কন্টেন্ট

• পরামর্শ

• মাড়ির বড় লাঠি চিবিয়ে নিন। আমরা বুবলিকিয়াস কথা বলছি, স্ট্রাইড নয়। গলা খোলার জন্য এবং কানে চাপ ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য চিবানো আন্দোলনটি যথেষ্ট জোরে হওয়া উচিত। যদি আপনার চিবানোর কিছু না থাকে তবে একটি জাল চিবান ক্রিয়া করুন, যেন আপনি আক্ষরিক অর্থে এত বড় একটি কামড় নিচ্ছেন যা আপনি আক্ষরিক অর্থে চিবানো যায় না।

হার্ড ক্যান্ডিস বা লজেন্সে চুষে নিন। চিউইং গামের মতো, শক্ত ক্যান্ডি, একটি পুদিনা লজেন্স বা অন্য কোনও লজেন্সকে চুষানো চাপ ভারসাম্য রক্ষা করতে সহায়তা করে। চিবো না - এটি ক্যান্ডি নয়! - এটি চাপের প্রভাব তৈরি করতে কিছু সময়ের জন্য ক্যান্ডিকে চুষছে।

একটি বড় গ্লাস জল পান করুন। পানীয় জল একটি আন্দোলনে উপরোক্ত কার্যকর কৌশলগুলির অনেকের সংমিশ্রণ। নিজেকে একটি বড় গ্লাস জলে toালুন, কানের খালের অবস্থানটি সংশোধন করতে আপনার মাথাটি আবার কাত করুন এবং আপনার কানের চাপ ভারসাম্য বজায় রাখতে একটি বড় চুমুক নিন। যদি সঠিকভাবে করা হয় তবে আপনার স্পষ্ট এবং কম অস্বস্তি বোধ করা উচিত।

আপনার কানে পানি থাকলে আঙুল দিয়ে চাপ প্রয়োগে খুব সাবধানতা অবলম্বন করুন। আপনি যখন পানির বাইরে চলে যান এবং পানির চাপের সংবেদন নিয়ে অস্বস্তি বোধ করেন, তখন আপনি আপনার শরীরের পাশের দিকে বাঁকিয়ে দিয়ে মাধ্যাকর্ষণটি ব্যবহার করতে পারেন যাতে অবরুদ্ধ কানটি মাটির সাথে সমান্তরাল হয়। আপনার কানে একটি আঙুল রাখুন - আপনার কানে নয় - বার বার চাপ দিন এবং ছেড়ে দিন - যেন আপনি চাপ দিয়ে টয়লেট পরিষ্কার করছেন। এটি কানের চাপ পরিবর্তন করতে এবং কান সাফ করতে বা কান থেকে পানি বের করার জন্য পর্যাপ্ত চাপ পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে।

• কখনও কানে আঙুল রাখবেন না। আপনার লক্ষ্যটি জল বেরিয়ে আসার চেষ্টা করা নয়, আপনি কেবল চাপ পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন। কানের গভীরে একটি আঙুল ডুবিয়ে শ্রবণ ক্ষতি করতে পারে।

ভ্যালসাল্বা চালচলন সম্পাদন করুন। এটি জটিল মনে হচ্ছে, তবে কৌশলটি বেশ সহজ। ভ্যালসালভা পদ্ধতির মূলনীতিটি হল আলতোভাবে শ্বাস ছাড়াই কান্নার অংশে সমান চাপ তৈরি করা।

• আপনার নাকটি Coverেকে রাখুন, মুখ বন্ধ করুন এবং আপনার নাক দিয়ে আলতোভাবে শ্বাস ছাড়ার চেষ্টা করুন। এটি কানটি খুলবে, চাপকে ভারসাম্য করবে এবং কানটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে দেবে।
• আন্দোলন খুব মৃদু হতে হবে। ভ্যালসাল্বা কসরত জোরালো আন্দোলনের প্রয়োজন হয় না; যদি খুব বেশি এবং খুব ঘন ঘন কাজ করা হয় তবে এটি কানের খাল জ্বালা করে এবং ফুলে উঠতে পারে, এটি পরিষ্কার করা আরও শক্ত করে তোলে।
• কিছু লোক প্রক্রিয়াটির দিকে ঝুঁকতে সহায়তা করে। নীচে বাঁকুন যেন আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি প্রসারিত করতে স্পর্শ করার চেষ্টা করছেন। আরেকটি উপায় হ'ল ভালসাল্বা কৌশলে চেষ্টা করে, তারপরে আপনার নাকটি coveringেকে আপনার হাত ছেড়ে দিন এবং একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন। চাপ এবং আনলগ করা કાન থেকে মুক্তি পেতে বাঁকানোর সময় দুটি বিকল্প আন্দোলন করা চালিয়ে যান।

বিজ্ঞাপন

৩ য় অংশ: জনতা হ্রাস করুন

1. 

   
   
   আপনার ডাক্তারকে কল করতে দ্বিধা করবেন না। যদি আপনার কান ক্রমাগত আটকে থাকে তবে আপনার আরও বেশি মারাত্মক সাইনাসের সমস্যা হতে পারে যা অবিরাম প্রদাহ সৃষ্টি করে। আপনার একটি ডাক্তার দেখাতে হবে; আপনার ডাক্তার ওষুধের কাউন্টারে ব্যথা রিলিভার, অনুনাসিক স্প্রে বা অ্যান্টিবায়োটিকের পরামর্শ দিতে পারেন। এরই মধ্যে আপনি কানের ব্যথা বা কানের সংক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে পদক্ষেপ নিতে পারেন।

2. 

   একটি প্রেসক্রিপশন হিয়ারিং এইড ডিভাইস কিনুন। আপনি এখনও কান পরিষ্কার করতে না পারলে একজন ক্যাথেটার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই ডিভাইসটি কানটি পরিষ্কার করার অনুমতি দিয়ে কানের দুলের ভিতরে এবং বাইরে চাপ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। যদিও এটি ব্যয়বহুল এবং প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন, একজন ডাক্তার এর কার্যকারিতার কারণে এটি লিখে দিতে পারেন।

3. 

   আপনার সাইনাসগুলি প্রায়শই ধুয়ে ফেলুন। যদি আপনার সাইনাসগুলি ঠান্ডা বা অ্যালার্জি দ্বারা অবরুদ্ধ থাকে তবে আপনার কান আটকে যেতে পারে এবং ভারসাম্যহীন হয়ে পড়ে। এটির চিকিত্সা করার জন্য, আপনার সাইনাসগুলি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে পরিষ্কার করা উচিত। নির্দেশিত সাইনাস ক্লিনজার ব্যবহার করা একটি নিরাপদ এবং কার্যকর পদ্ধতি, তবে আপনার সংক্রমণ এবং অন্যান্য জটিলতা এড়াতে আপনার সরঞ্জামগুলি পরিষ্কার এবং সঠিক ব্যবহারে রাখা মনে রাখবেন।
   • অনুনাসিক ক্লিনারগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং তাদের ধুয়ে সামান্য পাতিত জল দিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার মাথাটি ডুবিয়ে রাখুন, একটি নাকের নলের মধ্যে জল pourালুন, এটি আপনার সাইনাসের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত করতে এবং অন্য নাকের নাকের মধ্যে প্রবেশ করুন। প্রথমবার আপনার নাক ধোয়া কঠিন হতে পারে তবে এটি সত্যিই অবরুদ্ধ সাইনোসকে প্রশান্ত করে।
   • যদি সাইনাসগুলি ভারী জঞ্জাল হয় এবং জল দিয়ে চিকিত্সা করা যায় না, তবে চাপ পরিবর্তন যানজট উপশম করতে এবং কানে ভিড় কমিয়ে দেওয়ার পক্ষে যথেষ্ট to এটি একটি চেষ্টা মূল্য।
   • প্রতিটি ব্যবহারের পরে বোতলটি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না এবং আপনার শরীরে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এড়াতে কেবল পাতিত বা জীবাণুমুক্ত জল ব্যবহার করুন।

4. 

   লক্ষণগুলি আরও খারাপ হওয়ার আগে অ্যান্টিহিস্টামাইন বা ডিকনজেস্ট্যান্ট নিন। সাইনাস কনজেশন এবং কানের ভিড় থেকে নিজেকে রক্ষা করার উদ্যোগ নিন। আপনার যদি ঘন ঘন সাইনাসের সমস্যা হয় তবে আপনার কানটি পরিষ্কার করার চেষ্টা করার জন্য আপনার কানে ব্যথা এবং চাপ অনুভূত হওয়া অবধি অপেক্ষা করবেন না। প্রথমে কাউন্টার ওষুধগুলির সাথে সাইনাস সমস্যার চিকিত্সা করে প্রথমে এটি প্রতিরোধের চেষ্টা করুন।

5. 

   এক টব হালকা গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন। আপনি যদি অসুস্থ থাকেন এবং কান পরিষ্কার করতে চান তবে এক টব উষ্ণ পানির কাছে যান, শুয়ে থাকুন এবং কান দিয়ে জল coverেকে রাখুন। আপনার চিবুকটি পিছন দিকে কাত করুন এবং কয়েকবার এটি গিলে ফেলার জন্য দেখুন যে আপনি এভাবে কান পরিষ্কার করতে পারেন কিনা। চাপের পরিবর্তন কানের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং গরম বাষ্পও ভিড় থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। টব থেকে বেরোনোর ​​পরেও আটকে থাকা অনুভূত হওয়ার পরে, আপনার শরীরটি পাশের দিকে বাঁকুন যাতে আপনার কান মাটির সাথে সমান্তরাল হয় এবং উপরে বর্ণিত হিসাবে আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে চাপ প্রয়োগ করুন।

6. 

   আপনার নাকটি আলতোভাবে ফুঁকুন। সংক্ষেপে, আপনার নাক ফুঁকানো ভ্যালসালভা চালকের সংস্করণের মতো, তবে ভিড় কমাতে সহায়তার অতিরিক্ত সুবিধা সহ। একটি টিস্যু দিয়ে একটি নাকের নাক andেকে এবং অন্য নাকের নাক দিয়ে আলতোভাবে ফুঁকুন। এটি কানের চাপ ভারসাম্য করতে সহায়তা করে।
   • সৌম্য হওয়া জরুরি। খুব শক্তভাবে আপনার নাক ফুঁকলে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে, কানের খালে ব্লকেজটি চাপতে পারে এবং আপনাকে আরও ভিড় অনুভব করতে পারে। আপনার খুব ভদ্র হতে হবে।
   বিজ্ঞাপন

3 এর 3 অংশ: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে

1. 

   গরম নুনের পানি গার্গল করুন। আপনার মুখটি না জ্বালিয়ে আপনি যতটা গরম পানিতে দাঁড়াতে পারেন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এক গ্লাস জলে এক চা চামচ নুন যোগ করুন এবং নাড়ুন। কয়েকবার মুখ ধুয়ে ফেলুন, প্রতিটি মাউথওয়াশের পরে 1 মিনিট বিশ্রাম করুন। আপনার মুখটি জল থেকে ধুয়ে ফেলুন এবং আবার চেষ্টা করার আগে কমপক্ষে 30 মিনিট বিশ্রাম করুন।

2. 

   ভিনেগার এবং অ্যালকোহলের মিশ্রণ দিয়ে কান সাফ করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি মনে করেন যে কানের মধ্যে চাপটি মোম তৈরির কারণে হয়, তবে প্রথমে কানটি সাফ করা এবং তারপরে এই নিবন্ধের পরামর্শগুলি চেষ্টা করে দেখতে সহায়ক হতে পারে। এটি কীভাবে করবেন তা এখানে:
   • সমান অনুপাতের মধ্যে 70% ভিনেগার এবং আইসোপ্রোপিল অ্যালকোহল মিশ্রিত করুন। এই দ্রবণটি ইয়ারওয়াক্সকে আলগা করবে এবং কানকে আটকে রাখা থেকে বাঁচাতে সহায়তা করবে।
   • আপনার মাথাটি ধীরে ধীরে একদিকে ঝুঁকুন এবং একটি মেডিকেল ড্রপার ব্যবহার করে আপনার কানে ভিনেগার দ্রবণের কয়েক ফোঁটা রাখুন।
   • তবুও কিছুক্ষণ মাথা ঝুঁকুন, তারপরে একই অবস্থানে ফিরে আসুন। আপনার ভিনেগারটি আপনার কান থেকে নিচে নেমে যাওয়া অনুভব করা উচিত। অন্য কান দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
   • অল্প জল দিয়ে কান ধুয়ে ফেলুন। যদিও ভিনেগার দ্রবণটি অ্যালকোহলের জন্য ধন্যবাদ বাষ্পীভূত হবে, তবে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা ভাল ধারণা। আপনার মাথাটি পাশের দিকে কাত করুন, কয়েক ফোঁটা জল আপনার কানে রাখতে ড্রপার ব্যবহার করুন, তারপরে জল নামতে দিতে নীচে স্লাইড করুন।

3. 

   জলপেনোর মতো সত্যিই মশলাদার কিছু খান। মরিচ খুব মনোরম স্বাদ দেয় না, তবে এটি অবশ্যই শ্লেষ্মা প্রবাহিত করবে (মরিচগুলি শ্লেষ্মা বিল্ডআপ হ্রাস করার জন্য বিখ্যাত)) আপনার শ্লেষ্মা ফোলা শুরু হলে আপনার নাক ফুঁকুন এবং আপনার চোয়ালটি সরিয়ে দিন। আপনি কানে একটি বিস্ফোরণ শুনতে পাচ্ছেন।

4. 

   ক্র্যানোস্যাক্রাল থেরাপি ব্যবহার করে দেখুন। 20 শতকের প্রথম বছরে বিকাশ লাভ করে মেরুদণ্ডের শিথিলকরণ থেরাপির উদ্দেশ্য "সেরিব্রোস্পাইনাল সংবহন প্রাকৃতিক ছন্দ" পুনরায় ভারসাম্য অর্জন করা। যদিও বিভিন্ন ব্যাধিগুলির জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, তবে এই থেরাপি কানের বাধা সৃষ্টি করে এমন কান্নায় চাপ ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করতে সহায়ক হতে পারে।
   • অনেক লোক বিশ্বাস করে যে মেরুদণ্ডের শিথিলকরণ থেরাপি প্রমাণিত হয়নি। তবে আপনার যদি বিকল্প থেরাপির প্রয়োজন হয় তবে পরীক্ষা করানোর কোনও ক্ষতি নেই।

5. 

   আকুপাংচার চেষ্টা করুন। আকুপাংচারটি লিগামেন্ট ব্যথা থেকে কড়া চোয়াল এমনকি কানের সংক্রমণ পর্যন্ত সমস্ত কিছুর চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি যদি এই নিবন্ধের সমস্ত টিপস চেষ্টা করে থাকেন এবং এখনও আপনার কান সাফ করতে না পারেন তবে কোনও আকুপাঙ্কচারস্টের কাছে যান এবং তাদের আপনার সমস্যাটি জানান। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• হিমশীতল খাবার সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হিমায়িত আইসক্রিম বা দই ব্যবহার করতে পারেন।
• ইয়াবা করা, এমনকি চিৎকার করাও সহায়তা করতে পারে।
• আলতো করে কানের ডগাটি টানুন এবং এটিকে ঘোরান।
• গিলতে সাহায্য করতে পারে। চিউইং গাম লালা উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এটিকে আরও সহজ করে তুলবে।
• হ্যাঁ এবং ভ্যালসালভা পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন (আপনার নাকটি coverাকুন এবং নাক দিয়ে আলতোভাবে শ্বাস ছাড়ুন)।
• আপনার নাক চেপে ধরে ধীরে ধীরে আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন। খুব বেশি শ্বাস না নেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, অন্যথায় অবাঞ্ছিত প্রভাব হতে পারে effects
• আপনার যদি ক্রমাগত কানের বাধা থাকে বা বাধাধ্বনি শুনতে পান (কেবল আপনি সেগুলি শুনতে পারেন), এটি সাইনাস সংক্রমণ বা সাইনাস সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে।
• আপনার মুখে প্রচুর পরিমাণে লালা সংগ্রহ করুন এবং এটি গিলে ফেলুন, যদিও তা জঘন্য মনে হচ্ছে। এটি সাহায্য করতে পারে বা নাও পারে।