লেখক:
Randy Alexander
সৃষ্টির তারিখ:
28 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
26 জুন 2024
কন্টেন্ট
সংবেদনশীল তথ্যের প্রক্রিয়াকরণে অসুবিধাগুলি যেমন অটিস্টিক মানুষ, সংবেদনশীল ব্যাধি (এসপিডি) বা সংবেদনশীল লোকেরা কখনও কখনও সংবেদনশীল ওভারলোড অনুভব করেন। এটি যখন ঘটে যখন ব্যক্তিটি অনেকগুলি সংবেদনশীল উদ্দীপনার মুখোমুখি হয় যা নিয়ন্ত্রণ করা যায় না, পাশাপাশি কম্পিউটার যখন খুব বেশি তথ্য এবং ওভারলোড হয়। সংবেদনশীল ওভারলোড তখন ঘটে যখন অনেক কিছু একই সাথে ঘটে থাকে, যেমন টিভি এখনও ফুটে উঠছে এমন সময় লোকেরা কথা শোনা বা একাধিক উজ্জ্বল পর্দাগুলি বা ফ্ল্যাশিং লাইট দেখে। যদি আপনি এমন কাউকে চিনেন যাঁর এই অভিজ্ঞতাটি রয়েছে, তবে প্রভাবটি সহজ করার জন্য কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন।
পদক্ষেপ
4 এর 1 অংশ: ওভারলোডিং প্রতিরোধ করুন
ওভারলোডের সূচনা জানুন। ওভারলোড প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে বিভিন্নভাবে ঘটে। এটি আতঙ্কিত হতে পারে, "উত্তেজিত" হয়ে উঠছে, ক্লান্ত বা বিরক্তিকর হতে পারে।- শিথিলতার সময়ে, সংবেদনশীল ওভারলোডের লক্ষণগুলির জন্য নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। এটি কি ট্রিগার করেছিল? আপনি যখন অভিভূত বোধ করতে শুরু করেন তখন আপনি (বা প্রিয়জন) কীভাবে আচরণ করবেন? আপনি যদি পিতা বা মাতা বা যত্নশীল হন তবে আপনি বাচ্চাকে যখন আরামদায়ক হন তখন এই অবস্থাটি সক্রিয় করে এমন বোতামটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
- অটিস্টিক লোকেরা প্রায়শই বিভিন্ন মাত্রায় বা অদ্ভুত পুনরাবৃত্ত হাতের ক্রিয়াকলাপগুলির "স্ব-উদ্দীপক আচরণ" করে থাকে যখন তাদের সংবেদনগুলি অভিভূত হয় (যেমন মানুষ আনন্দে কেঁপে কেঁপে উঠছে এবং হাত তোলা যখন ওভারলোড)। নিজেকে শান্ত করতে বা অতিরিক্ত বোঝা মোকাবেলা করার জন্য আপনি কোন স্ব-উদ্দীপনা ব্যবহার করেন তা ভেবে দেখুন।
- আপনি যদি কথা বলার মতো স্বাভাবিকভাবে কাজ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেন তবে এটি গুরুতর ওভারলোডের লক্ষণ। যত্নশীল এবং অভিভাবকরা সহজেই অভিভূত সন্তানের মধ্যে এটি দেখতে পাবেন।
ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনা সীমাবদ্ধ করুন। ভিজ্যুয়াল ওভারলোডের কোনও ব্যক্তিকে বাড়ির অভ্যন্তরে সানগ্লাস পরতে হবে, চোখের যোগাযোগ করা যাবে না, স্পিকারের দিকে সরাসরি তাকাতে হবে না, একটি চোখ coverাকতে হবে না বা লোক বা বস্তুকে স্পর্শ করতে হবে। এটি করার জন্য, সিলিং বা দেয়াল থেকে ঝুলানো আইটেমগুলি সরান। বাক্সগুলিতে ছোট আইটেমগুলি সংরক্ষণ করুন- আলো যদি খুব শক্ত হয় তবে ফ্লুরোসেন্ট বাতিটি একটি ডেস্ক ল্যাম্পের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। আপনি একটি হালকা বাল্ব ব্যবহার করতে পারেন। ঘরে আলো ছড়িয়ে রাখতে পর্দা ব্যবহার করুন।
- ইনডোর আলো খুব শক্তিশালী হলে আপনি সান ভিসর ব্যবহার করতে পারেন।
শব্দ কমানো। শব্দটি এত উত্তেজক যে আপনি নিজের ঘনত্বকে প্রভাবিত করে (কোনও দূর থেকে কথা বলার মতো) শব্দটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন না। বিভ্রান্তিকর, অপ্রীতিকর শোরগোলের কারণে শ্রুতি উত্তেজক হ্রাস করতে, আপনার বাইরে থেকে শব্দ রোধ করতে সমস্ত উইন্ডো এবং দরজা খোলার উচিত। ডাউন করুন বা বন্ধ করুন এমন সংগীত যা আপনাকে বিঘ্নিত করে, বা কোথাও শান্ত quiet মৌখিক এবং / অথবা কথোপকথন নেভিগেশন সীমাবদ্ধ।- আপনি ইয়ারপ্লাগ বা হেডফোন ব্যবহার করতে পারেন, "সাদা শব্দ" শোরগোলের ওভারলোডের ক্ষেত্রে আমাদের শিথিল করতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনি যদি শ্রবণ প্রতিবন্ধকতার সাথে কারও সাথে যোগাযোগের চেষ্টা করছেন, তবে প্রশ্নবিদ্ধ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা বা খোলা প্রশ্নের পরিবর্তে প্রশ্ন না জিজ্ঞাসা করা ভাল। প্রশ্নগুলির প্রশ্নাবলীর উত্তর দেওয়া তাদের পক্ষে সহজ করে তোলে, কখনও কখনও কেবল আঙুলের নড়াচড়া দিয়ে।
আপনার এক্সপোজার হ্রাস করুন। স্পর্শকাতর ওভারলোড, বা এটি স্পর্শ করার অনুভূতি হ'ল, এটি স্পর্শ করা বা ধরে রাখা অসহনীয়। স্পর্শ করার ক্ষেত্রে বা স্পর্শে সংবেদনশীল হয়ে ওঠার ক্ষেত্রে অনেকেরই সমস্যা রয়েছে, সম্ভবত এই ভেবে যে স্পর্শ করা অতিরিক্ত ওভারলোডের অনুভূতি আরও খারাপ করে দেবে। স্পর্শকাতর সংবেদনশীলতা হ'ল পোশাকের প্রতি সংবেদনশীলতা (নরম কাপড় পছন্দ করুন) বা নির্দিষ্ট উপকরণ বা তাপমাত্রার প্রতি সংবেদনশীলতা। আপনাকে কোন উপাদান আপনাকে আরামদায়ক এবং বিপরীত করে তোলে তা নির্ধারণ করতে হবে। নতুন জামাকাপড় আপনার স্পর্শের সাথে মেলে কিনা তা নিশ্চিত করুন।
- আপনি যদি কেয়ারগিভার বা বন্ধু হন, যখন তাদের স্পর্শ ব্যথা করে এবং তাদের দিকে ঠেলে দেয় তখন তাদের কথা শোনেন। তাদের ব্যথা সম্পর্কে সচেতন হন এবং তাদের স্পর্শ করা বন্ধ করুন।
- সংবেদনশীল কারও সাথে যোগাযোগ করার সময়, আপনি যখন তাদের স্পর্শ করতে চলেছেন তখন তাদের আগে থেকে বলতে ভুলবেন না, পিছনের পরিবর্তে সামনে থেকে যান।
- কয়েকটি অতিরিক্ত পদ্ধতির জন্য একজন থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
গন্ধ সমন্বয়। কিছু গন্ধ বা গন্ধ খুব দৃ are়, দৃষ্টি থেকে পৃথক, আপনি শ্বাস বন্ধ করতে পারবেন না যাতে আপনার আর গন্ধ লাগে না। যদি গন্ধটি খুব তীব্র হয় তবে আপনি সিসেন্টেন্ট শ্যাম্পু, পরিষ্কারের এজেন্ট এবং পরিষ্কারের পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
- পরিবেশ থেকে যতটা সম্ভব অপ্রীতিকর গন্ধ সরান। আপনি সুগন্ধ মুক্ত পণ্য কিনতে বা নিজের টুথপেস্ট, সাবান এবং ডিটারজেন্ট তৈরি করতে পারেন।
4 এর 2 পর্ব: অতিরিক্ত উত্তেজনা সহ্য করা
আপনার ইন্দ্রিয়গুলি বিশ্রাম দিন। আশেপাশে অনেক লোক বা শিশু থাকাকালীন আপনি অভিভূত বোধ করেন। পারিবারিক দায়িত্ব বা ব্যবসায়িক সভাগুলির মতো এই পরিস্থিতিগুলি কখনও কখনও অনিবার্য হয়। যদিও আপনি এই পরিস্থিতি থেকে বাঁচতে পারবেন না, আপনি নিজের ওভারলোড থেকে ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার করতে একটু বিরতি নিতে পারেন। "শক্তিশালী" হওয়ার চেষ্টা কেবল জিনিসকে আরও খারাপ করে দেবে এবং পুনরুদ্ধারে আরও বেশি সময় নিবে। কিছুক্ষণ বিরতি নিলে আপনি রিচার্জ করতে এবং আপনার পূর্ববর্তী ওভারলোড থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারেন।
- আপনি যত আগে পরিস্থিতি পরিচালনা করবেন তত সহজ হবে।
- আপনি যদি সর্বজনীন জায়গায় থাকেন তবে আপনি রেস্টরুমে যাওয়ার "বা" আমি একটি নিঃশ্বাস নিতে চাই "এবং কিছুক্ষণের জন্য বাইরে যেতে বাহানা ব্যবহার করতে পারি।
- আপনি যদি বাড়িতে থাকেন তবে পুনরায় সংযুক্ত হওয়ার জন্য এবং বিরতি নেওয়ার একটি অবস্থান সন্ধান করুন।
- আপনি যখন নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তখন লোকেরা আপনাকে অনুসরণ করার চেষ্টা করলে "আমাকে একা থাকা দরকার" বলুন।
ভারসাম্য সন্ধান করুন। সীমাবদ্ধতা এবং সীমানা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখবেন না অতিক্রম আপনি বিরক্ত করা। আপনার প্রাথমিক চাহিদা মেটাতে ভুলবেন না কারণ উদ্দীপনার প্রান্তিকতা ক্ষুধা, ক্লান্তি, একাকীত্ব এবং শারীরিক ব্যথাকে প্রভাবিত করতে পারে। একই সময়ে, নিজেকে খুব কঠোর চেষ্টা করতে বাধ্য করবেন না।
- প্রত্যেকের জন্য প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করা প্রয়োজনীয় এবং বিশেষত সংবেদনশীল বা এসপিডি রয়েছে এমন লোকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
সীমা নির্ধারন করুন. আপনার ইন্দ্রিয়গুলিকে ডুবে যেতে পারে এমন পরিস্থিতিতে পড়ার সময় কিছু সীমা নির্ধারণ করুন। যদি শব্দটি বিরক্তিকর হয়, আপনি কম ভিড়ের সময় রেস্তোঁরা বা শপিং সেন্টারে যেতে পারেন, পিক আওয়ারগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনি টিভি দেখার সময় বা কম্পিউটার ব্যবহার করার সময়, বা বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ করার সময় সীমাবদ্ধ করতে পারেন। যদি কোনও বড় ঘটনা ঘটতে চলেছে তবে যথাসাধ্য পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রস্তুত থাকুন।
- চ্যাট করার সময় আপনি সীমা নির্ধারণ করতে পারেন। কথোপকথনটি যদি ক্লান্ত হয়ে পড়ে তবে বিনয়ের সাথে আপনার যুক্তি দিন।
- আপনি যদি কেয়ারগিভার বা পিতামাতা হন তবে আপনার সন্তানের ক্রিয়াকলাপগুলি পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং আপনার সন্তানকে ব্যবহার করে টিভি বা কম্পিউটারে কতটা সময় ব্যয় করা উচিত তা নির্ধারণ করা উচিত।
নিজেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য সময় দিন। সংবেদনশীল ওভারলোড থেকে পুনরুদ্ধার করতে কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা সময় নিতে পারে। যদি "ফাইট-রান-অর-ফ্রিজ" প্রক্রিয়াটি সক্রিয় হয় তবে আপনি খুব ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। সম্ভব হলে আপনার স্ট্রেসের মাত্রা কমানোর চেষ্টা করুন। একা থাকা প্রায়শই পুনরুদ্ধারের সেরা উপায়।
চাপ সহ্য করার বিবেচনা করুন। মানসিক চাপ কমাতে এবং মানসিক চাপ কাটিয়ে ওঠার জন্য স্বাস্থ্যবান হওয়ার উপায় স্নায়ুতন্ত্রের সীমাবদ্ধতা সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করে। যোগব্যায়াম অনুশীলন, মননশীলতা মেডিটেশন এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্ত উপায় আপনি স্ট্রেস উপশম করতে, ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে, এমনকি সুরক্ষার উপলব্ধি খুঁজে পেতে পারেন।
- আপনি সবচেয়ে কার্যকর বলে মোকাবেলা করার পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন। আপনার প্রবৃত্তিগুলি আপনাকে কী প্রয়োজন তা জানাতে দেবে, যেমন ঘোরাঘুরি করা বা কোনও শান্ত জায়গা খুঁজে পাওয়া। যদি এটি কিছুটা "অদ্ভুত" হয় তবে চিন্তা করবেন না, কেবল আপনার জন্য কী কাজ করে তা ফোকাস করুন।
যান্ত্রিক থেরাপি চেষ্টা করুন। প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য, পেশাগত থেরাপি সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে পারে, ফলে ওভারলোড হ্রাস করতে পারে।আগে আপনি চিকিত্সা শুরু করেন, ফলাফলগুলি আরও ভাল হয়। যত্নশীল হিসাবে, সংবেদনশীল তথ্য সমস্যার সমাধান করার অভিজ্ঞতার সাথে আপনি একজন চিকিত্সক খুঁজে পেতে পারেন। বিজ্ঞাপন
4 এর অংশ 3: অটিস্টিক লোকেদের ওভারলোডের সাথে লড়াইয়ে সহায়তা করা
"সংবেদক অ্যাড-অন মোডগুলি" তৈরি করার চেষ্টা করুন।’ সংবেদনশীল পরিপূরক মোড হ'ল স্নায়ুতন্ত্রকে সুশৃঙ্খলভাবে এবং কার্যকরভাবে পরিচালিত করতে সহায়তা করার একটি উপায়, ইন্দ্রিয়গুলি নিয়মিত এবং উপকারী উপায়ে তথ্য গ্রহণ করে। সংবেদনশীল অ্যাড-অন মোড হ'ল ইনপুট হ'ল লোকজন, পরিবেশ, দিনের নির্দিষ্ট সময় বা অবসর কার্যকলাপের সাথে একটি নির্ধারিত ক্রিয়াকলাপের সাথে ইন্টারেক্ট করার সময়।
- সংবেদনশীল পরিপূরককে স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য হিসাবে ভাবেন। ডায়েটের সাহায্যে আপনি চান যে ব্যক্তি তার প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি একাধিক উত্স থেকে পান তবে খুব বেশি বা খুব অল্প পরিমাণে কোনও পদার্থই চান না কারণ এটি উন্নয়ন, স্বাস্থ্য বা ক্রিয়াকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। শরীরের। সংবেদনশীল পরিপূরক হিসাবে, আপনি চান যে ব্যক্তিটির ভারসাম্য থাকায় তাদের সংবেদনগুলি বিভিন্ন তথ্যের উত্স শোষণ করে।
- সুতরাং যদি ব্যক্তি শব্দটি অতিরিক্ত মাত্রায় উদ্দীপিত হয় তবে আপনি আপনার মৌখিক যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করতে পারেন এবং পরিবর্তে অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করতে পারেন, কম শব্দ করে একটি অবস্থান চয়ন করতে পারেন এবং তাদের হেডফোন ব্যবহার করতে দিন। তবে শ্রবণকে পুষ্ট করা দরকার, তাই সেই ব্যক্তিকে তাদের প্রিয় গান শোনার জন্য সময় দিন।
- ঘরে অডিও এবং ভিজ্যুয়াল ডিভাইসগুলিকে সীমাবদ্ধ করে, হেডফোন বা ইয়ারপ্লাগ ব্যবহার করে, আরামদায়ক পোশাক বেছে নেওয়া, অস্বীকৃত ডিটারজেন্ট এবং সাবান ইত্যাদি ব্যবহার করে অপ্রয়োজনীয় সংবেদনশীল তথ্য গ্রহণের সীমাবদ্ধ করুন
- সংবেদক পরিপূরক ব্যবস্থার উদ্দেশ্য হ'ল রোগীকে সংবেদনশীল অভ্যর্থনা স্বাভাবিক করার জন্য আশ্বাস দেওয়া, রোগীকে কীভাবে আবেগ এবং আবেগগুলি পরিচালনা করতে হয় এবং উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি করা শেখানো।
আগ্রাসনের দিকে পরিচালিত সীমাবদ্ধতা। কয়েকটি ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত লোডযুক্ত ব্যক্তিরা ক্রিয়া বা কথায় প্রায়ই আক্রমণাত্মক হন। আপনার নিজেকে দোষ দেওয়া উচিত নয়। এই প্রতিক্রিয়া আতঙ্কের কারণে এবং তারা আপনাকে লক্ষ্য করার চেষ্টা করছে না।
- আক্রমণাত্মক পদক্ষেপটি ঘটে যখন আপনি তাদের স্পর্শ করার চেষ্টা করেন বা পালাতে বাধা দেন, তাই তারা আতঙ্কিত। কারও ক্রিয়া ক্যাপচার বা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করবেন না।
- অতিরিক্ত লোড অভিজ্ঞ লোকেরা খুব কমই গুরুতর ক্ষতির কারণ হয়। তারা ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার ক্ষতি করে না, তারা কেবল পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে চায়। সংবর্ধনা মনোযোগ দিন। সংবেদনশীল ওভারলোডের অভিজ্ঞতা অর্জনকারী অটিস্টিক ব্যক্তিরা ভারসাম্য বা চলাচলে আরও সংবেদনশীল হতে পারে। এগুলি গতি অসুস্থতার ঝুঁকিতে পড়ে, সহজেই ভারসাম্য হারাতে থাকে এবং হাত / চোখের নিয়ন্ত্রণে সমস্যা থাকে।
- যদি ব্যক্তিটি গতির ওভারলোড অনুভব করে বা নিষ্ক্রিয় হয়, আপনি গতি কমিয়ে দিতে পারেন বা আস্তে আস্তে আন্দোলনটি অনুশীলন করতে পারেন এবং অবস্থানগুলি পরিবর্তনের সময় সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন (মিথ্যা থেকে দাঁড়ানোতে স্থায়ী হওয়া ইত্যাদি)।
৪ র্থ অংশ: অসুস্থ ব্যক্তিকে মোকাবেলা করতে সহায়তা করা
দ্রুত হস্তক্ষেপের. কখনও কখনও, অসুস্থ ব্যক্তি বুঝতে পারে না যে তিনি লড়াই করছেন বা "শক্তিশালী" হওয়ার চেষ্টা করছেন। এটি কেবল পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলেছে। তারা উত্তেজনা অনুধাবন করার সাথে সাথে হস্তক্ষেপ করুন এবং একটি শান্ত জায়গায় তাদেরকে আশ্বাস দিন
সহানুভূতি এবং বোধগম্যতা দেখান। আপনার প্রিয়জন অভিভূত এবং হতাশ বোধ করেন এবং এটিই আপনার সমর্থন যা তাদের শিথিল করতে এবং শান্ত করতে সহায়তা করবে। ভালবাসা, সহানুভূতি এবং তাদের প্রয়োজনের প্রতিক্রিয়া।
- মনে রাখবেন যে তারা উদ্দেশ্য করে এটি করেন নি। সমালোচনা তাদের মধ্যে কেবল চাপ যোগ করবে।
রাস্তা থেকে সরে যাও. ওভারলোড শেষ করার দ্রুততম উপায় হ'ল তাদের বর্তমান পরিস্থিতি থেকে মুক্ত করা। আপনি এগুলি বাইরে বা শান্ত স্থানে নিয়ে যেতে পারেন। তাদের আপনাকে অনুসরণ করতে বলুন বা যদি তারা আপনাকে স্পর্শ করতে দেয় তবে তাদের হাত ধরে রাখুন।
একটি আতিথেয়তা স্থান তৈরি করুন। লাইটগুলি কম করুন, সংগীতটি বন্ধ করুন এবং আপনার প্রিয়জনকে কিছু জায়গা দিন।
- ব্যক্তিটি জানেন যে অন্যরা তাকে দেখছে এবং বিব্রত বোধ করতে পারে যদি সে বুঝতে পারে যে তাকে তাকাতে হচ্ছে।
তাদের স্পর্শ করার আগে পরামর্শ করুন। ওভারলোডের এই অবস্থায় রোগীর পক্ষে কী ঘটছে তা বোঝা মুশকিল start যদি অবাক হয় তবে তারা আক্রমণে ভুল করতে পারে। প্রথমে তাদের জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার ক্রিয়াগুলি করার আগে আপনার ক্রিয়াকলাপ জানিয়ে দিন যাতে তাদের চিন্তা করার সময় থাকে। উদাহরণস্বরূপ, "আমি আপনার হাত ধরে আপনাকে এখান থেকে সরিয়ে নিতে চাই" বা "আমি কি আপনাকে আলিঙ্গন করতে পারি?"
- কখনও কখনও ওভারলোডের লোকেরা একটি শক্ত আলিঙ্গন বা পিছনের ঘষে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। কখনও কখনও স্পর্শ করা বিষয়কে আরও খারাপ করে তোলে। তাদের জিজ্ঞাসা করুন, তারা যদি অস্বীকার করে তবে চিন্তা করবেন না; এটা আপনার উপায় নয়।
- তাদের পথে ফাঁদে বাধা দেবেন না। তারা আতঙ্কিত হয়ে মারবে, যেন আপনাকে বাইরে বেরোনোর জন্য দরজা ঠেলে দেয়।
সাধারণ প্রশ্ন, প্রশ্নবিদ্ধ প্রশ্ন। মুক্ত-সমাপ্ত প্রশ্নগুলির আরও জটিল প্রক্রিয়াজাতকরণ প্রক্রিয়া থাকে, যখন রোগীর মস্তিষ্কে তথ্য প্রক্রিয়ায় অসুবিধা হয়, তারা খুব কমই একটি অর্থবহ উত্তরের কথা চিন্তা করতে পারে। প্রশ্নবিদ্ধ প্রশ্নাবলীর সাহায্যে, তারা সাড়া জাগাতে কেবল হস্তক্ষেপ করে বা তাদের হাত বাড়ায়।
চাহিদা পূরণের. রোগীদের এক গ্লাস জল, বিশ্রাম সময়, বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে স্যুইচ করা প্রয়োজন। সেই সময়ে সবচেয়ে দরকারী জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং এটি করুন।
- একজন যত্নশীল হিসাবে, প্রতিক্রিয়া করা সহজ তবে মনে রাখবেন যে তারা আপনার সহায়তা ব্যতীত তাদের আচরণটি সংশোধন করতে পারে না।
- যদি আপনি কাউকে এমন কাউকে মোকাবেলা করার মেকানিজম ব্যবহার করতে দেখেন যা ব্যাথা করে, তবে কীভাবে আচরণ করতে হয় এমন কাউকে বলুন (পিতামাতা বা থেরাপিস্টের মতো)। তাদের ক্যাপচার করার চেষ্টা কেবল এগুলিকে বাইরে বের করে এনে মারধর করে এবং উভয়কেই ক্ষতির ঝুঁকিতে ফেলে। একজন চিকিত্সক ক্ষতিকারক পদ্ধতির বিকল্প বিকাশে সহায়তা করতে পারে।
আত্ম-আশ্বাসকে উত্সাহিত করুন, তা তাদের কাছে কী বোঝায় তা নয়। ভারী কম্বলের নীচে আলিঙ্গন করা, লরি গান গাওয়া বা ম্যাসেজ করার সময় তারা এটিকে কার্যকর বলে মনে করে। এটি অদ্ভুত বা "বয়সের জন্য অনুপযুক্ত" মনে হয় তবে এটি ঠিক আছে, কেবল তাদের শিথিল করতে সহায়তা করুন।
- যদি আপনি তাদের আশ্বস্ত করার কিছু জানেন (উদাহরণস্বরূপ আপনার পছন্দসই স্টাফ প্রাণী) এটি তাদের কাছে এনে সহজে পৌঁছানোর জায়গায় রাখুন। তারা চাইলে তারা নিতে পারে।
পরামর্শ
- প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য, পেশাগত থেরাপি সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে, এইভাবে ওভারলোডকে হ্রাস করে। অল্প বয়সে চিকিত্সা আরও ভাল ফলাফল আনবে। যত্নশীল হিসাবে, আপনি সংবেদনশীল তথ্য প্রক্রিয়াকরণের সমস্যার চিকিত্সার অভিজ্ঞতার সাথে একজন চিকিত্সক খুঁজে পেতে পারেন।
