কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 অংশ 1: ​​আপনার নিজের মাথা পরিষ্কার করুন
• অংশ 3 এর 2: ব্রেকিং সত্যিই এটি শেষ
• অংশ 3 এর 3: দূরে থাকা
• পরামর্শ
• সতর্কতা

কখনও কখনও আপনার গার্লফ্রেন্ড বা বয়ফ্রেন্ড বুঝতে পারে না যে এটি শেষ। আপনি তাকে বা তার থেকে বেশি বার বলুন, কিন্তু তিনি বা সে আপনার আবেগের কথা বলার ভান করে। এটি খুব বিরক্তিকর এবং এমনকি বেদনাদায়ক হতে পারে যে আপনি লক্ষ্য করে রাখছেন যে অন্য ব্যক্তি এটি গ্রহণ করে না। আপনি তাকে বা তার ক্ষতি করতে চান না, তবে শেষ পর্যন্ত আপনি বিস্ফোরণ এবং হতাশার বাইরে নিষ্ঠুর জিনিস বলার ঝুঁকি নিয়ে যান run এটিকে খুব স্পষ্ট করে দেওয়ার জন্য এখানে দৃ definitely় সংকল্পবদ্ধ হওয়ার কয়েকটি উপায় এখানে রয়েছে যে সম্পর্কটি অবশ্যই শেষ হয়েছে।

পদক্ষেপ

3 অংশ 1: ​​আপনার নিজের মাথা পরিষ্কার করুন

1. আপনার ক্রোধ প্রসেস করার জন্য এবং আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে নিশ্চিত হওয়ার জন্য জায়গা জিজ্ঞাসা করুন। আপনি সম্ভবত রাগান্বিত বা আহত হতে পারেন, যার ফলে আপনি এই ব্যক্তির কাছ থেকে নিজেকে দূরে রাখতে চান যা আপনি পছন্দ করেছেন বা এখনও ভালোবাসেন তবে সাথে থাকতে চান না। এটি একটি দ্বন্দ্ব। আপনি যদি রাগান্বিত হন এবং এখনও এই ব্যক্তির কাছে থাকতে বাধ্য হন তবে এটি বিস্ফোরণ ঘটাতে পারে। এটি সমালোচনা এবং যুক্তিগুলির দিকেও নিয়ে যেতে পারে যা একটি সম্পর্ক থেকে ভাল যা কিছু তা খুঁজে বের করে।
   • তাকে বা তাকে বলুন যে আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সন্তুষ্টি বোধ করছেন না এবং রাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনার কিছু স্থান প্রয়োজন। এই প্রশ্নটি জানাতে একটি দৃ tone় স্বর প্রয়োজন হতে পারে, তবে এটি করুন এবং আশা করুন যে অন্য ব্যক্তি আপনাকে ভেবে দেখার সময় দেওয়ার জন্য আপনার যথেষ্ট শ্রদ্ধা করবে।
   • এক সপ্তাহ ভাববেন না এবং পরের দিন সেই ব্যক্তির সাথে কিছু করুন। আপনার দূরত্ব পুরোপুরি নিন। পাঠ্যগুলি কল বা প্রেরণ করবেন না বা তাদের উত্তর দিন না। তাকে বা তাকে দেখতে পাবেন না, বা যদি আপনি এড়াতে না পারেন তবে তাদের খুব বেশি সময় দিন না। আপনি অন্যটি মিস করলেও এই সময়টি কেবল আপনার চারপাশে ঘোরে।
   • আপনি যদি তাকে খুব বেশি মিস করেন তবে এটিকে দৃষ্টিকোণে রাখার চেষ্টা করুন। উপকারিতা এবং কনসগুলির তালিকা দিন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি যা চান তা তালিকাভুক্ত করুন। এই ব্যক্তির সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী পছন্দ করেন না তার তালিকা দিন। আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন, বাইরে যান এবং নিশ্চিত না হওয়া অবধি আপনার ফেসবুকের স্থিতি পরিবর্তন করবেন না।
2. সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী কাজ করছে না তা মূল্যায়ন করুন। আপনি যখন আপনার বয়ফ্রেন্ড বা বান্ধবীকে এটি শেষ করে বলবেন তখন এটি আপনাকে খুব দৃ determined়সংকল্পবদ্ধ হতে সহায়তা করবে। এটি গ্যারান্টি দেয় যে আপনি এটিকে আর একটি সুযোগ দেওয়ার জন্য ভিক্ষা করবেন না। এবং সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনাকে এমনভাবে আসতে সহায়তা করে যেন আপনি বোঝাচ্ছেন যে সম্পর্কটি শেষ।নিম্নোক্ত বিবেচনা কর:
   • আপনি কি এমন আচরণের পরিবর্তনের জন্য বলেছিলেন যা আপনাকে আঘাত বা বিরক্ত করে? শুধু কিছু হয়নি তা জানতে? আপনি কি তাকে বা তার জন্য কোনও যুক্তিসঙ্গত পদক্ষেপ গ্রহণের প্রস্তাব দিয়েছেন কিন্তু এটি চেষ্টাও করা হয়নি? এই ধরনের ক্ষেত্রে, কেউ আপনার প্রতি সম্মান বা সঠিকভাবে আচরণের অভিপ্রায় দেখায়নি।
   • আপনি কি মনে করেন যে আপনার সীমানা সর্বদা অতিক্রম করা হচ্ছে? আপনি কি সবসময় তিক্ত অনুভব করেন কারণ মনে হয় যে আপনিই সেই ব্যক্তি যিনি শান্তি বজায় রাখার জন্য সমস্ত কিছু হাল ছেড়ে দিয়েছেন বা দিয়েছেন? এটি কোনও সম্পর্ক নয়, এটি আপনার সুবিধা নিচ্ছে।
   • আপনি কি শ্বাসরোধ বা ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন বলে মনে হয় কারণ এই ব্যক্তিটি সর্বদা ঝুলে থাকে, আপনার চারপাশে ঝুলে থাকে, নিয়ন্ত্রণ করে বা অভিনয় করে আপনি বিশ্বাস করা যায় না? আপনি কি মনে করেন যে আপনার প্রেমিক বা বান্ধবী রেগে যাবে এই ভয়ে আপনি বন্ধু বা অন্য ব্যক্তির সাথে সময় কাটাতে পারবেন না? তাকে বা তাকে আপনাকে বিরক্ত করা ছাড়া আপনি কি একা থাকতে পারেন? যে লোকেরা লেগে থাকে, হিংসা করে বা আপনার উপর বিশ্বাস করে না তারা ভাল সম্পর্কের উপাদান নয়। যতক্ষণ না তারা নিজের সমস্যাগুলি আত্মবিশ্বাসের সাথে মোকাবেলা করে, ততক্ষণ তারা কোনও সম্পর্ককে বিব্রতকর মনে করবে।
   • আপনি উপকৃত হচ্ছে কিনা তা বিবেচনা করছেন? আপনার সঙ্গী কি বলেছিল যে সে বদলে যাবে এবং তারপরে তা প্রত্যাখ্যান করেছিল? এই ক্ষেত্রে, আপনি সম্ভবত খেয়াল করবেন যে এটি একটি পুনরাবৃত্তি প্যাটার্ন হয়ে যায়, আপনি সর্বদা সুবিধা গ্রহণ করে।
   • আপনি কি নিজের, নিজের প্রয়োজনের যত্ন নিচ্ছেন? নাকি সব সময় তার বা তার সম্পর্কে? আপনি কি অন্য ব্যক্তির চাহিদা এবং পছন্দ অনুসারে নিজেকে পরিবর্তন করেন? যদি তা হয় তবে এটি আপনার পক্ষে স্বাস্থ্যকর নয় এবং আপনি সত্যিকারের ব্যক্তির মধ্যে পুরোপুরি বেড়ে উঠবেন না।
3. আপনি দ্বিতীয় সুযোগ দিতে চান কিনা তা বিবেচনা করুন। এটি আপনি কেন ব্রেক আপ করতে চান তার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি ইতিমধ্যে এই ব্যক্তিকে পরিবর্তনের প্রচুর সুযোগ দিয়ে থাকেন তবে এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যান। অন্যদিকে, আপনার যদি মনে হয় যে আপনি যা কিছু করতে পারেন তার জন্য ভাল অনুভব করার জন্য এটি করা দরকার তবে আপনি এটি আবার চেষ্টা করতে চাইতে পারেন। আপনি একবার এই ব্যক্তির সাথে থাকতে সম্মত হয়েছিলেন এবং তাই আপনি সম্ভবত একবার সঠিক সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। সেই রায়কে বিশ্বাস করুন এবং আপনি যার সাথে এটি বেছে নিয়েছেন তাকে সম্মান করুন। আপনি ইতিমধ্যে না থাকলে তাকে বা তাকে দ্বিতীয় সুযোগ দিন। এটা সম্ভব যে আপনি যখন ভেবে দেখার জন্য সময় চেয়েছিলেন, তিনিও ভাবছিলেন। এবং হতে পারে সে বা সে ভুল স্বীকার করতে বা এমনকি তার আচরণ পরিবর্তন করার কথা ভাবছিল। ব্রেকআপের জন্য যদি আপনার ওভার্রাইডিং কারণ না থাকে তবে আবার চেষ্টা করুন। আপনার আসল পছন্দটিকে সম্মান করুন এবং আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করার জন্য অপরটিকে একে অপরকে সুযোগ দিন।

অংশ 3 এর 2: ব্রেকিং সত্যিই এটি শেষ

1. পূর্ববর্তী বিভাগে বর্ণিত হিসাবে আপনি আপনার ক্রোধ নিয়ে কাজ করেছেন তা নিশ্চিত করুন। আপনি যখন রাগান্বিত হন, দৃ firm়তার সাথে কিন্তু মৃদুভাবে সম্পর্ক ছিন্ন করা কঠিন হতে পারে এবং আপনি যখন ভেঙে পড়েন তখন অনুভূতিগুলি প্রাধান্য পায় না কারণ এটি আপনাকে দৃ convinced়বিশ্বাসের প্রতি সংবেদনশীল করে তোলে। কিছু ঘর নেওয়ার পরে, আপনি অন্যটিকে ক্ষমা করার জন্য অপেক্ষা করতে পারেন। তার দৃষ্টিভঙ্গি থেকে জিনিসগুলি বোঝার চেষ্টা করুন। আপনি তাকে বা তাকে কতটা ভালবাসেন বা ভালোবাসেন তা ভেবে দেখুন। মনে রাখবেন যে এটি অন্য ব্যক্তিকেও আঘাত করবে, সম্ভবত আপনার চেয়ে আরও বেশি।
   • এই বলেছিল, অপরাধবোধের কারণে নিজের মন পরিবর্তন করবেন না। আপনি যদি ভেঙে যেতে চান, আপনি যখন দেখেন যে এটি আর কাজ করে না, অন্যকে আঘাত করা অপরাধটিকে আপনি আরও কঠোর করতে দেবেন না। আপনাকে প্রথমে নিজের যত্ন নিতে হবে।
2. আপনার সঙ্গীর সাথে কীভাবে এটি এতদূর আসতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলুন। সমস্যাগুলি দেখুন, ব্যক্তিত্বকে নয়। সম্পর্কটি আপনার অনুসারে কাজ করছে না তার কারণগুলি তাকে বা তাকে বলুন। আপনি যদি এখনও তাকে ভালবাসেন, তাই বলুন। শুধু ব্যথা হ্রাস করুন, তবে সত্যবাদী হোন। আপনি ব্রেক আপ করছেন, তাই আপনাকে চুপ করতে হবে না। আপনি কেন অসন্তুষ্ট ছিলেন সে সম্পর্কে অন্য ব্যক্তিকে সত্য বলুন। তিনি অভিজ্ঞতা থেকে শিখতে পারেন এবং পরবর্তী সম্পর্কের জন্য পরিবর্তন করতে পারেন।
3. দৃract়ভাবে ফ্র্যাকচারটি ঠিক করুন। বার্তাটি পরিষ্কার হওয়া দরকার যাতে তিনি জানেন যে এটি শেষ হয়েছে। এটিকে সাবধানতার সাথে করুন, আলাপের পরে অবিলম্বে, তবে সংকল্প করুন। অন্যটিকে জানুন যে আর কোনও সুযোগ নেই এবং এটি সম্পন্ন হয়েছে। আপনি যা বলছেন তা আপনাকে দেখানো উচিত যে আপনি জিনিসগুলি সম্পর্কে কতটা চিন্তাভাবনা করেছেন। এটি হঠাৎ কুঁড়ি নয়, আপনি এটি সম্পর্কে গভীরভাবে চিন্তা করেছেন এবং এটি আপনার সঙ্গীকে বুঝতে পারে যে আপনি এটিতে ফিরে যাচ্ছেন না। এই ক্ষেত্রে:
   • "আমি দীর্ঘদিন ধরে এই সম্ভাবনাটি নিয়ে ভাবছিলাম যে আমরা একসাথে থাকতে পারি এবং ভবিষ্যতে আমি কেবল আমাদের একসাথে দেখতে পাই না। আমি দেখতে পাচ্ছি না আমাদের একই আগ্রহ রয়েছে, আমি আমাদের দেখতে পাচ্ছি না একই পথ। আমি সত্যিই এই সম্পর্কে কঠোর চিন্তা করেছি কারণ আমি আপনার সম্পর্কে করি, তবে আমি মনে করি না যে আমরা একসঙ্গে থাকার জন্য যথেষ্ট ভাল ম্যাচ। "
4. ব্রেকআপ সম্পর্কে আপনার দৃ message় বার্তায় সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনার মুখোমুখি হতে পারে এমন জিনিসগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • সে অনেক কান্নাকাটি করে। এটি কঠিন এবং চটজলদি অনুমোদিত, তবে এর চেয়ে আরও ঘনিষ্ঠ কিছুই নয়। চোখের জল ছেড়ে দেবেন না এবং এটি একটি ভাল আউটলেট, সুতরাং অন্য ব্যক্তির পক্ষে এটি ভাল তবে যদিও এটি সময়টিকে খুব খারাপ মনে হতে পারে। তাকে বা তাকে আশ্বস্ত করুন যে এটি ঠিক হবে, কারণ এটি হবে।
   • সে রাগ করতে পারে এবং চিৎকার করে শপথ করে। কেন এটি শেষ হয়েছে তা নিয়ে শান্ত থাকুন এবং মনোনিবেশ করুন। "আমি দুঃখিত আপনি খুব মন খারাপ হয়ে গেছেন। আমি জানি এটি সহজ নয় তবে শেষ হয়েছে" বা "রাগ কেন আপনি রাগ করেছেন তা আমি বুঝতে পারি তবে রাগ ইতিমধ্যে যা ঘটে তা ধ্বংস করে না like" এর মতো জিনিসগুলি বলুন। কিছু ক্ষেত্রে, "আপনারা যদি কম বিরক্ত বোধ করেন তবে এটি নিয়ে আলোচনা করুন discuss আপনি যদি সেভাবে অনুভব করেন তবে আমরা কোনও সিদ্ধান্ত নিতে পারি না than" ছাড়া আর কিছু না বলা ভাল।
   • সে মুক্তি পেতে পারে। এটি আপনাকে অবাক করে দিতে পারে, তবে অনেক লোক জানে যে ব্রেকআপ কখন আসবে, তারা তা অনুভব করেছে, তারা জানে যে এটি আসছে, বিশেষত যদি আপনি ইতিমধ্যে ভাবার জন্য বিরতি চেয়েছিলেন। এবং সেই সময়, তারা সম্ভবত এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে এটি ধাক্কা দেওয়ার মতো নয়, তবে তারা ব্রেকটি শুরু করার জন্য এক হতে চায়নি। অন্য ব্যক্তির স্বস্তি দেখে আপনি হতাশ হয়ে পড়লে এমন প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না - এটি আপনার দুজনের জন্যই ভাল সমাধান!
5. প্রয়োজনে বিরতির জন্য আপনার কারণগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। অশ্রু, শক বা রাগের মধ্য দিয়ে হয়তো সেই ব্যক্তিকে আবার শুনতে হবে। এটি অনুমোদিত, এটি বার্তাটিকে শক্তিশালী করে এবং ত্রুটির জন্য কম জায়গা ছেড়ে দেয়। আপনার সাথে কথা বলার মতো অন্য কোনও মানুষের মতোই আপনি কেবল মৃদু ও বিনয়ী থাকুন। বিনীত বা রাগান্বিত হওয়ার প্রয়োজন নেই এবং প্রতিটি কারণ সদয় এবং মমতাশীল হওয়ার প্রয়োজন নেই; এটি ঘটতে হবে এমন একটি বেদনাদায়ক জিনিস, তবে এটি যে এটি প্রয়োজনীয় জিনিস তা পরিবর্তিত করে না।
   • আপনার অংশীদার সর্বদা "আপনি আমার সাথে কেন এমন করছেন" আমি তা বুঝতে পারি না। এই মুহুর্তে আপনি তাকে বা আস্তে আস্তে এটি জানাতে পারেন যে আপনি তাকে বা তার ক্ষতি করার জন্য এটি করছেন না, এটি সেই বিন্দু যেখানে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি এমন কোনও সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারবেন না যা আপনার পক্ষে ভাল নয়। আপনি আপনি একসাথে ফিট নন এমন অনুভূতি সম্পর্কে এটি অনুভব করে। তাদের বুঝতে সাহায্য করুন যে এটি ব্যক্তিগতভাবে তাদের বিরুদ্ধে কোনও কাজ নয়, তারা এখনও একজন দুর্দান্ত ব্যক্তি যিনি কোনও ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের যোগ্য, যিনি তাদের পক্ষে ঠিক সঠিক right

অংশ 3 এর 3: দূরে থাকা

1. আপনার জীবনের সাথে চালিয়ে যান। এখানে সবচেয়ে কঠিন অংশ আসে। বাছাই করা বা ফিরে আসা আইটেম ছাড়া অন্য যে কোনও বিষয়ে আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ রাখবেন না। অনলাইন সাইট, ফোন বা ইমেলের মাধ্যমে আমাদের সাথে যোগাযোগ করবেন না। এখানে আরও কিছু বিষয় বিবেচনা করার জন্য রয়েছে:
   • যদি অন্য ব্যক্তি আপনাকে পাঠ্য, বার্তা, নোট, যা কিছু প্রেরণ করে রাখেন তবে উত্তর দিবেন না। এটি কেবলমাত্র এক দুর্বল ব্যক্তিকে এই আশা দেয় যে এক সাথে ফিরে আসার সুযোগ রয়েছে is
   • যদি অন্য ব্যক্তি আপনার কাছে পৌঁছানোর জন্য বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং অন্য যে কেউ ব্যবহার করে, দৃ people়ভাবে সেই লোকগুলিকে বলুন যে আপনি এখনও সেই ব্যক্তির মঙ্গল সম্পর্কে যত্নবান হন তবে নিবিড় সম্পর্কটি অবশ্যই শেষ হয়ে গেছে এবং আপনি এটির প্রশংসা করবেন যে এই সমস্ত লোকেরা ছিল আপনার ব্যক্তিগত জীবনে জিনিসগুলি সমাধান করার চেষ্টা করছেন না।
   • বাচ্চারা জড়িত থাকাকালীন, আপনি কেবল বাচ্চার প্রয়োজন সম্পর্কে যোগাযোগ করছেন। আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার অতীত প্রেমের জীবন সম্পর্কে আলোচনা না করে আপনার বাচ্চাদের সাথে দেখতে বা দেখাতে থাকুন। আপনার বাচ্চাদের বার্তাবাহক হিসাবে ব্যবহার করবেন না এবং আপনার সঙ্গীকেও এটি করতে দেবেন না।
2. আপনার প্রাক্তন অংশীদারের সাথে সুন্দর হন। তার জিনিসগুলি প্রেরণ করুন বা অন্য ব্যক্তি এটির অর্থ ছাড়াই এগুলি বাছাই করুন। আপনি একবার এই ব্যক্তিকে ভালবাসতেন; তার রেকর্ড সংগ্রহটি ভেঙে ফেলার বা প্রচণ্ড মেজাজে তার সমস্ত ফটো ছিঁড়ে দেওয়ার দরকার নেই। যদি সম্পর্কটি হিংস্র, নির্দয় বা অবিশ্বস্ত ছিল, তবে কোনও হস্তক্ষেপ না করে তাড়াতাড়ি এবং নিঃশব্দে দ্রুত এবং শান্তভাবে ফেলে দিন (শান্ত রীতি মঞ্জুরিপ্রাপ্ত) –– মনে রাখবেন এটি আপনার কর্মফল সম্পর্কেও এবং যদিও ভুডু এবং আপনার প্রাক্তনের জিনিসগুলি আপনাকে এটি তৈরি করতে পারে এই মুহুর্তে দুর্দান্ত অনুভব করুন, এটি ক্রোধকে ফিড করে। সুখী হয়ে উঠুন এবং আপনার প্রাক্তন অংশীদারকে সহচর মানুষ হিসাবে আচরণ করুন যিনি এখন আপনাকে ছাড়া তাদের জীবনযাপন করতে পারেন। সর্বোপরি, আপনি যদি স্টাফ, ব্যাংক অ্যাকাউন্ট বা অন্য যে কোনও বিষয়কে ভাবেন না, তবে আপনাকে হয়রান করার আরও কম কারণ বা আরও খারাপ হতে পারে, আপনাকে মামলা করুন, এর সবকিছুরই মধ্যে যোগাযোগ রাখা। হ্যাঁ, আপনি জেনে অবাক হয়ে যেতে পারেন যে লোকের বিরুদ্ধে মামলা করা যোগাযোগ করা চালিয়ে যাওয়া সত্যিই একটি ভাল উপায়, এমনকি যদি রাগান্বিত হয়েও থাকেন। যেতে দেওয়া যাক।
3. যদি প্রাক্তন আপনাকে কল করা বা আপনার কাছে আসা বন্ধ না করে তবে অন্যরা আপনার জন্য হস্তক্ষেপ করুন। বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং অন্যরা এই ব্যক্তিকে বলার ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে যে আপনি সত্যই প্রতিক্রিয়া জানাতে যাচ্ছেন না এবং ব্রেকআপ হওয়ার সময় আপনার সত্যিকার অর্থেই এটি বোঝানো হয়েছিল। কখনও কখনও এটি তৃতীয় ব্যক্তির বোঝায় যে সম্পর্কটি সত্যিই শেষ হয়ে গেছে। এটি সংবেদনশীল মনে হতে পারে তবে বুঝতে হবে যে আপনি এই ব্যক্তির সাথে জিনিসগুলি শেষ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেছেন।
4. বুঝতে পারেন যে আপনি কিছুক্ষণের জন্য ক্লান্ত এবং হতবাক বোধ করতে পারেন। এমনকি আপনি যখন বিষয়গুলি চিন্তা করে ফেলেছেন তখনও কোনও দম্পতির অংশ হওয়া বন্ধ করা আপনার জীবনে এটি একটি বড় পরিবর্তন এবং অভ্যস্ত হতে কিছুটা সময় নিতে পারে। নিজেকে শোক করার অনুমতি দিন। এটি শেষ, কিন্তু স্মৃতিগুলি এখনও আপনার জীবনের সেই মুহুর্তে কে ছিলেন তার একটি অংশ। যেতে পারে এবং ব্যথা অনুভব করার জন্য আপনি কান্নাকাটি করতে পারেন, শান্ত (ক্রুদ্ধ নয়) অনুষ্ঠান করুন। এটি সব স্বাভাবিক normal মুক্তি. আপনি এখন মুক্ত।

পরামর্শ

• লঙ্ঘনের বিষয়টি নিশ্চিত করার পরে যদি অন্য ব্যক্তি আপনাকে হয়রানি করে তবে কোনও ফোন কল, কোনও পাঠ্য বার্তা, কোনও যোগাযোগের নিয়মটি ধরে রাখুন। নিজেকে পিছনে টানতে দেবেন না।
• আপনি যখন লাগেজটি যেখানে রেখেছেন তখনই আবার ডেটিং শুরু করুন। ততক্ষণ পর্যন্ত, যে সমস্যাগুলি আপনাকে আঘাত করে এবং হান্ট করে সেগুলি নিয়ে কাজ করে চলুন যাতে আপনি চক্রটি পুনরাবৃত্তি না করে এবং একই ধরণের সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে ডুবে না যান, যা একই পরিণতির দিকে নিয়ে যায়। যদি আপনি নিজেকে সময় দেন, পুনর্বারম্ভের তারিখটি না রাখুন এবং বন্ধুত্বগুলি প্রস্ফুটিত হতে দিন, আপনি কখন জানতে পারবেন কখন আবার ডেটিং শুরু করার সময় ঠিক। ততক্ষণ আপনি নিজের স্বাধীনতা বৃদ্ধির সুযোগ হিসাবে উপভোগ করেন, আরও পরিণত ও বুদ্ধিমান হন। অতীতের সম্পর্কের হাত ধরে আপনাকে বদলে দেওয়ার আগে আপনি যে ব্যক্তির হয়েছিলেন সেটিকে আবার আবিষ্কার করুন।

সতর্কতা

• যদি আপনি উদ্বিগ্ন থাকেন যে ব্রেকআপের সময় বা তার পরে আপনার সঙ্গী হিংস্র হয়ে উঠবে, সাহায্য নিন। এটি সর্বজনীন জায়গায় ছড়িয়ে দিন এবং যদি আপনার কোনও সময় হুমকি দেওয়া হয় তবে পুলিশকে কল করুন।