লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
5 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
এখনই কোনও আঘাতের হাত থেকে মুক্তি পাওয়ার কোনও দ্রুত উপায় নেই, পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার জন্য আপনি কয়েকটি জিনিস নিতে পারেন। ভাল নিয়ন্ত্রণের সাথে, একটি অস্বস্তিকর ঘাটতি নীচে বর্ণিত পদ্ধতিগুলি অধ্যবসায়ের সাথে অল্প কিছুদিনের মধ্যেই দ্রবীভূত হবে। ক্ষতচিহ্নগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে কীভাবে ঘরোয়া প্রতিকার এবং ফার্মাসিউটিক্যাল ক্রিম ব্যবহার করবেন তা শিখতে পড়ুন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: ক্ষত চিকিত্সা
একটি ঠান্ডা সংকোচন ব্যবহার করুন। আঘাতের পরে প্রথম কয়েক দিনের জন্য কয়েক ঘন্টার জন্য 15 মিনিটের জন্য আপনার ব্রুজকে বরফ করুন। একটি ঠান্ডা সংকোচনের ফলে প্রদাহ এবং ফোলাভাব হ্রাস পাবে, দ্রুত ব্রাশটিকে নিরাময় করতে সহায়তা করবে।
দু'দিন পরে একটি গরম সংকোচনের সাথে কভার করুন। বরফ দিয়ে ফোলাভাব হ্রাস করার পরে, আপনাকে সরাসরি ব্রুসে একটি উষ্ণ সংক্ষেপণ প্রয়োগ করতে হবে (খুব বেশি গরম নয়)। এটি টিস্যুতে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে দেবে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াটি গতি বাড়িয়ে তুলবে।
আঘাতের উত্থাপন। যদি আপনার শরীরের কোনও অংশ যেমন আপনার বাহু বা পাগুলি উপরে তুলতে পারে তবে ব্রুতে রক্তের প্রবাহ কমাতে আপনার হৃদয়ের উপরে ব্রুউস বাড়াতে ভুলবেন না। এটি ফোলাভাব কমাবে এবং ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে দেবে এবং আঘাতের রঙ আরও গাen় করবে। একটি ব্রুজ তুলে নেওয়া ব্রুজের পরে সবচেয়ে ভাল কাজ করে।
ভারী খেলাধুলা করবেন না। গুরুতর আঘাতের পরে প্রথম বা দু'দিনের জন্য, জোরালো শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন যা সারা শরীর জুড়ে রক্ত সঞ্চালনকে গতিবেগিত করবে। রক্তে যত বেশি রক্ত পাম্প করা হবে, তেমন ক্ষত আরও খারাপ হবে।
আক্রান্ত স্থানটি ধীরে ধীরে ম্যাসেজ করুন। ব্রুসের বাইরের প্রান্তটি আলতো করে ঘষতে আপনার থাম্বটি ব্যবহার করুন। কঠোর চাপুন না বা আঘাতের কেন্দ্রটি ঘষতে চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি আপনাকে আঘাত করবে। একটি ছোট বৃত্ত তৈরি নিশ্চিত করুন। এটি করার ফলে লিম্ফ্যাটিক প্রক্রিয়া সক্রিয় হবে যাতে ব্রুজ আপনার শরীর থেকে স্বাভাবিকভাবে দ্রবীভূত হয়।
সূর্যের আলোতে এক্সপোজার। আপনি যদি দিনে 10-15 মিনিটের জন্য সরাসরি ব্রাশটিকে ব্রুজে যেতে দিতে পারেন, ইউভি রশ্মিগুলি বিলিরুবিনের টেক্সচারটি ভেঙে ফেলতে শুরু করবে, যার ফলে ঘাটি হলুদ হয়ে যায়। সূর্যের এক্সপোজার এই প্রক্রিয়াটির গতি বাড়িয়ে তোলে এবং ব্রুসকে আরও দ্রুত দূরে সরিয়ে দেয়। বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 2 এর 2: ঘরোয়া প্রতিকার প্রয়োগ
ব্রাশের উপরে ভিনেগার এবং জল ঘষুন। ভিনেগার এবং উষ্ণ জলের একটি মিশ্রণ মিশ্রিত করুন এবং এটি আক্রান্ত স্থানে ঘষুন। ভিনেগার ত্বকের পৃষ্ঠে রক্ত সঞ্চালনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেবে, ফলে ব্রুউজ নিরাময় দ্রুত হয়।
আনারস এবং পেঁপে খান। আনারস এবং পেঁপেতে ব্রোমেলাইন নামক একটি হজম এনজাইম থাকে যা প্রোটিনগুলি ভেঙে দেয় যা টিস্যুতে রক্ত এবং তরল জমে বাধা দেয়। ব্রোমেলিন শোষণ করার জন্য আরও আনারস খান এবং আপনার দেহে ক্ষত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করুন।
ভিটামিন সি প্রয়োগ করে নিন ব্রাশগুলি দ্রুত নিরাময়ের জন্য আসুন এই ভিটামিন সিতে এই দুটি শোষণ পদ্ধতি প্রয়োগ করুন।
- প্রথমে নিশ্চিত হয়ে নিন যে কমলা, আম, ব্রকলি এবং আলু জাতীয় খাবারের সাথে আপনার পর্যাপ্ত ভিটামিন সি রয়েছে। আপনি প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পান তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য আপনাকে অন্যান্য উত্স থেকে ভিটামিন সি নেওয়া দরকার।
- ভিটামিন সি বড়ি চূর্ণ করুন এবং সামান্য জলের সাথে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। মিশ্রণটি সরাসরি আঘাতের জায়গায় প্রয়োগ করুন এবং এটি জল দিয়ে ধুয়ে দেওয়ার আগে এটি শুকিয়ে দিন।
ব্লুবেরি নিষ্কাশন ব্যবহার করুন। পদার্থের মধ্যে রয়েছে: অ্যান্টোকায়ানোসাইডস, যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে, কোলাজেন স্থিতিশীল করে এবং কৈশিককে শক্তিশালী করার মাধ্যমে ক্ষতগুলির চেহারা হ্রাস করতে পারে। আপনি স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোর থেকে পণ্যগুলিতে ব্লুবেরি নিষ্কাশনগুলি পেতে পারেন।
পার্সলে চূর্ণ করুন এবং এটি সরাসরি ব্রুজে প্রয়োগ করুন। পার্সলেতে এমন পদার্থ রয়েছে যার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ক্ষতগুলি দ্রুত অদৃশ্য হতে সাহায্য করে।
টাটকা আদা খান। পার্সলে যেমন আদারও রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য এবং এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমের জন্য উপকারী। টুকরো টুকরো করে খাড়া আদা গরম পানিতে কয়েক মিনিট পান করার আগে। আপনি আদা খোসা নিতে পারেন বা আদা পিষে নিতে পারেন এবং সরাসরি আঘাতের উপর প্রয়োগ করতে পারেন।
ভ্যাসলিনের সাথে গোল মরিচ মিশিয়ে নিন। এই পেস্টটি ব্রুজের জায়গার চারপাশে লাগান এবং এটি কয়েক ঘন্টা বসতে দিন। প্রয়োজন মতো কাগজের তোয়ালে দিয়ে মুছুন। ব্রাশ শেষ না হওয়া পর্যন্ত এটি একবারে করুন।
বেলফ্লাওয়ার মূল মিশ্রণটি ব্যবহার করুন। কমফ্রে শিকড়গুলি ক্রাশ করুন এবং একটি পেস্ট তৈরি করতে সামান্য জল যোগ করুন, বা কমফ্রে রুট টিতে একটি সুতির বল খাড়া করুন। ব্রাশ না হওয়া পর্যন্ত পেস্ট বা সুতির প্যাডটি ব্রাশিত জায়গায় দিনে একবার প্রয়োগ করুন।
ডাইনি হ্যাজেল তেলতে ব্রাশটি ভিজিয়ে রাখুন। ডাইন হ্যাজেল নিরাময় প্রক্রিয়াটি গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং প্রদাহ হ্রাস করতে পারে। তেল প্রয়োগ করুন এবং কয়েক ঘন্টা দাঁড়িয়ে থাকুন। ব্রুজ শেষ না হওয়া পর্যন্ত দিনে অন্তত একবার পুনরাবৃত্তি করুন।
গতি পুনরুদ্ধার করতে ব্রোমেলেন পরিপূরক নিন। 200-0000 মিলিগ্রাম ব্রোমেলিন নিন, আনারস থেকে আহৃত একটি এনজাইম, দিনে তিনবার ক্ষতটি দ্রুত নিরাময় করতে এবং আঘাতের দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে।
- আঘাত আরও খারাপ হওয়া এড়াতে আপনার কিছু পরিপূরক এড়ানো উচিত। ফিশ অয়েল, ওমেগা 3, রসুন, ভিটামিন ই, জিঙ্কগো বিলোবা সবগুলিই ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে। আপনার পুনরুদ্ধার হওয়া অবধি এগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
একটি কলার খোসা ব্যবহার করুন। ক্ষতপ্রাপ্ত অঞ্চলে প্রয়োগের জন্য কলার খোসার অভ্যন্তরে ঘষে ফেলুন। বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 3 এর 3: ওরাল মেডিসিন বা ক্রিম ব্যবহার করুন
এসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেন নিন তবে এসপিরিন গ্রহণ করবেন না। কিছু ব্যথা উপশমকারী প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যথা এবং ফোলাভাব হ্রাস করতে পারে। তবে, অ্যাসপিরিন এড়ানো উচিত, কারণ এটি রক্তকে পাতলা করতে এবং ঘাটিকে আরও খারাপ করতে পারে।
গাঁজা গ্রিজ বা জেলটি প্রতিদিন প্রয়োগ করুন। আর্নিকা হ'ল একটি bষধি যা প্রদাহ হ্রাস করে এবং ক্ষতগুলি দ্রুত দ্রবীভূত করতে পারে। এটি বেশিরভাগ ফার্মেসিতে ক্রিম বা জেল আকারে বিক্রি হয়। ব্রুজটি চলে না যাওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন দুবার ব্রুজ প্রয়োগ করুন।
আঘাতের পরপরই স্থানীয়ভাবে ভিটামিন কে 8 নিন। ক্ষতটিতে তাত্ক্ষণিকভাবে একটি মুদ্রার পরিমাণে ভিটামিন কে 8 প্রয়োগ করুন। এটি ঘাটিকে গঠনের বা খুব গা dark় রঙের হতে আটকাতে পারে।
ঘা চুষতে জোঁক ব্যবহার করুন। আপনি যদি লীচগুলি থেকে ভয় পান না, তবে আপনি সেগুলি ফার্মাসিউটিক্যাল সরবরাহের স্টোর থেকে ক্রয় করতে পারেন যা কাঁচা লিচ বিক্রি করে You আপনি সরাসরি জোঁকের উপর জোঁক রাখতে পারেন। এটি তত্ক্ষণাত্ উপরের আঘাতটি চুষবে। যেহেতু ডিস্কের লালা একটি অবেদনিক, তাই আপনি এই প্রক্রিয়া চলাকালীন কোনও উদ্বেগ অনুভব করবেন না। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- আঘাত না করাই ভাল!
- চিন্তা করো না. সাধারণত একটি আঘাত খুব খারাপ হয় না এবং এটি কোনও ওষুধ ছাড়াই এটি নিজে থেকে নিরাময় করবে।
- ব্রুউজ খুব দ্রুত নিরাময় করে, যখন দুই সপ্তাহ পরে না যায় তখন ওষুধ সেবন করুন take
