ট্যাম্পনগুলি কীভাবে ব্যবহার করবেন (ছবির সাথে) - পরামর্শ

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

মাসিক talkতুস্রাবের বিষয়ে কথা বলা একটি কঠিন বিষয়, হয় কারণ এটি সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলার মতো কেউ নেই বা আপনি আপনার বাবা-মায়ের সাথে এ সম্পর্কে কথা বলতে অস্বস্তি বোধ করছেন। কারণ যাই হোক না কেন, ট্যাম্পন (টিউব ট্যাম্পন) কীভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শেখা সত্যিই সহজ নয়। তবে চিন্তা করবেন না, আমরা সাহায্য করতে পারি! এই নিবন্ধটি আপনাকে ব্যথা ছাড়াই কীভাবে ট্যাম্পন ব্যবহার করবেন তা শিখিয়ে দেবে।

পদক্ষেপ

4 এর 1 ম অংশ: কিছু অসত্য গুজব দূর করুন

টেম্পোনগুলির ব্যবহারকে ঘিরে প্রচুর গুঞ্জন রয়েছে এবং আপনি ট্যাম্পন ব্যবহার সম্পর্কে কিছু ভুল তথ্য শুনে থাকতে পারেন। এ সম্পর্কে সত্যতা অনুসন্ধান করা আপনার ভয় দূরীভূত করতে এবং কোনও ভুল বোঝাবুঝি পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।

আশ্বাস দিন যে ট্যাম্পন আপনার দেহের অভ্যন্তরে আটকে বা "হারিয়ে" যাবে না। সত্য, এটি "বাস" করার কোন জায়গা নেই! আপনি আপনার শরীর থেকে ব্যান্ডেজটি সরাতে সর্বদা কর্ডটি টানতে পারেন বা কর্ডটি ভেঙে গেলে আপনি নিজের আঙুলটি শরীরের অভ্যন্তরে রেখে টানতে পারেন।
- আপনার পিরিয়ড শেষ হয়ে গেলে ট্যাম্পোনটি বের করতে ভুলবেন না।
মনে রাখবেন আপনি যখন টেম্পন ব্যবহার করছেন তখন আপনি সর্বদা টয়লেটে যেতে পারেন। কেবল আলতো করে দড়িটি একপাশে তুলে ধরুন।
- এছাড়াও, আপনি সাবধানে স্ট্রিংটি ভেতরের দিকে টাক করতে পারেন যাতে প্রস্রাব করার সময় এটি যাতে না পায়। কর্ডটিকে অগভীর জায়গায় টাক করুন যাতে আপনার যখন প্রয়োজন হয় তখনও এটি সন্ধান করতে পারেন।
এমনটি ভাববেন না যে আপনি ট্যাম্পন ব্যবহার করার মতো বয়স্ক নন। আপনি যে কোনও বয়সের ট্যাম্পন ব্যবহার করতে পারেন, কেবল ব্যান্ডেজটি আপনার পক্ষে স্বাচ্ছন্দ্যজনক তা নিশ্চিত করুন - আপনার বয়স 18 বছরের বেশি হতে হবে না।
সচেতন থাকুন যে একটি ট্যাম্পন ব্যবহার আপনাকে করবে না কুমারীত্ব হ্রাস. জনপ্রিয় গুজবের বিপরীতে, টিউবুলার ট্যাম্পনের ব্যবহার করবে will না আপনি "বিশুদ্ধতা" হারাতে। ট্যাম্পন হাইমনকে প্রসারিত করতে পারে (এই পাতলা ডায়াফ্রামটি সাধারণত যৌনতার সময় প্রসারিত হয়)। তবে এটি পরিষ্কার নয়! হাইমেনটি কেবলমাত্র আংশিকভাবে দরজার অভ্যন্তরে coversাকা থাকে এবং প্রসারিত এবং বাঁক করতে সক্ষম। এমনকি যদি ট্যাম্পোনগুলির ব্যবহার ডায়াফ্রামটি বিভক্ত করতে পারে (এটি অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলির জন্যও হতে পারে, যেমন নিয়মিত সাইকেল চালানো), এর অর্থ এই নয় যে আপনি আর বিশুদ্ধ নন। ।
- আরও একটি পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে যে হাইমন যোনিতে সীলমোহর করে। আরাম করুন, আপনার কুমারীত্বের ট্যাম্পনটি রাখার একটি জায়গা রয়েছে এবং সেখানেই struতুস্রাবের রক্ত বের হতে পারে।
- সাধারণত আপনি যদি শিথিল হন তবে হাইমন শিথিল হয়ে যায়, তবে আপনি যখন নিজের দেহকে স্ট্রেইস করার সময় জোর করে তা দিয়ে ট্যাম্পনটি sertোকান, হাইমনটি ছিঁড়ে যেতে পারে। আপনি যখন খেলা খেলেন তখন এটিও ঘটতে পারে।
আপনার প্রয়োজনের সময় ব্যবহার করার জন্য আরও বেশি টেম্পোন সংরক্ষণ করতে হবে। কাজ বা স্কুল বা খেলাধুলার জন্যই হোক, আপনার ব্যাগটিতে ট্যাম্পনটি রাখুন। বিশেষত আপনার struতুস্রাবের প্রথম দিনে, ট্যাম্পনস, প্রতিদিনের ট্যাম্পনস, ভেজা টিস্যু এবং কয়েকটি প্রতিস্থাপনযোগ্য আন্ডারওয়্যার আপনার মেকআপ ব্যাগে অনিবার্য আইটেম।
আপনি যদি 8 ঘন্টার বেশি ঘুমান তবে এটি ব্যবহার করুন রাতে স্যানিটারি ন্যাপকিন. এইভাবে, আপনাকে রাতের বেলা জেগে টেম্পোন পরিবর্তনের জন্য, বা টক্সিক শক সিনড্রোম হওয়া, বিরল তবে অত্যন্ত বিপজ্জনক অবস্থা যা স্টেফিলোকক্কাস অ্যারিয়াস ব্যাকটিরিয়া রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই।

4 অংশ 2: ট্যাম্পন ব্যবহার করার আগে

ট্যাম্পন কিনতে খুঁজছেন। আপনি সুপারমার্কেটে দেখতে পাচ্ছেন, নলাকার ট্যাম্পনগুলি বিভিন্ন আকার এবং শৈলীতে আসে। প্রথমবারের মতো ট্যাম্পন ব্যবহার করার সময় এখানে আপনার পক্ষে সবচেয়ে সহজ বিকল্পগুলি রয়েছে:
- পুশারদের সাথে ট্যাম্পন কিনুন। ট্যাম্পন দুটি ধরণের রয়েছে: পুশার বা প্লাস্টিকের টিউবগুলি যা আপনার যোনিতে ড্রেসিংয়ের গভীর দিকে ঠেলাতে সহায়তা করতে পারে। প্রথমবারের জন্য একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করা আরও সহজ যদি আপনি কোনও নিমজ্জনকারীকে ব্যবহার করে থাকেন, তাই কোনওটি চয়ন করতে ভুলবেন না। (ভিয়েতনামে, হেলেন হার্পার এমন একটি ব্র্যান্ড যা পুশার ছাড়াই ট্যাম্পন বিক্রি করে - বেশিরভাগ অন্যান্য ব্র্যান্ডের এই বৈশিষ্ট্য রয়েছে))
- সঠিক শোষণের সাথে ড্রেসিং চয়ন করুন। শোষণ হ'ল বরফের শোষণ যা কম-বেশি দিনের জন্য উদ্দিষ্ট। বেশিরভাগ মহিলা তাদের চক্রের প্রথম এবং দ্বিতীয় দিনের জন্য প্রচুর পরিমাণে শোষণকারী ব্যবহার করে - যখন আপনার সময়কাল সবচেয়ে ভারী হয় এবং আপনার চক্রের শেষের কাছাকাছি দিনের বেলা পাতলা হয়ে যায়।
- আপনি যদি ব্যথায় ভয় পান তবে আপনি কম শোষণকারী ট্যাম্পন সন্ধান করতে পারেন। যদিও আপনাকে অবশ্যই ঘন ঘন ড্রেসিং পরিবর্তন করতে হবে, সেগুলি পাতলা এবং হালকা এবং ব্যবহারে আরও আরামদায়ক হবে। নতুনদের জন্য ডান ট্যাম্পন হ'ল কোটেক্স লাক্স মিনি। আপনি পছন্দমতো যে কোনও "ছোট" বা "লাইটওয়েট" টেপ ব্যবহার করতে পারেন। শুরুতে ছোট্ট ট্যাম্পনগুলি ব্যবহার করা আপনার যোনিতে ট্যাম্পনগুলি serোকাতে অভ্যস্ত হওয়া সহজ করবে এবং সেগুলি সরিয়ে ফেলাও সহজ হবে। আপনি যদি দেখেন যে কম শোষণকারী আপনার পক্ষে সঠিক নয় তবে আপনি একটি বৃহত ট্যাম্পন কিনতে পারেন।
- দিনের বেলা যদি আপনার পিরিয়ড ভারী হয় তবে আপনার কেবল প্যাড বা ট্যাম্পন প্রস্তুত করা উচিত। Hoursতুস্রাবের রক্তপাত ঘটতে পারে, এমনকি ভালভাবে শোষণকারী ট্যাম্পনগুলিও 4 ঘন্টার মধ্যে।
আপনার হাত ধুয়ে নিন. হাত ধোয়া আগে এটিতে ট্যাম্পন লাগিয়ে কিছুটা অদ্ভুত লাগতে পারে তবে এই ক্ষেত্রে এটি সত্যিই স্মার্ট পদক্ষেপ। ট্যাম্পনে একটি প্রাক-নির্বীজনিত ধরণের পুশার রয়েছে এবং আপনার হাত ধোয়া আপনাকে ট্যাম্পনে ব্যাকটেরিয়া বা ছাঁচ ছড়ানো এড়াতে সহায়তা করবে।
- আপনি যদি মেঝেতে বরফ ফেলে দেন তবে ফেলে দিন। আপনার যদি এমন সংক্রমণের সম্ভাবনা থাকে যা ব্যথা এবং অস্বস্তি তৈরি করে।

4 এর অংশ 3: আপনার শরীরে ট্যাম্পন লাগানো

টয়লেট সিটে বসুন। আপনার পা দু'দিকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রসারিত করুন, এটি ট্যাম্পন ব্যবহার করার সময় আপনাকে পর্যাপ্ত জায়গা এবং দৃষ্টিভঙ্গি দেবে। অথবা আপনি "বেগুনি টোড" হিসাবে টয়লেটে স্কোয়াট করতে পারেন। লেখকের মতে এটি সবচেয়ে সহজ এবং এটি আপনার ক্ষতি করবে না।
- যাইহোক, আপনি দাঁড়িয়ে থাকার সময় আপনার শরীরের অভ্যন্তরে ব্যান্ডেজগুলি canোকাতে পারেন, টয়লেটের বাটির মতো উচ্চতর পৃষ্ঠে একটি পা রেখে। যদি আপনার মনে হয় এটি আপনার পক্ষে কাজ করে তবে চেষ্টা করে দেখুন। তবে বেশিরভাগ মহিলা টয়লেটের আসনে বসে থাকতে পছন্দ করেন কারণ এটি অযাচিত মাসিকের রক্তপাত সঠিক জায়গায় পড়বে।
যোনিটির অবস্থানটি সন্ধান করুন। এটি প্রথম-বারের ট্যাম্পন ব্যবহারকারীদের দ্বারা মুখোমুখি হওয়া একটি সাধারণ বাধা, এবং এটি সত্যই উদ্বেগজনক হতে পারে। তবে একবার আপনি অবস্থানটি জানলে, পরের বার জিনিসগুলি অনেক সহজ হয়ে যাবে! এখানে এমন ব্যবস্থা রয়েছে যা আপনাকে সহজেই আপনার যোনিটির অবস্থান সন্ধান করতে সহায়তা করতে পারে:
- নিজের শরীর বুঝুন। মহিলা শরীরের সাধারণত তিনটি "গর্ত" থাকে: সামনে মূত্রনালী (যেখানে প্রস্রাব বের হয়), মাঝখানে যোনি এবং পিছনে মলদ্বার। আপনি যদি ইতিমধ্যে জেনে থাকেন যে মূত্রনালী কোথায় রয়েছে তবে যোনিটি মূত্রনালী থেকে প্রায় 2 থেকে 3 সেন্টিমিটার নীচে।
- Struতুস্রাবের রক্তের অনুসরণ করুন। এটি অদ্ভুত শোনাতে পারে তবে আপনি যদি লড়াই করে থাকেন তবে এটির সহায়তা করা উচিত। টয়লেট পেপারের টুকরোটি ভেজা করুন এবং সামনে থেকে পিছনে যেখানে youতুস্রাবের চিহ্ন দেখা যায় সেই জায়গাটি পুরোপুরি পরিষ্কার করুন (বা আপনি টবে যেতে পারেন এবং আপনার যৌনাঙ্গে ধুয়ে ফেলতে পারেন)। আপনার যৌনাঙ্গে একবার মুছে ফেলার পরে, আপনার পিরিয়ডটি কোথায় শুরু হয়েছিল তা না পাওয়া পর্যন্ত টয়লেট পেপার দিয়ে যৌনাঙ্গে অঞ্চলটি ব্লট করুন।
- আমাকে সাহায্য কর. আপনি যদি সত্যই এবং সম্পূর্ণরূপে দিশেহারা হন তবে চিন্তা করবেন না, কারণ নেতৃত্বাধীন মহিলারা সাহায্য করতে পারেন! আপনার সত্যিকার অর্থে এমন কোনও মহিলা আত্মীয়কে জিজ্ঞাসা করুন - উদাহরণস্বরূপ, একজন মা, বোন, দাদি, খালা বা চাচাত ভাই - আপনাকে এই প্রথমবারে গাইড করতে। লজ্জা বোধ করবেন না এবং মনে রাখবেন যে তারা একসময় আপনার মত ছিল। আপনি নার্স বা ডাক্তারের পরামর্শও নিতে পারেন।
ট্যাম্পনটি সঠিকভাবে ধরে রাখুন। ট্যাম্পন বডিটির কেন্দ্র ধরে রাখতে আপনার থাম্ব এবং মধ্য আঙুলটি ব্যবহার করুন, যেখানে ছোট পুশারগুলি বড় ধাক্কা দিয়ে ছেদ করে। নিমজ্জনের বাইরের দিকে যেখানে আঙুলটি ঝুলছে সেখানে সূচক আঙুলটি রাখুন।
ধীরে ধীরে আপনার যোনিতে টিউবের বড় প্রান্তটি ধাক্কা দিন। আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার শরীরে স্পর্শ না করা পর্যন্ত কয়েক সেন্টিমিটার গভীর থেকে একটি টিউবটিকে উপরের এবং পিছনের দিকে চাপ দিন। আপনার হাত নোংরা হতে ভয় করবেন না - infectedতুস্রাবের রক্তপাত সত্যিই পরিষ্কার, যদি আক্রান্ত না হয়, এবং আপনি পরে সবসময় আপনার হাত ধুতে পারেন।
আপনার যোনিতে ছোট ধাক্কা টিউব টিপতে আপনার তর্জনীটি ব্যবহার করুন। ট্যাম্পনটি কয়েক সেন্টিমিটার অভ্যন্তরে সরানো অনুভব করা উচিত। যখন ড্রপারটি পুরোপুরি বড় ধাক্কা দিয়ে যায় Stop
ইজেক্টর টিউব টানুন। ধীরে ধীরে যোনি থেকে পুশ-টিউবটি টানুন। ভয় পাবেন না - আপনি যখন ট্যাম্পনটি ভিতরে forোকানোর জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করেন তবে প্লাঞ্জারটি টানলে ট্যাম্পনটি টানা হবে না। আপনি আপনার যোনি থেকে স্পুলটি সরিয়ে দেওয়ার পরে, ট্রাম্পিটি ট্যাম্পন মোড়ানো বা টয়লেট পেপার প্যাকেজে রোল করুন এবং ট্র্যাশে ফেলে দিন in
- টয়লেট বাটিতে ট্যাম্পোন ফ্লাশ করবেন না - তারা ড্রেন আটকাতে পারে।
আপনার দেহের স্বাচ্ছন্দ্যের স্তরটি পরীক্ষা করুন। যদি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয় তবে ট্যাম্পন আপনাকে অস্বস্তি বোধ করবে না বা এটি আপনার শরীরের অভ্যন্তরের মতো অনুভব করবে না। আপনি যদি বসে বা চলার সময় ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনি একটি পদক্ষেপ ভুল করেছেন; এটি সাধারণত কারণ ট্যাম্পন যোনিতে গভীরভাবে না। আপনার আঙুলটি ট্যাম্পনটিকে স্পর্শ না করা পর্যন্ত আপনার যোনিতে গভীরভাবে আঙ্গুল দিন। ধীরে ধীরে ধাক্কা দিন, এবং চারপাশে চলার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এখনও ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনি ট্যাম্পনটিকে ভুল উপায়ে .ুকিয়ে দিয়েছেন। আপনার দেহটি ব্যান্ডেজটি টানুন এবং এটি ব্যবহার করার জন্য একটি নতুন ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন।

4 এর 4 অংশ: শরীর থেকে ট্যাম্পন সরান

প্রতি চার থেকে ছয় ঘন্টা পরে ড্রেসিং পরিবর্তন করুন। চার ঘন্টার পরে আপনার ড্রেসিংটি সঠিকভাবে পরিবর্তন করার দরকার নেই, তবে এটি ছয় ঘন্টা পরে পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না।
- বিষাক্ত শক সিনড্রোম (টিএসএস) বিরল, তবে আপনি যদি খুব বেশি সময় ধরে ট্যাম্পনটি চালিয়ে যান তবে এটি মারাত্মক হতে পারে। যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে আট ঘন্টার বেশি সময় ধরে ট্যাম্পনটি রেখে গেছেন এবং আপনি উচ্চ জ্বর, হঠাৎ ফুসকুড়ি বা বমি বমিভাবের লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তবে আপনার শরীর থেকে ট্যাম্পনটি টানুন এবং তাত্ক্ষণাত হাসপাতালে যান।
আরাম করুন। আপনার শরীরের ব্যান্ডেজটি বাইরে নিয়ে যাওয়া বেদনাদায়ক মনে হতে পারে তবে এটি সত্যই ব্যথাহীন। একটি গভীর শ্বাস নিন, আপনার শরীরকে শিথিল করুন, এবং মনে রাখবেন যে এটি অস্বস্তিকর হতে পারে তবে এটি অবশ্যই আঘাত করবে না।
ট্যাম্পনের শেষে ধীরে ধীরে স্ট্রিংটি টানুন। আপনি ব্যান্ডেজের তুলোর ফলে সামান্য পরিমাণে ঘর্ষণ অনুভব করতে পারেন তবে এটি বেদনাদায়ক হবে না।
- আপনি যদি ট্যাম্পনটি টানতে "খালি হাত" ব্যবহার করতে না চান তবে আপনি টয়লেট পেপার ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনার যদি অসুবিধা হয় বা আপনার শরীরে ট্যাম্পন অপসারণের জন্য কিছু প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে তবে ড্রেসিং শুকনো হওয়ায় এটি হতে পারে। সমস্যা সমাধানের জন্য কম শোষণকারী টেপ ব্যবহার করুন। ড্রেসিং খুব বেশি শুকনো থাকলে এটি স্টিকিং থেকে রোধ করতে কিছু জল ব্যবহার করুন।
ট্যাম্পন ফেলে দাও। কিছু টিউবুলার ট্যাম্পনগুলি জল দিয়ে "ধুয়ে ফেলার" জন্য ডিজাইন করা হয়, সেগুলি জল দিয়ে ভেঙে ফেলা যায় এবং সহজেই ড্রেনের মধ্য দিয়ে যেতে পারে। তবে, আপনি যদি জল-দক্ষ টয়লেট, সেপটিক ট্যাঙ্ক ব্যবহার করেন বা আপনি জানেন যে আপনার নর্দমার লাইনটি অতীতে ব্লক করা হয়েছে, টয়লেট পেপারে ট্যাম্পনটি জড়ো করে ফেলে দেওয়া ভাল। রিসাইকেল বিন

পরামর্শ

প্রথমবার যখন আপনি ট্যাম্পোন ব্যবহার করেন তখন কিছুটা বেদনাদায়ক হতে পারে তাই আরাম করুন, ধীরে ধীরে শ্বাস নিন এবং আরাম করুন।
আপনি যদি কেবল একটি টেম্পন ব্যবহার শুরু করছেন বা আপনার ভয় রয়েছে যে আপনার সময়কাল ছড়িয়ে পড়বে, একই সাথে ট্যাম্পন এবং ট্যাম্পনগুলি ব্যবহার করুন। এটি ছড়িয়ে পড়া রোধে সহায়তা করবে।
ট্যাম্পনটি আপনার শরীরে ছড়িয়ে দেবেন না কারণ এটি বেদনাদায়ক হতে পারে। যখন আপনি চাপ পান, আপনার অবশ্যই টেম্পনটি সংকীর্ণ যোনিতে প্রবেশ করার চেষ্টা করতে হবে এবং এটি আপনার দেহের আস্তরণ বা টিস্যুটিকে ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও, নিশ্চিত করুন যে ট্যাম্পনটি আপনার পাগুলির মধ্যে রয়েছে, কারণ এটি আপনাকে জানাতে সহায়তা করবে যে আপনি মলদ্বার বা মূত্রনালীতে নয়, যোনিতে ট্যাম্পনটি serোকাচ্ছেন।
ট্যাম্পোন যদি বসে বা দাঁড়িয়ে থাকাকালীন আপনাকে বিরক্ত করে, তবে এটি আরও গভীরতরভাবে ঠেলাতে বাথরুমে যান। যদি আপনি এখনও অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনি একটি ভুল করেছেন এবং তাড়াতাড়ি ব্যান্ডেজটি সরিয়ে এটি সঠিকভাবে নিষ্পত্তি করতে হবে properly
আপনি যদি বাড়িতে থাকেন এবং একটি পা দিয়ে টয়লেটে বসে বা দাঁড়িয়ে আপনার ট্যাম্পনটি আপনার শরীরে প্রবেশ করতে অসুবিধা হয় তবে আপনার যৌনাঙ্গে মুছুন, বিছানায় শুয়ে থাকুন এবং আপনার পা প্রাচীরের বিপরীতে বাঁকুন। তারপরে ট্যাম্পনটি আপনার দেহে usualর্ধ্বমুখী দিকে যথারীতি চাপ দিন push এটি করা সহজ এবং যোনিতে ট্যাম্পনকে আরও গভীরভাবে ঠেলে দেওয়া সহজ।
যদি ট্যাম্পন কর্ডটি ভেঙে যায় বা শরীরের সাথে কর্ডের ঘর্ষণ হয়ে যায় বা আটকে যায় এবং সহজেই টেম্পনকে শরীর থেকে টেনে আনার চেষ্টা না করে এবং বাইরে থেকে ছিঁড়ে বা ক্ষত সৃষ্টি করে যা সংক্রমণের কারণ হতে পারে, স্ট্রিংয়ের বাকি অংশটি ধরে রাখার চেষ্টা করা এবং "চেপে" সামান্য চাপ দেওয়া ট্যাম্পনকে আলগা করতে সহায়তা করবে। চিন্তা করবেন না, এটি অদ্ভুত শোনাতে পারে তবে আপনার শরীরটি ট্যাম্পনকে বাইরে বের করতে সহায়তা করবে (একটি শিশু হওয়ার মতো)।
একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করার সময়, আপনি প্রপেলারটির ডগায় কিছুটা ভ্যাসলিন প্রয়োগ করতে পারেন, যাতে ট্যাম্পনের পক্ষে ব্যথার কারণ না হয়ে যোনিতে গভীর প্রবেশ করা সহজ হয়।
আপনি যখন নিজের শরীরের ব্যান্ডেজটি টেনে আনেন তখন আপনার যদি ব্যথা অনুভূত হয় তবে আপনি ড্রেসিংটি ভিজে ফেলতে পারেন যদি এটি এখনও পুশারে থাকে বা আপনি একটি জেল ব্যবহার করতে পারেন যাতে ট্যাম্পন আপনার শরীর থেকে আরও সহজে সরে যেতে পারে।
সর্বদা আট আট ঘন্টা পরে ড্রেসিং পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।
লজ্জা পাবেন না! আপনার পিরিয়ড বা ট্যাম্পন ব্যবহার করার সময় আপনাকে লজ্জা দেওয়া উচিত নয়।
মনে রাখবেন যে আপনি যদি অল্প বয়সী হন এবং আপনি কেবল নিজের পিরিয়ড শুরু করছেন, আপনি যদি কোনও কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হন তবে অনুমতি জিজ্ঞাসা করুন বা আপনার মা, বোন, খালা, বা বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ককে আপনাকে সহায়তা করতে বলুন। Struতুস্রাবের রক্ত কিছুটা "গন্ধ" পেতে পারে, তবে এটি যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ভারী গন্ধ লাগে তবে একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথা বলুন। আপনি যদি লজ্জা পান তবে মনে রাখবেন যে এটি একটি খুব সাধারণ সমস্যা এবং এটি আপনার বৃদ্ধি চিহ্নিত করে এবং আপনি একজন সত্যিকারের মহিলা হয়েছেন।
আপনার পিরিয়ড মোটামুটি কম থাকলে কোনও ট্যাম্পন নেবেন না, কারণ আপনার শরীর থেকে ব্যান্ডেজটি সরিয়ে ফেলার ব্যথা হতে পারে।

সতর্কতা

আপনি যদি দুর্ঘটনাক্রমে আপনার ট্যাম্পনগুলি ফেলে দেন তবে সেগুলি আবার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। মেঝে থেকে জীবাণু আপনাকে সংক্রামিত করতে পারে।
বিষাক্ত শক সিনড্রোম এবং যোনি সংক্রমণের মতো সংক্রমণের ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।
আপনি যখন পিরিয়ড না করেন তখন একটি ট্যাম্পন গ্রহণ করবেন না কারণ এটি সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
আপনি যদি আট ঘণ্টারও বেশি ঘুমান, আপনার টক্সিক শক সিনড্রোমের ঝুঁকি কমাতে ঘুমানোর সময় নিয়মিত ট্যাম্পন ব্যবহার করুন, এটি এমন সিনড্রোম যা ব্যথা এবং কখনও কখনও গুরুতর সংক্রমণের কারণ হয়। আপনি যদি আট ঘণ্টারও কম ঘুমান, বা ড্রেসিংয়ের পরিবর্তন করতে মাঝরাতে ঘুম থেকে উঠতে আপনার আপত্তি নেই, আপনি ঘুমানোর সময় একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করতে পারেন।
সেক্স করার আগে আপনার দেহ থেকে ট্যাম্পন নেওয়ার কথা মনে রাখবেন, কারণ এটি ট্যাম্পনকে আপনার দেহের গভীরে এবং আপনার নাগালের বাইরে ঠেলে দিতে পারে।