লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
5 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- চোখের হাসির সংবেদনটি একবার শনাক্ত করার পরে এটি মুখস্ত করার চেষ্টা করুন। আপনি যখন হাসেন তখন আপনার পুরো মুখটি সংযুক্ত করার অনুশীলন করুন। আপনি যত বেশি এটি করেন, তত সহজ হয়।
- এছাড়াও, মনে রাখবেন আপনি যখন থাকবেন তখন আপনার কেমন অনুভূতি রয়েছে না চোখ দিয়ে হাসি। এই অনুভূতি আপনাকে ক্রিয়াকলাপটি পরিচালিত করতে সহায়তা করবে, যাতে আপনি আপনার হাসিটিকে আরও খাঁটি করে তুলতে সংশোধন করতে সক্ষম হবেন।
- প্রতিবার আপনি হাসি, যে কারণেই হোক না কেন, কিছুটা বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি অত্যধিক করবেন না, বা আপনার মুখ চকচকে করবে; আপনার সামান্য কিছু অংশ আপনার চোখকে ঝলমলে করে তুলবে।
- যখন আপনি আপনার সঙ্গীকে দেখে মুচকি হঠাৎ আপনার সঙ্গীকে বড় প্রভাব ফেলতে পারেন তখন চোখের যোগাযোগের চেষ্টা করুন।
শুধু চোখ দিয়ে হাসির চেষ্টা করুন। ক্লাসিক ডুচেন স্মাইলি দিয়ে নিজেকে আয়ত্ত করা বোধ করেন? আপনার ঠোঁট না তুলে হাসতে চেষ্টা করুন। যে লোকেরা সত্যই চোখের হাসির দক্ষতায় দক্ষতা অর্জন করে তারা মুখ না সরিয়ে সুখ বা আনন্দ প্রকাশ করতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে করতে হবে শক্ত করা মুখ, তবে আপনি যখন আপনার চোখ দিয়ে হাসছেন তখন আপনার মুখটি স্বাভাবিক রাখার চেষ্টা করুন।
- আপনি গোপন সুখ প্রকাশ করতে চাইলে এই ধরণের হাসি দুর্দান্ত। এটি যখন আপনি উজ্জ্বল হাসি দিয়ে খুব বেশি কিছু দেখাতে চান না, তবে কেবল আপনি বর্তমান পরিস্থিতিতে সন্তুষ্ট তা দেখাতে চান।
- আপনার মুখের দীর্ঘক্ষণ আপনার মুখের উপর রাখার দরকার পড়লে আপনি মুখ না ব্যবহার করেও হাসতে পারেন। হতে পারে আপনি একটি দীর্ঘ বৈঠকে রয়েছেন এবং আপনি দেখতে চান যে আপনি জাল না দেখে ভাল সময় কাটাচ্ছেন। আপনার চোখ দিয়ে হাসি আপনাকে ঘনিষ্ঠ এবং ইতিবাচক দেখায়।
পদ্ধতি 2 এর 2: সঠিক চিন্তা করতে শিখুন
ইতিবাচক জিনিস চিন্তা করুন। একটি আসল হাসি আসল আসল সুখ থেকে। কীসের ফলে লোকেরা আনন্দিত হয় তা অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এটি বস্তুগত সম্পদ বা উচ্চ সাফল্য নয়; এটি কেবল আপনার জীবনের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সামঞ্জস্য হয়। অন্য কথায়, আশাবাদী হওয়ার চেষ্টা করুন এবং তারপরে সত্যিকারের হাসিগুলি সারা দিন আপনার মুখের উপরে উপস্থিত হবে।- ভাবুন কার কাছে সত্যিকারের হাসি? বাচ্চা! তারা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো ততটা চিন্তা করে না কারণ তাদের জন্য জীবন কম জটিল। তাদের আরামদায়ক এবং কৌতুকপূর্ণ হতে চেষ্টা করুন!
- আপনি সত্যিই খুশি না হলে নিজেকে হাসতে বাধ্য করার চেষ্টা করবেন না। অন্যকে খুশি করার জন্য ব্যক্তি হওয়া বন্ধ করুন। আপনি যদি ভদ্র ও আরামদায়ক হয়ে হাসতে থাকেন তবে আপনি নিজের চেহারাকে খুব বেশি নিয়ন্ত্রণে নিয়ে চলেছেন এবং এভাবে আপনার ডুচেন হাসিকে আলোকিত করার সুযোগ দিচ্ছেন না। সত্যিকারের হাসি আপনার নিজের আনন্দ থেকে আসে, অন্যের নয়।
এমন একটি জায়গা সন্ধান করুন যা আপনাকে খুশি করে। আপনি যখন এমন পরিস্থিতিতে থাকেন যা আপনাকে খুশি করে না, তবে আপনি হতাশায় উপস্থিত হতে চান না, আপনাকে এমন একটি জায়গা খুঁজে পেতে হবে যা আপনাকে খুশি করে। এর অর্থ এমন কোনও কিছুর কথা চিন্তা করা যা আপনাকে আনন্দের জন্য লাফিয়ে তোলে বা এমন কিছু যা সহজেই আপনার মুখে হাসি ফোটায়।- এই অনুশীলন আপনাকে কিছু উপলব্ধি করতে সহায়তা করবে সত্যিই আপনাকে খুশি করে তোলে আয়নাতে দেখুন এবং নিজের মুখটি আপনার চোখের নীচে রুমাল বা অনুরূপ কিছু দিয়ে coverেকে রাখুন। তারপরে আপনার সুখী স্মৃতি থেকে ভাবতে বা কথা বলতে শুরু করুন। আপনি যখন এটি হাসি। আপনি লক্ষ্য করবেন যে একসময় আপনার চোখ "ঝলকানি" হয়ে ওঠে এবং আপনার মন্দিরগুলির কাছে আপনার "কাকের পা" রেখাঙ্কিত থাকে। এটাই তো তোমার দুচেন হাসি! চোখের হাসিগুলির সবচেয়ে কাছের জিনিসটি হল আপনি যখন সুন্দর স্মৃতিগুলি ভাবেন এবং আপনার মুখটি বাকী কাজটি করতে দিন।
আপনার হাসি দিয়ে আত্মবিশ্বাসী হন। আপনি যদি রঙ, দাঁত এবং এমনকি ঘ্রাণ, মাড়ির ঘা, গন্ধের গন্ধ ইত্যাদির মতো বিষয়গুলিতে ব্যস্ত থাকেন তবে অবচেতনভাবে আপনার হাসি আটকে দিয়েছেন কারণ আপনি বিব্রত বোধ করছেন। অবিচ্ছিন্নভাবে হাসানো থেকে বিরত হওয়া বিষয়গুলির যত্ন নেওয়া আপনাকে আরও উজ্জ্বল এবং আরও প্রকৃত হাসি পেতে সহায়তা করবে।
- এই দু'টি সহজ সমস্যা মোকাবেলায় আপনার দাঁতকে সাদা করার এবং শ্বাসের গন্ধ দূর করার জন্য এই নিবন্ধটি দেখুন - আপনার লজ্জার উত্স।
- আপনি যদি সত্যিই দুর্দান্ত দুচেন হাসি পেতে চান তবে আপনার চোখের দিকেও মনোযোগ দিন। আপনার ভ্রুগুলির যত্ন নিন এবং আপনার চোখকে হাইলাইট করার জন্য একটু চোখের মেকআপ প্রয়োগ করুন।
লোকের সাথে কথা বললে লজ্জা পাবেন না। আপনি কথা বলার সময়, নিজের সম্পর্কে চিন্তা না করে গল্পটিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। অন্য ব্যক্তির সাথে চোখের যোগাযোগ করুন এবং আসলে তাকে বা তার সাথে "দেখা" করতে হবে। আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে দেখে সত্যিই খুশি হন এবং তারা সন্তুষ্টিজনক কিছু বলে। আপনি একটি প্রাকৃতিক হাসি করতে হবে। আপনি কীভাবে অন্যের চোখে নজর রাখবেন তা নিয়ে আপনি যখন উদ্বিগ্ন বোধ করেন তখন এটি আপনার হাসিতেও প্রতিফলিত হতে পারে। আপনি কীভাবে ফিরে আসতে পারেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন না হয়ে নিজেকে আবেগ প্রকাশ করার অনুমতি দিন।
- কথা বলার সাথে সাথে অন্য লোকের হাসি দেখুন। ব্যক্তি কি তার চোখ দিয়ে হাসছে? যদি আপনি অন্য কারও মুখে ডুচেন হাসি দেখেন তবে আপনি জানেন যে এটি একটি আসল হাসি, যা আপনাকে কথোপকথনে আরও আরাম ও শিথিল করতে সহায়তা করে।
- অন্যদিকে, যদি ব্যক্তির হাসি নকল হয় তবে আপনার পক্ষে সত্যিকারের হাসি তৈরি করা কঠিন হবে। আপনি যদি আন্তরিক হতে চান তবে আপনাকে কিছুটা প্রফুল্ল ভাবনা ভাবতে হবে, বা কমপক্ষে বাদ দিতে হবে!
পদ্ধতি 3 এর 3: অন্যান্য হাসির চেষ্টা করুন
হাসি ফোটানোর চেষ্টা করুন (মুখের টানে) s স্মিচিংয়ের অনুরূপ, স্কুইচিং হ'ল যখন আপনি আপনার চোখের পাতাটি কিছুটা নীচে নামান এবং কিছুটা স্ক্রিন্ট করেন। একই সময়ে, ঠোঁটে আলতো করে হাসুন, তবে খুব বেশি প্রশস্ত মুখ খুলবেন না। এটি খাঁটি চোখের হাসির চেয়ে আরও সূক্ষ্ম, এবং এটি লোকেদের এবং আপনার আকর্ষণীয় বলে মনে করে people কেউ কেউ বলেন যে এই ধরণের হাসি একজন ব্যক্তিকে আরও ফটোজেনিক করতে সহায়তা করে, কারণ এটি আত্মবিশ্বাস এবং যৌন আবেদন প্রতিফলিত করে।
টিজিং অনুশীলন করুন (হেসে)। এই হাসিটি আপনার মুখের চেয়ে আপনার মুখের চেয়ে বেশি ব্যবহার করে তবে দুটোই। টিজিংয়ের অর্থ আপনার মুখটি সামান্য খোলা থাকে যাতে আপনার দাঁত উন্মুক্ত হয় এবং আপনার জিহ্বাকে আপনার দাঁতের অভ্যন্তরে ঠেলা দেয়। একই সাথে, স্মাইলিং বা চোখ দিয়ে স্কুইচিং। সঠিকভাবে সম্পন্ন হয়েছে, টিজিং আপনাকে খেলাধুলা এবং আরাধ্য দেখাবে। আপনি যদি সেলফি তোলার চেষ্টা করেন তবে ঝুঁকির শট নেওয়া শ্যাড-শ্যুটিংয়ের চেয়ে ভাল।
স্বাচ্ছন্দ্য এবং হেসে জোরে (LOL, হেসে জোরে জোরে)। মজার কোনও কিছুতে জোরে জোরে হাসি আপনাকে হাসানোর এক দুর্দান্ত উপায়। আপনি যখন হাসছেন এবং এমন কোনও সেলফি তুলছেন যা থামিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনার আসল হাসি আকর্ষণ করে। আপনি খুব খুশি, প্রফুল্ল এবং আকর্ষণীয় দেখবেন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি জোর বা জাল নয়। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- আপনি যখন হাসেন, এটিকে আসল, আরামদায়ক হাসি দিন। কীভাবে হাসতে হয় তা কাউকে বলতে দেবেন না। আপনার উপায় হাসুন এবং এটি একটি সুন্দর হাসি তৈরি করবে।
- দুচেনা হাসি আর রিঙ্কেল একসাথে চলে যায়। এই ক্ষেত্রে এটি উপলব্ধি করে যে সত্যিকারের সুখী মানুষের জন্য, বলিগুলি তাদের প্রভাবিত করতে পারে না কারণ তারা সবসময় ইতিবাচক থাকে!
- আপনি যদি হাসি করতে অসুবিধা বোধ করেন কারণ আপনি অনুভব করেন যে আপনার মুখটি খুব উত্তেজনাপূর্ণ বা মাথাব্যথার সমস্যা রয়েছে তবে শিথিল অনুশীলন করুন।
- হাসির চেষ্টা করার সময়, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কোনও ব্যক্তিগত জায়গায় আছেন বা আপনার চারপাশের লোকেরা অদ্ভুত দেখাবে!
সতর্কতা
- আপনি যদি এই পাঠের পদ্ধতিগুলিকে গণ্ডগোল করেন তবে আপনি কুরুচিপূর্ণ হতে পারেন!
