লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
1 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
আশ্চর্যের বিষয়টি হ'ল এটি বিরক্তিজনক হলেও সমালোচনা আমাদেরকে কোনওভাবে উন্নত করতে সহায়তা করার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। সমালোচনা গ্রহণ এবং এটিকে গঠনমূলক করে তোলা একটি দক্ষতা। আপনি যদি এই দক্ষতায় ভাল না হন তবে আপনার কিছু অনুশীলনের প্রয়োজন হতে পারে। এটি কেবল আপনার মিথস্ক্রিয়াগুলিকেই উন্নত করে না তবে নিজেকে উন্নতি করতে সহায়তা করে এবং একই সময়ে সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার সময় আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: আপনার অনুভূতি পরিচালনা
শান্ত থাকুন. সমালোচিত হলে প্রতিরক্ষামূলক বোধ করা স্বাভাবিক, তবে নিজেকে রাগান্বিত হতে দেওয়া এবং আপনার আবেগগুলি প্রদর্শন করা কার্যকর নয়। মনে রাখবেন যে একটি নতুন দক্ষতা শেখার সময় প্রত্যেকেই ভুল করে, তাই সমালোচনা অবশ্যম্ভাবী এবং আপনি যদি এটি গঠনমূলকভাবে মোকাবেলা করেন তবে আপনি মূল্যবান কিছু শিখতে পারেন। তাই আপনাকে শান্ত থাকার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি আপনার সমালোচনা করা ব্যক্তিটি উত্তেজিত বলে মনে হয়। তাদের অনুভূতিতে জড়িয়ে যাবেন না, কারণ এটি করা সমালোচনা প্রক্রিয়া করতে সক্ষম হবে না এবং এটি আপনাকে শেখা থেকে বাধা দেবে।
- গভীর নিঃশাস. সমালোচনা করা হলে, আপনার শ্বাস ফোকাস করা আপনাকে শান্ত থাকতে সাহায্য করে। আপনি শ্বাস নেওয়ার সাথে সাথে দশটি (মনে মনে) গণনা করার চেষ্টা করুন, পাঁচটি হিসাবে গুনতে শ্বাসটি ধরে রাখুন, তারপর ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন।
- হাসির চেষ্টা করুন। কেবল একটি হাসি আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে এবং অন্য ব্যক্তিকেও কিছুটা শিথিল করে তুলতে পারে।
নিজেকে সময় কম দিন। আপনি প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে এবং এমনকি আপনার সমালোচনা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার আগে, নিজেকে "শীতল হওয়ার" জন্য সময় দিন। প্রায় 20 মিনিটের মতো স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এমন কিছু করুন, যেমন আপনার পছন্দসই সংগীত শুনতে, কোনও বই পড়া বা হাঁটাচলা করা।কঠোর সমালোচনা পাওয়ার পরে শান্ত হওয়ার জন্য কিছুটা সময় নেওয়া আপনার আবেগকে অভিনয়ের পরিবর্তে একটি গঠনমূলক চেতনায় এটি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
সমালোচনা আপনার অন্য অঞ্চল থেকে দূরে সরিয়ে নিন। আপনি যখন নিজের উপায়ে সমালোচনা গ্রহণ করতে চান, আপনার আলাদা হওয়া দরকার। সমালোচনাটিকে ব্যক্তিগত আক্রমণ বা আপনার অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের বিরোধী হিসাবে বিবেচনা না করার চেষ্টা করুন। তারা কেবল যা বলেছে তার ভিত্তিতে নিজের অন্যান্য দিকগুলি সম্পর্কে অনুমান বা যুক্তি ছাড়াই সমালোচনাটিকে যেমন পরীক্ষা করে দেখুন।- উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ আপনার চিত্রকর্মের সমালোচনা করে, তার অর্থ এই নয় যে আপনি খারাপ শিল্পী। আপনার চিত্রকর্মের কিছু ত্রুটি রয়েছে যাগুলি অনেকেই পছন্দ করেন না, আপনি এখনও দুর্দান্ত শিল্পী হতে পারেন।
সমালোচনার উদ্দেশ্যগুলি বিবেচনা করুন। কখনও কখনও সমালোচনার উদ্দেশ্য সাহায্য না করে আঘাত করা। সমালোচনা দিয়ে কী করবেন সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে কিছুটা সময় নিয়ে এ নিয়ে ভাবুন। তারা কেন এই শব্দগুলি বলেছেন তা বোঝার জন্য নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।- আপনার নিয়ন্ত্রণ রয়েছে এমন কিছু সম্পর্কে কি এই মন্তব্যগুলি রয়েছে? যদি তা না হয় তবে আপনি কেন মনে করেন যে এই শব্দগুলি ছিল?
- ব্যক্তির সমালোচনা কি আসলেই গুরুত্বপূর্ণ? কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ এবং কেন নয়?
- আপনি কি সেই ব্যক্তির সাথে প্রতিযোগিতা করছেন? যদি তা হয় তবে সমালোচনা কি তা প্রতিফলিত করবে?
- আপনার কি মনে হচ্ছে যে আপনাকে ধোকা দেওয়া হচ্ছে? যদি হ্যাঁ, আপনি কি সাহায্য চেয়েছেন? (যদি আপনি মনে করেন যে আপনি বিদ্যালয়ে বা কর্মক্ষেত্রে ধোকাবাজি করছেন, তবে এমন একজনের সাথে কথা বলুন যিনি সহায়তা করতে পারেন, যেমন একজন শিক্ষক বা মানব সম্পদ প্রতিনিধি)।
কি ঘটেছে সে সম্পর্কে কাউকে বলুন। সমালোচনা আপনার পারফরম্যান্সের উপর ভিত্তি করে বা কেবল একটি ক্ষুদ্র ব্যক্তিত্ব থেকে আসছে কিনা, কী হয়েছে এবং আপনি কী অনুভব করছেন তা আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ important Person ব্যক্তি উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, আপনার বিশ্বাসের কাউকে বিশ্বাস করার জন্য তাকে খুঁজে দিন। কী হয়েছে এবং আপনি এটি সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করছেন তা তাদের বলুন। কোনও বিশ্বস্ত পরিবারের সদস্য বা বন্ধুর সাথে কথা বলা আপনাকে সমালোচনা এবং এটি কেন বলা হচ্ছে তা আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
ফোকাসের দিক পরিবর্তন করুন। একবার আপনি শান্ত থাকার এবং আপনার সমালোচনা বোঝার পদক্ষেপ গ্রহণ করার পরে আপনার আরও ইতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। উন্নতির প্রয়োজন এমন ক্ষেত্রগুলিতে আপনি যদি খুব বেশি মনোযোগ দেন তবে আপনি দু: খিত এবং শক্তিহীন বোধ শুরু করতে পারেন। পরিবর্তে, নিজের প্রতিটি শক্তি তালিকাভুক্ত করার চেষ্টা করুন আপনি নিজের আত্মমর্যাদা পুনর্নির্মাণের কথা ভাবতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি "রান্নায় ভাল", "মজার" বা "গিদি" এর মতো ভাল জিনিসের একটি তালিকা রাখতে পারেন। আপনি যে সমস্ত শক্তির কথা ভাবতে পারেন তার তালিকাভুক্ত করুন এবং আপনার ভাল কাজগুলির জন্য নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিতে এগুলি পুনরায় পাঠ করুন।
৩ য় অংশ: সমালোচনার জবাব
শুনুন সমালোচনা। যখন কেউ মন্তব্য করেন, মনোযোগ দিন এবং দেখান যে আপনি তাদের শুনছেন। আপনি শুনছেন তা দেখানোর জন্য সময়ে সময়ে চোখের যোগাযোগ বজায় রাখা এবং হাঁটতে হবে। এটি কঠিন হতে পারে তবে এটি আপনার পক্ষে সত্যই কার্যকর। যদি আপনি এটি না শুনেন, আপনি উপযুক্ত উপায়ে প্রতিক্রিয়া না দেখায় এবং আপনাকে আরও সমালোচনা করা হবে।
- এমনকি পরামর্শ বা সমালোচনা খারাপ হলেও, ব্যক্তিটির কথা শুনতে পারা গুরুত্বপূর্ণ। যদি তারা কেবল বার্তাটি প্রেরণ করে থাকে তবে আপনি এখনও মনে মনে "শ্রবণ" করতে পারেন।
ব্যক্তি যা বলেছিল তার পুনরাবৃত্তি করুন। ব্যক্তি আপনার সমালোচনা করার পরে, তাদের মন্তব্যগুলি পুনরাবৃত্তি করুন যাতে উভয় পক্ষই বুঝতে পারে। অন্য কথায়, আপনাকে একটি ভুল বোঝাবুঝির ফলে অতিরিক্ত সমালোচনা হওয়ার সম্ভাবনা দূর করতে হবে। ব্যক্তিটি যা বলেছিল তা আপনার পুনরায় ব্যাখ্যা করার দরকার নেই, সংক্ষিপ্ত বিবরণী যথেষ্ট।
- উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে ভুল দস্তাবেজ জমা দেওয়ার জন্য আপনাকে সমালোচনা করা হয়েছে, এবং এটি সহকর্মীদের জন্য সমস্যা তৈরি করে। আপনি এই ব্যক্তির মতো পুনরাবৃত্তি করতে পারেন, "আমি বুঝতে পেরেছি আপনি ঠিক বলেছেন যে নথি জমা দেওয়ার সময় আমাকে আরও যত্নবান হওয়া দরকার যাতে আমার সহকর্মীরা তাদের কাজ আরও কার্যকরভাবে করতে পারে। তাই নাকি? "
- যদি আপনি কোনও সমালোচনা বুঝতে না পারেন তবে তাদের এমন কিছু ব্যাখ্যা করতে বা পুনরুদ্ধার করতে বলুন যা আপনি জানেন না। এর মতো কিছু বলুন, "আমি বুঝতে চাই যাতে আমি সমস্যার সমাধান করতে পারি। আপনি কি অন্যভাবে বোঝাতে চান? "
আপনি প্রস্তুত যখন প্রতিক্রিয়া। কিছু ধরণের সমালোচনা তাত্ক্ষণিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে খুব কঠোর বা জটিল হতে পারে। যদি আপনি পারেন তবে আপনি শান্ত ও সংগ্রহ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে সমালোচনা সম্পর্কে ভাবার জন্য সময় নিন। কখনও কখনও আপনার তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া দেখাতে হবে তবে ধীর হওয়া ভাল better সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য সময় নিয়ে সর্বোত্তম ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে।
- এর মতো কিছু বলুন, "প্রতিক্রিয়াটির জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আমাকে ডকুমেন্টেশনটি পর্যালোচনা করুন এবং দেখুন কী করা যায়। আগামীকাল সকালে আমি আপনাকে কিছু পরিবর্তন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে পাঠ্য করতে পারি? "
আপনার অবহেলার জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করুন, যদি প্রয়োজন হয়। আপনার সমালোচনা যদি আপনার ভুল থেকে বা কাউকে আঘাত করা থেকে আসে তবে এখনই ক্ষমা চাওয়া জরুরি। ক্ষমা চাওয়া সমালোচনা মোকাবিলার থেকে পৃথক, সুতরাং ক্ষমা চাইবেন না যে আপনি যে সমালোচনা পেয়েছেন তা পরিবর্তন করতে বা গ্রহণ করতে বাধ্য করে।
- বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনাকে এখনই বলা দরকার, "আমি দুঃখিত I'm আমি চাই না যে এটি এমন হয়। এটি আবার না ঘটে তা নিশ্চিত করতে আমরা কী করতে পারি তা দেখার জন্য আমি ডাবল-চেক করব।
তারা সঠিক কোথায় তা জানুন। আপনি যখন আপনার মৌখিক সমালোচনার জবাব দিতে প্রস্তুত, তাদের সমালোচনার কোন অংশটি সঠিক তা স্বীকার করে শুরু করুন। ব্যক্তি যখন এটি শুনে, তখন সে ভাল বোধ করে এবং জানে যে তারা ঠিক কী বলেছে আপনি সে সম্পর্কে সত্যই চিন্তা করছেন।
- আপনি সহজেই বলতে পারেন, "আপনি ঠিক আছেন", এবং মাধ্যমে যেতে পারেন। ব্যক্তি সঠিক কেন তা ব্যাখ্যা করে আপনাকে অনেকগুলি বিশদে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। আপনি তাদের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে একমত হয়েছিলেন তা স্বীকার করেই সমালোচকদের তাদের মতামত শোনার অনুভূতিতে সহায়তা করবে।
- অবশ্যই, সমালোচক সম্পূর্ণ ভুল হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার তাদের শব্দের একটি নির্দিষ্ট দিক খুঁজে পাওয়া উচিত ("আমি এটি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে পারতাম") বা তাদের প্রতিক্রিয়াকে ধন্যবাদ জানাতে এবং থামিয়ে থামাতে হবে সেখানে
আপনার পরিবর্তন পরিকল্পনা সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি কীভাবে তাদের পরামর্শ মেনে চলার পরিকল্পনা করেন বা কীভাবে তারা সমালোচনা করে তা হ্যান্ডেল করবেন তা তাদের বলুন। এটি তাদের আশ্বস্ত করবে যে বিষয়টি সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ রয়েছে। সমালোচনা, সম্পূর্ণ স্বীকৃতি এবং এ জাতীয়ভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো আপনাকে আরও পরিপক্ক চেহারা দেবে। আপনি যখন সমস্যাটি সনাক্ত করেন এবং এটি সংশোধন করার জন্য পদক্ষেপ নেন, ভবিষ্যতে লোকেরা আপনাকে আরও অনেক বেশি সহনশীল করে তুলবে।
- আপনি এর মতো কিছু বলতে পারেন, "পরের বার আমি ক্লায়েন্টের সাথে কথা বলার আগে আপনাকে দেখতে পাচ্ছি যাতে আমরা প্রতিক্রিয়া পেতে সম্মত হচ্ছি তা নিশ্চিত করতে।"
তাদের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। যদি তারা সমস্যাটি মোকাবেলার জন্য আরও ভাল উপায়ের পরামর্শ না দেয় তবে তারা কীভাবে এটি অন্যভাবে করতে পারে তা জিজ্ঞাসা করুন। যদি তারা পরামর্শ দেয় তবে আপনি আরও কিছু চাইতে পারেন। পরামর্শ নেওয়া আপনাকে কেবল শিখতে সহায়তা করে না, তবে অন্য ব্যক্তিকে আরও ভাল বোধ করে।
- "কেন" প্রশ্নের পরিবর্তে "কী" প্রশ্নগুলিতে আটকে থাকুন। "কী" প্রশ্নটি অতিরিক্ত মূল্যবান পরামর্শ প্রদান করবে, যখন "কেন" প্রশ্নটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং অন্য ব্যক্তিকে রক্ষণাত্মক করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, এই জাতীয় প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি কি মনে করেন পরবর্তী সময়ে আমার কী করা উচিত?" জিজ্ঞাসা করবেন না, "আপনি আমার সম্পর্কে এমন কথা বলছেন কেন?"
আপনার ধৈর্য প্রয়োজন যে যোগাযোগ করুন। যদি পরিবর্তনগুলি আপনি এখনই করতে পারেন এমন কিছু না হলে তাদের ধৈর্য ধরতে বলুন। পরিবর্তন, বিশেষত একটি বড়, সময় নেয়। তাদের ধৈর্য ধরতে বললে আপনার চাপ কমে যাবে এবং একে অপরকে আরও ভালভাবে জানতে সহায়তা করবে। উন্নতির জন্য সময় লাগে বলে যোগাযোগ করে আপনি এও দেখিয়েছেন যে আপনি তাদের সমালোচনাটিকে গুরুত্বের সাথে নিয়েছেন। বিজ্ঞাপন
অংশ 3 এর 3: নিজেকে উন্নত করতে সমালোচনা ব্যবহার করুন
এটি একটি সুযোগ হিসাবে দেখুন। সমালোচনার সাথে মোকাবিলা করার স্বাস্থ্যকর উপায় হ'ল এটি আপনার পদক্ষেপের মূল্যায়ন করতে এবং উন্নতির উপায় সন্ধান করার জন্য এটি একটি পদক্ষেপ হিসাবে নেওয়া। আপনাকে গেমের শীর্ষে উঠতে সমালোচনা একটি সহায়ক উপাদান। আপনি যখন সমালোচনার দিকে তাকান এইভাবে, এটি গ্রহণ করা সহজ হবে।আপনি কেবল সমালোচনার প্রতি গ্রহণযোগ্যই নন, আপনি এটি সন্ধান করছেন এটিও খুঁজে পাবেন।
- এমনকি কেউ যদি ভুলভাবে সমালোচনা করেও তবুও এটি আপনাকে উন্নতি করতে পারে এমন অঞ্চলগুলি দেখতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। আপনি যে কাজটি করছেন তাতে কমপক্ষে কেউ যে সমস্যাটি বোধ করে তা আপনাকে সত্যই বলে দেয় যে সমালোচকরা যে কথা বলছেন তা না হলেও, আপনার এমন একটি ক্ষেত্র রয়েছে যা আপনাকে কাজ করা উচিত।
সহায়ক পরামর্শ এবং অকেজো পরামর্শের মধ্যে পার্থক্য করুন। কোন সমালোচনা শোনার তা বোঝার সময় সমালোচনার মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণভাবে, যদি কেউ কেবল অভিযোগ করছেন এবং আপনার কীভাবে এটি পরিবর্তন করা উচিত সে বিষয়ে পরামর্শ দিচ্ছেন না, তবে তাদের কথাটি উপেক্ষা করুন। এছাড়াও আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না এমন আশেপাশের সমালোচনার বিষয়ে আপনার চিন্তা করা উচিত নয়। কিছু লোক নিজের সম্পর্কে আরও ভাল লাগার জন্য সমালোচনা করে এবং আপনাকে এ জাতীয় পরিস্থিতি দেখতে সক্ষম হতে হবে। অকেজো সমালোচনার প্রতিক্রিয়া করবেন না। এই সমালোচনাকে স্বীকৃতি দেওয়া এবং প্রতিরোধ করা কেবলমাত্র অন্য ব্যক্তিকে আরও শক্তি দেয়।
- যদি ব্যক্তিটি ভাল পরামর্শ দেয় না, তবে আপনি জানেন তাদের প্রতিক্রিয়া গঠনমূলক নয়। উদাহরণস্বরূপ, "ওহ এটি ভয়াবহ, রঙগুলির কোনও গুরুত্ব নেই এবং উপস্থাপনাটি অগোছালো" like উন্নতির জন্য তাদের কোনও পরামর্শ আছে কিনা জিজ্ঞাসা করুন। যদি তারা এখনও বিরক্ত হয় এবং সহায়ক না হয় তবে কেবল তাদের এড়িয়ে যান এবং তাদের কথাগুলি পরে উপেক্ষা করুন।
- ইতিবাচক জিনিসগুলির সাথে নেতিবাচক জিনিসগুলি একসাথে চলে যাওয়ার পরে ব্যক্তি সমালোচনা হয় এবং ব্যক্তি উন্নতির জন্য পরামর্শ দেয়। উদাহরণস্বরূপ, "আমি লাল অংশটি সত্যই পছন্দ করি না তবে আমি পর্বতমালার ব্লুজদের মতোই করি।" এগুলি গঠনমূলক মন্তব্য এবং তারা যা বলে তাতে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত। সম্ভবত পরবর্তী সময় আপনি এই পরামর্শটি মনোযোগ দিন।
চিন্তা করুন এবং তথ্য লিখুন। আপনি সদ্য প্রাপ্ত পরামর্শ বিবেচনা করুন। তারা কি আপনাকে বলবে কী পরিবর্তন করতে হবে? একই রকম প্রভাব ফেলতে পারে এমন বিভিন্ন সমাধান সম্পর্কে ভাবার চেষ্টা করুন। এটি আপনার জন্য সেরা সন্ধান করার জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প সরবরাহ করবে। আপনি সমালোচনা থেকে শিখতে পারেন এমন কিছু আছে কিনা তা নিয়েও আপনার ভাবনা উচিত।
- আপনার পরামর্শটি পাওয়ার পরে ঠিক সেই তথ্যটি, শব্দের জন্য শব্দটি লিখে রাখা একটি দুর্দান্ত ধারণা। এটি আপনার স্মৃতিশক্তিটিকে পরে শব্দের বিকৃতি না করতে সহায়তা করে, কেবল আপনার কল্পনায় সমালোচনার কারণে আপনার আঘাতের অনুভূতিগুলি অনুসরণ করে following
পরিকল্পনা. কোন পরামর্শটি গুরুত্বপূর্ণ তা নির্ধারণ করার পরে আপনাকে পরিবর্তনের পরিকল্পনা করতে হবে। আপনার যখন কোনও পরিকল্পনা রয়েছে, বিশেষত একটি লিখিত পরিকল্পনা রয়েছে, তখন আপনার পরিকল্পনাটি অনুসরণ করা এবং পরিবর্তন করা আপনার পক্ষে সহজ হবে। আপনার অভিনয় করার সম্ভাবনাও বেশি।
- পরিবর্তন আনতে আপনার কী দরকার? আপনার পদক্ষেপগুলি লিখুন যাতে আপনি প্রচেষ্টা শুরু করতে পারেন।
- আপনার লক্ষ্যগুলি পরিমাপযোগ্য এবং আপনার নিয়ন্ত্রণের মধ্যে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার কোনও পোস্টে একটি পর্যালোচনা পান তবে আপনার পরিমাপযোগ্য এবং নিয়ন্ত্রণযোগ্য লক্ষ্য হ'ল "পরের দিকে এটি সরবরাহের সাথে সাথেই কাজ শুরু করা" বা "প্রতিক্রিয়া পাওয়া"। সময়সীমা আগে শিক্ষক থেকে "। আপনার "" আরও ভাল লেখক হওয়া "বা" পরবর্তী লেখায় নিখুঁত স্কোর অর্জন "এর মতো লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত নয় কারণ এই ধরনের লক্ষ্যগুলি পরিমাপ করা এবং নিয়ন্ত্রণ করা শক্ত।
উন্নত হওয়ার জন্য কখনও চেষ্টা ছেড়ে দিবেন না। সমালোচনা মোকাবেলায় অবিচল থাকুন। সাধারণ সমালোচনা আপনাকে এমন এক দিকে পরিচালিত করে যা আপনার স্বাভাবিক দিক থেকে সম্পূর্ণ আলাদা বা আপনি সঠিক বলে বিশ্বাস করেন না। এর অর্থ হল নিজেকে উন্নত করতে আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। আপনার আচরণ পরিবর্তন করার চেষ্টা করার সময় আপনাকে বাধার প্রত্যাশা করতে হবে।
- মনে রাখবেন যে ব্যক্তি যা বলেছেন তার সাথে আপনি একমত হতে পারেন, তবে লড়াই করুন এবং যা জানেন তা ফিরে পেতে পারেন। অনুমান করবেন না এর অর্থ এই যে আপনি ব্যর্থতার চেয়ে নিকৃষ্টতা পরিবর্তন করতে পারবেন না বা অনুভব করতে পারবেন না। তুমি শিখছো. আপনি যদি দৃ determined়প্রতিজ্ঞ এবং অধ্যবসায়ী হন তবে আপনি শেষ পর্যন্ত আপনার গন্তব্যে পৌঁছে যাবেন।
পরামর্শ
- আপনি সমালোচনা পেলে ডিফেন্সিভ হওয়া এড়িয়ে চলুন। এই মনোভাব পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবে। আপনার যখন সমালোচনা করা হয় তখন কাঁদতে, অস্বীকার করা বা অন্যকে দোষ দেওয়া এড়ানোও গুরুত্বপূর্ণ।
সতর্কতা
- নিজেকে লাঞ্ছিত করা চলবে না। যদি কেউ ক্রমাগত আপনার সমালোচনা করে এবং আপনাকে খারাপ মনে করে তবে কাউকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
