আপনার অবচেতন ব্যবহার এবং নিয়ন্ত্রণ করছেন

লেখক: Eugene Taylor
সৃষ্টির তারিখ: 8 আগস্ট 2021
আপডেটের তারিখ: 1 জুলাই 2024
Anonim
নেক কাজ করার পর আপনার কি এমন হয়েছে??
ভিডিও: নেক কাজ করার পর আপনার কি এমন হয়েছে??

কন্টেন্ট

সচেতন মন একটি বিস্ময়কর হাতিয়ার, তবে চেতনাটির একটি খুব আলাদা স্তর রয়েছে যা এটির সাথে যুক্ত হয়ে গেলে আপনার সম্ভাবনাগুলিকে ব্যাপকভাবে প্রসারিত করতে এবং আপনার জীবনের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে। এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন এবং অবচেতনভাবে কীভাবে অ্যাক্সেস করবেন তা শিখুন।

পদক্ষেপ

  1. "চেতনার ধারা" থেকে লেখার অনুশীলন করুন। আপনার টাইমারটি 5-10 মিনিটের মধ্যে সেট করুন এবং এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা না করে আপনার মনে যা আসে তা সব লিখুন এবং আপনার কলম থেকে যা কিছু আসে তা লিখতে থাকুন, তা যতই বিস্ময়কর, বিরক্তিকর বা উদ্ভট বলে মনে হোক না কেন। যদিও এটি প্রাথমিকভাবে আপনার সচেতন স্ব থেকে উদ্ভূত হয়েছে, এটি দ্রুত এমন চিন্তাভাবনা নিয়ে আসে যা আপনি জানেন না। ধৈর্য্য ধারন করুন; প্রথমে আপনাকে কিছুটা কঠিন মনে হতে পারে তবে অল্প অনুশীলনের সাহায্যে এটি শীঘ্রই আরও সহজ হয়ে উঠবে।
  2. ধ্যান শিখুন। অনেকগুলি মেডিটেশন কৌশল রয়েছে তবে সেগুলির মধ্যে একটির মধ্যে একটি জিনিস রয়েছে: পরিচালনা, নিঃশব্দ এবং শেষ পর্যন্ত মনকে নিয়ন্ত্রণ করা।আপনার জন্য কার্যকর এমন একটি পদ্ধতি চয়ন করুন এবং প্রতিদিনের অনুশীলন নিশ্চিত করুন, এমনকি কয়েক মিনিটের জন্য হলেও।
  3. পেইন্ট বা আঁকুন। সৃজনশীল প্রক্রিয়া হ'ল সব ধরণের শিল্পের অঙ্গ - অঙ্কন, ফটোগ্রাফি, চিত্রকর্ম, মডেলিং এবং ভাস্কর্য - এগুলি সমস্ত অবচেতন হয়ে উঠতে সহায়তা করে। প্রথম নজরে খুব আলাদা দক্ষতা শিখে এবং এগুলির উপাদানগুলিকে একত্রিত করার মাধ্যমে আপনি দেখতে পাবেন যে সমস্যাগুলি সমাধান করা আপনার মনের পক্ষে সহজ হয়ে যায়।
  4. অবচেতন সম্পর্কে জানুন। আপনি মানুষের মন সম্পর্কে যত বেশি শিখবেন, আপনার জীবন উন্নতির জন্য আপনি এটিকে তত বেশি ব্যবহার করতে পারবেন। একটি সাইকোলজি কোর্স নিন। জোসেফ ক্যাম্পবেলের বই পড়ুন। মার্শাল আর্টে প্রবেশ করুন। প্রার্থনা এবং / অথবা ধ্যান।
  5. নিজের সাথে ইতিবাচক কথা বলার অনুশীলন করুন: যদি আপনি বলেন, "আমি এটি করতে পারি না, আমি ব্যর্থ হচ্ছি" তবে আপনি ব্যর্থ হতে চলেছেন। তবে আপনি যদি নিজেকে বলেন, "আমি এটি করতে পারি, আমি নিশ্চিত যে আমি এটি করতে পারি," তবে সম্ভবত এটি কাজ করবে। এই প্রক্রিয়াটিকে বলা হয় স্বীকৃতি বা স্বীকৃতি ”।
  6. ভিজ্যুয়ালাইজ করা। এটি সাফল্যের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি। আপনি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করেছেন তা কল্পনা করা আপনাকে আসলে সেই লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।
  7. বিছানায় যাওয়ার ঠিক আগে শিখুন। আপনার অবশ্যই মেমরি সক্ষম করার প্রয়োজন এমন বিষয়গুলিতে এটি অবশ্যই সহায়ক। আপনার যদি পর্যায় সারণী, লাতিন শব্দ বা ইতিহাসের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি মনে রাখার দরকার হয় তবে সম্ভাবনা হ'ল আপনার অবচেতন মন আপনার ঘুমের সময় নতুন তথ্য প্রক্রিয়াকরণ করছে।
  8. আপনার স্বপ্নগুলিতে মনোযোগ দিন। আপনার গভীর আত্ম কখনও কখনও স্বপ্নের পথ ধরে আপনি যে সমস্যার সাথে লড়াই করছেন তার সমাধান খুঁজতে চেষ্টা করতে পারেন। যদি আপনি তাদের মনোযোগ দিয়ে শোনেন এবং তাত্ক্ষণিকভাবে বিশ্লেষণের জন্য স্বপ্নগুলি লিখে রাখেন, তবে আপনি সেগুলি সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা অর্জন করতে পারেন।
  9. আপনার অন্তর্দৃষ্টি শুনুন। আপনার স্বজ্ঞাততা এমন একটি পথ যা অবচেতনভাবে আপনাকে বিপদ বা সুযোগগুলি সম্পর্কে সতর্ক করার চেষ্টা করে, আপনার সচেতন মনের একটি সারিতে সমস্ত ডেটা থাকার আগেই। আপনার যদি কোনও ব্যক্তি বা পরিস্থিতি সম্পর্কে অস্বস্তি বোধ থাকে তবে শুনুন listen ট্র্যাজেডি বা ব্যর্থতা এড়াতে এটি প্রায়শই একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
  10. আপনার অবচেতন হয়ে ওঠার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করুন। জিনিস অনুমান করা এটির সাথে প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করতে পারে। আপনার স্বজ্ঞাত শুনতে এবং ভবিষ্যদ্বাণী করার চেষ্টা করুন। আইফোনের জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম, যেমন অ্যাপ্লিকেশন যেমন "হ্যাঁ-না ওরাকল" ব্যবহার করুন যেখানে আপনি হ্যাঁ-না প্রশ্নের উত্তর দিন। এটি আপনার অবচেতনতার কিছু অংশও খোলে।
    • শেষ কিন্তু সর্বনিম্ন নয়: আপনার জীবনকে পুরোপুরি পরিবর্তন করতে আপনার অবচেতন দক্ষতার উপর বিশ্বাস করুন। আপনি আপনার মহাবিশ্ব, চিন্তা, ক্রিয়া, আবেগ এবং প্রতিক্রিয়ার প্রভু এবং কর্তা!

সতর্কতা

  • আপনার অবচেতনতা রক্ষা করুন: আপনি যখন টিভিটি দেখছেন না তখন টিভিটি বন্ধ করুন এবং টিভির সামনে ঘুমোবেন না। আপনার মন অন্যথায় এমন ধারণাগুলি গ্রহণ করবে যেগুলির আপনার প্রয়োজন হয় না বা সচেতনভাবে চয়ন করেছেন।