য ব্যক্তির কাছে যত কম আন্তরিক হয় এবং তত বেশি এটি ইতিমধ্যে বিশ্রী কথোপকথনকে দীর্ঘায়িত করে।
3. পেশাদারভাবে মিথ্যা। যদি আপনি কোনও অজুহাত তৈরি করতে যাচ্ছেন তবে কমপক্ষে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এমন কোনও কিছু ব্যবহার করছেন যা বিশ্বাসযোগ্য এবং এর কোনও ফাঁক নেই। উদাহরণস্বরূপ, `` আমি সবেমাত্র পদোন্নতি পেয়েছি এবং আমি আমার চাকরির দিকে মনোনিবেশ করতে চাই '' বা `my আমি আমার বন্ধুত্বকে অগ্রাধিকার দিতে চাই '' this` আমি এই সপ্তাহে সত্যই ব্যস্ত আছি '' বা কেউ যাওয়ার জন্য বাইরে। '
4. "আমি" বিবৃতি ব্যবহার করুন। আপনি কেন অন্যটি চান না তা ব্যাখ্যা করার পরিবর্তে নিজের দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। "আমি আপনাকে সেভাবে দেখি না, আমি দুঃখিত" এবং "একজন ব্যক্তি হিসাবে আমি আপনাকে সত্যিই পছন্দ করি তবে" আমাদের মধ্যে কোনও সংযোগ অনুভব করি না "এর মতো সরল মন্তব্যগুলি" আপনি হজমের চেয়ে সহজ " আমার টাইপ নয়। "
5. কথোপকথনটি করুণভাবে শেষ করুন। আপনি এই মুহুর্তে উভয়কে বিশ্রী এবং বিশ্রী মনে করতে পারেন, তবে ইতিবাচক বা হালকাভাবে কথোপকথনটি শেষ করার চেষ্টা করুন।
   • যদি এটি যথাযথ মনে হয় তবে একটু রসিকতা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। খুব কমপক্ষে, একটি আসল হাসি অফার করুন এবং ক্ষমা চাই।
   • দ্রুত পথ থেকে বেরিয়ে যাও। কথোপকথন চালিয়ে যাওয়া বা আপনি অন্য ব্যক্তিকে নিচে নামিয়ে দেওয়ার পরে অন্য ব্যক্তির পক্ষে বিভ্রান্তিকর এবং অপ্রীতিকর হতে পারে।
   • আপনি স্বাভাবিকভাবে কাজ করার চেষ্টা করতে এবং অন্য ব্যক্তিকে প্রত্যাখ্যান সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করার চেষ্টা করার জন্য কথোপকথনটি চালিয়ে যেতে চাইতে পারেন, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সভা শেষ করা ভাল।
6. জিনিসগুলি ব্যক্তিগত রাখুন। সহকর্মী বা বন্ধুদের সাথে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করার কোনও কারণ নেই। অন্য ব্যক্তির অনুভূতি শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করুন। প্রত্যাখ্যান করা অন্য ব্যক্তিদের লজ্জিত হওয়ার অতিরিক্ত সমস্যা ছাড়াই যথেষ্ট শক্ত।

4 এর 2 পদ্ধতি: অবিলম্বে আইন করুন Act

1. বিষয়টি নিয়ে কাজ করুন। কাউকে প্রত্যাখ্যান করা উভয় পক্ষের পক্ষে সাধারণত খুব কঠিন এবং পরিস্থিতিটিকে সম্পূর্ণ উপেক্ষা করার জন্য এটি লোভনীয় হতে পারে। যদি আপনি কিছু করেন নি এমন আচরণ করেন, তবে এটি যাদুতে দূরে চলে যাবে, তাই না? দুর্ভাগ্যক্রমে, উপেক্ষা করা এবং আশা করা যায় যে অন্য ব্যক্তি অবশেষে "ইঙ্গিতটি পাবেন" কেবল নিষ্ঠুর নয়, এটি একটি খারাপ কৌশল যা প্রায়শই পিছনে পড়ে।
2. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অন্য ব্যক্তিকে একটি পরিষ্কার উত্তর দিন। "সঠিক সময়" এর জন্য অপেক্ষা করবেন না, কারণ সাধারণত "সঠিক সময়" থাকে না। যতক্ষণ আপনি অপেক্ষা করবেন তত বেশি কঠিন এবং অসুবিধাগুলি প্রত্যাখ্যান আপনার উভয়ের পক্ষে হয়ে উঠবে।
   • অন্য ব্যক্তি যদি আপনার কাছ থেকে সুস্পষ্ট "না" না পান তবে আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়ার পক্ষে এটি কঠিন হয়ে উঠতে পারে, সুতরাং আপনি যে বিনয়ী কাজটি করতে পারেন তা হ'ল তাকে বা তাকে দেওয়া। এটি প্রথমে কিছুটা আঘাত করতে পারে তবে দীর্ঘমেয়াদে, আপনি উভয়েই এটি সম্পর্কে আরও সুখী হবেন।
3. প্রেতাত্মা এড়ানো কাউকে প্রত্যাখ্যান করার বয়স-পুরানো উপায়টি বর্ণনা করার জন্য গোস্টিং একটি তুলনামূলকভাবে নতুন শব্দ - প্রথম বা বেশ কয়েকটি এনকাউন্টার পরে সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে। মুখোমুখি হওয়ার পরিবর্তে, আরম্ভকারী কোনও ব্যাখ্যা ছাড়াই স্থায়ীভাবে প্রত্যাহার করে নেন। সমস্যার সমাধান না করে সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যাওয়া যা আপনি এড়াতে চাইছেন ঠিক তা-ই করছে - অন্য ব্যক্তির অনুভূতিতে আঘাত লাগে।
   • ২০১২ সালের এক গবেষণায় গবেষকরা সাতটি ব্রেকআপ কৌশল চিহ্নিত করেছিলেন এবং তারপরে লোকেরা তাদেরকে সবচেয়ে আদর্শ থেকে কমপক্ষে আদর্শে শ্রেণিবদ্ধ করতে বলেছিলেন। "ঘোস্টিং" কে কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সর্বনিম্ন আদর্শ উপায় হিসাবে অত্যধিকভাবে বলা হয়েছিল।
4. একটি পাঠ্য বার্তা দিয়ে অপরিচিত এবং পরিচিতদের প্রতিক্রিয়া জানায়। আপনি যদি এই ব্যক্তিকে দীর্ঘকাল ধরে চিনেন না বা বেশ কয়েক মাস ধরে তাদের সাথে ডেটিং করছেন তবে এটি কেবল গ্রহণযোগ্য নয়, পাঠ্য বার্তার মাধ্যমে দয়া করে এগুলি প্রত্যাখ্যান করা ভাল।
   • প্রত্যাখ্যানের আঘাতটি একটি পাঠ্য বার্তার নিরপেক্ষতা দ্বারা নরম হয়ে যায় এবং ব্যক্তিটিকে ব্যক্তিগতভাবে তাদের ক্ষণিকের ক্ষতস্থায়ী অহংকার যত্ন নিতে দেয়। যখন প্রত্যাখ্যানের বিষয়টি আসে তখন আপনি যার সাথে ভাল জানেন না তার সাথে ব্যক্তিগত যোগাযোগ করার দরকার নেই।
   • কিছু ক্ষেত্রে যেমন অনলাইনের সাথে যোগাযোগ করার কথা বা আপনি যার সাথে আপনি খুব কমই দেখেন বা খুব কমই জানেন তার সাথে কাজ করার কথা আসে, এমনকি কোনও ইমেলও প্রত্যাখ্যান হিসাবে যথেষ্ট হবে।
5. বন্ধুরা এবং সহযোগীদের ব্যক্তিগতভাবে সাড়া দিন। আপনি প্রত্যেকে ব্যক্তিগতভাবে জানেন বা প্রতিদিন দেখেন যেমন বন্ধু বা সহকর্মী, ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া প্রাপ্য। এটি অনিবার্য ভবিষ্যতের মুখোমুখিগুলিগুলিকে অনেক কম বিশ্রী করে তুলবে।
   • সংবাদটি ব্যক্তিগতভাবে হস্তান্তর করা অন্য ব্যক্তিকে আপনার মুখের ভাব / শরীরের ভাষা দেখতে এবং আপনার ভয়েসের সুর শুনতে দেয়।

4 এর 4 পদ্ধতি: দ্ব্যর্থহীন থাকুন

1. অবিচল এবং পরম হন। দ্বিধা এবং সিদ্ধান্তহীনতা এড়িয়ে চলুন, যা অন্য ব্যক্তিকে বিভ্রান্ত করতে পারে। আপনি যদি প্রথমবার অপর ব্যক্তিকে প্রত্যাখ্যান করেন তবে আপনি সম্ভবত দুবার কথোপকথনের প্রয়োজন হবে না।
   • অস্পষ্ট প্রতিক্রিয়া ব্যক্তিকে এমন মনে করতে পারে যে সে তার অন্য সুযোগ রয়েছে, তার সময় নষ্ট করে এবং তার বা তার সাথে ন্যায্য না হয়।
   • এটি ভবিষ্যতে অন্য ব্যক্তির সাথে আপনার এই বিশ্রী কথোপকথনের পুনরাবৃত্তি করার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তোলে।
2. দয়া করে এবং সরাসরি কথা বলুন। একটি হাসি দিয়ে অন্য ব্যক্তির কাছে যান এবং আপনার ভঙ্গিমাটি যথাসম্ভব শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্যে রাখুন। ইতিবাচক বডি ভাষা ব্যবহার করুন, যেমন বসে বা সোজা হয়ে দাঁড়ানো এবং অন্য ব্যক্তিকে সরাসরি চোখে তাকানোর জন্য আপনার বোঝাতে বোঝাতে।
   • নেতিবাচক শারীরিক ভাষা যেমন ঝাঁকুনি বা অন্য ব্যক্তিকে চোখে না দেখানো আপনার নিজের কথায় আত্মবিশ্বাসের অভাবকে ইঙ্গিত করে।
3. ভ্রান্ত আশ্বাস দেবেন না। আপনি যদি এই ব্যক্তির সাথে ডেটিং করতে আগ্রহী না হন তবে এটি পরিষ্কার করুন। "আমি এই মুহুর্তে আমার কাজ নিয়ে খুব ব্যস্ত" বা "আমি দীর্ঘ সম্পর্কের মধ্য দিয়ে সবে এসেছি" এর মত বিবৃতিগুলি খুব ভাল প্রতিক্রিয়া বলে মনে হতে পারে, তবে অন্য ব্যক্তির কাছে এটি আরও বেশি হতে পারে "আমাকে আবার জিজ্ঞাসা করুন কয়েক সপ্তাহ। "ভবিষ্যতের তারিখের সম্ভাবনা থাকার মতো শব্দটি এড়িয়ে চলুন, বিশেষত যখন আপনি জানেন যে সেখানে নেই।
4. চালিয়ে যান। কারও সাথে যোগাযোগ রাখবেন না যার সাথে আপনি আসলে কখনও কিছু শুরু করতে চান না। কখনও কখনও আপনি জানেন এমন ব্যক্তির চারপাশে থাকা ভাল অনুভব করতে পারে যা আপনি সত্যই পছন্দ করেন তবে আপনি যদি অনুভূতির উত্তর দেওয়ার বিষয়ে সিরিয়াস না হন তবে আপনি কেবল নিজের অহংকে খাওয়াচ্ছেন।
   • আপনি যদি সত্যিই আগ্রহী না হন তবে আবার যোগাযোগ করবেন না। আপনি অতীতে প্রত্যাখ্যান করেছেন এমন কারও কাছে পৌঁছানোর জন্য এটি লোভনীয় হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি নিজেকে কোনও মোটামুটি প্যাচ দিয়ে যাচ্ছেন।
   • আপনি যদি ব্যক্তির প্রতি সত্যই আগ্রহী না হন তবে তাদের সাথে কল, পাঠ্য বা এমনকি ফেসবুকের বন্ধু হওয়ার দরকার নেই।
   • কুখ্যাত মাতাল ফোন কল (বা পাঠ্য বার্তা) একটি সাধারণ উপায় যা লোকেরা আবার যোগাযোগ করে। বিচারের ক্ষণিকের ত্রুটি অন্য কারও জন্য প্রচুর বিভ্রান্তি ও হতাশার কারণ হতে পারে। এইভাবে আপনি নিজেকে অন্যটি আবারও প্রত্যাখ্যান করার অবস্থাতে চালিত করুন।
5. বন্ধু হবেন না - যদি না আপনি সত্যিই এটি বোঝায়। আপনি কি সত্যিই বন্ধু হতে চান, বা আপনি কি কেবল তা বলে অন্য ব্যক্তির অনুভূতিগুলি রক্ষা করার চেষ্টা করছেন? যদি দ্বিতীয়টি হয় তবে এটি করবেন না।
   • আপনি যদি সত্যিই বন্ধুবান্ধব থাকতে চান তবে সেই ব্যক্তিকে প্রত্যাখ্যান করার পরে তাকে কিছু জায়গা দিন। অন্য ব্যক্তিকে তার আঘাতের অহংকার এবং লজ্জা ছেড়ে দেওয়ার সুযোগ দিন।
   • অন্য ব্যক্তি আপনার জন্য রোমান্টিক অনুভূতির কারণে বন্ধু হতে অক্ষম হতে পারে। যদি তা হয় তবে আপনাকে সেই শ্রদ্ধা করতে হবে।

4 এর 4 পদ্ধতি: বিশ্বাসযোগ্যভাবে প্রতিক্রিয়া জানুন

1. জেনে রাখুন যে না বলা ঠিক আছে। অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করা কেউ পছন্দ করে না, তবে অন্য কাউকে প্রত্যাখ্যান করা আপনাকে এখনও খারাপ বা খারাপ ব্যক্তি হিসাবে বোঝায় না। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং আপনার পক্ষে না বলা ঠিক আছে। যদি আপনি সেভাবে কারও প্রতি আকৃষ্ট না হন তবে এটি সম্পর্কে আপনি কিছুই করতে পারবেন না। "না" ব্যতীত অন্য কিছু বলা আপনার উভয়েরই অসম্মানজনক।
2. অপরাধবোধ বোধ করা বন্ধ করুন। প্রত্যেককে খুশি করার আপনার কোনও বাধ্যবাধকতা নেই এবং আপনি নিজেকে অপরাধী বলে মনে করেন বলে কারও সাথে তারিখ করতে কখনই সম্মত হন না। পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার নিজের অনুভূতিকে সম্মান করুন এবং দ্বিধা করবেন না।
   • প্রকাশ্যে অপরাধ স্বীকার করা অন্য ব্যক্তিকে বিভ্রান্ত করতে পারে। যদি আপনি অন্য ব্যক্তিকে একটি সত্য উত্তর দেন তবে কোন ক্ষমা চাওয়ার প্রয়োজন নেই।
3. আপনার বুদ্ধি দিয়ে বিচার করুন. আপনি কেন সেই ব্যক্তিকে প্রত্যাখ্যান করছেন তা আপনি নিশ্চিতও নাও হতে পারেন তবে এটি সম্পর্কে খারাপ লাগবে। সেই অনুভূতিতে বিশ্বাস করুন। যদি কিছু অদ্ভুত বা অদ্ভুত মনে হয় তবে তা সম্ভবত।
4. ক্ষমা চাইবেন না। "না" বলা ঠিক আছে এবং আপনার কাছে ক্ষমা চাওয়ার মতো কিছুই নেই। আপনি এমনকি আন্তরিকভাবে দুঃখিতও হতে পারেন, তবে উচ্চস্বরে এই কথাটি অনুবেদনা হিসাবে অনুবাদ করা এবং আপনি অন্য ব্যক্তিকে প্রত্যাখ্যান করে কোনও উপায়ে কিছু ভুল করেছেন।