একঘেয়েমি দূর করুন - পরামর্শ

ভিডিও: হোম কোয়ারেন্টাইনে একঘেয়েমি দূর করবেন কীভাবে? | COVID19

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

বিরক্ত হওয়া আসলে এখনও আপনাকে কিছু মজা দিতে পারে যদি আপনি কী করতে জানেন তবে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার ফ্রি সময় পূরণ করার জন্য কিছু খুঁজে পাওয়া এবং আপনি আর বিরক্ত হবেন না। আপনার একঘেয়েমি থেকে মুক্তি পেতে পদক্ষেপ 1 দিয়ে শুরু করুন!

পদক্ষেপ

বেকিং বা রান্না করা। বেকিং বা রান্নার সৌন্দর্য হ'ল ক্রিয়াকলাপ নিজেই আপনাকে সময়ের ট্র্যাক হারাতে সহায়তা করে এবং আপনি যখন খাওয়ার জন্য কিছু সুস্বাদু (আশাবাদী) হয়ে গেছেন। দীর্ঘ-ভুলে যাওয়া কুকবুক বা একটি অনলাইন রেসিপিটিতে একটি আকর্ষণীয় রেসিপি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করে দেখুন।
স্ব-সৌন্দর্য। আপনি দেখতে কেমন তা দেখতে কয়েকটি ভিন্ন মেকআপ শৈলী ব্যবহার করে দেখুন। পোশাকটি ব্রাউজ করুন এবং পরের কয়েক দিন পরতে পারেন এমন পোশাকগুলি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। প্রতিটি পোশাক সঙ্গে গহনা, মেকআপ শৈলী একত্রিত করুন এবং সঠিক জিনিসপত্র চয়ন করুন।
- ম্যানিকিউর আপনার নখগুলি ট্রেন্ডি শৈলীতে পেইন্ট করুন বা প্রতিটি পেরেক আলাদা রঙে আঁকুন।
সিনোম দেখা. আপনি অনলাইনে মুভি দেখতে বা স্টোর থেকে সিনেমা ভাড়া নিতে পারেন, এবং এমনকি সিনেমাগুলি দেখতে প্রেক্ষাগৃহেও যেতে পারেন। ডকুমেন্টারি বা ফ্যান্টাসি ফিল্মের মতো এমন একটি ঘরানা যা আপনি সাধারণত দেখেন না তা দেখার চেষ্টা করুন।
একটি নির্দিষ্ট দক্ষতা অনুশীলন করুন। আপনার যদি আরও ভাল কিছু করার না থাকে তবে আপনার দক্ষতা অর্জনের জন্য এটি উপযুক্ত সময়। আপনি যদি সকার খেলেন, কাছের উঠোন বা পার্কের কাছে একটি বল নিয়ে যান এবং গল্ফকে ড্রিবলিং বা লাথি মারার অনুশীলন করুন। আপনি যদি পিয়ানো বাজাতে পারেন তবে আপনি কয়েকটি টুকরো সংগীত হিট করার অনুশীলন করতে পারেন। আপনাকে এমনকি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত খেলতে হবে না, পরিবর্তে আপনার কয়েকটি প্রিয় প্যাসেজ বা গান চেষ্টা করুন।
কক্ষটি পরিষ্কার করুন. ঘরের প্রতিটি জিনিস ঝরঝরে ও পরিষ্কার দেখাচ্ছে তা নিশ্চিত করুন। একটি পরিষ্কার ঘর আপনাকে এমন কিছু মনে করবে যাতে আপনি কিছু সম্পাদন করছেন। ক্লিন রুমটি আপনাকে একঘেয়েমি কাটিয়ে উঠতে এবং অন্যান্য কাজে অনুপ্রাণিত হতে রিচার্জ করতে সহায়তা করে।
- আপনার পোশাক পুনরায় সাজান। আপনি বিরক্ত হয়ে গেলে, আপনার সাধারণত এমন কিছুর সুবিধা নেওয়া উচিত যা আপনি সাধারণত করেন না যেমন আপনার পোশাকটি পুনরায় সাজানো। কোন আইটেমগুলি আপনাকে আর ফিট করে না বা কী আর আপনি পরেন না তা দেখতে আপনার পোশাক পরীক্ষা করুন। আপনি নতুন আইটেমের জন্য জায়গার ব্যবস্থা করার সাথে সাথে আপনার মেজাজ উন্নত হবে।
আপনি সাধারণত পরিষ্কার করেন না এমন জায়গাগুলি পরিষ্কার করুন। আপনি কী পরিষ্কার করতে পারেন বা পরিত্রাণ পেতে পারেন তা পরীক্ষা করতে অ্যাটিক বা গ্যারেজে যান। সম্ভবত আপনি এমন আইটেমগুলি খুঁজে পাবেন যা পরিষ্কার করার সময় হারিয়ে গেছে!
- লোকেরা যে জায়গাগুলি প্রায়শই পরিষ্কার করতে ভুলে যায় সেগুলি হ'ল রিফ্রিজারেটরের পিছনে, টয়লেট হ্যান্ডলগুলি, হালকা সুইচগুলি এবং ডিশ ওয়াশারগুলি remote একটি পরিষ্কার র‌্যাগ পান এবং উপরে থেকে নীচে পর্যন্ত মুছুন।
বাড়ির সাজসজ্জা। যখন আপনার কাছে সময় থাকবে তখন আপনার বাড়ির সজ্জা উদ্দেশ্যগুলির একটি অনুসরণ করার সময়। সংগীত চালু করুন এবং আপনি কাজটি করতে উত্সাহিত এবং প্রেরণা পাবেন!
- সাজান আপনি অর্ধেক বছরের জন্য স্টোরেজে রেখেছেন এমন একটি চিত্র ঝুলিয়ে দিন। এবং যদি সম্ভব হয় তবে আপনার থাকার জায়গাটিকে আবার সজ্জিত করুন। অন্দর আসবাব পুনরাবৃত্তি বা প্রাচীর পুনরায় রঙ করার চেষ্টা করুন।
- ঘরের ভাঙা জিনিস ঠিক করুন। এটি একটি ফাঁসানো হাতের ডোবা বা সামনের পদক্ষেপগুলিতে ঝাঁকুনির হতে পারে। কৃপণ দরজা ঠিক করতে এক মুহূর্ত সময় নিন এবং আপনি বিরক্তির পরিবর্তে নিজের ফলগুলি অনুভব করবেন!
আপনার পোষা প্রাণীর সাথে কিছু করুন। আপনার যদি পোষা প্রাণী থাকে তবে আপনার ছোট বন্ধুটির স্নান করে বা তার নখ কেটে যত্ন নিন। আপনি আপনার কুকুরটিকে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের প্রভাবিত করার জন্য একটি নতুন "কৌশল" শিখতে পারেন। বিজ্ঞাপন

5 এর 1 পদ্ধতি: একটি ভিডিও তৈরি করুন

মুক্ত বন্ধুকে কল করুন বা পাঠান এবং কীভাবে একটি ভিডিও বানাবেন তা আপনার সাথে ভিডিও তৈরি করতে জানে। এটি এমন কারও কারও সাথে হতে পারে যে আপনি প্রায়শই চ্যাট করেন বা এটি এমন কেউ হতে পারে যার সাথে আপনি খুব কম কথা বলতেন।
আপনার কাছে যে কোনও ভিডিও ধারণাগুলি তাদের তাদের ব্যাখ্যা করুন। ধরা যাক আপনি "বিরক্ত হয়ে গেলে কী করবেন" থিমটি দিয়ে একটি ভিডিও বানাতে চান।
10 থেকে 50 টি কাজের জন্য একটি তালিকা তৈরি করুন। কাজের সংখ্যা নির্ভর করে আপনি যে কাজের কথা ভাবেন তার উপর।
ক্যামেরা সেটিংস. আপনি আইপ্যাডের ক্যামেরা, ভিডিও রেকর্ডিং ফাংশন সহ ক্যামেরা বা আপনার আইফোনে ক্যামেরা ব্যবহার করতে পারেন। সুসংগত টুইট এবং সেটিংসের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে তা নিশ্চিত করুন; অ্যাপ স্টোরে এ জাতীয় অনেকগুলি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে।
ফিল্মিং ফিরে। বন্ধুর ক্রিয়াকলাপটি কী তা বলা ভাল, এবং তারপরে অন্য এক বন্ধুকে 2 টি ভিন্ন ভিডিও রেকর্ড করে প্রথম বন্ধু কী বলেছিল তা বর্ণনা করুন।
অ্যাপ স্টোর অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে এই দুটি ভিডিওকে একত্রিত করুন one মনে রাখবেন যে এমন অনেকগুলি অ্যাপ রয়েছে যা আপনি ডাউনলোড এবং চেষ্টা করে দেখতে পারেন, যদি আপনি পছন্দ না করেন বা অনুপযুক্ত অনুভব করেন তবে এটি মুছুন এবং অন্য একটি সন্ধান করুন।
পুনঃমূল্যায়ন. যদি আপনি এটি পছন্দ না করেন তবে যে অংশগুলি আপনি পছন্দ করেন নি সেগুলিতে ফিরে যান বা এটি আবার করুন। আপনি যদি সন্তুষ্ট হন তবে আপনি ফেসবুক, Google+, ইউটিউব বা টুইটার, বা ইনস্টাগ্রামের মতো সামাজিক যোগাযোগের সাইটগুলিতে পোস্ট করতে পারেন, যদিও আপনাকে কেবল 15 সেকেন্ড দীর্ঘ ভিডিও আপলোড করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে তবে প্রদর্শিত হবে আপনি যা করতে পারেন তার জন্য অন্যান্য বন্ধুরাও এটি মূল্যবান।
আপনি ভবিষ্যতে বিরক্ত হয়ে গেলে ভিডিওটি পর্যালোচনা করুন। এটি বিরক্ত হওয়ার সময় আপনি যে দুর্দান্ত কাজ করেছিলেন তা আপনাকে মনে করিয়ে দেবে। বিজ্ঞাপন

5 এর 2 পদ্ধতি: ভ্রমণের সময় স্বাচ্ছন্দ্য

লোককে পর্যবেক্ষণ করুন। ভ্রমণের সবচেয়ে মজাদার অংশগুলির মধ্যে এমন অনেক জায়গা রয়েছে যেখানে দেখতে প্রচুর লোক থাকে। আপনি যখনই সাবওয়ে স্টেশন, বিমানবন্দর, বাস স্টপস, ক্যাফে ... এর ভিড়ের জায়গায় বিরক্ত হয়ে পড়েন তখন আশেপাশের লোকদের পর্যবেক্ষণ করুন।
- আপনি যাদের সাথে সাক্ষাত করেছেন তাদের কল্পনা করুন। জেব্রা-প্রিন্টেড লেগিংসের মহিলাটি তার শীর্ষস্থানীয়দের সাথে বৈঠকে যাওয়ার পথে আন্তর্জাতিক গুপ্তচর ছিলেন। তিনি রঙিন পোশাক পরেন যাতে লোকেরা তার মুখের দিকে নজর না দেয়।
ওয়্যারটাইপিং। আপনার চারপাশে কথোপকথনগুলি চলছে aves শ্রুতিমধুর জন্য অদ্ভুত চ্যাটগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করুন এবং লোকেদের যাতে আপনি গুপ্তচরবৃত্তি করছেন তা লক্ষ্য না করে। পরিবর্তে আপনি কোনও বই বা একটি ম্যাগাজিন পড়ছেন এমন আচরণ করুন
- আপনি যা শুনেছেন তা আবার লিখুন এবং এটিকে একটি ছোট গল্প বা কবিতায় পরিণত করুন।
- আপনি যদি বন্ধুদের সাথে বেড়াতে থাকেন, তবে এই শ্রবণশক্তিটিকে একটি বিভ্রান্তিতে পরিণত করুন, দেখুন কে এই কথোপকথনটি বা অদ্ভুত বাণীটি শোনে।
একটি নতুন চেহারা জন্য পোষাক। আপনি যখন ভ্রমণ করবেন, আপনি যাকে চান হতে পারেন। আপনি যখন প্লেনে, বাস স্টপে, ট্রেনের জন্য অপেক্ষা করার সময় হালকা এবং নির্ভরযোগ্য ব্যক্তি হন ... দেখুন এই চেহারাটি সবার চোখে বিশ্বাসযোগ্য কিনা!
গেমস তৈরি করুন। কখনও কখনও আপনি উত্সাহিত করার একমাত্র উপায় এটি আপনি প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশু কিনা। আপনি "আমি একজন গুপ্তচর" খেলতে পারি - একটি খেলা যা গাড়ীর বাচ্চাদের জন্য বেশ উপভোগযোগ্য। আপনি কোথায় আছেন তার উপর নির্ভর করে আপনি নিজের গেমসও তৈরি করতে পারেন।
- সমস্যা সমাধানকারীদের জন্য একটি স্কোরিং সিস্টেম স্থাপন করুন। পিক উত্সব মরসুমে আপনি কোথাও আটকে গেলে এটি কার্যকর হতে পারে। এমন লোকেরা সবসময় থাকে যারা জোর করে অন্যকে জ্বালাতন করার ক্ষমতা রাখে এবং তাদের বিঘ্নিত অভ্যাসগুলিকে এমন একটি খেলায় পরিণত করে যা তাদের আরও গ্রহণযোগ্য করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, যদি লোকটি আপনাকে লাইনটি কেটে দেয় তবে আপনি 10 পয়েন্ট যুক্ত করবেন বা ফ্লাইটের সময় চিৎকার করা বাচ্চাকে 5 পয়েন্ট যুক্ত করুন।
কোনও বন্ধুকে কল করুন বা পাঠ্য দিন। তাদের পরিস্থিতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের কাছে আপনার অদ্ভুত ভ্রমণের অভিজ্ঞতাগুলি দিন। সময় পূরণের জন্য আপনি ধারণা সম্পর্কে ভাবতে পারেন। আপনার সাথে কারও সাথে চ্যাট করতে হবে এবং একসাথে সময়টি কেটে যাবে। বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 5 এর 3: বাহ্যিক ত্রাণ

অনুশীলন কর. হতাশা নিরাময়ের এক দুর্দান্ত উপায় হ'ল কিছু ব্যায়াম করা। ব্যায়ামের মাধ্যমে হরমোন এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশিত হয়, যা আপনাকে আরও ভাল এবং সুখী বোধ করে। জগ, চক্র, হাঁটা, আপনি যেখানে থাকেন সেখানে ঘুরে বেড়াও, যোগ অনুশীলন করুন, দড়ি লাফিয়ে ঘুরে দেখুন।
- আপনি কোথায় থাকেন তা জানতে এই সময়টি ব্যবহার করুন। আপনি উভয়কে একত্রিত করেছেন এবং একঘেয়েমি দূর করেছেন, এবং সম্ভবত কোনও গোপন জায়গা খুঁজে পেতে পারেন।
একটু অ্যাডভেঞ্চারে যান। একটি গাড়ি চালান, বাসে চড়ুন, বা শহরে চক্র করুন। আপনি যে জায়গায় সাধারণত বাস করবেন না এমন কোনও জায়গায় যাত্রা করুন, সমৃদ্ধ বাড়িগুলি পূর্ণ পাড়াটিতে সাইকেল চালান বা কোনও গোপন পার্ক খুঁজে পাবেন না।
স্থানীয় খাদ্য ব্যাংকে অনুদান দিন। বিশেষত, আপনি যদি বাড়ির অব্যবহৃত আইটেমগুলি থেকে মুক্তি পেতে সময় ব্যয় করেন তবে এখন আপনি এই জিনিসগুলি একটি ফুড ব্যাংকে অনুদান দিতে পারেন; ফেলে দেওয়া পোশাকের মতো জিনিস (তবে এখনও জরিমানা, ম্লান হওয়া বা ভেজানো নয়), বা অব্যবহৃত টিনজাত খাবার।
- আপনি যদি খাদ্য ব্যাঙ্ককে সাহায্য করতে কিছু অতিরিক্ত সময় ব্যয় করতে পারেন যেমন সম্ভব হয় তবে পুনরায় পূরণ করা বা খাবার সরবরাহ করা। কিছুই না করে সময় নষ্ট না করে পার্থক্য তৈরি করার এটি একটি ভাল উপায়।
একটি স্থানীয় পশু খামারে সময় ব্যয়। পশুদের যত্ন, কুকুর হাঁটা এবং তাদের স্নান করতে সহায়তা করুন। প্রাণিবিদ্যার খামারে প্রায়শই সহায়তার জন্য স্বেচ্ছাসেবীর প্রয়োজন এবং এটি প্রাণীদের সাথে দুর্দান্ত খেলা (বিশেষত যখন আপনার কোনও পোষা প্রাণী নেই) এবং আপনি নিজেকে দরকারী কিছু করতে দেখবেন।
- কোনও বন্ধু বা পিতামাতাকে আপনার সহায়তার প্রয়োজন হলে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার কেবল অপরিচিতদের সাহায্য করার দরকার নেই, আপনি আপনার প্রিয়জনকে পুরোপুরি সহায়তা করতে পারেন। বাগান বা গৃহকর্মের সাথে সহায়তা করার অফার। এটি আপনাকে আপনার অবসর সময়কে উত্পাদনশীল উপায়ে ব্যবহার করতে সহায়তা করবে এবং ত্রাণ ও ভাল কাজের জন্য আপনার পাশে কেউ রয়েছে someone আপনার একঘেয়েমি কাটিয়ে উঠতে খারাপ উপায় নয়?
বিজ্ঞাপন

5 এর 4 পদ্ধতি: ওয়ার্ক বা ক্লাস বিনোদন

ডুডল শিক্ষক বা অধ্যাপক যা বলছেন সেদিকে আপনার মন থাকলে আপনার হাতকে ব্যস্ত রাখার এই দুর্দান্ত উপায়। আপনি আসন্ন প্রকল্পগুলির কথা ভাবছেন বা আপনি যখন আপনার বসের সাথে ব্যস্ত হওয়ার চেষ্টা করছেন তখন আপনি কাজের ক্ষেত্রেও এটি করতে পারেন।
- আপনার যদি কিছুটা প্রতিভা থাকে তবে আপনি আপনার বন্ধু বা সহকর্মীদের সাথে ডুডল প্রতিযোগিতাও করতে পারেন। আসল অঙ্কনগুলিতে দুর্দান্ত অঙ্কন তৈরি করার চেষ্টা করুন, বা অন্যকে আঁকতে ডুডল সহ সত্যই অনড় কিছু তৈরি করুন।
একটি সৃজনশীল প্রকল্পে অংশ নিন। আপনি কর্মক্ষেত্রে বা শ্রেণিকক্ষে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে চান, এবং আপনি যদি বিরক্ত বোধ করছেন, সম্ভবত আপনাকে চ্যালেঞ্জ করা যথেষ্ট নয়। আপনার সুপারভাইজার বা শিক্ষকের কাছে চ্যালেঞ্জিং প্রকল্পের প্রস্তাব দেওয়ার চেষ্টা করুন।
পুনর্গঠন করুন। আপনার যখন কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে কিছুটা ফ্রি সময় থাকে, তখন পুনরায় সংগঠিত হতে কিছুক্ষণ সময় নেওয়া উচিত। কখনও কখনও এটি এমনকি আপনার উত্পাদনশীলতা / কাজ বাড়াতে সহায়তা করতে পারে। আপনার ডেস্ক বা আলগা শীটগুলি পরিষ্কার করুন।নিশ্চিত করুন যে সমস্ত কিছু তার জায়গায় রয়েছে এবং সহজেই পাওয়া যাবে।
কম্পিউটার মুছুন। স্ক্রিনটি মুছুন, কীগুলির মধ্যে স্থানটি পরিষ্কার করুন। যদি আপনার কম্পিউটারটি সাদা হয় তবে এটি পরিষ্কারের সাথে মুছতে চেষ্টা করুন যাতে এটি দেখতে নতুন দেখা যায়।
- আপনার ডেস্কটপটি পুনরায় সাজান যাতে আপনি এটি সহজেই খুঁজে পেতে পারেন। সমস্ত চিত্র "ইমেজ" নামে একটি ফোল্ডারে রাখুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার সমস্ত ফাইলগুলি সঠিকভাবে নামযুক্ত ফোল্ডারে রয়েছে।
ধ্যান। আপনার যদি প্রচুর সময় থাকে এবং উদ্বেলিত বোধ হয় তবে আপনি ধ্যান করার জন্য আপনার ফ্রি সময়টির সুযোগ নিতে পারেন। ধ্যান আপনাকে শান্ত হতে এবং আগত কাজটিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করতে পারে। এটি পুনঃশক্তির এক দুর্দান্ত উপায়।
- কোনও টেবিলে চুপ করে বসে থাকুন এবং চোখ বন্ধ করুন (বা আপনি কাজ করছেন তা ভান করুন)। গভীরভাবে শ্বাস ফেলা এবং শ্বাস ফোকাস। আপনার মনে যদি কোনও চিন্তা থাকে তবে তা পাস করুন।
পড়ুন। পড়া একটি আনন্দ, আপনি কেবল একটি বই, একটি ম্যাগাজিন বা একটি সংবাদপত্র বাছাই করা প্রয়োজন। পড়া আপনাকে সময়ের ট্র্যাক হারাতে সহায়তা করে এবং আপনার মনকে কোনও বিষয়ে আগ্রহী করে তোলে। কখনও কখনও বিনামূল্যে নতুন কিছু নিয়ে পরীক্ষা করার সুযোগ।
- আপনি ক্লাস বা ডেস্কে পাঠ্যপুস্তকের নীচে একটি বই লুকিয়ে রাখতে পারেন। আপনি পড়াশোনা বা কঠোর পরিশ্রমের ভান করুন, তবে আপনি আসলে আরও আকর্ষণীয় কিছু করছেন।
- গোয়েন্দা গল্পটি পড়ুন এবং সবকিছু পরিষ্কার হয়ে যাওয়ার আগে সমাপ্তি অনুমান করার চেষ্টা করুন, বা কিছু কল্পনা বা বিজ্ঞানের কল্পকাহিনী পড়ার চেষ্টা করুন। গল্পগুলির জন্য অনুসন্ধান করুন যা কল্পিত বা আধ্যাত্মিক, দার্শনিক, রহস্যবাদী বা এমনকি বাইবেল বা কোরানের মতো পবিত্র বিষয়।
- আপনি গ্রন্থাগার থেকে কোন বই ধার নিতে পারেন এবং সেগুলি ক্লাস বা কাজের পথে নিয়ে আসতে পারেন তা দেখুন। কিছু লাইব্রেরিতে এমনকি অনলাইন ডাটাবেস থাকে, যেখানে আপনি ক্লাসরুম বা কাজ না রেখে কোনও বই অনুসন্ধান করতে পারেন।
প্রতিদিন নতুন কিছু শিখুন। ফ্রি সময় ব্যয় করা নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ কিছু শেখার দুর্দান্ত সুযোগ। তারপরে আপনি আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারকে প্রভাবিত করতে পারেন। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে যাদু করা শিখতে, কীভাবে আগুন লাগানো যায় তা আবিষ্কার করা, বা কীভাবে একটি চেইনমেল তৈরি করা যায় (একাধিক ব্যক্তির কাছে প্রেরণকারীদের জন্য ইমেল জিজ্ঞাসা করা ইমেল)!
অনলাইন আপনার যদি কম্পিউটারের সাথে ইন্টারনেটের সাথে সংযুক্ত থাকে তবে আপনি অনলাইনে গিয়ে ইন্টারনেট সার্ফ করতে পারেন। কেবল আপনার বস বা শিক্ষকের হাতে ধরা পড়ে না তা নিশ্চিত করুন।
- অ্যামাজন বা ইবেয়ের মতো একটি অনলাইন শপিং সাইটে যান এবং যা কিছু উদ্ভট তা দেখতে পান এবং এটি আপনার টুইটার, ফেসবুক বা টাম্বলার অ্যাকাউন্টে পোস্ট করতে পারেন।
- ইনস্টাগ্রাম, ফেসবুক বা ভাইন যান। ফটো আপলোড করুন, গল্প ভাগ করুন, ফটো দেখুন এবং অন্যান্য লোকের পোস্ট দেখুন।
- ইউটিউবে কোনও ভিডিও দেখুন। আপনি যদি পিছনে লাথি মারতে চান তবে একটি কমেডি চয়ন করুন বা আপনি যদি ট্রেন্ডটি অনুসরণ করতে চান তবে একটি বিনোদনমূলক ক্লিপ চয়ন করুন।
- Pinterest ব্যবহার করুন। পছন্দসই বিষয় চয়ন করুন, একটি স্টিকার বোর্ড তৈরি করুন, আপনার পছন্দসই ফিনগুলি পিন করুন বা অন্য ব্যক্তির ফটো দেখুন।
সহকর্মীর সাথে গসিপ। কখনও কখনও শিথিল করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সহকর্মীর সাথে কথা বলা। এমন কাউকে চয়ন করুন যার সম্পর্কে আপনি বেশি জানেন না এবং তাদেরকে জানতে পারেন (তারা কোথা থেকে এসেছে? তারা কোন স্কুলটি পড়াশুনা করেছে? কাজের বাইরে তাদের আগ্রহ কী?) এমনকি আপনি নতুন কারও সাথে বন্ধুত্ব করতে পারেন। বিজ্ঞাপন

5 এর 5 পদ্ধতি: বন্ধুর সাথে মজা করুন

সমঝোতা। ঠিক আছে, আপনি কোনও কিছুর সাথে একমত হতে পারবেন না আপনি কিছু করতে চান তা চয়ন করুন এবং আপনার বন্ধুটি যা করতে চায় তার সাথে এটি মেলে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধু একটি কেক বানাতে চাইলে আপনি কোনও সিনেমা দেখতে চান তা বলুন। তারপরে ভোজ্য চলচ্চিত্র-থিমযুক্ত সজ্জা দিয়ে একটি লাল কার্পেট কেক বেক করুন (আপনি যদি অভিজ্ঞ বেকার হন) এবং তারপরে কেকটি নিয়ে একটি সিনেমা দেখুন। এটি কিছুটা খারাপ উদাহরণ হতে পারে তবে সম্ভবত ইতিমধ্যে আপনার নিজের ধারণা রয়েছে।
গান শোনা. আপনার প্রিয় গানে এমন কিছু আছে যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে। এটি একটি অদ্ভুত ধারণা মত মনে হতে পারে, কিন্তু এটি চেষ্টা করবেন না! আপনার পরিচিত কিছু বর্ণনা করে এমন একটি গান শুনুন এবং এটি থেকে ধারণা পান।
খাওয়া. অতিরিক্ত ক্যালোরি সীমাবদ্ধ করতে, বন্ধুদের সাথে রান্না করুন। তারপরে আপনি ব্যায়ামের মাধ্যমে এই অতিরিক্ত ক্যালোরিগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। অতিরিক্ত উদাসীন ক্যালোরিগুলি থেকে মুক্তি পেতে এবং স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি কীভাবে বেছে নেওয়া উচিত তা যদি আপনি বিরক্ত অবস্থায় খাওয়া কোনও খারাপ অভ্যাস নয়। তবে আপনি যদি অনুশীলন করতে যাচ্ছেন তবে প্রথমে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, আপনি এখন অনুশীলনকে একটি খেলায় পরিণত করতে পারেন। আপনি বন্ধুদের সাথে সাইকেল চালাতে পারেন বা কেবল আপনার বন্ধুদের তাড়া করতে পারেন।
চ্যালেঞ্জ। এখানে ফাঁকা যাবে না। আপনি যদি জনাকীর্ণ জায়গায় থাকেন তবে এটি দুর্দান্ত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধুটিকে একটি অপরিচিত ব্যক্তিকে চ্যালেঞ্জ করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে তারা আপনার খারাপ লেবুতেড বন্ধ করতে চায় কিনা। আপনি যদি স্কুলে থাকেন তবে আপনার মধ্যাহ্নভোজনকে আরও উপভোগ্য করার এক দুর্দান্ত উপায় হ'ল দম্পতিকে দুটি ভিন্ন টেবিলে বসে কিছুটা প্রতিদ্বন্দ্বিতা সহ চ্যালেঞ্জ জানানো এবং শান্ত হওয়ার চেষ্টা করা।
আপনার বন্ধুদের সাথে একটি নাচের শিডিউল তৈরি করুন। প্রথমে একটি ভাল গান চয়ন করুন, তারপরে চলার উপায় চয়ন করুন এবং শেষ পর্যন্ত সাজসজ্জাটি চয়ন করুন। তারপরে প্রতিদিন সম্পাদন এবং অনুশীলনের জন্য একটি তারিখ চয়ন করুন! বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

অনেক সময় আপনার হতাশাগ্রস্ত মেজাজ আপনাকে অস্বাভাবিক সৃজনশীল চিন্তাভাবনা এবং ধারণাগুলি উত্সাহিত করে - তাই, হতাশাবোধের জন্য আপনাকে নিজের গার্লফ্রেন্ডকে ধন্যবাদ দিতে হবে!
নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন: এমন কিছু করুন যা আপনি আগে কখনও করেননি।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস মজা। আপনি যা কিছু করেন তাতে আনন্দ খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করুন।
একটি ভাল বই লিখুন বা একটি গান লিখুন। আপনি আপনার কাজ প্রকাশ বা প্রদর্শন করতে পারলে এটি আকর্ষণীয় হবে।
বন্ধুদের সাথে বাইরে যাও.
কখনও কখনও মাত্র একটি পেন্সিল দিয়ে আপনি বীট তৈরি করতে পারেন। পেন্সিল দিয়ে কে সবচেয়ে বেশি মারবে তা দেখার প্রতিযোগিতা করতে পারলে এটি সত্যিই আকর্ষণীয় হবে। শুধু মনে রাখবেন যে আপনি যদি স্কুলে থাকেন তবে আপনার শিক্ষককে বিরক্ত করবেন না।
আপনি কী করতে চান তা যদি না জানেন তবে একটি বালতি তৈরি করুন এবং পরের বার বিরক্ত লাগলে কী করবেন সে সম্পর্কে একটি ধারণা রাখুন।
আপনার পোষা প্রাণীর সাথে খেলুন, বা যদি বাইরে যান, দিনের স্বপ্ন দেখেন, আপনার কল্পনা সরিয়ে ফেলেন।
ঘরটি সাজান, বাক্সের বাইরে কিছু করার চেষ্টা করুন বা ইউটিউবে যান।
শিল্পের কিছু কাজ করুন।
সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সাইট পিন্ট্রেস্ট বা টাম্বলারে কিছু করুন, আপনার মজা হতে পারে, এই জাতীয় সাইটে হাজার হাজার প্রকল্প রয়েছে।
বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সাথে শপিং করতে যান, বন্ধুদের বা পরিবারকে রেস্তোঁরাগুলিতে খেতে আমন্ত্রণ জানান: সাবওয়ে, ম্যাকডোনাল্ডস, কেএফসি বা অন্য কোনও প্রিয় রেস্তোঁরা।