লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
8 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
28 জুন 2024
কন্টেন্ট
আপনি যদি সম্প্রতি ক্ষতি, ক্যারিয়ারে ব্যর্থতা, বা যা চলছে তা নিয়ে সন্তুষ্ট বোধ না করে থাকেন, তবে নতুন ব্যক্তিতে পরিবর্তনের সময় এসেছে। আবার শুরু করতে, এটি সময় নেয় এবং এটি একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। আপনার জীবনে কীভাবে একটি নতুন অধ্যায় শুরু করবেন তা শেখা আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে এবং বৃদ্ধির সুযোগগুলি খুঁজতে সহায়তা করতে পারে।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন
খারাপ অভ্যাস শনাক্ত করুন। কিছু অভ্যাস আপনার শারীরিক বা মানসিক বা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক, তবে এখনও এমন অনেকগুলি রয়েছে যা সহায়তা করে এবং অভ্যাস বজায় রাখার ফলে আপনি প্রতিদিন বিশ্বকে চলাচল করতে সহায়তা করেন। আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি পরীক্ষা করার সময় আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে কোন অভ্যাসগুলি খারাপ, ক্ষতিকারক বা সফল হওয়ার আপনার ক্ষমতাকে বাধা দিচ্ছে। এটি আপনাকে শনাক্ত করতে এবং পৃথক অভ্যাসগুলির সমন্বয় করতে সহায়তা করে।
- আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। ঘুম থেকে ওঠার সময় আপনি কী করেন, সাধারণ দিনের মধ্যে কী ঘটে এবং বিছানার আগে আপনার শেষ কাজটি দিয়ে শুরু করুন।
- এমন কোনও ক্রিয়াকলাপ লিখুন যা আপনি কোনও অভ্যাস হিসাবে বিবেচনা করেন না। এমনকি স্বাধীন ক্রিয়াকলাপগুলি একটি রুটিনের অংশ হয়ে উঠতে পারে।
আসল কারণটি নির্ধারণ করুন। অভ্যাস প্রায়শই এত সাধারণ হয়ে যায় যে এটি কেন প্রথম স্থানে তৈরি হয়েছিল তা ভুলে যাওয়া সহজ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিজেকে নিয়মিত শপিং করতে বা বেইজিং খাওয়া দেখতে পান তবে এগুলি এমন ক্রিয়াকলাপ যা স্ট্রেস উপশম করতে বা বিচলিত হতে সাহায্য করে। আপনি যদি টিভি দেখেন বা খুব বেশি ওয়েব সার্ফ করেন, তবে আপনি পরিবারের সদস্যদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলতে পারেন।- প্রতিটি ক্রিয়া অনুপ্রাণিত হয়, আপনি তা অনুধাবন করুন বা না করুন।
- আপনি কোনও খারাপ অভ্যাস পরিবর্তন করার আগে আপনি এটি কেন করছেন তা খুঁজে বের করতে হবে। নিজের সাথে সৎ হন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে এই অভ্যাসটি বজায় রাখা আপনাকে সমস্যাগুলি থেকে বাঁচানোর জন্য কেবল একটি অকার্যকর উপায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি উদ্বেগ বোধ করেন তবে আপনার নখকে কামড় দিন; এই খারাপ অভ্যাসটি আপনার সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
সমস্যার মুখোমুখি। একটি খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে অন্তর্নিহিত কারণটি সম্বোধন করতে হবে। এটি সহজ নয়, তবে এড়ানোর এই চক্রটি শেষ করার এবং অযাচিত আচরণের দিকে পরিচালিত করার একমাত্র উপায়। আপনি যদি সামলাতে অসুবিধা পান তবে আপনি একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে পারেন।- নেতিবাচক আচরণ পরিবর্তন করতে, এটি ইতিবাচক আচরণের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। আপনার আবেগজনিত ঝামেলা এড়ানোর জন্য দ্বিপশু খাওয়ার পরিবর্তে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন হন এবং সমস্যাটি সম্পর্কে অন্যদের সাথে কথা বলুন।
- ইন্টারনেটে কোনও স্থানীয় যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞকে সন্ধান করুন বা এমন বিশেষজ্ঞের কাছে রেফারেল চাইতে পারেন যিনি আপনাকে আপনার কঠিন আবেগ বা জীবনের পরিস্থিতি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারেন।
অন্যের সাথে যোগাযোগ করুন। একটি খারাপ অভ্যাস কাটিয়ে উঠার সর্বোত্তম উপায় হ'ল একটি সমর্থন নেটওয়ার্ক তৈরি করা। কোন অংশীদার, স্ত্রী, আত্মীয়স্বজন, নিকটতম বন্ধু বা সমর্থন গ্রুপের লোকদের কাছে কী ঘটছে সে সম্পর্কে কথা বলার জন্য এবং সহায়তা দেওয়ার প্রস্তাব দিন। আপনি যদি এমন কোনও অংশীদার খুঁজে পান যা খারাপ অভ্যাসগুলিও দূর করার চেষ্টা করছে, তবে আপনার উভয়ের পক্ষে একে অপরকে সমর্থন করা আরও সহজ হবে।
ধৈর্য। খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দিতে সময় লাগে, এবং কখনও কখনও আপনি ভুল করতে পারেন। এই ব্যর্থতাগুলি স্বাভাবিক এবং এই যে জীবনের বড় পরিবর্তনগুলি কেবল রাতারাতি ঘটে না তা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করা বা অ্যালকোহল ছাড়ার মতো কোনও খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার কথা ভাবুন। এগুলি সহজ নয় এবং প্রচুর অধ্যবসায় এবং প্রচেষ্টা গ্রহণ করুন। ভুল করার জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন এবং পরিবর্তনের অনুপ্রেরণা বাড়ানোর জন্য সেই অভিজ্ঞতাটি ব্যবহার করুন। বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 4 এর 2: নিজের জন্য সাফল্যের একটি সুযোগ তৈরি করুন
নিজের জন্য আনন্দের উত্স সন্ধান করুন. আপনি আপনার কাজ এবং জীবনে আনন্দ অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। বেশিরভাগ লোকের শখ বা ক্রিয়াকলাপ থাকে যা তারা তাদের ফ্রি সময়টিতে করতে চান, কাজের কি হবে? আপনি যদি আপনার জীবনের একটি নতুন অধ্যায় শুরু করছেন, এমন একটি কাজ সন্ধানের প্রতি মনোনিবেশ করুন যা মজাদার এবং পরিপূর্ণ উভয়।
- স্থিতি এবং অর্থ (এই দুটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস) অনুসরণ করার পরিবর্তে এমন কাজ সন্ধান করুন যা আপনার কাছে চ্যালেঞ্জ এবং দায়িত্ব আনতে পারে। এটি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী ফলাফলের জন্য সর্বদা উন্নতি এবং বিকাশ করতে সহায়তা করে।
- আপনার উপভোগ করা জিনিসগুলি বা আপনার যত্ন নেওয়া লোকদের সাথে প্রতিদিন সময় ব্যয় করুন। এটি আপনাকে মনে রাখতে সহায়তা করে যে আপনি নিজের ভবিষ্যত তৈরি করতে পারেন।
নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। আপনি কারা হচ্ছেন তা রূপান্তর করার অংশটি আপনার জীবনে আপনি যা চান তা ছেড়ে দিচ্ছেন। আপনাকে কোনও সাধারণ লক্ষ্য ছেড়ে দিতে হবে না (যেমন একটি স্থিতিশীল চাকরি পাওয়া বা অংশীদারদের কাছ থেকে সহায়তা পাওয়া) তবে আপনাকে আপনার পূর্ববর্তী লক্ষ্য থেকে কিছু বিবরণ সরিয়ে নতুন পরিস্থিতিতে সামঞ্জস্য করতে হতে পারে। । এটিকে একটি ভাল জিনিস হিসাবে দেখা এবং আপনার জীবনের একটি দুর্দান্ত সময়ের সূচনা হিসাবে শিখতে আপনাকে উত্তরণে ভালভাবে মানিয়ে নিতে সহায়তা করবে। স্মার্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যা নির্দিষ্ট, পরিমাপযোগ্য, অর্জনযোগ্য, ফলাফল-কেন্দ্রিক এবং সময়-সীমাবদ্ধ (সময় আবদ্ধ).
- বিশেষত - লক্ষ্যগুলির একটি শক্ত ভিত্তি, অনুপ্রেরণা এবং একটি বাস্তবায়ন পরিকল্পনা থাকা উচিত।
- পরিমাপযোগ্য - প্রতিটি লক্ষ্যের অবশ্যই সাফল্যের সুস্পষ্ট এবং পরিমাণমতো পরিণতি হতে হবে।
- অর্জনযোগ্য - লক্ষ্যগুলি চ্যালেঞ্জিং হওয়া উচিত, তবে বাস্তববাদী এবং অর্জনযোগ্য achie
- ফলাফল ফোকাস - লক্ষ্যগুলি কেবলমাত্র পরিমাণগত ক্রিয়া না করে নির্দিষ্ট ফলাফলের পরিমাণ নির্ধারণ করতে হবে। আপনার লক্ষ্যগুলিতে মনোনিবেশ করুন যা আপনাকে ফলাফলগুলি দেখতে এবং কঠোর পরিশ্রম করতে সহায়তা করে যতক্ষণ না আপনি তা পৌঁছেছেন।
- সময়ের সীমাবদ্ধতা - জরুরী ও প্রেরণাদায়ক সচেতনতা তৈরির লক্ষ্যে গোল কার্যকর করার সময় যুক্তিসঙ্গত হওয়া উচিত, তবে এখনও অনিবার্য ঘটনা বা ভুলের জন্য যথেষ্ট বাস্তবসম্মত হতে হবে।
উদ্দেশ্য নির্দিষ্ট করুন। গবেষণা দেখায় যে কাগজে আপনার লক্ষ্যগুলি লিখে রাখা বা প্রতিদিনের অনুস্মারকটি অনুসন্ধান করা আপনার সংকল্পকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন, এটিকে লিখে রাখুন এবং এটিকে প্রতিদিন দেখতে-দেখতে সহজ জায়গায় স্থির করুন।
- একটি সুনির্দিষ্ট উদ্দেশ্য থাকা এবং ক্রমাগত নিজেকে সেই লক্ষ্যটি স্মরণ করিয়ে দেওয়া লোকেরা সুখী হতে সহায়তা করে, বর্তমান পরিস্থিতি যাই হোক না কেন।
- যতবার সম্ভব লক্ষ্যটি দেখুন। এটি আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ, এবং নিজেকে পথে চালিত করে চালিত করে।
একটি ছোট বিজয় উদযাপন। সাফল্যের পথে সর্বদা অনেক চ্যালেঞ্জ থাকে। জিনিসগুলি ভাল না হলে হতাশ হওয়া সহজ। এজন্য আপনার করা ছোট ছোট সাফল্যকে আপনার প্রশংসা করতে হবে।
- প্রতিটি ক্রিয়াকলাপের ফলাফলের প্রশংসা করুন।এমনকি যদি আপনি ব্যর্থ হন যেমন ক্যারিয়ার হারাতে পারেন, তবুও এটি আপনার অর্জন হিসাবে দেখা উচিত: আপনি আর আপনার ব্যবসায়ের সাথে আবদ্ধ থাকেন না এবং আবার শুরু করতে পারেন। চাই
নেতিবাচক বিষয়গুলি উপেক্ষা করুন। কেউ সর্বদা বলবেন যে আপনি সফল হতে পারবেন না, বা আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা বৃথা যাবে। অনেকে নিজেকে প্রেরণা ও উন্নতির গুরুত্ব বুঝতে পারে না। প্রেরণা এবং কাজের নৈতিকতা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি তবে আপনার যাদের পছন্দ করেন তাদের কাছ থেকে সমর্থন এবং স্বীকৃতি নেওয়া দরকার। আপনাকে সাফল্য লাভে সহায়তা করার জন্য বন্ধু এবং প্রিয়জনদের উত্সাহ এবং চ্যালেঞ্জের আশেপাশে থাকা উচিত।
- যদি আপনার বন্ধুরা বা সহকর্মীরা নিজেকে উন্নত করার জন্য আপনার প্রয়াসকে স্বীকার না করে থাকেন তবে আপনাকে সমর্থন দেওয়ার জন্য অন্যান্য সমমনা লোকদের খুঁজে বের করতে হবে।
- আপনি সহায়ক সম্প্রদায়ের লোকদের বা আরও বড় পরিসরে সন্ধান করতে পারেন। সহকর্মীদের, মন্দিরের লোকেরা (আপনি যদি ধার্মিক হন) বা সম্প্রদায়ের সদস্যদের কাছ থেকে সহায়তা নিতে দ্বিধা করবেন না।
4 এর 3 পদ্ধতি: সামাজিক মিথস্ক্রিয়াকে উন্নত করুন
একটি সাধারণ কথোপকথন বজায় রাখুন। যে সকল ব্যক্তির সামাজিক যোগাযোগের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে সমস্যা হয়, তাদের জন্য সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তির সাথে দীর্ঘস্থায়ী সংলাপ সহজ নয়। তবে আপনি আস্তে আস্তে শুরু করতে এবং উপরে যেতে পারেন। রাস্তায় লোকজনের দিকে হাসতে শুরু করার চেষ্টা করুন। তারপরে আপনি যাদের সাথে প্রতিদিন দেখা হয় তাদের প্রশংসা করুন এবং ক্যাশিয়ার বা ওয়েটারকে "ধন্যবাদ" বলুন। এই ছোট পদক্ষেপগুলি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে সহায়তা করে এবং আপনি জানেন না এমন লোকদের সাথে আপনি প্রচুর যোগাযোগ করতে পারেন।
যোগাযোগ দক্ষতা অনুশীলন করুন। আপনি যদি এখনও অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলতে অস্বস্তি হন তবে আপনার পরিচিত কারও সাথে কথা বলুন। অনুশীলনের মাধ্যমে আন্তঃব্যক্তিক এবং সামাজিক দক্ষতা উন্নত হয় এবং প্রতিবার সামাজিক দক্ষতা অনুশীলন করার সময়, অন্যের সাথে যোগাযোগ দক্ষতা বাড়ানো হবে।
- আপনি ভাল জানেন এবং একসাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এমন একটি বা দু'জনের সাথে দীর্ঘ কথোপকথন শুরু করুন। তারপরে পরিচিতদের দলের সাথে কথোপকথনে এগিয়ে যান। আপনার যোগাযোগ দক্ষতায় আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার পরে, আপনি নিজের পরিচয় ভালভাবে জানেন না এমন ব্যক্তির সাথে আপনার কথোপকথনের দক্ষতা অনুশীলন করতে পারেন।
অন্যরা কীভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করে তা পর্যবেক্ষণ করুন। সামাজিক দক্ষতা বাড়ানোর একটি সহজ উপায় হ'ল অন্য ব্যক্তির ইন্টারঅ্যাক্ট করার সময় তাদের পর্যবেক্ষণ করা। আপনি অপরিচিতদের সাথে এটি করতে পারেন। কোনও কফি শপ বা বারের মতো পাবলিক জায়গায় যাওয়ার চেষ্টা করুন (যদি আপনি মদ্যপানের জন্য যথেষ্ট বয়স্ক হন) এবং আপনার চারপাশের লোকেরা কীভাবে যোগাযোগ করে তা পর্যবেক্ষণ করুন।
- আপনি যে সংলাপের কাঠামো পর্যবেক্ষণ করেছেন তা লক্ষ্য করুন এই কথোপকথনটি কি কোনও ব্যক্তির চারপাশে কেন্দ্রীভূত হয় বা কোনও মিথস্ক্রিয়া হয়? কথোপকথনে কীভাবে বিষয়টির উল্লেখ করা হয়েছে: অন্য বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলার সময় বা হঠাৎ উল্লেখ করার পরে এগুলি স্বতঃস্ফূর্তভাবে ঘটে? দুজনের সংমিশ্রণ কি সম্ভব?
- আপনার দেহের ভাষাতে মনোযোগ দিন। লোকেরা কি একে অপরের কাছাকাছি কথা বলছে না আলাদা? তারা কি তাদের দৃষ্টি বজায় রাখে বা দূরে সন্ধান করে?
- অনেকগুলি বিভিন্ন পরিবেশে অনেকগুলি কেস পর্যবেক্ষণ করুন। লোকেরা কীভাবে কথোপকথনে জড়িত হয় এবং একে অপরের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করে সে সম্পর্কে এটি আপনাকে আরও ভাল দর্শন দেয়।
একটি কথোপকথনের বিষয় সন্ধান করুন। আপনি যদি আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলছেন, তবে জীবনের অন্যান্য বিষয়গুলি সম্পর্কে ভাবুন যা আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলতে পারেন। আপনি যদি অপরিচিত লোকের সাথে কথা বলছেন বা কম পরিচিত, আপনি সহজ কথোপকথনের বিষয়গুলি প্রকাশ করতে চলমান ইভেন্টগুলি উল্লেখ করতে পারেন।
- শোনার দক্ষতা অনুশীলন করুন। কথোপকথনের বিষয় যাই হোক না কেন, আপনি কথা বলার সময় অন্য ব্যক্তির কথা শুনুন এবং এটিকে কথোপকথনে পরিণত করুন। অন্য ব্যক্তির বিনিময় বিষয়বস্তু নোট করুন, এবং তার আগ্রহ দেখানোর জন্য কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
ভাল আচরণ করুন। আপনার সামাজিক দক্ষতা নিখুঁত করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সহজলভ্য। আপনি যদি নম্র ও প্রেমময় আচরণ করেন তবে লোকেরা ভবিষ্যতে আপনার সাথে অনেক কথা বলতে চাইবে।
- অন্যের সাথে কথা বলার সময় সর্বদা "দয়া করে" এবং "আপনাকে ধন্যবাদ" বলুন। লোকেরা প্রায়শই ভাল আচরণের প্রতি মনোযোগ দেয় এবং প্রায়শই অন্যের মধ্যে নম্র ও কাঙ্ক্ষিত গুণাবলীর সন্ধান করে।
- ভাল আচরণের অনুশীলন কখনও কখনও আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব বা অনিশ্চয়তা লুকিয়ে রাখতে পারে এবং আপনাকে অন্য ব্যক্তির সাথে আরও আরামদায়ক হয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
4 এর 4 পদ্ধতি: পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
পরিবর্তনের কারণ মূল্যায়ন করুন। পরিবর্তন খুব স্বাস্থ্যকর এবং জীবনে কখনও কখনও অনিবার্য। তবে আপনার জীবন কেন পরিবর্তন হচ্ছে তা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে পরিবর্তনের জন্য অনুপ্রাণিত করে এবং প্রতিটি ব্যক্তির কারণগুলি তার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে এক নয়। যাইহোক, আপনি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি সঠিক কারণে পরিবর্তন করছেন।
- অনুপ্রেরণামূলক পরিবর্তন সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কি নিজের জন্য বা অন্য কারও জন্য পরিবর্তন করতে চান? পরিবর্তন আপনার কাছে কেন গুরুত্বপূর্ণ?
নিজেকে একটি প্রতিশ্রুতি দিন। প্রতিশ্রুতি ব্যতীত লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলি অর্থহীন হবে। আপনার লক্ষ্য কী তা বিবেচনা না করেই, নিজেকে একটি প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি এটি ছেড়ে দেবেন না এবং সাফল্য অর্জনের জন্য আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করবেন।
- যদি আপনি নিজেই এটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না করতে পারেন তবে আপনার অন্যের পক্ষে সাফল্যের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করা উচিত: গর্বিত বাবা-মা, সহায়ক সহযোগী বা যত্নশীল বন্ধু। আপনাকে যা করতে হবে তা বিবেচ্য নয়, নিজেকে একটি প্রতিশ্রুতি দিন যা আপনি হাল ছাড়বেন না।
বিদায় অতীত. যদি আপনি দুর্ভাগ্যজনক বা দুর্ভাগ্যজনক কিছু মুখোমুখি হন তবে মনে হয় অতীতে যা ঘটেছিল তা আপনার ভবিষ্যতকে চিরকালের জন্য নির্ধারণ করে দেবে। তবে, ভবিষ্যতের সাথে অতীতের কোনও যোগসূত্র নেই এমন সত্যতা রয়েছে। আপনি অতীতের কথা ভুলে গিয়ে নিজের মধ্যে ভবিষ্যতে সাফল্য তৈরি করতে কঠোর পরিশ্রম করতে পারেন।
- যদি আপনি অতীতের ঘটনাগুলি নিয়ে কাজ করার চেষ্টা করছেন তবে এখনও এগিয়ে যাওয়ার পথে আটকে থাকেন তবে কিছু সহায়ক এবং প্রয়োজনীয় পরামর্শ নিন।
- কীভাবে নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি মোকাবেলা করা, চিন্তাভাবনা বন্ধ করা এবং ব্যর্থতা কাটিয়ে উঠতে শেখা আপনার কঠিন অতীতকে ভুলে যাওয়ার ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে।
বাস্তব প্রত্যাশা সেট করুন। জীবন পরিবর্তন রাতারাতি নয়। এটি একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া এবং চ্যালেঞ্জ এবং সুখে ভরপুর। আপনার একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি হওয়া উচিত এবং দিনের পর দিন পরিবর্তনের মাধ্যমে একটি আশাব্যঞ্জক ভবিষ্যতের দিকে তাকাতে হবে।
- এক এক করে আপনার আচরণ পরিবর্তন করুন। অন্যান্য দিকগুলিতে যাওয়ার আগে আপনাকে আপনার জীবনের একটি দিক পরিবর্তন করতে হবে। আপনি যদি একই সাথে সবকিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করেন তবে আপনি কোনও কিছুর উন্নতি করতে পারবেন না।
পরামর্শ
- আসল সময় ফ্রেম অনুযায়ী যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
