কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ

কিছু সাধারণ স্বাস্থ্যকর রুটিন নিয়মিত করা উচিত। এমনকি যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনি পর্যাপ্ত পরিচ্ছন্নতা করেছেন তবে কয়েকটি জিনিস আপনার হাতছাড়া হতে পারে। এই সাধারণ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা আপনাকে সাধারণ স্বাস্থ্যকর ভুলগুলি এড়াতে, স্বাস্থ্যকর, গন্ধযুক্ত শরীর পেতে এবং প্রতিদিন আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: শরীর পরিষ্কার করুন

1. 

   দাঁত মাজা. আপনার কয়েকবার দাঁত ব্রাশ করা উচিত। বেশিরভাগ ডেন্টাল হাইজিনিস্টরা আপনার প্রাতঃরাশে নাস্তা করার পরে এবং বিছানায় যাওয়ার আগে দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেন। এটি গহ্বর, মাড়ির রোগ এবং শ্বাসকষ্ট রোধে সহায়তা করবে। আপনার দাঁত প্রতিদিন ভাসাতে ভুলবেন না যাতে সাধারণ ওরাল হাইজিন সর্বোত্তম হয়ে যায়।
   • ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করে দেখুন - যা আপনার দাঁত দৃ firm় ও মজবুত করতে সহায়তা করে। আপনি ফ্লুরাইডেটেড মাউথ ওয়াশও ব্যবহার করতে পারেন।
   • দাঁত ব্রাশ করার সময়, আপনার বাকী মুখটি ভুলে যাবেন না। জিহ্বা, তালু বা অভ্যন্তরের গাল ছাড়া ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া জমে এবং ডেন্টাল হাইজিনের সমস্যা হতে পারে। আপনার মুখের পৃষ্ঠের চারপাশে ব্রাশটি সরান এবং প্রতিবার দাঁত ব্রাশ করার সাথে আপনার ব্রাশ দিয়ে আপনার জিহ্বাটি ঘষুন।
   • প্রতি তিন মাস অন্তর ব্রাশ পরিবর্তন করুন। ফলস্বরূপ, ব্রাশটি সবচেয়ে কার্যকর মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি আনতে পারে।
   • নিয়মিত আপনার ডেন্টিস্ট দেখুন প্রতি বছর দু'বার সাধারণত বেশিরভাগ দাঁতের পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে আপনার ডেন্টিস্ট সম্ভবত একটি ব্যক্তিগতকৃত অ্যাপয়েন্টমেন্টের প্রস্তাব করবেন যা আপনার পক্ষে কাজ করে।

2. 

   
   
   আপনার দাঁত প্রতিদিন ভাসা। ব্রাশ করার পাশাপাশি ডেন্টাল ফ্লস প্রতিদিন করা উচিত। তার জন্য ধন্যবাদ, এটি দুর্গন্ধযুক্ত দাঁত এবং দাঁত ক্ষয়কে দূরে রাখতে অবদান রাখে। প্রতিদিন, আপনি প্রতিটি আন্তঃসঞ্চালীর মধ্যে, গুড় সহ সমস্ত প্রান্তে ফ্লস টানতে হবে।
   • আপনার মাড়ি ভাসাবেন না - এটি রক্তক্ষরণ করতে পারে এবং কেউ এটি চায় না।
   • যদি আপনার মাড়ি ভাসমান অবস্থায় রক্তক্ষরণ হয় তবে আপনার ডেন্টাল অন্তর্নিহিত সমস্যা হতে পারে এবং আপনার ডেন্টিস্টকে দেখা উচিত।

3. 

   
   
   মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। সারাদিন তাজা শ্বাস নেওয়ার অন্যতম উপায় হ'ল মাউথওয়াশ ব্যবহার করে। এটি ব্যাকটিরিয়া প্রতিরোধে এবং একই সাথে দাঁত ক্ষয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। প্রতিবার দাঁত ব্রাশ করে মুখ ধুয়ে ফেলুন। খাওয়া শেষ করার পরে, আপনি যদি দাঁত ব্রাশ করতে না পারেন তবে মুখের যে গন্ধ রয়েছে তা থেকে মুক্তি পেতে মাউথওয়াশ ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • দাঁত ব্রাশ করার বিকল্প হিসাবে মাউথওয়াশ ব্যবহার করবেন না বা দুর্গন্ধের অন্তর্নিহিত কারণটি প্রতিরোধ করুন। এটি কেবল শ্বাসে শীতল সুবাস যুক্ত করতে এবং অন্যান্য মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি ব্যবস্থায় সহায়তা করে।

4. 

   
   
   হাত ধোয়া. ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে আপনার হাত প্রায়শই ধুয়ে ফেলুন। অপর্যাপ্ত হাত ধোওয়া স্বাস্থ্যকরনের একটি সাধারণ ভুল। কিছু সাধারণ পরিস্থিতিতে হাত ধোয়া দরকার: টয়লেট ব্যবহারের পরে, হাঁচি দেওয়া, খাবার বা পানীয় প্রস্তুত করার আগে, খাওয়ার আগে এবং বহু লোক ব্যবহৃত জিনিস ব্যবহার করার পরে। । তার জন্য ধন্যবাদ, আপনি সর্বদা পরিষ্কার এবং ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণুগুলির বিস্তার বন্ধ করতে সহায়তা করে।
   • ধোওয়ার সময়, আপনার উষ্ণ জল দিয়ে ব্রাশ করা উচিত এবং কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার হাত ঘষা উচিত। প্রতিটি আঙুল এবং নখটি ঘষতে ভুলবেন না। তার জন্য ধন্যবাদ, সাবান হাতে উপস্থিত সমস্ত রোগজীবাণু ধ্বংস করার সময় পেয়েছে। গরম জল দিয়ে সাবানটি ধুয়ে ফেলুন এবং ডিসপোজেবল তোয়ালে বা ড্রায়ার দিয়ে শুকিয়ে নিন।
   • আপনি যদি আরও জীবাণুর বিস্তার রোধ করতে চান তবে আপনার নাক এবং মুখ আরও moreালতে আপনার কনুইতে হাঁচি দিন। একই সাথে, আপনার হাতকে জীবাণু মুক্ত রাখুন।

5. 

   ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করুন। নিষ্পত্তিযোগ্য তোয়ালে আর বাচ্চাদের পণ্য নয়। আপনি যদি কিছুটা নোংরা অনুভব করেন এবং আপনি স্নান করতে পারেন না, আপনার শরীর পরিষ্কার করার জন্য একটি ভিজা ওয়াশকথ ব্যবহার করুন। টয়লেট ব্যবহারের পরে পরিষ্কার করার জন্য ভেজা তোয়ালেও ভাল পছন্দ।
   • মুদি বা ডিপার্টমেন্ট স্টোর থেকে আপনি এই পণ্যটি খুঁজে পেতে পারেন। তারা প্রাপ্তবয়স্ক / শিশু স্যানিটারি পণ্য অঞ্চলে অবস্থিত।

6. 

   নিয়মিত গোসল করুন। একটি পরিষ্কার, স্বাস্থ্যকর এবং মনোরম গন্ধের জন্য, প্রতিদিন ঝরনা বা স্নান বা দিনে দুবার নিন। দেহের অবাঞ্ছিত গন্ধ এবং ত্বকে ব্যাকটিরিয়া বা প্যাথোজেনগুলির সংক্রমণ রোধ করার সেরা উপায় এটি। কিছু সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি পরামর্শ দেয় যে কয়েকদিন অবিরাম স্নানের পরে একদিন ছুটি নেওয়া ত্বকের পক্ষে উপকারী এবং ভাল ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। আপনার পা এবং কানের পিছন সহ আপনার পুরো শরীরটি ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনি যদি জিমে যান, গণপরিবহনে যাতায়াত করেন বা অসুস্থ মানুষের সাথে প্রতিদিন যোগাযোগ করেন তবে জীবাণু ছড়াতে এড়াতে এবং পরিষ্কার থাকতে আপনার প্রতিদিন স্নান করা উচিত।
   • আপনার পেটের বোতামটি পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করুন। এটি সম্ভবত এমন একটি জায়গা হতে পারে যা আপনি প্রায়শই মিস করেন তবে অগুনতি গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়াগুলি এর থেকে বেড়ে যায়।
   • যদি শরীরের গন্ধ একটি ধ্রুবক উদ্বেগ হয় তবে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল শাওয়ার জেলটি ব্যবহারের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

7. 

   শ্যাম্পু। আপনার প্রতি সপ্তাহে 2-3 বার চুল ধোয়া উচিত। বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে এটি প্রতিদিন ধোয়া চুল ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি প্রতিদিন এটি ধুয়ে ফেলেন তবে আপনার চুলগুলি তার প্রাকৃতিক তেল, ভাঙ্গা এবং ক্ষতি হারাতে পারে। আপনার চুল যখন খুব তৈলাক্ত হয়, আপনার প্রতিদিন এটি ধুয়ে নেওয়া প্রয়োজন।
   • প্রতি সপ্তাহে করা উচিত শ্যাম্পুগুলির প্রস্তাবিত সংখ্যা পৃথক পৃথক হতে পারে। আপনার চুলের গন্ধ সম্পর্কে সচেতন হন এবং এটি কতটা তৈলাক্ত তা লক্ষ্য করুন। কতক্ষণ আপনার চুল ধুতে হবে তা নির্ধারণ করতে আপনার চুল পরীক্ষা করুন।
   • যদি আপনি অনুশীলন করেন, কোনও ক্রীড়া ইভেন্টে উপস্থিত হন বা অন্য কোনও ক্রিয়াকলাপ যা আপনার মাথার ত্বকে প্রচুর ঘাম হয়, তবে আরও ঘন ঘন ধুয়ে নিন।

8. 

   তোমার মুখ ধৌত কর. প্রতিদিন সকালে এবং রাতে আপনার মুখ ধোয়া ভাল স্বাস্থ্যকরনের একটি অংশ। তার জন্য ধন্যবাদ, দিনের বেলা মুখের উপর জমে থাকা যে কোনও ময়লা এবং রাতারাতি জমে থাকা তেলটি ধুয়ে ফেলুন। এটি সারা দিন ব্যবহৃত মেকআপ, ময়শ্চারাইজার বা সানস্ক্রিন অপসারণ করে। আপনার মুখ ধোয়া ব্রণ প্রতিরোধে আপনাকে প্রতিদিন একটি ক্লিনার, ফ্রেশার লুক দেয় helps
   • সঠিক ক্লিনজারটি বেছে নিন। প্রত্যেকের ত্বক সমান নয়, তাই আপনার জন্য সঠিক ক্লিনজার না পাওয়া পর্যন্ত চেষ্টা করে দেখুন। আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তার / ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন। তারা আপনাকে আপনার ত্বকের ধরণের জন্য সঠিক বিকল্পগুলি নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনার মুখ ধোয়ার পরে ময়শ্চারাইজ করা উচিত। ধন্যবাদ, শুষ্কতা, জ্বালা এবং একই সাথে প্রতিরোধ করে ত্বকের স্বাস্থ্য বাড়িয়ে তোলে।

9. 

   মাসিকের সময় প্রায়শই পরিষ্কারের পণ্যগুলি পরিবর্তন করুন। যদি আপনি একজন মহিলা হন এবং struতুস্রাব হয়, আপনার হাইজিন পণ্যগুলি (ট্যাম্পন বা ট্যাম্পনের মতো) প্রায়শই পরিবর্তন করা দরকার যাতে তারা আপনার শরীর এবং অন্তর্বাসের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে না এবং লেগে থাকে না। যদি এটি হয় তবে আপনার শরীর ভাল করে ধুয়ে নেওয়া বা ঝরনা অবধি পরিষ্কার রাখার জন্য একটি ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করা উচিত।
   • নিয়মিত পরিষ্কারের পণ্যগুলি পরিবর্তন করা আপনাকে পরিষ্কার এবং একই সাথে আপনার শরীরে দুর্গন্ধ রোধ করতে সহায়তা করবে।
   • আপনি যদি নিজের পিরিয়ডের সময় নিজেকে কিছুটা গন্ধ পেতে দেখেন তবে আপনি এই পরিস্থিতিতে বিশেষভাবে পরিকল্পিত একটি ডিওডোরেন্ট স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন। বোতল উপর নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। যৌনাঙ্গে সরাসরি স্প্রে করবেন না কারণ তারা জ্বালা করতে পারে।
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: গন্ধ রোধ করুন

1. 

   ডিওডোরান্ট ব্যবহার করুন। আপনার শরীরে প্রতিদিন ঘাম ঝরছে, খারাপ গন্ধ না লাগাতে আপনার ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করা উচিত। ডিওডোরান্টস শরীরকে পরিষ্কার রাখার সাথে সাথে ঘামের অপ্রীতিকর গন্ধগুলি আচ্ছাদন করে এবং প্রতিরোধ করে। আপনি একটি অ্যান্টিপারস্পায়ারেন্টও ব্যবহার করতে পারেন - এটি ঘাম রোধ করতে সহায়তা করে এবং যদি তাই হয় তবে ঘাম শুকিয়ে যায়। অনেক ব্র্যান্ড অ্যান্টিপারস্পায়ার্ট / ডিওডোরাইজার সংমিশ্রণ।
   • বিভিন্ন ধরণের ডিওডোরান্টস এবং অ্যান্টিপারস্পিয়ারেন্ট রয়েছে, কিছু মহিলাদের জন্য এবং কিছু পুরুষদের জন্য। যতক্ষণ না তারা আপনাকে সেরা ফলাফল দেয় আপনি এগুলির মধ্যে যে কোনও একটি চয়ন করতে পারেন। কিছু গন্ধ শরীরের রসায়নের সাথে খুব দৃ strong় বা বেমানান হতে পারে। আপনি এমন একটি সূক্ষ্ম পণ্য খুঁজে না পাওয়া পর্যন্ত চেষ্টা করুন যা আপনাকে শুকিয়ে যেতে এবং সুন্দর গন্ধে সহায়তা করে।
   • আপনার যদি খুব বেশি ঘামতে সমস্যা হয় বা ভাল স্বাস্থ্যবিধি থাকা সত্ত্বেও শরীরের গন্ধে সমস্যা হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সম্ভাবনাগুলি হ'ল, আপনার একটি অন্তর্নিহিত অবস্থা রয়েছে যার চিকিত্সা প্রয়োজন।

2. 

   শক্ত দৃশ্যের ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। আপনি চান আপনার শরীরের একটি সুগন্ধযুক্ত গন্ধ আছে। তবে অতিরিক্ত ব্যবহার এটি ব্যবহার না করার মতোই খারাপ। একটি সুগন্ধি চয়ন করুন যা আনন্দদায়ক তবে অতিরিক্ত নয় ower তুলনামূলকভাবে শক্ত গন্ধ ব্যবহার করার সময়, এটি পরিমিতরূপে ব্যবহার করুন, মাত্রাতিরিক্ত শক্তিশালী না হয়ে অন্য কারও পক্ষে এটি গন্ধ পেতে পারে।
   • শরীরের গন্ধ coverাকতে কোনও স্প্রে বোতল ব্যবহার করবেন না। পরিবর্তে, এগুলি আপনাকে ভাল গন্ধে সহায়তা করতে ব্যবহার করা উচিত। আপনার শরীরের গন্ধের কারণগুলি coverাকতে চেষ্টা করার পরিবর্তে এটি খুঁজে বের করে আপনার মোকাবেলা করা উচিত।

3. 

   কাপড় ধুয়ে বদলান। ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে, প্রতিদিন পোশাক পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার কাপড় পরিষ্কার ও সতেজ রাখতে আপনার নিয়মিত ধুয়ে নেওয়া উচিত। মোজা এবং অন্তর্বাস বাদে বেশিরভাগ জামা প্রতি ওয়াশনে কমপক্ষে দু'বার পরা যেতে পারে। যাইহোক, যদি কাপড়গুলির একটি অপ্রীতিকর গন্ধ থাকে তবে তাদের পরার আগে ধুয়ে নিন।
   • যে কোনও ওয়ার্কআউট, এটি খেলাধুলা করছে বা এমন ক্রিয়াকলাপগুলির সময় যা আপনাকে প্রচুর ঘাম ঝরিয়ে তোলে, প্রতিটি ব্যবহারের পরে ধুয়ে নেওয়া উচিত।

4. 

   বিছানার চাদর সাপ্তাহিক পরিবর্তন করুন। নিয়মিত কাপড় পরিবর্তন করার মতোই বিছানায় পরিবর্তন করাও জরুরি। রাতে, আপনি ঘাম এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি আপনার শরীর থেকে স্লো হয়ে যায়। সময়ের সাথে সাথে তারা বিছানায় জমা হতে পারে। আপনি যখন এটি নিয়মিত পরিবর্তন করেন, আপনি ঘুমানোর সময় আপনার ত্বকে epুকে যাওয়ার আগে রাতে প্রতি রাতে মৃত ত্বকে ঘুমানোর ঝোঁক বা ঘামের গন্ধকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলবেন না।
   • আপনার প্রায়শই বালিশটি পরিবর্তন করা উচিত। শরীরের অন্যান্য অংশের সাথে তুলনা করে, আপনার মুখের ত্বক আরও তেল তৈরি করে এবং সম্ভবত আপনি যখন ঘুমান তখন আপনি ড্রল করেন - এগুলি আপনার বালিশ পর্যন্ত তৈরি করবে।

5. 

   পায়ে ডিওডোরেন্ট পাউডার ব্যবহার করুন। ভেজা, গন্ধযুক্ত পাও সংক্রমণের কারণ হতে পারে যেমন দাদ কীট।আপনার পায়ে একটি শুকনো বা অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার ব্যবহার করা এবং আপনার জুতোগুলিতে ছিটিয়ে দেওয়া শুষ্কতা বজায় রাখতে এবং পায়ের জীবাণু প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

6. 

   আপনি যা খাচ্ছেন তাতে মনোযোগ দিন। কিছু নির্দিষ্ট খাবার এবং পানীয় শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। একটি তাজা, তাজা দেহের গন্ধের জন্য, রসুন বা পেঁয়াজের মতো শক্ত গন্ধযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি এই খাবারগুলি পছন্দ করেন এবং বাইরে যেতে প্রস্তুত হন, তবে দাঁত ব্রাশ করতে বা খাওয়ার পরে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 3: সংকলন

1. 

   পেরেক ক্লিপস। যখন পরিষ্কারভাবে ছাঁটা না হয়, তখন নখের নীচে ময়লা এবং জীবাণু জমে যায়। দীর্ঘ নখগুলি সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখাও কঠিন করে তোলে। আপনার নখগুলি দীর্ঘ লম্বা, আকারের না হয়ে বা খালি না হয়ে পেরেক ক্লিপার বা কাঁচি দিয়ে ছাঁটা উচিত।
   • আপনার নখগুলি যতটা সম্ভব শুকনো এবং পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করুন। অন্যথায়, আপনার একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হতে পারে এবং আপনার নখগুলি ঘন ঘন ভিজে যায় যা ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধির জন্য আদর্শ পরিবেশ।
   • স্বাস্থ্যকর নখের জন্য, নিয়মিতভাবে আপনার নখগুলি কাটিকলস এবং শৃঙ্গাকার স্তরগুলিতে লোশন প্রয়োগ করে আর্দ্র রাখুন।
   • কাটিক্যালস কেটে বা ছাঁটাই করবেন না। তারা পেরেকের শিং রক্ষার জন্য কাজ করে।

2. 

   ঝুঁটি সুসজ্জিত চেহারার জন্য আপনার দৈনিক আপনার চুল ব্রাশ করা উচিত, এটি আনট্যাগলেন্স করা উচিত এবং এটিকে মসৃণ, স্বাস্থ্যকর দেখানো উচিত। এটি চুলের স্বাস্থ্যের প্রচারে সহায়তা করে প্রাকৃতিক তেল বিতরণেও কাজ করে। একই সাথে, মাথার ত্বকে পরিষ্কার এবং জ্বালা করুন।
   • আপনার চুল খুব বেশি ব্রাশ করবেন না। এটি আপনার চুলগুলি ভেঙে ফেলতে পারে এবং আপনার চুলের জন্য ভাল করার চেয়ে ক্ষতি করতে পারে।
   • আপনার যদি প্রাকৃতিক চুল থাকে তবে আপনার আঙ্গুলগুলি বা প্রশস্ত দাঁতের চিরুনিটি ব্রাশ করার আগে এটি আপনার চুল ভাঙ্গা এড়াতে ব্রাশ করার আগে ব্যবহার করুন।

3. 

   নির্দিষ্ট অঞ্চল শেভ। কিছু অঞ্চলে অত্যধিক চুল দেহের গন্ধ বাড়াতে পারে বা আপনাকে অগোছালো দেখা দিতে পারে। চুল বা চুল শেভ করা বা নিয়ন্ত্রণ করা কার্যকর পরিষ্কার করার কৌশল হতে পারে কারণ এটি আরও বাতাসকে ত্বকের সাথে যোগাযোগ করতে দেয়, সেই জায়গাতে গন্ধের পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে। শেভ করা বা গোপন করা কিছু নির্দিষ্ট ক্ষেত্র হাইলাইট করতে সহায়তা করে। তবে এটি ব্যক্তিগত পছন্দ এবং আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এমনটি করা উচিত।
   • সাধারণত পরিচালিত অঞ্চলগুলির মধ্যে বগল, বুক, পা, যৌনাঙ্গে এবং মুখ অন্তর্ভুক্ত থাকে। যৌনাঙ্গে চুল শেভ করা এবং শেভ করা বা যৌনাঙ্গে চুল নিয়ন্ত্রণ করা শরীরের গন্ধ কমাতে অবদান রাখতে পারে। এই অঞ্চলগুলি প্রায়শই প্রচুর ঘাম হয় এবং সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া হয় না এবং চুলে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ তৈরি হতে পারে।
   • বুক, পা এবং মুখের চুল নিয়ন্ত্রণ করা বা শেভ করা alচ্ছিক। আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না তবে আপনি এই বিকল্পটি এড়িয়ে যেতে পারেন।
   • চুলের বৃদ্ধির দিকে আলতো করে শেভ করুন। শেভিং জেল বা ফেনা ব্যবহার করুন ত্বকের জ্বালা এড়াতে।

4. 

   অযাচিত চুল মুছে ফেলুন। শরীরের কিছু অংশে চুল কামানো যথেষ্ট ঘন হয় না। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে আপনার এটি অপসারণের প্রয়োজন হতে পারে। এটি সাধারণত গাল, ঘাড় এবং ভ্রুতে থাকে। শরীরের যে কোনও জায়গায় ভুল জায়গায় চুল বড় হতে পারে।
   • নারী এবং পুরুষ উভয়েরই এই সমস্যা রয়েছে। অবস্থানটি একই নাও হতে পারে, তবে সামগ্রিকভাবে, প্রসেসিংয়ের প্রয়োজনীয়তা একই।
   • অযাচিত চুল বের করার জন্য, টাইট ট্যুইজার ব্যবহার করুন এবং এটিকে টানুন। সমস্ত প্রক্রিয়া করা না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান।
   বিজ্ঞাপন