কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: সম্মোহন জন্য কাউকে প্রস্তুত
• 4 এর 2 য় ভাগ: কাউকে একটি ট্রান্সারে রাখা
• 4 এর অংশ 3: কাউকে সহায়তা করার জন্য সম্মোহন ব্যবহার করা
• 4 অংশ 4: অধিবেশন শেষ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

যে কেউ সম্মোহিত হতে চায় তাকে সম্মোহিত করা খুব সহজ, কারণ সম্মোহন আসলে সর্বদা স্ব-সম্মোহন হয়। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, সম্মোহন অন্য কারও মন নিয়ন্ত্রণ করে না, এটি একটি রহস্যবাদী শক্তিও নয়। সম্মোহনবিদ হলেন এক ধরণের গাইড যা অপরকে শিথিল করতে এবং তাদেরকে এক প্রান্তে রাখে, এক ধরণের জাগ্রত ঘুম দেয়। দ্য প্রগতিশীল শিথিলকরণ পদ্ধতি এখানে বর্ণিত শেখার সহজ পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি এবং এটি কোনও অভিজ্ঞতাবিহীন লোকেরাও ব্যবহার করতে পারেন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: সম্মোহন জন্য কাউকে প্রস্তুত

1. সম্মোহিত হতে চায় এমন কাউকে সন্ধান করুন। যিনি চান না বা যিনি বিশ্বাস করেন না এটি কাজ করবে এমন কাউকে সম্মোহিত করা খুব কঠিন, বিশেষত যদি আপনি একজন শিক্ষানবিশ সম্মোহনবিদ হন। সম্মোহিত হতে চায় এবং যার ধৈর্য রয়েছে এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এমন একজন আগ্রহী অংশীদারটি সন্ধান করুন, তবে এটি সর্বোত্তমভাবে কাজ করবে।
   • মানসিক বা মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি আছে এমন কাউকে সম্মোহিত করবেন না, কারণ এটি অনিচ্ছাকৃত এবং বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে ডেকে আনে।
2. একটি শান্ত, আরামদায়ক ঘর সন্ধান করুন। আপনি চান যে আপনার সঙ্গী নিরাপদ বোধ করবেন এবং বিভ্রান্ত না হন।ঘরের আলো অবশ্যই আবছা হতে হবে এবং ঘরটি অবশ্যই পরিষ্কার হতে হবে। তাকে / তাকে একটি আরামদায়ক চেয়ারে বসতে এবং টিভি এবং অন্যান্য লোকের মতো সমস্ত সম্ভাব্য বিঘ্ন থেকে ঘর সাফ করুন।
   • সমস্ত ফোন এবং সঙ্গীত বন্ধ করুন।
   • বাইরে থেকে যদি শব্দ হয় তবে উইন্ডোগুলি বন্ধ করুন।
   • বাড়ির অন্য লোকেরা আপনাকে ঘর থেকে বের না হওয়া অবধি আপনার বিরক্ত না করতে জানুন।
3. সম্মোহন থেকে কী আশা করতে হয় তা আপনার সঙ্গীকে জানতে দিন। বেশিরভাগ লোকেরা টিভি এবং চলচ্চিত্রের মাধ্যমে সম্মোহন সম্পর্কে সব ধরণের বন্য ধারণা রাখেন। বাস্তবে, এটি আসলে একটি শিথিল কৌশল যা তাদের অবচেতন মন ব্যবহার করে লোকেদের সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে। প্রকৃতপক্ষে, আমরা নিজেরাই প্রায়শই সম্মোহিত হয়ে উঠি - যখন আমরা স্বপ্ন দেখি, যখন আমরা সংগীত বা কোনও সিনেমায় নিবিষ্ট হই বা যখন আমরা "ট্রিপ" করি। সত্য সম্মোহন:
   • আপনি কখনই ঘুমোচ্ছেন না বা অজ্ঞান হন না।
   • আপনি কি মন্ত্রমুগ্ধ বা কারও ক্ষমতায় নেই?
   • আপনি যা করতে চান না এমন কিছুই আপনি কখনই করতে পারবেন না।
4. আপনার অংশীদারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার সঙ্গীর লক্ষ্য সম্মোহিত করা কী। সম্মোহন উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে পারে। এটি ঘনত্বের উন্নতির জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম, বিশেষত একটি পরীক্ষা বা একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের আগে এবং তীব্র চাপের সময়কালে গভীরভাবে শিথিল হতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার সঙ্গী কেন সম্মোহিত হতে চান তা জেনে রাখা তাদের একটি স্থায়িত্ব পেতে সাহায্য করতে পারে।
5. আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন যে সে আগে সম্মোহিত হয়েছে এবং সে কী ছিল। যদি তা হয় তবে জিজ্ঞাসা করুন সে সময় তাকে কী জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল এবং তিনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানালেন। এটি আপনাকে কোনও ধারণা দেওয়ার সময় আপনার সঙ্গী কতটা সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে এবং কোন জিনিসগুলি করা উচিত নয় সে সম্পর্কে একটি ধারণা দেবে।
   • যে লোকেরা এর আগে সম্মোহন করা হয়েছিল তাদের প্রায়শই আবার সম্মোহন করা সহজ হয়।

4 এর 2 য় ভাগ: কাউকে একটি ট্রান্সারে রাখা

1. কম, ধীর, শান্ত কণ্ঠে কথা বলুন। আপনি যখন কথা বলবেন তখন আপনার সময় নিন এবং আপনার ভয়েস কম রাখুন এবং সংগ্রহ করবেন। আপনার বাক্যগুলি আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা দীর্ঘ প্রসারিত করুন। কল্পনা করুন যে আপনার একজন ভীতু ব্যক্তিকে শান্ত করা দরকার এবং আপনার ভয়েসকে সঠিক উদাহরণ স্থাপন করতে দিন। অধিবেশন জুড়ে এইভাবে কথা বলুন। কিছু ভাল শব্দ দিয়ে শুরু:
   • "আমার কথাগুলি আপনাকে ধুয়ে ফেলুক এবং আমার পরামর্শগুলির সাথে আপনি যা চান তা করতে দিন"।
   • "এখানকার সবকিছুই নিরাপদ, শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ the চেয়ারে শিথিল হয়ে গভীর শ্বাস নিন" "
   • "আপনার চোখ ভারী লাগছে এবং আপনি এগুলি বন্ধ করতে চাইতে পারেন your আপনার পেশীগুলি শিথিল হওয়ার সময় আপনার দেহটি চেয়ারে নামান। আপনি আরও বেশি করে আরাম করার সাথে সাথে আপনার শরীর এবং আমার ভয়েস শুনুন" "
   • "আপনি নিয়ন্ত্রণে রয়েছেন। আপনি কেবল এমন পরামর্শ গ্রহণ করেন যা আপনার পক্ষে ভাল এবং আপনি গ্রহণ করতে চান।"
2. তাকে নিয়মিত, গভীর নিঃশ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করতে বলুন। তাকে / তাকে গভীর ও শান্তভাবে নিঃশ্বাস ফেলতে দিন। এটি আপনার শ্বাসের সাথে যুক্ত করে নিয়মিত শ্বাস প্রশ্বাস প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করুন। আপনি স্পষ্টভাবে বলতে পারেন, "এখন একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং নিজের বুক এবং ফুসফুসগুলি পূরণ করুন" আপনার নিজের শ্বাস নেওয়ার পরে শ্বাস ছাড়ুন এবং এই শব্দগুলি অনুসরণ করুন, "এখন আপনার বুক এবং ফুসফুস থেকে বাতাসটি বেরিয়ে আসুন, আপনার ফুসফুসকে পুরোপুরি খালি করুন" ।
   • লক্ষ্যযুক্ত উপায়ে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে, আরও অক্সিজেন মস্তিষ্কে যায় এবং আপনার অংশীদার সম্মোহন, স্ট্রেস বা পরিবেশ ছাড়া অন্য কিছু সম্পর্কে ভাবেন।
3. তাকে স্থির স্থানে তাকান। এটি আপনার কপাল বা ঘরের নরমভাবে আলোকিত বস্তু হতে পারে। তাকে / তাকে কোনও বিষয় চয়ন করতে বলুন এবং তার দিকে তাকান। এখান থেকেই স্লিং ওয়াচ স্টেরিওটাইপ আসে। আপনার সঙ্গী যদি যথেষ্ট শিথিল হন তবে সে চোখ বন্ধ করতে পারে।
   • মাঝে মাঝে আপনার সঙ্গীর চোখের দিকে মনোযোগ দিন। যদি মনে হয় যে সে / সে অন্য কোনও কিছুর দিকে তাকাচ্ছে, তবে আরও কিছুটা দিকনির্দেশনা দিন। "আমি চাই আপনি সেখানে পোস্টারটি প্রাচীরের দিকে তাকান" বা "আমার ভ্রুগুলির মধ্যে স্পটটি ফোকাস করার চেষ্টা করুন।" বলুন যে "চোখ এবং চোখের পাতা আরও বেশি স্বাচ্ছন্দ্য এবং ভারী বোধ করে।"
   • আপনি যদি চান যে সে / সে আপনার দিকে মনোনিবেশ করে, আপনাকে চুপ করে বসে থাকতে হবে।
4. আপনার অংশীদারকে শরীরের অংশ অনুসারে শিথিল করুন। যদি সে ইতিমধ্যে যুক্তিসঙ্গতভাবে শান্ত থাকে, নিয়মিত শ্বাস নেয় এবং আপনার কন্ঠস্বর শুনতে পায়, আপনি তাকে পা এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি শিথিল করতে বলতে পারেন। তারপরে মুখের পেশী পর্যন্ত বাছুর, নীচের পা, উরু এবং আরও কিছুতে ঘনত্বকে স্থানান্তর করুন। সেখান থেকে আপনি পিছন, কাঁধ, বাহু এবং আঙ্গুল দিয়ে চালিয়ে যেতে পারেন।
   • আপনার সময় নিন এবং আপনার ভয়েস শান্ত এবং শান্ত রাখুন। যদি তাকে উত্তেজনাপূর্ণ মনে হয় তবে আস্তে আস্তে এবং কিছুটা আবার করুন।
   • "আপনার পা এবং গোড়ালি শিথিল করুন the আপনার পায়ের পেশী হালকা এবং হালকা হতে অনুভব করুন।"
5. আপনার সঙ্গীকে আরও বেশি আরামের জন্য উত্সাহ দিন। পরামর্শ সহ মনোযোগ বিভ্রান্ত করুন। তাকে জানাতে দিন যে সে শান্ত ও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। আপনি সব ধরণের জিনিস বলতে পারেন, তবে লক্ষ্য হ'ল প্রতিটি / ইনহেলের সাথে শিথিল হওয়া এবং শ্বাস ছাড়ার দিকে মনোনিবেশ করে তাকে আরও গভীরভাবে ডুবিয়ে দেওয়া the
   • "আপনি আপনার চোখের পাতাটি ভারী হয়ে উঠছেন বলে মনে করেন go এগুলি বন্ধ করুন" "
   • "আপনি নিজেকে শান্ত ও শান্তিময় প্রশান্তির গভীরে আরও গভীর হতে চলেছেন বলে মনে করেন।"
   • "আপনি এখন অনুভব করছেন আপনি কতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন। আপনি আপনার উপর একটি ভারী ও স্বচ্ছন্দ বোধ অনুভব করছেন। আর আমি যখন কথা বলছি যে আপনি স্বচ্ছন্দ, শান্তির অবস্হায় না আসা পর্যন্ত স্বাচ্ছন্দবোধ আরও দৃ stronger় ও দৃ becomes় হয়।"
6. আপনার সঙ্গীর শ্বাস এবং শরীরের ভাষা তার মানসিক অবস্থা পড়ার জন্য গাইড হিসাবে ব্যবহার করুন। আপনার সঙ্গী পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করা পর্যন্ত আপনি যেমন কোনও গানের লাইনের পুনরাবৃত্তি করবেন ঠিক তেমন কয়েকবার পরামর্শগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। চোখে উত্তেজনার সন্ধান করুন (তারা কি উপরে ও নিচে যাচ্ছেন?), আঙ্গুলগুলি এবং পায়ের আঙুলগুলি দেখুন (তারা কি কাঁপছে?) এবং শিথিল করার কৌশলগুলি অবিরত করুন যতক্ষণ না তিনি / পুরোপুরি শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না।
   • "আমি যে প্রতিটি শব্দ বলি তা আপনাকে দ্রুত এবং গভীরতর, দ্রুত এবং গভীরতর করে তোলে শান্ত, শান্তিতে স্বস্তির অবস্থার দিকে নিয়ে যায়।"
   • "আপনি নীচে নেমে যান এবং সমস্ত কিছু ছেড়ে দিন D ডাউন ড্রপ এবং যেতে দিন। ড্রপ ডাউন এবং সবকিছু ছেড়ে দিন"।
   • "এবং আপনি যত গভীর যান, তত গভীর আপনি যেতে পারেন you আপনি যত গভীর যান ততই গভীরতর আপনি যেতে চান এবং ততই ভাল আপনার অনুভূতি হয়"।
7. তাকে "সম্মোহন সিঁড়ি" থেকে নিচে চলুন। এই কৌশলটি অনেক হাইপোথেরাপিস্ট এবং স্ব-সম্মোহনবিদরা গভীর ট্রান্সে প্রবেশের জন্য ব্যবহার করেন। আপনার সঙ্গীকে একটি উষ্ণ, শান্ত ঘরে দীর্ঘ সিঁড়ির শীর্ষে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিতে বলুন। যেহেতু সে নীচে নেমেছে, সে / সে আরও এবং আরও গভীরভাবে শিথিলতার অবস্থায় ডুবে গেছে। প্রতিটি পদক্ষেপ তাকে / তার নিজের মধ্যে আরও গভীর করে তোলে। তাকে / তার দশটি ধাপ রয়েছে তা জানতে দিন এবং প্রতিটি পদক্ষেপে তাকে গাইড করুন।
   • প্রথম পদক্ষেপটি নিচে নিন এবং অনুভব করুন যে আপনি কীভাবে আরও বেশি করে শিথিল হন প্রতিটি পদক্ষেপটি আপনার নিজের অবচেতন মনে আরও এক ধাপ এগিয়ে গেছে এখন আপনি দ্বিতীয় ধাপটি সরিয়ে নেবেন এবং আপনি অনুভব করছেন যে আপনি শান্ত এবং শান্ত you আপনি অনুভব করেন যে আপনার শরীরটি তাই শিথিল যে আপনি প্রায় ভাসা… ইত্যাদি। "
   • এটি সিঁড়ির নীচে একটি দরজা কল্পনা করতে সহায়তা করতে পারে যা তাকে / তার বিশুদ্ধ, গভীর শিথিল অবস্থাতে অ্যাক্সেস দেয়।

4 এর অংশ 3: কাউকে সহায়তা করার জন্য সম্মোহন ব্যবহার করা

1. জেনে রাখুন সম্মোহনের অধীনে কাউকে কী করা উচিত তা সাধারণত কাজ করে না এবং এটি প্রায়শই আত্মবিশ্বাসকে আঘাত করে। সম্মোহনকালীন অবস্থায় তারা কী করেছিল তা বেশিরভাগ লোকেরা ভাল করেই মনে রাখে, তাই কেউ যদি মুরগির নকল করতে পারে তবে তার পরে তারা সত্যিই খুশি হবে না। তবে প্রায়শই বিভিন্ন ধরণের শো হিসাবে ব্যবহৃত হওয়ার পাশাপাশি সম্মোহনগুলির চিকিত্সার সুবিধাও হতে পারে benefits আপনার সঙ্গীকে শিথিল করতে এবং তাকে তামাশা করার পরিবর্তে সমস্যা বা উদ্বেগ থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করুন।
   • এমনকি আপনি কী করছেন তা যদি না জানেন তবে সর্বোত্তম উদ্দেশ্যগুলিরও খারাপ পরিণতি হতে পারে। এজন্য লাইসেন্সযুক্ত হাইপোথেরাপিস্টরা পরামর্শ দেওয়ার পরিবর্তে রোগীদের তাদের সরাসরি পরিচালিত করতে সহায়তা করে।
2. ভয় হ্রাস করতে সম্মোহন ব্যবহার করুন। সম্মোহন ভয়কে হ্রাস করে, আপনি যে কোনও পরামর্শই দেন না কেন, তাই আপনার কারও কাছে জিনিসগুলি "ঠিক করার" দরকার মনে করার দরকার নেই। কাউকে একটি ট্রান্সারে রাখা ইতোমধ্যে কাউকে আরাম এবং তাদের ভয়কে স্বাচ্ছন্দ করতে সহায়তা করার এক দুর্দান্ত উপায়। এই গভীর শিথিলকরণ, কোনও কিছুর সমাধান করার অনুভূতি ছাড়াই, দৈনন্দিন জীবনে এমন বিরল যে এটি ইতিমধ্যে সমস্যা এবং উদ্বেগকে সম্পূর্ণ ভিন্ন দৃষ্টিকোণে রাখতে পারে।
3. তাকে / তার সম্ভাব্য সমস্যার সমাধান কল্পনা করতে বলুন। আপনার সঙ্গীকে কীভাবে সমস্যার সমাধান করবেন তা বলার পরিবর্তে তাদের ধারণা করুন যে এটি ইতিমধ্যে সমাধান হয়ে গেছে। সমাধানটি দেখতে কেমন? কিভাবে এটি এই এসেছে?
   • তার কাঙ্ক্ষিত ভবিষ্যত কী? এ অর্জনে কী পরিবর্তন হয়েছে?
4. জেনে রাখুন সম্মোহনটি সব ধরণের মানসিক সমস্যার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার সর্বদা লাইসেন্সপ্রাপ্ত চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত, হাইপোথেরাপি আসক্তি, ব্যথা, ফোবিয়াস, স্ব-সম্মান এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করতে পারে। আপনার কখনই কাউকে "নিরাময়" করার চেষ্টা করা উচিত নয়, কাউকে নিজের নিরাময়ের জন্য হাইপোথেরাপি একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম হতে পারে।
   • তার / তার সমস্যার পিছনে থাকা বিশ্বের কল্পনা করে তাকে সাহায্য করুন - তাকে / তার কল্পনা করা যাক কীভাবে তিনি ধূমপান ছাড়াই দিনের মধ্যে কাটান, বা কীভাবে তিনি নিজেকে / নিজেকে নিয়ে গর্ব করতে পারেন আরও আত্মবিশ্বাসের কারণে।
   • সম্মোহন মাধ্যমে নিরাময় হয় সর্বদা আরও সহজ যদি ট্রান্সারের আগে সমস্যাটি নিয়ে কাজ করতে চায়।
5. জেনে রাখুন সম্মোহন একটি মানসিক সমস্যার সমাধানের একটি ক্ষুদ্র অংশ মাত্র। সম্মোহনের প্রধান উপকারিতা হ'ল শিথিলকরণ এবং সময় যে কোনও ব্যক্তি নিরাপদে কোনও সমস্যা সম্পর্কে ভাবতে পারে। এটি গভীর শিথিলকরণ এবং একই সাথে একই সমস্যার দিকে মনোনিবেশ উভয়ই। কিন্তু সম্মোহন কোনও নিরাময়ের বা দ্রুত সমাধান নয়, এটি লোকদের নিজের মনের গভীরে ডুবিয়ে আনা সহজ উপায়। এই জাতীয় স্ব-প্রতিবিম্বটি ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ তবে গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী সমস্যাগুলি সর্বদা প্রশিক্ষিত এবং প্রত্যয়িত পেশাদার দ্বারা পরিচালনা করা উচিত।

4 অংশ 4: অধিবেশন শেষ

1. আস্তে আস্তে আপনার সঙ্গীকে টান থেকে বের করুন। খুব আকস্মিকভাবে তাকে শিথিল অবস্থা থেকে বের করার চেষ্টা করবেন না। তাকে জানাতে দিন যে তিনি / সে পরিবেশ সম্পর্কে ক্রমবর্ধমান সচেতন হচ্ছে। তাকে / তাকে বলুন যে আপনি পাঁচ জনের পরে তিনি পুরোপুরি সচেতন, সতর্কতা এবং জাগ্রত বোধ করবেন। আপনি যদি মনে করেন যে সে সত্যই গভীর নিবিড়তায় রয়েছে, আবার "সিঁড়ি" ব্যবহার করুন এবং এবার হাঁটুন, প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে চেতনা আরও কিছুটা ফিরে আসবে।
   • এই বলে শুরু করুন, "আমি এক থেকে পাঁচ পর্যন্ত গণনা করতে যাচ্ছি এবং আমি যখন পাঁচে পৌঁছে যাব তখন আপনি আবার পুরোপুরি জেগে উঠবেন, সজাগ এবং সতেজ বোধ করবেন।"
2. ভবিষ্যতে আপনি কী উন্নতি করতে পারেন তা দেখতে আপনার সঙ্গীর সাথে সম্মোহন নিয়ে আলোচনা করুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন কোনটি ভাল লাগছিল এবং কোনটি কম, প্রায় তাকে কীভাবে সম্মোহন থেকে মুক্তি পেয়েছে, এবং সে কী অনুভব করেছে। তার পরের বার আপনি আরও কার্যকরভাবে কাউকে সম্মোহিত করতে পারেন এবং আপনার অংশীদার পুরো প্রক্রিয়া সম্পর্কে তিনি কী পছন্দ করেছেন তা ঠিক বুঝতে পারবেন।
   • এখনই কাউকে কথা বলতে বাধ্য করবেন না। কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করুন, এবং অপেক্ষা করুন যদি অন্য ব্যক্তিটি বরং কিছুক্ষণ আরাম দেয়।
3. ভবিষ্যতে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলির জন্য প্রস্তুত। ভবিষ্যতে নির্দিষ্ট প্রশ্নের উত্তর কীভাবে দেওয়া যায় তা জানা ভাল, কারণ আপনার সম্মোহন কৌশলটিতে কেউ কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে তা যদি আপনি অনুমান করতে চান তবে বিশ্বাস করা খুব গুরুত্বপূর্ণ important জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
   • আপনি কি করতে যাচ্ছেন? আপনি কীভাবে আপনার মানসিক অনুষঙ্গকে আরও কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে পারবেন তা বলার সময় আমি আপনাকে কয়েকটি সুন্দর জায়গাগুলি কল্পনা করতে বলছি। আপনি কিছু করতে না চাইলে আপনি সর্বদা এটি অস্বীকার করতে পারেন এবং আপনি যদি চান তবে আপনি সর্বদা সম্মোহন থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন।
   • সম্মোহনের অধীনে থাকতে কেমন লাগে? বেশিরভাগ লোকেরা উপলব্ধি না করেই তাদের চেতনায় পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা অর্জন করে। যদি আপনি নিজের কল্পনাটিকে বন্য অবস্থায় চালিয়ে যান, আপনি যদি কোনও সংগীত, সিনেমা বা টিভি সিরিজে নিজেকে ডুবিয়ে দেন, যাতে দেখে মনে হয় আপনি দর্শকের পরিবর্তে অ্যাকশনের অংশ হয়ে থাকেন, আপনি একধরণের ট্রানস অভিজ্ঞতা পান। সম্মোহন হ'ল ফোকাস শেখার একটি উপায় এবং সচেতনতার এই পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করা যাতে আপনি নিজের মানসিক অনুষদের আরও ভাল ব্যবহার করতে পারেন।
   • এটি নিরাপদ? সম্মোহন পরিবর্তন হয়নি অবস্থা চেতনা (যেমন ঘুম, উদাহরণস্বরূপ), তবে পরিবর্তিত একটি অভিজ্ঞতা চেতনা। আপনি যা চান না এমন কিছুই কখনও করেন না এবং আপনার ইচ্ছার বিরুদ্ধে কিছু করতে আপনাকে বাধ্য করা যায় না।
   • যদি এটি কেবল কল্পনা হয় তবে এটি ভাল কি জন্য? "কল্পনা" শব্দটি আপনাকে বিভ্রান্ত করবেন না, কারণ এটি "রিয়েল" এর সর্বদা বিপরীত নয় is বা এটি "চিত্র" শব্দের সাথে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়। কল্পনাটি একটি আসল মানসিক দক্ষতা, যার সম্ভাবনা কেবল সন্ধান করা হয় এবং এটি মানসিক চিত্র গঠনের ক্ষমতার বাইরে চলে গেছে বলে মনে হয়!
   • আমি কি করতে চাই না এমন কিছু করতে পারেন? যখন আপনি সম্মোহনের অধীনে রয়েছেন, তখনও আপনার নিজস্ব ব্যক্তিত্ব রয়েছে এবং আপনি এখনও নিজেরাই রয়েছেন - সুতরাং সম্মোহন ছাড়া আপনি একই পরিস্থিতিতে যা করবেন না এমন কিছু বলেন না বা করেন না এবং আপনি যে পরামর্শগুলি চান না তা আপনি সহজেই প্রত্যাখ্যান করতে পারেন গ্রহণ করতে (এজন্য আমরা এটিকে পরামর্শও বলি)।
   • এর চেয়ে ভাল সাড়া দেওয়ার জন্য আমি কী করতে পারি? সম্মোহনটি অনেকটা সূর্যাস্তে নিমজ্জিত হওয়ার মতো, বা একটি ক্যাম্প ফায়ার থেকে ছড়িয়ে পড়া স্পার্কগুলি দ্বারা দূরে সরে যাওয়া বা সংগীতের কোনও অংশে স্বপ্ন দেখে। আপনার নিজের যেতে দেওয়া এবং নির্দেশাবলী এবং পরামর্শগুলি অনুসরণ করার জন্য ইচ্ছুকতার সাথে এটি সমস্ত কিছুই করতে হয়।
   • আমি যদি এতটা পছন্দ করি যে বাস্তবে ফিরে আসতে চাই না তবে কী হবে? সম্মোহিত পরামর্শ আসলে মনের স্ক্রিপ্টের মতো মন এবং কল্পনাগুলির অনুশীলন। সেশনটি শেষ হয়ে গেলে আপনি বাস্তবে ফিরে আসেন, ঠিক যেমন কোনও সিনেমা শেষ হলে আপনি ফিরে আসেন। তবে সম্মোহনকারীকে আপনাকে কয়েকবার ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করতে হতে পারে। এত স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা খুব দুর্দান্ত, তবে আপনি যখন সম্মোহনজনিত অবস্থায় থাকবেন তখন আপনি তেমন কিছু করতে পারবেন না।
   • যদি এটি কাজ না করে? ছোটবেলায়, আপনি কি কখনও নিজের খেলায় এতটাই মগ্ন হয়ে পড়েছিলেন যে, আপনার মা আপনাকে ডিনারে ডাকতে শুনলেন না? বা আপনি কি এমন ব্যক্তি, যিনি অ্যালার্ম না রেখে সকালে সঠিক সময়ে ঘুম থেকে উঠতে পারেন? আমরা সাধারণত আমাদের অজানা এমনভাবে আমাদের মনকে ব্যবহার করার ক্ষমতা রাখি এবং আমাদের মধ্যে কেউ কেউ অন্যের তুলনায় সেই দক্ষতাগুলির বেশি বিকাশ করেছে। যদি আপনি আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে আপনার গাইড আপনাকে যে শব্দ এবং চিত্রগুলি উপস্থাপন করেন সেগুলিতে অবাধ এবং স্বাভাবিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে অনুমতি দেয় তবে আপনি আপনার মন আপনাকে যে কোনও জায়গায় নিয়ে যেতে পারেন।

পরামর্শ

• মনে রাখবেন, সবই শিথিলতার কথা about আপনি যদি কাউকে শিথিল করতে সহায়তা করতে পারেন তবে আপনি তাদের সম্মোহিত করতে পারেন।
• মিডিয়াতে সম্মোহন সম্পর্কে চাঞ্চল্যকর গল্পগুলি আপনাকে বোকা বানাতে দেবেন না, কারণ তারা আপনাকে বিশ্বাস করবে যে আঙ্গুলগুলি ছড়িয়ে দেওয়া লোককে সম্মোহনের অধীনে বোকাদের মতো আচরণ করে।

সতর্কতা

• সম্মোহনীর মাধ্যমে শারীরিক বা মানসিক (ব্যথা অন্তর্ভুক্ত) অভিযোগগুলি চিকিত্সা করার চেষ্টা করবেন না যদি না আপনি এই জাতীয় সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে প্রশিক্ষিত একজন শংসিত পেশাদার হন। সম্মোহন কখনও মনোচিকিত্সা প্রতিস্থাপন বা সমস্যাযুক্ত যে সম্পর্ক সংরক্ষণ করতে ব্যবহার করা উচিত নয়।
• অধিবেশন চলাকালীন, লোকদের তাদের যৌবনে ফিরে যেতে না দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি চান, আপনি কাউকে বলতে পারেন যে তিনি তার / তার দশ বছর বয়সী act কিছু লোক স্মৃতিগুলিকে দমন করেছে যা আপনি পৃষ্ঠে ভাসতে চান না (উদাহরণস্বরূপ, অপব্যবহার এবং ধর্ষণ)। প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে তারা এই স্মৃতি থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে দেয়।
• এটি সত্য নয় যে আপনি সম্মোহনের আওতায় থাকা লোকদের বলতে পারবেন যে তারা জেগে উঠলে তারা মনে রাখবেন না। লোকেরা সাধারণত যে কাজগুলি না করে সেগুলি করার জন্য যদি আপনি সম্মোহন ব্যবহার করেন তবে সাধারণত তারা এখনই কেবল তাদের টান থেকে বেরিয়ে যান।