স্বাধীন হও

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
4 এর 1 পদ্ধতি: স্বাধীন অভ্যাস বিকাশ করুন
4 এর 2 পদ্ধতি: স্বতন্ত্রভাবে অর্থোপার্জন করুন
পদ্ধতি 4 এর 3: স্বাধীনতার সাথে ডিলিং
4 এর 4 পদ্ধতি: আবেগগতভাবে স্বাধীন বোধ করা
পরামর্শ
সতর্কতা

যদিও একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্ক আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করতে পারে, এই অনুভূতিটি যে আপনি অন্য ব্যক্তি ব্যতীত কাজ করতে পারবেন না সংবেদনশীল নির্ভরতার মতো সমস্যার কারণ হতে পারে। সংবেদনশীল নির্ভরতা হ'ল একটি প্রগতিশীল বিচ্যুতি, যার অর্থ এই সম্পর্কটি বেশ স্বাভাবিকভাবেই শুরু হতে পারে তবে এক ব্যক্তি ধীরে ধীরে আরও জোর করে বা অন্যটির উপর নির্ভরশীল হয়ে ওঠে, যা অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করতে পারে। এছাড়াও, ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য আত্ম-উপলব্ধি প্রয়োজনীয় এবং আমাদের আচরণকে অনুপ্রাণিত করার জন্য আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। সাধারণভাবে, যারা নিজের সুখ এবং অধ্যবসায়ের জন্য অন্যের উপর নির্ভর করে তাদের চেয়ে স্বতন্ত্র এবং স্বাবলম্বী ব্যক্তিরা বেঁচে থাকতে এবং কাজ করতে সক্ষম। আপনার নিজের হাতে মৌলিক কাজ এবং জীবন দক্ষতা গ্রহণের মাধ্যমে আপনি কেবল নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণে থাকবেন না, শেষ পর্যন্ত সুখী ব্যক্তি হয়ে উঠতেও ভূমিকা রাখবেন।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: স্বাধীন অভ্যাস বিকাশ করুন

নিজের জীবনের দায়বদ্ধতা নিন। স্বতন্ত্র হওয়ার অংশটি কিছু নির্দিষ্ট দায়িত্ব গ্রহণ করে যাতে ব্যক্তি হিসাবে আপনি স্বাধীনতা অর্জন করতে পারেন। আপনার বিলগুলি সময়মতো পরিশোধ করা, আপনার তৈরি হওয়া জগাখিচুড়ি পরিষ্কার করা এবং স্কুলে যাওয়া বা সময়মতো কাজ করার মতো সাধারণ বিষয়গুলি আপনাকে আরও দায়বদ্ধ এবং স্বতন্ত্র বোধ করতে পারে।
- যদি আপনার কোনও চাকরি না থাকে তবে আপনার দায়িত্ব চাকরীর সন্ধান করার, একটি প্রশিক্ষণ নেওয়া যা আপনাকে একটি চাকরী পেতে সহায়তা করবে বা আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করতে সহায়তা করবে।
আপনার জ্ঞান আপ টু ডেট রাখুন। জ্ঞান শক্তি, তাই জ্ঞান থাকা আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার এবং আপনার স্বাধীনতার উপর জোর দেওয়ার ক্ষমতা দেয়। আপনার সাধারণ জ্ঞানকে আপ টু ডেট রাখুন এবং আপনার শহর, প্রদেশ, দেশ এবং বিশ্বজুড়ে কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে কী চলছে তা আপনি জানেন।
- উদাহরণস্বরূপ, জেনে যে শিগগিরই আপনার শহরে বাড়ির উঠোনে মুরগি রাখা যেতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য একটি বিধিবিধানের উপর একটি ভোট হবে, আপনি তাজা ডিমের জন্য মুরগি রাখার সম্ভাবনাটি লবি করার এবং ভোট দেওয়ার সুযোগ দিতে পারেন।
আপনি কী দিকে যাচ্ছেন তা জেনে নিন। আপনার দিক নির্দেশনা থাকা উচিত। আপনাকে চালানোর জন্য কিছু দরকার উদাহরণস্বরূপ: আপনি যখন বিশ্ববিদ্যালয়ে যান, কমপক্ষে আপনার পড়াশোনার পরে আপনি কী করতে চান এবং আপনার পড়াশুনা সম্পর্কে আপনার আগ্রহ কী সে সম্পর্কে আপনার ধারণা থাকা উচিত। লক্ষ্য নির্ধারণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। স্বল্প, মাঝারি এবং দীর্ঘ মেয়াদে লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং সেই লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনার কী করা উচিত তা সম্পর্কে বাস্তবসম্মত হন।
- আপনি কী ধরনের কাজ করতে চান তা সম্পর্কে যদি আপনি অনিশ্চিত থাকেন তবে ক্যারিয়ারের কোচ সন্ধান করুন। আপনি অনলাইনে ক্যারিয়ারের পরীক্ষাগুলি খুঁজে পেতে পারেন। এটির মতো বা এই জাতীয় অনেকগুলি ওয়েবসাইট এখানে একটি দিক নির্দেশ করতে পারে।
- বেশিরভাগ বিদ্যালয়ে নথিভুক্ত শিক্ষার্থীদের ক্যারিয়ার কেন্দ্র বা পরামর্শদাতা রয়েছে। এই সংস্থানগুলি আপনাকে নিজের জন্য ভবিষ্যতের দৃষ্টি গঠনে সহায়তা করতে পারে।
আপনার নিজের সিদ্ধান্ত নিন। লোকেদের আপনার পক্ষে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অনুমতি দেওয়ার মাধ্যমে আপনি মূলত নিজের প্রতি নিজের স্বাধীনতা এবং নিজের প্রতি আস্থা রেখে চলেছেন। দৃ goals় হন এবং নিজের লক্ষ্য এবং স্বপ্নের ভিত্তিতে নিজের সম্পর্কে নিজের সিদ্ধান্ত নিন। যদিও অন্য ব্যক্তিদের বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে সিদ্ধান্ত নেওয়া অন্যের হাতে ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন হয় না।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি রুমমেটের সাথে থাকার জন্য জায়গাটি সন্ধান করেন তবে আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কিসের ভিত্তিতে আপনি সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনি যদি কোনও বাড়ি ভাড়া নিতে পছন্দ করেন এবং কলেজ ছাত্রাবাসের চেয়ে কিছুটা বেশি স্বাধীন হতে চান তবে এটিকে আপনার পছন্দ হিসাবে ধরে রাখুন এবং আপনার রুমমেট আপনাকে এমন কিছু করতে রাজি করবেন না যা আপনি চান না।
- কিছু লোকের পক্ষে সম্পর্কের সমস্ত সিদ্ধান্ত তাদের অংশীদার বা পরিবারের সদস্যদের কাছে রেখে দেওয়া যেমন, কোথায় খাওয়া যায়, কোথায় থাকতে হবে, কোন ধরণের গাড়ি কেনা উচিত common এই জাতীয় সম্পর্কের গতিশীলতা পরিবর্তন করা সেই সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, তবে প্রতিদিন এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ভিত্তিতেই সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয়ে মতামত দেওয়ার দ্বারা আপনি আপনার জীবনের উপর আরও নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন।

4 এর 2 পদ্ধতি: স্বতন্ত্রভাবে অর্থোপার্জন করুন

কীভাবে অর্থ পরিচালনা করতে হয় তা শিখুন। অন্য কেউ যদি আপনার অর্থ পরিচালিত করে, এটি অনাকাঙ্ক্ষিত .ণ, আপনার পছন্দমতো অর্থ ব্যবহারের স্বল্প স্বাধীনতা বা কীভাবে অর্থ পরিচালনা করতে হবে সে সম্পর্কে কম-বেশি সচেতনতা তৈরি করতে পারে।
- ফলস্বরূপ, আপনি অর্থের দায়িত্বে থাকা ব্যক্তির উপর আরও নির্ভরশীল হতে পারেন, যা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের দিকে আপনার মুখ ফিরিয়ে নেওয়া কেবল আরও কঠিন করে তোলে না, তবে সেই ব্যক্তির সাথে না থাকলে সমস্যাও তৈরি করতে পারে অর্থায়নে বেশি সময় লাগতে পারে (যেমন কোনও গুরুতর অসুস্থতা বা মৃত্যুর ক্ষেত্রে)।
দেনা থেকে মুক্ত. বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার মোট মাসিক debtণ পরিশোধ আপনার মোট আয়ের 36% এর বেশি হওয়া উচিত নয় (এটি কর, বীমা প্রিমিয়াম ইত্যাদি কাটা যাওয়ার আগেই আপনার আয়)। দীর্ঘমেয়াদী debtsণ হ'ল আপনার বন্ধক, গাড়ি ব্যয়, শিক্ষার্থী loansণ এবং অবশ্যই ক্রেডিট কার্ড।
- যদি আপনার debtsণগুলি আপনার মোট আয়ের 36% এরও বেশি বেড়েছে, সর্বাধিক সুদের সাথে debtণ নিয়ে শুরু করে আপনার debtsণ পরিশোধের পরিকল্পনা করুন।
- আপনি যে বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত করেছেন তার মধ্যে কম সুদের হারের সাথে leণদানকারীর কাছে ক্রেডিট স্থানান্তর করা, আপনার debtsণ পরিশোধের জন্য আরও ক্রেডিট মুক্ত করতে আপনার মাসিক বাজেট পুনরায় সাজানো, বা আপনার orণকে একটি স্বল্প সুদের হারের সাথে এক পরিশোধে রাখার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কোনও বাড়ির মালিক হয় এবং এটি অন্য কোনও উপায়ে অর্থোপার্জন করতে পারে তবে আপনার বাড়িতে বিনিয়োগকৃত ইক্যুইটি অন্য কোথাও creditণের জন্য আবেদন না করে আপনার debtsণ পরিশোধের জন্য ব্যবহার করা সম্ভব হতে পারে।
ক্রেডিট কার্ড ব্যবহার না করে নগদ অর্থ প্রদান করুন। আপনার ক্রেডিট কার্ডগুলি প্রদান করার সময়, আপনার বর্তমান debtsণগুলিতে আরও debtণ যুক্ত করার প্রলোভনের বিরুদ্ধে লড়াই করা গুরুত্বপূর্ণ। Debtণ থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় হ'ল অতীতে জমা হওয়া restণটিকে পুনর্গঠন করা। আপনি যখন debtsণ পরিশোধের প্রক্রিয়াধীন রয়েছেন, তখন নগদ না থাকলে কিছু কিনবেন না it আপনি নিয়মিত ডেবিট কার্ডও ব্যবহার করতে পারেন, যা এক অর্থে নগদ অর্থ প্রদানের সমান। বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে orrowণ নেওয়া এড়াতে চেষ্টা করুন।
সর্বদা নগদ উপলব্ধ আছে। সর্বদা নগদ কিছু অর্থ দিয়ে নগদ অর্থ প্রদান সহজ করুন। তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এই অর্থটি নিরাপদ স্থানে রেখেছেন। এছাড়াও, আপনার পর্যাপ্ত সঞ্চয় রয়েছে তা নিশ্চিত করুন যাতে অপ্রত্যাশিত ব্যয় উঠলে (এবং সেগুলি ঘটে), আপনি আরও debtণ বাড়ানোর পরিবর্তে আপনার সঞ্চয় থেকে তাদের অর্থ প্রদান করতে পারেন।
- নিজেকে 0% সুদ দিয়ে aণ দেওয়ার উপায় হিসাবে আপনার সঞ্চয় ভাবেন। যে কারণে এটি কখনও কখনও আপনার offণ পরিশোধের চেয়ে বেশি অর্থ সঞ্চয় করে।
বাড়ির মালিক হন। রিয়েল এস্টেটের মালিকানা দ্বারা ইক্যুইটি সংরক্ষণ এবং বিল্ডিং এখনও স্বাধীন হওয়ার এবং সম্পদ গড়ে তোলার অন্যতম সেরা উপায় of ভাড়া আপনাকে এমন একটি জীবিত পরিস্থিতিতে আটকে রাখতে পারে যা থেকে আপনি পালাতে চান এবং বাড়িওয়ালা ভাড়া শর্ত বাড়ানোর সময় ভাড়া শর্তগুলি পরিবর্তন করতে পারে, যা আপনাকে নিজের পছন্দ করার আগে অন্য কোনও বাড়ি খুঁজতে বাধ্য করতে পারে।
- আপনি যদি বাড়ি কিনতে চান তবে আপনার বাজেটের মধ্যে থাকা বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টটি সন্ধান করুন (যার অর্থ আপনি কোনও বন্ধক গ্রহণ করেন না যা আপনার মাসিক আয়ের ২৮% ছাড়িয়ে যায়)।
আপনার যে সংস্থান রয়েছে সেগুলি দ্বারা লাইভ করুন। একটি মাসিক বাজেট সংকলন করুন এবং এটি আঁকুন। আপনি যদি আপনার ব্যয় সম্পর্কে সৎ হন এবং জরুরী অবস্থার জন্য কোনও পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত করেন তবে এটি সম্ভব। আপনি যদি প্রতি মাসে আপনার অর্থ কোথায় তা জানেন না, তবে খাওয়ার (খাওয়া দাওয়া) ব্যয় সহ আপনি কী কী (ভাড়া / বন্ধক, গ্যাস / জল / বিদ্যুৎ, বীমা, কর) ব্যয় করেছেন, কী কিনেছেন এবং কতটা ব্যয় করেছেন তা যাচাই করুন বিনোদন উপর।
- একটি মাসিক বাজেটের উদাহরণ এটির মতো দেখতে পারে:
  - বন্ধক / ভাড়া: € 1000
  - মোটর গাড়ির কর: € 400
  - গ্যাস / বিদ্যুৎ: 200
  - জল: 30 ডলার
  - মোবাইল: € 100
  - টেলিভিশন / ইন্টারনেট: € 100
  - খাবার: 800 ডলার
  - বিনোদন: € 150
  - বিষয়বস্তু বীমা: € 300
  - স্বাস্থ্য বীমা: 300 ডলার
  - গাড়ী বীমা: € 100
  - পেট্রল: 200 ডলার
  - চাইল্ড কেয়ার: € 600
  - ক্রেডিট কার্ডের অর্থ প্রদান: 200
  - অন্যান্য ব্যয় (বাচ্চা ছাঁটাই, গোপনীয়তা, ক্রিয়াকলাপ বা শিক্ষাদান, সম্পত্তি কর, বা অতিরিক্ত ওভারহেড যেমন বর্জ্য নিষ্পত্তি / সংগ্রহ পরিষেবা, বা একটি "ল্যান্ডলাইন" ফোন বিল সহ)।
- আপনার মাসিক আয়ের পাশের আপনার ব্যয়গুলি দেখে আপনি কী করতে পারবেন এবং কি পারবেন না সে সম্পর্কে আপনাকে আরও সচেতন করতে সহায়তা করতে পারে।
- এটি আপনাকে লোকেদের সাথে অর্থ ভাগ করে নেওয়ার সাথে কথা বলার সুযোগ দেয় এবং অর্থ কীভাবে ব্যয় করা উচিত সে সম্পর্কে প্রত্যাশাগুলি সেট করে, আপনাকে আঙুলটি পাইতে রাখতে এবং আরও স্বাধীন হতে সহায়তা করে।

পদ্ধতি 4 এর 3: স্বাধীনতার সাথে ডিলিং

আপনি কীসের জন্য দায়বদ্ধ তা নির্ধারণ করুন এবং সনাক্ত করুন। কিছু বিষয় আপনার দায়িত্ব, আপনি সেগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুক না কেন। এই বিষয়গুলি সম্পর্কে সচেতন হয়ে আপনি প্রকৃতপক্ষে দায়িত্ব নিতে পারেন এবং নিজের আরও ভাল যত্ন নিতে পারেন।
আপনার নিজের খাবার রান্না করুন। অন্যের কাছে রান্না রেখে বা খাবার সংগ্রহ করার জন্য, আপনি অন্যের উপর নির্ভরশীল হয়ে যান, যা আপনার স্বাধীনতার উপর চাপ সৃষ্টি করে। আপনার নিজের খাবার রান্না করা অর্থ সঞ্চয় করতে এবং স্বাস্থ্যকর খেতে সহায়তা করে, এই অনুভূতির পাশাপাশি যে আপনি কিছু করতে পারেন।
- কোনও ওয়েবসাইটের মাধ্যমে বা টেলিভিশন থেকে পাঠ শিখুন বা রান্না শিখুন। আপনি যদি রান্নাঘরে সত্যিই বাড়িতে না থাকেন তবে কোনও সম্প্রদায় কেন্দ্রে একটি শিক্ষানবিশ ক্লাস নিন বা টিভিতে কোনও রান্নার শোয়ের মাধ্যমে কোনও শেফের কাছ থেকে শিখুন। বেশ কয়েকটি সেলিব্রিটি শেফের টিভি শো রয়েছে যা সাধারণ রেসিপিগুলি দেখায় যা এমনকি সবচেয়ে অনিচ্ছুক কুক দ্বারা পুনরাবৃত্তি হতে পারে।
- কীভাবে রান্না করা যায় তা শেখাতে পরিবারের কোনও সদস্যকে জিজ্ঞাসা করুন। এটি রান্নার প্রাথমিক বিষয়গুলি শিখার দুর্দান্ত উপায়। তদতিরিক্ত, আপনি সেগুলিতে অতিরিক্ত মনোযোগ দিতে বা এমনকি পারিবারিক রেসিপিগুলি শিখতে পারেন যা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে চলে গেছে।
একটি বাগান তৈরি করুন। আপনার স্বাধীনতা গড়ে তোলার একটি মজাদার উপায় হ'ল নিজের খাবার বাড়ানো। একটি বাগান হ'ল ফলমূল এবং শাকসবজি প্রতি মৌসুমে জন্মানোর একটি সস্তা এবং সক্রিয় উপায়, যা আপনি এটি খাওয়ার পরে আপনাকে আরও অনেক সন্তুষ্ট বোধও দেয়।
- আপনি যদি কোনও শহরে বাস করেন, আপনার কাছে আপনার বাগান নাও থাকতে পারে তবে আপনি বারান্দায় একটি টমেটো উদ্ভিদ বাড়িয়ে নিতে পারেন বা আপনার খাবারের স্বাদ যোগ করতে ভেষজগুলির পাত্র ব্যবহার করতে পারেন। কিছু শহুরে অঞ্চলে একটি সাম্প্রদায়িক বাগান বা ছাদ উদ্যানগুলির জন্য পৃথক অঞ্চল রয়েছে যা আপনি ব্যবহার করতে বা অবদান রাখতে সক্ষম হতে পারেন।
- কিছু সমিতি ভাড়া দেওয়ার জন্য বাগানের সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করে বা লাইব্রেরিতে প্রাথমিক ক্লাস করে। আপনি শিক্ষানবিস হলে এই ধরণের তথ্য উত্স আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
বেসিক জরুরী কক্ষ দক্ষতা শিখুন। প্রাথমিক চিকিত্সার প্রয়োজন এমন পরিস্থিতিতে কী করতে হবে তা জেনে রাখা এমনকি কারও জীবন বাঁচাতে পারে এবং জরুরি অবস্থা থাকা সত্ত্বেও স্বতন্ত্র বোধ করে আত্মবিশ্বাস জোগাতে পারে।
- প্রাথমিক চিকিত্সা ক্লাস নিন। রেড ক্রস ছাড়াও, কমিউনিটি কলেজ এবং হাসপাতালগুলি সিপিআর এবং প্রাথমিক চিকিত্সার কোর্স সরবরাহ করে যাতে শ্বাসকষ্ট বা অচেতনতার সাথে জড়িত কোনও জরুরী পরিস্থিতিতে আপনাকে কী করতে হবে তা আপনি জানেন।
- জরুরী পরিস্থিতিতে কী প্রয়োজন তা শিখুন। আপনি কি জানেন যে আপনি যখন প্রান্তরে থাকবেন এবং আপনার বন্ধুটিকে একটি সাপ কামড়েছিল? জরুরী অবস্থা দেখা দিলে কীভাবে "কী হবে" দৃশ্যের সমাধান করবেন তা জেনে যাওয়া আপনাকে সেই ব্যক্তিতে পরিণত হতে সহায়তা করতে পারে। রেড ক্রসের কাছে বিভিন্ন জরুরী পরিস্থিতিতে কী করা উচিত সে সম্পর্কে মোবাইল ডিভাইসগুলির জন্য একটি বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে।
- চিকিত্সা সরঞ্জাম ব্যবহার অনুশীলন। আপনার সঙ্গীকে যদি অবিচ্ছিন্নভাবে চিকিত্সা করার প্রয়োজন হয় তবে কোনও ইঞ্জেকশন বা আইভি দেওয়ার জন্য চিকিত্সক বা নার্সের উপর নির্ভর করা খুব বেশি সহায়ক নয়। কোনও নার্সকে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কীভাবে আপনার বাড়িতে রাখা নির্দিষ্ট কিছু সরঞ্জামাদি ব্যবহার করতে হয় তা শিখাতে বলুন যাতে আপনি (বা আপনার প্রিয়জন) আরও স্বাধীন হতে পারেন।
গাড়ী রক্ষণাবেক্ষণের প্রাথমিক বিষয়গুলি শিখুন। প্রয়োজনের মতো কোনও মহিলার মতো কাজ করবেন না যেন কোনও আঘাতের সাথে রাস্তার পাশে দাঁড়িয়ে থাকে। রাস্তার পাশে সহায়তার জন্য অপেক্ষা করা আপনাকে একটি দুর্বল অবস্থানে রাখতে পারে, যা আপনাকে বিপদে ফেলতে পারে। আপনার গাড়ী ঠিক করার জন্য নিম্নলিখিত বুনিয়াদি পদক্ষেপগুলির জন্য, YouTube এটি কীভাবে করা যায় তা শিখতে আপনার জন্য একটি মূল্যবান সংস্থান। এমনকি আপনি আপনার গাড়ী তৈরির জন্য এবং মডেলটির জন্য ভিডিওগুলিও পেতে পারেন যা আপনার গাড়িটির কোনও স্ট্যান্ডার্ড নয় এমন মেরামতের প্রয়োজন হলে এটি খুব কার্যকর।
- টায়ার পরিবর্তন করতে শিখুন। যে কেউ সামান্য জ্ঞান এবং দক্ষতার সাথে টায়ার পরিবর্তন করতে শিখতে পারে। ভিত্তি হ'ল চাকা বাদাম .িলে .ালা করা, গাড়িটিকে জ্যাক আপ করা, চাকা বাদাম সরিয়ে, টায়ার সরিয়ে, বাদামের উপর অতিরিক্ত টায়ার ঝুলানো, চাকা বাদাম প্রতিস্থাপন করা, গাড়িটি আবার নীচে নামানো এবং চাকা বাদাম শক্ত করা ighten আপনার গাড়ির ম্যানুয়ালটি পরামর্শ করুন এবং একটি বিশেষজ্ঞকে একটি বিক্ষোভ সরবরাহ করতে বলুন
- মোটর এবং ড্রাইভ বেল্ট কীভাবে কাজ করে তা সন্ধান করুন। ড্রাইভ বেল্টের অবস্থা নিজেই নির্ধারণ করতে সক্ষম হওয়া এবং যখন এটি প্রতিস্থাপন করা দরকার হয় বা যখন আপনার ইঞ্জিনে সমস্যা হয় তখন আপনাকে অনেক সময় ব্যয় করতে পারে তবে অর্থও সাশ্রয় করতে পারে। তদুপরি, বেল্টটি প্রতিস্থাপন করা একটি সহজ কাজ, এটি একটি গ্যারেজের মাধ্যমে করার ব্যয়টি বেল্টের ব্যয়ের চেয়ে অনেক বেশি। নিজে এটি করার জন্য সময় নিলে আপনার প্রচুর অর্থ সাশ্রয় হয়।
- নিজেই তেল এবং ব্রেক তরল পরিবর্তন করার অনুশীলন করুন। নিয়মিত বিরতিতে একটি গাড়ির তেল এবং ব্রেক তরল পরিবর্তন করা উচিত এবং শীর্ষস্থানীয় হওয়া উচিত। আপনি সামান্য জ্ঞান এবং সঠিক সরঞ্জাম দিয়ে খুব সহজেই বাড়িতে এটি করতে পারেন। প্রতিটি সিস্টেমে বিভিন্ন নির্দেশনা রয়েছে এবং আপনার গাড়ী ম্যানুয়াল আপনাকে কোন কিলোমিটারের পরে কোন রক্ষণাবেক্ষণের কাজগুলি সম্পাদন করতে হবে সে সম্পর্কে আপনাকে আরও বলতে পারে।
আপনার নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। প্রেসক্রিপশন ওষুধ থেকে নিজেকে স্বাধীন ঘোষণা করুন এবং যতটা সম্ভব সুস্থ থাকার দ্বারা আপনি যে কোনও ব্যথার জন্য অভিজ্ঞতার জন্য ডাক্তারের কাছে যান।
- ব্যায়াম নিয়মিত. ডাচ হার্ট অ্যাসোসিয়েশন কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ কমাতে সপ্তাহে 3 থেকে 4 বার অনুশীলন করার পরামর্শ দেয়। নিয়মিতভাবে কিছু কার্ডিও বা শক্তি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার রক্তকে এবং আপনার পেশীগুলিকে সুস্থ রাখুন।
- একটি ভাল এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া। আপনার শরীরকে সম্মান জানানো মানে এটিকে স্বাস্থ্যকর, প্রাকৃতিক এবং অপ্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ানো। আপনার শরীরকে পুষ্ট করার জন্য ফ্যাটিযুক্ত, প্যাকেটজাত কারখানার খাবারগুলি যেমন চিপস, মিষ্টি এবং মিষ্টি পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন।
আপনার ডাক্তারকে কখন দেখতে হবে তা জানুন। কখনও কখনও ডাক্তারের কাছে না গিয়ে নিজের স্বাস্থ্য নিজের হাতে নেওয়ার জন্য লোভনীয় হতে পারে। তবে এটি সর্বদা সর্বোত্তম পন্থা নয় কারণ চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন এমন ক্ষেত্রে রয়েছে।
- যদি আপনি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার কারণে ডাক্তারটির "নিয়মিত ক্লায়েন্ট" হন তবে আপনি খেয়াল করতে পারেন যে আপনি যদি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং অনুশীলনের সময়সূচীতে আঁকেন তবে সেই সফরগুলি কম এবং কম ঘন ঘন হয়ে যায়।যাইহোক, আপনার বয়স এবং ঝুঁকির কারণগুলির উপর নির্ভর করে আপনার পর্যায়ক্রমিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং রুটিন পরীক্ষা চালিয়ে যাওয়া উচিত যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যাগুলি চিহ্নিত করা।
- আপনার স্বাস্থ্য, পারিবারিক ইতিহাস এবং জীবনযাত্রার কারণে আপনি নির্দিষ্ট অসুস্থতার ঝুঁকিতে আছেন কিনা তা জানুন।
- হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, সিওপিডি, দীর্ঘতর নিঃশ্বাসের রোগ, ক্যান্সার (বিশেষত ফুসফুসের ক্যান্সার), এইচআইভি / এইডস, ডায়রিয়া এবং ডায়াবেটিসের মতো জীবন-হুমকির পরিস্থিতিগুলির সতর্কতা লক্ষণগুলি শিখুন।
- পশ্চিমা বিশ্বে মৃত্যুর অন্যান্য সাধারণ কারণগুলি সম্পর্কে জানুন: আলঝাইমার ডিজিজ, ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং নিউমোনিয়া, কিডনি রোগ এবং আত্মহত্যা বা এমন রোগ যা কোনও ব্যক্তিকে বৃহতভাবে অক্ষম করতে পারে, যেমন আর্থ্রাইটিস, হতাশা এবং আসক্তি।
সিস্টেম থেকে পৃথক লাইভ। আপনি যদি সত্যই নিজের স্বাধীনতা বাড়াতে চান তবে সিস্টেম থেকে দূরে যাওয়ার চেষ্টা করুন (ইংরেজি: গ্রিড বন্ধ)। জমি থেকে দূরে বসবাস করে এবং এর সাহায্যে আপনি সম্পূর্ণরূপে সাহায্য ছাড়া বাঁচতে পারবেন তা দেখিয়ে শক্তির ব্যয়ের উপর অর্থ সাশ্রয় করুন।
- আপনার সমস্ত খাবার নিজেই বাড়ানোর কথা বিবেচনা করুন। বেরি এবং মাশরুমের জন্য বাগান থেকে শুরু করে বুনোতে আপনি যে বিভিন্ন খাবারের বর্ধন করতে এবং খেতে পারেন সে সম্পর্কে জানুন। কিছু গাছপালা বিষাক্ত হওয়ায় বন্য অঞ্চলে যে কোনও বৃদ্ধি ঘটে তা সম্পর্কে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন। আপনি এমনকি আপনার মাংসের শিকার করতে সক্ষম হতে পারেন তবে স্থানীয় শিকারের নিয়মগুলি মেনে চলার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
- বিকল্প শক্তি অন্বেষণ করুন। "সবুজ" আন্দোলনে যোগ দিন এবং বিভিন্ন বিকল্প বিকল্প উত্স আজ উপলব্ধ explore আপনি অর্থ সাশ্রয় করছেন এবং কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপ নিয়ে আপনার কার্বন ডাই অক্সাইডের পদচিহ্ন হ্রাস করুন। তবে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজেকে debtণে পরিণত করবেন না বা এমন ইজারাতে সম্মত হন না যা আপনার আর্থিক সুবিধাগুলি বাতিল করে দেবে।
- আপনি এটি কেনার আগে কিছু চেষ্টা করুন। আপনি যদি গ্রিডের বাইরে থাকতে পারবেন কিনা তা সম্পর্কে নিশ্চিত না হন, তবে বাইরে একটি ছুটির বাড়ি ভাড়া বিবেচনা করুন (উদাঃ, কোনও বিচ্ছিন্ন অঞ্চলে যেমন একটি দ্বীপ বা প্রত্যন্ত বনাঞ্চলে) এবং আপনার পরবর্তী ছুটিটিকে তার সারাংশ অনুসন্ধানের মিশন হিসাবে গড়ে তুলুন জীবন।

4 এর 4 পদ্ধতি: আবেগগতভাবে স্বাধীন বোধ করা

নিজের অনুভূতি এবং আবেগের যত্ন নিতে শিখুন। আবেগগত স্বাধীনতার অর্থ আপনি নিজের অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করতে সক্ষম এবং আপনার জন্য আপনার অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতি বিচার করার জন্য অন্যের সাহায্যের প্রয়োজন হয় না। নিজের অনুভূতি এবং আবেগকে নিজেই প্রক্রিয়া করতে শিখুন, যার অর্থ কীভাবে অন্তর্নিজ্ঞাপক হতে হবে তা শিখুন এবং আপনার অনুভূতির কম সুস্পষ্ট কারণগুলিকে সর্বাধিক অতিমাত্রায় দেখার পরিবর্তে সন্ধান করুন।
- এই প্রক্রিয়াটি আপনার অনুভূতির মূল এবং নেতিবাচক অনুভূতিগুলি এড়ানোর উপায়গুলির অন্তর্দৃষ্টি বাড়ে।
- কীভাবে আরও স্বজ্ঞাত এবং অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ হয়ে উঠবেন সে সম্পর্কে শিক্ষাগত থেরাপি, স্ব-সহায়ক বই এবং কিছু ধর্মের (যেমন পরিচয় সম্পর্কে বৌদ্ধ শিক্ষা এবং এটি কীভাবে নেতৃত্বদানের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে) মাধ্যমে খুঁজে পাওয়া যায়।
স্বাধীন থাকার চেষ্টা করুন। যদি আপনি ইতিমধ্যে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আবেগগতভাবে স্বাধীন বোধ করেন তবে বড় ধরনের পরিবর্তনগুলি ঘটে যেমন একটি সন্তানের জন্মের সাথে সাথে এটি ধরে রাখার চেষ্টা করুন।
যেখানেই সম্ভব সংবেদনশীল "ত্রিভুজ" এড়িয়ে চলুন। লোকেরা অভিজ্ঞতাকে প্রক্রিয়াকরণে সহায়তা করার জন্য অন্যকে জড়িত করে আঘাতের অনুভূতির প্রতিক্রিয়া জানায়, এইভাবে যে ব্যক্তি প্রথমে তাদের ক্ষতি করে তাদের সাথে কথা বলা এড়ানো যায়। মনোবিজ্ঞানী মারে বোয়েন এই ধরণের পরিস্থিতিগুলিকে "ত্রিভুজ" বলেছেন।
আপনার উদ্বেগ যথাযথভাবে প্রকাশ করুন। যদি আপনার সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করে এমন কিছু থাকে তবে আপনার উদ্বেগ বা ভয় প্রকাশ করুন এবং অন্য ব্যক্তিদের আপনার উদ্বেগ বাড়ানোর অনুমতি না দিয়েই সেই অভিজ্ঞতাটি ভাগ করুন, যা আপনাকে দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগের কারণ হতে পারে বা আপনার জন্য সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করতে পারে load ।
- অন্যভাবে বলুন, লোকেরা একে অপরকে সমর্থন করা উচিত, তবে তাদের জিনিসগুলি আরও খারাপ করা উচিত নয়, বা কারও নিজস্ব চিন্তাভাবনাও প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়।
সমানভাবে দায়িত্ব ভাগ করুন। যখন দুই বা ততোধিক লোক কোনও দায়িত্ব ভাগ করে নিয়েছে, ব্যক্তিদের যথাসম্ভব যুক্তিসঙ্গত পদ্ধতিতে তাদের দায়িত্বগুলি সম্পাদন করে স্বতন্ত্র হওয়া উচিত।
- লোকেদের অবশ্যই অংশীদারিত্বের দায়িত্বকে অবহেলা না করে তাদের স্বতন্ত্র দায়িত্ব পালনে সক্ষম হতে হবে।
- সম্পর্কের প্রতিটি ব্যক্তির অন্য ব্যক্তির আনুগত্য এবং প্রতিশ্রুতি এবং তাদের দায়িত্ব পালনের দক্ষতা সম্পর্কে নিশ্চিত হওয়া প্রয়োজন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও দম্পতির বাচ্চা হয় তবে তাদের বাবা-মা হিসাবে দায়িত্ব রয়েছে এবং কর্মক্ষেত্রে বা প্রাথমিক পরিচর্যাকারী হিসাবে পৃথক দায়িত্ব রয়েছে। যদি কোনও ব্যক্তি যদি সন্তানের যত্ন নেওয়ার জন্য বাড়িতে থাকেন, তবে কাজ করতে যাওয়া ব্যক্তির অনন্য দায়িত্ব এবং উদ্বেগ রয়েছে। এটি বাড়িতে থাকা ব্যক্তির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
প্রয়োজনে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যে ভয় / সমস্যাগুলি নিজের সাথে মোকাবেলা করতে / সমাধান করতে পারেন এবং যেগুলির জন্য আপনার সহায়তা প্রয়োজন সেগুলির মধ্যে পার্থক্য করার চেষ্টা করুন।
- যদি আপনি খুব সহজেই অন্য লোকের কাছে যান তবে তারা এটিকে ভারী এবং কম গ্রহণযোগ্য এবং আপনাকে সাহায্য করতে কম ইচ্ছুক হতে পারে। এটি আপনাকে অন্যান্য লোকের উপর আরও নির্ভরশীল করে তুলতে পারে।
- আপনার সমস্যাগুলি জানাতে যদি আপনার খুব কষ্ট হয় তবে আপনি ক্ষুব্ধ হয়ে অন্য ব্যক্তিকে স্বার্থপর, উদাসীন এবং অসন্তুষ্ট হিসাবে দেখতে পারেন। এটি আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে বাধা দিতে পারে।
- যতক্ষণ না আপনি নিজের আবেগগুলি প্রক্রিয়াকরণের জন্য অন্য কারও উপর নির্ভরশীল না হন এবং অংশীদার অনুভব করেন না যে অনুগততা এবং প্রতিশ্রুতি অদৃশ্য হয়ে গেছে, অন্য ব্যক্তিকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা স্বাস্থ্যকর।
নতুন চ্যালেঞ্জগুলি ভাগ করে নেওয়া হয় কিনা বা স্বতন্ত্র দায়িত্ব বিবেচনা করুন। সম্পর্ক বাড়ার সাথে সাথে সমস্যা এবং দায়িত্ব যা ভাগ করা হয় তা ছাড়াও সর্বদা কোনও ব্যক্তির সাথে সুনির্দিষ্ট সমস্যা এবং দায়িত্ব থাকবে।
- এই সমস্যাগুলি উত্থাপিত হওয়ার সময়, একজনকে বুঝতে হবে যে সমস্যা / দায়িত্বটি ব্যক্তিগত কিছু বা ভাগ করা কিছু, এবং অংশীদার বা অন্য কোনও সংস্থান জড়িত।
- একজন রাষ্ট্রপতি বা অন্যান্য রাষ্ট্রপ্রধান তাঁর প্রধান উপদেষ্টাদের সাথে যেমন একটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করেন, স্বতন্ত্র হওয়ার জন্য ব্যক্তিকে নিজের উপর নির্ভর করতে এবং সেই সাথে পরামর্শ করা ব্যক্তিদেরও নির্ভর করতে হবে। তাকে বা তারও জানতে হবে যখন কখন যৌথভাবে সিদ্ধান্ত নিতে হবে, যার ফলে অন্য ব্যক্তিকে বিশ্বাসযোগ্য এবং জড়িত মনে হয়।
- উদাহরণস্বরূপ, যখন শিশু বড় হবে, তখন বাবা-মা উভয়েরই সন্তানের সাথে তাদের নিজস্ব সম্পর্ক এবং শিক্ষাব্রতী হিসাবে তাদের নিজস্ব স্টাইল বিকাশ করতে হবে, তবে একই সাথে বাবা-মা একসাথে অভিনয় করতে শিখবেন, বিশেষত যখন এটি বৃহত্তর বিষয়ে আসে, যা পিতা-মাতা উভয়ই একমত। (যেমন পড়াশোনা করতে যাচ্ছেন)। লোকেরা তাদের নিজস্ব দায়িত্ব এবং অনুভূতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া প্রয়োজন, তবে একই সাথে সময়ে সময়ে অন্যান্য পিতা-মাতার বিভিন্ন জিনিস করার অধিকারকে স্বীকৃতি দেয়।
একটি জার্নাল রেখে আবেগ প্রক্রিয়া। সম্পর্কের মানসিক বিকাশের উপর নজর রাখতে আপনাকে একটি জার্নাল রাখতে পারেন। একটি জার্নালটি মূলত আপনার ক্রিয়াকলাপগুলির একটি প্রতিদিনের রেকর্ড, তবে এটি একটি নিয়মিত জার্নালের চেয়ে আলাদা কারণ লেখার ফোকাস অভ্যন্তরীণ এবং সুরটি প্রতিফলিত এবং অনুপ্রেরণামূলক is উদাহরণস্বরূপ, আপনি এবং আপনার সঙ্গী নার্সারীর জন্য আসবাবের সন্ধানের জন্য কেবল উল্লেখ করার পরিবর্তে, সেই অভিজ্ঞতার সময় আপনার অনুভূতির উপর মনোনিবেশ করুন, আপনার চিন্তাভাবনাগুলি সাজানোর জন্য দিনের ঘটনাগুলি ব্যবহার করে। এই জার্নালটি রাখা নিখরচায় এবং এটির কোনও নির্ধারিত নিয়ম বা পদ্ধতি নেই, তবে এটি শুরু করা কিছুটা সহজ করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হয়েছে:
- এটি একটি পরিষ্কার জায়গা যেখানে এটি পরিষ্কার, শান্ত এবং মনোরম pleasant আপনার এই স্থানে প্রায়শই ফিরে আসতে সক্ষম হওয়া উচিত এবং, যদি গোপনীয়তা আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে এটি কিছুটা ব্যক্তিগত হওয়া উচিত।
- আপনি লেখা শুরু করার আগে আপনার প্রথমে শিথিল হওয়া উচিত এবং স্ব-প্রতিবিম্বের জন্য সময় নেওয়া উচিত। সঠিক মেজাজে পেতে সঙ্গীত ব্যবহার করুন।
- আপনি শুরু করার জন্য প্রস্তুত হলে, কেবল লেখা শুরু করুন। আপনার ব্যাকরণ, বানান, বা শব্দের পছন্দ সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। আপনি কী লিখছেন বা কীভাবে এটি আপনার সম্পর্কে তাদের মতামতকে প্রভাবিত করবে সে সম্পর্কে অন্যরা কী ভাববে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। আপনার জার্নালটিকে গোপনীয় এবং একটি স্থান হিসাবে বিবেচনা করুন যা আপনার পক্ষে বিচার করা হবে না।
ধরে রাখো. যদি এটি লিখতে না চায়, তবে আপনার পছন্দের একটি অনুভূতি সহ নিম্নলিখিত প্রশ্নের একটি ব্যবহার করুন। কোন আবেগটি ব্যবহার করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য, প্রথমে মনে মনে আসা প্রথম আবেগের শব্দটি ধরুন বা কোনও অভিধান, থিসরাস বা অন্য কোনও বই গ্রহন করুন এবং আপনি কোনও আবেগের শব্দটি না আসা পর্যন্ত এটিকে স্ক্রোল করুন। কোনও শব্দ নির্বাচন করতে সময় ব্যয় করবেন না, কেবলমাত্র প্রথম শব্দটি খুঁজে পাবেন যা আপনি খুঁজে পেতে পারেন। নীচে আপনি যে কোনও আবেগটি দেখতে পাবেন সেই আবেগের শব্দটি .োকান। যদি আপনার কাছে আবেগটি খুব গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে সমস্ত 6 টি প্রশ্নের উত্তর দিতে এক সপ্তাহ সময় নিন, তারপরে আপনি যা লিখেছেন তা পড়তে সপ্তম দিনটি ব্যবহার করুন:
- পৃষ্ঠার শীর্ষে আবেগটি> লিখুন এবং যতক্ষণ না আপনি শান্ত বোধ করেন এবং আর কোনও চিন্তা মাথায় না আসে ততক্ষণ কাগজটি পূরণ করার সাথে আপনার চিন্তাগুলি বুনো (মুক্ত সমিতি) চালিয়ে দিন।
- আপনার> সংবেদন অনুভব করার অর্থ কী?
- আপনি কখন সবচেয়ে বেশি আবেগ অনুভব করেছেন? আপনি যখন> সংবেদনশীল হন তখন কি অন্যের সাথে আপনার সংযোগ রয়েছে বলে আপনি কম বেশি অনুভব করেন?
- শেষবার কখন আপনার আবেগ ছিল? আপনি যখন> সংবেদনশীল হন তখন অন্যের সাথে আপনার সংযোগ রয়েছে বলে আপনি কি কম বেশি অনুভব করেন?
- অন্যরা> সংবেদন থাকলে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান? সেই প্রতিক্রিয়াটির উত্স কী?
- আবেগ রয়েছে এমন একটি বিবৃতিতে প্রতিফলিত করুন। (এতে আপনার আবেগের শব্দটির সাথে একটি উদ্ধৃতি খুঁজতে একটি অনলাইন উদ্ধৃতি অনুসন্ধান ইঞ্জিন যেমন: http://www.faganfinder.com/quotes/ ব্যবহার করুন)।
আপনি আপনার ডায়েরিতে যা লিখেছেন তা আবার পড়ুন। আপনার ডায়েরিটি বাড়ার সাথে সাথে আপনার সম্পর্কগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে এবং কীভাবে আপনি আরও / কম স্বতন্ত্র হয়ে উঠছেন সেদিকে মনোনিবেশ করে আপনি যা লিখেছেন তা নিয়মিত পর্যালোচনা করবেন।
- আপনি যেখানে আরও বেশি স্বাধীনতার সুযোগ পেয়েছেন সেখানে (১) দায়িত্ব নেওয়ার উপায়গুলি সম্পর্কে ভাবেন, (২) অবহিত করুন, (৩) আপনি কোথায় যাচ্ছেন তা জানুন এবং (৪) নিজের সিদ্ধান্ত নিজেই নিন।
প্রয়োজনে আধ্যাত্মিক সাহায্যের সন্ধান করুন। যদিও এটি স্বাধীনতার বিরোধিতা বলে মনে হতে পারে তবে একজন ভাল থেরাপিস্টের সাহায্য আপনাকে আরও স্বাধীন হতে সাহায্য করতে পারে। একটি জার্নাল রাখা এমন আবেগগুলিকে উত্সাহিত করতে পারে যা আপনার নিজের থেকে সমস্ত কিছু বের করা কঠিন, সুতরাং আপনি যদি নিজেকে অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন বা হতাশ বোধ করেন তবে কারও সাহায্য নিতে লজ্জা পাবেন না।

পরামর্শ

প্রতি বছর নতুন কিছু শিখুন। এটি ঝুড়ি বুনন হোক বা কীভাবে আপনার কুকুরটিকে ইঞ্জেকশন দেওয়া যায়, সম্পূর্ণ নতুন দক্ষতা শিখলে আপনার ব্যাগের কৌশল আরও বাড়বে।
সমস্ত পটভূমি এবং বিভাগের লোকদের সাথে সংযুক্ত হন। আপনি অন্যান্য লোকের কাছ থেকে অনেক কিছু শিখতে পারেন, তাই বিভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ড এবং দক্ষতা থেকে খাঁটি, ভাল লোকদের সন্ধান করুন।
বাড়িতে সর্বদা জরুরী কিট থাকুন, পরিবারের প্রতিটি সদস্যের জন্য ২-৩ দিনের জন্য পর্যাপ্ত স্প্রিং জল, নষ্ট নষ্ট খাবার, ফ্ল্যাশলাইট, একটি রেডিও এবং প্রাথমিক চিকিত্সার কিট।
নিজের প্রতি অনুগত থাকুন। অন্যের আচরণের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে নিজের ব্যক্তিত্বকে পরিবর্তনের চেষ্টা করবেন না। আপনার স্বাধীনতা বজায় রাখতে আপনার বুনিয়াদি লক্ষ্য এবং নীতিগুলিকে আঁকুন।

সতর্কতা

একটি স্বাধীন জীবনধারা আত্মবিশ্বাস এবং সামগ্রিক অভ্যন্তরীণ শান্তি বজায় রাখতে পারে, তবে কারও কাছে সাহায্য চাইতে জিজ্ঞাসা করবেন না। কখনও কখনও, বিশেষত একটি জরুরী পরিস্থিতিতে আপনাকে সাহায্য নিতে প্রয়োজন হতে পারে বা পেশাদার নিতে হবে কারণ আপনার কাছে কেবল প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম নেই।