কন্টেন্ট

• পরামর্শ

• পরিমাপ করার সময় আপনারও আয়নাতে নজর দেওয়া উচিত। আপনার দেহে টেপ পরিমাপটি স্থানে রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করতে আয়না আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

বৃহত্তম বস্টে পরিমাপ করা হয়েছে। আপনার পরিমাপটি ইঞ্চি বা সেন্টিমিটারে পেতে টেপ মাপ ব্যবহার করুন। আপনার বুকের সবচেয়ে বড় অংশটি প্রায়শই স্তন জুড়ে একবার টেপ পরিমাপটি আবদ্ধ করুন। টেপ পরিমাপটি আপনার বুকের চারপাশে রাখুন, তবে খুব শক্ত করে টানবেন না, এটি বুকে শক্ত হয়ে উঠবে। পরিমাপ পরীক্ষা করুন এবং নোট নিন।

• শরীরের আকৃতি নির্ধারণ করার সময় অনেকেই প্রায়শই কাঁধ পরিমাপ করেন তবে এটির প্রয়োজন হয় না। যদি আপনার কাঁধগুলি আপনার আবক্ষ, কোমর বা পোঁদগুলির চেয়ে প্রশস্ত হয়, তবে আপনি সম্ভবত একটি উল্টানো ত্রিভুজ শৈলীতে রয়েছেন। অতিরিক্ত কাঁধের পরিমাপ করা আপনাকে আপনার দেহ নির্ধারণে সহায়তা করবে।

রেসিপি: আপনি যদি টেপ পরিমাপটি নিজে ব্যবহার করতে অসুবিধা পান তবে আপনি কোনও বন্ধুকে এটি পরিমাপ করতে এবং নম্বরটি পেতে বলতে পারেন।

কোমরের ক্ষুদ্রতম অংশটি চিহ্নিত করুন এবং পরিমাপ করুন। এটি সাধারণত পাঁজরের নীচে এবং নাভি থেকে 5 সেন্টিমিটার - 7.5 সেন্টিমিটার থাকে। ইঞ্চি বা সেন্টিমিটার রিডিং নিতে এই অঞ্চলটির চারপাশে টেপ পরিমাপটি মোড়ুন।

• টেপ পরিমাপটি খুব শক্তভাবে মোড়ানো না হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। টেপ পরিমাপটি আপনার কোমরের কাছাকাছি ফিট করে দেখুন তবে আপনি টেপ পরিমাপ এবং আপনার ত্বকের পৃষ্ঠের মাঝে আঙুলটি টেক করতে পারেন।

নিতম্বের বিস্তৃত অংশ চিহ্নিত করুন এবং পরিমাপ করুন। সাধারণত এটি ক্রচ ক্রস বিভাগ। নিতম্বের এই অঞ্চলটির চারপাশে টেপ পরিমাপটি জড়ান এবং ইঞ্চি বা সেন্টিমিটারে পরিমাপ করুন। বিজ্ঞাপন

পার্ট 2 এর 2: শরীরের আকৃতি নির্ধারণ করা

1. 

   
   
   আপনার বক্ষ এবং কোমর যদি আপনার পোঁদের চেয়ে ছোট হয় তবে আপনি নাশপাতি আকৃতির। যদি আপনার পোঁদ তিনটি পরিমাপের মধ্যে সবচেয়ে বড় হয় এবং আপনার আবক্ষ মাপ একই আকারের হয় বা আপনার কোমর থেকে কমিয়ে কমছে তবে আপনি নাশপাতি আকৃতির। এটি ত্রিভুজাকার চিত্র হিসাবেও পরিচিত এবং এটি একটি খুব জনপ্রিয় ব্যক্তিত্ব।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বক্ষটি 81 সেন্টিমিটার, কোমর 86 সেমি এবং পোঁদ 101 সেন্টিমিটার হয় তবে আপনি নাশপাতি আকৃতির।

2. 

   আপনি যদি আপনার বুকটি আপনার কোমর এবং নিতম্বের চেয়ে বড় দিয়ে উল্টানো ত্রিভুজ আকারে থাকেন তা নির্ধারণ করুন। এই চিত্রটি একটি নাশপাতি এর বিপরীত। একটি উল্টানো ত্রিভুজ দেহের আকারের বুক এবং / অথবা কাঁধগুলি কোমর এবং নিতম্বের চেয়ে প্রশস্ত থাকে। এটি পুরুষ এবং মহিলা অ্যাথলিটদের পক্ষে একটি সাধারণ ব্যক্তিত্ব, তবে এমন কিছু লোকের জন্মও রয়েছে such
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বক্ষটি 101 সেমি, কোমর 91 সেমি এবং পোঁদ 89 সেন্টিমিটার হয় তবে আপনি একটি বিপরীত ত্রিভুজ চিত্র।

3. 

   
   
   আপনার বক্ষ, কোমর বা পোঁদ মোটামুটি একই আকারের হলে আপনার একটি আয়তক্ষেত্রাকার আকৃতি থাকে। আপনার বক্ষ, কোমর বা পোঁদ 5 সেন্টিমিটারের বেশি না থাকলে আপনার আয়তক্ষেত্রাকার আকৃতি থাকবে। এটি ক্রীড়াবিদ এবং কিশোরীদের মধ্যে একটি সাধারণ ব্যক্তিত্ব। তবে অনেক মানুষ এই মাপের সাথেও জন্মগ্রহণ করেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বক্ষটি 91 সেন্টিমিটার হয় তবে আপনার কোমর 89 সেমি এবং আপনার পোঁদ 94 সেন্টিমিটার হয় তবে আপনি একটি আয়তক্ষেত্রাকার ব্যক্তিত্ব figure

4. 

   আপনার কোমর যদি আপনার আবক্ষু এবং নিতম্বের চেয়ে প্রশস্ত হয় তবে আপনি আপেল-আকারের। যদি আপনার কোমরটি আপনার পোঁদ এবং আবক্ষু থেকে প্রায় 5 সেন্টিমিটার বড় হয় তবে আপনি সম্ভবত আপেল আকৃতির। আপেল-আকৃতির লোকেরা সরু পোঁদ এবং সরু পা থাকে। আপনি যদি মহিলা হন তবে আপনার স্তন পূর্ণ হবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বক্ষটি 106 সেন্টিমিটার হয় তবে আপনার কোমরটি 122 সেন্টিমিটার এবং আপনার পোঁদ 101 101 সেমি হয়, তবে আপনি আপেল আকৃতির ব্যক্তি।

5. 

   আপনার কোমরটি আপনার বক্ষ বা বাটের চেয়ে ছোট হলে আপনার ঘন্টাঘড়ি কিনা তা নির্ধারণ করুন। একটি ঘড়ির কাচের চিত্রটিতে সাধারণত একই বক্ষ এবং পোঁদ পরিমাপ থাকে, কোমরটি বুকের চেয়ে ছোট এবং পোঁদ স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয়। এটি বুক থেকে কোমর এবং পোঁদ পর্যন্ত একটি ঘন্টাঘরের মতো বক্ররেখা তৈরি করে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বক্ষটি 90 সেমি, কোমর 68 সেন্টিমিটার এবং নিতম্ব 92 সেমি হয় তবে আপনার একটি ঘন্টাঘড়ি চিত্র রয়েছে।

6. 

   এমন কোনও আকার আঁকুন যা আপনার পরিমাপের প্রতিনিধিত্ব করে যদি আপনি অনিশ্চিত হন। আপনার চিত্রটি নির্ধারণ করতে যদি সমস্যা হয় তবে আপনার পরিমাপটি স্কেল করতে একটি থাম্বনেইল আঁকুন। আপনার পরিমাপের প্রায় 1/10 টি সম্পর্কে 3 টি সমান্তরাল রেখা আঁকুন, প্রতিটি 5 সেমি দূরে। তারপরে, আপনি লাইনের প্রান্তগুলি একসাথে সংযুক্ত করে দেখুন তারা কী তৈরি করে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পরিমাপটি 81 সেমি, 90 সেমি, 101 সেমি হয় তবে আপনি যে রেখাটি আঁকেন সেটি 8 সেমি, 9 সেমি, 10 সেমি হবে। এই 3 টি লাইনের প্রান্তকে সংযুক্ত করা একটি নাশপাতি আকৃতি বা একটি উল্টানো ত্রিভুজ তৈরি করবে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• মানবদেহগুলি বিভিন্ন আকার এবং আকারে আসে তাই সচেতন হন যে আপনি সম্ভবত তালিকাভুক্ত কোনও বিভাগের মধ্যে পড়বেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার কাছে নাশপাতি আকৃতির আবক্ষ এবং পোঁদ থাকতে পারে তবে আপনার কোমরটি এই দুটি পরিমাপের চেয়ে কিছুটা বড়।
• আপনি যদি কিশোর হন তবে ভবিষ্যতে আপনার শারীরিক পরিবর্তন হবে। উদাহরণস্বরূপ আপনার এখন একটি আয়তক্ষেত্রাকার দেহ রয়েছে তবে পরে আপনার আরও বক্ররেখা বিকাশ হবে।
• আপনি যদি আপনার দেহের আকৃতি সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন তবে কোনও পেশাদারকে জিজ্ঞাসা করুন। পরিমাপ নিতে বিশেষজ্ঞের সাথে কোনও টেইলার বা ফ্যাশন স্টোরটি সন্ধান করুন। তারা আপনাকে আপনার শরীরের আকৃতি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।
• নিজের শরীর নিয়ে খুশি হোন। এটি ক্লিচ লাগতে পারে তবে এটি সত্য। আপনার শরীরকে যেমন হয় তেমন ভালোবাসুন এবং এতে গর্বিত হন।