কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 5 অংশ 1: ​​ঝুঁকি ওজন
• 5 অংশ 2: সুবিধার বিবেচনা
• 5 এর 3 অংশ: আপনার সন্তানের সাথে কখন ঘুমোবেন না তা জানা ing
• 5 অংশ 4: ঘর প্রস্তুত
• 5 এর 5 ম অংশ: নিরাপদ ঘুম
• সতর্কতা

নবজাতকের সাথে সহ-নিদ্রা একটি বিতর্কিত বিষয় এবং বিশেষজ্ঞ এবং অভিভাবক উভয়ের পক্ষে পক্ষে এবং বিপক্ষে ভাল যুক্তি রয়েছে। যদি আপনি আপনার বিছানাটি আপনার শিশুর সাথে ভাগ করে নেওয়ার পছন্দ করেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি করার সবচেয়ে নিরাপদ পদ্ধতি সম্পর্কে আপনাকে পুরোপুরি অবহিত করা হয়েছে। সহ-ঘুমের অর্থ আপনার বাচ্চার সাথে আপনার বিছানা ভাগ করে নেওয়ার পাশাপাশি বাচ্চা বা খাটে বাচ্চার সাথে আপনার শোবার ঘরটি ভাগ করে নেওয়া উচিত। পরেরটি বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা সুপারিশ করা হয়। এই নিবন্ধটি আপনার শিশুর সাথে এক বিছানায় সহ-ঘুমের উপর জোর দেয়।

পদক্ষেপ

5 অংশ 1: ​​ঝুঁকি ওজন

1. জেনে রাখুন যে আপনার শিশুর সাথে সহ-ঘুমের পরামর্শ বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা দেওয়া হয় না। অনেকগুলি গবেষণায় দেখা গেছে যে সহ-ঘুমের ফলে আঘাত, দমবন্ধ, এসআইডিএস এবং অন্যান্য কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়। এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ঝুঁকিগুলি রোধ করার কোনও বোকা উপায় নেই, এমনকি আপনি যদি ঘুমের পরিস্থিতিটি অনুকূল করেন তবে এটি যতটা সম্ভব নিরাপদ।
   • বেশিরভাগ শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা বিছানা ভাগ করে নেওয়ার চেয়ে শয়নকক্ষ ভাগ করে নেওয়া পছন্দ করেন।
2. সহ-ঘুমের উপকারিতা এবং কনস সম্পর্কে আরও জানতে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। বেশিরভাগ শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা নবজাতকের সাথে সহ-ঘুমানোর বিষয়ে দৃ strong় মতামত রাখেন। কিছু চিকিত্সক বাবা-মা এবং বাচ্চাদের মধ্যে সহ-ঘুমের সুবিধাগুলিতে দৃ strongly়ভাবে বিশ্বাস করেন এবং তাই এই ব্যবহারের পরামর্শ দেবেন। অন্যরা আপনার উত্সাহটি ভাগ করে নিতে পারে না এবং এর বিরুদ্ধে পরামর্শ দেবে।
   • ব্যক্তিগত মতামত নির্বিশেষে, আপনার চিকিত্সককে নবজাতকের সাথে সহ-ঘুমানোর উপকারিতা এবং বিপরীত এবং অন্যান্য সুরক্ষার টিপস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
3. বিষয়টি গবেষণা করুন। ইন্টারনেট সহ-ঘুম সম্পর্কে প্রচুর পরিমাণে তথ্য সরবরাহ করে, কখনও কখনও কেবল সন্দেহ বা ভুল অনুমান এবং মিথ্যা অভিযোগের ভিত্তিতে। এই বিষয়ে নির্ভরযোগ্য, বিজ্ঞান ভিত্তিক গবেষণা সন্ধান করুন।
   • মেডিচ যোগাযোগ ওয়েবসাইটটিতে আপনি আপনার শিশুর সাথে ঘুমোবেন কি না সে সম্পর্কে পুরোপুরি তথ্য পাবেন।
   • আপনার সন্তানের সাথে ঘুমোতে সাহিত্যের সন্ধান করতে লাইব্রেরিতে যান। চিকিত্সা বইয়ের পাশাপাশি বাবা-মায়ের লেখা বইগুলি চয়ন করুন, কারণ তারা প্রায়শই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার বিষয়ে রিপোর্ট করে।
4. বুঝতে হবে যে কিছু বাবা-মা শিশুকে নিজের বিছানায় রাখার তুলনায় নবজাতকের সাথে বিছানায় খুব ভাল ঘুমায় না। অনেক বাবা-মা তাদের বাচ্চাকে বিছানায় শুতে এবং আরও ভাল ঘুমোতে উপভোগ করেন তবে এমন আরও কিছু বাবা-মা আছেন যারা তাদের বাচ্চা যখন তাদের সাথে বিছানায় বসে থাকেন তখন নার্ভাস হন। তাদের বাচ্চার ক্ষতি করার ভয় কিছু পিতামাতাকে ভাল ঘুম থেকে আটকাতে পারে।
   • তদতিরিক্ত, অনেক পিতামাতার প্রতিটি চলন সম্পর্কে সচেতন এবং তাদের নবজাতকের শব্দগুলি শোনায় এবং তারা প্রতিটি দম পর্যন্ত জেগে।
5. মনে রাখবেন আপনাকে এটিকেও শিখতে হবে না। যদি আপনি আপনার শিশুকে আপনার সাথে ঘুমাতে দেন তবে আপনাকে শেষ পর্যন্ত তাকে শিখতে হবে এবং এটি আপনার সন্তানের পক্ষে কঠিন হতে পারে।

5 অংশ 2: সুবিধার বিবেচনা

1. জেনে রাখুন যে আপনার শিশু কাছের বাবা-মায়ের সুরক্ষায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। ফলস্বরূপ, তিনি সম্ভবত রাতে ভাল ঘুমাবেন।
   • অনেক নবজাতকের ঘুমের ছন্দ নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয় এবং প্রসবের পরপরই অনেক বাবা-মা লক্ষ্য করেন যে তাদের বাচ্চা রাতে জাগ্রত এবং দিনের বেলা গভীর ঘুমে থাকে। সহ-ঘুম আপনার শিশুর ঘুমের তাল শেখানোর কার্যকর উপায় হতে পারে।
2. আপনি আপনার শিশুকে শুয়ে রেখে আরও দীর্ঘ ঘুমাবেন কিনা তা ভেবে দেখুন। বাবা এবং মা উভয়ই ক্লান্ত হয়ে উঠতে পারেন যখন তাদের সবেমাত্র সন্তানের জন্ম হয়েছে born আপনার বাচ্চা যখন কাঁদে তখন প্রতি রাতে বাইরে বেরোনোর ​​ফলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে।
   • আপনার বাচ্চা যখন আপনার সাথে বিছানায় থাকবে তখন আপনার কান্নাকাটি সন্তানের কাছে যাওয়ার জন্য আপনাকে অন্ধকারের আশপাশে হোঁচট খেতে হবে না।
3. রাতে আপনার শিশুকে খাওয়ানো সহজ কিনা তা বিবেচনা করুন। রাতের মাঝখানে বিছানায় শুয়ে থাকতে আপনার শিশু যদি কেবল বুকের দুধ পান করতে পারে তবে কতটা সহজ হতে পারে তা ভাবুন।
   • বুকের দুধ খাওয়ানো বাচ্চারা মাঝে মাঝে প্রতি 1.5 ঘন্টা হিসাবে পান করেন। যদি আপনাকে যা করতে হয় তা যদি কেবল ঘুরে ফিরে আপনার ক্ষুধার্ত শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয় তবে এটি করার জন্য প্রতি ২৪ ঘন্টা উঠার চেয়ে অনেক সহজ।
4. আপনার নবজাতকের সাথে ঘুমিয়ে থাকার সম্ভাব্য সংবেদনশীল বেনিফিটগুলির বিষয়ে চিন্তা করুন। আপনার বাচ্চা যদি রাতে আপনার পাশে শুয়ে থাকে তবে সে নিজেকে কম সুরক্ষিত বোধ করবে। অতএব, তাকে যদি খাঁচায় ঘুমাতে হয় তবে তার চেয়ে কম চাপ অনুভব করবেন।
5. দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি এবং শিশুদের উপর সহ-ঘুমের উপকারগুলি নিয়ে গবেষণা করুন। সংখ্যালঘুতে থাকা সত্ত্বেও অনেক চিকিত্সক এবং চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে বাচ্চাদের যারা তাদের বাবা-মায়ের সাথে ঘুমিয়েছেন তারা বেশি আত্মবিশ্বাসী এবং তাদের বাবা-মায়ের সাথে কখনও ঘুমোয়নি এমন শিশুদের চেয়ে বেশি আত্ম-সম্মান রয়েছে।

5 এর 3 অংশ: আপনার সন্তানের সাথে কখন ঘুমোবেন না তা জানা ing

1. অ্যালকোহল বা ওষুধের প্রভাবের সময় কখনই আপনার শিশুর সাথে বিছানায় ঘুমোবেন না। আপনার ঘুম প্রভাবিত হয় এবং আপনি আপনার শিশু সম্পর্কে কম সচেতন হন।
2. আপনি বা আপনার বাড়ির অন্য কেউ যদি ধূমপান করেন তবে আপনার শিশুর সাথে ঘুমোবেন না। বাবা-মা ধূমপান করলে এসআইডিএস-এর ঝুঁকি বেশি থাকে।
3. অন্যান্য বাচ্চাদের বাচ্চাদের বাচ্চার সাথে বিছানায় ঘুমাতে দেবেন না। শিশুরা যখন ঘুমাচ্ছে তখন তারা শিশুর উপস্থিতি সম্পর্কে অসচেতন থাকে। এমনকি কোনও ছোট বাচ্চা যদি তার ঘুমের মধ্যে শিশুর উপর ঘুরে বেড়ায় তবে তার শিশুর শ্বাসরোধ করতে পারে।
4. আপনার বিছানায় আপনার শিশুকে একা ঘুমাতে দেবেন না। বড়দের বিছানায় বাচ্চাদের কখনই ঘুমানো উচিত নয়। এমনকি সবচেয়ে ছোট নবজাতক বিছানাটির প্রান্তে কব্জি করে পড়ে যেতে পারে এবং বিছানায়, বালিশ বা কম্বলগুলিতে শ্বাসরোধ করতে পারে।
5. ঘুম থেকে বঞ্চিত ক্লান্ত হয়ে থাকলে আপনার শিশুর পাশে ঘুমোবেন না। যদি আপনার ঘুমের অভাব হয় তবে আপনি আপনার সন্তানের চলাফেরা থেকে খুব দ্রুত জেগে উঠবেন না।
   • রাতে আপনি আপনার শিশুর সম্পর্কে কতটা সচেতন এবং আপনি কতটা হালকা বা গভীর ঘুমান তা কেবল আপনি জানেন। আপনি যদি আপনার নবজাতকের সম্পর্কে সচেতন হওয়ার ক্ষমতাকে নিয়ে সন্দেহ করেন তবে আপনার শিশুর সাথে ঘুমানো উচিত নয়।
6. আপনার ওজন বেশি হলে আপনার শিশুর সাথে ঘুমোবেন না, বিশেষত আপনার যদি ঘুমের শ্বাসকষ্ট হয়। স্থূলতা স্লিপ অ্যাপনিয়ার সাথে যুক্ত হয়েছে, যা আপনি অস্থিরভাবে ঘুমালে আপনার শিশুর শ্বাসরোধের ঝুঁকি বাড়ায়।

5 অংশ 4: ঘর প্রস্তুত

1. আপনার শোবার ঘরটি আগেই নিরাপদ করুন। মনে রাখবেন যে আপনার ঘরটিও আপনার নবজাতকের শোবার ঘর হবে, তাই প্রয়োজনে এটিকে আরও নিরাপদ করুন।
   • যদি আপনার বিছানাটি জানালার পাশে থাকে তবে পর্দাটি ধুয়ে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং সমস্ত জায়গা থেকে ময়লা এবং ধূলিকণা সরাবেন। যদি আপনার বিছানাটি সিলিং ফ্যানের নিচে থাকে তবে অন্য কোথাও ফ্যানটিকে ঝুলন্ত বিবেচনা করুন যাতে আপনার শিশু ঘুমন্ত অবস্থায় এয়ারফ্লোতে বিরক্ত হয় না।
2. আপনার বিছানা প্রস্তুত। আপনার বিছানায় কোনও শিশু রাখার আগে আপনাকে সামঞ্জস্য করা দরকার যাতে এটি একটি ছোট শিশুর পক্ষে নিরাপদ এবং আরামদায়ক হয়। আপনাকে আপনার ঘুমের ধরণটি সামঞ্জস্য করতে হবে।
   • আপনার বিছানার আকার সম্পর্কে চিন্তা করুন। বাবা-মা এবং শিশুর ভাল ঘুমানো কি এত বড়? কোনও বাচ্চাকে এমন বিছানায় স্টাফ করার চেষ্টা করা যা বড় আকারের নয় be
   • একটি দৃ mat় গদি শিশুর জন্য সবচেয়ে নিরাপদ। নবজাতক বিশেষত সিডস-এর উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে এবং এটির জন্য ঝুঁকির একটি কারণ বায়ু সঞ্চালনের অভাব। খুব নরম একটি গদি একটি ছিদ্র তৈরি করতে পারে যাতে আপনার বাচ্চাটি যে বাতাস ছাড়ায় তা বাতাস আটকে যেতে পারে, যাতে তাজা অক্সিজেনের পরিবর্তে সে আবার এটিতে শ্বাস নেয়।
   • কোনও বাচ্চাকে জলের জলে ঘুমাতে দিবেন না।
   • উপযুক্ত বিছানা কিনতে। আপনার লাগানো শীটটি আপনার গদিটির চারপাশে যথেষ্ট শক্ত হওয়া উচিত যাতে এটি কুঁচকে না। কোণগুলি যাতে শক্ত হয়ে না যায় সেদিকে লক্ষ্য রাখুন। ফ্যাব্রিকের মানটিও বিবেচনা করুন, কারণ রুক্ষ শীটগুলি আপনার শিশুর সংবেদনশীল ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে।
   • আপনি আপনার বিছানার মাথা বা পা সরাতে চান কিনা তা নিয়ে ভাবুন, কারণ আপনার শিশুটি আটকা পড়ার সম্ভাবনা রয়েছে always
   • নীচে ঘুমানোর জন্য আপনি যে কম্বলগুলি ব্যবহার করেন সেগুলি সম্পর্কে ভাবুন। ঘন ডুভিট বা অন্য বিছানা ব্যবহার করবেন না যা আপনার বাচ্চাকে জড়িয়ে ফেলতে পারে বা আপনার শিশুর কান্নার শব্দ শুনতে অসুবিধা বোধ করে। পোশাকের কয়েকটি স্তর নিজেই রাখা ভাল এবং কম্বলটি একেবারেই ব্যবহার না করা ভাল।
3. আপনার বিছানা সঠিকভাবে সেট আপ করুন। আবার, প্রয়োজনীয় সামঞ্জস্য করুন যাতে আপনার শিশুর সুরক্ষা সর্বজনীন হয় এবং পরিবেশ তার সাথে খাপ খায়।
   • আপনার বিছানাটি কম করুন বা আপনার গদি মেঝেতে রাখার বিষয়ে বিবেচনা করুন। দুর্ঘটনা ঘটে থাকে, এবং আপনার বিছানা থেকে পড়ে যদি আপনার শিশুটিকে আঘাত না দেওয়া যায় তবে এটি রোধ করার সহজতম উপায়।
   • যদি সম্ভব হয় তবে বিছানাটি দেয়ালের বিপরীতে রাখুন যাতে আপনার শিশুটি পড়ে না যায়। যদি বিছানা এবং দেয়ালের মধ্যে কোনও ফাঁক থাকে তবে একটি কম্বল বা তোয়ালে শক্ত করে গড়িয়ে নিন এবং এটির মাঝে টেক করুন।
   • আপনার নবজাতকে বিছানা থেকে পড়তে রাখতে বিছানার রেল যুক্ত করার কথা বিবেচনা করুন। বড় বাচ্চাদের জন্য নকশাকৃত বেড রেল ব্যবহার করবেন না কারণ এটি একটি ছোট নবজাতকের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে।
   • আপনার বিছানার পাশে একটি অতিরিক্ত নরম রাগ বা একটি যোগ ম্যাট রাখুন যাতে আপনার শিশুটি বিছানা থেকে পড়ে যায় তবে তার নরম হয়ে যায়।
   • আপনার বিছানার চারপাশের অঞ্চলটি দেখুন। নিশ্চিত করুন যে এমন কোনও পর্দা বা কর্ড নেই যা আপনার বাচ্চাকে জড়িয়ে ফেলতে পারে। আপনার বিছানার কাছাকাছি বৈদ্যুতিক আউটলেটগুলিতেও মনোযোগ দিন। আউটলেটগুলিতে বাচ্চাদের জন্য বিশেষ সকেট সুরক্ষক রাখার বিষয়টি বিবেচনা করুন।

5 এর 5 ম অংশ: নিরাপদ ঘুম

1. আপনার বিছানা নিরাপদ আছে তা নিশ্চিত করতে আবার পরীক্ষা করুন। আপনার বিছানা থেকে সমস্ত আলগা বালিশ এবং স্টাফ করা প্রাণী মুছুন। বিছানায় শোবার অনুমতি দেওয়া একমাত্র জিনিস এমন জিনিস যা ভাল এবং নিরাপদ ঘুমের জন্য একেবারে প্রয়োজনীয় necessary
2. বাচ্চাকে মা এবং নিরাপদ পৃষ্ঠের মধ্যে রাখার কথা বিবেচনা করুন যেমন প্রাচীর বা বিছানার রেল। মায়েরা সাধারণত ঘুমন্ত অবস্থায় তাদের শিশুর উপস্থিতি সম্পর্কে আরও স্বভাবতই সচেতন বলে মনে হয়। দুই পিতা-মাতার মধ্যে বাচ্চাদের চেয়ে এই অবস্থানে শিশুকে রাখা আরও নিরাপদ।
3. এসআইডিএস-এর ঝুঁকি কমাতে যখন ঘুমায় তখন আপনার শিশুকে তার পিঠে রাখুন। যেহেতু বাচ্চাদের তাদের পিঠে ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল, তাই এসআইডিএস-এর কারণে খুব কম সংখ্যক শিশু মারা গেছে।
4. ঘুমন্ত অবস্থায় শিশুর মাথা'sেকে রাখবেন না। এমন কোনও নাইটক্যাপ রাখবেন না যা মুখের উপরে পড়তে পারে। কম্বল, বালিশ বা মুখ coverেকে দিতে পারে এমন অন্যান্য জিনিসগুলিতেও মনোযোগ দিন। শিশুরা শ্বাস নিতে নিজেরাই বাধাগুলি সরাতে পারে না।
5. আপনার বাচ্চাকে খুব ঘন সাজে না। মনে রাখবেন যে আপনার শিশুর কম পোশাকের প্রয়োজন হবে কারণ শরীরের তাপ অন্য ব্যক্তিদের থেকে স্থানান্তরিত হবে। বড়দের চেয়ে উষ্ণ থাকার জন্য বাচ্চাদের কম কম্বল দরকার।
6. আপনার শরীর থেকে সম্ভাব্য বিপজ্জনক বা বিভ্রান্তিকর জিনিসগুলি সরান। সাধারণভাবে, আপনার এবং আপনার শিশুর মধ্যে যত কম থাকবেন তত ভাল। এটি খাওয়ানো সহজ করে এবং আঠালোকে প্রচার করে।
   • বেল্ট, ধনুক বা স্ট্রিং নেই এমন পোশাকগুলিতে ঘুমান। নেকলেস বা অন্যান্য গহনাগুলিও বিপজ্জনক, তাই সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করুন।
   • সুগন্ধযুক্ত লোশন, ডিওডোরেন্ট বা চুলের পণ্য ব্যবহার করবেন না যা মায়ের প্রাকৃতিক গন্ধকে আড়াল করতে পারে। আপনার বাচ্চা সহজাতভাবে আপনার প্রাকৃতিক গন্ধের প্রতি আকৃষ্ট হবে। এছাড়াও, এই পণ্যগুলি আপনার শিশুর সংবেদনশীল অনুনাসিক অনুচ্ছেদগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে।

সতর্কতা

• আপনার বাচ্চার যদি এমন একটি অবস্থা থাকে যা আপনার নবজাতকের সাথে নিরাপদে ঘুমোতে আপনার সমস্যা হতে পারে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।