লেখক:
Lewis Jackson
সৃষ্টির তারিখ:
11 মে 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
একটি সম্পর্ক শেষ করা বিশ্বের সবচেয়ে কঠিন অভিজ্ঞতা হতে পারে। বেদনাদায়ক এবং রাগান্বিত মেজাজে আপনি আপনার প্রাক্তনকে হিংস্র করে তুলতে চাইতে পারেন। এটির বিশাল পরিণতি হতে পারে এবং আপনাকে অত্যন্ত করুণাময় বলে মনে করে। এগুলি হিংসা করার উপায় অনুসন্ধান করার পরিবর্তে নিজের দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনার শরীর, মন এবং উন্নত করতে এই সময় নিন। তবে, আপনি যদি এখনও সেই ব্যক্তিকে হিংসা করতে চান তবে নীচে কয়েকটি টিপস ব্যবহার করে দেখুন এবং সর্বদা শান্ত এবং শান্ত থাকার কথা মনে রাখবেন।
পদক্ষেপ
2 এর 1 পদ্ধতি: নিজের দিকে মনোনিবেশ করুন
বেঁচে থাকো. এটি যথেষ্ট সহজ শোনায়, তবে এটি আপনার প্রাক্তনকে হিংসা করার উপায়। আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, আপনাকে অবশ্যই জীবনকে ভালবাসতে হবে। জীবনে আপনার জায়গা নিয়ে সর্বদা খুশি থাকুন। এই সুখী মেজাজটি আপনার প্রাক্তনকে উপলব্ধি করবে যে আপনি অবিবাহিত হয়েও আপনি সুখী জীবনযাপন করছেন এবং তিনি আর আপনার জীবনের অংশ নন।
- সত্যি বলতে. খুশি হওয়ার ভান করবেন না, তবে সত্যিই খুশি বোধ করবেন। আপনি তাঁর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছেন বলে আপনি দুঃখ বোধ করতে পারেন তবে অন্য বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন। কাজ ত্যাগ করবেন না, অনুশীলন বন্ধ করবেন না, বন্ধুদের সাথে ঘুরে বেড়াবেন না বা আপনার পছন্দের জিনিসগুলি ছেড়ে দিন। পরিবর্তে, এটি এবং আরও অনেক কিছু করুন। আপনি একটি নতুন শখ অনুসরণ করতে পারেন বা এমন কিছু করতে পারেন যা আপনি আগে কখনও করেননি।
- আপনার জীবনের ছবি সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করুন। পর্বতারোহণের সময় একটি সেলফি নিন, বন্ধুদের সাথে বেড়াতে যান, এবং কেউ আপনাকে নতুন কিছু করার ছবি তোলেন। আপনি যখন এই ছবিগুলি দেখবেন, তখন প্রাক্তনরা জানতে পারবেন যে আপনি তাঁকে ছাড়া জীবন উপভোগ করছেন এবং আপনি আনন্দের সাথে আকর্ষণীয় জিনিসগুলি করার সময় jeর্ষা বোধ করবেন।
নিজস্ব পর্যায়ে প্রবেশ করছে। যেহেতু আপনি এখন অবিবাহিত, তাই নিজেকে ফোকাস করুন। আপনার প্রাক্তন ডাকার অপেক্ষা করার জন্য লড়াই করে ঘরে বসে থাকবেন না। তাকে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করবেন না। তার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, নিজের যত্ন নিতে এবার ঘুরুন। এমন জিনিসগুলি করুন যা আপনাকে খুশি করে। নিজের জন্য মজা পাওয়ার প্রক্রিয়ায়, ব্রেকআপের কারণে আপনি দুঃখ বোধ করার পরিবর্তে বিভিন্ন কাজ করে পুরানো মানুষকে হিংসা করবেন। তদুপরি, আপনি ব্যথায় কান্নাকাটি করছেন বা আপনার যাত্রা অব্যাহত রাখছেন না কেন, প্রাক্তন শীঘ্রই আপনার কাছ থেকে শুনবেন। সুতরাং, তার সাথে কুস্তি না করার চেয়ে himর্ষা করার আর ভাল উপায় আর নেই।- আপনি দীর্ঘ সময় না মিলিত বন্ধুদের কল করুন। একটি মজাদার জমায়েতের পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি ব্রেকআপের দিকে মনোনিবেশ করবেন না।
- ভ্রমণ। সাপ্তাহিক ছুটিতে বেড়াতে যাওয়া বা নতুন জায়গাগুলি সন্ধান না করে একা থাকবেন না। বাড়ি থেকে বের হয়ে বাইরের জীবন সন্ধান করুন।
একটি ভাল শরীর আছে অনুশীলন। এক জায়গায় বসে আইসক্রিম এবং চকোলেট খাওয়া আপনাকে কয়েক পাউন্ড ওজন ছাড়া কিছুই করবে না।ব্রেকআপের পরে নিজেকে ছেড়ে না দেওয়ার পরিবর্তে সক্রিয় হয়ে উঠুন। আপনি যখন আপনার পাতলা এবং টোনড শরীর দেখবেন, তখন আপনার প্রাক্তন অবশ্যই হিংস্র বোধ করবেন।- জিমে যোগদান করুন। আপনি ওজন তুলতে পারেন, গ্রুপ প্রশিক্ষণ ক্লাসে যোগ দিতে পারেন এবং বাড়ির বাইরে যেতে পারেন। হতে পারে আপনি আকর্ষণীয় কারও সাথে দেখা করতে পারেন। আপনি যদি জিমে যেতে না চান তবে কেবল বাড়ি থেকে বেরোন। দৌড়, হাঁটা, বাইক চালানো বা রোয়িং ঠিক আছে okay সম্ভাব্য প্রতিটি কার্যক্রমে অংশ নিন।
- খেলাধুলা আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করবে। আপনি যখন নিজের লক্ষ্যে পৌঁছান, যতই ছোট হোক না কেন, এক কিলোমিটার দৌড়ে যাওয়ার মতো বা পুরো পথ যেতে না পারলে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন। আপনার মধ্যে সেই আত্মবিশ্বাসই আপনার প্রাক্তনকে রাগান্বিত করে। একটি দৃ and় এবং আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি সর্বদা enর্ষার কারণ হবে।
- শারীরিক অনুশীলন কেবল আপনাকে সুখী দেখায় না, এটি আপনার মেজাজকেও উন্নত করে। ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নেওয়া আপনার মনকে ব্রেকআপ থেকে দূরে সরিয়ে দেবে এবং অনুশীলনগুলি মস্তিষ্কে এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশ করবে যা আপনার মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
নিজেকে নতুন করে সাজান। ব্রেকআপগুলি প্রায়শই মানুষের আত্মমর্যাদাকে আঘাত করে। আপনাকে আরও আকর্ষণীয় এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করার জন্য, নিজেকে প্ররোচিত করার জন্য কিছু করুন। চুল কাটতে পারেন। আপনি যদি মানুষ হন তবে দাড়ি রাখুন। নতুন জুতো বা জামা কেনাও ভাল ধারণা। নিজের সাথে ভাল ব্যবহার করা আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে।- ছোট পরিবর্তন করুন, এটি অতিরিক্ত করবেন না। আপনার মাথা খারাপ করবেন না, জিভ ছিদ্র করবেন না, বা চুল নীল রঙ করবেন না কারণ আপনি খারাপ মেজাজে আছেন। পরিবর্তে, একটি মৃদু পরিবর্তন করুন।
সর্বদা যতটা সম্ভব সুন্দর। আপনি যেখানেই যান না কেন, সেরা চেহারা প্রদর্শন করুন। আপনি কেবল শপিং বা জিমে যাচ্ছেন না কেন, আপনার নিখুঁত চেহারা আনতে হবে। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে নিজের সেরা পোশাকটি পরতে হবে, তবে আপনার চেহারাটি অবশ্যই গোলাকার এবং আকর্ষণীয় হবে। আপনি বাড়ি ছাড়ার আগে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "আমি চাই আমার প্রাক্তন আমাকে এইভাবে দেখতে চান?"
- আপনি ভেঙে গেলেও দেখতে ভাল লাগা তাকে alousর্ষা করার এক দুর্দান্ত উপায়। সে কী হারিয়েছে তাকে দেখাও।
অন্যান্য মানুষের সাথে ডেটিং এটি ঠিক নয় যে আপনি এখনও বিরতি কাটিয়ে উঠতে পারেন নি যে আপনি অন্য কারও সাথে ডেট করতে পারবেন না, বিশেষত যদি আপনি জিনিসগুলি আরামদায়ক রাখতে পারেন। আপনি নিখুঁত ব্যক্তি খুঁজে পেতে হবে না। পরিবর্তে, কেবল বাইরে গিয়ে মজা করুন। আপনার প্রাক্তন যখন শুনবে যে আপনি অন্য কারও সাথে ডেটিং করছেন, তখন সে jeর্ষা পাবে এমন সম্ভাবনা রয়েছে।
- অন্য ব্যক্তির সুবিধা গ্রহণ করবেন না। মনে রাখবেন, আপনি যে ব্যক্তির তারিখ করেছেন তার অনুভূতি রয়েছে। ব্যক্তিকে জানতে দিন যে আপনার বর্তমান সম্পর্কটি কেবল আরামদায়ক। চুমু খাওয়ার উদ্যোগ নেবেন না এবং ব্যক্তিকে বিষয়গুলি সত্যের চেয়ে গুরুতর বলে মনে করার কোনও কারণ দেবেন না।
2 এর 2 পদ্ধতি: পুরানো প্রেমিককে হিংসা করুন
আপনি ভাল আছেন এমন আচরণ করুন। আপনার প্রাক্তনকে হিংসায় পরিণত করার একটি নিশ্চিত উপায় হ'ল আপনার দুঃখের মেজাজটি না দেখানো। এমনকি যদি আপনার হৃদয় নষ্ট হয়ে যায় তবে কেবল ভাল থাকুন tend আপনার ব্রেকআপের বিষয়ে কথা বলবেন না এবং তাকে দেখতে দেবেন না যে আপনি বিরক্ত আছেন। তাকে ভাবিয়ে তুলুন যে আপনি অতীতের সম্পর্কের বিষয়ে চিন্তা করেন না।
- সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্রেকআপ নিয়ে কথা বলবেন না। আপনার দুঃখ সম্পর্কে স্থিতি আপডেট বা টুইট করবেন না। দু: খিত লিরিক্স পোস্ট করবেন না এবং গভীরভাবে নিহিত সামগ্রী পোস্ট করবেন না। তিনি এটি দেখতে পেয়েছেন এবং ধরে নিতে পারেন আপনি নিজের প্রেমের জীবন নিয়ে কথা বলছেন।
- খুব উত্তেজিত অভিনয় করবেন না। একটি অবিচলিত মেজাজ এবং অতীত এবং সুখী হওয়ার ভান করার রাজ্যের মধ্যে একটি খুব সূক্ষ্ম লাইন রয়েছে। সত্যিকারের বোধ করতে ভুলবেন না, আপনার প্রাক্তনকে কিছু প্রস্তাব করবেন না। তিনি যখন খুশি মুডে থাকবেন তখন তাঁর কথা বলবেন না। "একা থাকা এত মজাদার!" এর মতো স্থিতি রেখাগুলি আপডেট করবেন না! বা "কেউ ভালবাসে না তাতে কিছু যায় আসে না!"। সেই সামগ্রীটি দেখায় আপনি মোটেই ভাল নন।
পারস্পরিক বন্ধুবান্ধব রাখুন। আপনি যখন তার সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দেন, তখন আপনার মিউচুয়াল বন্ধুদের সাথে খেলা বন্ধ করা উচিত নয়। পরিবর্তে, যখন আপনাকে আমন্ত্রণ জানানো হয় তখন তাদের সাথে থাকুন, বা আপনি দুজন আগে একসাথে ছিলেন এমন জায়গায় ডিনার করতে যান।
- একটি ভাল সম্পর্ক রাখা আপনাকে মনে রাখতে সাহায্য করবে যে তারাও আপনার বন্ধু ছিল। আপনার ব্রেকআপ হওয়ার কারণে আপনার বন্ধুদের হারাবেন না।
- পারস্পরিক বন্ধুদের সাথে ঘুরে বেড়ানোও সেই ব্যক্তিকে অবহিত রাখবে। আপনার প্রাক্তনটিকে দেখানোর এক দুর্দান্ত উপায় এটি যে আপনি ভাল করছেন এবং কিছুতেই কষ্ট পাচ্ছেন না।
সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করুন। আপনার প্রাক্তনকে alousর্ষান্বিত করার একটি উপায় হ'ল ব্রেকআপ করার পরে আপনার দুজনের মধ্যে সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করা। এটি 3 থেকে 4 সপ্তাহের মধ্যে যুক্তিসঙ্গত সময়ের মধ্যে করুন। আপনি কি করছেন তা আশ্চর্য করে তুলবে না touch আপনি কি এগিয়ে? আপনি কি অন্য কাউকে ডেটিং করছেন? আপনি কি এই ব্রেকআপটি পেয়েছেন?
- তিনি যদি আপনাকে পাঠ্য বা কল করেন, তবে কোনও প্রতিক্রিয়া জানান না। যদি ব্যক্তিটি আপনার কাছে সোশ্যাল মিডিয়াতে পৌঁছানোর চেষ্টা করে, তবে কোনও প্রতিক্রিয়া জানান না। আপনি তাকে পাঠ্য বা কল করা উচিত নয়, বিশেষত অতীত প্রেম সম্পর্কে কথা বলার জন্য। আপনার দূরত্ব রাখুন।
- আপনি এগিয়ে গিয়েছেন এবং ব্রেকআপ আপত্তি মনে করবেন না।
- মূল কথাটি হ'ল আপনার প্রাক্তনকে আপনার সম্পর্কে চিন্তা করা এবং আপনি কী করছেন তা অবাক করার কারণ তিনি সত্যিই জানেন না আপনি কী করছেন, কার সাথে বা কোথায় যাচ্ছেন।
- গভীর রাতে আপনার প্রাক্তন পাঠ্য না চেষ্টা করুন। গভীর রাতে দুঃখ সহজেই এমন কাজগুলিকে করতে পারে যে আপনি পরের দিন সকালে অনুশোচনা করবেন। আপনি ফোনে কথা বলার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়ে একটি পাঠ্য বার্তা পেলে হাল ছাড়বেন না। দৃ Be় হন এবং এই বার্তাগুলি উপেক্ষা করুন।
- কিছুক্ষণ নীরবতার পরে, ছোট বাক্যে উত্তর দিন। আপনি "উহম" এর মতো বাক্যাংশ ব্যবহার করতে পারেন বা সংক্ষিপ্ত এবং উদাসীন পদ্ধতিতে তাদের বার্তাগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। জিনিস প্রাকৃতিক এবং হালকা রাখুন।
বিপরীত লিঙ্গের লোকদের সাথে আপনার ছবি পোস্ট করুন। আপনার প্রাক্তনকে হিংসা করার আরও একটি ভাল উপায় হ'ল বিপরীত লিঙ্গের বন্ধুদের সাথে নিজের ছবি পোস্ট করা। এটি সহকর্মী, বন্ধু বা ভাই হোক না কেন। কথোপকথন করা এবং তাকে আপনাকে চারপাশে দেখার সুযোগ দেওয়া আপনাকে এটি দেখিয়েছে তা দেখাতে সহায়তা করবে। তিনি দেখতে পাবেন যে তাকে প্রতিস্থাপন করা হয়েছে এবং এটি হিংসা জাগিয়ে তুলবে।
- কোন সামাজিক মিডিয়া তিনি এই চিত্রগুলি দেখতে সক্ষম হবেন তা নির্ধারণ করুন। তারপরে, অন্যদের সাথে কিছু সুন্দর ছবি পোস্ট করুন।
- এটি অতিরিক্ত না। দশ জন ভিন্ন ব্যক্তির সাথে ফটো পোস্ট করবেন না, বা একগুচ্ছ ফটো পোস্ট করবেন না। আপনি কেবল আপনার প্রাক্তনকে ভাবতে চান যে আপনি অন্য কারও সাথে সাক্ষাত করছেন। তাকে জোরে জোরে alousর্ষা করার ইচ্ছের উদ্দেশ্যগুলি তৈরি করবেন না। আপনার নিজের মতো করুণা করা উচিত নয়।
বিপরীত লিঙ্গের সাথে বাইরে যাচ্ছি। বাইরে গিয়ে বিপরীত লিঙ্গের সাথে বন্ধু বানানো আপনার প্রাক্তনকে হিংসা করতে পারে। বিপরীত লিঙ্গের লোকদের সাথে ফ্লার্ট করুন, দেখা করুন এবং মজা করুন। তার জন্য চেষ্টা করে দেখুন। আপনি এটি সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করে বা পারস্পরিক বন্ধুরা থাকা অবস্থায় অন্য ব্যক্তির সাথে ফ্লার্ট করে এটি করতে পারেন।
- যত্ন সহ অন্যান্য লোকদের তারিখ করুন। যদি আপনার চূড়ান্ত লক্ষ্যটি হয় আপনার প্রাক্তনকে ফিরিয়ে আনা, অন্য কারও সাথে ডেটিং করা তাকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। আপনি যদি চান তবে এটি নিজের সাথে একসাথে থাকার সম্ভাবনাগুলি ধ্বংস করবেন না।
দয়াশীল হত্তয়া. আপনি যখন প্রাক্তনের সাথে সাক্ষাত করেন তখন বিনয়ী হন। কথা বলা, হাসি এবং জিজ্ঞাসা করে আপনি দেখিয়ে দেবেন যে আপনি শেষ হয়ে গেছেন। এটি তাকে হিংসা করতে পারে। তারপরে তিনি ভাবতে পারেন আপনি কতটা দয়ালু এবং দুর্দান্ত।
- কথোপকথন হালকা এবং প্রাকৃতিক রাখুন। পুরানো ভালবাসার সাথে পরিচিতদের মতো আচরণ করুন। সামাজিকভাবে জিজ্ঞাসা করুন, তারা ডেটিং করছেন না। আপনি যদি এই দিনগুলি কেমন ছিলেন জিজ্ঞাসা করা হয়, শুধু বলুন আপনি ভাল আছেন। এটি অতিরিক্ত না। আপনি ভাবছেন না তাকে যেন ভাবতে না পারে।
- তার সাথে অভদ্র ব্যবহার করবেন না। আপনি ব্রেকআপটি পেলেন না তা দেখানোর এটি সর্বোত্তম উপায়। আপনি যদি দূষিত কিছু বলে থাকেন তবে তিনি আগ্রহ হারিয়ে ফেলবেন এবং খুশি হবেন যে তিনি আপনার সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দিয়েছেন।
পুরানো প্রেমের জীবন উপেক্ষা করুন। আপনি যত্নশীল তাকে দেখাবেন না। যখন তিনি জীবনের ইভেন্টগুলি, যেমন প্রচার বা ভ্রমণের বিষয়ে নিবন্ধ প্রকাশ করেন তখন বিরক্ত হবেন না। নিবন্ধটি পছন্দ করবেন না, মন্তব্য করবেন না বা এটি সম্পর্কে আপনার বন্ধুদের জানান না। এটি তাকে ভাবতে দেয় যে তার সাথে আপনার কোনও সম্পর্ক নেই।
- পরে যদি কেউ তাঁর সম্পর্কে কিছু উল্লেখ করে, তাকে বলুন আপনি জানেন না, যদিও আপনি করছেন। গুজবের মাধ্যমেও তিনি জানেন যে আপনি তাঁর জীবনে আর আগ্রহী নন sure
পরামর্শ
- খুব কঠোর চেষ্টা করবেন না, পাছে আপনি দয়াবান দেখবেন না।
- এটি প্রকাশ করবেন না, অন্যথায় আপনার প্রাক্তন এটি লক্ষ্য করবে এবং কিছুতেই হিংসা করবে না।
- কারও বা তার বন্ধুদের ডেট করবেন না। এটি আপনাকে খুব অশান্ত মনে করবে।
- এটি অতিরিক্ত না। আপনি আপনার প্রাক্তনের অনুভূতি নিয়ে খেলছেন। মনে রাখবেন যে তারা মানুষ এবং অনুভূতিও রয়েছে।
- একটি পার্টিতে যান এবং তার সামনে আপনার নতুন বয়ফ্রেন্ডের সাথে ঘনিষ্ঠ হন। মাত্রাতিরিক্ত চুমু খাও না do
- আপনার যত্নশীল আপনার প্রাক্তন দেখাবেন না। যখন তিনি জীবনের ইভেন্টগুলি, যেমন প্রচার বা ভ্রমণের বিষয়ে নিবন্ধ প্রকাশ করেন তখন বিরক্ত হবেন না। নিবন্ধটি পছন্দ করবেন না, মন্তব্য করবেন না বা এটি সম্পর্কে আপনার বন্ধুদের জানান না।
