কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 এর 1 পদ্ধতি: বাচ্চাদের বিছানা ভিজে যাওয়া বন্ধ করতে সহায়তা করুন
• 2 এর 2 পদ্ধতি: কিশোর এবং বয়স্কদের জন্য ভিজা বন্ধ করুন Stop
• পরামর্শ
• সতর্কতা

মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের বিকাশ একটি নির্ধারিত সময়সূচী অনুসরণ করে না এবং কিছু শিশু বিছানা ভিজে যাওয়া বন্ধ করতে তাদের সমবয়সীদের চেয়ে বেশি সময় নেয়। গোপনীয় হ'ল সঠিক সতর্কতা অবলম্বন করে শয়নকাজ ঝুঁকি হ্রাস করা। বেডওয়েটিং, যাকে নিশাচর এনিউরিসিসও বলা হয়, তবে শিশুদের মধ্যে এটি কেবল একটি সমস্যা নয়। কিছুটা ধৈর্য এবং উত্সর্গের সাথে আপনি নিজের বা আপনার সন্তানের সাহায্য করার চেষ্টা করছেন কিনা তা দেখে আপনি বিছানা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: বাচ্চাদের বিছানা ভিজে যাওয়া বন্ধ করতে সহায়তা করুন

1. আতঙ্ক করবেন না. প্রায় 15% বাচ্চারা মাঝে মাঝে পাঁচ বছর বয়সে বিছানায় প্রস্রাব করে। যদিও এই শতাংশটি শেষ হচ্ছে, সপ্তম বছর পর্যন্ত আপনাকে বিছানা বদলানোর বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না। তার আগে, আপনার সন্তানের মূত্রাশয় এবং এটির উপর তাদের নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ এখনও বিকাশমান।
2. সন্ধ্যায় আপনার বাচ্চাকে বেশি পরিমাণে পানীয় পান করবেন না। ঘুমোতে যাওয়ার কয়েক ঘন্টা আগে আপনার বাচ্চাকে কম জল পান করুন। নোট করুন যে এটি পুরো দিনের জন্য প্রযোজ্য নয়। বিপরীতে, আপনি যদি আপনার বাচ্চাকে সকালে এবং বিকালে বেশি পরিমাণে পান করতে উত্সাহিত করেন তবে সন্ধ্যায় এটি তৃষ্ণার্ত হবেন। আপনার শিশু যদি রাতে তৃষ্ণার্ত হয়, বিশেষত যদি সে অনুশীলন করে বা অন্যভাবে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকে তবে তাকে দিন আমরা হব জল।
   • যদি অনুমতি দেওয়া হয় তবে আপনার বাচ্চাকে স্কুলে এক বোতল জল দিন যাতে তারা পরে বিকেলে এবং সন্ধ্যায় তৃষ্ণার্ত হয় না।
3. আপনার বাচ্চাকে ক্যাফিন দেবেন না। ক্যাফিন একটি মূত্রবর্ধক, যার অর্থ আপনাকে এটির আরও বেশি প্রস্রাব করতে হবে। আপনার বাচ্চাদের মোটেও ক্যাফিন দেওয়া উচিত নয়, আপনি যদি চান যে আপনার সন্তানের বিছানা ভেজা বন্ধ করা উচিত।
4. আপনার বাচ্চাকে এমন কোনও পদার্থ দেবেন না যা মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করে। ক্যাফিন ছাড়াও, আপনার অন্যান্য জিনিসগুলি এড়ানো উচিত যা রাতে মূত্রাশয়কে জ্বালাতন করতে পারে এবং আপনার সন্তানের বিছানা ভেজাতে পারে। এর মধ্যে সাইট্রাসের রস, রঙিনগুলি (বিশেষত লাল রঙের সাথে জুস), মিষ্টি এবং কৃত্রিম স্বাদ অন্তর্ভুক্ত।
5. আপনার বাচ্চাকে নিয়মিত বাথরুমে যেতে উত্সাহিত করুন। আপনার বাচ্চাকে দুপুর এবং সন্ধ্যায় প্রতি দুই ঘন্টা বাথরুমে যেতে বলুন। এইভাবে সন্ধ্যার সময় আপনার সন্তানের প্রস্রাব করার তাগিদ কম রয়েছে।
6. "ডাবল-প্রস্রাব করার কৌশল" প্রয়োগ করুন। অনেক বাচ্চা তাদের পায়জামা লাগানো, দাঁত ব্রাশ করা ইত্যাদির আগে শোবার সময় অনুষ্ঠান চলাকালীন প্রস্রাব করে এই পুরো রুটিনের পরে আপনার ঘুমানোর ঠিক আগে আপনার শিশুকে আবার প্রস্রাব করুন।
7. কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পান। বাধা থেকে আপনার সন্তানের মলদ্বারের উপর চাপও বিছানায় ঝরে যেতে পারে। এটি বিষয়গুলিকে জটিল করে তোলে, কারণ শিশুরা প্রায়শই কোষ্ঠকাঠিন্য সম্পর্কে কথা বলতে বিব্রত হয়, তবে এই সাধারণ সমস্যাটি সাধারণত শিশুদের শৌচাগার প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত শিশুদের মধ্যে বিছানাপত্রের প্রায় সব ক্ষেত্রেই এক তৃতীয়াংশ হয়।
   • যদি আপনি জানেন আপনার সন্তানের কোষ্ঠকাঠিন্য রয়েছে, তবে কয়েক দিনের জন্য তাদের প্রচুর পরিমাণে ফাইবার দিন। যদি এটি সাহায্য না করে, আপনার ডাক্তারকে দেখুন। বাচ্চাদের কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার অনেক দুর্দান্ত উপায় রয়েছে।
8. এর জন্য আপনার সন্তানকে কখনও শাস্তি দেবেন না। যদিও পুরো প্রক্রিয়াটি খুব হতাশাজনক হতে পারে, আপনার বাচ্চাকে বিছানায় ভিজানোর জন্য কখনও শাস্তি দেওয়া উচিত নয়। আপনার শিশু সম্ভবত যাইহোক বিব্রত বোধ করছে এবং এটি আপনার মতো করেই থামতে চায়। যখন জিনিসগুলি ভুল হয় তখন শাস্তি দেওয়ার পরিবর্তে, আপনি যখন আপনার সন্তানের রাতে শুকনো থাকবেন তখন পুরস্কৃত করতে পারেন।
   • আপনি বাচ্চাকে পুরস্কৃত করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি গেম খেলুন, একটি স্টিকার দেওয়া বা তার পছন্দসই খাবার তৈরি করে। তিনি যা পছন্দ করেন তা ব্যবহার করুন।
9. একটি শয়নকালীন অ্যালার্ম চেষ্টা করুন। ঘুমোতে যাওয়ার আগে আপনার বাচ্চাকে জাগিয়ে তোলার ফলে কোনও শিশু ভালভাবে বিশ্রাম নিতে পারে না। আপনি যখন আপনার সন্তানের জাগ্রত করতে চান না যখন এটি আসলে প্রয়োজন হয় না। পরিবর্তে, একটি শয়নকালীন অ্যালার্ম চেষ্টা করুন। আপনি এই ডিভাইসগুলিকে আন্ডারওয়্যার বা গদিতে একটি মাদুরের সাথে ক্লিপ করুন এবং এটি আর্দ্রতা সনাক্ত করার সাথে সাথে এটি বীপ হয়ে যাবে, যাতে আপনার শিশু বিছানায় প্রস্রাব করার হুমকি দিলে ঘুম থেকে ওঠে।
10. ডাক্তারের কাছে যাও. বিরল ক্ষেত্রে, শিশুদের মধ্যে শয়নকোষ একটি গুরুতর কারণ হতে পারে। নিরাপদে থাকার জন্য, আপনার ডাক্তারকে দেখুন যাতে সে আপনার সন্তানের জন্য পরীক্ষা করতে পারে:
    • নিদ্রাহীনতা
    • একটি মূত্রাশয় সংক্রমণ
    • ডায়াবেটিস
    • মূত্রনালী বা স্নায়ুতন্ত্রের অস্বাভাবিকতা
11. ওষুধ সম্পর্কে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। যেহেতু বাচ্চারা সাধারণত নিজেরাই বিছানাপত্র থেকে বড় হয়, medicষধগুলি প্রায়শই অপ্রয়োজনীয় are যাইহোক, কয়েকটি প্রতিকার একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে উপলব্ধ। এর মধ্যে রয়েছে:
    • ডেসমোপ্রেসিন, যা এডিএইচের সাথে খুব মিল, পিটুইটারি গ্রন্থি (মস্তিষ্কের একটি গ্রন্থি) দ্বারা তৈরি হরমোন। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে এটি কিডনি যে পরিমাণ পরিমাণ পানির বাইরে বেরিয়ে যায় তা নিয়ন্ত্রণ করে। তবে, এই ওষুধেরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং সোডিয়াম স্তরগুলি প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার childষধটি গ্রহণের সময় আপনার শিশু যথেষ্ট পরিমাণে পানীয় পান করার বিষয়ে আপনার যত্ন নেওয়া উচিত।
    • অক্সিব্যুটিনিন যা মূত্রাশয়ের সংকোচন হ্রাস করতে পারে এবং মূত্রাশয়ের ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

2 এর 2 পদ্ধতি: কিশোর এবং বয়স্কদের জন্য ভিজা বন্ধ করুন Stop

1. সন্ধ্যায় খুব বেশি পান করবেন না। শুতে যাওয়ার কয়েক ঘন্টা আগে যদি আপনি খানিকটা কম পানীয় পান করেন তবে রাতে আপনার শরীরে কম প্রস্রাব হবে, যার অর্থ আপনার বিছানায় প্রস্রাব হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকবে।
   • এর অর্থ এই নয় যে আপনি সারা দিন কম পান করা উচিত। প্রতিদিন সর্বদা আটটি বড় গ্লাস জল পান করুন। সাধারণত এটি সকালে এবং বিকেলে পান করুন। ডিহাইড্রেশন প্রকৃতপক্ষে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে শয্যাশায়ী হতে পারে বলে ভাল হাইড্রেটেড থাকা খুব জরুরি।
2. খুব বেশি ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল পান করবেন না। ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল উভয়ই মূত্রবর্ধক হিসাবে কাজ করে যার অর্থ তারা শরীরকে আরও প্রস্রাব তৈরি করে produce আপনার যখন প্রস্রাব করা দরকার তখন অ্যালকোহল আপনাকে রাত জাগার সম্ভাবনাও কম করে দেয়, যার ফলে আপনার বিছানা ভেজাতে পারে। বিশেষত সন্ধ্যায় খুব বেশি ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল পান করবেন না।
3. কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা করুন। কোষ্ঠকাঠিন্য মূত্রাশয়ের উপর চাপ ফেলতে পারে, এটি রাতে কম কার্যকর করে তোলে। কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলে আপনি যদি নিজের বিছানাটি ভেজাতে থাকেন তবে বেশি পরিমাণে ফাইবার খান, যা আপনি শাকযুক্ত শাকসব্জী, ফলমূল এবং অন্যান্য উদ্ভিজ্জ উত্স থেকে পান, উদাহরণস্বরূপ।
   • ইন্টারনেটে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিকার সম্পর্কে প্রচুর তথ্য পাবেন।
4. একটি শয়নকালীন অ্যালার্ম সেট করুন। একটি শয়নকোষ অ্যালার্মটি কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের যারা প্রস্রাব করার প্রয়োজন হয় তাদের প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রশিক্ষণ দিতে সহায়তা করতে পারে to একটি বিছানাপত্রের এলার্মটি অন্তর্বাস বা গদিতে একটি মাদুরের সাথে সংযুক্ত এবং এটি আর্দ্রতা সনাক্ত করার সাথে সাথে বীপ করবে, আপনাকে বিছানায় ভিজে যাওয়ার আগে আপনাকে উঠতে দেয়।
5. আপনার ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি দেখুন। বিভিন্ন শল্যচিকিত্সা জানা যায় যে কোন শয়নকূপটি সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। আপনার ওষুধটি শোয়ার জন্য দায়বদ্ধ কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন তবে ওষুধগুলি বন্ধ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কিছু ওষুধ যা বিছানাপত্রের কারণ হতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • ক্লোজাপাইন
   • রিস্কিরিডোন
   • ওলানজাপাইন
   • কুইটিয়াপাইন
6. স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণগুলি দেখুন। যদি আপনি খুব জোরে শামুক করেন এবং প্রায়শই সকালে ঘুম থেকে উঠে বুকে ব্যথা, মাথা ব্যথা এবং গলা ব্যথা হয় তবে আপনার ঘুমের শ্বাসকষ্ট হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে শর্তের সাথে জড়িত আরও একটি উপসর্গ যা পূর্বে তাদের মূত্রাশয়টি নিয়ন্ত্রণে কোনও সমস্যা ছিল না।
   • আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ঘুমের স্নায়ুজনিত রোগ আছে, সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
7. ডাক্তারের কাছে যাও. যদি আপনার বিছানা ভিজে অতিরিক্ত পান করা বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে সম্পর্কিত না হয় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। গৌণ নিশাচর enuresis (যাদের মূত্রাশয়ের নিয়ন্ত্রণ ছিল তাদের মধ্যে শয়নকোষ) সাধারণত অন্য একটি সমস্যার লক্ষণ। আপনার চিকিত্সক বিভিন্ন শর্তগুলি অস্বীকার করার জন্য কয়েকটি পরীক্ষা করতে পারেন, যেমন:
   • ডায়াবেটিস
   • মস্তিষ্ক বিকৃতি
   • সিস্টাইটিস
   • মূত্রাশয় পাথর
   • বর্ধিত প্রস্টেট / প্রস্টেট ক্যান্সার
   • মূত্রাশয় ক্যান্সার
   • উদ্বেগ বা মানসিক ব্যাধি
8. ওষুধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে বিছানা ভেজা থেকে মুক্তি পেতে আপনি বিভিন্ন ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। আপনার সেরা বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। সম্ভাবনার মধ্যে রয়েছে:
   • ডেসমোপ্রেসিন যা আপনার কিডনিতে কম প্রস্রাব তৈরি করে।
   • ইমিপ্রামাইন যা সময়কাল 40% কার্যকর হয়।
   • অ্যান্টিকোলিনার্জিকস, যা মূত্রাশয়ের চারপাশের পেশীগুলির ওভারাকটিভিটির চিকিত্সা করে, যেমন অক্সিবুটেনিন।
9. অস্ত্রোপচার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। অতিমাত্রায় মূত্রাশয়ের পেশীর ক্ষেত্রেই সার্জারি সম্ভব এবং আপনি কেবল দিনের বেলা পাশাপাশি রাতে বিছানা ভেজাতে পারলেই এটি করা হয়। সার্জারিই সর্বশেষ অবলম্বন। আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন:
   • মূত্রাশয় বৃদ্ধি - এই অপারেশনে মূত্রাশয়ের ক্ষুদ্র অন্ত্রের টুকরোটি সংযুক্ত করে এর ক্ষমতা বাড়ানো হয়।
   • মূত্রাশয়ের পেশীর অংশ অপসারণ - মূত্রাশয়ের পেশীর অংশ অপসারণ এটি মজবুত করে এবং মূত্রাশয়ের সংকোচনের পরিমাণ হ্রাস পায়।
   • স্যাক্রাল নিউরোস্টিমুলেশন - এই সার্জারি স্নায়ুর ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন করে মূত্রাশয়ের পেশীর ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করে।

পরামর্শ

• প্লাস্টিক বা জল-প্রতিরোধী গদি কাভারে ঘুমান। যা গদি রক্ষা করে।
• যদি না চান তবে আপনার বাচ্চাকে ডায়াপার পরতে বাধ্য করবেন না। লোকেরা মনে করে এটি এটিকে সহায়তা করে (এবং বাচ্চাদের একটি পরাতে আপত্তি নেই) তবে এটি কেবল আপনার বাচ্চাকে উত্তেজনা তৈরি করে যা সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তোলে।
• স্থির ঘুমের তালকে লেগে থাকুন। আপনি যদি এক রাতে সন্ধ্যা 30.৩০ মিনিটে বিছানায় যান এবং পরের দিন সকাল 1 টা, আপনার পুরো শরীর (আপনার মূত্রাশয় সহ) বিভ্রান্ত হয়ে পড়বে।
• আপনি যদি আপনার শিশুকে বিছানা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে চান তবে আপনি কখন তাকে বিছানায় রেখেছিলেন তা লিখে রাখুন (পরে যদি আপনার কোনও চিকিত্সা বা মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা হয় তবে এটি কার্যকর হতে পারে)। আপনার বাচ্চার সাথে ঘুম না হওয়া বা কাছে ঘুমানো পর্যন্ত বসে থাকুন। আপনার বাচ্চা যদি বিছানায় ঝাঁকুনি দেয় তবে সে ভেজা জায়গা থেকে শুয়ে থাকবে বা বিছানা থেকে নামবে। যদি আপনি খেয়াল করেন, আপনি আপনার বাচ্চাকে জাগাতে পারেন এবং একসাথে বিছানা পরিবর্তন করতে পারেন (আপনার সন্তানের বয়স বেশি হলে আরও কিছু করতে দিন)। তারপরে শোবার সময় অনুষ্ঠানের পুনরাবৃত্তি করুন এবং আবার ঘুমাতে যান। এটি রাতে কয়েকবার ঘটতে পারে, তাই এখনও আপনার শিশুকে একা রাখবেন না! কয়েক রাতের পরে, তিনি ঘটনার পরে স্বয়ংক্রিয়ভাবে জেগে উঠবেন এবং আপনার একসাথে বিছানা বদলানোর জন্য আপনাকে জাগিয়ে তুলতে পারবেন এবং কিছুক্ষণ পরে এটি হওয়ার আগেই এটি জেগে উঠবে, তাই সময় উদযাপনের সময়! স্তব্ধ থাকুন এবং শীঘ্রই আপনার একটি বাচ্চা হবে যা শুকনো থাকার কারণে তার মুখের উপর একটি বিশাল হাসি নিয়ে বিছানা থেকে নামবে!
• নিয়মিত টয়লেট রুটিনে লেগে থাকুন। বিছানায় যাওয়ার আগে সর্বদা প্রস্রাব করুন।
• বিছানা ভিজে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা পেতে বিশেষ ম্যাট রয়েছে। এগুলি নিয়মিত ব্যবহার করুন এবং সেগুলিও পরিবর্তন করুন।
• যদি কোনও প্রাপ্তবয়স্ক বিছানাটি ওয়েট করে, বা আপনার শিশু যদি ছোট ডায়াপার ফিট না করে তবে আপনি বৃহত্তর ডিসপোজেবল ডায়াপারও খুঁজে পেতে পারেন বা বিছানা ভিজে যাওয়ার জন্য কাপড়ের ডায়াপার ব্যবহার করতে পারেন।

সতর্কতা

• লাল বা বিভিন্ন বর্ণের প্রস্রাব, বেদনাদায়ক প্রস্রাব, জ্বর, বমি বমিভাব, পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়ার মতো অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে শয়নকক্ষণের ব্যবস্থা থাকলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
• যদি আপনার শিশু প্রস্রাবের ঘুম থেকে ফাটা ফোটে তবে ন্যাপি ফুসকুড়ি ক্রিম লাগান এবং কয়েক দিন পরে যদি এটি দূরে না যায় তবে কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।