কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 4 এর 1: আপনার ঘাড়ের ত্বক পরিষ্কার করুন
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 4 এর মধ্যে 3: একটি ডিমের সাদা মুখোশ ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 4 এর 4: Useষধ ব্যবহার করুন
• পরামর্শ

ঘাড়ে ব্রণ যেমন অস্বস্তিকর হতে পারে তেমনি মুখেও। ঘাড়ের ত্বক মুখের তুলনায় ঘন (তাই ঘাড় মুখের তুলনায় শরীরের অংশ বেশি) এবং আরো চর্বি নি canসরণ করতে পারে, কখনও কখনও আরও গুরুতর ব্রণ এবং সিস্টিক ক্ষত হতে পারে। ঘাড়ের ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার ত্বক সঠিকভাবে পরিষ্কার করা এবং ফুসকুড়ি দেখা দিলে ব্যবস্থা নেওয়া। যদি ফুসকুড়ি কয়েক মাস ধরে থাকে বা সংক্রমণের লক্ষণ দেখায়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত।

মনোযোগ:এই নিবন্ধের তথ্য শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে। কোন পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ধাপ

পদ্ধতি 4 এর 1: আপনার ঘাড়ের ত্বক পরিষ্কার করুন

1. 1 দিনে অন্তত দুবার ঘাড় ধুয়ে নিন। ঘাড়ের ব্রণ প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল এটি পরিষ্কার রাখা। আপনার দিনে অন্তত একবার গোসল করা এবং ঘাড় ধোয়া উচিত। যদি আপনি প্রচুর ঘামেন, উদাহরণস্বরূপ খেলাধুলার সময়, পরে আরেকটি ঝরনা নিন।
2. 2 আপনার ঘাড় ধোয়ার জন্য একটি হালকা ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন। "অ-কমেডোজেনিক" বা "তেল-মুক্ত" লেবেলযুক্ত একটি হালকা ডিটারজেন্ট নির্বাচন করুন। অ-কমেডোজেনিক পণ্যগুলি ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে না এবং এইভাবে ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
   • পণ্যটি অ-কমেডোজেনিক কিনা তা নিশ্চিত করতে লেবেলটি পরীক্ষা করুন।
   • এছাড়াও চেক করুন যে পণ্যটিতে অ্যালকোহল নেই। অ্যালকোহল ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে।
3. 3 শুধুমাত্র আপনার আঙ্গুল দিয়ে ডিটারজেন্ট লাগান। ডিটারজেন্ট লাগানোর জন্য ফেস ওয়াশক্লথ, স্পঞ্জ বা অন্যান্য রুক্ষ উপকরণ ব্যবহার করবেন না, কারণ এগুলি ঘাড়ের ত্বকে জ্বালাপোড়া এবং আঁচড় দিতে পারে এবং এইভাবে ব্রণকে আরও খারাপ করে। পরিবর্তে, আঙ্গুল দিয়ে আলতো করে ডিটারজেন্ট লাগান। এটি করার সময়, আপনার ত্বককে খুব শক্তভাবে ঘষবেন না।
   • আপনার ঘাড় ধোয়ার পরে, এটি জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
   • একটি পরিষ্কার তুলার তোয়ালে দিয়ে আপনার ঘাড় শুকিয়ে নিন।
4. 4 বিরক্তি এড়িয়ে চলুন। যদিও আপনি এটি অনুভব করতে পারছেন না, পোশাক এবং আনুষাঙ্গিকগুলি আপনার ঘাড়ের ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে এবং ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে।টাইট-নেকড শার্ট, স্কার্ফ বা টার্টলনেকস পরবেন না কারণ এগুলি আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে এবং ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনার ঘাড় স্পর্শ করে সবকিছু পরিষ্কার। এছাড়াও, যতবার সম্ভব আপনার ঘাড় স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন এবং ব্রণ কখনই ব্রাশ বা চেপে ধরবেন না কারণ এটি দাগের কারণ হতে পারে।
   • তেল-ভিত্তিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন বা ব্রণ আক্রান্ত এলাকায় মেকআপ বেস বা মেকআপ ব্যবহার করুন। আপনি যদি একটি স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার করেন, তবে এটি আপনার ঘাড়ে না লাগার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
   • যদি আপনার লম্বা চুল থাকে, তাহলে চুল থেকে তেল আপনার ঘাড়ের পিছনে ফোঁটাতে পারে। আপনার ফুসকুড়ি চিকিত্সা করার সময় আপনার চুল উঠানোর এবং এটি একটি পনিটেলে বাঁধার চেষ্টা করুন।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করুন

1. 1 আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু সংগ্রহ করুন। সামুদ্রিক লবণ চিকিত্সা একটি মোটামুটি সহজবোধ্য পদ্ধতি, এবং আপনার প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি প্রায় যে কোন সুপার মার্কেটে কেনা যায়। এই পদ্ধতিটি আপনাকে মৃত কোষের ত্বক পরিষ্কার করতে এবং ব্রণ শুকিয়ে নিতে দেয়। আপনি নিম্নলিখিত প্রয়োজন হবে:
   • 1 কাপ (250 মিলি) গরম জল
   • 1 চা চামচ (7 গ্রাম) সমুদ্রের লবণ
   • সবুজ চা একটি ব্যাগ এবং / অথবা 1-2 টেবিল চামচ (15-30 মিলিলিটার) অ্যালোভেরা।
2. 2 একটি গ্লাস (250 মিলি) গ্রিন টি পান করুন। সবুজ চায়ের নির্যাস ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করেছে। একটি সহজ সবুজ চা আধান এছাড়াও সাহায্য করা উচিত। আপনি একটি জালে সবুজ চা পাতা তৈরি করতে পারেন বা একটি সবুজ চা ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন।
   • একটি মগ নিন এবং তার মধ্যে একটি টি ব্যাগ বা জাল রাখুন।
   • কিছু পানি ফুটিয়ে নিন এবং প্রায় 1 কাপ (250 মিলি) ফুটন্ত পানি সবুজ চায়ের মগের মধ্যে েলে দিন।
   • চা তৈরির জন্য প্রায় 3 মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপরে মগ থেকে চা ব্যাগ বা জাল সরান।
3. 3 চায়ে এক চা চামচ (7 গ্রাম) সামুদ্রিক লবণ দ্রবীভূত করুন। 1 চা চামচ (7 গ্রাম) সমুদ্রের লবণ পরিমাপ করুন এবং এটি এক কাপ চায়ে যোগ করুন। লবণ পুরোপুরি দ্রবীভূত করতে চা নাড়ুন।
4. 4 অ্যালোভেরা একটি টেবিল চামচ (15 মিলি) যোগ করুন। অ্যালোভেরা পাওয়া গেছে ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে। এছাড়া অ্যালোভেরা ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে। আপনি এটি চায়ের বদলে যোগ করতে পারেন অথবা গ্রিন টি এর সাথে মিশিয়ে নিতে পারেন। সমুদ্রের লবণের দ্রবণে 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) অ্যালোভেরা যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
   • আপনি যদি গ্রিন টি বাদ দিতে চান এবং শুধুমাত্র অ্যালোভেরা ব্যবহার করতে চান, তাহলে 1 টেবিল চামচ (7 গ্রাম) সমুদ্রের লবণের সাথে 2 টেবিল চামচ (30 মিলি) অ্যালোভেরা মিশিয়ে নিন। ফলাফল একটি স্ক্রাব যা আপনি সরাসরি আপনার ঘাড়ে লাগাতে পারেন।
5. 5 মিশ্রণটি আপনার ঘাড়ে লাগান। নিশ্চিত করুন যে আপনার ত্বক ক্ষত এড়াতে সমাধানটি খুব গরম নয়। একটু ঠান্ডা হতে দিন। তারপর সমাধান দিয়ে একটি পরিষ্কার তুলো মুখ ধোয়ার কাপড় স্যাঁতসেঁতে করুন এবং এটি আপনার ঘাড়ে লাগান।
   • যদি শুধুমাত্র কয়েকটি এলাকা ফুসকুড়ি দ্বারা প্রভাবিত হয়, তাহলে আপনি তাদের জন্য একটি তুলো সোয়াব বা তুলোর বল দিয়ে সমাধান প্রয়োগ করতে পারেন।
6. 6 সমাধানটি আপনার ঘাড়ে প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য রেখে দিন। লবণাক্ত দ্রবণটি বেশি দিন রেখে দেবেন না, অন্যথায় এটি আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। পাঁচ মিনিট পর, হালকা গরম পানি দিয়ে আপনার ঘাড় ধুয়ে ফেলুন এবং একটি পরিষ্কার তুলার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
7. 7 আপনার ঘাড়ের ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন। সামুদ্রিক লবণ দিয়ে আপনার ত্বকের চিকিত্সা করার পরে, আপনার ঘাড়ে কিছু ত্বকের ময়েশ্চারাইজার লাগান। ফুসকুড়ি বাড়ানো এড়াতে একটি অ-কমেডোজেনিক এজেন্ট ব্যবহার করুন।
8. 8 দিনে একবার সমুদ্রের লবণের চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি করুন। এটি দিনে একবারের বেশি ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার সময়ও আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। দিনে একবারের বেশি সমুদ্রের লবণ প্রয়োগ করবেন না।

পদ্ধতি 4 এর মধ্যে 3: একটি ডিমের সাদা মুখোশ ব্যবহার করুন

1. 1 আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু সংগ্রহ করুন। আপনার রান্নাঘরে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যযুক্ত কিছু উপাদান পাওয়া যাবে, যা আপনাকে দ্রুত ব্রণের মুখোশ প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে। আপনি নিম্নলিখিত প্রয়োজন হবে:
   • 1/2 টেবিল চামচ (7.5 মিলিলিটার) গা dark় মধু (গা dark় মধু আছে খওআরও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়া);
   • 1 টি ডিমের সাদা অংশ (কুসুম ব্যবহার করবেন না)
   • 1 চা চামচ (5 মিলি) লেবুর রস
2. 2 একটি ছোট বাটিতে উপাদানগুলি একত্রিত করুন। ডিমের সাদা অংশ এবং লেবুর রস একসঙ্গে নাড়তে ফিস বের না হওয়া পর্যন্ত হুইস্ক বা কাঁটা ব্যবহার করুন, তারপর মধু যোগ করুন। উপকরণগুলো ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।
   • অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকারও যোগ করা যেতে পারে, যেমন 1 চা চামচ (5 মিলিলিটার) জাদুকরী হেজেল, যার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, অথবা কয়েক ফোঁটা পেপারমিন্ট, স্পিয়ারমিন্ট, ল্যাভেন্ডার, বা ক্যালেন্ডুলা এসেনশিয়াল অয়েল, যদিও এটি অস্পষ্ট কিনা তা সমাধানের প্রভাব বৃদ্ধি বা হ্রাস।
3. 3 প্রস্তুত পেস্টটি আপনার ঘাড়ে লাগান। আপনি যদি পুরো ঘাড়ের চিকিৎসা করতে যাচ্ছেন, তাহলে আপনি আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে প্রস্তুত সমাধানটি প্রয়োগ করতে পারেন। আপনি যদি নির্দিষ্ট এলাকায় নিজেকে সীমাবদ্ধ করতে চান, একটি তুলো swab বা তুলো বল ব্যবহার করুন।
4. 4 পেস্টটি আপনার ঘাড়ে শুকাতে দিন, তারপরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পেস্টটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি এর জন্য গোসল করতে পারেন। আপনার ঘাড়ের উপর আপনার আঙ্গুলগুলি হালকাভাবে চালান এবং পেস্টটি ধুয়ে ফেলুন।
   • একটি পরিষ্কার তুলার তোয়ালে দিয়ে আপনার ঘাড় শুকিয়ে নিন এবং আপনার ঘাড়ে একটি নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার লাগান।

পদ্ধতি 4 এর 4: Useষধ ব্যবহার করুন

1. 1 ওভার দ্য কাউন্টার পণ্য চেষ্টা করুন ব্রণের জন্য, আপনি বেনজয়েল পারক্সাইড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, সালফিউরিক অ্যাসিড, বা রিসোরসিনোলিক অ্যাসিড সহ ওভার-দ্য কাউন্টার ফেস ক্লিনজার এবং অন্যান্য সাময়িক পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। শরীরের পণ্য মুখের পণ্যের চেয়ে বেশি কার্যকর হতে পারে। যাইহোক, মুখ এবং ঘাড়ের সামনের আরও সূক্ষ্ম ত্বকে এই ধরনের পণ্য ব্যবহার না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
2. 2 জেনে নিন রেটিনয়েড ক্রিম সম্পর্কে। এই ক্রিমগুলি ত্বকের ছিদ্রগুলি খুলতে এবং ঘাড়ের কালো দাগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, তবে তাদের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন হতে পারে।
3. 3 এন্টিবায়োটিক ব্যবহার বিবেচনা করুন। আপনার ডাক্তার ব্যাকটিরিয়া মারার জন্য ক্লিনডামাইসিনের মতো সাময়িক প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন। এর ফলে ত্বকের লালচে ভাব হতে পারে। এই পণ্যগুলি বেনজয়েল পারক্সাইডের সাথে দিনে দুবার প্রয়োগ করা প্রয়োজন, যা ব্যাকটেরিয়াকে অ্যান্টিবায়োটিক থেকে অভ্যস্ত হতে বাধা দেবে।
4. 4 আপনি যদি একজন মহিলা হন, তাহলে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। মৌখিক গর্ভনিরোধক কিছু মহিলার ব্রণ কমাতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু হরমোন পরিবর্তনের কারণে ফুসকুড়ি হলেই তারা কাজ করে। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে মৌখিক গর্ভনিরোধকগুলির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে এবং যদি আপনি গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করেন তবে এটি ব্যবহার করা উচিত নয়।
5. 5 সিস্টিক ব্রণের জন্য স্টেরয়েড ইনজেকশন বিবেচনা করুন। যদি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার ঘাড়ের পিছনে ব্রণ নোডোসাম সনাক্ত করেন, তিনি সরাসরি স্টেরয়েড ইনজেকশন দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। এটি দ্রুত ফোলাভাব দূর করতে এবং ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। এছাড়াও, এই ইনজেকশনগুলি দাগ রোধ করতে সহায়তা করে।
   • এই পদ্ধতির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে ত্বক পাতলা হওয়া এবং আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করা। ত্বকের নীচে ফ্যাটি লেয়ার সাময়িকভাবে ক্ষয় হতে পারে, যার ফলে "ডুবে যাওয়া" ত্বকের উপস্থিতি দেখা দেয়।
6. 6 গুরুতর ব্রণ জন্য isotretinoin ব্যবহার বিবেচনা করুন। এই শক্তিশালী ওষুধটি কেবল তখনই নেওয়া উচিত যদি অন্যান্য পদ্ধতি কাজ না করে। আইসোট্রেটিনোইনের সাহায্যে, আপনি কয়েক মাসের মধ্যে তীব্র ব্রণের ত্বক পরিষ্কার করতে পারেন, তবে এর ব্যবহার উল্লেখযোগ্য ঝুঁকির সাথে যুক্ত এবং নিম্নলিখিত জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে:
   • আলসারেটিভ কোলাইটিস;
   • যকৃতের ক্ষতি;
   • প্রদাহজনক পেটের রোগের;
   • বিষণ্ণতা;
   • হাড়ের টিস্যুতে পরিবর্তন;
   • গুরুতর জন্মগত ত্রুটি।
7. 7 লেজার ব্রণের চিকিৎসা সম্পর্কে জানুন। লেজার চিকিত্সা সেবেসিয়াস গ্রন্থির আকার এবং কার্যকলাপ কমিয়ে ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। কিছু ধরণের লেজার থেরাপির জন্য, বহিরাগত ব্যবহারের ওষুধগুলি আরও বেশি দক্ষতার জন্য ব্যবহৃত হয়।
   • দয়া করে নোট করুন যে লেজার থেরাপির জন্য বেশ কয়েকটি সেশন প্রয়োজন।

পরামর্শ

• কখনই পিম্পল পপ বা ছিঁড়ে ফেলার চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি দাগের কারণ হতে পারে।
• খাঁটি সমুদ্রের লবণ সরাসরি আপনার ত্বকে প্রয়োগ করবেন না কারণ এটি জ্বলন এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
• তৈলাক্ত চুলের কারণেও ঘাড়ের ব্রণ হতে পারে। যদি আপনার লম্বা চুল থাকে তবে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।