আপনার পা ভাল করে নিন

ভিডিও: পা ব্যথা দূর করার উপায় / পা ব্যথা কমানোর ব্যায়াম / পা ব্যথা হলে করণীয় / পায়ে ব্যথা

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
3 এর 1 পদ্ধতি: বাচ্চাদের ধনুতে চিকিত্সা করুন
পদ্ধতি 2 এর 2: প্রাপ্তবয়স্ক এবং কিশোরদের ধনুকের চিকিত্সা
3 এর 3 পদ্ধতি: এই অবস্থা সম্পর্কে আরও সন্ধান করুন
পরামর্শ

পাগুলির অবস্থানে একটি অস্বাভাবিকতা রয়েছে, এটি নমযুক্ত পা বা জেনু ভেরাম নামেও পরিচিত, যার একটি বা উভয় পা হাঁটুতে বাইরে বেরিয়ে আসে। এই রোগে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে টিবিয়া (শিনের হাড়) এবং কখনও কখনও ফেমুর (জাং হাড়) বাঁকানো হয়। তিন বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের বিকাশের ক্ষেত্রে ধনুকের পা একটি সাধারণ পর্যায়ে হতে পারে। তবে, যদি শর্তটি অব্যাহত থাকে এবং নিজে থেকে সমাধান না করে, তবে আরও চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: বাচ্চাদের ধনুতে চিকিত্সা করুন

অপেক্ষা করুন এবং দেখুন, তবে মনোযোগ দিন। আপনার শিশু যদি তিন বছরের কম বয়সী হয় তবে ধনুকের পা তাদের নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যাবে। সন্তানের বৃদ্ধি এবং বিকাশ পর্যবেক্ষণ করুন যাতে পায়ে বাঁকটি টানছে কিনা তা নিশ্চিত করতে। শিশুটি হাঁটাচলা শুরু করার সময় যদি আপনি গাইটে কোনও অনিয়ম লক্ষ্য করেন, একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
- নোট করুন যে তরুণ ধনু-পায়ের শিশুদের চিকিত্সা সাধারণত "দেখুন এবং অপেক্ষা করুন" নিয়ে গঠিত।
- শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের নিয়মিত চেক আপগুলির জন্য এটি জরুরী যে তা নিশ্চিত করার জন্য যে যদি শল্য চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তা রয়েছে (যেমন লেগের ধনুর্বন্ধনী বা আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, শল্যচিকিত্সার) কারণ এটি নিজেই সমাধান না করে তবে এটি দ্রুত ঘটতে পারে।
আপনার সন্তানের খাবারে ভিটামিন ডি কত পরিমাণ রয়েছে তা পর্যবেক্ষণ করুন। ভিটামিন ডি এর অভাবজনিত রিকিটের রোগটি ধনুকের পাগুলির সম্ভাব্য কারণ। আরও ভিটামিন ডি (ঘাটতি থাকলে) রিকিটসকে বিকাশ থেকে রোধ করতে এবং যে কোনও ধরণের ধনুকের পূর্বে বিদ্যমান সংশোধন করতে সহায়তা করে।
- মনে রাখবেন যে ভিটামিন ডি এর অভাব ধনু-পা তৈরি করে না, যদি না এটি টেস্টের ঘাটতি হিসাবে প্রমাণিত হয়।
- অন্য কথায়, এটি ধনুকের পাগুলির কারণ হতে পারে, তবে দু'জনেই অগত্যা এক সাথে যেতে হবে না।
- শিশুটি পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পাচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মাধ্যমে প্রয়োজনে এটি পরিপূরক হয় কিনা তা নিশ্চিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মেডিকেল ধনুর্বন্ধনী ব্যবহার বিবেচনা করুন। ছোট বাচ্চাদের ধনুকের চিকিত্সার জন্য বিশেষ লেগ ধনুর্বন্ধনী, জুতা বা ছাঁচ ব্যবহার করা যেতে পারে, যদি তারা বড় হওয়ার সাথে সাথে নিজের থেকে দূরে না যায়। পরিস্থিতি গুরুতর হলে বা ধনুকের পাশাপাশি শিশুর যদি কিছু অভিযোগ থাকে তবে এগুলি ব্যবহার করা হয়। হাড় সোজা না হওয়া পর্যন্ত ধনুর্বন্ধনী শিশুটি পরা থাকে।
- দয়া করে মনে রাখবেন যে এই ধরণের চিকিত্সা কেবল গুরুতর ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।
- যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনার চিকিত্সক আপনাকে আরও চিকিত্সার জন্য অর্থোপেডিক সার্জনের কাছে রেফার করতে পারেন, যেমন সার্জারি যেখানে একা ধনুর্বন্ধনী বা ক্যাসেটই যথেষ্ট নয়।
বোলগের চিকিত্সা না করার জটিলতাগুলি বুঝুন। আপনার শিশুটি বড় হয়ে ধনুকের পা রাখার সাথে সাথে ছবিটি আরও জটিল হতে পারে। পা এবং হাঁটুর জয়েন্টগুলির আকারের কারণে সন্তানের জয়েন্টগুলিতে চাপ বেশি থাকবে। এটি গোড়ালি, পোঁদ এবং / বা হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কঠিন হয়ে উঠতে পারে এবং পরবর্তী বছরগুলিতে জয়েন্টগুলির উপর পরিধান এবং টিয়ার মাধ্যমে আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়।

পদ্ধতি 2 এর 2: প্রাপ্তবয়স্ক এবং কিশোরদের ধনুকের চিকিত্সা

যে কোনও শল্য চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। গুরুতর ধনুযুক্ত পা দিয়ে প্রাপ্তবয়স্ক এবং কিশোরদের একমাত্র সমাধান হ'ল সার্জারি। এটি হাঁটুতে হাঁড়ির বিশ্রামের উপায়টি বদলে দেয়, আঁকাবাঁকা পা সংশোধন করে এবং কার্টেজের উপর চাপ কমাতে। আপনি এই জন্য যোগ্যতা অর্জন করেন কিনা ডাক্তার আপনাকে বলতে পারেন।
- এই অস্ত্রোপচার হাঁটুতে ব্যথা এবং স্ট্রেন হ্রাস করতে পারে।
- সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারে এক বছর সময় লাগতে পারে।
অস্ত্রোপচারের পরে প্লাস্টার ছাঁচ যত্ন নিন। ধনুকের পাগুলি সংশোধন করার জন্য অস্ত্রোপচারের পরে আপনার পুনরুদ্ধারের সময় সম্ভবত কাস্টের প্রয়োজন হবে। পুনরুদ্ধার সময় ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক হতে পারে।
একটি শারীরিক থেরাপিস্ট দেখুন। আপনার ডাক্তার সম্ভবত অস্ত্রোপচারের পরে আপনাকে ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে রেফার করবেন। একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার পায়ে গতি এবং শক্তি পরিসীমা পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখতে আপনার সাথে কাজ করবে।
- একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে অস্ত্রোপচারের পরে যথাসম্ভব সর্বোত্তমভাবে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে।
- অস্ত্রোপচার ধনুকের পাগুলি মেরামত করতে পারে, অপারেশন নিজেই একটি প্রলোভন এবং সঠিকভাবে পুনরুদ্ধার করা এটি অপরিহার্য।

3 এর 3 পদ্ধতি: এই অবস্থা সম্পর্কে আরও সন্ধান করুন

আপনার সন্তানের ধনুকের পা থাকলে আতঙ্কিত হবেন না। বাচ্চাদের জন্মের সময় হাঁটু এবং পা এখনও সঠিকভাবে গঠিত হয় না। এগুলি বড় হওয়ার সাথে সাথে হাঁটুর চারপাশের কার্টেজটি শক্ত হয়ে যায় এবং হাঁটার জন্য প্রয়োজনীয় সমর্থন সরবরাহ করতে হাড়িতে পরিণত হয়। তবে তিন বা তার বেশি বয়সী শিশুটির এখনও যদি ধনুকের পা থাকে তবে চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
- জীবনের তৃতীয় বছর পরে ধনুকের পা অদৃশ্য হয়ে উচিত।
- তিন বা তার বেশি বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে ধনুকের পাতাগুলি অস্বাভাবিক om
- বড় শিশুর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের নির্ণয় এবং চিকিত্সা ধনুকের পা সংশোধন করা প্রয়োজন।
- ধনুকের পাগুলির চিকিত্সা সহজতর এবং যদি এটি প্রাথমিক পর্যায়ে করা হয় তবে আরও ভাল ফলাফল দেয়।
- বড় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে কেবলমাত্র গুরুতর ক্ষেত্রে মাথা নত করা উচিত।
ধনু পায়ের কিছু সাধারণ কারণ সন্ধান করুন। অনেকগুলি প্রধান কারণ রয়েছে যা ধনুকের পায়ে বিকাশের জন্য দায়ী হতে পারে। অসুস্থতা এবং চিকিত্সা থেকে শুরু করে এই ক্ষেত্রেগুলি কেস-কেস-কেস-ভিত্তিতে আলাদা হবে will ধনুকের পাগুলির কয়েকটি সাধারণ কারণগুলির জন্য একটি নিরীক্ষণের জন্য নীচের তালিকাটি দেখুন:
- কোনও আঘাত, হাড়ভাঙ্গা বা আঘাত সঠিকভাবে নিরাময় করা যায় না।
- হাড়ের যে কোনও অস্বাভাবিক বিকাশের ফলে ধনুকের পা হতে পারে।
- সীসা এবং ফ্লোরাইড বিষ ধনুকের পা উন্নয়নের জন্য দায়ী হতে পারে।
- ধনুকের পাগুলির কিছু ক্ষেত্রে রিকিটস রোগের কারণে ঘটে যা নিজেই ভিটামিন ডি এর অভাবে হয় is
- ব্লাউন্টের অসুখ ধনুকের পায়ে বিকাশের উপর নির্ভর করে।
আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তিনি ধনুকের পাগুলি সনাক্ত করতে পারেন এবং মূল্যায়ন করতে পারেন এবং কারণটি কী হতে পারে তা নির্ধারণ করতে পারেন। আপনার চিকিত্সকের সাথে দেখা করার মাধ্যমে আপনি আরও জানতে পারবেন যে চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায়গুলি কী এবং সেগুলি থেকে কী প্রত্যাশা করা উচিত।
- আপনার ডাক্তার সম্ভবত হাড়ের বাঁকানো কত তা দেখতে একটি এক্স-রে জিজ্ঞাসা করবেন।
- ডিফ্লেকশন ডিগ্রিও পরিমাপ করা হবে। অল্প বয়স্ক ব্যক্তির মধ্যে এটি বেশ কয়েকবার করা হবে যাতে প্রতিস্থাপনটি আরও খারাপ হচ্ছে।
- রক্তের পরীক্ষা করে রিকিটের রোগ নির্ণয় করা যায়।