কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার সময় কীভাবে ব্যয় করতে হবে তা জানুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: বিঘ্ন এড়ান
• 3 এর 3 পদ্ধতি: আপনার সময়টি দক্ষতার সাথে ব্যবহার করুন
• সতর্কতা

আমাদের সবার অনুভূতি আছে যে কাজটি করা দরকার তা সম্পূর্ণ করার জন্য একদিনে কেবল পর্যাপ্ত সময় নেই। কয়েকটি সাধারণ সাংগঠনিক এবং সময় পরিচালনার দক্ষতা আপনাকে আপনার সময় সর্বাধিক সময় করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার সময়টি আরও কীভাবে করার জন্য বুদ্ধিমানভাবে সময় ব্যবহার করবেন তা শিখুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার সময় কীভাবে ব্যয় করতে হবে তা জানুন

1. আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের উপর নজর রাখুন। আপনি প্রতিদিন কী করেন তা পরীক্ষা করে দেখুন এবং এতে আপনি কতটা সময় ব্যয় করেন তা একটি নোট করুন। আপনি যে পরিমাণ কাজ করেন তার তুলনায় আপনি আসলে দিনে কতটা সময় নষ্ট করেন তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যেতে পারেন।
   • প্রাতঃরাশ তৈরির কাজ, ঘরের রক্ষণাবেক্ষণ, ঝরনা ইত্যাদির মতো ট্র্যাক রাখতে ভুলবেন না
2. আপনার সমস্ত ক্রিয়াকলাপ একটি নোটবুকে লিখুন। আপনি একবার কী জানেন এবং আপনি এতে কতটা সময় ব্যয় করেন তা লিখে ফেলুন। এই সমস্ত তথ্য সংগ্রহ করে এবং এটি একবারে এক পৃষ্ঠায় দেখে আপনি নিদর্শনগুলি এবং সম্ভবত এমন অঞ্চলগুলিও দেখতে পারেন যেখানে আপনি নিজের সময় নষ্ট করছেন।
   • নোট নেওয়ার সময় ব্যাপক এবং স্পষ্ট হন Be স্বতন্ত্র ইভেন্টগুলিকে একসাথে রাখবেন না, ছোট কাজগুলি ভুলে যাবেন না এবং আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের উপর নজর রাখতে সঠিক টাইমস্ট্যাম্পগুলি ব্যবহার নিশ্চিত করে নিন।
   • এটি নির্দিষ্ট ধরণের ক্রিয়াকলাপকে শ্রেণীবদ্ধ করতে সহায়ক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, নীল রঙে পরিবারের কাজ লিখুন, লাল রঙের ক্রিয়াকলাপ এবং কালো রঙে বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ লিখুন। এটি আপনাকে কীভাবে আপনার সময় কাটাবে তা কল্পনা করতে সহায়তা করবে।
3. আপনি কীভাবে আপনার সময় কাটান তা বিবেচনা করুন। আপনি কি এক দিন এক ঘন্টা ব্যয় করেন না? দু'ঘন্টা ঠিক করবেন কোথায় খাবেন? ইন্টারনেট চালানোর আট ঘন্টা? আপনি কীভাবে আপনার সময় ব্যয় করেন এবং কী প্রয়োজন এবং কী প্রয়োজন তা নির্ধারণ করে না সে জন্য নিদর্শনগুলি সন্ধান করুন।
   • আপনার নিজের নিয়ন্ত্রণের অভাবে আপনি কি আপনার সময় নষ্ট করছেন? আপনি কি একটি বিলম্বকারী? আপনি কি নিজের কাঁধে খুব বেশি দায়িত্ব নিচ্ছেন? আপনি কীভাবে আপনার সময় কাটাচ্ছেন তা মূল্যায়ন করার সময় এই সমস্ত প্রশ্ন These
   • আপনি নিজেকে সারা দিন ধরে এমন ক্রিয়াকলাপ ভাঙতে দেখেন যেগুলি বোধগম্য নয়। উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত অর্ধ ঘন্টা কাজ করা বুদ্ধিমানের এবং তারপরে 10 মিনিট তুচ্ছ কাজ করতে ব্যয় করা হবে, তার পরে আরও আধ ঘন্টা কাজ করুন। আপনি যদি আরও এক ঘন্টা কাজ করেন এবং পরবর্তী তারিখে তুচ্ছ কাজ পরিচালনা করেন তবে আপনি আরও বেশি মনোযোগী এবং উত্পাদনশীল হবেন।
   • আপনার কাজগুলিকে "ব্লক" এ ভাগ করে নিয়ে যাওয়া আরও ভাল। এটি এমন একটি পদ্ধতি যেখানে আপনি কোনও বিঘ্ন ছাড়াই একক কাজের জন্য পূর্ব নির্ধারিত পরিমাণের সময় নির্ধারণ করেন।
4. সমন্বয় বিবেচনা করুন। আপনি এখন কীভাবে আপনার সময় কাটাচ্ছেন তা আপনি ঠিক জানেন, আপনার সময়সূচিতে সক্রিয় সামঞ্জস্য করা শুরু করুন। আপনি যে ক্ষেত্রগুলিতে কম সময় ব্যয় করতে পারবেন না তা চিহ্নিত করতে পারেন তা নিশ্চিত করুন। যেহেতু কোনও কিছু দীর্ঘ সময় নেয় তার অর্থ এটি সময় নষ্ট হয় না।
5. আপনি যদি কাজের সাথে সম্পর্কিত ইমেলগুলি প্রেরণে দিনে তিন ঘন্টা ব্যয় করেন তবে আপনি এই পরিমাণটি কমিয়ে আনতে পারবেন এমন সম্ভাবনা কম। তবে, আপনি যদি আপনার সরকারী ইমেলগুলির সময় চার বা পাঁচটি ব্যক্তিগত ইমেল প্রেরণ করেন তবে আপনি অবশ্যই ইমেলগুলিতে ব্যয় করার পরিমাণ হ্রাস করতে পারবেন।
6. আপনার অভ্যাস এবং মান পরিবর্তন করুন। আপনার সময় পরিচালনার সমস্যা যাই হউক না কেন, সর্বদা একটি সমাধান থাকে। একবার আপনি কোথায় বা কীভাবে সময় কাটাবেন তা স্থির করার পরে আপনার সময় পরিচালনার পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে পরিকল্পিত প্রচেষ্টা করতে হবে।
   • আপনি যদি বাড়ির রক্ষণাবেক্ষণ বা আপনার খাবার রান্না করতে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন এবং আপনি এটি সামর্থ্য করতে পারেন তবে গৃহকর্মী বা রান্না ভাড়া নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। কিছু লোকের জন্য, তাদের সময়টি তাদের অর্থের চেয়ে বেশি।
   • আপনি আপনার দিনের বেশিরভাগ সময় নিরলসভাবে ইন্টারনেট ব্রাউজ করতে ব্যয় করতে পারেন। আপনি নির্দিষ্ট ইন্টারনেট সাইট বা সোশ্যাল নেটওয়ার্ক অ্যাকাউন্টগুলিতে অ্যাক্সেসকে সীমাবদ্ধ করতে পারেন (যখন আপনি অন্য কিছু নিয়ে কাজ করছেন বলে মনে করা হচ্ছে))

পদ্ধতি 2 এর 2: বিঘ্ন এড়ান

1. আপনার জীবনে বিভ্রান্তি সনাক্ত করুন। আপনার সময়কে কার্যকরভাবে ব্যবহারের সবচেয়ে বড় হুমকি হ'ল ধ্রুবক বিচ্ছিন্নতা। কোন কার্যকলাপ বা লোকেরা আপনার সময় নষ্ট করে তা চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন। যে বন্ধুটি কথা বলে রাখে বা জেদী অভ্যাস যা আপনাকে কাজ থেকে বিরত রাখে না কেন, আপনি এই সময় নষ্টকারীদের এড়াতে উপায় খুঁজে পেতে পারেন।
   • আপনি যদি এমন অনেক কিছু করতে ব্যয় করেন যা আপনার পক্ষে পছন্দসই ফলাফল না দেয় তবে সম্ভবত এটি আপনার জীবনে কেবল একটি বিভ্রান্তি যা এড়ানো উচিত।
   • অফিসের পরিবেশে, আপনি সম্ভবত আপনার অনেক সহকর্মীকে বিঘ্ন হিসাবে দেখবেন। আপনার যখন কিছু করা দরকার তখন আবহাওয়া সম্পর্কে বকবক বা কথোপকথন এড়িয়ে চলুন। তবে, মনে রাখবেন যে অফিসে আপনার আচরণ আপনার ক্যারিয়ারের জন্য যেমন সময় পরিচালনার মতো গুরুত্বপূর্ণ তেমনি অভদ্রতা বোধ করবেন না।
2. দীর্ঘ ফোন কল এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি দেখতে পান যে আপনি দীর্ঘ ফোন কলগুলিতে অনেক সময় ব্যয় করেন, তবে আপনার ফোনের অভ্যাসটি পরিবর্তন করা উচিত। প্রায়শই আপনি ফোনের চেয়ে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলে আরও অর্জন করতে পারেন, তাই ফোনে কথা বলা বন্ধ করুন।
   • অনেক টেলিফোন কথোপকথনে অপ্রয়োজনীয় এবং অপ্রয়োজনীয় বকবক থাকে, বিশেষত কথোপকথনের শুরু বা শেষে। লোকেরা ফোনে মনোনিবেশ এবং বিপথগামী হওয়ার ঝোঁক থাকে, তাই সে সম্পর্কে সচেতন হন। সামনাসামনি কথোপকথনে কাজের বিষয়গুলিতে একচেটিয়াভাবে মনোনিবেশ করার প্রয়োজন রয়েছে। এটি কারণ যে কোনও পক্ষই একটি সভার সময় বিভ্রান্তিতে ঘেরাও হয় না।
3. অতিরিক্তভাবে ওয়েব সার্ফ করবেন না। যে কাজগুলি করা প্রয়োজন তা সম্পাদন করতে অনেকেই একটি গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম হিসাবে ইন্টারনেট ব্যবহার করেন। যাইহোক, অনেক লোক যেমন অনর্থক সংবাদ নিবন্ধ, ক্রীড়া প্রতিবেদন এবং সেলিব্রিটি, বিড়ালছানা বা কুকুরছানাগুলির ফটোতে বিপথগামী হিসাবে দোষী। আপনি অনলাইনে থাকাকালীন মনোনিবেশ করুন। এমন প্রোগ্রামগুলি উপলব্ধ রয়েছে যা নির্দিষ্ট অ্যাপ্লিকেশন, ওয়েবসাইট এবং ডোমেনগুলিকে অবরুদ্ধ করে, ফলে ইন্টারনেট সম্পর্কিত বিভ্রান্তি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
   • ফেসবুক, টুইটার এবং অন্যান্য সামাজিক নেটওয়ার্কিং সাইটগুলি এড়িয়ে চলুন যদি আপনি অন্য কিছু করছেন বলে মনে করা হয়।
   • বিভিন্ন বিষয় গুগল করাও সময়ের বিপদ। আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি কোনও কিছু সন্ধান করতে চলেছেন তবে আপনি এটি জানার আগে আপনি তিন ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে ইন্টারনেটের সবচেয়ে দূরের কোণে এসে পৌঁছেছেন।
4. "বিরক্ত করবেন না" সাইন পোস্ট করুন। আপনি সম্ভবত আপনার হোটেলের ঘরের দরজায় ঝুলতে পারেন এমন চিহ্নটির সাথে আপনি পরিচিত। এই সাইনটি অফিসের পরিবেশ বা কর্মক্ষেত্রেও সমান কার্যকর হতে পারে। এই জাতীয় চিহ্নটি আপনি নিজে মুদ্রণ করতে পারেন এবং প্রয়োজন হলে এটি আপনার কর্মক্ষেত্রের দরজায় স্তব্ধ করতে পারেন। এটি গসিপটি শেষ করবে যা আপনাকে কাজ থেকে বিরত রাখে।
   • আপনি যদি বাড়ি থেকে কাজ করেন তবে আপনার কাছে একটি নিবেদিত কাজের জায়গা থাকা অপরিহার্য। আপনার বাড়ির সাধারণ জায়গাগুলিতে কাজ করবেন না, টেলিভিশন, ফোন বা গেম কনসোল হিসাবে আপনাকে সহজেই কাজ থেকে বিরত রাখতে পারে।
5. অনিবার্য বিভ্রান্তির জন্য সময় তৈরি করুন। এমন ধরণের বিভ্রান্তি রয়েছে যা কখনও কখনও আপনি এড়াতে পারবেন না। কখনও কখনও আপনার বসের আড্ডার জন্য ওয়ার্ক ডে থেকে সময় বের করা হয়, বা সম্ভবত পরিবারের কোনও বয়স্ক সদস্য যার পক্ষে সাধারণ কাজগুলির সাথে ধ্রুবক সহায়তার প্রয়োজন হয়। এই অনিবার্য বিভ্রান্তি যাই হউক না কেন, আপনি যদি তাদের জন্য আগে থেকে জায়গা করে নেন তবে অন্যান্য প্রয়োজনীয় প্রকল্পগুলি এবং ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য তারা আপনার প্রয়োজনীয় সময়কে কম নিবে।

3 এর 3 পদ্ধতি: আপনার সময়টি দক্ষতার সাথে ব্যবহার করুন

1. সব লিখে দাও। আপনার কাজগুলি করতে আপনার মেমরির উপর নির্ভর করবেন না। আপনাকে যা করতে হবে তা সমস্ত জায়গায় লিখুন এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রায়শই এই তালিকাটি দেখুন।
   • এমনকি যদি কোনও কাজ কম বড় বা জাগতিক মনে হয় তবে এটির একটি নোট তৈরি করুন। আপনার ক্যালেন্ডারটি "কল স্টেফান", "লভ আপ লাভের মার্জিনস" বা "ইমেল শেফ" এর মতো ছোট্ট মন্তব্যে ভরা উচিত।
   • আপনার কাছে সর্বদা আপনার কাছে একটি নোটবুক রয়েছে এবং তা পাশ কাটিয়ে কাজগুলি লিখে রাখুন তা নিশ্চিত করুন। আপনি মনে করেন আপনি এগুলি পরে লিখে রাখবেন, তবে সম্ভাবনা আপনি ভুলে যাবেন।
2. একটি এজেন্ডা ব্যবহার করুন। আপনার সাংগঠনিক সরঞ্জামগুলির সংগ্রহে ক্যালেন্ডার বা পরিকল্পনাকারীর সহজ সংযোজন আপনাকে আপনার সময়কে দক্ষতার সাথে সংগঠিত করতে সহায়তা করবে। আপনার তফসিলের সাথে যুক্ত প্রতিটি নতুন সময়সীমা, অ্যাসাইনমেন্ট বা মিটিং লিখুন। দিনের জন্য আপনার এজেন্ডাটি পর্যালোচনা করতে প্রতি সকালে একটি মুহুর্ত নিন যাতে আপনি জানেন যে আপনার সামনে কী আছে।
3. দ্বিগুণ বাধ্যবাধকতা এড়িয়ে চলুন। নিজেকে অতিরিক্ত জিজ্ঞাসা করা এবং একবারে খুব বেশি প্রকল্প বা ইভেন্ট না নেওয়ার মাধ্যমে আপনার সময়সূচীটি সংগঠিত করুন। আপনার কাছে সময় আছে তা নিশ্চিত করার জন্য কোনও বিষয়ে সম্মত হওয়ার আগে আপনার ক্যালেন্ডারটি পরীক্ষা করুন। এটি আপনার নিয়মিত সময়সূচীর ট্র্যাক না হারিয়ে আপনার সময়কে সংগঠিত রাখে।
4. বিক্ষেপ এড়ানো. আপনার সময়কে বিপথগামী করতে পারে বা আপনাকে বিপথগামী করতে এবং আপনার সময়সূচীতে পিছিয়ে পড়তে পারে এমন উপাদানগুলি সরিয়ে উত্পাদনশীলভাবে আপনার সময় পরিচালনা করুন। আপনি যেখানে পড়াশোনা করেন বা কাগজ কাজ করেন সেখান থেকে টেলিভিশন এবং গেমগুলিকে দূরে রাখুন যাতে আপনি প্রথমে যে কাজগুলি করা দরকার তার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং মজাদার জিনিসগুলি পরবর্তী সময়ে সংরক্ষণ করুন।
5. গুরুত্ব অনুসারে আপনার কাজগুলি সংগঠিত করুন। প্রথমে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বা সময়-সীমাবদ্ধ কাজগুলি করে বুদ্ধিমানের সাথে আপনার সময় পরিচালনা করুন। আপনার পরিকল্পনায় এটি একটি বিশেষ রঙিন মার্কার বা একটি ছোট স্টিকার দিয়ে চিহ্নিত করুন। প্রথমে শীর্ষস্থানীয় অগ্রাধিকারের কার্যগুলি নির্ধারণ করুন এবং সেগুলি সম্পন্ন করার জন্য নিজেকে যথেষ্ট সময় দিন, তারপরে চিহ্নিত সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ কাজের আশেপাশে কম সময়-সংবেদনশীল জিনিসগুলিতে কাজ করুন।
   • সময়ে সময়ে আপনার অগ্রাধিকার পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক। জিনিসগুলি শেষ মুহুর্তে আসতে পারে এবং আপনার তাত্ক্ষণিক মনোযোগ প্রয়োজন। আপনি সময়ে সময়ে যা করছেন তা বন্ধ করতে হবে এবং এই শক্তি এবং সময়কে এই অপ্রত্যাশিত কাজে ফোকাস করতে হবে। এটি নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি প্রায়শই ঘটে না।
   • আপনি যদি নিজেকে দিন জুড়ে ধারাবাহিকভাবে আপনার অগ্রাধিকারগুলি পুনরায় সাজিয়ে দেখেন তবে কিছু ভুল। আপনার সময়সূচীতে সামান্য পরিবর্তন আশা করা যেতে পারে, ক্রমাগত সামঞ্জস্যের অর্থ সম্ভবত আপনার অগ্রাধিকার যথাযথ নয়।
6. বাস্তববাদী হও. প্রতিটি কাজ শেষ করার জন্য নিজেকে একটি বাস্তবসম্মত সময় দিন। আপনি যদি ভাবেন যে কোনও কিছু আধ ঘন্টা থেকে এক ঘন্টা সময় নেবে তবে নিজেকে একটি পুরো ঘন্টা দিন। অভিভূত হওয়া বা সময়সূচির পেছনে এড়াতে কোনও কিছু সময় নেয় কিনা তা সম্পর্কে বাস্তববাদী হন।
   • নিরাপদ পাশে থাকা এবং নিজের প্রয়োজনের চেয়ে নিজেকে বেশি সময় দেওয়া সবসময় নিরাপদ। আপনি যদি খুব শীঘ্রই আপনার কাজটি সমাপ্ত করেন, তবে আপনি পরবর্তী কাজটি মোকাবেলায় নির্দ্বিধায় রয়েছেন - যা শেষ পর্যন্ত আপনার উত্পাদনশীলতার উপর প্রভাব ফেলবে না।
7. আপনার প্রাথমিক চাহিদা পরিকল্পনা করুন। খাওয়া এবং ঝরনার মতো প্রতিদিনের জিনিসগুলির জন্য সময় নির্ধারণ করতে ভুলবেন না। এটি আপাতদৃষ্টিতে মনে হতে পারে তবে অন্যান্য তফসিলযুক্ত কাজগুলি ছাড়াও এই বিষয়গুলির জন্য সময় আলাদা করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি সেগুলি এড়েন না এবং এই জিনিসগুলি আপনাকে সময়সূচির পিছনে না পেয়েছে তা নিশ্চিত করে তোলা।
8. একটি অনুস্মারক সিস্টেম ব্যবহার করুন। গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি বা সময়সীমা মনে রাখতে আপনাকে সহায়তা করতে আপনার প্রতিদিনের পরিকল্পনাকারীর পাশাপাশি সহজ অনুস্মারক ব্যবহার করুন। এই মুহুর্তে আপনার কী করা উচিত বা আপনার যদি পরিকল্পনা থেকে কিছু থাকে তবে আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার মোবাইল ফোনে পোস্ট-পোষ্ট বা ভয়েস বা পাঠ্য সতর্কতা ব্যবহার করুন। এই জাতীয় ব্যাকআপ সিস্টেম আপনাকে জিনিস ভুলে যাওয়া এড়াতে সহায়তা করবে।
   • অন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তাভাবনার উপর নির্ভরতা এড়ান। এগুলি সম্ভবত আপনার মতো ভুলে গেছে।
   • যদি কোনও কিছু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে নিজের জন্য একাধিক অনুস্মারক সেট করুন। আপনি একটি পোস্ট-পোস্ট বা ফোনের এলার্ম মিস করতে পারেন তবে কয়েকটি নয়।
9. সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা. সাহায্যের জন্য অন্য কাউকে জিজ্ঞাসা করুন এবং প্রয়োজনে ছোট কাজগুলি অর্পণ করুন। আপনার গৌণ সময়সূচী উপকৃত হবে যদি আপনি নিজের অহংকার গ্রাস করতে পারেন এবং কাউকে বাড়ির আশেপাশে কয়েকটি ছোট ছোট কাজ নিয়ে সহায়তা করতে বা ব্যস্ত সপ্তাহের রাতে রাতের খাবার রান্না করতে পারেন।
   • যোগ্য ব্যক্তিদের উপর দায়িত্ব অর্পণ নিশ্চিত করুন। কাউকে নির্দিষ্ট কাজের জন্য জিজ্ঞাসা করা যথেষ্ট নয়। আপনি চান যে তারা সেই কাজটি ভালভাবে করতে পারে।
   • আপনার কাজ অন্যের সাথে ছেড়ে দেওয়ার অভ্যাস করবেন না। এটি সময় পরিচালনার দক্ষতা প্রতিফলিত করে না। বরং এটি এমনভাবে আসে যেন আপনি কেবল অলস এবং অবিচ্ছিন্ন হয়ে যাচ্ছেন।
10. আপনার উত্পাদনশীলতা মূল্যায়ন। সময়ে সময়ে আপনার কাজটি দূর থেকে দেখুন এবং আপনি কী অর্জন করেছেন, আপনি কতটা ভাল অভিনয় করেছেন এবং কতক্ষণ সময় নিয়েছে তা বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন। আপনার কাজ এবং জীবনের এই দিকগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া আপনাকে আপনার সময়সূচী এবং আপনি কীভাবে কাজ করেন প্রতিদিনের প্যাটার্নে পরিবর্তন আনতে আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর ফলাফল তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
11. নিজেকে পুরস্কৃত. খুব বেশি পরিশ্রম করা বা খুব বেশি সময় ধরে কাজ করা বার্নআউট হতে পারে, এমনকি সহজতম কাজগুলিতেও মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে তোলে। তাই আপনি যা অর্জন করেছেন তা উদযাপন করতে কয়েক মুহুর্ত সময় নিন এবং আপনি যা উপভোগ করেন তার সাথে নিজেকে পুরষ্কার দিন।
    • আপনার বিরতির সময় উপভোগের জন্য নিবেদিত রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার কাজের ফোনটি বন্ধ করুন এবং ইমেলের উত্তর দিবেন না। যদি আপনি অবসর সময়ের সাথে কাজের মিশ্রণ করেন তবে আপনি নিজেকে পুরস্কৃত করবেন না এবং আপনি কোনও জ্বলজ্বল এড়াতে সক্ষম হবেন না।
    • আপনি যদি সোমবার থেকে শুক্রবার কাজ করেন তবে আপনার সাপ্তাহিক ছুটি বন্ধ রাখুন। আপনি যদি তিন মাস ধরে একটি প্রকল্পে কাজ করে থাকেন, আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে একটি স্বল্প ছুটিতে যান।

সতর্কতা

• আপনার প্রতিদিনের কাজগুলিতে কাজ করার সময় আপনার মনকে ভ্রষ্ট হতে বা স্বপ্ন দেখার চেষ্টা করবেন না।