কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: কালো জিরা প্রস্তুত
• পদ্ধতি 2 এর 2: কালোজিরা খান
• পদ্ধতি 3 এর 3: কালোজিরা তেল টপিক্যালি ব্যবহার করুন

কালোজিরা হ'ল একটি চিরাচরিত ঘরোয়া প্রতিকার যা জায়ফলের ময়দা, নাইজেলা, পেঁয়াজের বীজ এবং কলোনজি নামেও পরিচিত। বীজটি প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-প্যারাসিটিক বৈশিষ্ট্য রাখে বলে মনে করা হয়। লোকেরা হজম এবং শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতার জন্য কালোজিরা ব্যবহার করে তবে গবেষণায় দেখা যায় যে বীজের মধ্যেও ক্যান্সারে লড়াইকারী এজেন্ট রয়েছে। কালোজিরা ব্যবহার করার জন্য কাঁচা বীজ খাওয়ার আগে তাপে পিষে নিন। আপনি মধু, জল, দই এবং অন্যান্য খাবারে কালোজিরা রাখতে পারেন এবং আপনার ত্বকে কালোজিরার তেল প্রয়োগ করতে পারেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: কালো জিরা প্রস্তুত

1. বীজগুলি খাওয়ার আগে গরম করুন। আপনি পুরো কাঁচা বীজ খেতে পারবেন না। আপনার পেট রক্ষা করতে এবং এর স্বাদ উন্নত করতে এগুলি পুনরায় গরম করা দরকার। একটি প্যানে বীজ দিন এবং চুলায় কম আঁচে গরম করুন। প্রতি কয়েক মিনিটে বীজ নাড়ুন।
   • আপনার বীজগুলি প্রস্তুত হওয়ার সময় আপনি জানবেন কারণ তখন তাদের মজাদার স্বাদ রয়েছে। প্রায় পাঁচ মিনিট বীজ গরম করার পরে এগুলি স্বাদ নিন। যদি এখনও তাদের দৃ strong় স্বাদ থাকে তবে আপনার এগুলিকে আরও গরম করতে হবে।
2. গরম করার পরে বীজ পিষে নিন। একটি কফি পেষকদন্ত বা মশলা পেষকদন্ত মধ্যে বীজ পিষে। এগুলিকে পর্যাপ্ত পরিমাণে তৈরি করুন যাতে আপনি সহজেই তাদের গ্রাস করতে পারেন। কালোজিরা খাওয়ার সহজ উপায় হ'ল বীজকে গুঁড়ো করে নিন।
   • আপনি একটি মর্টার এবং পেস্টেল দিয়ে বীজগুলি পিষে নিতে পারেন।
3. পাউডারটি এয়ারটাইট পাত্রে রাখুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি জমির কালো জিরা এমন স্টোরেজ বাক্সে রেখে দিন যেখানে কোনও আর্দ্রতা প্রবেশ করতে পারে না। আপনি গুঁড়ো ক্যাপসুলগুলিতে বা একটি জারে রেখে দিতে পারেন যাতে আপনার যখন প্রয়োজন হয় তখন আপনি সহজেই এটি ধরতে পারেন।
4. কালোজিরার তেল বা প্রক্রিয়াজাত বীজ কিনুন। আপনি যদি নিজেই বীজ গরম না করে পিষে না চান তবে আপনি এর পরিবর্তে প্রাক উত্তপ্ত বীজ বা কালো জিরা তেল কিনতে পারেন। আপনি স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে এবং ইন্টারনেটে উভয়ই কিনতে পারেন।
   • প্যাকেজিংয়ে এমন পণ্যগুলি কিনবেন না যেগুলি আপনাকে প্রচুর পরিমাণে গ্রাস করতে হবে। আপনার প্রতিদিন কেবল অল্প পরিমাণ প্রয়োজন এবং আপনি দিনে দু'বার এক চা চামচ দিয়ে করতে পারেন।

পদ্ধতি 2 এর 2: কালোজিরা খান

1. দিনে এক চা চামচ কালোজিরা খান। কালোজিরা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং আপনার শরীরকে অসংখ্য রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে বলে মনে করা হয়। আপনার ইমিউন সিস্টেমটি সমর্থন করার জন্য, এক চা চামচ কালোজিরা দিনে দু'বার খান।
   • আপনি কালোজিরার তেলও খেতে পারেন। তবে আপনি নিজের বীজ গরম করে এবং পিষে কালো জিরার বিশুদ্ধতম রূপটি পান। এইভাবে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি অপ্রয়োজনীয় এবং ক্ষতিকারক যুক্ত পদার্থ গ্রহণ করেন না consume
2. মধুর সাথে কালোজিরার তেল মিশিয়ে নিন। এক চা চামচ কালো জিরার তেল মেপে নিন এবং এক চা চামচ কাঁচা মধুর সাথে তেলটি মেশান। এই মিশ্রণটি দিনে এক থেকে তিনবার গিলে ফেলুন। এই মিশ্রণটিতে অসংখ্য নিরাময়ের গুণ রয়েছে এবং ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, জ্বর এবং সিস্টিক ফাইব্রোসিসের মতো রোগগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করার জন্য বিশ্বাস করা হয়।
   • মিশ্রণটিতে আপনি এক চা চামচ গ্রাউন্ড ব্ল্যাক জিরা গুঁড়াও যোগ করতে পারেন।
3. জিরে কালোজিরা মিশিয়ে নিন। আপনি যদি বীজ পিষে না নিতে চান তবে তা গরম করে খেতে চান তবে পানিতে সেদ্ধ করুন। এতে এক টেবিল চামচ কালোজিরা দিয়ে অল্প পরিমাণে পানি সিদ্ধ করুন। পানি ফুটে উঠলে আরও পাঁচ মিনিটের জন্য সিদ্ধ হতে দিন। তারপরে একটি মগের মধ্যে জল andালুন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঠান্ডা হয়ে গেলে এটি পান করুন।
4. কেফির বা দইয়ের সাথে কালোজিরার তেল মিশিয়ে নিন। কালোজিরা তেল stomachতিহ্যগতভাবে পেট এবং অন্ত্রের অভিযোগগুলি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। যদি আপনি খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোম, ডায়রিয়া বা অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অভিযোগগুলিতে ভোগেন, তবে কেফিরের 250 মিলি, গ্রীক দই বা প্লেইন দই এক চা চামচ কালো জিরা তেল মিশ্রিত করুন। দিনে দু'বার এটি খান।
5. আপনার খাবারে কালোজিরা রাখুন। আপনি বীজ গরম এবং পিষে নেওয়ার পরে, এগুলি যে কোনও থালাতে রাখতে পারেন। রুটি, ওটমিল, স্মুদি বা অন্য যে কোনও কিছু খাওয়ার জন্য এক চামচ গুঁড়ো যোগ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: কালোজিরা তেল টপিক্যালি ব্যবহার করুন

1. আপনার ত্বকে কালোজিরার তেল ম্যাসাজ করুন। কালোজিরা তেলতে অনেকগুলি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্রণ এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য তেলকে একটি ভাল প্রতিকার হিসাবে তৈরি করে। এটিতে ভিটামিন, পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পরিমাণও বেশি, যা ত্বকের বার্ধক্য প্রক্রিয়া রোধ করতে সহায়তা করে। আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনের অংশ হিসাবে আপনার ত্বকে প্রতিদিন কালোজিরার তেল মালিশ করুন।
2. আপনার বুকে কালোজিরার তেল ছড়িয়ে দিন। কালোজিরার তেল শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যায় সহায়তা করতে পারে এবং সিস্টিক ফাইব্রোসিসের মতো অবস্থার চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। আপনার বুকে কালো জিরা তেলের একটি পুরু স্তর ছড়িয়ে দিন। তেলটি আপনার ত্বকে ভিজতে দিন এবং ধোঁয়াগুলি শ্বাস নিতে দিন।
3. আপনার মন্দিরে তেল ছড়িয়ে দিন। কালোজিরা তেল মাথা ব্যথা উপশম করতে পারে। আপনার মন্দিরে কালোজিরা তেল ম্যাসাজ করুন। আপনি আপনার মাথার ত্বকে কয়েক ফোঁটাও ম্যাসেজ করতে পারেন।
   • মারাত্মক মাইগ্রেনের ক্ষেত্রে, আপনি আপনার নাকের নাকে কয়েক ফোঁটাও রাখতে পারেন যাতে আপনি তেলে শ্বাস নিতে পারেন। যা আপনার মাথা ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে।
4. কানের ব্যথার উপশমের জন্য জলপাইয়ের তেলের সাথে গ্রাউন্ড ব্ল্যাক জিরা মিশিয়ে নিন। কালোজিরা কানের ব্যথায়ও সহায়তা করতে পারে। এক চা চামচ উত্তপ্ত এবং স্থলবীজ বীজ নিন এবং কয়েক ফোঁটা জলপাই তেলের সাথে মেশান। যতক্ষণ না মিশে যায় সবকিছু নাড়ুন। সকাল ও সন্ধ্যায় আপনার কানে প্রায় সাত ফোঁটা দিন।