কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: একটি নির্দিষ্ট মহিলার সাথে পরিচিত হন
• পদ্ধতি 2 এর 2: একটি প্রেমের ক্ষেত্রে বোঝা

আপনার জীবনে মহিলাদের মাঝে মাঝে বোঝা কি এতটা কঠিন মনে হয়? আতঙ্কিত হবেন না, এটি আসলে আপনি যতটা ভাবেন তেমন জটিল নয়। কোনও মহিলাকে বুঝতে আপনাকে আপনার কুসংস্কার এবং সন্দেহগুলি ছেড়ে দিতে হবে এবং স্বতন্ত্রভাবে তাকে জানতে হবে। প্রশ্নে থাকা মহিলাটি আপনার পরিবার, কোনও পরিচিত বা আপনার অংশীদার কিনা, আপনি যদি তার সাথে কথা বলার জন্য সময় নেন এবং তার বক্তব্যটি মনোযোগ সহকারে শোনেন, তবে শীঘ্রই আপনি কে সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পাবেন and কি তাকে উত্সাহী করে তোলে। এটি পুরুষদের এবং মহিলাদেরকে স্বীকৃতি দেওয়ার এবং তারা সর্বদা সঠিক কিনা তা ভাবতে ভাবতে মহিলাদের জিনিস এবং কিছু সাধারণ ক্লিচ সম্পর্কে আরও কিছুটা শিখতে সহায়তা করতে পারে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: একটি নির্দিষ্ট মহিলার সাথে পরিচিত হন

1. তার সম্পর্কে সিদ্ধান্তে ঝাঁপ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি ইতিমধ্যে তার সম্পর্কে সমস্ত কিছু (বা কোনও ছোট বিবরণ) জানেন তবে আপনি সঠিকভাবে বুঝতে পারবেন না। আপনি যখন কোনও মহিলার সাথে পরিচিত হন, তার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে আপনার যে ধারণাটি শুরু হয় সেগুলি আপনি শুরু করুন। খুব শীঘ্রই এই সিদ্ধান্তে পৌঁছবেন না যে আপনি ইতিমধ্যে তার জীবন, তার পছন্দগুলি বা জীবন সম্পর্কে তার দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি সে অবিবাহিত হয় তবে সে একাকী এবং ধরে রাখতে চাইবে না যে সে সম্পর্কে আছে। সমস্ত মহিলার অবিচলিত অংশীদার প্রয়োজন হয় না।
   • নিজের অনুমানগুলি সনাক্ত করা সর্বদা সহজ নয়। আপনি যদি নিজের জীবনে কোনও মহিলা সম্পর্কে নিজেকে কিছু নির্দিষ্ট ধারণা পেয়ে থাকেন তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "তবে আমি কেন তা মনে করি? তার সম্পর্কে এমন ভাবার কোনও কারণ আছে কি? "
2. স্বীকৃতি দিন যে তিনি একজন ব্যক্তি। মনে রাখবেন যে আপনার মতো প্রতিটি মহিলাও তার নিজের অনন্য ব্যক্তি। তার নিজের জীবন কাহিনী, তার নিজস্ব পরিস্থিতি এবং তার নিজের অভিজ্ঞতা রয়েছে যা তাকে কে রূপ দিয়েছে। যেহেতু আপনি তাকে আরও ভাল করে জানতে পারেন, তার লিঙ্গ বিবেচনা করার আগে বা কোনও মহিলার কেমন হওয়া উচিত তার কোনও প্রাক-গঠিত ধারণা বিবেচনার আগে তাকে একজন মানুষ হিসাবে দেখার চেষ্টা করার চেষ্টা করুন।
   • এর অর্থ এই নয় যে আপনার লিঙ্গকে উপেক্ষা করা উচিত; সর্বোপরি, বেশিরভাগ লোকেরা তাদের লিঙ্গকে তাদের পরিচয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হিসাবে দেখেন। কেবল নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি স্বীকার করেছেন যে তিনি কে তিনি সম্পূর্ণরূপে সংজ্ঞায়িত করেন না।
3. তিনি কী অনুভব করেন, ভাবেন এবং বিশ্বাস করেন সে সম্পর্কে তাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। কাউকে আরও ভালভাবে জানার এবং বোঝার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল তাদের সাথে কথা বলা। আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট মহিলাকে আরও ভালভাবে বুঝতে চান তবে তার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। কেবল তাকে অতিরিক্ত ব্যক্তিগত বা চক্রান্তমূলক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না, বিশেষত যদি আপনি এখনও তাকে খুব ভাল জানেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তার মতো জিনিসগুলি জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
   • "আপনার অতিরিক্ত সময়ে আপনি কী করতে চান?"
   • "আপনি এই সমস্যাটি সম্পর্কে কী ভাবেন?"
   • "কেন আপনি এই পেশাটি বেছে নিয়েছিলেন?"
   • "আপনি কি জিনিস একদিন অর্জন করতে চান?"
4. তিনি আপনাকে যা বলে তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং কথোপকথন শুরু করা কেবলমাত্র একজন মহিলাকে বুঝতে সাহায্য করবে যদি আপনি সত্যিই তাঁর বক্তব্য যা বলেন তা শোনেন। তিনি যখন কথা বলছেন তখন মনোযোগ দিন এবং তিনি যা বলেছেন তা বোঝার চেষ্টা করুন। তবেই আপনি কীভাবে তার আচরণ করবেন তা শিখতে পারবেন। সুতরাং কথোপকথনের সময় আপনি কী বলতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে কেবল চিন্তা না করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, তিনি শেষ না করা অবধি শুনুন এবং তারপরে কী উত্তর দিতে হবে তা ভেবে দেখুন।
   • আপনি কিছু বুঝতে না পারলে, তিনি যা বলেছিলেন তা নিজের কথায় পুনরাবৃত্তি করুন বা তিনি কী বোঝাতে চাইছেন তা সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে পারলে তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "সুতরাং যদি আমি সঠিকভাবে বুঝতে পারি, আপনি পরিবেশের বিষয়ে তাদের অবস্থানের সাথে একমত না হওয়ায় আপনি ভিভিডিকে ভোট দিতে যাচ্ছেন না, তা কি সঠিক?"
5. তাকে দেখুন দেহের ভাষা. কারও কথা শোনার জন্য এগুলি বোঝার পক্ষে যথেষ্ট নয়। তিনি যে অ-মৌখিক সংকেতগুলি পাঠাচ্ছেন যেমন তার মুখের ভাব এবং মনোভাবের প্রতি মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি কোনও মহিলার সাথে কথা বলছেন বা কথা বলছেন তবে তার মুখ এবং শরীর নিয়ে তিনি কী করছেন তা দেখুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি সে চোখের যোগাযোগ করে, হাসি এবং তার শরীরের চারপাশে তার হাতগুলি ঝুলিয়ে রাখে, তবে সে সম্ভবত স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।
   • যদি সে তার দৃষ্টি নীচু করে এবং বাহুগুলি ভাঁজ করে, তবে সে নার্ভাস, লাজুক বা কোনও বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারে।
6. পারলে তার সাথে সুন্দর জিনিস করুন। কারও সাথে জিনিস করা প্রায়শই তাদের আরও ভাল করে বোঝার একটি ভাল উপায়। আপনার যদি তার সাথে এবং সম্ভবত অন্যের সাথে কিছু করার সুযোগ হয় তবে আপনি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এবং বিভিন্ন ধরণের লোকের মধ্যে কীভাবে আচরণ করছেন তা দেখার সুযোগ পাবেন। আপনি তাকে কতটা ভাল জানেন এবং তিনি আপনার সাথে কতটা পরিচিত তার উপর নির্ভর করে আপনার সাথে বা অন্য একটি দলের সাথে কিছু করার জন্য তাকে আমন্ত্রণ জানান।
   • আপনার আমন্ত্রণটি নির্দিষ্ট কিনা তা নিশ্চিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, তাকে অস্পষ্ট কিছু জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, "আপনি কি একসাথে কিছু করতে চান?" বরং কংক্রিটের মতো কিছু পরামর্শ দিন, যেমন, "আমি এই শুক্রবার বন্ধুদের সাথে একগুঁয়ে করে ফেলছি। আপনি কি অংশগ্রহনে আগ্রহী? "
   • তার সাথে একা সময় কাটানোর জন্য, এমন কিছু মজা করার পরামর্শ দিন যাতে তার সাথে কথা বলা এবং তাকে আরও ভালভাবে জানার অন্তর্ভুক্ত থাকে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন তিনি আপনার সাথে কফি বা মধ্যাহ্নভোজ খেতে চান কিনা।
7. অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে কথা বলুন যারা তাকে চেনেন তারা কীভাবে তার সম্পর্কে অনুভব করেন তা জানার জন্য। আপনার যদি কারও আচরণ বুঝতে অসুবিধা হয় তবে এটি কখনও কখনও তার অন্যান্য বন্ধু বা পরিচিতদের সাথে এটি আলোচনা করতে সহায়তা করে। সে খুব ভালভাবে আপনাকে ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হতে পারে যে সে কেন কিছু করে, চিন্তা করে বা কিছু কিছু বলে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আপনি সারাহকে দীর্ঘকাল ধরে চেনেন। আপনি কি জানেন যে তোতাপাখির কথা এলে কেন তিনি সর্বদা এত বিরক্ত হন? "
8. তার অবস্থান থেকে জিনিস দেখার চেষ্টা করুন। সহানুভূতির দৃ strong় বোধের বিকাশ যে কোনওর পক্ষে বোঝার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। নিজের পরিস্থিতিতে নিজেকে চিত্র দেওয়ার চেষ্টা করুন। নিজেকে এই পরিস্থিতিতে আপনি কী ভাববেন এবং অনুভব করবেন তা জিজ্ঞাসা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজের কাছে ভাবতে পারেন, "মনিকা প্রায়শই ভুলে যায় তবে হ্যাঁ, তিনি ডাবল শিফটে কাজ করেন এবং যত্ন নেওয়ার জন্য বাড়িতে একটি শিশুও রয়েছে। তিনি খুব ব্যস্ত থাকায় তিনি সম্ভবত অনেক সময় ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলেন।
9. মহিলারা যে অনন্য সমস্যার মুখোমুখি হন সেগুলি সম্পর্কে জানার চেষ্টা করুন। এমনকি যদি আপনি নেদারল্যান্ডস বা বেলজিয়ামে থাকেন যেখানে পুরুষ এবং মহিলাদের আইনের আগে এবং সামাজিক পর্যায়ে সমান হিসাবে দেখা হয়, পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই তাদের নিজস্ব অনন্য সমস্যা এবং চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে হবে। স্বতন্ত্র মহিলাদের বোঝার জন্য, তার বিশ্বকে সামগ্রিকভাবে দেখার চেষ্টা করুন এবং তিনি যে নারী হিসাবে আপনি এবং আপনাকে নয়, যে ধরণের চাপ ও কুসংস্কারের মুখোমুখি হন তা বিবেচনা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি কীভাবে চিকিত্সক কর্মীদের দ্বারা পুরুষ ও মহিলাদের সাথে আলাদাভাবে আচরণ করা হয়, বা মহিলারা কর্মক্ষেত্রে যে সমস্ত চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন সেগুলি সম্পর্কিত নিবন্ধ, বই বা কলামগুলি পড়তে পারেন।
   • কোনও মহিলা যদি একজন মহিলা হওয়ার চ্যালেঞ্জ এবং হতাশার অভিযোগ করে তবে নিজেকে রক্ষা করতে বা গুরুত্বহীন হিসাবে উড়িয়ে দেওয়ার প্রলোভন করবেন না। তার যা বলতে হবে তার প্রতি উন্মুক্ত হন এবং তার চোখ দিয়ে জিনিসগুলি দেখার চেষ্টা করুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: একটি প্রেমের ক্ষেত্রে বোঝা

1. আপনি যখন একসাথে থাকবেন তখন আপনার সঙ্গীকে আপনার পুরো মনোযোগ দিন। এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যে কোনও মহিলার সাথে প্রেমের সম্পর্কে থাকেন তবে আপনি তার পক্ষে পুরোপুরি সেখানে না থাকলে এবং মনোযোগ না দিলে আপনি কখনই তাকে পুরোপুরি বুঝতে সক্ষম হবেন না। অবশ্যই আপনাকে তার 24 ঘন্টা নজর রাখতে হবে না, আপনি যখন একসাথে কিছু করছেন বা কেবল শিথিল করছেন তখন তাকে আপনার পুরো মনোযোগ দিন। আপনার ফোন এবং অন্যান্য বিভ্রান্তি দূরে রাখুন এবং তিনি যা বলেন তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন।
   • যখন আপনি একে অপরের সাথে কথা বলছেন, উত্তর দেওয়ার আগে তিনি কী বলছেন তা বোঝার চেষ্টা করুন। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে তিনি যা বলেন তাতে সাড়া দিন।
   • যদি সে মনে করে যে আপনি সত্যই তার দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন এবং তাকে বোঝার চেষ্টা করছেন, তবে তিনি সম্ভবত আপনার সাথে একইরকম আচরণ করবেন এমন সম্ভাবনা অনেক বেশি।
   এক্সপ্রেস টিপ

   তাকে যে বিষয়গুলি গুরুত্বপূর্ণ মনে হয় সেগুলিতে সক্রিয় আগ্রহী হন। আপনি আপনার সঙ্গীকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন এবং আপনার সম্পর্কের থেকে আরও অনেক কিছু অর্জন করতে পারবেন যদি আপনি তাঁর কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে কমপক্ষে কিছুটা আগ্রহ দেখান। সে কী করতে পছন্দ করে, তার লক্ষ্য এবং স্বপ্নগুলি কী এবং আদর্শ বা বিশ্বাস তার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সে সম্পর্কে তার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। কীভাবে আপনি তার পছন্দের কিছু শখের সাথে জড়িত থাকতে পারেন তা সন্ধান করুন।

   • এটি খুব সহজ কিছু হতে পারে যেমন তার সাথে তার প্রিয় টেলিভিশন শো দেখা বা তার সাথে এখন যখন তার প্রিয় গেমটি খেলেন তখন তার সাথে গেমস খেলুন।
   • তিনি যে বিষয়ে আগ্রহী সে সম্পর্কে তার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি এই বইটি সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি কি পছন্দ করেন?" বা "আপনি প্রাচীর আরোহণের কাছাকাছি কিভাবে এসেছিলেন?"
   • তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে শেখা কেবল আপনার মধ্যে বন্ধনকেই শক্তিশালী করবে না, তিনি একজন ব্যক্তি হিসাবে তিনি কে সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা দেবে।
2. যদি আপনি তর্ক করেন তবে তার বিচার না করার বা সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনার সঙ্গী এমন কিছু করেন যা আপনি বোঝেন না বা এর সাথে একমত নন তবে অবিলম্বে তাকে অভিযোগ বা ধর্ষণ করবেন না all এটি করা তাকে রক্ষণাত্মক করে তুলবে, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে এবং সমস্যার সমাধান করা আপনার পক্ষে আরও কঠিন হয়ে উঠবে। বরং তার সাথে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন এবং যদি তিনি আপনার কাছে তার আচরণটি ব্যাখ্যা করতে পারেন তবে তাকে শান্ত ও সম্মানজনকভাবে জিজ্ঞাসা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "পরদিন আপনি আমার ভাই সম্পর্কে যা বলেছিলেন তা আমি খুব বেদনাদায়ক এবং বিভ্রান্তিকর পেয়েছি। আপনি আসলে তা কেন বলেছেন? "
   • অভিযোগ বা পক্ষপাতদুষ্ট ভাষা এড়িয়ে চলুন। উদাহরণস্বরূপ, এমনটি বলবেন না, "আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল লাগার জন্য আপনি আমাকে এবং আমার পরিবারকে সর্বদা বেল্ট করছেন!"
3. জিজ্ঞাসা করুন সে কী করছে? যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার সঙ্গী কেমন অনুভব করছেন বা তিনি কী ভাবছেন, তবে করণীয় সেরা হ'ল জিজ্ঞাসা করে খোঁজ করা। তার উত্তরটি সত্যিই মনোযোগ সহকারে শুনুন এবং যদি আপনি ঠিক বুঝতে না পারেন তবে সে আরও ভালভাবে ব্যাখ্যা করতে পারে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
   • আপনি খোলামেলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন, যেমন, "আপনি এখনই কেমন অনুভব করছেন?" বা নির্দিষ্ট প্রশ্ন যেমন, "আপনি কি এখনও এই সকালে লড়াইয়ের জন্য রাগ করছেন?"
   • যদি সে অন্যরকম প্রতিক্রিয়া জানায় বা বলে যে সে এ বিষয়ে কথা বলতে চায় না, তবে জিনিসগুলিকে জোর করে বা বিরক্ত করার চেষ্টা করবেন না। বরং এমন কিছু বলুন, "ঠিক আছে, আমি বুঝতে পেরেছি। তবে আপনি যদি এ বিষয়ে কথা বলতে চান তবে আমাকে জানান "
4. আপনি কী মনে করেন তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে অনুভব করুন। এটি অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে তবে নিজেকে আরও ভালভাবে বোঝা আপনার সঙ্গীকে বোঝা প্রায়শই সহজ করে তোলে। আপনার নিজের মাথায় এবং আপনার নিজের হৃদয়ে ঠিক কী চলছে তা আপনি যদি না জানেন তবে তিনি কী ভাবছেন এবং অনুভব করছেন তা খুঁজে পাওয়া আরও অনেক কঠিন হয়ে উঠবে। নিজের অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং শারীরিক উপলব্ধি মনোযোগ সহকারে মনোনিবেশ করার জন্য প্রতিদিন কিছুক্ষণ সময় নিন।
   • আপনি যা ভাবেন এবং বোধ করেন তা বিচার করার বা বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করবেন না। কেবল আপনার অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনাগুলি লক্ষ্য করুন এবং তাদের নাম দেওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজেরাই ভাবতে পারেন, "সুসানের সাথে আমার যদি তর্ক হয় তবে আমি ভয় পাই। আমি তখন ভয় পাই যে আমি তাকে হারাব। আমার কাঁধে টান পড়েছে এবং আমার হৃদয় খুব দ্রুত প্রহার শুরু করে।

   তুমি কি এটা জানতে? গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে মননশীল মেডিটেশনদের অন্যের সাথে সহানুভূতিশীল এবং মমত্বপূর্ণ উপায়ে যোগাযোগ করতে কম অসুবিধা হয়।