কিভাবে যোনি ব্যথা উপশম করবেন

ভিডিও: সেক্সের সময়ে ছেলে ও মহিলাদের যৌনাঙ্গে ব্যাথা

কন্টেন্ট

ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: হোম চিকিৎসা
3 এর 2 অংশ: চিকিৎসা সহায়তা
3 এর 3 ম অংশ: যোনি ব্যথা প্রতিরোধ
সতর্কবাণী

যোনি ব্যথা লিঙ্গ, প্রসব বা সংক্রমণের কারণে হতে পারে। আপনি যদি যোনি ব্যাথার সম্মুখীন হন, তবে বেশ কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনার উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। যদি যোনিতে ব্যথার কোন সুস্পষ্ট কারণ না থাকে, তাহলে আপনাকে এসটিআই এবং ক্যান্সারের মতো অবস্থার বাইরে যেতে আপনার ডাক্তারকে দেখতে হবে। ভবিষ্যতে, আপনি যোনি ব্যথা এড়াতে নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নিতে সক্ষম হবেন। লুব্রিকেন্টের সাহায্যে নিরাপদ যৌন অনুশীলন এই সমস্যাগুলি এড়াতে সাহায্য করে।

মনোযোগ:এই নিবন্ধটি কেবল তথ্যের জন্য. প্রেসক্রিপশন ব্যবহার করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।

ধাপ

3 এর 1 ম অংশ: হোম চিকিৎসা

1 এলাকাটি অসাড় করার জন্য একটি আইস প্যাক লাগান। যদি আপনি আপনার যোনিতে ব্যথা অনুভব করেন, ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করার জন্য এলাকায় একটি বরফের প্যাক রাখুন। ঠান্ডা তাপমাত্রা এই এলাকার স্নায়ুগুলিকে অসাড় করে দেয়, এইভাবে ব্যথা উপশম করে। একটি বরফ প্যাক ব্যবহার করতে:
- একটি কাপড়ে আইস প্যাক মোড়ানো। আইস প্যাকটি সরাসরি আপনার ত্বকে রাখবেন না কারণ এটি পোড়া হতে পারে।
- আইস প্যাকটি 15 থেকে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- আপনার যদি বিশেষ বরফের ব্যাগ না থাকে, তাহলে আপনি একটি নিয়মিত প্লাস্টিকের ব্যাগে বরফ ভর্তি করতে পারেন অথবা হিমায়িত সবজির ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যাই ব্যবহার করুন না কেন, একটি কাপড়ে ঠান্ডা ব্যাগ মোড়ানো নিশ্চিত করুন।
2 একটি উষ্ণ sitz স্নান নিন। সিটজ স্নান একটি ছোট, অগভীর বাথটাব যা বিশেষভাবে যোনি স্বাস্থ্যবিধি এবং যৌনাঙ্গের প্রদাহ কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে। এই স্নানটি ফার্মেসিতে কেনা যায়। কুসুম গরম পানি দিয়ে টাব ভরাট করুন এবং বসুন যাতে উষ্ণ জল যোনির শ্লেষ্মার উপর ধুয়ে যায়। 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য স্নানে বসুন।
- নিয়মিত শীতল স্নানও কার্যকর হতে পারে।
- আপনি যদি আপনার পানিতে লবণ, বেকিং সোডা বা ভিনেগার যোগ করতে পারেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
3 একটি শক্তিশালী গন্ধ সঙ্গে পণ্য ব্যবহার করবেন না। সুগন্ধযুক্ত সাবান, ময়েশ্চারাইজার, ট্যাম্পন এবং প্যাড যোনি জ্বালা বৃদ্ধি করতে পারে। স্বাদে ব্যবহৃত রাসায়নিকগুলি ত্বকে জ্বালা করতে পারে। যদি আপনি যোনিতে ব্যথা পান তাহলে আপনার অন্তরঙ্গ এলাকায় সুগন্ধযুক্ত পণ্য ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।
- সুগন্ধি ছাড়াই স্বাস্থ্যবিধি পণ্য কিনুন, যার মধ্যে রয়েছে সুগন্ধিহীন টয়লেট পেপার।
4 যৌনতা এড়িয়ে চলুন এবং যোনি এলাকায় স্পর্শ করবেন না। এটি করার মাধ্যমে, আপনি কেবল ব্যথা বৃদ্ধি করতে পারেন। যোনিতে কী কারণে ব্যথা হচ্ছে তা যদি আপনি বুঝতে চান, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে যিনি একজন স্ত্রীরোগ পরীক্ষা করবেন এবং ব্যথার কারণ নির্ধারণ করবেন।
- যদি আপনি যোনি ব্যথা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
- আপনি যদি যৌনভাবে সক্রিয় থাকেন, তাহলে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর যন্ত্রণা দূর না হওয়া পর্যন্ত সহবাস থেকে বিরত থাকাই ভালো।
5 আরামদায়ক অন্তর্বাস পরুন। 100% সুতি আন্ডারওয়্যার পরার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ তুলা অন্যান্য কাপড়ের তুলনায় অনেক ভালো শ্বাস নেয়। যোনি এলাকায় ব্যথার জন্য, যৌনাঙ্গে অবাধ প্রবাহ নিশ্চিত করা প্রয়োজন।
- যখনই সম্ভব অন্তর্বাস ছাড়া ঘুমানোর চেষ্টা করুন। এটি যোনিতে অবাধে বায়ু চলাচলের অনুমতি দেবে।
- Looseিলোলা পোশাক পরুন।টাইট এবং টাইট কাপড় অস্বস্তিকর হতে পারে। আপনি যদি আপনার গোপনাঙ্গে ব্যথা নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে অন্তত কয়েকদিন নাইলন লেগিংস না পরার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, একটি আলগা স্কার্ট, পোষাক, বা প্যান্ট পরুন। আপনার ত্বকে বাতাস প্রবাহিত করার জন্য আলগা, শ্বাস -প্রশ্বাসের সুতির পোশাক সন্ধান করুন।
6 শ্রোণী তল ব্যায়াম চেষ্টা করুন। আপনার শ্রোণী তল পেশী, বা Kegel ব্যায়াম, আপনি ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি যদি এই ব্যায়ামগুলির সাথে পরিচিত না হন তবে কল্পনা করার চেষ্টা করুন যে আপনি হঠাৎ প্রস্রাব বন্ধ করতে চান। যে পেশীগুলি এর সাথে জড়িত তা হল শ্রোণী তলার পেশী।
- আপনার যোনি এবং মলদ্বারে পাঁচ সেকেন্ডের জন্য পেশী সংকোচন করুন। তারপর তাদের পাঁচ সেকেন্ডের জন্য শিথিল করার চেষ্টা করুন। ব্যায়ামটি চারবার পুনরাবৃত্তি করুন। দিনে অন্তত তিনবার এই সাধারণ ব্যায়ামগুলো করুন।
- 10-সেকেন্ডের ব্যবধানে আপনার শ্রোণী দিনের পেশী ব্যায়াম করা শুরু করুন। এটি অনুশীলনের কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে।
- কেজেল ব্যায়াম করার সময় ঘনত্ব বজায় রাখুন। আপনার শ্রোণী তল পেশী লক্ষ্য করতে ভুলবেন না আপনার abs, glutes, বা উরু নয়।

3 এর 2 অংশ: চিকিৎসা সহায়তা

1 আপনার ডাক্তারকে কখন দেখতে হবে তা সন্ধান করুন। কখনও কখনও, যোনি ব্যথা সুস্পষ্ট কারণগুলির কারণে হতে পারে। যদি আপনি সম্প্রতি জন্ম দিয়েছেন বা মোটামুটি সহবাস করেছেন তবে এটি ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। কিন্তু যদি আপনার যোনি ব্যথার কোন সুস্পষ্ট কারণ না থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখা ভাল। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি ব্যথা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে থাকে:
- অস্বাভাবিক রঙ বা গন্ধ সহ যোনি স্রাব
- লালভাব, চুলকানি বা জ্বালা
- পিরিয়ডের মধ্যে, সহবাসের পরে বা মেনোপজের পরে রক্তপাত
- যোনিতে কোন গলদ বা গলদ
- যোনির ভিতরে বা বাইরে ফোসকা
2 আপনি কোন ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। নিয়মিত ওভার দ্য কাউন্টার ব্যথা উপশমকারীরা সাধারণত যোনি ব্যথা উপশম করে না। আপনার ডাক্তারকে প্রেসক্রিপশন ব্যথা উপশমের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
- অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস অ্যামিট্রিপটাইলাইন এবং নর্ট্রিপটাইলাইন যোনি ব্যথা কমাতে পারে। আপনার ডাক্তার এই ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন যদি তারা মনে করে যে তারা আপনাকে আপনার ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে। এই ওষুধগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে তন্দ্রা, শুষ্ক মুখ এবং ওজন বৃদ্ধি। এই ওষুধগুলি সর্বশেষ ব্যবহার করা হয়, যখন ব্যথার অন্যান্য সমস্ত কারণ বাদ দেওয়া হয়।
- এন্টিপাইলেপটিক ওষুধগুলি যোনি ব্যথাও কমাতে পারে, তবে তাদেরও একই রকম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
3 এসটিআই এর জন্য পরীক্ষা করুন। যোনি ব্যথা বিভিন্ন ধরণের STI- এর লক্ষণ হতে পারে। আপনার যদি যৌন সংক্রমণ হয়, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এর চিকিৎসা করাতে হবে।
- অ্যান্টিবায়োটিকের একটি সাধারণ কোর্স দিয়ে অনেক এসটিআই -এর চিকিৎসা করা যায়। আপনার যদি এসটিআই থাকে, আপনার ডাক্তার আপনার জন্য উপযুক্ত অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেবেন। আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত সম্পূর্ণ চিকিৎসার কোর্স সম্পন্ন করতে হবে।
- হারপিস এবং এইচআইভির মতো কিছু এসটিআই নিরাময় করা যায় না। উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং জটিলতা এড়াতে সাহায্য করার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
4 প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলো আবার নিন। যোনি ব্যথা নির্দিষ্ট ক্যান্সার, যোনি সিস্ট বা অন্যান্য অবস্থার কারণে হতে পারে। যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ব্যথার কারণ ছত্রাক সংক্রমণ, ডিটারজেন্টের এলার্জি (যেমন লন্ড্রি ডিটারজেন্ট), হারপিস বা এন্ডোমেট্রিওসিস। লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার এই শর্তগুলি বাতিল করার জন্য বেশ কয়েকটি ভিন্ন পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন। আপনার উপসর্গগুলি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন এবং পূর্ববর্তী যে কোন চিকিৎসা অবস্থার প্রতিবেদন করতে ভুলবেন না। কোন অতিরিক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন আছে কি না, এবং যদি হয়, তাহলে কোনটি পরীক্ষা করবেন তা ডাক্তার নির্ধারণ করবেন।

3 এর 3 ম অংশ: যোনি ব্যথা প্রতিরোধ

1 সেক্সের সময় লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন। যোনি লুব্রিকেন্ট সহবাসের সময় সাহায্য করবে। লুব্রিকেন্ট যোনি শ্লেষ্মার প্রাকৃতিক নিtionsসরণের মতো কাজ করে। যদি সহবাসের সময় বা সহবাসের পরে প্রায়ই ব্যথা হয়, তাহলে নিজেকে সাহায্য করার জন্য লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- সহবাসের 10 মিনিট আগে লুব্রিকেন্ট জেল লাগান। যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে, সারা দিন নিয়মিত লুব্রিকেন্ট লাগান।
- যদি আপনি বিরক্ত হন, অবিলম্বে লুব্রিকেন্ট ধুয়ে ফেলুন।
2 মেনোপজের জন্য হরমোনের চিকিৎসা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। মেনোপজের সময় হরমোনের পরিবর্তন যোনি ব্যথা হতে পারে। ইস্ট্রোজেন রিং, ইস্ট্রোজেন বড়ি এবং অন্যান্য হরমোনীয় ওষুধ মেনোপজের কারণে যোনি ব্যথা কমাতে পারে।
- চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার বয়স, উপসর্গ এবং পূর্ববর্তী চিকিৎসা অবস্থার উপর ভিত্তি করে ডাক্তার সর্বোত্তম পদ্ধতি খুঁজে পাবেন।
3 যৌনভাবে দায়ী থাকুন। যৌন সংক্রমণ বন্ধ রাখা যোনি ব্যথা প্রতিরোধে সাহায্য করবে। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর ব্যাপারে অনিশ্চিত থাকেন, তাহলে সহবাসের সময় কনডম ব্যবহার করতে ভুলবেন না। সংক্রমণের জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করুন এবং অবিলম্বে চিকিত্সা শুরু করুন।
4 ডাউচিং এড়িয়ে চলুন। যোনিতে রয়েছে সুস্থ ব্যাকটেরিয়া যা এটি পরিষ্কার রাখে এবং সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। ডাউচিং এই ব্যাকটেরিয়াগুলি সরিয়ে দেয়, উপসর্গগুলি আরও খারাপ করে তোলে বা এমনকি যোনিতে ব্যথা সৃষ্টি করে। যোনি ব্যথা এড়াতে, ডাউচ বা অন্যান্য যোনি সেচ যন্ত্র ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
- যোনি প্রাকৃতিক নিtionsসরণ দ্বারা নিজেকে পরিষ্কার করে। আপনি কেবল ভলভা, যোনির সামনের অংশ পরিষ্কার করতে পারেন। গোসল করার সময় এটি প্রতিদিন করুন। একটি হালকা, সুগন্ধিহীন সাবান বা অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি পণ্য ব্যবহার করুন।