লেখক:
Helen Garcia
সৃষ্টির তারিখ:
13 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
11 মে 2024
কন্টেন্ট
- ধাপ
- 3 এর অংশ 1: দক্ষতা বিকাশ করুন
- 3 এর মধ্যে পার্ট 2: আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন
- 3 এর 3 ম অংশ: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন
জিনিয়াসদের এমন কিছু জিনিসের সহজাত প্রতিভা আছে যা তারা কখনো করেনি, অথবা, সাধারণত, তাদের ক্ষমতাকে ব্যতিক্রমী পর্যায়ে উন্নীত করতে সক্ষম। এটি অনেক প্রচেষ্টা এবং নিষ্ঠা লাগে। একটি মৌলিক দক্ষতা তৈরি করুন, স্বনির্ভর হোন এবং খারাপ অভ্যাসগুলি ভেঙে দিন যা আপনার মানসিক ক্ষমতাকে দুর্বল করে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: দক্ষতা বিকাশ করুন
1 আবেগ অনুসরণ করুন। আপনি যদি একজন প্রতিভাশালী হতে চান, তাহলে আপনাকে অবশ্যই আপনার আবেগ অনুসরণ করতে হবে। আপনি যা পছন্দ করেন তা করা আপনার অনুপ্রাণিত থাকার এবং আপনার প্রতিভাশালী হওয়ার দক্ষতা বিকাশের সম্ভাবনা বাড়ায়। - কি আপনাকে মুগ্ধ এবং অনুপ্রাণিত করে? শৈশব থেকে আপনি কোন বিষয়ে আগ্রহী ছিলেন? এমন কিছু করা যা আপনার আগ্রহী এবং ইতিমধ্যেই একটু পরিচিত, একটি প্রতিভার দক্ষতা বিকাশের জন্য একটি ভাল শুরু হবে।
- আপনি কি ইতিমধ্যে আপনার শখ থেকে কিছু শিখেছেন? আপনি কি মাঝে মাঝে আঁকতে পছন্দ করেন? আপনি কি সপ্তাহান্তে পিয়ানো বাজাতে পছন্দ করেন? যদি আপনি বিদ্যমান দক্ষতা বিকাশ করেন, তাহলে আপনি আপনার দক্ষতার মান উন্নত করবেন।
2 অবিরাম অনুশীলন। সহজ দক্ষতা বিকাশের কোন দ্রুত এবং সহজ উপায় নেই। যা প্রয়োজন তা হল ধ্রুব অনুশীলন। - মনোযোগী থাকো. সর্বদা বর্তমান কেস সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি শুধুমাত্র একটি দক্ষতার উপর নিবদ্ধ থাকতে হবে। আপনার মনকে আসল ক্রিয়াকলাপ থেকে দূরে সরিয়ে দেবেন না।
- অনুশীলন প্রতিদিন হওয়া উচিত। ব্যায়াম আপনার রুটিনের একটি অংশ হওয়া উচিত, যেমন আপনার দাঁত ব্রাশ করা বা আপনার সকালে গোসল করা।
3 আত্মবিশ্বাস. মানুষ প্রায়ই ভয়ের কাছে আত্মসমর্পণ করে। ব্যর্থতার ভয় বা মধ্যমতা আপনাকে সঠিক দক্ষতা বিকাশ এবং আপনার আবেগ অনুসরণ করতে বাধা দিতে পারে। সর্বদা আপনার ক্ষমতায় আত্মবিশ্বাসী থাকার চেষ্টা করুন। আপনি কখনও কখনও ব্যর্থ হলেও শান্ত, দৃ determined় এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করতে আগ্রহী হন। ব্যর্থতা বা অসম্পূর্ণ ফলাফলের প্রত্যাশা আপনাকে কেবল প্রতিভাশালী হওয়ার লক্ষ্য থেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারে। 
4 একজন ভালো শিক্ষক খুঁজুন। মেন্টর ছাড়া জিনিয়াস হওয়া অসম্ভব। নিজেকে সেরা শিক্ষক হিসেবে খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। - সঠিক শিক্ষক খোঁজা মূলত আপনার প্রয়োজনীয় দক্ষতার উপর নির্ভর করে। একজন মেধাবী লেখক হওয়ার জন্য, আপনাকে সেরা ভাষাগত বিশ্ববিদ্যালয়ে যেতে হবে, যেখানে মহান বিশেষজ্ঞরা পড়ান। জিনিয়াস ব্যালেরিনা হওয়ার জন্য, আপনার একটি নামকরা ব্যালে স্কুলে ভর্তি হওয়া উচিত।
- একজন শিক্ষক খুঁজতে গিয়ে আপনাকে উচ্চশিক্ষার দিকে নজর দিতে হবে না। কখনও কখনও এটির জন্য প্রয়োজনীয় পরিচিতি তৈরি করা যথেষ্ট। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি চলচ্চিত্র নির্মাণে আগ্রহী হন, তাহলে চলচ্চিত্র উৎসবে অংশ নেওয়া শুরু করুন এবং প্রযোজক ও পরিচালকদের জানার চেষ্টা করুন। আপনার পরিচয় দিন এবং একটি ভাল ছাপ তৈরি করার চেষ্টা করুন। এই ধরনের ইভেন্টগুলিতে, আপনি একজন পরামর্শদাতা বা অভিজ্ঞ পেশাদার খুঁজে পেতে পারেন।
3 এর মধ্যে পার্ট 2: আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন
1 প্রতিনিয়ত শিখুন। জিনিয়াসরা তাদের পুরো জীবন শিখে। সর্বদা শেখার, বাড়ার এবং বিকাশের সুযোগ সন্ধান করুন। এটি প্রয়োজনীয় দক্ষতা বিকাশের একমাত্র উপায়। - নম্র হও. নম্রতা জ্ঞানের চাবিকাঠি। আপনি যতই পেশাদার সাফল্য অর্জন করুন না কেন, আপনাকে সর্বদা শিখতে হবে। উচ্চতর স্তরের শ্রেষ্ঠত্ব এবং শিক্ষার জন্য চেষ্টা চালিয়ে যান।
- স্বশিক্ষিত হও.আপনার অবসর সময়ে, আপনার দক্ষতার ক্ষেত্র সম্পর্কে তথ্য অধ্যয়ন করুন, আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন এবং নতুন দক্ষতা বিকাশ করুন।
- সর্বদা শেখার সুযোগ সন্ধান করুন। আপনি যদি একজন উজ্জ্বল সঙ্গীতশিল্পী হতে চান, তাহলে সব কনসার্টে যোগ দিতে শুরু করুন এবং সক্রিয়ভাবে গান শুনুন। খেলার কৌশল, পারফরম্যান্সের ধরন, সুর, তালের দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি কবি হতে চান, তাহলে কবিতার সন্ধ্যায় নিয়মিত হয়ে উঠুন, প্রতীকী এবং স্টাইলিস্টিক ডিভাইসে মনোযোগ দেওয়া শুরু করুন।
2 আপনার স্মৃতি বিকাশ করুন। সাধারণত মেধাবীদের একটি ব্যতিক্রমী মেমরি থাকে। তাদের একজন হওয়ার জন্য, আপনার স্মৃতিশক্তির উন্নতিতে কাজ শুরু করুন। - পুনরাবৃত্তি করুন এবং নতুন তথ্য লিখুন। যখন আপনি একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করেন, তখন আপনি যখন হাত মেলান তখন তার নামটি আপনার মাথায় বলুন। একটি কাগজের টুকরো বা একটি নোটবুকে তথ্যের টুকরো লিখুন যাতে এটি আপনাকে মনে রাখতে সাহায্য করে। আপনি যা লিখছেন তা বোঝার চেষ্টা করুন। তথ্য মনে রাখা খুবই কঠিন, যার সারমর্ম আপনি বুঝতে পারছেন না।
- আপনার সামগ্রিক চাপের মাত্রা হ্রাস করুন। স্ট্রেস আপনার স্মৃতিশক্তিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। কাজ করার সময় বিরতি নিন। ধ্যানের অভ্যাস করুন। দীর্ঘ দিন শেষে, টিভি পড়ে বা দেখে শিথিল হওয়ার নিয়ম করুন।
- সবসময় নতুন জিনিস চেষ্টা করুন। এটি মস্তিষ্ককে ভাল অবস্থায় রাখে এবং স্মৃতিশক্তির বিকাশ ঘটায়। সকালে আপনি অন্য পথে কাজ করতে পারেন। নতুন মানুষের সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন। প্রতিদিন নতুন নিবন্ধ, বই বা কবিতা পড়ুন।
3 সহানুভূতিশীল হতে শিখুন। কিছু গবেষণার মতে, প্রতিভাধররা গড় ব্যক্তির চেয়ে বেশি পরোপকারী। একটি প্রতিভা প্রয়োজন দক্ষতা অর্জন করার জন্য নিজের মধ্যে সহানুভূতি এবং সহানুভূতি গড়ে তুলুন। - আপনার আশেপাশের মানুষের স্বার্থ এবং কল্যাণ পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি বিনা কারণে একজন ব্যক্তির প্রতি সহানুভূতিশীল হতে পারবেন না। অন্যকে ভালোভাবে জানার চেষ্টা করুন। অন্যান্য মানুষের স্বার্থ, জীবনের ইতিহাস এবং লক্ষ্য সম্পর্কে সচেতন থাকুন। অন্যের আবেগ বুঝতে শিখুন।
- নতুন মানুষের সাথে কথা বলার সময় বিচার এবং সমালোচনা থেকে বিরত থাকুন। যদি ব্যক্তিটি আপনাকে তাদের সমস্যার কথা বলে, তাহলে আপনাকে কীভাবে বিষয়গুলি ঠিক করতে হবে বা কীভাবে ব্যক্তিটি আরও ভাল হতে পারে সেদিকে মনোনিবেশ করার দরকার নেই। অন্যদের সাথে শুনতে, বুঝতে এবং সহানুভূতি জানুন।
- সাধারণ মানবিক মূল্যবোধ গ্রহণ করুন। ভাগ করা মূল্যবোধের প্রেক্ষাপটে অপরিচিত আবেগ রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, সবাই জানে আপনি যাদের ভালবাসেন তাদের হারানো কতটা কঠিন। কিন্তু যদি আপনি প্রাণী প্রেমিক না হন, তাহলে আপনার পোষা প্রাণী হারালে একজন ব্যক্তির আবেগ বোঝা আপনার পক্ষে কঠিন হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে নিজেকে মনে করিয়ে দিতে হবে যে প্রশ্নযুক্ত ব্যক্তি তাদের পোষা প্রাণীর প্রতি গভীর অনুরাগ অনুভব করেছেন। এই পরিস্থিতিকে ভাগ করা আবেগের সাথে যুক্ত করে, আপনি সহানুভূতি দেখাতে পারেন।
4 আপনার সমস্ত শক্তি কাজে লাগান। প্রতিটি নতুন প্রকল্প বা শখের কাজ করার জন্য নিজেকে ছেড়ে দিন। ধন এবং খ্যাতির মতো বাহ্যিক উচ্চাকাঙ্ক্ষা বাদ দিন, প্রতিবার সর্বোত্তম সম্ভাব্য ফলাফল অর্জনের দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনি যদি প্রতিবার আপনার সেরাটা দেন, তাহলে সময়ের সাথে সাথে আপনি আপনার ক্ষমতা উন্নত করতে শুরু করবেন। প্রতিভায় পরিণত হওয়ার একমাত্র উপায় এটি।
3 এর 3 ম অংশ: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন
1 অনুশীলন করা. নিয়মিত ব্যায়াম স্মৃতিশক্তিকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে, যা বুদ্ধিমান দক্ষতা বিকাশের জন্য দরকারী। প্রতিদিন কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন। সন্ধ্যায় বেড়াতে যান। কাজ করতে সাইকেল চালানো শুরু করুন। স্ট্রেস রিলিফ বল কিনুন এবং অফিসে দিনে 20 মিনিটের জন্য টস করুন। সহজ কিন্তু নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ উল্লেখযোগ্যভাবে স্মৃতিশক্তি এবং সাধারণ ক্ষমতা উন্নত করে। 
2 সঠিক পুষ্টি. একটি সুষম খাদ্য মেধাবী দক্ষতা বিকাশের জন্য খুবই উপকারী, কারণ এটি বুদ্ধি এবং পুরো শরীরের যত্ন নিতে সাহায্য করে। প্রচুর ফল এবং সবজি খাওয়ার চেষ্টা করুন, সেইসাথে মাছ এবং হাঁস -মুরগিতে পাওয়া প্রোটিন। পরিমিত পরিমাণে দুগ্ধ খান এবং মনে রাখবেন আপনার খাদ্যতালিকায় গোটা শস্যে পাওয়া কার্বোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত করুন। 
3 সিগারেট এবং অ্যালকোহল ছেড়ে দিন। নিকোটিন এবং অ্যালকোহল স্মৃতিশক্তি নষ্ট করে।তারা ঘুমের ধরণগুলিকেও প্রভাবিত করে, সামগ্রিক দক্ষতা এবং জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা হ্রাস করে। পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করুন, রাতে দুইটির বেশি পান করবেন না। আপনি যদি ধূমপায়ী হন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কিভাবে অভ্যাস বন্ধ করা যায়। স্মৃতিশক্তি হ্রাস করার পাশাপাশি, নিকোটিনের আসক্তি আপনার স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
