কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

ক্ষমা চাওয়া প্রায়ই খুব কঠিন, যদিও আমাদের সময় সময় এটা করতে হয়। ক্ষমা চাওয়া আপনার পেশাগত এবং ব্যক্তিগত জীবনে উভয় ক্ষেত্রেই একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। যাইহোক, অনেকেই এটা কিভাবে করতে হয় তা না জেনে তাদের জীবন যাপন করে। ভাগ্যক্রমে, এটি অসম্ভব নয়। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে ধাপে ধাপে দেখাবো কিভাবে কারো কাছে ক্ষমা চাইতে হয়।

ধাপ

1. 1 আপনি অপরাধী বোধ করেন কি বুঝতে। ক্ষমা চাওয়ার সময়, আপনি কিসের জন্য ক্ষমা চাচ্ছেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি বুঝতে না পারেন যে আপনার দোষ কি, অন্তত এটি ভুল বোঝাবুঝির দিকে নিয়ে যাবে, এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, আপনি সেই ব্যক্তিকে আরও বেশি অপমানিত করবেন। আবেগ প্রায়ই সত্যের উপলব্ধিকে বিকৃত করে, তাই বাইরে থেকে সংঘাতের সাথে সম্পর্কিত নয় এমন লোকদের পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে এবং তাদের মতামত প্রকাশ করতে বলুন। আপনি শান্ত হওয়ার পরে আপনার ক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করুন: আপনি কি কথোপকথকের সাথে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করেছিলেন, আপনার কথায় এবং কথায় যুক্তি ছিল? যদি আপনি রাগ দ্বারা চালিত হন, এটা কি যুক্তিযুক্ত ছিল?
   • যদি আপনি যে ব্যক্তির প্রতি অসন্তুষ্ট হন তার সাথে যোগাযোগ করা বন্ধ না করে থাকেন, তাহলে আপনি তাদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তারা কি বলতে চায় যে তারা দ্বন্দ্বের কারণ। সম্ভবত তার উত্তর আপনাকে অবাক করবে, কারণ তার সংস্করণ আপনার থেকে ভিন্ন হতে পারে।
2. 2 একটি ক্ষমা বিবেচনা করুন। ক্ষমা চাওয়া আন্তরিক এবং বোধগম্য হওয়া উচিত, কারণ চূর্ণবিচূর্ণ, স্টিরিওটাইপ করা বাক্যাংশগুলি কেবল একজন ব্যক্তিকে আরও বেশি অপমান করতে পারে। এমনকি যদি আপনি খুব ব্যস্ত থাকেন এবং মনে করেন যে দ্বন্দ্বটি ছোট, ব্যক্তিগতভাবে ক্ষমা চাইতে সময় নিন। যে ব্যক্তির কাছে আপনি অপ্রয়োজনীয় মানুষ ছাড়া একটি শান্ত কক্ষে ক্ষমা চাইতে চান তাকে নিয়ে যান এবং সেখানে ক্ষমা প্রার্থনা করুন যাতে কেউ আপনার সাথে হস্তক্ষেপ করতে না পারে।
   • যদি কোনো কারণে আপনি ব্যক্তিটিকে ব্যক্তিগতভাবে সবকিছু বলতে না পারেন, তাহলে তাকে ফোন করুন। একই নিয়ম এখানে প্রযোজ্য: সময় আলাদা রাখুন, অন্যান্য কল স্থগিত করুন, ইত্যাদি। আপনি একটি চিন্তাশীল, আন্তরিক চিঠি লিখতে পারেন এবং এটি ই-মেইল বা একটি খামে পাঠাতে পারেন। এটি শুধুমাত্র একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে এসএমএস অবলম্বন মূল্য, যখন কোন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার অন্য কোন উপায় নেই।
3. 3 আপনার চিন্তা স্পষ্ট এবং স্পষ্টভাবে প্রকাশ করুন। অস্পষ্টতা এড়িয়ে চলুন এবং কোন্দল করবেন না। "আমি ভেবেছিলাম বিষয়গুলো অন্যরকম হয়ে যাবে" বা "আমাদের একটি ভুল বোঝাবুঝি ছিল" এর মতো বাক্যাংশগুলি ব্যবহার করবেন না - এই মন্তব্যগুলির সাথে আপনি নিজেকে দায়বদ্ধতা থেকে মুক্ত করবেন। শুধু কথা বলা শুরু করুন; বলুন যে আপনি দু areখিত এবং আপনার বক্তব্যের শুরুতেই ক্ষমা প্রার্থনা করুন। এটি আপনাকে প্রমাণ করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি সত্যিই অপরাধী বোধ করেন এবং ক্ষমা পেতে চান, এমনকি যদি আপনার ক্ষমা গ্রহণ না করা হয়।
   • এটি আশ্চর্যজনকভাবে কঠিন হতে পারে। আপনার ভুল স্বীকার করা সর্বদা কঠিন, কারণ এটি ব্যক্তির অসম্পূর্ণতার উপর জোর দেয়। যাইহোক, এই একমাত্র আপনি গুরুতর হলে ক্ষমা চাওয়ার একটি উপায়।
4. 4 আপনার শরীরের অবস্থান, অঙ্গভঙ্গি এবং মুখের অভিব্যক্তি দেখুন। তাদের আপনার অনুতাপের কথা বলা উচিত। প্রত্যেকেই বিভিন্নভাবে আবেগ দেখায় - কারও কারও মুখে সবকিছু লেখা আছে, অন্যরা মনে করে যেন তারা কিছুই অনুভব করছে না। আপনি যদি সেই লোকদের একজন হন যাদের আবেগ পড়তে কষ্ট হয়, তাহলে আপনার কথা অন্য ব্যক্তির কাছে পৌঁছে দিতে শরীরের ভাষা ব্যবহার করুন। আপনাকে বোকা, উদাসীন বা বিরক্ত হতে হবে না। চোখের দিকে তাকান এবং শান্ত, এমনকি কণ্ঠে কথা বলুন। আপনার একই স্তরে আপনার চোখ দিয়ে দাঁড়ানো বা বসা উচিত। আপনার অঙ্গভঙ্গি স্বাভাবিক হওয়া উচিত - আক্রমণাত্মক ভঙ্গি দিয়ে ব্যক্তিকে অপমান করবেন না (উদাহরণস্বরূপ, ব্যক্তির উপর ঝুলবেন না বা আপনার বুকে টানবেন না)।
5. 5 শোন। যেকোনো সংঘর্ষে, সর্বদা কমপক্ষে দুটি পক্ষ থাকে, এমনকি যদি কেবল আপনিই দোষী হন। আপনার একটি সংলাপ হওয়া উচিত। ব্যক্তিকে তাদের অসন্তুষ্টির কথা বলার অনুমতি দিন এবং শ্রদ্ধা এবং মনোযোগ সহকারে তাদের কথা শুনুন।
   • আপনার চোখের দিকে তাকিয়ে থাকুন। নাড়ুন, প্রশ্নের উত্তর দিন এবং অভিযোগের বিষয়ে মন্তব্য করুন। এছাড়াও, আপনার ধৈর্য হারাবেন না বা ব্যক্তিকে বাধা দেবেন না - এটি পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং দ্বন্দ্বকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
6. 6 বলুন যে আপনি পরিবর্তন করতে প্রস্তুত। যেকোনো ক্ষমা প্রার্থনার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল ভবিষ্যতে ভিন্ন আচরণ করার প্রতিশ্রুতি (উদাহরণস্বরূপ, পতনশীল আচরণে জড়িত না হওয়া; খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা)। যদি না চান অন্তত চেষ্টা করতে পরিবর্তন করুন, আপনার ক্ষমাপ্রার্থনা অযৌক্তিক মনে হবে, অর্থাৎ, আসলে আপনি বলবেন যে আপনি যা ঘটেছে তার জন্য খুব দু sorryখিত, কিন্তু এটি সম্পর্কে কিছু করার জন্য যথেষ্ট নয়। ভবিষ্যতে অন্যান্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিন এবং আপনার প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করবেন না। আপনি যে ব্যক্তির কাছে ক্ষমা চেয়েছেন সে সম্পর্কে আপনি যদি সত্যিই যত্নবান হন তবে আপনি যেভাবেই হোক পরিবর্তন করতে চান।
   • পুরনো অভ্যাসগুলি নির্মূল করা কঠিন। প্রতিশ্রুতি দেওয়া এক জিনিস, কিন্তু করা অন্য জিনিস। আমরা সবাই এর মধ্য দিয়ে এসেছি: প্রথমে আপনি পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি দেন এবং তারপরে আপনি একই ভুল করেন। মনে রাখবেন যদি আপনি হোঁচট খেয়ে থাকেন, তাহলে আপনাকে আবার ক্ষমা চাইতে হবে, এবং যেসব অফুরন্ত ক্ষমা কোথাও যায় না তা সম্পর্ককে নষ্ট বা এমনকি শেষ করতে পারে।
7. 7 আপনি একজন ব্যক্তিকে পুনর্মিলনের চিহ্ন হিসাবে কিছু দিতে পারেন। আপনি একটি বিনয়ী উপহার দিতে পারেন যা আপনাকে প্রতিকূলতার পরিবেশ থেকে মুক্তি দেবে। যাইহোক, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও উপহার, যতই ব্যয়বহুল হোক না কেন, আন্তরিক ক্ষমা প্রার্থনা প্রতিস্থাপন করতে পারে না, তাই সস্তা কিছু বেছে নিন এবং অযৌক্তিক ধারণাগুলি বাতিল করুন।কথোপকথককে সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করবেন না - যদি আপনি একটি উপহার দিয়ে তার ক্ষমা কিনতে পরিচালনা করেন তবে এটি ইঙ্গিত দেবে যে আপনার সম্পর্ক কখনই সত্যিকারের এবং সৎ ছিল না।
   • ব্যবহারিক কৌতুক এবং যৌন মানে আছে এমন জিনিস দিয়ে উপহার দেবেন না। ছোট এবং ব্যক্তিগত কিছু উপস্থাপন করুন যা ব্যক্তি অবশ্যই পছন্দ করবে। একটি নোট সহ একটি ছোট তোড়া কাজ করবে (আপনি রোমান্টিকভাবে জড়িত না হওয়া পর্যন্ত গোলাপ দেবেন না)। কোন ভাবেই টাকা দেবেন না - শুধুমাত্র যখন মাফিওসিরা কিছু সমস্যা সমাধানের প্রয়োজন হয় তখন তারা এটি করে।
8. 8 ব্যক্তিকে বলুন পরিস্থিতি আপনার দিক থেকে কেমন দেখাচ্ছে। আপনাকে ক্ষমা করার পরে (এবং কেবল তখনই), আপনি শুরু করতে পারেন নরম আপনার ভুলের কারণ কী তা ব্যক্তিকে ব্যাখ্যা করুন। নিজেকে ন্যায্যতা দেওয়ার চেষ্টা করবেন না - আপনি যাই হোক সেই ব্যক্তিকে আঘাত করুন। শুধু তাকে বুঝিয়ে বলুন কেন এটা ঘটেছে. এর জন্য নতুন ক্ষমা চাইতে হতে পারে: একটি ভুল করার জন্য, একটি ভুল করার জন্য, অথবা আপনার আবেগকে আপনার সেরা হতে দেওয়ার জন্য। আপনার লাইনে ব্যক্তির মন্তব্য শুনুন, তার যুক্তিগুলি বোঝার চেষ্টা করুন।
   • কোনো অবস্থাতেই নিজেকে দায়িত্ব থেকে মুক্ত করার চেষ্টা করবেন না। সবচেয়ে ভাল কাজ করে ব্যাখ্যা, কিন্তু না ন্যায্যতা.
9. 9 আপনি যে ব্যক্তিকে আঘাত করেছেন তার সাথে সম্পর্ক পুনর্গঠনে কাজ করুন। একটি আন্তরিক ক্ষমা এবং পরিবর্তন করার ইচ্ছা আপনাকে সাহায্য করবে। সম্ভাবনা আছে, সম্পর্ক রাতারাতি ফিরে যাবে না, যদি না আপনার অন্যায় গুরুতর হয়। আপনি যে ব্যক্তিকে আঘাত করেছেন তার জন্য আপনাকে আবার বিশ্বাস করার জন্য যথেষ্ট সময় পার হয়ে গেলে, সম্পর্কটি সংশোধন করার চেষ্টা করুন। আপনি যে কাজগুলো একসাথে করেছেন সেগুলোতে ফিরে যান যা ধরে নিয়েছিল যে আপনার মধ্যে বিশ্বাস আছে।
   • ব্যক্তিকে সময় দিন। এমনকি যদি আপনার ক্ষমা গৃহীত হয়, তবে ক্ষুব্ধ ব্যক্তি আপনার সাথে কীভাবে আচরণ করবেন তা নির্ধারণ করতে সময় নেবে এবং সম্ভবত আপনার সাথে আগের মতো যোগাযোগ শুরু করার আগে এটি এক দিনেরও বেশি সময় নেবে। এমনকি যদি আপনি এই মুহুর্তে একে অপরের সাথে সবে কথা বলেন, অথবা আপনার সম্পর্ক এখনও টানাপোড়েন হয়, পরিস্থিতি যদি এটির জন্য আহ্বান করে তবে এক সপ্তাহ, এক মাস বা তারও বেশি সময় অপেক্ষা করুন।
10. 10 আপনার কখন ক্ষমা চাইতে হবে না তা জানুন। অনেক সময়, মানুষ অন্যায়ভাবে ক্ষমা পাওয়ার আশা করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে এমন কোন কিছুর জন্য ক্ষমা চাইতে বলা হয় যা আপনার দোষ নয়, তাহলে হাল ছাড়বেন না। যদি আপনি অতীতের ঘটনাগুলি প্রতিফলিত করে থাকেন এবং এই সিদ্ধান্তে পৌঁছান যে অন্য পক্ষ আসলে দায়ী, তাহলে আপনাকে দ্বিতীয় ব্যক্তির সাথে এই বিষয়ে আলোচনা করতে হবে। পরিশেষে, যদি আপনি নিশ্চিত হন যে অন্য ব্যক্তি আপনাকে আবেগগতভাবে চাপ দেওয়ার চেষ্টা করছে, শুধু আপনার ক্ষমা চাওয়া উচিত নয় - আপনার একজন বন্ধু বা থেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়া উচিত।
    • সাধারণত, গভীরভাবে, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে সঠিক ছিল কিনা। পরিস্থিতি স্থির হোক এবং যা ঘটেছে তার প্রতিফলন ঘটুক। যদি আপনি নিজেকে অপরাধী মনে না করেন, কিন্তু আপনি এখনও একটি অজুহাত খুঁজছেন (উদাহরণস্বরূপ, আপনি যা করতে চান তা করতে চাননি, অথবা আপনি মনে করেন যে একজন ব্যক্তি ক্ষমা প্রার্থনা করছেন তিনি খুব আবেগপ্রবণ), বিবেচনা করুন যে আপনি সত্যিই ক্ষমা চাওয়া উচিত।

পরামর্শ

• ভুলের পুনরাবৃত্তি করবেন না।
• এই নিবন্ধে টিপস অনুসরণ করার আগে ক্ষুব্ধ ব্যক্তিকে কিছু সময় দিন। বন্ধুত্ব এমন একটি সম্পর্ক যার জন্য উভয় পক্ষের কঠোর পরিশ্রম প্রয়োজন।
• এমন কোন খাবার, পানীয় বা ফুল কখনই দেবেন না যাতে আপনার বন্ধুর অ্যালার্জি হতে পারে। এটি কেবল একটি ইতিমধ্যে অপ্রীতিকর পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলবে।

সতর্কবাণী

• আপনি যদি ক্ষমা চাইতে খুব তাড়াতাড়ি আসেন তবে ব্যক্তিটি এখনও নেতিবাচক আবেগের প্রভাবে থাকবে।