কন্টেন্ট

• পরামর্শ

• খাওয়ার আগে বা টয়লেট ব্যবহারের পরে যখন আপনার হাত ধুয়ে নেওয়া দরকার তখন আপনি সাবান পানির পরিবর্তে পরিষ্কার হাত দিয়ে নিজের হাত ধুতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার খুব বেশি সাবান ব্যবহার থেকে ত্বক শুকিয়ে যাওয়া এড়াতে সহায়তা করবে।

হাতের তাপ কমিয়ে দিন। অনেকের শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে তাদের হাত ঘামে, তাই তাপ হ্রাস করা দ্রুত এবং কার্যকর। আর্দ্রতা শুকানোর জন্য এবং ঘাম কমাতে আপনি কোনও হাত পাখা বা এয়ার কন্ডিশনারের সামনে রাখতে পারেন।

• বাইরে বসে আপনার হাত ঠাণ্ডা করার দ্রুত উপায় হ'ল টয়লেটটি খুঁজে বের করা এবং ঠান্ডা জলে হাত ধুয়ে নেওয়া, তারপরে কাগজের তোয়ালে দিয়ে সেগুলি শুকিয়ে নিন।
• সম্ভব হলে হাত গরম এড়িয়ে চলুন avoid একেবারে প্রয়োজন না হলে হিটারটি ব্যবহার করবেন না এবং আপনার ঘরের থার্মোস্ট্যাটটি বন্ধ করুন।

আপনার হাতে সামান্য গুঁড়ো ছিটিয়ে দিন। আপনি যদি বাড়িতে থাকেন এবং আপনার হাত সাদা হওয়ার বিষয়টি মনে না করেন তবে অস্থায়ীভাবে ঘাম শুষে নিতে পাউডার দিয়ে ছিটিয়ে দিন। যখন হাত ঘামলে প্রতিদিনের ব্যায়ামে যেমন ওজন তোলা, লাফানো দড়ি বা কাজকর্ম যেখানে আপনার খপ্পর ব্যবহার দরকার তখন হস্তক্ষেপ করে useful এই গুঁড়ো ব্যবহার করে দেখুন:

• এটি গুঁড়ো, গন্ধ বা গন্ধহীন is
• বেকিং সোডা বা কর্নস্টার্চ।

বিজ্ঞাপন

পার্ট 2 এর 2: জীবনের জন্য সমাধান

1. 

   আপনার হাতকে আরও ঘামিয়ে তোলে এমন পণ্য ব্যবহার করবেন না। আপনার হাতে কাপড়ের পাত্রে এবং পণ্যগুলি রাখবেন না যা আপনার হাতকে বাতাস দেয়, ভিজা হাত বাড়ে এবং আপনার হাত স্বাভাবিকভাবে শুকানো উচিত নয়। নিম্নলিখিত আইটেমগুলি এড়িয়ে চলুন:
   • গ্লোভস, মাইটেনস এবং পণ্যগুলি আপনার হাত coveringেকে রাখে। অবশ্যই, এই পণ্যগুলিকে কেবল শীত আবহাওয়াতে ব্যবহার করুন তবে বাড়ির অভ্যন্তরে গ্লোভস পরা বা এড়ানো বা অযাচিত পরিস্থিতিতে এড়ানো উচিত। গ্লাভস খুব সাহায্যকারী যখন আপনি হাত ঘাম গোপন করতে চান তবে তারা আপনার হাত গরম করবে এবং ফলস্বরূপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘাম পাবে।

2. 

   
   
   লোশনগুলিতে চিটচিটে মোম এবং অন্যান্য ত্বকের যত্নের পণ্য রয়েছে। ফ্যাট মোমটি সাধারণত শুষ্ক ত্বকযুক্ত লোকেরা ব্যবহার করেন যা আর্দ্রতা দিয়ে নিরাময় করা প্রয়োজন এবং এটি ঘামযুক্ত অঞ্চলে আর্দ্রতা যুক্ত করে। ফলস্বরূপ, গ্রীস আপনার হাত শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে তবে ভেজা হয়ে যায়। নারকেল তেল এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার জন্য ব্যবহৃত কিছু অন্যান্য প্রসাধনী তেলের ক্ষেত্রেও একই কাজ।

3. 

   
   
   অ্যান্টিপারস্পায়েন্ট ব্যবহার করুন। আপনি ভাবতে পারেন যে এন্টিপারস্পায়েন্টগুলি হাতের উপর ব্যবহার করা যায় না, কারণ এটি আন্ডারআার্মগুলিতে সাধারণত ব্যবহৃত হয়, তবে আন্ডারআর্ম ঘাম হওয়া রোধ করে এমন রাসায়নিক সূত্রগুলিও হাতের জন্য কার্যকর। তোমার.
   • অ্যালুমিনিয়াম জিরকোনিয়ামযুক্ত একটি বিশেষ গন্ধহীন অ্যান্টিপারস্পাইর্ট চয়ন করুন, যা খুব কার্যকর বলে জানা যায়।
   • আপনার ডাক্তারের কাছে অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরাইড হেক্সাহাইড্রেটযুক্ত একটি শক্তিশালী অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট লিখতে বলুন, এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিপারস্পায়ার্ট কেমিক্যাল বাজারে পাওয়া যায়।

4. 

   আরাম করুন। ঘাম প্রায়শই উদ্বেগ এবং স্ট্রেসের কারণে ঘটে। ধ্যান, যোগ বা একটি ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করুন যা চাপ কমাতে এবং আপনার ঘাম গ্রন্থিগুলি সঠিকভাবে কাজ করা থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করবে।
   • আপনার উদ্বেগজনক এমন কোনও সমস্যার কথা চিন্তা করতে গিয়ে যদি আপনি ঘাম ঝরান, তবে একটি সমাধান খুঁজে নিন এবং এটি পুরোপুরি মোকাবেলা করুন। আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে কোনও পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন।
   • উদ্বেগজনিত ঘামের দ্রুত সমাধান হ'ল বসুন, চোখ বন্ধ করুন এবং দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন। অন্যান্য জিনিস চালিয়ে যাওয়ার আগে আপনার মনকে শিথিল করার চেষ্টা করুন।
   বিজ্ঞাপন

3 অংশ 3: চিকিত্সা চিকিত্সা

1. 

   আইটোফোরসিস অন্বেষণ করা হয়। এই প্রক্রিয়াটির মধ্যে অস্থায়ীভাবে ঘাম রোধ করতে ত্বকের নিচে বৈদ্যুতিক প্রবাহ স্থানান্তর করতে জল ব্যবহার করা হয়।
   • আয়ন স্থানান্তর প্রক্রিয়া চলাকালীন, হাতগুলি বৈদ্যুতিক পানিতে নিমজ্জিত হয়। আপনার নিজের হাতে কাঁপুনি লাগা উচিত, তবে প্রক্রিয়াটি বেদাহীন pain
   • একটি পরিবার-নির্দিষ্ট আইওনাইজার কিট উপলব্ধ। যে কোনও সময় ব্যবহার করা যেতে পারে এমন একটি কিনতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

2. 

   ওষুধ সেবন। অ্যান্টিকোলিনার্জিকযুক্ত মৌখিক ationsষধগুলির ঘাম প্রতিরোধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, তাই চিকিত্সকরা কখনও কখনও হাত ঘামের চিকিত্সার জন্য এই ওষুধটি লিখে দেন।
   • আপনি যদি অ্যাথলেট না হন তবে এটি একটি ভাল বিকল্প, তবে আপনি যদি একজন সক্রিয় ব্যক্তি হন তবে আপনার শরীরকে ঘাম থেকে রক্ষা করা বিপজ্জনক, কারণ এটি এমন প্রক্রিয়া যা কাজ করার সময় শরীরের তাপকে হ্রাস করে। অনুশীলন করা.
   • তবে এন্টিকোলিনার্জিক উপাদানগুলি শুষ্ক মুখ এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও ঘটায়।

3. 

   একটি বোটক্স ইনজেকশন পান। মুখের রেখাগুলি পরিষ্কার করতে বা ঠোঁট পূর্ণ করতে ব্যবহৃত হওয়ার পাশাপাশি, বোটক্স ঘাম উত্পাদন থেকে স্নায়ু গ্যাংলিয়া দমন করতেও ব্যবহৃত হয়। তবে, বোটক্স ইনজেকশনগুলি বেদনাদায়ক হতে পারে এবং কেবলমাত্র অস্থায়ীভাবে ঘাম বন্ধ হতে পারে।

4. 

   কীভাবে সহানুভূতিশীল গ্যাংলিওন কাটা যায় তা চয়ন করুন। এই পদ্ধতিতে শরীরের ঘাম নিয়ন্ত্রণকারী নোডকে স্থায়ীভাবে আধিপত্য বজায় রাখতে বুকে একটি প্যারাসিপ্যাথ্যাটিক নোড কেটে ফেলার জন্য সার্জারি করা হয়।
   • এই শল্য চিকিত্সাটি কেবলমাত্র সর্বশেষ অবলম্বন হিসাবে বিবেচনা করা উচিত, যেহেতু 50% সার্জারির মধ্যে রোগীর দেহে অন্য কোনও ক্ষেত্রে ক্ষতিপূরণ ঘাম হয়। হাতের ঘাম দূর হওয়া উচিত, তবে আপনার পিছনে বা অন্য কোনও অঞ্চলে আপনার প্রচুর ঘাম দেখা উচিত।
   • আপনি যদি এই চিকিত্সাটি চালিয়ে যেতে চান তবে এমন কোনও চিকিত্সকের সাথে শল্যচিকিৎসার অভিজ্ঞতা অর্জন করুন, যিনি এই পদ্ধতির সাথে পরিচিত নন এমন কোনও ব্যক্তির বিরুদ্ধে বেপরোয়াভাবে বিপজ্জনক অস্ত্রোপচার করতে পছন্দ করবেন না।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• হাতের ঘাম আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ বা সামাজিক জীবনে হস্তক্ষেপ না করলে তা আপনাকে বিরক্ত না করে। এটি অনেক লোকের একটি সমস্যা।
• ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন এবং একটি পরিষ্কার, শুকনো কাপড় দিয়ে আপনার হাত মুছুন।
• আপনি যখন উদ্বেগ বোধ করছেন তখন শান্ত থাকা জরুরী তাই শান্ত থাকা বা কিছু বিভ্রান্ত করার বিষয়ে ভাবনা বা ভাল লাগা আপনার ঘামযুক্ত হাতকে সহায়তা করবে।