কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: উপকরণ নির্বাচন করা
• পদ্ধতি 2 এর 2: ক্যাপসুলগুলি ম্যানুয়ালি পূরণ করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: ক্যাপসুল ফিলিং মেশিন ব্যবহার করে
• পরামর্শ
• সতর্কতা

ঘরে নিজের নিজের বড়ি ক্যাপসুলগুলি পূরণ করা প্রচুর অর্থ ব্যয় না করে স্বাস্থ্যকর পরিপূরককে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার পছন্দসই ক্যাপসুলের ধরণ এবং আকার এবং এটিতে bsষধিগুলি লাগানোর জন্য আপনার প্রয়োজন হবে। ক্যাপসুলগুলি ম্যানুয়ালি পূরণ করা সস্তা, তবে বেশ কিছুটা সময় নিতে পারে। আপনি যদি আরও কিছু অর্থ ব্যয় করতে পারেন তবে আপনি টন ক্যাপসুল দ্রুত তৈরি করতে একটি ক্যাপসুল ফিলিং মেশিন কিনতে পারেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: উপকরণ নির্বাচন করা

1. আপনি নিরামিষ ডায়েটে থাকলে নিরামিষ ক্যাপসুলগুলি নির্বাচন করুন। নিরামিষাশী ক্যাপসুলগুলি পপলারগুলি থেকে তৈরি হয়। আপনার যদি অন্যান্য ডায়েটারি নিষেধাজ্ঞা থাকে তবে সেগুলিও দুর্দান্ত বিকল্প। নিরামিষাশী ক্যাপসুলগুলি কোশার, হালাল এবং আঠালো মুক্ত।
   • নিরামিষ খাবারের ক্যাপসুলগুলি স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে বা অনলাইনে পাওয়া যায়।
2. আপনার যদি ডায়েটরি বাধা না থাকে তবে জেলটিন ক্যাপসুল ব্যবহার করুন। জেলটিন ক্যাপসুলগুলি বোভাইন জেলটিন থেকে তৈরি হয়। তবে আপনি কোনও গরুর মাংসের স্বাদ পাবেন না! এগুলি নিরামিষ ক্যাপসুলের তুলনায় সাধারণত কিছুটা সস্তা।
   • জেলটিন ক্যাপসুলগুলির জন্য স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে যান বা সেগুলি অনলাইনে কিনুন।
3. একটি স্ট্যান্ডার্ড ডোজ জন্য, আকার 0 ক্যাপসুল চয়ন করুন। ফিলেবল ক্যাপসুলগুলি কয়েকটি বিভিন্ন আকারে আসে তবে সর্বাধিক সাধারণ আকার 0 হয় যা প্রায় 500 মিলিগ্রাম ফিলার ধরে রাখতে পারে।
   • পাউডারটির ঘনত্ব এবং আকার আপনাকে ক্যাপসুলের মধ্যে কতটা ফিলার ফিট করতে পারে তা প্রভাবিত করতে পারে।
4. আপনি যদি আরও ছোট বড়ি চান তবে আকার 1 ক্যাপসুল চয়ন করুন। আকার 1 ক্যাপসুলগুলি স্ট্যান্ডার্ড আকার 0 এর চেয়ে কিছুটা ছোট, এগুলি গিলে ফেলা সহজ করে তোলে।
   • আকার 1 ক্যাপসুলগুলিতে আকার 0 ক্যাপসুলগুলির চেয়ে প্রায় 20% কম থাকে, তাই আপনি যদি ছোট চান তবে এটি মনে রাখবেন।
5. আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে ভেষজ সুপারিশ করতে বলুন। যে কোনও পরিপূরক গ্রহণের আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন।আপনার সমস্যা এবং আপনার চিকিত্সকের পরামর্শের উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার পরামর্শ দেয়, পরিপূরকগুলি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, সংক্রমণ কমাতে পারে বা আপনার হজমে সহায়তা করতে পারে।
   • কেয়েন একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। যদিও এটি এখনও তদন্তাধীন রয়েছে, এটি বমিভাব দূর করতে এবং ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। এটিকে একটি ক্যাপসুলে রেখে, আপনি সম্ভবত মুখ না জ্বালিয়েই এর স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্যগুলি উপভোগ করতে পারেন।
   • আদা আপনাকে সাধারণ সর্দি, সাইনাস ভিড় এবং মাথা ব্যথার মতো সাধারণ অসুস্থতাগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। এটি হজম স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সহায়তা করতে পারে।
   • ওরেগানোর তেল (যা আসলে মার্জোরাম গাছের আত্মীয় থেকে আসে) ব্যথা ত্রাণে সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারে।
   • হলুদ আপনার রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল কমিয়ে আনতে পারে।

পদ্ধতি 2 এর 2: ক্যাপসুলগুলি ম্যানুয়ালি পূরণ করুন

1. ফিলারটি একটি পাত্রে রাখুন। একটি বাটি মধ্যে ফিলার ourালা। আপনি যদি বিভিন্ন ফিলারগুলির মিশ্রণ ব্যবহার করেন তবে সেগুলি একসাথে রেখে ভালভাবে মেশান। আপনি যে ক্যাপসুলগুলি পূরণ করতে যাচ্ছেন তার জন্য খুব বেশি ফিলার রাখা ঠিক আছে okay প্লাস্টিকের ব্যাগে যা বিক্রিযোগ্য রয়েছে তা শীতল ও অন্ধকার জায়গায় রেখে দিন।
2. ক্যাপসুলগুলি আলাদা করে টানুন এবং শীর্ষটি একপাশে রেখে দিন। ক্যাপসুলগুলি একত্রিত করা হয়। এগুলি আলাদা করতে, ক্যাপসুলের নীচে এক হাত দিয়ে ধরে অন্য হাত দিয়ে আলতো করে উপরে টানুন। আপনার যদি এটিকে সরাসরি টেনে আনতে সমস্যা হয় তবে ক্যাপসুলের উপরের অংশটি পেছন দিকে পিছন দিকে ঘুরিয়ে বন্ধ করুন। শীর্ষটি একপাশে রেখে দিন।
   • ক্যাপসুলগুলির শীর্ষটি নীচের চেয়ে অনেক খাটো এবং প্রশস্ত। এটি পুনরায় সংযুক্ত করা হলে ক্যাপসুলের নীচে ওপরে স্লাইড করতে দেয় allows
3. ক্যাপসুলের নীচে মশলার মিশ্রণটি স্কুপ করুন। বেশি পরিমাণে ছাড়াই ক্যাপসুলগুলি পূরণ করার সহজ উপায় হ'ল মশলার মিশ্রণটি নীচ থেকে উপরে স্কুপ করা। ক্যাপসুলের নীচে পুরোপুরি পূরণ করুন।
   • ক্যাপসুলগুলি পূরণ করার আগে আপনার হাতগুলি খুব পরিষ্কার কিনা তা নিশ্চিত করুন। আপনি প্রতিরক্ষামূলক গ্লাভসও পরতে পারেন।
4. ক্যাপসুলের উপরের অর্ধেকটি নীচের দিকে রাখুন এবং নীচে টিপুন। একবার ক্যাপসুলের নীচের অংশটি পূরণ করার পরে, সাবধানে ক্যাপসুলের শীর্ষটি প্রতিস্থাপন করুন। আলতো করে এক হাতে ক্যাপসুলের নীচে ধরে অন্য হাত দিয়ে ক্যাপসুলের শীর্ষে টিপুন।
5. ক্যাপসুলগুলি একটি শীতল এবং অন্ধকার জায়গায় রাখুন। আপনার হয়ে গেলে ক্যাপসুলগুলি একটি পুনরায় বিক্রয়যোগ্য ব্যাগে বা একটি arাকনা সহ একটি পাত্রে রাখুন। ব্যাগ বা জারটি একটি শীতল এবং অন্ধকার জায়গায় রাখুন।
   • এক বা দুই মাসের জন্য পর্যাপ্ত ক্যাপসুল তৈরি করুন। আপনি যদি এর চেয়ে বেশি কিছু করেন তবে আপনি সেগুলি নেওয়ার আগে তাদের মেয়াদ শেষ হয়ে গেছে।
   • আপনি যদি কোনও আর্দ্র স্থানে থাকেন, সিলিকা জেল প্যাকেটগুলি পিলগুলিতে পাত্রে রাখুন। আপনি অনলাইনে সিলিকা জেল প্যাক কিনতে বা জুতা, ওষুধ বা অন্যান্য পণ্যগুলির সাথে প্যাক হওয়া প্যাকগুলি রাখতে পারেন।

পদ্ধতি 3 এর 3: ক্যাপসুল ফিলিং মেশিন ব্যবহার করে

1. ক্যাপসুল আকারের উপর ভিত্তি করে আপনার ক্যাপসুল ফিলিং মেশিনটি নির্বাচন করুন। প্রতিটি ক্যাপসুল ফিলিং মেশিন কেবল একটি ক্যাপসুল আকারের সাথে কাজ করে। মেশিনটি নির্বাচন করার সময়, আপনার চয়ন করা ক্যাপসুল আকারের জন্য উপযুক্ত এমন একটি চয়ন করতে ভুলবেন না।
   • ক্যাপসুল ফিলিং মেশিনগুলি বেশিরভাগ স্বাস্থ্য খাওয়ার দোকানে এবং অনলাইনে পাওয়া যায়। তাদের মূল্য প্রায় 20 ডলার।
2. স্ট্যান্ডে মেশিনের বেস রাখুন। সরবরাহকৃত স্ট্যান্ডে ডিভাইসের বেসটি রাখুন যাতে আপনি ক্যাপসুলগুলি পূরণ এবং একত্রিত করার সময় এটি সুরক্ষিত হয়।
   • ক্যাপসুল ফিলিং মেশিনটি এমন একটি স্ট্যান্ড এবং শীর্ষে আসে যাতে আপনি ক্যাপসুলগুলির শীর্ষটি লোড করতে পারেন।
3. মেশিনের গোড়ায় ক্যাপসুলগুলির নীচে রাখুন। ক্যাপসুলগুলি আলাদাভাবে টানুন। মেশিনের বেসে প্রতিটি খাঁজে একটি বেস রাখুন। প্রতিটি খোলার একাধিক নীচে লোড করবেন না।
   • ক্যাপসুলের নীচের অংশটি শীর্ষের চেয়ে অনেক দীর্ঘ। এটি এক সাথে সিল করা হয়ে গেলে উপরের অংশটিকে নীচের দিকে স্লাইড করতে দেয়।
4. মেশিনের গোড়ায় গর্তের উপর ফিলার .ালা। ফিলারটি একটি পরিমাপের কাপে রাখুন এবং তারপরে ক্যাপসুলগুলির বোতলগুলি যেখানে গর্তগুলির উপরে এটি pourালা।
5. প্রতিটি নীচে ফিলার বিতরণ করুন। ক্যাপসুল ফিলিং মেশিনগুলি সাধারণত প্লাস্টিক কার্ডগুলি নিয়ে আসে যা আপনি ক্যাপসুলগুলি পূরণ করতে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি একবার মেশিন বেসের গর্তগুলিতে ফিলারটি pourাললে আপনার এটি সমানভাবে বিতরণ করা দরকার। পাউডারটি সমানভাবে বিতরণ করতে ফাঁকির মধ্যে পাউডারটি মুছতে কার্ড ব্যবহার করুন। এইভাবে ক্যাপসুলগুলি পূরণ করা হয়।
   • কার্ডটি যদি ডিভাইসটির সাথে না আসে তবে আপনি গুঁড়াটি সমানভাবে বিতরণ করার জন্য এক টুকরো পরিষ্কার, শক্ত প্লাস্টিকের যেমন ক্রেডিট কার্ড ব্যবহার করতে পারেন।
6. যদি প্রয়োজন হয় তবে ফিলারকে কমপ্যাক্ট করতে অন্তর্ভুক্ত পেস্টেলটি ব্যবহার করুন। আপনি যদি প্রথম চেষ্টাটিতে ক্যাপসুলগুলি পুরোপুরি পূরণ করতে অক্ষম হন তবে ফিলার সংকোচনের জন্য টেম্পারটি ব্যবহার করুন এবং আরও জায়গা খালি করুন। ক্যাপসুলগুলি যেখানে খোলার সাথে স্ট্যাম্পারের ট্যাবগুলি সারিবদ্ধ করুন, তারপরে প্রতিটি ক্যাপসুলের মধ্যে ফিলারটি সঙ্কুচিত করতে আলতো চাপুন।
   • স্ট্যাম্পার দেখতে দেখতে একপাশে প্লাস্টিকের ফ্ল্যাট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো রয়েছে
7. একবার আপনি ফিলার টিপলে ফিলিং প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। ক্যাপসুলগুলি যেখানে রয়েছে সেই গর্তগুলিতে আরও ফিলার প্রয়োগ করুন, তারপরে অন্তর্ভুক্ত কার্ডটি এটিকে ছিদ্রগুলি জুড়ে সমানভাবে ছড়িয়ে দিতে ব্যবহার করুন।
8. ক্যাপসুলগুলির শীর্ষটি মেশিনের শীর্ষে লোড করুন। মেশিনের শীর্ষে খোলা রয়েছে যেখানে আপনি ক্যাপসুলগুলির শীর্ষটি রাখতে পারেন। শীর্ষে প্রতিটি খোলার মধ্যে ক্যাপসুল whileোকানোর সময় আলতো চাপুন। মেশিনের উপরের অংশটি উল্টো দিকে ঘুরিয়ে দিলেও কুঁড়িগুলি প্রারম্ভিকাগুলিতে আটকে রাখা উচিত।
9. নীচে দিয়ে মেশিনের শীর্ষ সারিবদ্ধ করুন এবং নীচে টিপুন। স্ট্যান্ড থেকে মেশিনের বেসটি সরান। তারপরে সাবধানতার সাথে মেশিনের উপরের অংশটি এমনভাবে ঘুরিয়ে দিন যাতে উপরে এবং নীচের লাইনের প্রারম্ভগুলি আপ। মেশিনের উপরের অংশটি চাপ দিন যতক্ষণ না এটি কমপ্যাক্টিং বন্ধ করে দেয়। মেশিনের উপরের অংশটি উল্টো দিকে ঘুরিয়ে দিলেও কুঁড়িগুলি প্রারম্ভিকাগুলিতে আটকে রাখা উচিত।
10. মেশিনের শীর্ষটি সরান এবং সমাপ্ত ক্যাপসুলগুলি বের করুন। আপনি যখন মেশিনের উপরের অংশটি বেসের বাইরে নিয়ে যান, আপনি দেখতে পাবেন মেশিনের উপরের অংশটি ক্যাপসুলগুলির নীচে st ক্যাপসুলগুলি ছেড়ে দেওয়ার জন্য মেশিনের উপরের দিকে চাপ দিন।

পরামর্শ

• আপনি যদি প্রতিটি ক্যাপসুলে ঠিক একই পরিমাণে ফিলার রাখতে চান তবে ক্যাপসুলগুলি ম্যানুয়ালি পূরণের পরিবর্তে ক্যাপসুল ফিলিং মেশিন ব্যবহার করা ভাল।

সতর্কতা

• বাড়ির তৈরি ক্যাপসুলগুলিতে অন্যান্য ফিলারগুলির সাথে এটি মিশ্রিত করতে প্রেসক্রিপশন medicationষধটি ক্রাশ করবেন না। প্রেসক্রিপশন ড্রাগগুলি একে অপরের সাথে এবং বিপজ্জনক উপায়ে ভেষজ পরিপূরকের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।